D e e p T i s s u e M a s s a g e

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "D e e p T i s s u e M a s s a g e"

Βηθζαθά Αγγελόπουλος
5 χρόνια πριν
Προβολές:

1 1

2 2

3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1:ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1. Τι είναι το deep tissue massage 2. Ο στόχος του deep tissue massage 3. Πλεονεκτήματα του deep tissue massage ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2:ΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕ ΤΟ DEEP TISSUE MASSAGE 1. Επίδραση στο μυϊκό σύστημα 2. Δομή & παθολογία της μυϊκής ίνας 3. Επίδραση στο λεμφικό σύστημα 4. Επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα 5. Παρενέργειες του deep tissue massage 6. Ενδείξεις & αντενδείξεις του deep tissue massage ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3:ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΟΥ DEEP TISSUE MASSAGE 1. Οι λαβές του deep tissue massage 2. Διαχείριση του πόνου ΚΕΦΑΛΑΙΟ4: ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΤΟΥ DEEP TISSUE MASSAGE 1. Εφαρμογή στο κάτω άκρο (πρηνή) 2. Εφαρμογή στον κορμό & τον αυχένα (πρηνή) 3. Εφαρμογή στον αυχένα & τους θωρακικούς (ύπτια) 4. Εφαρμογή στο άνω άκρο (ύπτια) 5. Εφαρμογή στο κάτω άκρο (ύπτια) ΚΕΦΑΛΑΙΟ5:DEEP TISSUE & SPA 1. Ιστορικό - αξιολόγηση 2. Γιατί ο Spa Therapist να εκτελεί το Deep Tissue Massage 3. Deep Tissue Massage Marketing 3

4 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 Εισαγωγή 4

5 1. Τι είναι το Deep Tissue Massage Το Deep Tissue Massage είναι μία τεχνική που προσεγγίζει τα βαθύτερα στρώματα του μυϊκού ιστού και εφαρμόζει πίεση σε συγκεκριμένες μυικές ομάδες στοχευμένα, ενεργώντας ουσιαστικά στην περιτονία (επιμύιο), δηλαδή τον συνδετικό ιστό που περιβάλλει τις μυϊκές ομάδες. Η πίεση είναι αρκετή, σίγουρα περισσότερη π.χ από το Σουηδικό ή το Λεμφικό Μασάζ, σε καμία περίπτωση όμως δε γίνεται δυσάρεστη για τον πελάτη. Οι χειρισμοί του εφαρμόζονται με μικρή ποσότητα λαδιού από τον θεραπευτή, προκειμένου να μπορούν να ενεργοποιούνται, μέσω της τριβής, πιο αποτελεσματικά οι μυικές ομάδες των βαθύτερων μυϊκών στοιβάδων. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιούνται ειδικοί νευροϋποδοχείς του Περιφερικού Νευρικού Συστήματος, προκαλώντας στο δέκτη άμεση νεύρο-αντανακλαστική διάλυση των εντάσεων του σώματος και του εγκεφάλου. To Deep Tissue Massage κατέχει μια εξέχουσα θέση στα Spa menu παγκοσμίως, αποκτώντας τεράστια φήμη σαν θεραπευτικό και χαλαρωτικό μασάζ, εξυπηρετώντας μια πολύ μεγάλη γκάμα πελατών στους χώρους ευεξίας και χαλάρωσης. 2. Ο στόχος του Deep Tissue Massage Βασικός στόχος του Deep Tissue Massage είναι να αντιμετωπίσει χρόνιους πόνους που προέρχονται από: Κακή στάση σώματος Έλλειψη άσκησης και κίνησης Παλαιότερους τραυματισμούς Ουσιαστικά αυτό που θέλουμε να πετύχουμε με το Deep Tissue Massage είναι: Να ξεκολλήσουν και να χαλαρώσουν οι μυϊκές ίνες μεταξύ τους και μάλιστα όσο πιο βαθιά γίνεται, προσεγγίζοντας τον πυρήνα του πόνου Να αποβληθούν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά τοξίνες και καματογόνες ουσίες, ειδικά μετά από έντονη σωματική άσκηση 5

6 3. Πλεονεκτήματα του Deep Tissue Massage Με την εφαρμογή του προκαλείται μία σειρά από ευεργετικά αποτελέσματα, σε περιοχές που δεν προσεγγίζονται εύκολα από άλλες τεχνικές μάλαξης: Έντονη υπεραιμία σε βάθος και ενεργοποίηση του κυκλοφορικού Οξυγόνωση των μυών και αποτοξίνωση τους μέσω της υπεραιμίας Χαλάρωση των εν τω βάθει μυών Αύξηση της ελαστικότητας των μυών Βελτίωση της λειτουργικότητας της στάσης και της κίνησης του σώματος Περιορισμός ή απομάκρυνση φλεγμονών και μυϊκοών σπασμών. Μείωση των χρόνιων πόνων Μείωση του στρες και βελτίωση της ποιότητας ζωής του δέκτη 6

7 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Οι μεταβολες στο σωμα με το Deep Tissue Massage 7

ινιακού οστού ΑΥΧΕΝΑΣ 2. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στον αυχένα με το θέναρ με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 3.

8 Αυχένας & Θωρακικοί - Ύπτια ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 1.Στεκόμαστε πάνω από το κεφάλι και εφαρμόζουμε χαλαρωτικές θωπείες κατά μήκος της άνω μοίρας του τραπεζοειδή με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική από τους ώμους προς τη βάση του ινιακού οστού ΑΥΧΕΝΑΣ 2. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στον αυχένα με το θέναρ με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 3. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στον αυχένα με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 4. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στον αυχένα με τα δάκτυλα (ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα Οι κινήσεις 2 ως 4 μπορούν να εφαρμοστούν και σε κάθε πλευρά του αυχένα ξεχωριστά και όχι ταυτόχρονα. 5. Εφαρμόζουμε έλξη αυχένα σταθεροποιώντας με τα δύο μας χέρια πίσω από τις μαστοειδείς αποφύσεις. ΘΩΡΑΚΙΚΟΙ 6. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στο μείζων θωρακικό με το θέναρ με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 7. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στο μείζων θωρακικό με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 8. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις με τα δύο χέρια ταυτόχρονα στο μείζων θωρακικό με τα δάκτυλα και με τον αγκώνα(ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 10 min 25

Άνω Άκρο - Ύπτια ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ 1. Στεκόμαστε παράλληλα με το άνω άκρο και εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο δικέφαλο με το αντιβράχιο με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 2.

9 Άνω Άκρο - Ύπτια ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ 1. Στεκόμαστε παράλληλα με το άνω άκρο και εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο δικέφαλο με το αντιβράχιο με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 2. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο δικέφαλο με το θέναρ με φορά με φορά παράλληλη - κάθετη - με φορά κυκλική 3. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο δικέφαλο με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 4. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις στο δικέφαλο με τα δάκτυλα (ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα ΑΝΤΙΒΡΑΧΙΟ 5. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο αντιβράχιο (καμπτήρες - εκτείνοντες) με το αντιβράχιο με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 6. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο αντιβράχιο (καμπτήρες - εκτείνοντες) με το θέναρ με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 7. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο αντιβράχιο (καμπτήρες - εκτείνοντες) με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 8. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις στο αντιβράχιο με τα δάκτυλα (ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα ΠΑΛΑΜΗ 9. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στην παλάμη (καμπτήρες - εκτείνοντες) με το θέναρ με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 10. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στην παλάμη (καμπτήρες - εκτείνοντες) με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 11. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις στην παλάμη (καμπτήρες - εκτείνοντες) με τα δάκτυλα(ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΣ 12. Στεκόμαστε πάνω από το κεφάλι και εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο τρικέφαλο με το αντιβράχιο με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 13. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο τρικέφαλο με το θέναρ με φορά με φορά παράλληλη - κάθετη - με φορά κυκλική 14. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει θωπείες στο τρικέφαλο με τη γροθιά με φορά παράλληλη - με φορά κάθετη - με φορά κυκλική 15. Εφαρμόζουμε εν τω βάθει πιέσεις στον τρικέφαλο με τα δάκτυλα (ψηλαφίσεις) κυκλικά και εντοπισμένα ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 10 min Επαναλαμβάνουμε από την αρχή στο άλλο άνω άκρο 26

10 SPA ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΠΕΛΑΤΗΣ D e e p T i s s u e M a s s a g e Γιατί ο Spa Therapist να εκτελεί το Deep tissue Massage Το Deep Tissue Massage είναι μία θεραπεία που έχει πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα τόσο για τον επισκέπτη του Spa, όσο και για το θεραπευτή και το ίδιο το Spa κατ επέκταση. Συγκεκριμένα: Αισθάνεται ότι τον προσέχουν και τον φροντίζουν Βελτιώνει τη φυσική του κάτάσταση από πόνους, κίνηση κλπ Νιώθει ανανεωμένος μετά τη θεραπεία και σωματικά και ψυχικά Μπορεί να ικανοποιηθεί και ένας άντρας αθλητής ή απλά κάποιος που επιζητά δυνατό μασάζ, αλλά και μια γυναίκα που θέλει δυνατή αποτοξίνωση και προσέχει τη διατροφή της. Καλύπτει και αυτούς που εργάζονται σε δουλειά γραφείου ή αυτούς που κάνουν πολύωρα ταξίδια Μπορεί να το ζητήσει κάποιος που θα καθήσει αρκετές μέρες και θα το κάνει τακτικά 2-3 φορές την εβδομάδα ή κάποιος που θα το κάνει μόνο1 φορά. Μπορεί να ωφελήσει πελάτες νεαρής ηλικίας με έντονες δραστηριότητες ή ανθρώπους μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας με χρόνια μυοσκελετικά προβλήματα Προσφέρει με απόλυτη ασφάλεια ένα ιδανικό θεραπευτικό και χαλαρωτικό μασάζ, κάτι που τον καθιστά σημαντικό και εξειδικευμένο ως Spa Therapist Το αποτέλεσμα των χειρισμών που εφαρμόζει ειναι εντοπισμένο και με λιγότερο κόπο, στα σημεία που υπάρχει το πρόβλημα πάνω στο σώμα του πελάτη. Αυτό προβάλλει το επίπεδο γνώσεων του και ενισχύει τον επαγγελματισμό και το κύρος του ως Spa Therapist Το αίσθημα απόλαυσης και ευχαρίστησης του πελάτη μετά τη θεραπεία είναι η καλύτερη επιβράβευση που μπορεί να πάρει ο Spa Therapist, δημιουργώντας του ένα αίσθημα ικανοποίησης και πληρότητας για την προσφορά του σε έναν συνάνθρωπο του Ενισχύει το αίσθημα εμπιστοσύνης των πελατών, τόσο απέναντι στο Spa Therapist, αλλά κατ επέκταση και στο Spa, για το υψηλό επίπεδο υπηρεσιών του Προβάλλει και προωθεί την εικόνα του Spa σε επίπεδο φροντίδας και φιλοξενίας προς όλες τις κατηγορίες πελατών του, με σεβασμό και αγάπη στις ανάγκες τους 33

11 Βιβλιογραφία 1. Cambron, J.A., Dexheimer, J., Coe, P. Changes in blood pressure after various forms of therapeutic massage: a preliminary study. J. Altern. Complement. Med. 2006;12: Brosseau, L., Casimiro, L., Milne, S., Robinson, V., Shea, B., Tugwell, P., Wells, G. Deep transverse friction massage for treating tendinitis. Cochrane Database Syst. Rev. 2002;4:CD Crawford, C., Boyd, C., Paat, C.F., Price, A., Xenakis, L., Yang, E.M., Zhang, W., the Evidence for Massage Therapy (EMT) Working Group. The impact of massage therapy on function in pain population. A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials: Part I, patients experiencing pain in the general population. Pain Med. 2016;17: Cyriax, J. Deep massage. Physiotherapy. 1977;63: The safety of massage therapy. Rheumatol. Oxf. 2003;42: Joseph, M.F., Taft, K., Moskwa, M., Denegar, C.R. Deep friction massage to treat tendinopathy: a systematic review of a classic treatment in the face of a new paradigm of understanding. J. Sport Rehabil. 2012;21: Majchrzycki, M., Kocur, P., Kotwicki, T. Deep tissue massage and nonsteroidal anti-inflammatory drugs for low back pain: a prospective randomized trial. Sci. World J. 2014;: Supa'at, I., Zakaria, Z., Maskon, O., Aminuddin, A., Nordin, N.A. Effects of Swedish massage therapy on blood pressure, heart rate, and inflammatory markers in hypertensive women. Evid. Based Complement. Altern. Med. 2013;: Zheng, Z., Wang, J., Gao, Q., Hou, J., Ma, L., Jiang, C., Chen, G. Therapeutic evaluation of lumbar tender point deep massage for chronic non-specific low back pain. J. Tradit. Chin. Med. 2012;32:

12 35

Σχετικά έγγραφα

B2B Training Lab. Εκπαιδεσηικό Πρόγραμμα Sports Massage για Επιτειρήζεις και Επαγγελμαηίες Spa

B2B Training Lab. Εκπαιδεσηικό Πρόγραμμα Sports Massage για Επιτειρήζεις και Επαγγελμαηίες Spa Εκπαιδεσηικό Πρόγραμμα Sports Massage για Επιτειρήζεις και Επαγγελμαηίες Spa Περιγραφή Η Release and Relax Motion Spa Consulting & Management Services στα πλαίσια της εξειδίκευσης και αναβάθμισης των στελεχών