6 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΩΝ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ 2η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ Σ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΟΛΥΜΟΡΦΙΚΟ & ΠΟΛΥΘΕΜΑΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ

Üèëçóç fitness meeting 2016 ï ÐÁÍÅËËÇÍÉÏ ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏ ÓÕÍÅÄÑÉÏ 14 Ολυμπιακό Ακίνητο TAE KWON DO Παλαιό Φάληρο 21-22 & 23 Οκτωβρίου η 6 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΩΝ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ 2η ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ Σ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΟΛΥΜΟΡΦΙΚΟ & ΠΟΛΥΘΕΜΑΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ Η μεγάλη συνάντηση του αθλητισμού Συνδιοργάνωση Ð.Å.Ð.Ö.Á. ÐÁÍÅËËÇÍÉÁ ÅÍÙÓÇ ÐÔÕ ÉÏÕ ÙÍ ÖÕÓÉÊÇÓ ÁÃÙÃÇÓ Με την υποστήριξη και συνεργασία Τμήματος Οργάνωσης & Διαχείρισης Αθλητισμού, Πανεπιστημίου Πελοποννήσου Συλλόγου Ελλήνων Ολυμπιονικών Πανελληνίου Συνδέσμου Αθλητικού Τύπου Ινστιτούτου Διεθνούς & Ελληνικού Αθλητικού Δικαίου Πανελλήνιας Εταιρείας Ιατρών Δημόσιας Υγείας Πανελληνίου Συνδέσμου Αθλητικών Οικονομολόγων & Στελεχών Επιμέλεια & Συντονισμός GYMNASTIKA

ου Συμπληρώθηκαν 13 χρόνια από τη διοργάνωση του 1 Πανελληνίου Επαγγελματικού Συνεδρίου FITNESS MEETING, το οποίο συνδιοργανώνουν ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής και η Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής. Στη δεκατριάχρονη αυτή συνεδριακή διαδρομή, έχουν πραγματοποιηθεί 13 Συνεδριακές συγκεντρώσεις του κλάδου, 146 σεμινάρια, 219 επιμορφωτικές, ενημερωτικές, επιστημονικές και εκπαιδευτικές ημερίδες με θέματα Άθλησης, Διατροφής και Υγείας, τις οποίες παρακολούθησαν 7638 σύνεδροι. Τα 13 προηγούμενα συνέδρια, πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα και με τη συνεργασία 89 Οργανισμών και θεσμικών φορέων και 448 Εισηγητές, Πανεπιστημιακοί Καθηγητές, Ειδικοί Τεχνοκράτες, Αθλητικοί Επιστήμονες, Επιστήμονες Υγείας, από την Ελλάδα και το εξωτερικό, ανέλυσαν σχετικά με την ειδικότητα τους θέματα. Τα αριθμητικά στατιστικά στοιχεία, τα οποία παραθέτουμε αναδεικνύουν και τεκμηριώνουν, μια απόλυτα επιτυχημένη και αξιόπιστη συνεδριακή πορεία, η οποία αποτελεί την κορυφαία Επαγγελματική και Επιστημονική διοργάνωση για όσους εμπλέκονται με τη Μαζική Άθληση. Η Οργανωτική Επιτροπή του FITNESS MEETING 2016 σχεδίασε ένα πολυθεματικό και πολυμορφικό Συνέδριο, το οποίο περιλαμβάνει 21 σεμινάρια και 29 workshops (θεματικά εργαστήρια), τα οποία αφορούν: Προπονητική Αθλητιατρική Personal Training Pilates Group Training Yoga Functional Training κ.ά. Στη φετινή διοργάνωση, δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα στα σεμινάρια με Διεθνή Πιστοποίηση. Η Οργανωτική Επιτροπή του Συνεδρίου παρέχει τη δυνατότητα εξασφάλισης πιστοποιήσεων, η οποία είναι τόσο σημαντική για όλους τους σύγχρονους αθλητικούς επιστήμονες και Fitness Instructors. Η συμμετοχή στα σεμινάρια με Διεθνή Πιστοποίηση, πραγματοποιείται με προνομιακές τιμές χρέωσης. Με συναδελφικούς χαιρετισμούς, Η Οργανωτική Επιτροπή

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ Το Συνέδριο θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή, το Σάββατο και την Κυριακή 21-22 & 23 Οκτωβρίου 2016, στο Ολυμπιακό Ακίνητο TAE KWON DO, στο Παλαιό Φάληρο (σε 15 διαφορετικές αίθουσες). ΘΕΜΑΤΙΚΟΙ ΤΟΜΕΙΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟΥ Το Πολυμορφικό και Πολυθεματικό Συνέδριο FITNESS MEETING 2016 θα διεξαχθεί σε 4 διαφορετικούς τομείς ως ακολούθως: Σεμινάρια με Διεθνή Πιστοποίηση Τομέας Fitness & Wellness Τομέας Pilates Τομέας Yoga ΣΥΝΕΔΡΟΙ Τις εργασίες του Συνεδρίου μπορούν να παρακολουθήσουν Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής, Εργοφυσιολόγοι, Διαιτολόγοι, Φυσικοθεραπευτές, Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων, Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων, Προπονητές Αθλημάτων, Pilates Trainers, Aerobic & Fitness Instructors, Personal Trainers, Επαγγελματίες του Αθλητισμού, φοιτητές Τ.Ε.Φ.Α.Α., Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, ΤΕΙ, Σπουδαστές ΙΕΚ και Σχολών Aerobic & Fitness και όσοι ενδιαφέρονται για το Fitness. ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΕΔΡΟΥΣ Φάκελος με υλικό του Συνεδρίου Αναμνηστικό Δίπλωμα Συνεδρίου Βεβαιώσεις παρακολούθησης Σεμιναρίων & Workshops Δυνατότητα αγοράς Χρυσής Κάρτας FITNESS PASS για ελεύθερη πρόσβαση σε Σεμινάρια & Workshops. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 3

ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΟΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΥΝΕΔΡΩΝ Προκειμένου να εξασφαλίσετε τη συμμετοχή σας στο Συνέδριο και να εξυπηρετηθείτε πιο σύντομα κατά την προσέλευση σας στη Γραμματεία, μπορείτε να καταθέσετε το ανάλογο δικαίωμα συμμετοχής, στους ακόλουθους Τραπεζικούς λογαριασμούς: ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ (ΙΒΑΝ): GR2801720360005036062386218 EΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ (ΙΒΑΝ): GR8001101150000011538222149 ALPHA BANK(ΙΒΑΝ): GR1101401560156002786014768 Σε περίπτωση κατάθεσης σε έναν από τους Τραπεζικούς λογαριασμούς, σας παρακαλούμε να έχετε μαζί σας την απόδειξη κατάθεσης στην Τράπεζα. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Το κόστος συμμετοχής με τη γενική και ειδική τιμή έκπτωσης του κάθε σεμιναρίου, & workshop του Συνεδρίου αναφέρεται στην συνοπτική παρουσίαση του, σε επόμενες σελίδες. Οι ειδικές τιμές, ισχύουν ως ακολούθως: 1. Ιδιοκτήτες και γυμναστές μελών του Σ.Ι.Γ.Α., και του ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ. 2. Γυμναστές μέλη Π.Ε.Π.Φ.Α. 3. Γυμναστές εργαζόμενοι σε Οργανισμούς Τοπικής Αυτοδιοίκησης 4. Φοιτητές & σπουδαστές 5. Απόφοιτοι & σπουδαστές Ιδιωτικών σχολών Aerobic & Fitness Προσοχή: Οι ειδικές τιμές ισχύουν με την προσκόμιση σχετικού αποδεικτικού στοι- χείου. Επισήμανση: Δεν επιτρέπεται η βιντεοσκόπηση, με οποιοδήποτε μέσο, κατά την διάρκεια των εργασιών του Συνεδρίου. Η οργανωτική επιτροπή του Συνεδρίου διατηρεί το δικαίωμα οποιασδήποτε αλλαγής του προγράμματος, η οποία θα προκύψει από λόγους ανεξάρτητους της θέλησής της. Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές συμμετοχής δεν συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 4

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ Üèëçóç fitness meeting 2016 14 ï ÐÁÍÅËËÇÍÉÏ ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏ ÓÕÍÅÄÑÉÏ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ FITNESS PASS Όνομα FITNESS PASS Επώνυμο 14 ï ÐÁÍÅËËÇÍÉÏ ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏ ÓÕÍÅÄÑÉÏ fitness meeting 2016 Ελεύθερη πρόσβαση σε σεμινάρια & workshops Γενική τιμή: 115 Ειδική τιμή: 85 Αποκτήστε την κάρτα του Συνεδρίου Μεγιστοποίηση παρακολούθησης και εξασφαλίστε... Ελαχιστοποίηση οικονομικού κόστους Επισήμανση: Η κάρτα FITNESS PASS δεν ισχύει για όλα τα σεμινάρια με Διεθνή Πιστοποίηση και το Διήμερο Επιμορφωτικό Σεμινάριο FUNCTIONAL PILATES - THE EVOLUTION. Επίσης υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης του τομέα Pilates ή του τομέα Yoga με αγορά Ειδικής Κάρτας με γενική τιμή 95 & ειδική τιμή 60, για κάθε τομέα. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 5

ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ & WORKSHOPS Τριήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο PILARDIO Γενική τιμή: 400 Ειδική τιμή: 200 Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο PILATES METHOD Επίπεδο I Γενική τιμή: 230 Ειδική τιμή: 190 Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο TEAM ICG LIVE STAGE 1 & 2 180 Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο BOSU 250 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο ACTIVE MOTION BAR -TRAINING FOUNDATIONS 120 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο ACTIVE MOTION BAR - PILATES 120 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο CORE STIX 120 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο IN-TRINITY 400 Εκπαιδευτικό Σεμινάριο P.S.S. ORTHO BOARD 80 6 ΤΟΜΕΑΣ FITNESS & WELLNESS Διήμερο Επιμορφωτικό Σεμινάριο PERSONAL TRAINING Γενική τιμή: 70 Ειδική τιμή: 45 KETTLEBELLS Workshop RUN CONCEPT Workshop Επιμορφωτικό Σεμινάριο ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ FUNCTIONAL Workshop Επιμορφωτικό Σεμινάριο BODY WEIGHT FLOW SEQUENCES

Ενημερωτική Ημερίδα Ορθομοριακής Διατροφής ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΝΟΥ - ΨΥΧΗΣ - ΣΩΜΑΤΟΣ ΔΩΡΕΑΝ Ενημερωτική Ημερίδα FLOWBILITY ΔΩΡΕΑΝ Εκπαιδευτική Ημερίδα ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ & ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΙΚΗΣ ALTERNATIVE INTERVAL TRAINING Workshop Ενημερωτικό Σεμινάριο ΝΕΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΑ & ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΓΙΑ ΜΕΛΗ Σ.Ι.Γ.Α. & ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ. BODY ART Workshop ΤΟΜΕΑΣ PILATES Διήμερο Επιμορφωτικό Σεμινάριο FUNCTIONAL PILATES - THE EVOLUTION Γενική τιμή: 45 Ειδική τιμή: 35 PILATES FOAM ROLLER Workshop PILATES TONIC BALLS Workshop PILATES PARTNER Workshop PILATES RING Workshop PILATES ELASTIC BAND Workshop PILATES TRAIN LEVEL 1 Workshop PILATES ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Workshop MULTI PILATES Workshop 7

ΤΟΜΕΑΣ YOGA YOGA FOR HAPPY KIDS Workshop PARTNER YOGA Workshop YOGA CONCEPT Workshop ACRO YOGA Workshop THERAPEUTIC YOGA Workshop VINYASA (FLOW) YOGA Workshop SYNCHRONIZED YOGA Workshop ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ Διήμερο Συνέδριο Ελλήνων Ολυμπιονικών Ο ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ, Παρασκευή 13.00-17.00 & Σάββατο 10.00-14.00 η η 6 Πανελλήνια Σύνοδος Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής & 2 Πανελλήνια Σύνοδος Φοιτητών Σ.Ε.Φ.Α.Α., Σάββατο 14.00-17.00 Γενική Συνέλευση Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων μελών ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ. & Σ.Ι.Γ.Α., Κυριακή 15.30-16.30 η 8 Πανελλήνια Συνδιάσκεψη Νομαρχιακών Εκπροσώπων ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ., Κυριακή 14.30-15.30 Επιμορφωτικό Σεμινάριο Προπονητικής Ποδοσφαίρου Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ, Παρασκευή 11.00-16.00 η 5 Πανελλήνια Σύνοδος Επαγγελματιών Ναυαγοσωστών, Σάββατο 18.00-21.00 Τριήμερο Σεμινάριο ULTIMATE FUNCTIONAL TRAINING Παρασκευή, Σάββατο & Κυριακή 10.00-18.00 th 4 GRAFTS FITNESS SUMMIT, Σάββατο 09.00-18.00 & Κυριακή 09.00-18.00 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 8

SPECIAL EVENTS η 9 Κλαδική Έκθεση ATHLETIC & FITNESS EXPO 2016 Παρασκευή 15.00-21.00 & Σάββατο - Κυριακή: 10.00-21.00 η 15 Ετήσια Εκδήλωση ΑΠΟΛΛΩΝΕΙΑ ΒΡΑΒΕΙΑ 2016 Παρασκευή 21 Οκτωβρίου 18.00-20.00 Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 3 & 8 χλμ. CARDIO RUN Σάββατο 22 Οκτωβρίου 17.30 Έκθεση Εικαστικών Έργων FITNESS ART Κυριακή 23 Οκτωβρίου 11.00-13.00 Cross Training Marathon by Cross Training Club Σάββατο 22 Οκτωβρίου 14.00-15.30 Παρουσίαση IN-TRINITY + Terra Core Show by Johnson JHT Hellas S.A. Σάββατο 22 Οκτωβρίου 15.30-17.30 Dance Concept Marathon by Studio One Σάββατο 22 Οκτωβρίου 17.30-19.30 Παρουσίαση IN-TRINITY + Terra Core Show by Johnson JHT Hellas S.A. Κυριακή 23 Οκτωβρίου 11.00-13.00 International Fitness Festival by GRAFTS Κυριακή 23 Οκτωβρίου 13.00-16.00 Tumbao Marathon by Pedro Santana Κυριακή 23 Οκτωβρίου 16.00-17.00 Flowbility by AF Studies Κυριακή 23 Οκτωβρίου 17.00-17.30 Functional Training Marathon by AF Studies Κυριακή 23 Οκτωβρίου 17.30-19.00 Choreo Marathon by AF Studies Κυριακή 23 Οκτωβρίου 19.00-20.30 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 9

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΜΕ ΔΙΕΘΝΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ Τριήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Παρασκευή 21/10/2016 - Ώρα: 10.00-18.00 Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 09.30-15.30 PILARDIO Αίθουσα: 14 Αίθουσα: 14 Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 14.30-20.30 Αίθουσα: 14 Το Pilardio είναι ένα πρωτοποριακό πρόγραμμα άσκησης που συνδυάζει το Pilates με το Cardio Training. Πρόκειται για συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης -ορθοσωμίας απο το Pilates και συγχρονισμού- ρυθμού από το Aerobic, Jazz dance και Μπαλέτο. Eμπνεύστρια και δημιουργός του είναι η Jasmin Waldman. Όλο το ασκησιολόγιο εκτελείται σε όρθια θέση συνοδεία Pilardio μουσικής. Είναι διασκεδαστικό, ανεβάζει τη διάθεση, την ψυχολογία και την φυσική κατάσταση. 10 Εισηγήτρια: Κατερίνα Πέτρου Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο PILATES METHOD ΕΠΙΠΕΔΟ Ι Παρασκευή 21/10/2016 - Ώρα: 10.00-18.00 Αίθουσα: 11 Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-18.00 Αίθουσα: 11 Είναι γνωστό ότι τα προγράμματα Pilates αποτελούν την κορυφαία προτίμηση των μελών των γυμναστηρίων, γι' αυτό διοργανώνεται το Διήμερο αυτό Σεμινάριο. Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε με στόχο τη μεγιστοποίηση της άσκησης του μυοσκελετικού συστήματος και την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών μέσω ενός προγράμματος άσκησης που βασίζεται στην ανάπτυξη του συντονισμού των κινήσεων των μελών του σώματος. Το PILATES MINIBALL SEMINAR συνδυάζει τις παραδοσιακές ασκήσεις εδάφους Pilates με τη χρήση μιας μικρής ειδικής μπάλας. Οι παραδοσιακές ασκήσεις εδάφους Pilates απαιτούν ιδιαίτερα αυξημένη ευλυγισία και δύναμη, γεγονός που καθιστά αυτές τις ασκήσεις δύσκολες στην εκτέλεσή τους. Η χρήση της μικρής ειδικής μπάλας προσφέρει τη δυνατότητα εκτέλεσης ποικιλίας ασκήσεων από όλους, χωρίς ιδιαίτερες επιβαρύνσεις, προσφέροντας όλα τα οφέλη της μεθόδου Pilates. ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ Οι αρχές της μεθόδου Pilates Τα οφέλη της μεθόδου Pilates Αναφορά στους μύες σταθεροποίησης Ανάλυση της σωστής στάσης του σώματος Βασικές αρχές και ορολογία για τις ασκήσεις εδάφους Pilates ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ Παρουσίαση των ασκήσεων εδάφους Pilates με τη χρήση MINI BALL PILATES: Abdominal series (ασκήσεις κοιλιακών) Bridging series (ασκήσεις από θέση γέφυρας)

Double Leg Series Supine (ασκήσεις με τα δύο πόδια ύπτια θέση) Back Extension Series Prone (ασκήσεις έκτασης κορμού πρηνή θέση) Hip Extension Series Prono (ασκήσεις έκτασης ισχίου πρηνή θέση) Side Lying Leg Series (ασκήσεις από πλάγια θέση) Εισηγήτριες: Αυγουστίνη Παπανικολάου & Κάτια Γάγκου Αποκτήστε το Επίσημο Δίπλωμα Εκπαιδευτή του Διεθνούς Οργανισμού PHYSIO PILATES Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο TEAM ICG LIVE STAGE 1&2 Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 16.00-20.00 Αίθουσα: 14 Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 10.00-14.00 Αίθουσα: 14 Η Team ICG, εισάγει την εμπειρία της εξωτερικής ποδηλασίας στο δρόμο στα προγράμματα γυμναστικής! Εάν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας εκπαιδευτής στην εσωτερική ποδηλασία και να ακολουθήσετε τις νέες τάσεις του fitness, το σεμινάριο αυτό θα σας εξασφαλίσει τη σχετική κατάρτιση. Τα προγράμματα εσωτερικής ποδηλασίας στα γυμναστήρια, κατακτούν συνεχώς έδαφος και αποτελούν ένα σημαντικό μέρος προτίμησης των μελών των γυμναστηρίων. Η συμμετοχή σε αυτό το σεμινάριο, θα σας καταστήσει έναν επαγγελματία εκπαιδευτή προγραμμάτων εσωτερικής ποδηλασίας και θα σας εξασφαλίσει τη Διεθνή Πιστοποίηση για το αντικείμενο. Εισηγήτρια: Βιργινία Μπλάνη Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο BOSU Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-14.00 Αίθουσα: 3 Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 10.00-14.00 Αίθουσα: 3 Ολοκληρωμένη εκπαίδευση με Διεθνή Πιστοποίηση, μέσα από το πλήρες ασκησιολόγιο του Complete Kit της Βosu. Με την παρακολούθηση του σεμιναρίου θα είστε έτοιμοι να διδάξετε με ασφάλεια το φαινόμενο εκγύμνασης Bosu. Το σεμινάριο περιλαμβάνει πλήρη ανάλυση της μεθοδολογίας για personal training, group training, και Pilates instructors. Παροχές: Δώρο 1 BOSU Balanced Trainer PRO, αξίας 210 Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα αποκτήσουν την πιστοποίηση Εκπαιδευτή του Διεθνούς Οργανισμού Bosu. Εισηγητής: Ανέστης Σινωπλής 11

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 15.00-21.00 Αίθουσα: 3 Γνωρίστε την διαδραστική μπάρα ActiveMotion Bar, σε συνδυασμό με τις ασκήσεις της μεθόδου Pilates. Δύο μέθοδοι οι οποίες συνδυάζονται απόλυτα και η εφαρμογή τους θα δώσει νέα ώθηση στην γυμναστική ρουτίνα των πελατών σας. Τα οφέλη εφαρμογής της ActiveMotion Bar, είναι η μυϊκή ισορροπία, η ενεργοποίηση του κορμού σε κάθε κίνηση, η βελτίωση της νευρομυικής συναρμογής, η αύξηση του ελέγχου του σώματος και η λειτουργική ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Το σεμινάριο απευθύνεται σε πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής, Pilates Instructors, φυσικοθεραπευτές και επαγγελματίες του Fitness. ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ: ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ACTIVE MOTION BAR ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΤΗΣ ACTIVE MOTION BAR ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ PILATES TA ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΜΕ ΤΗΝ ACTIVE MOTION BAR - MARKETING TIPS CUEING FUNDAMENTALS OF THE ACTIVE MOTION BAR PILATES METHOD EXERCISES WITH THE ACTIVE MOTION BAR THEORY, PRACTICE, TEACHING & CUEING PROGRAM SET UP Εισηγήτρια: Χριστίνα Πανταζοπούλου ACTIVE MOTION BAR PILATES Εκπαιδευτικό Σεμινάριο ACTIVE MOTION BAR TRAINING FOUNDATIONS Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 14.00-20.00 Αίθουσα: 3 Η ActiveMotion Bar είναι μια πρωτοποριακή και καινοτόμος μπάρα, η οποία μπορεί να κερδίσει σε σύγκριση με τις απλές μπάρες, καθώς γυμνάζει την αδύναμη πλευρά του σώματος, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνει τον κορμό αφού για να τη χρησιμοποιήσεις χρειάζεται αυξημένη αίσθηση της ιδιοδεκτικότητας και της κιναίσθησης του σώματός σου. Πράγμα που σημαίνει, πως η μπάρα αυτή σε αναγκάζει να δουλεύεις συνδυαστικά όλους τους μύες του σώματος. Στο σεμινάριο αυτό θα δείξουμε πλούσιο ασκησιολόγιο για όλο το σώμα και ταυτόχρονα θα επικεντρωθούμε στη σωστή τεχνική αλλά και στους σωστούς συνδυασμούς ασκήσεων με τη χρήση της ActiveMotion Bar. Εισηγήτρια: Χριστίνα Πανταζοπούλου ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 12

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο CORE STIX Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-16.00 Αίθουσα: 5 Tο Core Stix δημιουργήθηκε από παγκόσμιας κλάσης αθλητές και πλέον έχει εξελιχθεί σε ένα από τα πιο ευέλικτα προϊόντα fitness.το Core Stix, εκτός από την πολυχρηστικότητα και την δυνατότητα κλιμάκωσης των ασκήσεων, είναι ταυτόχρονα διασκεδαστικό, ασφαλές και αποτελεσματικό για τους πελάτες σας. Ενισχύει τον κορμό και βελτιώνει την ισορροπία/ευστάθεια στην όρθια θέση, ενώ μειώνει τον φόβο του χρήστη να πέσει, παρέχοντας του μια αίσθηση σταθερότητας. Το Core Stix μιμείται τις κινήσεις που κάνει το σώμα στις δραστηριότητες της καθημερινότητας, καλύτερα από κάθε άλλο αντίστοιχο μηχάνημα της αγοράς, με αποτέλεσμα να προσφέρει πιο λειτουργική και ισορροπημένη προπόνηση. Εισηγητής: Γιάννης Μπερέτσος Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-18.00 Αίθουσα: VIP 3 Το IN-TRINITY είναι μια νέα πλατφόρμα εκγύμνασης υπό κλίση, η οποία σχεδιάστηκε στην ιδέα του negative space, που δημιουργεί την ευκαιρία κίνησης πέραν του δαπέδου, επεκτείνοντας έτσι το εύρος των κινήσεων του ασκούμενου. Εμπνευσμένο από παραδοσιακές πρακτικές και ασκήσεις όπως η Yoga, το Pilates και οι πολεμικές τέχνες, είναι σχεδιασμένο να μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα της προπόνησης και να βελτιστοποιεί την ισορροπία, το συντονισμό, την εναλλαγή ασκήσεων υπό κλίση καθώς και τη δυσκολία του ασκησιολογίου. Εισηγητές: Μάριος Χριστοδουλίδης, Τάνια Μεϊμαρίδη Εκπαιδευτικό Σεμινάριο P.S.S. ORTHO BOARD Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 14.30-18.30 Αίθουσα: 6 Η PSS Οrtho Board αποτελεί τη μοναδική στο είδος της πλατφόρμα η οποία συνδυάζει την αποσυμπίεση και αποκατάσταση σπονδυλικής στήλης και ισχίων με τις τεράστιες δυνατότητες ενδυνάμωσης και κινητικότητας σε κλίση και αρνητική επιβάρυνση. Ανάλυση των πιο κλασικών μυοσκελετικών προβλημάτων στα οποία η PSS Οrtho Board παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατασταση και τα πρωτόκολλα προπόνησης, όχι μόνο για την αποσυμπίεση αλλα και για την ενδυνάμωση και την κινητικότητα. Εισηγήτρια: Ελπίδα Τσίντσιφα IN-TRINITY ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 13

14 ΤΟΜΕΑΣ FITNESS & WELLNESS Διήμερο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο PERSONAL TRAINING Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 12.00-19.00 Αίθουσα: VIP 2 Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 12.00-18.00 Αίθουσα: VIP 2 Είναι κοινά παραδεκτό ότι οι άνθρωποι επιζητούν να γυμνάζονται με τη παρακολούθηση ενός έμπειρου και επαρκώς καταρτισμένου γυμναστή (Personal Trainer). Για να επιτύχει ο γυμναζόμενος να βελτιώσει την απόδοση και τις αδυναμίες του και να αντιμετωπίσει τα όποια πιθανά προβλήματα έχει, πρέπει να εφαρμόζει ένα ολοκληρωμένο, ασφαλές και αποτελεσματικό προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης. Ο Personal Trainer πρέπει να εμπνέει με την έντονη προσωπικότητα, την πολύπλευρη γνώση, την ολοκληρωμένη εκπαίδευση και την απόλυτη κατάρτιση του. Αυτό το σεμινάριο, σχεδιασμένο πάνω σε διεθνή πρότυπα και με καταξιωμένους επιστήμονες εισηγητές, θα σας προσφέρει τα εφόδια, την ενημέρωση και το υψηλό επίπεδο γνώσης που θα σας καταστήσουν έναν, αντικειμενικά ικανότατο από κάθε άποψη, Personal Trainer. Θέματα & Εισηγητές: Corrective Exercise... Κώστας Βουραζέρης Η πρώτη επαφή με τον ασκούμενο στην προσωπική προπόνηση... Κατερίνα Κορφιάτη Αιτίες - Επιπτώσεις - Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας... Γιώργος Μουλίνος Προτάσεις για τον παχύσαρκο ασκούμενο... Γιώργος Μουλίνος Βασικοί διατροφικοί παράγοντες υποστήριξης του ασκούμενου αθλητή... Γιώργος Μουλίνος Εφαρμοσμένη Ορθομοριακή Διατροφή, στην προσωπική προπόνηση... Γιώργος Μηνούδης Trigger points και Personal Training... Ελπίδα Τσίντσιφα Corrective exercise και ανάλυση σώματος... Ελπίδα Τσίντσιφα Πως η σωματική άσκηση μπορεί να νικήσει την υπέρταση;... Dr. Λεωνίδας Παπασταύρου Καρδιοπάθειες και Personal Training... Dr. Λεωνίδας Παπασταύρου Διατροφή & Καρδιά... Dr. Δημήτρης Χανιώτης Η εκτίμηση και αξιολόγηση στις προσωπικές υπηρεσίες άσκησης... Γιώργος Καραναστάσης Η μέθοδος του DROP SET στην προπόνηση με αντιστάσεις... Γιώργος Μπουγατιώτης Νέο κινητικό μοντέλο στο τρέξιμο THE ART OF RUNNING... Ηλίας Χατζηγιάννης Χειρουργική αντιμετώπιση πρόσθιου χιαστού Μετεγχειρητική αποκατάσταση... Dr. Παύλος Παμπόρης

Αστάθεια ποδοκνημικής άρθρωσης Αποκατάσταση... Dr. Παύλος Παμπόρης Εφαρμογή Εναλλακτικών Μεθόδων άσκησης στην προσωπική προπόνηση... Άντζελα Τσοπανίδου Πρόληψη και αντιμετώπιση οστεοπόρωσης... Dr. Γιώργος Γιαννόπουλος Νέες τεχνολογίες και Personal Trainers... Ευάγγελος Νομικός Συμπληρώματα διατροφής και σωματική άσκηση... Θαλής Παναγιώτου Σχεδιασμός προγραμμάτων βελτίωσης Φυσικών Ικανοτήτων σε αθλητές Μαχητικών αγωνισμάτων... Θέμης Δούσκας Προπόνηση ισορροπίας / ιδιοδεκτικότητας... Θέμης Δούσκας Marketing στο Personal Training... Θέμης Δούσκας Συντονισμό Εργασιών του Σεμιναρίου: Δημήτρης Στεφανίδης Κ.Φ.Α. KETTLEBELLS Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-12.00 Αίθουσα: 7 Τα kettlebells-ή δράμια αιώρησης, αποτελούν ένα πολύ δυναμικο fitness tool το οποίο σήμερα είναι ευρέως διαδεδομένο. Το συγκεκριμένο μάθημα έχει την μορφή διαλειματικης προπόνησης, με στόχο την απώλεια θερμίδων, την ενδυνάμωση και την βελτιστοποίηση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος. Το μάθημα είναι έντονο και αρκετα απαιτητικό για τους ασκούμενους. Εισηγητής: Αντώνης Δερτούζος Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 10.00-12.00 Αίθουσα: 7 Ένα πρόγραμμα καρδιοαναπνευστικής άσκησης, με κύριο χαρακτηριστικό του το τρέξιμο, που στοχεύει μέσω της αυξομείωσης της προπονητικής έντασης, στη βελτίωση της αλτικότητας, της δύναμης και της ευλυγισίας, στη μεγιστοποίηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας αλλά και στην αύξηση της καύσεως θερμίδων μέσω της σωματικής άσκησης. Εισηγήτρια: Ελευθερία Ζαπανιώτη RUN CONCEPT Workshop ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 15

Επιμορφωτικό Σεμινάριο ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΜΕ ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 18.00-20.00 Αίθουσα: 8 Στρατηγική αποκατάστασης τραυματισμών με ιμάντες αιώρησης, εναλλακτικές ασκήσεις για την εξειδίκευση και πρόληψη τραυματισμών αθλουμένων αλλα και αθλητών, οι συνδυασμοί και με άλλα είδη εξοπλισμού, οργάνωση δομής προγραμμάτων, μοντέλα προπόνησης και case studies. Εισηγήτρια: Ελπίδα Τσίντσιφα FUNCTIONAL Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 16.30-18.30 Αίθουσα: 7 Η λειτουργική προπόνηση (functional training) είναι η πλέον διαδεδομένη μορφή άσκησης και με αυτήν αποσκοπούμε σε εκτέλεση ασκησιολογίου σε πολλά διαφορετικά κινητικά μοτίβα, ενεργοποιώντας πολλούς μύες ταυτόχρονα. Το ασκησιολόγιο, κυρίως είναι δανεισμένο από κινήσεις οι οποίες γίνονται στην καθημερινότητα, ακούσια από το σώμα. Στο workshop αυτό, θα παρουσιαστεί ένα λειτουργικό πρόγραμμα ροής και μονόπλευρης επιβάρυνσης, μεθοδευμένο σε ασκησιολόγιο group training. Εισηγητής: Λευτέρης Καλλιτσουνάκης Επιμορφωτικό Σεμινάριο BODY WEIGHT FLOW SEQUENCES Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 12.00-14.00 Αίθουσα: 7 Το βάρος του σώματος μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο στα χέρια σας και να προσφέρει μυϊκό τόνο και ενδυνάμωση. Το ανθρώπινο σώμα σε απόλυτη αρμονία με το πάτωμα μέσα από μια ποικιλία ασκήσεων που θα σας ξεσηκώσει. Εισηγήτρια: Σοφία Παθέκα Ενημερωτική Ημερίδα Ορθομοριακής Διατροφής ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΝΟΥ - ΨΥΧΗΣ - ΣΩΜΑΤΟΣ Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 11.00-13.00 Αίθουσα: 6 Η Ορθομοριακή Διατροφή, είναι η νέα επιστημονική και ολοκληρωμένη μέθοδος θρέψης και αποτοξίνωσης του οργανισμού και των κυττάρων του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, όχι μόνο την ουσιαστική πρόληψη και θωράκιση του οργανισμού ενάντια σε όλες τις ψυχοσωματικές παθήσεις, αλλά και την εξάλειψη πολλών παθολογικών συμπτωμάτων, τα οποία ίσως έχουν ήδη εμφανισθεί. 16 Εισηγητής: Γιώργος Μηνούδης Η ημερίδα πραγματοποιείται δωρεάν, με την ευγενική χορηγία της Εταιρείας ΟΡΘΟΜΟΡΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΜΟΝ. Ε.Π.Ε.

Ενημερωτική Ημερίδα FLOWBILITY Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 12.00-14.00 Αίθουσα: 7 Το πρόγραμμα Flowbility, είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης για όλο το σώμα αλλά και αποκατάστασης χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων. Όλο το πρόγραμμα έχει συνεχόμενη κινητική ροή και αποτελείται από συνδυασμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης, στηρικτικών ασκήσεων και ασκήσεων ισορροπίας. Εισηγητές: Άνθη Χατζησαράντη, Λευτέρης Καλλιτσουνάκης Η ημερίδα πραγματοποιείται δωρεάν, με την ευγενική χορηγία της A.F. STUDIES Εκπαιδευτική Ημερίδα ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗ & ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΙΚΗΣ Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 14.00-17.00 Αίθουσα: VIP 1 Θεματικές ενότητες: Α ΒΟΗΘΕΙΕΣ Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση, Απόφραξη Αναπνευστικών Οδών, Λιποθυμία Διαταραχές της Καρδιάς, Αιμορραγίες, Τραύματα - Επιληψία ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΙΚΗΣ Αναγκαιότητα της Ναυαγοσωστικής και της ασφάλειας στο νερό, Ναυαγοσωστικά στυλ Κολύμβησης, Ρυμουλκήσεις Πνιγμένου, Προσεγγίσεις, Λαβές Απεγκλωβισμού Επιβιωτική Κολύμβηση, Είσοδος και Έξοδος από την πισίνα. Με την επιμέλεια της Πανελλήνιας Σχολής Ναυαγοσωστικής Εισηγήτρια: Χρύσα Παπαπάνου ALTERNATIVE INTERVAL TRAINING Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 14.30-16.30 Αίθουσα: 7 Εργαστήριο δίωρης διάρκειας, με τη μέθοδο διαλλειματικής προπόνησης και την εφαρμογή της με ασκησιολόγιο από εναλλακτικές μεθόδους σωματικής άσκησης, με στόχο τη δημιουργία ασφαλών και αποτελεσματικών προγραμμάτων. Εισηγήτρια: Άντζελα Τσοπανίδου Συμμετέχει η Εύη Κυπρή ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 17

Ενημερωτικό Σεμινάριο ΝΕΑ ΦΟΡΟΛΟΓΙΚΑ & ΕΡΓΑΣΙΑΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 12.30-14.30 Αίθουσα: VIP 1 Στην τρέχουσα κοινωνικοπολιτική συγκυρία, με την οξύτατη οικονομική κρίση, η συνεχής μεταβολή των φορολογικών και εργασιακών δεδομένων, δημιουργεί πολυεπίπεδους προβληματισμούς και σύγχιση στο επιχειρηματικό περιβάλλον. Για το λόγο αυτό, αποφασίσαμε την πραγματοποίηση αυτού του σεμιναρίου, στη διάρκεια του οποίου θα γίνει παρουσίαση και ανάλυση, των νέων φορολογικών δεδομένων και των εργασιακών σχέσεων. Η παρακολούθηση του σεμιναρίου, θα συντελέσει στην ενημέρωση των ιδιοκτητών γυμναστηρίων, προκειμένου να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις στις επιχειρήσεις τους. Δύο ειδικευμένοι έμπειροι τεχνοκράτες εισηγητές, θα παρουσιάσουν τις εξελίξεις στα δύο φλέγοντα θέματα και θα απαντήσουν στα ερωτήματα τα οποία θα δημιουργηθούν. Εισηγητές: Ζώης Κολιός, Γιάννης Σταυρινίδης Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 14.30-16.30 Αίθουσα: 7 To πρόγραμμα bodyart, ανήκει στην ειδική κατηγορία των ολιστικών προγραμμάτων λειτουργικής άσκησης με το βάρος του σώματος. Αντιμετωπίζει το σώμα και το νου ως μια ενιαία προπονητική μονάδα θεωρώντας την αλληλεπίδραση και των δύο δεδομένη και έχει βασιστεί στη θεωρία των πέντε στοιχείων της Κινέζικης Ιατρικής. Εισηγήτρια: Χρύσα Καλούδη BODY ART Workshop ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 18

ΤΟΜΕΑΣ PILATES Διήμερο Επιμορφωτικό Σεμινάριο FUNCTIONAL PILATES - THE EVOLUTION Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.00-14.00 Αίθουσα: 9 Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 09.30-12.30 Αίθουσα: 9 Η φιλοσοφία του functional training η οποία έχει επηρεάσει όλους τους τομείς του Fitness, δίνει απεριόριστες δυνατότητες και στους δασκάλους pilates να εξελίξουν και να διευρύνουν το άσκησιολόγιο τους. Σε αυτό το σεμινάριο θα δείτε την functional μορφή του reformer και του mat pilates, με πολλές νέες ιδέες και άσκησιολόγιο που δίνονται από τους μεγαλύτερους οργανισμούς pilates στον κόσμο. Το σεμιναριο πλαισιώνεται και με τον πιο μοντέρνο εξοπλισμό props ο οποίος χρησιμοποιείται σήμερα στο functional pilates. Εισηγήτρια: Ελπίδα Τσίντσιφα Παρασκευή 21/10/2016 - Ώρα: 12.00-14.00 Αίθουσα: 9 Ένα πρόγραμμα Pilates με Foam Rollers, το οποίο ακολουθεί πιστά τις 5 βασικές αρχές STOTT PILATES σε ασταμάτητη ροή! Το workshop αυτό είναι συνεχιζόμενη εκπαίδευση για τους προπονητές Pilates οποιασδήποτε σχολής. Θα αναπτυχθούν σε βάθος οι βασικές αρχές, οι θέσεις σώματος και η ουδέτερη σπονδυλική στήλη, καθώς επίσης, οι ασκήσεις Pilates που θα γίνουν με το Foam Roller και η χρήση του roller ως μυοπεριτονιακή απελευθέρωση των μυών! Εισηγήτρια: Γιάννα Κωνσταντίνου PILATES FOAM ROLLER Workshop PILATES TONIC BALLS Workshop Παρασκευή 21/10/2016 - Ώρα: 14.00-16.00 Αίθουσα: 9 Το Tonic Balls είναι ένα όργανο το οποίο χρησιμοποιείται από τη μέθοδο Pilates και δίνει νέα διάσταση στις ασκήσεις Pilates. Αυξάνει το φορτίο σε κάποιες ασκήσεις, λειτουργεί ως οδηγός σε κάποιες άλλες, ενώ αυξάνει σημαντικά τη σταθεροποίηση σε κάποιες ασκήσεις. Το Pilates Tonic Ball θα σας βοηθήσει να δώσετε νέα διάσταση στα προγράμματα σας και να δημιουργήσετε ένα νέο ερέθισμα στους γυμναζόμενους για να ακολουθήσουν τις τάξεις σας. Εισηγήτρια: Γιάννα Κωνσταντίνου ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 19

PILATES PARTNER Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 15.00-17.00 Αίθουσα: 9 Δίνουμε νέα διάσταση στις ασκήσεις της μεθόδου, εκτελώντας σε ζευγάρια! Το ασκησιολόγιο διαφοροποιείται αφού εκτελούμε κινήσεις οι οποίες ενεργοποιούν αντίθετες δυνάμεις αυξάνοντας την πρόκληση για το Powerhouse και την ισορροπία. Ταυτόχρονα, με το βάρος του σώματος του συνασκούμενου μας, επιτυγχάνουμε καλύτερη ενεργοποίηση και μεγαλύτερη διάσπαση των μυών ενώ κυρίαρχα στοιχεία είναι η συνεργασία, ο συντονισμός και η αρμονία κινήσεων που έχουν ως αποτέλεσμα τα μαθήματα μας να είναι πιο ενδιαφέροντα, διασκεδαστικά και ωφέλιμα για τους γυμναζόμενους. Εισηγήτριες: Κατερίνα Κορφιάτη, Μαριάννα Τσινινή PILATES RING Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 13.00-15.00 Αίθουσα: 9 Ο αυθεντικός μικρός εξοπλισμός που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates. Χρησιμοποιείται κυρίως στο ρεπερτόριο του Mat ως πρόσθετη αντίσταση για τους μύες των χεριών και των ποδιών και για την ανάπτυξη νευρομυικής συναρμογής. Εισηγήτρια: Κατερίνα Σουλελέ PILATES ELASTIC BAND Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 16.30-18.30 Αίθουσα: 9 Προσθέτει ελαφρά αντίσταση σε ένα πρόγραμμα Pilates. Προσθέτοντας αντίσταση σε μία άσκηση, μπορούμε να την μετατρέψουμε είτε σε πιο δύσκολη για τους μύες που στοχεύουμε, είτε σε πιο εύκολη βοηθώντας στην ολοκλήρωση της κίνησης. Στο θεματικό εργαστήριο αυτό, θα παρακολουθήσετε ειδικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Δώστε νέα διάσταση στα προγράμματα σας και ανανεώστε το ενδιαφέρον των ασκούμενών σας. Εισηγήτρια: Κορίνα Δροσινάκη PILATES TRAIN LEVEL 1 Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 19.00-21.00 Αίθουσα: 9 Η μέθοδος Pilates Train, βασισμένη στο Pilates και στις νέες τάσεις προπονήσεων, απευθύνεται σε δασκάλους Pilates, Personal Trainers, Προπονητές Αθλημάτων και Crossfit, με σκοπό τη βελτίωση της αθλητικής προπόνησης και την αποφυγή τραυματισμών. Εισηγήτρια: Σοφία Τσαταλμπασίδου 20

PILATES ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 17.30-19.30 Αίθουσα: 9 Επειδή η μέθοδος ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ανάλογα με την ηλικία αλλά και τις ανάγκες του ατόμου, αποτελεί ιδανική, απαραίτητη και ασφαλή μέθοδο εκγύμνασης για τις μεγαλύτερες ηλικίες, όπου τα μυοσκελετικά προβλήματα αρχίζουν να ταλαιπωρούν το σώμα. Στο workshop αυτό, θα γίνει επίδειξη και ανάλυση ασκήσεων pre pilates και Pilates προσαρμοσμένες στις μεγαλύτερες ηλικίες. Επικέντρωση σε προβλήματα όπως: κακή στάση του σώματος, μυϊκή αδυναμία, μυϊκές ανισορροπίες, ρηχή αναπνοή, οσφυαλγία, πόνους στις αρθρώσεις, οστεοπόρωση, κοίλες, κακή ευλυγισία και κινητικότητα. Εισηγήτρια: Μαίρη Πισπινή MULTI PILATES TRAINING Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 14.30-16.30 Αίθουσα: 9 Το MULTI PILATES TRAINING αποτελεί μια νέα, διαφορετική προσέγγιση της μεθόδου PILATES, η οποία στηρίζεται στις 5 βασικές αρχές του PILATES και έχει εφαρμογή σε άτομα με διαφορετικό δείκτη ικανοτήτων και διαφορετικό προπονητικό επίπεδο. Είναι μια μορφή προπόνησης η οποία μπορεί να προσαρμοσθεί, στις ανάγκες των αθλητών, των αθλουμένων και των ατόμων με μυοσκελετικά προβλήματα. Ο βαθμός δυσκολίας αυξάνει προοδευτικά, κατά τη διάρκεια του προγράμματος, το ασκησιολόγιο έχει μεγάλο εύρος εναλλαγής και στοχεύει στην κινητοποίηση όλων των μηχανισμών του σώματος. Ο νεωτερισμός και η διαφορετικότητα στη νέα αυτή προσέγγιση της μεθόδου PILATES, έγκειται στην εκτέλεση προγραμμάτων με το ίδιο το βάρος του σώματός μας, σε συνδυασμό με τη χρήση μικροοργάνων. Οι φανατικοί της μεθόδου PILATES, θα χαρακτηρίσουν πρωτοποριακά αυτά τα προγράμματα και θα ανανεωθεί το ενδιαφέρον τους για συμμετοχή στα προγράμματά σας. Εισηγήτρια: Μάντη Περσάκη ΤΟΜΕΑΣ YOGA YOGA FOR HAPPY KIDS Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 10.00-12.00 Αίθουσα: 10 Ενα μοναδικό, εξειδικευμένο πρόγραμμα για παιδιά. Προσφέρει τη γνώση και τα κατάλληλα εφόδια για να εντάξετε, αποτελεσματικά και με διασκεδαστικό τρόπο, τη yoga στην καθημερινότητα των παιδιών, αξιοποιώντας παράλληλα τις δεξιότητες και τις ικανότητες τους. Με αυτό τον τρόπο, τα παιδιά βιώνουν την επαφή με το σώμα και τις δυνατότητες τους και θέτουν βάσεις για ένα καλύτερο τρόπο ζωής! Εισηγήτρια: Aριάδνη Οικονομίδη 21

Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 10.30-12.30 Αίθουσα: 10 Η partner yoga, έχει στόχο να αναπτύξει και να εξελίξει μια σχέση ανάμεσα στο ζευγάρι που συνεργάζεται. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος οι συμμετέχοντες έρχονται αντιμέτωποι με προκλήσεις τόσο σωματικές όσο και πνευματικές. Καλούνται να παρατηρήσουν το σώμα τους αλλά και του συνασκούμενού τους και να συνεργαστούν ώστε να φέρουν ισορροπία στη σχέση που αναπτύσσεται. Το μάθημα είναι ιδανικό για συντρόφους, γονείς με παιδιά, εταιρικές ομάδες ή ακόμα και εντελώς άγνωστους. Εισηγητής: Παντελής Nικολαίδης PARTNER YOGA Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 12.30-14.30 Αίθουσα: 10 Στο μονοπάτι της yoga concept, ο ασκούμενος γκρεμίζει τα φράγματα, για να μπορέσει έπειτα να κτίσει τις γέφυρες. Γκρεμίζει τις προκαταλήψεις, τα ψυχονοητικά οικοδομήματα που δημιουργούν εσωτερικές και εξωτερικές εντάσεις, το τοίχος του φόβου και του αρνητισμού που τον περιβάλλει. Μέσα από τις άσανας και την πραναγυάμα καθαρίζουμε το υλικό σώμα από τα μπλοκαρίσματα και διορθώνουμε την ανισορροπία των ενεργειακών και ψυχονοητικών δομών μέσα μας. Σημαντικά και χειροπιαστά οφέλη που θα λάβει ο ασκούμενος είναι η ποιοτική αναπνοή, η ορθοσωμία, η αταραξία, η αυτοπεποίθηση, η βαθιά χαλάρωση, η ελαστικότητα των μυών, η ικανότητα συγκέντρωσης, η καλύτερη ποιότητα ύπνου, η θετική αντιμετώπιση της καθημερινότητας, η κατανόηση του πόνου, η ενδοσκόπηση και η αυτογνωσία. Εισηγήτρια: Ιωάννα Δρανδάκη YOGA CONCEPT Workshop ACRO YOGA Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 12.00-14.00 Αίθουσα: 10 Η πρακτική αυτή συνδυάζει asanas, τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης από τη Yoga, θέσεις ακροβατικής, και θεραπευτικές τεχνικές μάλαξης από το Thai massage, χρησιμοποιώντας ως μέσο τη βαρύτητα για να προωθήσει την ενίσχυση και την ενδυνάμωση του σώματος μέσω της διάτασης. Εισηγητής: Παντελής Nικολαίδης ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 22

THERAPEUTIC YOGA Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 15.00-17.00 Αίθουσα: 10 To workshop περιλαμβάνει θεωρητική και πρακτική κατάρτιση και είναι ιδανικό για όλους τους Yoga Trainers οι οποίοι θέλουν να γνωρίσουν τη θεραπευτική πλευρά της μεθόδου Yoga. Εισηγήτρια: Marita Mittag VINYASA (FLOW) YOGA Workshop Σάββατο 22/10/2016 - Ώρα: 17.00-19.00 Αίθουσα: 10 Εναλλακτική μορφή άσκησης που συνδυάζει τη ροή της κίνησης με την αναπνοή και έχει ως στόχο τη διατήρηση και βελτίωση του επιπέδου της φυσικής κατάστασης και την εναρμόνιση του υγιούς σώματος, της νόησης και του πνεύματος. Εισηγήτρια: Άντζελα Τσοπανίδου Συμμετέχει η Εύη Κυπρή SYNCHRONIZED YOGA Workshop Κυριακή 23/10/2016 - Ώρα: 14.30-16.30 Αίθουσα: 10 Πολλά σημεία της καθημερινότητας εξαρτώνται από το ρυθμό και την αρμονία που τόσο πολύ έχει ανάγκη ο άνθρωπος. Κατά τους αρχαίους σοφιστές η μουσική μπορούσε όχι μόνο να ηρεμίσει τον άνθρωπο και να τον καταστήσει περισσότερο κοινωνικό και αποδοτικό αλλά και να τον θεραπεύσει σε πολλές περιπτώσεις. Το Synchronized Yoga είναι ένα μάθημα το οποίο γίνεται με τη συνοδεία μουσικής άλλοτε ζωντανής και άλλοτε όχι. Στο πρώτο μέρος του μαθήματος οι κινήσεις του σώματος συνδυάζονται αρμονικά με τον ρυθμό της μουσικής, ενώ στο δεύτερο η μουσική έχει πρωταρχικό ρόλο βοηθώντας το μυαλό να ηρεμήσει και να κάνει ένα εσωτερικό ταξίδι. Εισηγήτρια: Αφροδίτη Βέρρου ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 23

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΙΣΗΓΗΤΩΝ Dr. Γιαννόπουλος Γιώργος: Βιολόγος Dr. Παμπόρης Παύλος: Χειρουργός Ορθοπεδικός Dr. Παπασταύρου Λεωνίδας: Καρδιοχειρουργός Dr. Χανιώτης Δημήτρης: Αν. Καθηγητής Διατροφικής Αγωγής Βέρρου Αφροδίτη: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Professional Yoga Instructor, Pilates Trainer, καθηγήτρια North Academy of Fitness Βουραζέρης Κώστας: Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Γάγκου Κάτια: Master Trainer Pilates, Ιδιοκτήτρια Pilates Studio, Μετεκπαίδευση στη μέθοδο Pilates στη Γερμανία Δερτούζος Αντώνης: Ειδικός Εφαρμογών Διαιτητικής,. Health'n'fitness Professional της σχολής StudioOne με ειδίκευση στο Personal Training Δούσκας Θέμης: MSc., Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Fitness Instructor Δρανδάκη Ιωάννα: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., καθηγήτρια σε ιδιωτικές σχολές Fitness Δροσινάκη Κορίνα: Απόφοιτη του Pilates Academy της Α.F.Studies, Βοηθός Καθηγήτρια στην Ακαδημία Pilates της A.F. Studies Ζαπανιώτη Ελευθερία: Πτυχιούχος Φυσικής αγωγής, Official Trainer at diploma Health n Fitness of Studio One Καλλιτσουνάκης Λευτέρης: Διπλωματούχος Presenter's Elite της A.F. Studies, Group Training Instructor, εισηγητής σε πολλά σεμινάρια στο εξωτερικό Καλούδη Χρύσα: Pilates Instructor, BodyART Instructor, Δασκάλα χορού Καραναστάσης Γιώργος: BSc., MSc., Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Εισηγητής GR.A.F.T.S. Hellas Κολιός Ζώης: Αντιπρόεδρος Οικονομικού Επιμελητηρίου Ελλάδας Κορφιάτη Κατερίνα: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Professional Pilates Instructor, Personal Trainer Κυπρή Εύη: Απόφοιτος Τ.Ε.Φ.Α.Α. 24 Κωνσταντίνου Γιάννα: Pilates Master Trainer

Μεϊμαρίδη Τάνια: BSc., MSc., Master Trainer προγράμματος IN-TRINITY, Personal Trainer, Group Fitness manager, Les Mills Trainer, Course instructor της TRX στο group suspension training Μηνούδης Γιώργος: Κλινικός Ορθομοριακός Διατροφολόγος Mittag Marita: Απόφοιτη σπουδών χορού, Professional Yoga Instructor, Pilates Trainer Μουλίνος Γιώργος: Dr Φυσιολογίας της Άσκησης και Διατροφής Μπερέτσος Γιάννης: Certified Personal Trainer, LTS Master Trainer Μπλάνη Βιργινία: Επίσημη εκπαιδεύτρια του Power Cycling Μπουγατιώτης Γιώργος: Ειδικός Διαιτολογίας και Φυσικής Αγωγής, Απόφοιτος & Καθηγητής GR. A. F. T. S. Nικολαίδης Παντελής: Personal Trainer, Professional Yoga & Pilates Instructor Νομικός Ευάγγελος: CEO της εταιρείας EVARIT & ONE APPY Οικονομίδη Aριάδνη: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Εκπαιδεύτρια yoga, απόφοιτη συστήματος YogaWorks Παθέκα Σοφία: Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer Παναγιώτου Θαλής: Ειδικός Διατροφολόγος, Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής, Professional Personal Trainer Πανταζοπούλου Χριστίνα: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Pilates Director for Studio One Greece Fitness Institute Παπανικολάου Αυγουστίνη: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, Master Trainer Pilates, Μετεκπαίδευση στη μέθοδο Pilates στη Γερμανία Παπαπάνου Χρύσα: Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής και Α' Βοηθειών, συνεργάτης ΠΑ.ΣΧ.ΝΑ. Περσάκη Μάντη: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Msc. Holder Πέτρου Κατερίνα: Master Pilardio instructor, Personal Trainer, πιστοποιημένη Pilates Coach mat and equipment, Απόφοιτος Ε.Κ.Π.Α. Πισπινή Μαίρη: Pilates instructor, Pilates Concept Trainer, απόφοιτη του διπλώματος Pilates του Studio One Σινωπλής Ανέστης: Bosu Master Trainer, ιδιοκτήτης της εταιρείας Fitness Production 25

Σουλελέ Κατερίνα: Καθηγήτρια της Ακαδημίας Pilates της A.F. Studies, Certified Pilates Teacher Σταυρινίδης Γιάννης: π. Γενικός Διευθυντής της εταιρίας COWA HELLAS A.E. Τσαταλμπασίδου Σοφία: Καθηγήτρια GR.A.F.T.S. Hellas, Πτυχιούχος του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Τσινινή Μαριάννα: Πτυχιούχος Αγγλικής Ακαδημίας χορού ISTD, Pilates Master Instructor, Personal Trainer Τσίντσιφα Ελπίδα: PhD, MSc, Επιστημονικός Συνεργάτης Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσαλλονίκης Τσοπανίδου Άντζελα: MSc, αποσπασμένη Κ.Φ.Α. στο Σ.Ε.Φ.Α.Α. Αθηνών, με διδακτικά αντικείμενα τη ρυθμική, βασική, αεροβική, δημιουργική γυμναστική, Yoga και Pilates Χατζηγιάννης Ηλίας: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α., Συνεργάτης GR.A.F.T.S. Hellas, Professional Personal Trainer Χατζησαράντη Άνθη: Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΑΘΗΝΩΝ, Απόφοιτος A.F. Studies Μaster Elite Choreography, Master Flowbility Trainer, Personal Trainer Χριστοδουλίδης Μάριος: Master Trainer προγράμματος IN-TRINITY, μετεκπαίδευση στις ΗΠΑ., Personal Trainer και Yoga Instructor Η παρουσίαση των εισηγητών έγινε με αλφαβητική σειρά. Η Οργανωτική Επιτροπή του Συνεδρίου ευχαριστεί θερμά όλους τους εισηγητές που ανταποκρίθηκαν αφιλοκερδώς στο κάλεσμά της. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr 26

η 6 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΠΤΥΧΙΟΥΧΩΝ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Ώρα ευθύνης!!! Ώρα απόφασης και δράσης!!! η 2 ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΣΥΝΟΔΟΣ ΦΟΙΤΗΤΩΝ Σ.Ε.Φ.Α.Α. ΧΡΟΝΟΣ & ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ Οι Σύνοδοι θα πραγματοποιηθούν, το Σάββατο 22 Οκτωβρίου 2016, στο Ολυμπιακό Ακίνητο TAE KWON DO, στο Παλαιό Φάληρο, από 14.00-17.00 ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥ ΣΥΝΕΔΡΟΥΣ Παρακολούθηση των εργασιών των Συνόδων Βεβαίωση συμμετοχής στη Σύνοδο Χαρτοφύλακας με υλικό της Συνόδου ης Επίσκεψη της 9 Κλαδικής Έκθεσης ATHLETIC & FITNESS EXPO 2016 ΘΕΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΣΥΝΟΔΩΝ Η Φυσική Αγωγή στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση και η ανάθεση διδασκαλίας της φυσικής αγωγής σε εκπαιδευτικούς ΠΕ70 (Δασκάλους). Η κολύμβηση στη Γ τάξη του δημοτικού σχολείου. Προβλήματα και προτάσεις για την αντιμετώπισή τους. Γενικά θέματα (προβλήματα) σχετικά με τη φυσική αγωγή σε όλες τις βαθμίδες της εκπαίδευσης και τον αθλητικό επιστήμονα στην ελεύθερη αγορά εργασίας. Το πρόγραμμα σπουδών των Σχολών Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σ.Ε.Φ.Α.Α.) και η σύνδεσή του με την αγορά εργασίας. Τοποθετήσεις - Συμπεράσματα Είσοδος Ελεύθερη ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ Τηλ: 2109765100-2109713665 - 2109734341 www.siga.gr www.pepfa.gr 27 7

Μεγάλοι Χορηγοί

Χορηγοί north academy of fitness Υποστηρικτές ΤΗΛ. 210 4283096