Οδηγίες Συναρμολόγησης & Χρήσης

Σχετικά έγγραφα
Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ.

flï flè flá fló flì fi Ì - 2 -

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Οδηγίες Κατασκευαστή

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: R60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

Μαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8708Η

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΜΟΝΤΕΛΟ: E60. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Εγχειρίδιο Κατασκευαστή

Ελλειπτικό AL402E-S11

Ελλειπτικό AL437E-1 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ.

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

Ελλειπτικό BC85201 Le Mans Εγχειρίδιο Χρήσης

Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

Εγχειρίδιο Ποδηλάτου AL621B

Απαραίτητο! Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο πριν την χρήση.

Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ:

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΑΤΙΚΟ AL-908B ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ X-FIT 2125

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ AL-908L

Εγχειρίδιο Ελλειπτικού AL626EP

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ SE155 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ!

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ , 正确的使用 ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ποδήλατο C-110

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ IS901

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ποδήλατο C-120

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ.

X-FIT Μοντέλο X-FIT Διατηρήστε αυτό το πρωτότυπο εγχειρίδιο. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ

E850P. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

E850. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ.

SPEEDING BIKE X-FIT 200. Εγχειρίδιο Χρήσης

SU ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΟΡΘΙΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ!

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ AL-622Ε ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ

Οι προδιαγραφές αυτού του προϊόντος μπορεί να διαφέρουν από τη φωτογραφία και να γίνουν αλλαγές χωρίς προειδοποίηση.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

X-FIT Μοντέλο X-FIT Διατηρήστε αυτό το πρωτότυπο Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΗΧΑΝΗ SMITH

BEAUTY MASSAGER ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ NUVOLA F4 NUVOLA F4] Οδηγίες χρήσης

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Ελλειπτικό C-140

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

Magnet Power, Recumbent Bike

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ X-FIT 203 Εγχειρίδιο Χρήσης

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ JX-DS913

E850P. Εγχειρίδιο Οδηγιών Κατασκευαστή

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η LOHAS T5, T6

Power Bench ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146

Οδηγίες συναρμολόγησης

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

BEAUTY MASSAGER ΒΙΒΛΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ 2 ΠΡΟΣΟΧΗ.3 ΣΧΕΔΙΟ ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ 4-8 ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ 9-11 ΧΡΗΣΗ ΖΩΝΩΝ 12-15

# ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ Εγχειρίδιο Χρήσης T-459

SIDE STEPPER ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΔΟΝΗΣΗΣ EXECUTING STANDARD GB /GB

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Πάγκος Γυμναστικής Β-16

Οδηγίες Συναρμολόγησης "Wagon BBQ"

ΠΑΓΚΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ (BR-55) EΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ

W9791.

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ NUVOLA F6 - F8

Ελλειπτικό Χ-FIT 700. Εγχειρίδιο Χρήσης

Μπροστινός εκτροχιαστής

Cross Trainer Storm. Εγχειρίδιο Χρήσης Παρακαλούμε κρατήστε το για μελλοντική αναφορά Please Keep for future reference

Ηλεκτρομαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8703ΗΡ

Ηλεκτρικός Διάδρομος PX-109

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Οδηγίες Ασφαλείας 1. Ειδικές Οδηγίες Ασφαλείας 1-2. Συναρμολόγηση 2. Λίστα συσκευασίας 2. Εργαλεία 3. Κατασκευαστικά μέρη 3

ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ FT-300

Ηλεκτρικός Διάδρομος PX-900

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Οδηγίες Ασφαλείας 1. Ειδικές Οδηγίες Ασφαλείας 1-2. Συναρμολόγηση 2. Λίστα συσκευασίας 2. Εργαλεία 3. Κατασκευαστικά μέρη 3

Magnet Power, Upright Bike

Adjustable Dumbbell Bench

ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΑΘΙΣΤΟ ΣΑΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Επίπεδο πεντάλ. Εγχειρίδιο αντιπροσώπου DEORE XT PD-M8040 SAINT PD-MX80 PD-M828. Εκτός σειράς PD-GR500. ΔΡΟΜΟΥ MTB Τρέκινγκ

Οδηγίες συναρμολόγησης Wagon BBQ 0439A

Εγχειρίδιο Οδηγιών Διαβάστε προσεκτικά πριν από την πρώτη χρήση

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚO X-FIT 708 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

Σετ κέντρων (Δισκόφρενου)

BCG1500 Λειαντήρας Δομικών Υλικών. Owner s manual. Μετάφραση του πρωτοτύπου των οδηγιών χρήσης

Μπροστινό κέντρο/ Ελεύθερο κέντρο (Δισκόφρενου)

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ E30 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

Ξεπεράστε τα όριά σας!

Μπροστινός εκτροχιαστής

MASTER GYM FITNESS EVOLUTION ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣHΣ

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200

Κέντρο δισκόφρενου δρόμου

ORBITRAC 2000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Transcript:

High Power Rower Οδηγίες Συναρμολόγησης & Χρήσης! ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Η ά σκηση μπορεί να παρουσιά σ ε ι κίνδυνο στ ην υγε ί α. Συμβ ουλε υθε ί τε τ ον γιατρό σα ς πρ ιν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρ όγραμμα ά σκησης με α υ τ όν τ ον εξοπλισμό. Α ν α ισθα ν θ ε ί τε λιποθυμία ή ζάλη, σταμ ατήστε α μ έ σ ω ς τ ην χρ ήση α υ τ ού τ ου εξοπλισμού. Σοβαρή σω μ ατική β λάβη μπορεί να πρ οκληθε ί α πό α υ τ όν τον εξοπλισμό α ν δε ν έ χ ε ι συναρμολογηθε ί κα ι χρ ησιμοποιηθε ί σω στά. Σοβαρή σω μ ατική β λ άβη μπορεί να π ρ οκύψε ι α ν δε ν α κολουθηθούν όλε ς οι οδηγίε ς. Κρατήστε τα πα ιδι ά κα ι τα κατοικίδια ζώα μα κ ρ ι ά α πό τ ον εξοπλισμό όταν ε ίνα ι σε χρ ήση. Πάν τα βεβαι ω θ ε ί τε ότ ι όλε ς οι β ί δ ε ς ε ίνα ι κα λ ά σφιγμέ ν ε ς πρ ιν α πό κά θ ε χ ρ ήση. Α κολουθήστε όλε ς τ ις οδηγίε ς α σφα λ ε ί α ς α υ τ ού τ ου ε γχε ι ρ ι δίου. Το προϊόν μπορεί να διαφέρει από την εικόνα. ΠΡΟΣΟΧΗ: Το μέγιστο βάρος χρήστη δεν πρέπει να ξεπερνάει τα 110 κιλά Όταν καλέιτε την γραμμή επικοινωνίας, παρακαλούμε να διευκρινίσετε τον ακόλουθο κωδικό: Μοντέλο: Κ-0

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Οδηγίες Ασφαλείας... Πριν Ξεκινήσετε... 3 Προειδοποίηση Εξοπλισμού, Προσοχή &... 4 Διάγραμμα Αναγνώρηση Υλικού... 5 Οδηγίες Συναρμολόγησης... 6 Οδηγίες Χρήσης... 11 Συντήρηση... 1 ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Αποθήκευση... 13 Συμβουλές Υγείας & Άσκησης... 14 Προθέρμανση & Χαλάρωση... 15 Σχεδιάγραμμα Μερών Προϊόντος... 16 Λίστα Μερών... 17 Εγγύηση... 19! ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Το προϊόν αυτό περιέχει μία χημική ουσία γνωστή στην πολιτεία της Καλιφόρνιας ότι προκαλεί καρκίνο και γενετικές ανωμαλίες ή άλλες αναπαραγωγικές βλάβες.! ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα άσκησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε άνω των 35 ετών, αν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ, αν είστε έγκυος ή πάσχετε από οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας. Αυτό το προϊόν προορίζεται μόνο για οικιακή χρήση. Μην το χρησιμοποιήσετε για επαγγελματική χρήση. Αν δεν ακολουθήσετε όλες τις προειδοποιήσεις και τις οδηγίες μπορεί να οδηγηθείτε σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο.! ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Για να μειώσετε τον νο τραυματισμού, διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες ασφαλείας πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. 1. Φυλάξτε τις οδηγίες αυτές και βεβαιωθείτε ότι οι χρήστες έχουν διαβάσει το εγχειρίδιο αυτό πριν χρησιμοποιήσουν το προϊόν για πρώτη φορά.. Διαβάστε όλες τις προειδοποιήσεις και τις προφυλάξεις που δημοσιεύονται στο προϊόν. 3. Το προϊόν θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από την προσεκτική ανάγνωση του εγχειριδίου. Βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά συναρμολογημένο και σφιγμένο πριν από την χρήση. 4. Προτείνουμε ότι δύο άτομα είναι απαραίτητα για την συναρμολόγηση του προϊόντος αυτού. 5. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το προϊόν. Μην αφήνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν ή να παίζουν με το προϊόν. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακριά από το προϊόν όταν είναι σε χρήση. 6. Συνίσταται να τοποθετήσετε το προϊόν άσκησης σε ένα προστατευτικό ταπέτο. 7. Ρυθμίστε και λειτουργήστε το προϊόν σε μία επίπεδη και στέρεα επιφάνεια. Μην τοποθετείτε το προϊόν σε χαλαρό ταπέτο ή ανώμαλες επιφάνειες. 8. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκής χώρος για πρόσβαση και γύρω από το προϊόν. 9. Κρατήστε τα δάκτυλά σας μακριά από σπαστά μέρη όταν ανοίγετε ή κλείνετε το προϊόν. 10. Πριν από την χρήση, ελέγξτε το προϊόν για φθαρμένα ή χαλαρά εξαρτήματα, και σφίξτε ή αντικαταστήστε τυχόν φθαρμένα ή χαλαρά εξαρτήματα πριν από την χρήση. 11. Το αμορτισέρ ΘΕΡΜΑΙΝΕΤΑΙ κατά την χρήση. Για την αποφυγή εγκαυμάτων, μην αγγίζετε το αμορτισέρ μέχρι να κρυώσει. 1. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν από την έναρξη ενός προγράμματος άσκησης και ακολουθήστε τις συστάσεις του για την ανάπτυξη του προγράμματος γυμναστικής σας. Αν σε οποιαδήποτε στιγμή κατά την διάρκεια της άσκησης αισθανθείτε λιποθυμία, ζάλη ή πόνο σταματήστε αμέσως. 13. Πάντα να επιλέγετε την προπόνηση που ταιριάζει καλύτερα στην σωματική σας κατάσταση και στο επίπεδο ευελιξίας. Γνωρίστε τα όριά σας. Πάντα να χρησιμοποιείτε την κοινή λογική στην άσκηση. 14. Μην φοράτε φαρδιά ή χαλαρά ρούχα κατά την χρήση του προϊόντος. 15. Ποτέ μην ασκείστε με γυμνά πόδια ή κάλτσες. Φορέστε κατάλληλα παπούτσια, όπως στο τρέξιμο ή το περπάτημα, που παρέχουν υποστήριξη στο πόδι και διαθέτουν αντιολισθητικές σόλες. 16. Να είστε προσεκτικοί για να διατηρήσετε την ισορροπία σας κατά την συναρμολόγηση ή την αποσυναρμολόγηση. Η απώλεια ισορροπίας μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και τραυματισμό. 17. Μην χρησιμοποιείτε το κάθισμα για να μετακινήσετε το προϊόν. Το κάθισμα θα κινηθεί και μπορεί να χτυπήσετε τα δάκτυλά σας. 18. Το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που ζυγίζουν πάνω από 110 κιλά. 19. Το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από ένα άτομο κάθε φορά. 0. Το προϊόν είναι μόνο για οικιακή χρήση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε επαγγελματικούς χώρους.

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ Ευχαριστούμε για την επιλογή σας! Είμαστε ιδιαίτερα υπερήφανοι για την παραγωγή του προϊόντος αυτής της ποιότητας και ελπίζουμε ότι θα προσφέρει πολλές ώρες άσκησης για να αισθανθείτε καλύτερα και να απολαύσετε την ζωή στο έπακρο. Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βελτιώσει την σωματική και ψυχική υγεία σας. Πολύ συχνά, ο πολυάσχολος χρόνος μας, μας περιορίζει τον χρόνο και την ευκαιρία άσκησης. Έτσι σας παρέχουμε μία εύκολη και απλή μέθοδο για να ξεκινήσετε την άσκηση και να πετύχετε ένα πιο ευτυχισμένο και υγιεινό τρόπο ζωής. Πριν την περαιτέρω ανάγνωση, παρακαλούμε να επανεξετάσετε το σχέδιο παρακάτω και να εξοικιωθείτε με τα εξαρτήματα που έχουν επισημανθεί. Να έχετε διαθέσιμο το όνομα και τον κωδικό του προϊόντος όταν θα επικοινωνήσετε μαζί μας. Κονσόλα Βάση Κονσόλας Πεντάλ Ιμάντας Πεντάλ Εμπρός Υποστήριξη Εμπρός Κάλυμμα Ετικέτα Προειδοποίησης Δεξιά Χειρολαβή Κάθισμα Αριστερή Τάπα Ποδιού Εμπρός Σταθεροποιητής Αριστερή Χειρολαβή Προέκταση Χειρολαβής Βίδα Σύνδεσης Αμορτισέρ Προέκταση Χειρολαβής Κεντρικός Άξονας Πίσω Υποστήριξη Τάπα Σταθεροποιητή ΤΑ ΑΚΟΛΟΥΘΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ: 3 Κλειδί Allen (5mm) Κλειδί Allen (5mm) Κλειδί (13mm)

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΥ, ΠΡΟΣΟΧΗΣ & ΕΤΙΚΕΤΑ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗΣ Αυτό το γράφημα παρέχεται για να βοηθήσει στον εντοπισμό των προειδοποιήσεων, της προσοχής και των ετικετών ειδοποίησης σχετικά με το προϊόν. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξοικειωθείτε με όλες τις ετικέτες ειδοποίησης, προσοχής και προειδοποιήσεων. Η ετικέτα είναι μεγαλύτερη από το πραγματικό μέγεθος W1 ΕΤΙΚΕΤΑ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗΣ (64) Αν δεν ακολουθήσετε τις προειδοποιήσεις και τις οδηγίες θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο. Πριν από την συναρμολόγηση ή την χρήση αυτού του προϊόντος, διαβάστε και ακολουθήστε το εγχειρίδιο του κατασκευαστή και όλες τις προειδοποιήσεις και οδηγίες που συνοδεύουν το προϊόν. Αντικαταστήστε αυτή την προειδοποιητική ετικέτα, αν υποστή ζημιά, είναι δυσανάγνωστη ή αφαιρεθεί. Κρατήστε τους άλλους συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των κατοικιδίων ζώων μακριά από τον εξοπλισμό όταν είναι σε χρήση. Συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε πάνω από 35 ετών ή έχετε οποιοδήποτε προϋπάρχων πρόβλημα υγείας. Πάντα σιγουρευτείτε ότι όλες οι βίδες είναι καλά σφιγμένες πριν από την χρήση αυτού του προϊόντος. Το προϊόν αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα άνω των 110 κιλών (50lib) διαφορετικά καταργήται η εγγύηση που βρίσκεται στο εγχειρίδιο του κατασκευαστή. 4

ΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗΣ ΥΛΙΚΟΥ Αυτό το διάγραμμα παρέχεται για να βοηθήσει στον εντοπισμό των συνδέσεων που χρησιμοποιούνται στην διαδικασία της συναρμολόγησης. Τοποθετήστε τις ροδέλες ή την άκρη από τις βίδες ή τις κεφαλές από τις βίδες για να ελέγξετε την σωστή διάμετρο. Χρησιμοποιήστε την κλίμακα για τον έλεγχο. 3/16" 1/4" 5/16" 3/8" 1/" ΙΝΤΣΕΣ 0 1/ 1 1/ 1/ 3 1/ 4 1/ 5 1/ 6 in. mm. 0 10 0 30 40 50 60 70 80 90 100 110 10 130 140 150 6 8 10 1 ΧΙΛΙΟΣΤΑ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το μήκος όλων των βιδών, εκτός από εκείνες με επίπεδες κεφαλές, μετράται κάτω από το κεφάλι μέχρι το τέλος του σπειρώματος. Οι βίδες με την επίπεδη κεφαλή μετράται από την κορυφή της κεφαλής μέχρι το τέλος του σπειρώματος. length length Μετά της αφαίρεση της μονάδας, ανοίξτε την συσκευασία υλικού και βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα παρακάτω μέρη. Ορισμένα μέρη μπορεί να είναι ήδη συναρμολογημένα. Αριθμός Μέρους και Περιγραφή Ποσότητα 10 Βίδα, Στρογγυλής Κεφαλής (M5 x 0.8 x 1mm) 8 Βίδα Κεφαλής Πλήκτρου (M8 x 1.5 x 15mm) 8 13 Βίδα Κεφαλής Πλήκτρου (M8 x 1.5 x 5mm) 17 Μεγάλη Ροδέλα (M8) 9 Ροδέλα (M8) 8 14 Παξιμάδι Ασφαλείας (M8 x 1.5) 5

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 1 Τοποθετήστε το Κυρίως Πλάσιο για συναρμολόγηση στο πάτωμα όπως δείχνει η εικάνα Α. Βεβαιωθείτε ότι η πλαϊνή πλευρά της ΤΑΠΑΣ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗΣ (19) ευθυγραμμίζεται με την σχισμή στο πίσω μέρος της ΤΑΠΑΣ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗΣ (1) στη συνέχεια, πατήστε την ΤΑΠΑ ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗΣ (19) πάνω στην ΠΙΣΩ ΣΤΗΡΙΞΗ (4). Γυρίστε το Κυρίως Πλαίσιο στην κανονική όρθια θέση και βεβαιωθείτε ότι η ΒΑΣΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ (4) ασφαλίζεται με την ΤΑΠΑ ΕΥΘΥΡΓΑΜΜΙΣΗΣ (19). A. 6

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ Τοποθετήστε τον βραχίονα του ΕΜΠΡΟΣ ΠΟΔΙΟΥ () στην ΕΜΠΡΟΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ (18). Συνδέστε τον ΟΡΘΟΣΤΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑΣ (3) στην ΕΜΠΡΟΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ (18), στη συνέχεια βιδώστε τον ΟΡΘΟΣΤΑΤΗΚΟΝΣΟΛΑΣ (3), την ΕΜΠΡΟΣ ΥΠΟΣΤΗΡΗΞΗ (18) και το ΕΜΠΡΟΣ ΠΟΔΙ () όλα μαζί με τις ΒΙΔΕΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΠΛΗΚΤΡΟΥ (M8x1.5x15mm)(8) και τις ΡΟΔΕΛΕΣ (M8)(9). Παρακαλούμε μην σφίξετε κάποια από αυτές τις βίδες μέχρι να συναρμολογήσετε και τις έξι βίδες. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Να είστε προσεκτικοί ώστε να μην βλάψετε το ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΠΕΚΤΑΣΗΣ (0) κατά την συναρμολόγηση του ΟΡΘΟΣΤΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑΣ (3). ΒΗΜΑ 3 Συνδέστε το ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΠΕΚΤΑΣΗΣ (0) με το ΚΑΛΩΔΙΟ ΑΙΣΘΗΤΗΡΑ (). 7

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 4 Εισάγετε τον ΑΞΟΝΑ ΠΕΝΤΑΛ (5) μέσα από τις οπές που βρίσκονται στον ΟΡΘΟΣΤΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑΣ (3). Τοποθετήστε ένα ΑΠΟΣΤΑΤΗ ΠΕΝΤΑΛ (6) κι ένα ΠΕΝΤΑΛ (4) σε κάθε άκρο του ΑΞΟΝΑ ΠΕΝΤΑΛ (5) και σπρώξτε τα προς τον ΟΡΘΟΣΤΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑΣ (3). Στη συνέχεια, ασφαλίατε τα ΠΕΝΤΑΛ (4) με ΒΙΔΕΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΠΛΗΚΤΡΟΥ (M8x1.5x15mm)(8) και τις ΜΕΓΑΛΕΣ ΡΟΔΕΛΕΣ (M8)(17) σε κάθε άκρη του ΑΞΟΝΑ ΠΕΝΤΑΛ (5). Χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε δύο Κλειδιά Allen για να σφίξετε τις ΒΙΔΕΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΠΛΗΚΤΡΟΥ(M8x1.5x15mm)(8) και στις δύο άκρες του ΑΞΟΝΑ ΠΕΝΤΑΛ (5) ταυτόχρονα. ΒΗΜΑ 5 Αφαιρέστε τις ΒΙΔΕΣ ΑΦΑΛΙΣΗΣ (16) από τον Αριστερό και Δεξί ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ (44L,44R). 44L 8

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 6 Ξεδιπλώστε τις ΧΕΙΡΟΛΑΒΕΣ (6L, 6R) και τις ΕΚΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΧΕΙΡΟΛΑΒΕΣ (5) όπως φαίνεται στην εικόνα. Συνδέστε τις ΕΚΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΧΕΙΡΟΛΑΒΕΣ (5) προς τον Αριστερό και Δεξί ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ (44L,44R) με τις ΒΙΔΕΣ ΑΦΣΑΛΙΣΗΣ (16). ΒΗΜΑ 7 Εισάγετε μία AA μπαταρία στην ΚΟΝΣΟΛΑ (7), η μπαταρία συμπεριλαμβάνεται. Δείτε στην σελίδα 11 για λεπτομέριες οδηγιών εγκατάστασης της μπαταρίας. Συνδέστε το ΚΑΛΩΔΙΟ ΕΠΕΚΤΑΣΗΣ (0) στην ΚΟΝΣΟΛΑ (7). Συνδέστε την ΚΟΝΣΟΛΑ (7) στην επιφάνεια του ΟΡΘΟΣΤΑΤΗ ΚΟΝΣΟΛΑΣ (3) με ΒΙΔΕΣ ΣΤΡΟΓΓΥΛΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ (M5x0.8x1mm)(10). 44L 9

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 8 Εισάγετε το ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΜΕΝΟ ΚΑΘΙΣΜΑ (11, 37) στην ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΔΟΚΟ (1). Συνδέστε τα ΣΤΟΠ ΚΑΘΙΣΜΑΤΟΣ (1) στο πίσω άκρο της ΚΕΝΤΙΚΗΣ ΔΟΚΟΥ (1) με τις ΒΙΔΕΣ ΚΕΦΑΛΗΣ ΠΛΗΚΤΡΟΥ (M8x1.5x5mm)(13). Επίσης, βεβαιωθείτε ότι όλα τα άλλα ΣΤΟΠ ΚΑΘΙΣΜΑΤΟΣ (1) στο εμπρός μέρος της ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΔΟΚΟΥ (1) είναι συναρμολογημένα από το εργοστάσιο.. ΒΗΜΑ 9 Πιέστε την ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΤΑΠΑ ΔΟΚΟΥ (15) στο πίσω άκρο της ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΔΟΚΟΥ (1). 10

ΟΔΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΚΟΝΣΟΛΑ ΑΝΟΙΓΜΑ: ΚΛΕΙΣΙΜΟ: Μετακινήστε το κάθισμα ή πιέστε κάποιο πλήκτρο. Απενεργοποιείται αυτόματα μετά από τέσσερα λεπτά αδράνειας. MODE (ΕΠΙΛΟΓΗ): Πιέστε για να επιλέξετε την προβολή λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένων SCAN, TIME, TOTAL COUNT, COUNT, και CALORIES. Πιέστε και κρατήστε το πατημένο για να επαναφέρετε όλες τις λειτουργίες στο μηδέν, εκτός από το TOTAL COUNT. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ: SCAN: TIME: TOTAL COUNT : COUNT : CALORIES: ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Σαρώνει αυτόματα όλες τις ενδείξεις των:time, TOTAL COUNT, COUNT, και CALORIES κυκλικά με αλλαγή κάθε έξι δευτερόλεπτα. Εμφανίζει τον χρόνο άσκησης. Το εύρος είναι από 00:00-99:59 λεπτά. Εμφανίζει το συνολικό συσσωρευμένο αριθμό των επαναλήψεων που έχετε κάνει συνολικά. Το εύρος είναι από 0-9999. Το δεδομένο διατηρείται όταν η κονσόλα είναι κλειστή. Εμφανίζει τον συνολικό αριθμό επαναλήψεων που έχετε κάνει. Το εύρος είναι από 0-9999. Εμφανίζει τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται από 0-9999 Kcal. Η ένδειξη των θερμίδων είναι μία εκτίμηση για ένα μέσο χρήστη. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως μία σύγκριση μεταξύ των προπονήσεων σε αυτό το προϊόν. Το TOTAL COUNT θα μηδενίσει όταν οι μπαταρίες αφαιρεθούν για αντικατάσταση ή για την αποθήκευση του προϊόντος. ΠΩΣ ΝΑ ΕΓΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΜΠΑΤΑΡΙΑ 1. Ανοίξτε το κάλυμμα της μπαταρίας στο πίσω μέρος της κονσόλας. Η κονσόλα λειτουργεί με μία μπαταρία AA, η μπαταρία περιλαμβάνεται. Ανατρέξτε στην εικόναγια να εγκαταστήσετε και να αντικαταστήσετε την μπαταρία. Μπαταρία AA ΣΗΜΕΙΩΣΗ:. Χρησιμοποιήστε τον ίδιο τύπο μπαταρίας. Μην αναμιγνύετε μία αλκαλική με άλλο τύπο μπαταρίας. Η επαναφορτιζόμενη μπαταρία δεν συνίσταται. 3. Η τελική απόρριψη των μπαταριών θα πρέπει να γίνεται σύμφωνα με τους νόμους και τους κανονισμούς. 4. Μην πετάτε τις μπαταρίες στη φωτιά.. 11

ΟΔΗΓΙΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΣΗ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ Η αντίσταση του αμορτισέρ μπορεί να ρυθμιστεί με την περιστροφή της βίδας στο επάνω μέρος του αμορτισέρ. Υπάρχουν ρυθμίσεις από 1-1. Η ρύθμιση #1 θα προσφέρει την χαμηλότερη αντίσταση. Η ρύθμιση #1 θα παρέχει την υψηλότερη αντίσταση. Βίδα ρύθμισης ΠΡΟΣΟΧΗ: Το αμορτισέρ θα ΖΕΣΤΑΘΕΙ μετά από μερικά λεπτά χρήσης. Σημάδι ΡΥΘΜΙΣΗ ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ Αν αισθάνεστε ότι είναι πιο άνετα για την προπόνησή σας, μπορείτε να αλλάξετε την θέση στον ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58), στην κάτω θέση του ΠΕΝΤΑΛ (4), όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα 1. Περάστε τον ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58) μέσω του ανοίγματος στο κάτω μέρος του ΠΕΝΤΑΛ (4), στη συνέχεια περάστετον από Χαλύβδινο Κρίκο. Εισάγετε τον ΧαλύβδυνοΚρίκο κάτω από το ΠΕΝΤΑΛ (4). Εισάγετε τον ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58) μέσα από το άνοιγμα του ΠΕΝΤΑΛ (4) από την άλλη πλευρά, όπως φαίνεται στην εικόνα 1. Τότε το άκρο του ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58) ανεβαίνει και επισυνάπτεται πάνω στο κάτω μέρος του ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58) με το πιάσιμό του. Συνδέστε το άκρο του ΙΜΑΝΤΑ ΠΕΝΤΑΛ (58) σε διαφορετική θέση με το πιάσιμό του για να μπορείτε να ρυθμίσετε το μήκος. Ανατρέξτε στην εικόνα.. 1. Ειδική προσοχή πρέπει να δοθεί στα ακόλουθα: 1.. Τραβήξτε τις ΧΕΙΡΟΛΑΒΕΣ (6L, 6R) και βεβαιωθείτε ότι το ΑΜΟΡΤΙΣΕΡ (8) ορίζει την αντίσταση. Το ΑΜΟΡΤΙΣΕΡ (8) θα πρέπει να παρέχει μεγάλο χρονικό διάστημα χρήσης. Καθαρίστε τις ρόδες στην ΚΕΝΤΙΚΗ ΔΟΚΟ (1) με ένα απορροφητικό πανί. 1

ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ 3. Για να αποθηκεύσετε το προϊόν, απλά φυλάξτε το σε καθαρό και ξηρό μέρος. 4. Πιάστε το εμπρός και το πίσω πόδι για να μετακινήσετε το προϊόν. Μην χρησιμοποιείτε το κάθισμα για να μετακινήσετε το προϊόν. Μπορεί να μετακινηθεί και να πιάσετε το χέρι ή τα δάκτυλά σας. 5. Για να αποφύγετε βλάβη στα ηλεκτρονικά, αφαιρέστε τις μπαταρίες πριν την αποθήκευση του προϊόντος για ένα χρόνο ή περισσότερο. A. Δίπλωμα του προϊόντος Ακολουθήστε την παρακάτω διαδικασία για να διπλώσετε το προϊόν όπως απεικονίζεται για εύκολη αποθήκευση. A. Εισάγετε το ΚΑΘΙΣΜΑ (11) στο εμπρίσθιο άκρο της ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΔΟΚΟΥ (1). Αφαιρέστε τις ΒΙΔΕΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ (16) από τον ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ (44L,44R). 44L B. Εισάγετε την ΑΡΙΣΤΕΡΗ και την ΔΕΞΙΑ ΧΕΙΡΟΛΑΒΗ (6L, 6R) προς τα πίσω. Στη συνέχεια, διπλώστε τους ΒΡΑΧΙΩΝΕΣ (5) προς τα εμπρός. C. Κλειδώστε τις χειρολαβές στην διπλωμένη θέση τους σφίγγοντας τις ΒΙΔΕΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ(44L,44R). Τώρα, μπορείτε να αποθηκεύσετε το προϊόν στην θέση που θέλετε. B. D. Ανατρέξτε στην Εικόνα D. Μπορείτε να στηρίξετε το προϊόν στο τέλος για την αποθήκευση. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κρατήστε τα δάκτυλά σας μακριά από τα κινούμενα μέρη όταν διπλώνετε ή ξεδιπλώνετε το προϊόν. D. C. 13

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑ και ΑΣΚΗΣΗ Πως να ξεκινήσετε το πρόγραμμα άσκησης σας εξαρτάται από την φυσική σας κατάσταση. Αν έχετε μείνει ανενεργός/η για αρκετά χρόνια ή είστε υπέρβαροι, ξεκινήστε σιγά-σιγά και αυξήστε τον χρόνο προπόνησης σας σταδιακά. Αυξήστε την ένταση της προπόνησης σταδιακά, παρακολουθώντας τον καρδιακό παλμό ενώ ασκήστε. Θυμηθείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βασικά στοιχεία: Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για το πρόγραμμα άσκησης και την διατροφή σας. Ξεκινήστε το πρόγραμμα άσκησης σιγά-σιγά με ρεαλιστικούς στόχους που έχουν τεθεί από το γιατρό σας. Προθερμανθείτε πριν την άσκηση και χαλαρώστε μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος. Πάρτε το σφυγμό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά την διάρκεια της προπόνησής σας και προσπαθήστε να μείνετε μέσα σε ένα εύρος 60% (χαμηλός παλμός) έως 90% (υψηλός παλμός) της μέγιστης ζώνης καρδιακού παλμού. Ξεκινήστε στην χαμηλότερη ένταση και αυξήστε σταδιακά. Αν αισθανθείτε ζάλη ή λιποθυμία επιβραδύνετε ή σταματήστε την άσκηση. Αρχικά μπορείτε να είστε σε θέση να ασκηθείτε εντός της ζώνης για λίγα λεπτά μόνο. Ωστόσο, η αερόβια ικανότητά σας θα βελτιωθεί στις επόμενες έξι με οκτώ εβδομάδες. Είναι σημαντικό να βρείτε τον δικό σας ρυθμό, ενώ ασκήστε, ώστε να μην κουράζεστε πάρα πολύ γρήγορα. Για να προσδιορίσετε την σωστή ένταση, χρησιμοποιήστε ένα πίνακα, μία κονσόλα καρδιακού ρυθμού ή χρησιμοποιήστε τον παρακάτω πίνακα. Για αποτελεσματική αερόβια άσκηση, ο καρδιακός παλμός σας θα πρέπει να διατηρείται σε ένα επίπεδο μεταξύ 60% και 90% του μέγιστου καρδιακού παλμού σας. Αν ξεκινάτε τώρα ένα πρόγραμμα άσκησης, ασκηθείτε στο χαμηλό επίπεδο της ζώνης του καρδιακού παλμού. Καθώς βελτιώνετε η φυσική σας κατάσταση, αυξήστε σταδιακά την ένταση της άσκησης με αύξηση του καρδιακού παλμού Μετρήστε τον καρδιακό παλμό σας σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά την διάρκεια της προπόνησής σας, σταματώντας ή συνεχίζοντας την άσκηση. Τοποθετήστε γύο ή τρία δάκτυλα στον καρπό σας και πάρτε μία δεύτερη καταμέτρηση έξι δευτερολέπτων του καρδιακού παλμού. Πολλαπλασιάστε το αποτέλεσμα με το δέκα για να βρείτε τον καρδιακό παλμό σας. Για παράδειγμα, αν στα εξι δευτερόλεπτα οι κτύποι είναι 14, ο καρδιακός παλμός σας είναι 140. Ρυθμίστε την ένταση της άσκησης μέχρι ο καρδιακός παλμός σας να είναι στο κατάλληλο επίπεδο. παλμός καρπού Ζώνη Στόχου Καρδιακού Παλμού Εκτιμώμενος από την Ηλικία* Ηλικία 0 έτη 5 έτη 30 έτη 35 έτη 40 έτη 45 έτη 50 έτη 55 έτη 60 έτη 65 έτη 70 έτη Ζώνη Στόχου Καρδιακού Παλμού (55%-90% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας) 110-180 παλμοί ανά λεπτό 107-175 παλμοί ανά λεπτό 105-171 παλμοί ανά λεπτό 10-166 παλμοί ανά λεπτό 99-16 παλμοί ανά λεπτό 97-157 παλμοί ανά λεπτό 94-153 παλμοί ανά λεπτό 91-148 παλμοί ανά λεπτό 88-144 παλμοί ανά λεπτό 85-139 παλμοί ανά λεπτό 83-135 παλμοί ανά λεπτό Μέγιστο Όριο Καρδιακού Παλμού 100% 00 παλμοί ανά λεπτό 195 παλμοί ανά λεπτό 190 παλμοί ανά λεπτό 185 παλμοί ανά λεπτό 180 παλμοί ανά λεπτό 175 παλμοί ανά λεπτό 170 παλμοί ανά λεπτό 165 παλμοί ανά λεπτό 160 παλμοί ανά λεπτό 155 παλμοί ανά λεπτό 150 παλμοί ανά λεπτό * Για τα καρδιοαναπνευστικά οφέλη της άσκησης, το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής συνιστά να ασκήστε μέσα σε ένα εύρος καρδιακού παλμού από 55% έως 90% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας. Χρησιμοποιήστε τον ακόλουθο τύπο: 0-ηλικία=μέγιστος καρδιακός παλμός. 14

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ και ΧΑΛΑΡΩΣΗ Προθέρμανση Ο σκοπός της προθέρμανσης είναι να προετοιμάσει το σώμα σας για την άσκηση και για να ελαχιστοποιήσει τους τραυματισμούς. Προθερμανθείτε για δύο με πέντε λεπτά πριν την προπόνηση ή την αερόβια άσκηση. Εκτελέστε δραστηριότητες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και θερμάνετε τους μύες που εργάζονται. Οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, άλματα κλπ. Διατάσεις Κάντε διατάσεις ενώ οι μύες σας είναι ζεστοί μετά από μία σωστή προθέρμανση και επαναλάβετε μετά από μία προπόνηση. Είναι πολύ σημαντικό. Οι μύες διατάσσονται πιο εύκολα σε αυτές τις περιόδους λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας τους, η οποία μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι διατάσεις πρέπει να κρατηθούν για 15-30 δευτερόλεπτα. Μην κάνετε αναπηδήσεις. Προτεινόμενες Ασκήσεις Διατάσεων Διατάσεις Κάτω Σώματος Τοποθετήστε τα πόδια στο άνοιγμα των χεριών και γύρτε προς τα εμπρός. Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δεύτερα. Χρησιμοποιώντας το σώμα ως φυσικό βάρος για να τεντώσετε το πίσω μέρος των ποδιών. ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΙ! Όταν η διάταση του πίσω μέρους των ποδιών μειωθεί σταδιακά, δοκιμάστε μία χαμηλότερη θέση. Διατάσεις Προσαγωγών Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια ανοικτά, το ένα πόδι ευθύ και το άλλο γόνατο λυγισμένο. Κατεβάστε το στήθος προς τα κάτω για να αγγίξει το μηρό του ποδιού που είναι λυγισμένο. Περιστρέψτε την μέση σας. Κρατήστε αυτή την θέση για 10 δεύτερα. Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε πλευρά. Διατάσεις Εδάφους Ενώ καθόσαστε στο έδαφος ανοίξτε τα πόδια όσο το δυνατόν περισσότερο. Τεντώστε το άνω μέρος του σώματος προς το γόνατο του δεξιού ποδιού χρησιμοποιώντας τα χέρια σας για να τραβήξετε το στήθος στους μηρούς σας. Κρατήστε αυτό το τέντωμα 10-30 δεύτερα. ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΙ! Επαναλάβετε 10 φορές. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε. Διατάσεις Μηριαίων Δικεφάλων Ανοίξτε τα πόδια στο πλάτος των ώμων και κλίνετε προς τα εμπρός όπως φαίνεται. Χρησιμοποιώντας τα χέρια, τραβήξτε απαλά το πάνω μέρος του σώματος προς το δεξί πόδι. Αφήστε το κεφάλι να κρέμεται. ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΤΑΘΕΡΟΙ! Κρατήστε αυτή τη θέση για 10 δεύτερα. Επαναλάβετε προς το αριστερό πόδι. Κάντε τες αρκετές φορές αργά. Θυμηθείτε να ρωτάτε πάντα τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα. Χαλάρωση Με σκοπό την χαλάρωση ώστε να επιστρέψει το σώμα σε κανονική κατάσταση ή κοντά στο φυσιολογικό, κάντε ασκήσεις χαλάρωσης στο τέλος κάθε προπόνησης. Μια σωστή χαλάρωση χαμηλώνεισταδιακά τον καρδιακό ρυθμό και επιτρέπει στο αίμα να επιστρέψει στην καρδιά. Οι ασκήσεις χαλάρωσης πρέπει να περιλαμβάνουν τις εκτάσεις που αναφέρονται παραπάνω και θα πρέπει να γίνονται μετά από κάθε προπόνηση. 15

ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ ΜΕΡΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ ΕΜΠΡΟΣ ΠΙΣΩ 16

ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ ΑΡΙΘΜΟΣ# ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΜΕΡΟΥΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ 1 Center Beam 1 Front Stabilizer 1 3 Meter Post 1 4 Pedal 5 Pedal Shaft 1 6 Pedal Spacer 7 Meter 1 8 Bolt, Button Head (M8 x 1.5 x 15mm) 8 9 Washer (M8) 6 10 Screw, Round Head (M5 x 0.8 x 1mm) 4 11 Seat 1 1 Seat Stopper 4 13 Bolt, Button Head (M8 x 1.5 x 5mm) 6 14 Nylon Nut (M8 x 1.5) 15 Center Beam Cap 1 16 Locking Knob 17 Large Washer (M8) 18 Front Support 1 19 Stabilizer Cap 1 0 Extension Wire 1 1 Rear Support 1 Sensor Wire 1 3 Support Ring 1 4 Stabilizer Pad 1 5 6L Extension Arm Left Handlebar 1 6R Right Handlebar 1 7 Front Cover 1 8 Shock 9L Left Stand Cap 1 9R Right Stand Cap 1 30 Support Plate 1 31 Handlebar Cap 3 Sleeve 1 33 Screw, Round Head (M.9 x 10mm) 4 34 Spring Washer (M8) 1 35 Roller 4 36 Handlebar Support 1 37 Seat Carriage 1 38 Threaded Support Plate 3 39 Sensor Support Plate 1 40 Foam Grip 41 Securing Cap 4 Magnet 1 43 Head bolt M8x15 mm 44 4 Pivot Connector 4 Bumper Knob 17

ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ ΑΡΙΘΜΟΣ# ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΜΕΡΟΥΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ 46 Bolt, Hex Head (M8 x 1.5 x 30mm) 4 47 Washer (M6) 4 48 Large Washer (M1) 4 49 Bolt, Button Head (M8 x 1.5 x 0mm) 8 50 Nylon Nut (M10 x 1.5) 4 51 Wave Washer (ø0 x ø3.5 x 0.5mm thick) 4 5 Bushing 8 53 Nut Cap (M10) 4 54 Shock Spacer 55 Bolt, Button Head (M8 x 1.5 x 50mm) 56 Bolt, Hex Head (M8 x 1.5 x 41mm) 57 Bolt, Round Head (M6 x 1 x 15mm) 4 58 Pedal Strap 59 Grommet 1 60 Round Plug (5mm) 61 Allen Wrench (5mm) 6 Wrench (13mm) 1 63 Owner s Manual 1 64 Warning Label 1 18

ΕΓΓΥΗΣΗ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαραίνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εγγύησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο έτη, Ηλεκτρονικά μέρη έτη, Λοιπά μέρη 1 έτος. ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο.. Κατάλληλη χρήση του μηχανήματος σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο μηχάνημα. 4. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 5. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο.. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαραίνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας. ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα).. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας. 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής συντήρησης.. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια ή κακή συναρμολόγηση του χρήστη. 4. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. 5. Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια, γυμναστικούς συλλόγους, studios, ή άλλη εμπορική ή επαγγελματική χρήση. 19

ΕΓΓΥΗΣΗ ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο.. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (10) 7588. ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρηγορίου Λαμπράκη 1 Λυκόβρυση Τ.Κ. 1413 Τηλέφωνο: (10) 7588 Fax (10)774798 E-mail: service@mekma.gr Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. Προϊόν: Ελλειπτικό Pegasus High Power Rower Ημερομηνία αγοράς:... Σφραγίδα και υπογραφή καταστήματος High Power Rower