HANG UPS EP-850 Τράπεζα αντιστροφής Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

HANG UPS EP-850 Τράπεζα αντιστροφής Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ tmstore.gr Κωδ: ΧΑΝΓΚ7 Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ Πριν ξεκινήσετε: Οι παρούσες οδηγίες θα σας καθοδηγήσουν να συναρµολογήσετε σωστά τη συσκευή. Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες συναρµολόγησης και τις οδηγίες χρήσης που εξασφαλίζουν την ασφάλεια του χρήστη και την αξιοπιστία του προϊόντος. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ Για να ελαττωθεί ο κίνδυνος τραυµατισµού ατόµων: ιαβάστε και κατανοήστε όλες τις οδηγίες, δείτε το video των οδηγιών χρήσης, διαβάστε όλα τα έγγραφα που συνοδεύουν το προϊόν και επιθεωρήστε τον εξοπλισµό, πριν χρησιµοποιήσετε την τράπεζα αντιστροφής. Είναι δική σας ευθύνη η εξοικείωση µε τη σωστή χρήση του προϊόντος και τους κινδύνους που συνεπάγεται η αντιστροφή, όπως είναι η πτώση µε το κεφάλι ή το λαιµό, το µάγκωµα, η παγίδευση ή η βλάβη του προϊόντος. Είναι ευθύνη του ιδιοκτήτη η εξασφάλιση ότι οι χρήστες του προϊόντος είναι πλήρως ενηµερωµένοι σχετικά µε τη σωστή χρήση του εξοπλισµού και των οδηγιών ασφαλείας. Είναι απαραίτητη η στενή επίβλεψη όταν η τράπεζα αντιστροφής χρησιµοποιείται κοντά σε παιδιά ή από ή κοντά σε ανάπηρα ή ασθενή άτοµα. Χρησιµοποιήστε την τράπεζα αντιστροφής µόνο για την προτεινόµενη χρήση της, όπως αυτή περιγράφεται σε αυτές τις οδηγίες χρήσης. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε προσαρτήµατα που δεν προτείνονται από τον κατασκευαστή. ΠΟΤΕ µην ρίχνετε ή εισάγετε οποιοδήποτε αντικείµενο στα ανοίγµατα του προϊόντος. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε ή αποθηκεύετε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε το προϊόν αν το ύψος σας υπερβαίνει τα 198 εκατοστά και το βάρος σας τα 136 κιλά. Μπορεί να προκληθεί βλάβη στη συσκευή ή να χτυπήσει το κεφάλι ή ο λαιµός σας στο πάτωµα κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. ΜΗΝ επιτρέπετε στα παιδιά να χρησιµοποιούν αυτό το προϊόν. Κρατήστε τα παιδιά, τα γύρω άτοµα και τα κατοικίδια µακριά από το προϊόν ενώ το χρησιµοποιείτε. Κρατήστε τα µέλη του σώµατός σας, τα µαλλιά σας, το χαλαρό ρουχισµό και τα κοσµήµατα µακριά από όλα τα κινούµενα µέρη. Η τράπεζα αντιστροφής δεν έχει µέρη που να µπορούν να επισκευαστούν από τον χρήστη. Αυτό το προϊόν προορίζεται για οικιακή χρήση µόνο. ΜΗΝ το χρησιµοποιείτε για εµπορικούς λόγους. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε το προϊόν χωρίς την έγκριση του γιατρού σας και µια ανασκόπηση των ιατρικών αντενδείξεων όπως αυτές αναφέρονται στις οδηγίες χρήσης. Η αποτυχία συναρµολόγησης ή/και χρήσης του προϊόντος σύµφωνα µε τις οδηγίες χρήσης, µπορεί να ακυρώσει την εγγύηση και µπορεί να οδηγήσει σε τραυµατισµό ή θάνατο. Επιλέξτε µία επίπεδη επιφάνεια για τη συναρµολόγηση και χρήση του προϊόντος. Ακολουθήστε κάθε βήµα µε τη σειρά. Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι συνδετήρες είναι ασφαλισµένοι. ΠΑΝΤΑ να ελέγχετε και να επιθεωρείτε το προϊόν πριν την χρήση. Βεβαιωθείτε ότι η τράπεζα περιστρέφεται οµαλά. ΠΑΝΤΑ να αντικαθιστάτε τα ελαττωµατικά εξαρτήµατα αµέσως ή/και να µην χρησιµοποιείτε τη συσκευή µέχρι να επισκευασθεί. Η ΜΗ ΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ Ο ΗΓΙΩΝ Ή ΤΩΝ ΠΡΟΕΙ ΟΠΟΙΗΣΕΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΣΑΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ Ή ΘΑΝΑΤΟ. ΜΕΡΗ ΠΡΟΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ Αφαιρέστε µε προσοχή τα διάφορα µέρη της συσκευής από το κιβώτιο συσκευασίας. Θα πρέπει να υπάρχουν όλα τα κοµµάτια που αναφέρονται στη συνέχεια. Αν κάποια κοµµάτια λείπουν ή έχουν καταστραφεί, επικοινωνήστε µε τον πωλητή σας ή απ ευθείας µε την υπηρεσία εξυπηρέτησης πελατών. ΜΕΡΗ ΠΡΟΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΩ ΙΚΟΣ Πλαίσιο Α ΕΡ-1100 Πρόσδεση EZ-Angle F5-1008 Τράπεζα ΕΡ-1140 Μπουλόνια και Παξιµάδια ΕΡ-1149 Μαξιλάρι Κεφαλιού ΕΡ-1105 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 1 από 10

Κεντρικός Άξονας µε Σύστηµα Ασφάλισης Αστραγάλων ΕΡ-1125 Μαξιλαράκια Αστραγάλων (2) F5-1051 Λαστιχένιες Τάπες (2) F5-1056 Χειρολαβή Στήριξης ( εξιά) F5-1119 Χειρολαβή Στήριξης (Αριστερή) F5-1123 Κυλινδρικοί Αρµοί (2) F5-1064 Κλειδιά (2) F5-1088 Κλειδί Allen ΙΑ-1149 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ Πριν Ξεκινήσετε Πριν διαβάσετε παρακάτω, µελετήστε το σχέδιο παρακάτω για να εξοικειωθείτε µε τα σηµαντικά µέρη της τράπεζας αντιστροφής Teeter Hang Ups. Τράπεζα Κυλινδρικοί Αρµοί Πλαίσιο Α Κάθετη Μπάρα Χειρολαβές Over-EZ Πίσω και Μπροστινή Μπάρα Αστραγάλων Προσαρµοζόµενη Πλατφόρµα Ποδιών Ιµάντας Πρόσδεσης Κεντρικός Άξονας Πείρος Κλειδώµατος Αστραγάλων Αντιολισθητικά Ποδαράκια Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 2 από 10

Βήµα Ένα Συναρµολογήστε το πλαίσιο Α (ΕΡ-1100) και εγκαταστήστε τις χειρολαβές (F5-1119, F5-1123) εξιά Κάθετη Μπάρα Βραχίονες Πίσω Αριστερά Ανοίξτε το πλαίσιο Α και βεβαιωθείτε ότι οι βραχίονες είναι ασφαλισµένοι. Ακουµπήστε το πλαίσιο Α στο πάτωµα (Εικόνα 1). Η κάθετη µπάρα βρίσκεται στο µπροστινό µέρος. Τα µπουλόνια και τα παξιµάδια έρχονται συναρµολογηµένα πάνω στις χειρολαβές. Αφαιρέσετε τα τρία εσωτερικά παξιµάδια από τα µπουλόνια της δεξιάς χειρολαβής. Ευθυγραµµίστε τη δεξιά χειρολαβή µε την πλάκα αρµών στη δεξιά πλευρά του πλαισίου Α (Εικόνα 2), εισάγοντας τα µπουλόνια στις αντίστοιχες οπές της πλάκας αρµών (Εικόνα 2Α). Ασφαλίστε τη χειρολαβή µε τα τρία παξιµάδια µε το κλειδί 10mm (F5-1088). Επαναλάβετε τα βήµατα για την αριστερή χειρολαβή. Μπροστά Εικόνα 1 Εικόνα 2 Βήµα ύο Προσαρτήστε τους Άνω Βραχίονες Στήριξης στην Τράπεζα (ΕΡ-1141) οκός Στήριξης Άνω Βραχίονες Στήριξης Εικόνα 2Α Τοποθετήστε την τράπεζα πάνω στο πάτωµα έτσι ώστε να βλέπει προς τα κάτω και σπρώξτε τη δοκό στήριξης, έτσι ώστε οι δύο οπές να ευθυγραµµίζονται εξίσου µε τις οπές στη βάση των άνω βραχιόνων στήριξης (Εικόνα 3). Μπορεί να θέλετε να ασκήσετε επιπλέον πίεση για να βεβαιωθείτε ότι η δοκός στήριξης έχει γλιστρήσει πάνω από τους λαστιχένια διαχωριστικά. Εισάγετε τα δύο µπουλόνια (ΕΡ-1149) µέσα από τα λαστιχένια διαχωριστικά στις ανοιχτές οπές. Ασφαλίστε κάθε µπουλόνι µε ένα παξιµάδι. Χρησιµοποιήστε το κλειδί Allen (ΙΑ-1149) για να σφίξετε τα µπουλόνια, σφίξτε το παξιµάδι στο µπουλόνι µε το µεγαλύτερο κλειδί (F5-1088) (Εικόνα 4). Επαναλάβετε µε το δεύτερο µπουλόνι. Εικόνα 3 Εικόνα 4 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 3 από 10

Βήµα Τρία Εγκαταστήστε τους Κυλινδρικούς Αρµούς (F5-1064) στην Τράπεζα (ΕΡ-1140) Εικόνα 5 Για ευκολία στη συναρµολόγηση, ακουµπήστε την τράπεζα στο πλάι του πλαισίου Α (Εικόνα 5). Ανοίξτε τις ασφάλειες του έκκεντρου µηχανισµού σε κάθε πλευρά της τράπεζας (Εικόνα 5Α). Με τους πείρους περιστροφής να βλέπουν προς τα έξω, εισάγετε τους Κυλινδρικούς Αρµούς στους βραχίονες στήριξης σε κάθε πλευρά της τράπεζας. Οι κυλινδρικοί αρµοί θα πρέπει να γλιστρήσουν ανάµεσα στις ασφάλειες του έκκεντρου µηχανισµού και τους βραχίονες στήριξης. Βεβαιωθείτε ότι οι κυλινδρικοί αρµοί έχουν µπει στην ίδια οπή από κάθε πλευρά. Η Εικόνα 6 δείχνει τους κυλινδρικούς αρµούς να έχουν µπει σωστά στη Θέση Β. Σπρώξτε τις ασφάλειες του έκκεντρου µηχανισµού (Εικόνα 6Α) για να ασφαλίσουν οι αρµοί. Πείρος Περιστροφής Εικόνα 5Α Εικόνα 6 Βήµα Τέσσερα Προσαρτήστε την Τράπεζα (ΕΡ-1140) στο πλαίσιο Α (ΕΡ-1100) Εικόνα 6Α Κρατώντας κάθε πλευρά κοντά στους κυλινδρικούς αρµούς, σηκώστε την τράπεζα και σταθείτε µπροστά στο πλαίσιο Α εκεί που βρίσκεται η κάθετη µπάρα. Κατεβάστε κάθε πείρο περιστροφής στις πλάκες αρµών του πλαισίου Α έναν-έναν (Εικόνα 7). Μπορεί να χρειαστεί να σπρώξετε προς τα έξω στο πλαίσιο Α για να γλιστρήσετε το δεύτερο πείρο περιστροφής στον αρµό. Η Εικόνα 8 δείχνει τη σωστή τοποθέτηση του πείρου περιστροφής στην πλάκα αρµών. Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο πείροι περιστροφής είναι τοποθετηµένοι στη βάση της υποδοχής της πλάκας αρµών. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι οι γάντζοι έχουν ασφαλίσει γύρω και από τους δύο πείρους περιστροφής και ότι η τράπεζα περιστρέφεται οµαλά (Εικόνα 9). Εικόνα 7 Εικόνα 8 Εικόνα 9 Αν οι γάντζοι δεν ασφαλίσουν γύρω από τους πείρους περιστροφής, σηµαίνει ότι η συναρµολόγηση δεν έχει γίνει σωστά και, αν δεν διορθωθεί, µπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυµατισµό ή θάνατο! Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 4 από 10

Βήµα Πέντε Εισάγετε τον Κεντρικό Άξονα (ΕΡ-1120) στην Τράπεζα (ΕΡ-1140) Μοχλός µητραντάγµατος Στέγαση Κεντρικού Άξονα Πείρος Επιλογής Ύψους Εικόνα 10 Χαλαρώστε το µοχλό µη-τραντάγµατος. Με τις ρυθµίσεις ύψους να βλέπουν προς τα πάνω, γλιστρήστε την άκρη του Κεντρικού Άξονα στην στέγαση του Κεντρικού Άξονα πάνω στην τράπεζα. Τραβήξτε τον πείρο επιλογής ύψους για να επιτρέψετε στον κεντρικό άξονα να γλιστρήσει περαιτέρω (Εικόνα 10). Για ευκολότερη συναρµολόγηση, γλιστρήστε τον κεντρικό άξονα και ελευθερώστε τον πείρο στην τελευταία ρύθµιση ύψους. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο µοχλός µη-τραντάγµατος είναι ένα προαιρετικό εξάρτηµα που βοηθά στην πρόληψη µιας ελαφριάς µετακίνησης της τράπεζας κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. Η ασφάλεια του προϊόντος δεν εξαρτάται από το αν θα σφίξετε το µοχλό. Ο κεντρικός άξονας πρέπει να ακουµπά στην κάθετη µπάρα του πλαισίου Α (Εικόνα 11). Η κάθετη µπάρα εµποδίζει την τράπεζα να περιστραφεί προς τα µπρος όταν ο χρήστης κατεβαίνει από την Πλατφόρµα Ποδιών. Αν ο κεντρικός άξονας δεν ακουµπά στην κάθετη µπάρα όπως φαίνεται στην Εικόνα 11, τότε η τράπεζα έχει συναρµολογηθεί ανάποδα στο πλαίσιο Α και αυτό πρέπει να διορθωθεί πριν την χρήση. Κάθετη Μπάρα Εικόνα 11 Βήµα Έξι Εγκαταστήστε τα Αφρώδη Μαξιλαράκια Αστραγάλων (F5-1051) Γλιστρήστε τα αφρώδη µαξιλαράκια σε κάθε πλευρά της µπροστινής µπάρας αστραγάλων (Εικόνα 12). Εισάγετε τις µαύρες τάπες (F5-1056) σε κάθε ανοιχτή άκρη της µπροστινής µπάρας αστραγάλων. Εικόνα 12 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 5 από 10

Βήµα Επτά Προσαρτήστε τον Ιµάντα Πρόσδεσης EZ-Angle (F5-1008) για να Περιορίσετε τη Γωνία Περιστροφής tmstore.gr Γαντζώστε τον ιµάντα πρόσδεσης εδώ 20 πράσινο 40 πορτοκαλί 60 κόκκινο Χωρίς Ιµάντα: 90 Προσαρτήστε το κλιπ στη θηλιά στη βάση της τράπεζας. Για να ρυθµίσετε τον ιµάντα για µια άνετη γωνία αντιστροφής για το επίπεδο εµπειρίας σας: 20 /Είκοσι Μοίρες Ρυθµίστε τον ιµάντα έτσι ώστε η πράσινη ρίγα να βρίσκεται στο κέντρο της πόρπης για αντιστροφή σε γωνία είκοσι µοιρών. 40 /Σαράντα Μοίρες Ρυθµίστε τον ιµάντα έτσι ώστε η πορτοκαλί ρίγα να βρίσκεται στο κέντρο της πόρπης για αντιστροφή σε γωνία σαράντα µοιρών. 60 /Εξήντα Μοίρες Ρυθµίστε τον ιµάντα έτσι ώστε η κόκκινη ρίγα να βρίσκεται στο κέντρο της πόρπης για αντιστροφή σε γωνία εξήντα µοιρών. Αυτή είναι η γωνία που όλα τα οφέλη της αντιστροφής γίνονται εµφανή. 90 /Ενενήντα Μοίρες Αφαιρέστε το κλιπ του ιµάντα πρόσδεσης από τη βάση της τράπεζας για πλήρη αντιστροφή, έκταση και άσκηση. Εικόνα 13 ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ/ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ/ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΡΥΘΜΙΣΗΣ ΤΩΝ ΚΥΛΙΝ ΡΙΚΩΝ ΑΡΜΩΝ Εικόνα 14 Εικόνα 15 Σταθείτε µε τα πόδια σας σε κάθε πλευρά του Κεντρικού Άξονα. Πιάστε κάτω από κάθε Κυλινδρικό Αρµό µε τους δείκτες σας. Χρησιµοποιήστε τους αντίχειρές σας για να ελευθερώσετε τις ασφάλειες των Κυλινδρικών Αρµών ( είτε την Εικόνα 14). Βγάλτε ανασηκώνοντας ταυτόχρονα και τις δύο πλευρές της τράπεζας από το πλαίσιο Α. Μπορείτε να ακουµπήσετε την τράπεζα πάνω στην κάθετη µπάρα του πλαισίου Α. Απασφαλίστε τις ασφάλειες του έκκεντρου µηχανισµού για κάθε κυλινδρικό αρµό. Τοποθετήστε τους κυλινδρικούς αρµούς στην επιθυµητή θέση (A, B ή C) (Εικόνα 15). Ασφαλίστε ξανά τις ασφάλειες του έκκεντρου µηχανισµού. Τοποθετήστε ξανά τους κυλινδρικούς αρµούς στις πλάκες αρµών του πλαισίου Α. ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Για να καθαρίσετε την Τράπεζα, σκουπίστε την µε ένα νωπό πανί. Μην χρησιµοποιείτε σκληρά καθαριστικά ή σύρµα. ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΗΣ ΤΡΑΠΕΖΑΣ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ Χαλαρώστε το µοχλό µη-τραντάγµατος. Τραβήξτε τον πείρο επιλογής ύψους και γλιστρήστε τον κεντρικό άξονα στην τελευταία οπή. Τοποθετήστε τον πείρο. Περιστρέψτε την τράπεζα αντίθετα µε την χρήση µέχρι να περιστραφεί 180 µοίρες και να ακουµπά στην κάθετη µπάρα του πλαισίου Α. Τραβήξτε τους βραχίονες για να διπλώσετε το πλαίσιο Α (Εικόνα 16). : Αυτή η λειτουργία µπορεί να µαγκώσει τα δάχτυλά σας αν δεν γίνει αργά και προσεκτικά. ιαβάστε τις οδηγίες χρήσης προσεκτικά πριν χρησιµοποιήσετε το προϊόν. Οι λανθασµένες ρυθµίσεις µπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρό τραυµατισµό ή θάνατο! Εικόνα 16 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 6 από 10

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ tmstore.gr Η ΑΠΟΤΥΧΙΑ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ ΠΡΟΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΟΕΙ ΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ Ο ΗΓΗΣΕΙ ΣΕ ΣΟΒΑΡΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ Η ΘΑΝΑΤΟ. Για να ελαττωθεί ο κίνδυνος τραυµατισµού ατόµων: ιαβάστε και κατανοήστε όλες τις οδηγίες, δείτε το video των οδηγιών χρήσης, διαβάστε όλα τα έγγραφα που συνοδεύουν το προϊόν και επιθεωρήστε τον εξοπλισµό, πριν χρησιµοποιήσετε την τράπεζα αντιστροφής. Είναι δική σας ευθύνη η εξοικείωση µε τη σωστή χρήση του προϊόντος και τους κινδύνους που συνεπάγεται η αντιστροφή, όπως είναι η πτώση µε το κεφάλι ή το λαιµό, το µάγκωµα, η παγίδευση ή η βλάβη του προϊόντος. Είναι ευθύνη του ιδιοκτήτη η εξασφάλιση ότι οι χρήστες του προϊόντος είναι πλήρως ενηµερωµένοι σχετικά µε τη σωστή χρήση του εξοπλισµού και των οδηγιών ασφαλείας. Είναι απαραίτητη η στενή επίβλεψη όταν η τράπεζα αντιστροφής χρησιµοποιείται κοντά σε παιδιά ή από ή κοντά σε ανάπηρα ή ασθενή άτοµα. Χρησιµοποιήστε την τράπεζα αντιστροφής µόνο για την προτεινόµενη χρήση της, όπως αυτή περιγράφεται σε αυτές τις οδηγίες χρήσης. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε προσαρτήµατα που δεν προτείνονται από τον κατασκευαστή. ΠΟΤΕ µην ρίχνετε ή εισάγετε οποιοδήποτε αντικείµενο στα ανοίγµατα του προϊόντος. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε ή αποθηκεύετε το προϊόν σε εξωτερικούς χώρους. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε το προϊόν αν το ύψος σας υπερβαίνει τα 198 εκατοστά και το βάρος σας τα 136 κιλά. Μπορεί να προκληθεί βλάβη στη συσκευή ή να χτυπήσει το κεφάλι ή ο λαιµός σας στο πάτωµα κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. ΜΗΝ επιτρέπετε στα παιδιά να χρησιµοποιούν αυτό το προϊόν. Κρατήστε τα παιδιά, τα γύρω άτοµα και τα κατοικίδια µακριά από το προϊόν ενώ το χρησιµοποιείτε. Κρατήστε τα µέλη του σώµατός σας, τα µαλλιά σας, το χαλαρό ρουχισµό και τα κοσµήµατα µακριά από όλα τα κινούµενα µέρη. Η τράπεζα αντιστροφής δεν έχει µέρη που να µπορούν να επισκευαστούν από τον χρήστη. Αυτό το προϊόν προορίζεται για οικιακή χρήση µόνο. ΜΗΝ το χρησιµοποιείτε για εµπορικούς λόγους. ΜΗΝ χειρίζεστε τον εξοπλισµό ενώ είστε υπό την επήρεια ναρκωτικών, οινοπνεύµατος ή φαρµάκων που µπορεί να προκαλέσουν υπνηλία ή αποπροσανατολισµό. ΠΑΝΤΑ να επιθεωρείτε τον εξοπλισµό πριν την χρήση. Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι συνδετήρες είναι ασφαλισµένοι. ΠΑΝΤΑ να αντικαθιστάτε τα ελαττωµατικά εξαρτήµατα αµέσως ή/και να µην χρησιµοποιείτε τη συσκευή µέχρι να επισκευασθεί. ΠΑΝΤΑ να τοποθετείτε το προϊόν σε µια επίπεδη επιφάνεια, µακριά από νερό ή περβάζια από όπου µπορεί να πέσει. ΠΑΝΤΑ να φοράτε σφιχτοδεµένα αθλητικά παπούτσια µε επίπεδη σόλα. ΜΗΝ φοράτε παπούτσια µε χοντρές σόλες, µπότες, µποτάκια ή οποιοδήποτε άλλο παπούτσι ανεβαίνει πάνω από τον αστράγαλο. ΠΑΝΤΑ να βεβαιώνεστε ότι το προϊόν είναι σωστά ρυθµισµένο στις σωστές ρυθµίσεις του χρήστη πριν από κάθε χρήση. ΜΗΝ κάνετε απότοµες κινήσεις και µην χρησιµοποιείτε βάρη, ελαστικούς ιµάντες ή οποιοδήποτε άλλο όργανο άσκησης όταν βρίσκεστε πάνω στην τράπεζα αντιστροφής. Οι νέοι χρήστες και οι χρήστες µε κινητικά ή διανοητικά προβλήµατα, θα χρειαστούν τη βοήθεια ενός ατόµου για να µπορέσουν να βρουν την ισορροπία τους και να επιστρέψουν σε όρθια θέση. Αν νιώσετε πόνο ή ζάλη ενώ αντιστρέφεστε, επιστρέψτε άµεσα σε όρθια θέση. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε τη συσκευή χωρίς την έγκριση του γιατρού σας. ιαβάστε προσεκτικά µαζί µε το γιατρό σας τον ακόλουθο κατάλογο των ιατρικών αντενδείξεων που αφορούν την αντιστροφή: (Ο κατάλογος αυτός δεν είναι εξαντλητικός, έχει σκοπό µόνον να χρησιµεύσει ενδεικτικά): - Μόλυνση του µέσου ωτός - Υπερβολική παχυσαρκία - Εγκυµοσύνη - Βουβωνοκήλη - Κοιλιακή κοίλη - Γλαύκωµα - Αποκόλληση του αµφιβληστροειδούς - Επιπεφυκίτιδα - Υψηλή αρτηριακή πίεση - Υπέρταση - Καρδιακές ή κυκλοφοριακές ανωµαλίες - Τραυµατισµοί της σπονδυλικής στήλης - Εγκεφαλική σκλήρυνση - Πρησµένες αρθρώσεις - Πρόσφατη καρδιακή προσβολή ή πρόσφατο ισχαιµικό επεισόδιο Συµβουλευτείτε τις επιπλέον προειδοποιήσεις που υπάρχουν πάνω στη συσκευή. ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΡΥΘΜΙΣΗ Α Πάνω Κοντά στον κύλινδρο Ρύθµιση µε µεγάλη ανταπόκριση Β Μέση Ρύθµιση µε µέτρια ανταπόκριση C Κάτω µακριά από τον κύλινδρο Ρύθµιση µε µικρή ανταπόκριση 37 54 κιλά Χ 54 100 κιλά Χ 100 136 κιλά Χ Χ - Αδυναµία των οστών (Οστεοπόρωση) - Πρόσφατα κατάγµατα - Μουδιάσµατα των νεύρων - Χειρουργικά εµφυτευµένα ορθοπεδικά στηρίγµατα - Χρήση αντιπηκτικών φαρµάκων (περιλαµβανοµένων και υψηλών δόσεων ασπιρίνης) Αρχάριος/Μερική Αντιστροφή Χ Προτείνεται για Πλήρη Αντιστροφή ΠΡΙΝ ΑΝΤΙΣΤΡΑΦΕΙΤΕ βεβαιωθείτε ότι η τράπεζα περιστρέφεται οµαλά στην πλήρως αντιστραµµένη θέση και πίσω σε όρθια και ότι όλοι οι συνδετήρες είναι ασφαλισµένοι. Βεβαιωθείτε ότι οι ρυθµίσεις του χρήστη που περιγράφονται παρακάτω είναι σωστά ρυθµισµένες για τις µοναδικές σας ανάγκες και το σωµατότυπό σας. Μην βιαστείτε να βρείτε τις σωστές ρυθµίσεις για εσάς και να τις θυµάστε. Ελέγχετε αυτές τις ρυθµίσεις κάθε φορά πριν χρησιµοποιήσετε τον εξοπλισµό. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 7 από 10

Εικόνα 1 Κυλινδρικός Αρµός: Βρείτε τη ρύθµισή σας Η ρύθµιση του Κυλινδρικού Αρµού ελέγχει την ανταπόκριση ή διαβάθµιση της περιστροφής. Υπάρχουν τρεις οπές: η επιλογή της οπής εξαρτάται από το σωµατικό σας βάρος και την περιστροφική ανταπόκριση που επιθυµείτε (δείτε το διάγραµµα). Για τους νέους χρήστες, προτείνουµε να ξεκινήσετε µε τη Ρύθµιση C (Εικόνα 1). ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Τοποθετήστε τους Κυλινδρικούς Αρµούς στην ίδια οπή σε κάθε πλευρά. Εικόνα 2 Εικόνα 3 Ρύθµιση Ύψους: Ρύθµιση του Κεντρικού Άξονα Οι ρυθµίσεις ύψους είναι σηµειωµένες στον Κεντρικό Άξονα σε ίντσες και εκατοστά. Χαλαρώστε το µοχλό µη-τραντάγµατος. Τραβήξτε προς τα έξω τον πείρο επιλογής ύψους µε το δεξί σας χέρι, ενώ γλιστράτε τον Κεντρικό Άξονα µε το αριστερό. Γλιστρήστε τον Κεντρικό Άξονα µέχρι η τελευταία ένδειξη που να µπορείτε να διαβάσετε να είναι µία ίντσα µεγαλύτερη από τα ύψος σας. Π.χ. αν είστε 5 10 (178 εκ.) οι τελευταίοι αριθµοί που θα µπορείτε να διαβάσετε θα είναι 5 11 (180 εκ.). ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η καλύτερη ρύθµιση ύψους για εσάς εξαρτάται από την κατανοµή του σωµατικού σας βάρους και µπορεί να ποικίλλει µία µε δύο ίντσες από το πραγµατικό σας ύψος. Ξεκινώντας µε µία ή δύο ίντσες περισσότερες από το ύψος σας, θα σας βοηθήσει έτσι ώστε η περιστροφή της τράπεζας να µην είναι πολύ γρήγορη. Ελευθερώστε τον πείρο επιλογής ύψους έτσι ώστε να µπει καλά σε µια οπή. Μόλις επιλέξετε, σφίξτε το µοχλό µη-τραντάγµατος ( είτε την Εικόνα 2). Ιµάντας Πρόσδεσης: Ρυθµίστε στην Επιθυµητή Γωνία Για τους νέους χρήστες: προσαρτήστε τον Ιµάντα Πρόσδεσης για να βοηθηθείτε στον έλεγχο της γωνίας περιστροφής ( είτε την Εικόνα 3). Μπορείτε να αυξήσετε τη γωνία περιστροφής που σας επιτρέπει ο Ιµάντας Πρόσδεσης καθώς εξοικειώνεστε περισσότερο µε την χρήση της τράπεζας ή να τον αφαιρέσετε τελείως για πλήρη αντιστροφή. Πλατφόρµα ποδιών: Βρείτε τη Ρύθµιση σας Η Πλατφόρµα Ποδιών του Hang Ups µπορεί να περιστραφεί σε Υψηλή ή Χαµηλή Θέση (Εικόνα 4). Υπάρχει µία διαφορά ύψους µίας ίντσας ανάµεσα στις δύο θέσεις. Η θέση που θα επιλέξετε εξαρτάται από τον τύπο παπουτσιών που φοράτε και τους αστραγάλους σας. οκιµάστε να αντιστραφείτε και στις δύο θέσεις για να αποφασίσετε ποια είναι η πιο άνετη για εσάς. Η Πλατφόρµα Ποδιών θα πρέπει να ρυθµιστεί µε τέτοιο τρόπο έτσι ώστε οι σφιγκτήρες αστραγάλων να είναι ασφαλισµένοι γύρω από το λεπτότερο σηµείο των αστραγάλων (µε ελάχιστη απόσταση ανάµεσα στον σφιγκτήρα αστραγάλων και το πάνω µέρος του ποδιού σας). Αυτό θα µειώσει την ολίσθηση κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. Προετοιµασία Ανόδου ΠΑΝΤΑ να φοράτε καλά δεµένα αθλητικά παπούτσια µε επίπεδη σόλα. ΜΗΝ φοράτε παπούτσια µε χοντρή σόλα, µπότες, µποτάκια ή οποιοδήποτε παπούτσι ανεβαίνει πάνω από τον αστράγαλο, καθώς αυτός ο τύπος παπουτσιών µπορεί να σας εµποδίσει να ασφαλίσετε σωστά τους αστραγάλους σας. Εικόνα 4 Εικόνα 5 Άνοδος Ασφάλιση των Αστραγάλων σας Σταθείτε µε την πλάτη σας στην Τράπεζα Αντιστροφής. Τοποθετήστε ένα πόδι από κάθε πλευρά του Κεντρικού Άξονα. Για να ισορροπήσετε, γείρετε προς την Τράπεζα Αντιστροφής, καθώς γλιστράτε έναν αστράγαλο κάθε φορά ανάµεσα στους σφιγκτήρες αστραγάλων και πάνω στην Πλατφόρµα Ποδιών. Βεβαιωθείτε ότι περάσατε το πόδι σας από το πλάι µην επιχειρήσετε να εισάγετε το πόδι σας µέσα από τους σφιγκτήρες αστραγάλων όπως θα κάνατε µε ένα παπούτσι. Τα πόδια σας θα πρέπει να βρίσκονται είτε στο πάτωµα είτε στην Πλατφόρµα Ποδιών ποτέ µην χρησιµοποιείτε οποιοδήποτε άλλο µέρος της τράπεζας αντιστροφής ως σκαλάκι. Πιέστε τους αστραγάλους σας πίσω σταθερά πάνω στους πίσω σφιγκτήρες αστραγάλων. Περιστρέψτε το πάνω µέρος των σφιγκτήρων ελαφρώς προς τους αστραγάλους σας αυτό θα αυξήσει το επίπεδο άνεσης κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 8 από 10

Εικόνα 6 Εικόνα 7 Εικόνα 8 Τραβήξτε τον πείρο ασφάλισης προς τα έξω για να επιτρέψετε στους µπροστινούς σφιγκτήρες αστραγάλων να ασφαλίσουν τους αστραγάλους σας. Βεβαιωθείτε ότι τα µπατζάκια σας δεν εµπλέκονται, έτσι ώστε να έχετε ένα ασφαλές κλείδωµα. Ρυθµίστε τους µπροστινούς σφιγκτήρες αστραγάλων για να εξασφαλίσετε ότι και οι µπροστινοί και οι πίσω σφιγκτήρες έχουν κλειδώσει στους αστραγάλους σας (Εικόνα 5). Ελευθερώστε τον πείρο ασφάλισης έτσι ώστε να µπει πλήρως σε µια οπή (Εικόνα 6). Αν ο πείρος ασφάλισης δεν µπει αυτόµατα σε µια οπή (Εικόνα 7), σπρώξτε τους µπροστινούς σφιγκτήρες αστραγάλων προς τα µέσα µέχρι ο πείρος να µπει πλήρως στην επόµενη οπή. Επιβεβαιώστε ότι κανένα µέρος του παπουτσιού ή του ρουχισµού δεν αγγίζει ή δεν εµπλέκεται µε τον πείρο ασφάλισης κατά τη διάρκεια της αντιστροφής. Κάθε φορά που ασφαλίζετε τους αστραγάλους σας να ακολουθείτε τα εξής: ΑΚΟΥΣΤΕ τον πείρο ασφάλισης να µπαίνει στη θέση του. ΠΙΑΣΤΕ τον πείρο ασφάλισης για να βεβαιωθείτε ότι έχει µπει πλήρως σε µια οπή. ΕΙΤΕ ότι ΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ κενό ανάµεσα στον πείρο ασφάλισης και τη βάση του. ΜΗΝ πατάτε την κάθετη µπάρα του πλαισίου Α ή πάνω στους σφιγκτήρες αστραγάλων, καθώς αυτό µπορεί να προκαλέσει την περιστροφή της τράπεζας µε συνέπεια σοβαρό τραυµατισµό ή θάνατο! ΑΠΟΤΥΧΙΑ σωστής ασφάλισης του πείρου ασφάλισης αστραγάλων µπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυµατισµό ή θάνατο! ΠΑΝΤΑ να ακολουθείτε αυτές τις οδηγίες χρήσης. Ελέγξτε τη Ρύθµιση Ισορροπίας Η τράπεζα αντιστροφής έχει ευαίσθητη ισορροπία και ανταποκρίνεται σε πολύ µικρές αλλαγές στην κατανοµή βάρους. Ως αποτέλεσµα, πρέπει πάντα να ελέγχετε ότι έχετε ρυθµίσει σωστά το ύψος. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άφθονος χώρος για την περιστροφή µπροστά, πάνω και πίσω σας. Για να ξεκινήσετε, ακουµπήστε το κεφάλι σας στην τράπεζα και τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας και µετά τοποθετήστε αργά τους βραχίονές σας στο στήθος σας. Αν το κεφάλι σας βρίσκεται πιο χαµηλά από τα πόδια σας, επιµηκύνετε τη ρύθµιση ύψους κατά µία οπή και δοκιµάστε ξανά. Αν τα πόδια σας δεν κινούνται καθόλου, µικρύνετε τη ρύθµιση ύψους κατά µία οπή και δοκιµάστε ξανά. Αν η τράπεζα σταµατήσει µε τα πόδια σας να είναι ελαφρώς ανασηκωµένα από το πλαίσιο Α, τότε έχετε βρει τη σωστή ρύθµιση ισορροπίας (Εικόνα 8). Αυτό είναι ένα σηµαντικό βήµα διαθέστε όσο χρόνο χρειάζεται για να βρείτε τη σωστή ρύθµιση ισορροπίας. Η ρύθµισή σας θα πρέπει να παραµείνει ίδια όσο το βάρος σας δεν αλλάζει σηµαντικά. Για τις πρώτες συνεδρίες, ζητήστε από κάποιο άτοµο να σας βοηθήσει µέχρι να µπορέσετε να βρείτε τη σωστή ρύθµιση ύψους και να νιώθετε άνετα µε την χρήση της τράπεζας. Εικόνα 9 Εικόνα 10 ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ Αν είστε σωστά ισορροπηµένοι, η τράπεζα θα περιστραφεί σε συµφωνία µε απλές κινήσεις των χεριών σας. Για να αντιστραφείτε, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας αργά και για να γυρίσετε σε όρθια θέση, φέρτε τα χέρια σας πίσω στα πλευρά σας. Τα χέρια σας παρέχουν το απαραίτητο βάρος για την περιστροφή της τράπεζας (Εικόνα 9). Για να βεβαιωθείτε ότι η τράπεζα δεν αντιστρέφεται πολύ και πολύ γρήγορα: Θέστε τους Κυλινδρικούς Αρµούς στη Θέση C. Προσαρτήστε τον Ιµάντα Πρόσδεσης στο κάτω µέρος της τράπεζας και δοκιµάστε. Σηκώστε ένα χέρι κάθε φορά πολύ αργά (όσο πιο γρήγορα κινείστε, τόσο πιο γρήγορα θα περιστρέφεται η τράπεζα αντιστροφής). Επιστροφή σε Όρθια Θέση Για να επιστρέψετε σε όρθια θέση, τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλευρά σας. Καθώς το σώµα σας µπορεί να έχει επιµηκυνθεί ή να έχει µετακινηθεί κατά τη διάρκεια της αντιστροφής, µπορεί να χρειαστεί να λυγίσετε τα γόνατά σας για να µετακινήσετε το βάρος σας. ΜΗΝ σηκώσετε το κεφάλι σας και µη δοκιµάσετε να ανακαθίσετε (Εικόνα 10). Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 9 από 10

Πλήρης Αντιστροφή Ορισµός: Κρεµάµενος πλήρως από τους αστραγάλους µε την πλάτη να µην ακουµπά στην τράπεζα. ΜΗΝ επιχειρείτε την πλήρη αντιστροφή µέχρι να νιώθετε άνετα µε τη µερική αντιστροφή. Εικόνα 11 Για να ελαττώσετε τον κίνδυνο αναποδογυρίσµατος, φροντίστε όλες οι κινήσεις σας κατά τη διάρκεια της πλήρους αντιστροφής να είναι οµαλές. Οι απότοµες κινήσεις µπορεί να προκαλέσουν το αναποδογύρισµα της τράπεζας, µε αποτέλεσµα σοβαρό τραυµατισµό ή θάνατο! Αποσυνδέστε τον Ιµάντα Πρόσδεσης. Θέστε τους Κυλινδρικούς Αρµούς στην πάνω οπή «Α» αν θέλετε η τράπεζα να ασφαλίσει σταθερά ενώ είστε αντιστραµµένοι. Αν είστε πάνω από 100 κιλά, θέστε τους Κυλινδρικούς Αρµούς στην οπή «Β». Από µια ισορροπηµένη θέση πάνω στην τράπεζα, σηκώστε αργά και τα δύο σας χέρια πάνω από το κεφάλι σας για να ξεκινήσει η περιστροφή. Μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε στις τελευταίες µοίρες περιστροφής σπρώχνοντας το πάτωµα ή το πλαίσιο Α, µέχρι η τράπεζα να αποµακρυνθεί από την πλάτη σας (Εικόνα 11). Στη σωστή ρύθµιση ισορροπίας, το βάρος σας θα κρατήσει την τράπεζα σταθερή σε αυτή τη θέση, µέχρι να είστε έτοιµοι να επιστρέψετε σε όρθια θέση. Για να ελευθερωθείτε από την Αντιστραµµένη Θέση: Τοποθετήστε το ένα σας χέρι στο πάνω µέρος της τράπεζας πίσω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε το άλλο χέρι στην κάτω µπάρα του πλαισίου Α µπροστά σας. Τραβήξτε και τα δύο χέρια ταυτόχρονα (Εικόνα 12). Αυτό θα περιστρέψει την τράπεζα. Κινήστε αργά τους βραχίονες και τους αγκώνες σας στα πλευρά σας για να ολοκληρωθεί η περιστροφή. Εικόνα 12 ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΟΙ: Οι αγκώνες που εξέχουν από τις πλευρές της τράπεζας µπορεί να µαγκωθούν ανάµεσα στο πλαίσιο Α και την Τράπεζα, καθώς επιστρέφετε σε όρθια θέση (Εικόνα 13). Εικόνα 13 Είναι δική σας ευθύνη η εξοικείωση µε τη σωστή χρήση του προϊόντος και τους κινδύνους που συνεπάγεται η αντιστροφή, όπως είναι η πτώση µε το κεφάλι ή το λαιµό, το µάγκωµα, η παγίδευση ή η βλάβη του προϊόντος. ΜΗΝ χρησιµοποιείτε την τράπεζα αντιστροφής µέχρι να διαβάσετε ολοκληρωτικά και προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης, έχετε δει το video των οδηγιών χρήσης, έχετε διαβάσει όλα τα συνοδευτικά έγγραφα και έχετε επιθεωρήσει το προϊόν. ΠΑΝΤΑ να ελέγχετε και να επιθεωρείτε το προϊόν πριν από κάθε χρήση. Αποκλειστική διάθεση στην Ελλάδα: ΤΗΛΕΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ Α.Ε. ΣΟΛΩΜΟΥ 56-14234 Ν. ΙΩΝΙΑ - 210 2708250 Τηλεµάρκετινγκ Α.Ε. Σολωµού 56, 14234 Ν.Ιωνία 210-2708250 www.tmstore.gr Σελίδα 10 από 10