Αλλάζετε κάλτσες (κοντές ή μακριές) κάθε μέρα. Μη φοράτε κάλτσες με ραφές ή κάλτσες που στριμώχνουν τα δάκτυλα των ποδιών σας.



Σχετικά έγγραφα
ΙΑΒΗΤΙΚΟ ΠΟ Ι. ιάγνωση και Θεραπεία. Ενηµερωτικό Έντυπο

διαβήτης & υγεία στα πόδια Aκολουθήστε τα σωστά βήματα!

Νοσηλευτική προσέγγιση στο διαβητικό πόδι

Panasonic. 4 a. Οδηγίες Χρήσης. 6 a b. 3 a b A B C + 3. Συσκευή για πεντικιούρ. Αριθμός μοντέλου ES2502. c d Β

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ - ΚΑΛΑΜΠΑΚΑ CITY KALAMPAKA METEORA NEWS ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΝΕΑ GREECE

Διαβήτης και πόδια, όλα όσα πρέπει να ξέρετε από την ποδιατρική ομάδα της Foot Forward

Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες

Πρόληψη υποτροπών : Οργάνωση Φροντίδας για το ιαβητικό Πόδι Εκπαίδευση επαγγελµατιών υγείας. Εκπαιδευτικό Σεµινάριο Ε Ε 4-5 Νοεµ Ιωνικό Κέντρο

Εξέταση Διαβητικού Ποδιού από την ομάδα ποδιάτρων ποδολόγων της Foot Forward

Πιέσεις σε παπούτσια με πέλματα καμωμένα στα μέτρα

Τα πόδια μας, είναι πολύ πιο σημαντικά για την υγεία μας από όσο φανταζόμαστε και δίνοντας τους την κατάλληλη φροντίδα που τους αξίζει ωφελούμαστε.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ (ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ)

Ορθοτεχνική υποστήριξη του διαβητικού ποδιού. Tι είναι και πότε χρειάζεται;

FACTSHEET. Γενικές πληροφορίες για τη μάρκα Hansaplast

Διάγνωση της νευροπάθειας Οδηγίες-πρόληψη. Δημ. Σκούτας

Ν Ι Ω Σ Τ Ε ΞΥΠΟ Λ ΗΤΟ Ι

Pedi Jet TM Άλατα για το πεντικιούρ που δεν δημιουργούν αφρό, ιδανικά για χρήση σε λεκανάκια με υδρομασάζ.

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς

ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus»

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

Τα πρώτα τους βήματα... Βοηθήστε το παιδί σας να σταθεί στα πόδια του...

Ο ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

Κανόνες Ασφάλειας και Υγείας στα Εργαστήρια

Προσοχή στις πληγές στα πόδια - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Πέμπτη, 05 Αύγουστος :10

Οδηγίες Χρήσης Ραβδωτού Αεροστρώματος Κατακλίσεως

Οδηγός Περιποίησης Ποδιών

ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΥΠΟΘΕΡΜΙΑΣ

Οικιακή οικονομία. Σπύρος Χριστόπουλος - Στέφανος Λιγουδιστιανός - Βίκτωρας Μηλιώνης - Ανθή Τζενεβράκη - Κατερίνα Νικολοπούλου - Κωνσταντίνος Φωτέας


Οδηγίες Χρήσης Αεροστρώματος Καθίσματος Αναπηρικού

Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει

ΞΗΡΟΥΧΑΚΗ ΜΑΡΙΑ ΠΕΡΑΝΤΩΝΗ ΑΡΙΣΤΕΑ

ΔΗΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΡΘΡΟΠΟΔΑ ΚΑΙ ΕΡΠΕΤΑ

ΕΤΑΙΡΙΑ ΜΕΛΕΤΗΣ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥ ΠΟΔΙΟΥ (ΕΜΕΔΙΠ)

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΝΗΣΙΩΤΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΑΡΧΗΓΕΙΟ ΛΙΜΕΝΙΚΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ - ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΚΤΟΦΥΛΑΚΗΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

KOYTIA ΠΡΩΤΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα. ποιότητα ζωής: πολυτέλεια. ή είδος πρώτης ανάγκης;

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.)

Σβήνουμε τις ηλεκτρικές συσκευές από το διακόπτη όταν δεν τις χρησιμοποιούμε και κλείνουμε τα φώτα όταν βγαίνουμε από το δωμάτιο.

Πλύσιμο χεριών. 5. Στεγνώστε τα χέρια καλά με χαρτοπετσέτα ή φυσητήρα θερμού αέρα. Σταματήστε την εξάπλωση των μικροβίων

Διαλογή CPE Πληροφορίες για τους ασθενείς

GEHWOL FUSSKRAFT. Προϊόντα καθημερινής περιποίησης

Λοίμωξη από τον ιό της γρίπης Α (Η1Ν1)

Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες

Levin E.M The Diabetic Foot 3 rd edition ιαβητολογικό Κέντρο Τζανείου Γ.Ν. Πειραιά

ασκήσεις για τη μέση

Stepping On. Τέταρτη Συνεδρία ΕΝΤΥΠΟ ΤΕΤΑΡΤΗΣ ΣΥΝΕ ΡΙΑΣ. Βελτίωση αυτοπεποίθησης για τημείωση των πτώσεων. 1. Εισαγωγή του σηµερινού προγράµµατος.

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. Προτού μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το Cocobelt, πρέπει να το εγκαταστήσετε σωστά. Διαβάστε προσεκτικά αυτό το εγχειρίδιο.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΕΜΟΒΛΟΓΙΑ

Ποιοι Είμαστε Από το 1976

Ραιβοϊπποποδία και Μέθοδος Ponseti. Πληροφορίες για γονείς. Μέθοδος Ponseti. Kλινική Ραιβοϊπποποδίας. ΙΑΣΩ Παίδων

Το κέντο μας διαθέτει τον πελματογράφο Footwork Pro. Μια συσκευή μέτρησης της πίεσης του πέλματος που καταγράφει

ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ. Η Υγιεινή των Χεριών είναι η «καθαριότητα των χεριών», η οποία πραγματοποιείται με:

ΑΔΙΑΒΡΟΧΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΘΕΡΜΑΣΤΡΑ ΜΟΝΤΕΛΟ: CLHR-0020G ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΚΑΙ ΧΡΗΣΕΩΣ

Χρήση Βοηθημάτων σε Ασθενείς με Οστεοαρθρίτιδα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΟΜΠΑ ΜΕ ΛΑΜΠΕΣ ΑΝΘΡΑΚΑ AR4B01

INDROMED 5 PS ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Ηλεκτρική Λίμα Ποδιών Μοντέλο

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΦΡΑΠΙΕΡΑΣ

Οδηγός ορθής χρήσης επίπλων

ΜΠΛΕΝΤΕΡ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΜΟΝΤΕΛΟ: XB9115G

Η Υγεία μου & Εγώ. Γραφείο Πρόληψης και Αγωγής Υγείας Γ.Ν.Α. Γ Γεννηματάς

Επαγγελματική έκθεση σε κυτταροστατικά φάρμακα: Εκπαίδευση των επαγγελματιών υγείας. Μανωλίδου Ζαχαρούλα Σχης (ΥΝ) ε.α., M.Sc.

Κάνετε µια Κίνηση Αποφυγή πεσίµατος και το περιβάλλον

Η χρησιμότητα του αυτοελέγχου στο Σακχαρώδη Διαβήτη. Εμμ. Δ. Μπελιώτης

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ΚΟΝΤΑΡΟΠΡΙΟΝΟΥ PS 2500 ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ - ΠΠΥΥ 2014 ΕΠΙΔΕΣΜΙΚΟ ΥΛΙΚΟ CPV

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/

Βογιατζόγλου E, Βογιατζόγλου Δ. Γενικό Νοσοκομείο «Αμαλία. Δόνου Α.,

Φύλλο Εργασίας 4 Μετρήσεις Θερμοκρασίας-Η βαθμονόμηση

V 50/60Hz W 1.7L

Επίστρωση Φυσικού Νυχιού με UV Gel


Οδηγός ορθής χρήσης επίπλων

Οργάνωση Ιατρείου Διαβητικού. Φροντίδα Υγείας

Γράφει: Χρίστος Κουνούδης, Χειρουργός

ΜΙΞΕΡ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΟΔΗΓΙΩΝ ΜΟΝΤΕΛΟ: HM888. Διαβάστε αυτό το εγχειρίδιο εξολοκλήρου πριν τη χρήση. και φυλάξτε το για μελλοντική αναφορά.

ΟΔΗΓΊΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΊΣ. Μάθετε για τον πυρετό και την αντιμετώπισή του

πτώσεων [Strength and balance exercises to prevent falls]

ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΕΠΙΤΕΛΕΙΟ ΣΤΡΑΤΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΑΤΟΜΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΣΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

Τοστιέρα με αποσπώμενες πλάκες τύπου γκριλ

Χρόνια βρογχίτιδα στην τρίτη ηλικία. Χρυσόστομος Αρβανιτάκης 7ο εξάμηνο

Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο;

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 6132/

ΟΔΗΓΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 4 (ΟΕ-04) ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ Κωδικός Έκδοση Έγκριση ΣΟΔ-Λ-ΕΓΧ 1 η /2016 ΟΕΦ-ΕΑΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ ΑΕ ΑΕΣ -ΕΟΠ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/

Εμπειρία από την αντιμετώπιση προβλημάτων στην πρωτοβάθμια φροντίδα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΗ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΝΑΥΣΙΠΛΟΪΑΣ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΛΙΜΕΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ

V-8252 Ηλεκτρική Σκούπα Οδηγίες Χρήσεως

ανατομικά είδη podosan.gr Η υγεία στα πόδια σας! Φθινόπωρο Χειμώνας 2018

ΣΑΟΥΝΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Οδηγίες χρήσεως και συμβουλές

ANTIOΛΙΣΘΗΡΟΤΗΤΑ. Υπάρχουν 2 μέθοδοι δοκιμής, σύμφωνα με τις προδιαγραφές DIN. DIN 51097

ΤΜΗΜΑ XII ΚΕΦΑΛΑΙΟ 64 ΥΠΟΔΗΜΑΤΑ, ΓΚΕΤΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΕΙΔΗ. ΜΕΡΗ ΤΩΝ ΕΙΔΩΝ ΑΥΤΩΝ

--ΦΥΛΑΞΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ--

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ

Τεχνολογία κινητικής ανάλυσης βάδισης και ορθωτικών πελμάτων Λύσεις για επαγγελματίες

Transcript:

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΠΟΔΙΩΝ Ο διαβήτης μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία και την αίσθηση στα πόδια σας. Το πόσο αντιλαμβάνεται κάποιος τις αλλαγές θερμοκρασίας, τον πόνο και την αφή μπορεί επίσης να μειωθεί. Σαν αποτέλεσμα, μπορεί να παρουσιαστούν προβλήματα στα πόδια χωρίς να τα αντιληφθείτε. Με φροντίδα και προσοχή και κάνοντας τακτικά γενικές ιατρικές εξετάσεις σε κάποιο ποδίατρο, τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορεί να προληφθούν. Καθημερινή φροντίδα: Διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά, χωρίς οποιανδήποτε μόλυνση, και ελέγχετε για τυχόν αλλαγές που μπορεί να εμφανιστούν. Αυτό θα πρέπει να το κάνετε κάθε μέρα. Καθημερινή φροντίδα Πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα με χλιαρό νερό χρησιμοποιώντας ελαφρό σαπούνι, αλλά μην τα αφήνετε στο νερό για πολλή ώρα. Ξεπλένετε καλά το δέρμα σας μετά το πλύσιμο και στεγνώστε προσεκτικά, ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. Αν τα δάκτυλα των ποδιών σας αλληλεπικαλύπτονται, ζητείστε τη συμβουλή του ποδιάτρου σας. Αλλάζετε κάλτσες (κοντές ή μακριές) κάθε μέρα. Μη φοράτε κάλτσες με ραφές ή κάλτσες που στριμώχνουν τα δάκτυλα των ποδιών σας. Αποφεύγετε τις καλτσοδέτες διότι μπορεί να μειώσουν την κυκλοφορία του αίματος σας. Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, βάζετε λίγη ενυδατική κρέμα, κάθε μέρα. Αν το δέρμα σας είναι κάπως υγρό, ίσως ανάμεσα στα δάκτυλα, σκουπίστε με οινόπνευμα απολύμανσης και βάζετε λίγη πούδρα κάθε μέρα. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά μπάνια. Ελέγχετε πρώτα το νερό με το χέρι σας πριν μπείτε μέσα, διότι η αίσθηση του ζεστού και κρύου στα πόδια σας μπορεί να είναι λιγότερη. Μην αφήνετε τα πόδια σας βρεγμένα, ειδικά το χειμώνα και μην κάθεστε σε φωτιές ή καλοριφέρ. Πριν μπείτε στο κρεβάτι, απομακρύνετε τις θερμοφόρες και σβήνετε τις ηλεκτρικές κουβέρτες. Φοράτε μόνο φαρδιές κάλτσες στο κρεβάτι. Αν τα νύχια των ποδιών σας δεν προκαλούν προβλήματα, κόβετέ τα μετά το μπάνιο που είναι πιο μαλακά. Να θυμάστε να τα κόβετε σε ίσια γραμμή και όχι πολύ κοντά. Λιμάρετε τα αν είναι πιο εύκολο. Ποτέ μην κόβετε κάλλους μόνοι σας, ή χρησιμοποιείτε λοσιόν που αγοράζετε με την δική σας πρωτοβουλία εκτός αν σας την συστήσει ο ποδίατρος σας.

Μπορείτε να περιποιείστε τους κάλλους και το σκληρό δέρμα με λίμα που είναι καλυμμένη με σμυρίδα ή ελαφρόπετρα, αν συμφωνεί ο ποδίατρός σας, ο οποίος θα σας δείξει τον καλύτερο και πιο ασφαλή τρόπο να το κάνετε. Οποιαδήποτε μικρής σημασίας κοψίματα ή πληγές πρέπει να καλύπτονται με καθαρό υλικό επίδεσης ή έμπλαστρο και οι φουσκάλες πρέπει να μένουν ακάλυπτες για να στεγνώνουν μόνες τους. Αν σπάσουν μόνες τους, βάλετε αντισηπτικό φάρμακο αλλά μην τις σπάτε μόνοι σας. Αν δεν επουλώνονται γρήγορα, πηγαίνετε σε κάποιο ειδικό για θεραπεία. Προειδοποιητικά σημάδια Αποκτήστε τη συνήθεια να ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά. Ελέγχετε αν υπάρχουν οποιεσδήποτε κοκκινίλες πάνω στο πόδι ή τη γάμπα. Επίσης, αν το πόδι είναι πιο ζεστό απ ότι συνήθως, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει μόλυνση ή φλεγμονή, κάτι το οποίο χρειάζεται άμεση επαγγελματική φροντίδα. Αν δε βλέπετε πολύ καλά ή δυσκολεύεστε να σκύψετε για να ελέγξετε, χρησιμοποιείστε καθρέφτη ή ζητήστε από κάποιο φίλο να ελέγξει για σας. Η αίσθηση και αντίληψη πόνου και τραυματισμού μπορεί να ελαττωθεί, γι αυτό εξετάζετε το εσωτερικό των παπουτσιών σας καθημερινά για τυχόν αντικείμενα όπως καρφιά ή σχισμένες εσωτερικές επενδύσεις, τα οποία μπορεί να πληγώσουν το δέρμα. Τακτικές Γενικές Ιατρικές Εξετάσεις Σε περίπτωση που παρατηρείτε οποιεσδήποτε αλλαγές ή απεκκρίσεις, δυνατό πόνο ή φαγούρα συμβουλευθείτε κάποιο ποδίατρο όσο πιο σύντομα μπορείτε. Θυμηθείτε να του/της αναφέρετε ότι είσαστε διαβητικός. Ο/Η ποδίατρος σας μπορεί να θεραπεύσει οποιουσδήποτε κάλλους, σκληρά δέρματα, πληγές ή πονεμένα σημεία, τα οποία μπορεί να έχουν παρουσιαστεί. Ακόμη και αν δεν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα, να επισκέπτεστε τον ποδίατρό σας για γενικές ιατρικές εξετάσεις. Στους διαβητικούς δίνεται προτεραιότητα για θεραπεία. Ο ποδίατρος που σας περιποιείται θα ελέγξει για τυχόν αλλαγές, θα κόψει ή λιμάρει τα νύχια των ποδιών σας αν δυσκολεύεστε να το κάνετε, και θα σας δώσει συμβουλές όσον αφορά τη φροντίδα των ποδιών σας και τα κατάλληλα παπούτσια που πρέπει να φοράτε. Παπούτσια Μην περπατάτε ποτέ ξυπόλυτοι και μη φοράτε ποτέ σάνδαλα έχοντας τα δάκτυλά σας εκτεθειμένα διότι υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Φορείτε μόνο δερμάτινα παπούτσια που εφαρμόζουν καλά, που κλείνουν με κορδόνια ή βέλκρο (αυτοκόλλητες ταινίες) τα οποία κρατούν το πόδι καλά στη θέση του και το εμποδίζουν από το να γλιστρά μπροστά και να ασκεί πίεση πάνω στα δάκτυλα των ποδιών.

Είναι σημαντικό να εφαρμόζει καλά το παπούτσι σας, γι αυτό βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας έχουν μετρηθεί όπως πρέπει και ότι τα παπούτσια είναι αρκετά πλατιά και βαθιά για να χωρούν άνετα το πόδι σας χωρίς να εξασκούν πίεση σε οποιοδήποτε σημείο και ότι τα παπούτσια αντέχουν. Δεν πρέπει να φοράτε παπούτσια τα οποία δεν έχουν οποιαδήποτε στήριξη/κλείσιμο στο πάνω μέρος διότι σφίγγουν τα πόδια σας. Μη φοράτε καινούργια παπούτσια για περισσότερο από δύο ώρες την πρώτη φορά και μετά εξετάζετε τα πόδια σας για τυχόν κοκκινίλες οι οποίες μπορεί να υποδεικνύουν ότι υπάρχει κάποια τριβή. Ο ποδίατρός σας μπορεί να φτιάξει εσωτερικές σόλες, οι οποίες τοποθετούνται εύκολα μέσα στα παπούτσια σας, για να ανακατανεμηθεί το βάρος πάνω στα πόδια σας και να μετριαστεί οποιαδήποτε πίεση και προστατευτικά καλύμματα των δακτύλων για παραμορφωμένα ή πονεμένα δάκτυλα των ποδιών. Διαβήτης και Ανάλυση Βαδίσματος Τα διαβητικά άτομα παρουσιάζουν ένα είδος νευροπάθειας το οποίο εκτός από ν αλλάζει την αίσθηση στα κάτω άκρα αλλάζει και το σχήμα του ποδιού σιγά σιγά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την αλλαγή της κατανομής της πίεσης στο πέλμα του ποδιού και αλλαγή στον κύκλο του περπατήματος. Τα δάκτυλα ανασηκώνονται κάπως, έτσι ώστε να δίνεται περισσότερη πίεση στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσίων. Βλέπε σχήμα 1 και 2 Σχήμα 1

Σχήμα 2 Τι είναι ο πελματογράφος και πως είναι χρήσιμος για τα άτομα με διαβήτη. Η μελέτη της κατανομής της πίεσης κάτω από το πόδι κατά τη διάρκεια του βαδίσματος είναι μια μέθοδος που εφαρμόζεται εδώ και αρκετό καιρό. Αυτή παρέχει σημαντικές πληροφορίες για το βάρος που δέχονται τα κάτω άκρα του ποδιού και κατ επέκταση για τη λειτουργία του ποδιού. Προσφέρει δηλαδή στοιχεία γύρω από τη μηχανική παθογένεση διαφόρων ανωμαλιών του ποδιού, τα οποία χρησιμεύουν για σκοπούς διάγνωσης και θεραπείας. Η μη κανονική κατανομή του βάρους και της πίεσης στα πέλματα έχει σαν αποτέλεσμα τη δημιουργία περιοχών με σκληρύνσεις και κάλλους. Η μειωμένη αίσθηση στα πόδια είναι η αιτία που μπορεί να μην αντιληφθεί ένας διαβητικός αυτές τις αλλαγές. Η επιστήμη έχει θέσει σε εφαρμογή τη χρήση του πελματογράφου ο οποίος αποτελείται από μία πλατφόρμα καμωμένη από πολλούς δέκτες οι οποίοι ανιχνεύουν την πίεση και την τριβή στο πέλμα κατά το περπάτημα όπως επίσης και την κλίση του ποδιού.

Βλέπε Σχήμα 3 Σχήμα 3 Στην περίπτωση αυτή χρησιμοποιείται για ανίχνευση περιοχών του πέλματος οι οποίες δέχονται βάρος περισσότερο από το αναμενόμενο και έχουν πιθανότητα να κάνουν αρχικά σκληρύνσεις οι οποίες μπορεί να εξελιχθούν σε έλκη αν δε δοθεί η κατάλληλη αγωγή έγκαιρα. Ένας άλλος κύριος λόγος που χρησιμοποιείται είναι για το σχεδιασμό ορθοτικών πελμάτων για ίση κατανομή πίεσης και τριβής για λόγους πρόληψης αλλά και σε περίπτωση που έχουν παρουσιαστεί ήδη έλκη. Τα πέλματα αυτά απομακρύνουν εντελώς την πίεση από το συγκεκριμένο μέρος και βοηθούν στην επούλωση των ελκών πιο γρήγορα, λαμβάνοντας υπόψη και την κυκλοφορία του κάτω άκρου. Η πλατφόρμα ΕΜΕD είναι ένα σύστημα ηλεκτρονικής μέτρησης για αποτύπωση και αξιολόγηση με μεγάλη ακρίβεια πως κατανέμεται η πίεση κάτω από το πόδι. Τα σήματα που παράγονται από 9000 δέκτες πίεσης εμφανίζονται ως έγχρωμη εικόνα σε μια οθόνη ή ως μια τυπωμένη σελίδα σε έγχρωμο εκτυπωτή. Τα χρώματα καθιστούν τη διάγνωση εύκολα αντιληπτή από τους ασθενείς κια έτσι η θεραπεία μπορεί άνετα να συζητηθεί ανάμεσα στον ασθενή και τον ποδίατρο.

Βλέπε Σχήμα 4 Σχήμα 4 Η πλατφόρμα αυτή μπορεί να καταγράψει τόσο τη δυναμική όσο και τη στατική μέτρηση δεν έχει τη δυνατότητα να αποτυπώσει τη φόρμα ή την επιβράδυνση του ποδιού κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, ενώ η δυναμική μέτρηση καθορίζει το βάρος σε συνθήκες πραγματικής κίνησης και αποδίδει ποσοτικά παραμέτρους όπως είναι οι μεταβολές στο μήκος και πλάτος του ποδιού, η περιοχή του ποδιού που ακουμπά στην πλατφόρμα και η λειτουργία των δακτύλων, των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Αυτές οι μετρήσεις μεταφέρονται σε ειδικό πρόγραμμα, με βάση τις μετρήσεις της πίεσης και την κλινική εξέταση του βαδίσματος, σχεδιάζονται τα κατάλληλα για το κάθε άτομο πέλματα ξεχωριστά για το κάθε πόδι. Αυτές οι σόλες μπορούν να ελεγχθούν όσον αφορά τη λειτουργία και την αποτελεσματικότητα τους με τη βοήθεια ηλεκτρονικών πατών.