BM-1200GX-C BEAUTY MASSAGER.

Transcript

1 BM-1200GX-C BEAUTY MASSAGER

2

3 ΠΙΝΑΚΑΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ. 1 ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΑΓΡΑΜΜΑ.. 2 Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ

4 ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Παρακαλούµε φυλάξτε αυτό το εγχειρίδιο για να µπορείτε να ανατρέξετε εύκολα. 1.. Είναι σηµαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν συναρµολογήσετε και χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα. Ασφαλής και αποτελεσµατική χρήση µπορεί να επιτευχθεί µόνο αν το µηχάνηµα συναρµολογηθεί, συντηρείται και χρησιµοποιείται σωστά. Είναι στην ευθύνη σας να διασφαλίσετε ότι όλοι οι χρήστες του µηχανήµατος έχουν ενηµερωθεί για όλες τις προειδοποιήσεις και τις προφυλάξεις. 2. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραµµα εξάσκησης πρέπει να συµβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξακριβώσετε αν βρίσκεστε σε οποιαδήποτε ιατρική ή φυσική κατάσταση που θα µπορούσε να θέσει την υγεία ή την ασφάλειά σας σε κίνδυνο, ή που θα σας εµπόδιζε να χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα σωστά. Η συµβουλή του γιατρού σας είναι ουσιώδης αν παίρνετε φάρµακα που επηρεάζουν τους παλµούς της καρδιάς σας, την πίεσή σας ή τα επίπεδα χοληστερίνης. 3. Να δίνετε σηµασία στα σήµατα του σώµατός σας. Λανθασµένη ή υπερβολική εξάσκηση µπορεί να κάνει κακό στην υγεία σας. Σταµατήστε την εξάσκηση αν αισθανθείτε κάποιο από τα παρακάτω συµπτώµατα: πόνο, σφίξιµο στο στήθος, αρρυθµία, υπερβολικό λαχάνιασµα, πονοκέφαλο, ζαλάδα ή αίσθηµα ναυτίας. Αν αισθανθείτε κάποια από τις παραπάνω καταστάσεις, πρέπει να συµβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συνεχίσετε µε το πρόγραµµα εξάσκησής σας. 4. Κρατάτε τα παιδιά και τα ζώα µακριά από το µηχάνηµα. Το µηχάνηµα έχει σχεδιαστεί µόνο για χρήση από ενήλικες. 5. Χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα σε σταθερή επίπεδη επιφάνεια µε ένα προστατευτικό κάλυµµα για το πάτωµα ή το χαλί σας. Για να είστε σίγουροι για την ασφάλειά σας, το µηχάνηµα πρέπει να έχει το λιγότερο 0.5 µέτρα γύρω από αυτό. 6. Πριν χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα, ελέγξτε ότι τα µπουλόνια και τα παξιµάδια είναι σφιγµένα µε ασφάλεια. 7. Η ασφάλεια του µηχανήµατος µπορεί να διασφαλιστεί µόνο αν το εξετάζετε τακτικά για ζηµιές και / ή φθορές. 8. Να χρησιµοποιείτε πάντοτε το µηχάνηµα όπως σας υποδεικνύουµε. Αν βρείτε ελαττωµατικά εξαρτήµατα ενώ συναρµολογείτε ή ελέγχετε το µηχάνηµα, ή ακούτε ασυνήθιστους θορύβους να προέρχονται από το µηχάνηµα κατά τη διάρκεια της χρήσης, σταµατήστε αµέσως. Μη χρησιµοποιήσετε το µηχάνηµα µέχρι να επιδιορθωθεί το πρόβληµα. 9. Να φοράτε κατάλληλα ρούχα όταν χρησιµοποιείτε το µηχάνηµα. Αποφεύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που µπορεί να πιαστούν στο µηχάνηµα ή που µπορούν να περιορίσουν ή να εµποδίσουν την κίνηση. 10. Το µηχάνηµα έχει ελεγχθεί και πιστοποιηθεί σε EN60335 τάξης H.C. Κατάλληλο µόνο για οικιακή χρήση. Μέγιστο βάρος χρήστη: 100 κιλά. 11. Το µηχάνηµα δεν είναι κατάλληλο για θεραπευτική χρήση. 12. Πρέπει να προσέχετε όταν σηκώνεται ή µετακινείτε το µηχάνηµα ώστε να µην τραυµατίσετε την πλάτη σας. Χρησιµοποιείτε πάντα τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης και / ή να ζητάτε βοήθεια αν το κρίνετε απαραίτητο. 13. Η γυάλινη επιφάνεια υπάρχει περίπτωση να σπάσει εάν δεν χρησιµοποιείται βάση των προδιαγραφών του κατασκευαστή. 14.Μην πηδάτε ή κτυπάτε µε διάφορα αντικείµενα τη συσκευή. 15.Χρησιµοποιείτε αθλητικά παπούτσια όταν είστε πάνω στην συσκευή.

5 ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΙΑΓΡΑΜΜΑ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ 2

6 Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 1 ιακοσµητικό κάλυµµα (5) τοποθετείται στο εξάρτηµα (7), προσοχή µην καλύψετε τις τρύπες. ΒΗΜΑ 2 Έξι βίδες για την σύσφιξη (M8X16) βιδώστε το (6) µε το (7) µε προσοχή. ΒΗΜΑ 3 Τοποθετήστε το πλαστικό κάλυµµα (5) στο κάτω µέρος του (7). ΒΗΜΑ 4 Ασφαλίστε µε την βίδα (pt.8) στο εξάρτηµα (pt.7) τοποθετώντας το εξάρτηµα (pt.10) στο 1/3 της απόστασης. Σε περίπτωση που χρειάζεται περαιτέρω ρύθµιση ανάλογα µε το ύψος του χρήστη, µπορείτε να απασφαλίσετε τη βίδα (pt.8) και να ρυθµίσετε στο ύψος του χρήστη και κατόπιν να ασφαλίσετε ξανά το εξάρτηµα (pt.8). ΒΗΜΑ 5 Τοποθετήστε το µοτέρ (11) στην βάση (12) και βιδώστε µε M8X16mm βίδες (6), και ροδέλες (12)

7 ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ Σταθείτε πλαγίως επάνω στη βάση των ποδιών, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας, τα πόδια δεν πρέπει να βλέπουν τη µονάδα αλλά να είναι επίπεδα µε αυτή και στις 90 µοίρες από αυτή. Ασφαλίστε τη ζώνη γύρω από το σώµα σας, τοποθετώντας την ακριβώς επάνω από τους γοφούς και να περνάει πάνω από τους κοιλιακούς και το στοµάχι. Μόλις ανάψετε το µηχάνηµα, γείρατε µακριά από τη µονάδα για να βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι τεντωµένη και λειτουργεί 100%. Μετά τον επιθυµητό χρόνο, γυρίστε από την άλλη πλευρά και ακολουθήστε την ίδια διαδικασία για να κάνετε µασάζ και στην άλλη πλευρά του σώµατος. ΜΕΣΗ Σταθείτε επάνω στη βάση των ποδιών στραµµένοι προς τη µονάδα, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας. Ασφαλίστε τη ζώνη γύρω από το σώµα σας, τοποθετώντας την ακριβώς επάνω από τους γοφούς. Μόλις ανάψετε το µηχάνηµα, γείρατε µακριά από τη µονάδα κρατώντας τις χειρολαβές για σταθερότητα αν είναι απαραίτητο, βεβαιωθείτε ότι η ζώνη είναι τεντωµένη για λειτουργία 100%. Παραµείνατε σ αυτή τη θέση µέχρι να περάσει ο χρόνος που επιθυµείτε και έπειτα αφαιρέστε τον ιµάντα. ΓΛΟΥΤΟΙ Σταθείτε επάνω στη βάση των ποδιών στραµµένοι προς τη µονάδα, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας. Ασφαλίστε τη ζώνη γύρω από το σώµα σας και τοποθετήστε τη ζώνη σε οποιοδήποτε σηµείο επάνω στους γλουτούς (ανώτερο σε ευθεία µε τους γοφούς, µεσαίο γύρω από το µεσαίο τµήµα, κατώτερο κάτω από τους γλουτούς). Μόλις ξεκινήσει η συσκευή, γείρατε ελαφρώς µακριά από τη µονάδα για να εξασφαλίσετε ότι η ζώνη είναι τεντωµένη και λειτουργεί πλήρως, κρατήστε τη χειρολαβή για σταθερότητα αν είναι απαραίτητο. ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΜΠΡΑΤΣΑ Συνδέστε τους δύο κοντύτερους ιµάντες στη µονάδα και σταθείτε µε µέτωπο προς τη συσκευή, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας. Κρατώντας τους ιµάντες στο ίδιο επίπεδο µε τη µέση σας, βεβαιωθείτε ότι τα µπράτσα είναι λυγισµένα στις 90 µοίρες περίπου και ότι οι αγκώνες παραµένουν παράλληλοι µε το σώµα. Σπρώξτε τα µπράτσα και τους ιµάντες προς τα πίσω µέχρι οι ιµάντες να τεντώσουν και το µασάζ θα «απλωθεί» στα χέρια, τα µπράτσα και τους ώµους. 4

8 ΜΗΡΟΙ Τα πόδια µπορούν να εκγυµναστούν µαζί ή καθένα ξεχωριστά. Για να κάνετε µασάζ στους µηρούς/ιγνυακούς τένοντες ταυτόχρονα σταθείτε µε µέτωπο προς τη συσκευή, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας. Συνδέστε τον ιµάντα περνώντας τον από το πίσω µέρος των µηρών και τοποθετώντας τον λίγο κάτω από τους γλουτούς, περίπου στο µέσο του µηρού. Όταν η συσκευή ξεκινήσει γείρατε ελαφρώς µακριά από την κύρια µονάδα για να βεβαιωθείτε ότι ο ιµάντας είναι τεντωµένος και λειτουργεί πλήρως, κρατήστε τις χειρολαβές για σταθερότητα αν χρειάζεται. Για να εξασκήσετε τα πόδια το καθένα ξεχωριστά, χρησιµοποιήστε τις ίδιες οδηγίες όπως παραπάνω αλλά συνδέστε το ιµάντα γύρω από το ένα πόδι. Το άλλο πόδι πρέπει να είναι τοποθετηµένο στο έδαφος δίπλα από τη βάση των ποδιών αλλά θα πρέπει να παραµένει παράλληλο µε το άλλο πόδι που γυµνάζεται. Και πάλι µπορείτε να χρησιµοποιήσετε τις χειρολαβές για σταθερότητα αν είναι απαραίτητο. ΩΜΟΙ Χρησιµοποιώντας τους δύο ιµάντες ίδιου µήκους σταθείτε επάνω στη βάση µε µέτωπο αντίθετα από τη συσκευή, µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας. Συνδέστε τους ιµάντες σταυρωτά γύρω από το στήθος σας. Όταν ξεκινήσει η συσκευή, αυτό θα επικεντρώσει το µασάζ στους ώµους και στους µύες του στήθους (π.χ. δελτοειδείς, θωρακικοί). Όταν περάσει ο επιθυµητός χρόνος, γυρίστε µε µέτωπο προς τη συσκευή µε τα πόδια ανοικτά λίγο λιγότερο από το πλάτος των ώµων σας και βεβαιωθείτε ότι οι δύο ιµάντες παραµένουν σταυρωµένοι στο µέσο της πλάτης. Αυτή η θέση εξάσκησης επικεντρώνει το µασάζ στους ώµους και στους µύες της πλάτης (π.χ. δελτοειδείς, οσφυϊκοί). ΛΑΙΜΟΣ Μπορείτε επίσης να εκγυµνάσετε το λαιµό ακολουθώντας την ίδια διαδικασία όπως περιγράφεται παραπάνω, έχοντας µέτωπο προς τη συσκευή αλλά µε τον ιµάντα τοποθετηµένο γύρω από το πίσω µέρος του λαιµού σας. Αν ο χρήστης το επιθυµεί µπορεί να καθίσει σε µία καρέκλα πριν ξεκινήσει την εξάσκηση, η πλάτη πρέπει να διατηρείται όσο πιο ίσια γίνεται, γείρατε προς τη συσκευή ελαφρώς (χρησιµοποιώντας ή όχι τις χειρολαβές), ο ιµάντας πρέπει να παραµένει γύρω από το πίσω µέρος του λαιµού. Χρειάζεται πολύ µεγάλη προσοχή όταν κάνετε αυτή την άσκηση ώστε ο λαιµός να µην υπόκειται σε υπερβολική πίεση. Πρέπει πάντα να κάνετε αυτή την άσκηση έχοντας µέτωπο προς τη συσκευή.

9 Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΩΝ 1. Φάση Προθέρµανσης Αυτό το στάδιο θα βοηθήσει τη ροή του αίµατος σε όλο το σώµα και τους µύες να δουλεύουν σωστά. Θα µειώσει επίσης τον κίνδυνο κράµπας ή τραυµατισµού των µυών. Σας συµβουλεύουµε να κάνετε ορισµένες ασκήσεις stretching (τεντώµατος) όπως φαίνεται παρακάτω. Κάθε τέντωµα πρέπει να γίνεται για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Μην πιέσετε ή τραβήξετε απότοµα τους µύες σας σε κάποιο τέντωµα αν πονάτε, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ. SIDE BENDS ΠΛΑΪΝΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ FORWARD BENDS ΜΠΡΟΣΤΙΝΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ INNER THIGH ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΣ ΜΗΡΟΣ OUTER THIGH ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΜΗΡΟΣ CALF / ACHILLES ΚΝΗΜΗ / ΠΤΕΡΝΑ ΧΑΣΙΜΟ ΒΑΡΟΥΣ Ο σηµαντικός παράγοντας εδώ είναι το ποσό της προσπάθειας που καταβάλλετε. Όσο πιο σκληρά και όσο περισσότερο χρόνο δουλεύετε, τόσο περισσότερες θερµίδες θα χάσετε. Στην πραγµατικότητα είναι το ίδιο σαν να κάνατε εξάσκηση για να βελτιώσετε τη φόρµα σας, η διαφορά είναι στο σκοπό. PARTS LIST PART NO. DESCRIPTION QTY 1. Rubber foot cushion set 6 2. Rubber foot cushion 6 3. Strengthen the glass plate 1 4. Support the connecting plate 1 5. Decorate cover 1 6. Fixing Bolt(M8*16) 8 7. Lower support 1 8. Adjustable Spring knob 1 9. In charge of a bush Upper support MOTOR Washer(φ8) Glass protecting set Rubber cushion Holder Washer(φ10) Spring washer (φ10) Fixing Bolt(M10*35) Belt (OPTIONAL) 6 6

10

11 EXERCISE NOTES Use this space to record your own exercise routine results. 7

12 ΕΓΓΥΗΣΗ 1. Η εγγύηση ισχύει για ένα έτος από την ηµεροµηνία αγοράς του προïόντος. α) Η εγγύηση καλύπτει τυχόν κατασκευαστικό λάθος. β) Η τυχόν αντικατάσταση ανταλλακτικού είναι στην κρίση των τεχνικών. γ) Ο έλεγχος και η ρύθµιση του προïόντος βαρύνει τον καταναλωτή. δ) Η εγγύηση ισχύει µόνο για τον πρώτο αγοραστή του προïόντος. ε) Η εγγύηση ισχύει µόνο εάν το προïόν λειτουργεί σε σπίτι (και όχι σε γυµναστήρια, συλλόγους κ.α.). 2. Η επισκευή οποιασδήποτε βλάβης πραγµατοποιείται το συντοµότερο δυνατόν. α) Κάθε απαίτηση αποζηµίωσης του πελάτη, είτε λόγω έλλειψης ανταλλακτικών είτε λόγω καθυστέρησης επισκευής, δεν είναι δυνατή. β) Τα έξοδα µεταφοράς του προïόντος από ή προς το συνεργείο της αντιπροσωπείας θα επιβαρύνουν τον πελάτη. Η ΕΓΓΥΗΣΗ ΕΝ ΕΧΕΙ ΙΣΧΥ 1) Από υπέρταση στο δίκτυο της ΕΗ. 2) Όταν η βλάβη προέλθει από κακή χρήση ή κακή συντήρηση, πτώσεις, νερό φωτιά, κεραυνούς. 3) Επίσης η εγγύηση δεν καλύπτει αναλώσιµα υλικά όπως καλώδια, αισθητήρες, πλαστικά µέρη, τάπητα, τα οποία καταστράφηκαν από κακή χρήση ή άλλης αιτίας. 4) Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη στο µοτέρ η οποία προήλθε από άτοµα βάρους πέραν των προδιαγραφών του κατασκευαστή. 5) Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη στο µοτέρ η τα ηλεκτρονικά η µηχανικά µέρη η οποία προήλθε από υπερβολική τάνυση(τέντωµα) του τάπητα. 6) Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη από υπαιτιότητα µη εξουσιοδοτηµένων ατόµων για την επισκευή η την συντήρηση του διαδρόµου. 7) Η εγγύηση δεν καλύπτει βλάβη που προκλήθηκε από κακή συναρµολογήσει. 8) Για να ισχύ η εγγύηση πρέπει να συνοδεύεται από την απόδειξη αγοράς. Το προïόν έχει έγκριση κυκλοφορίας στην Ευρωπαïκή Κοινότητα, CE, G.S. ΣΦΡΑΓΙ Α ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΟΣ