LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6

LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6

µ. µ µ, µ µ µ. µ µ µ. µ µ., µ. LOHAS T5 LOHAS T6 Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 2

LOHAS T5-T6 ΧΡΗΣΗ ΔΙΑΔΡΟΜΟΥ Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 3

LOHAS T5/Τ6 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΟΝΣΟΛΑΣ Περιγραφή Πλήκτρων START / STOP: Αυτό το πλήκτρο θα ξεκινήσει και θα σταματήσει τον διάδρομο. Υπάρχει επίσης ένας διακόπτης επείγουσας διακοπής. (Κλειδί Ασφαλείας) INCLINE up : Με αυτό το πλήκτρο γίνεται επιλογή προγράμματος και επιπέδου στο setting mode (κατάσταση ρυθμίσεων) πριν ξεκινήσετε. Αυτό το πλήκτρο αυξάνει την κλίση ανά 1. MODE: Με αυτό το πλήκτρο αποδέχεστε την επιλογή προγράμματος/επιπέδου. Αυτό το πλήκτρο επίσης θα ενεργοποιήσει την οθόνη για την εμφάνιση των στοιχείων κατά την διάρκεια της άσκησης. Reset: Αυτό το πλήκτρο μηδενίζει τα προγράμματα. Γρήγορα πλήκτρα για την κλίση: 4,6,8,10 προσαύξηση Γρήγορα πλήκτρα για την ταχύτητα: 4,6,8,10km/h (χιλ./ώρα) ή 3,4,5,6 mph INCLINE down : Με αυτό το πλήκτρο γίνεται επιλογή προγράμματος και επιπέδου στο setting mode (κατάσταση ρυθμίσεων) πριν ξεκινήσετε. Αυτό το πλήκτρο μειώνει την κλίση ανά 1. SPEED up : Με αυτό το πλήκτρο γίνεται επιλογή προγράμματος και επιπέδου στο setting mode (κατάσταση ρυθμίσεων) πριν ξεκινήσετε. Αυτό το πλήκτρο αυξάνει την ταχύτητα ανά 0.1km/h. SPEED down n : Με αυτό το πλήκτρο γίνεται επιλογή προγράμματος και επιπέδου στο setting mode (κατάσταση ρυθμίσεων) πριν ξεκινήσετε. Αυτό το πλήκτρο μειώνει την ταχύτητα ανά 0.1km/h. Χειρολαβή ρύθμισης μεταβολής κατάστασης κλίσης / ταχύτητας: Αριστερή χειρολαβή = για την ρύθμιση μεταβολής κλίσης. Αυξάνει ή μειώνει κατά 1 μονάδα κάθε φορά. Δεξιά χειρολαβή = για την ρύθμιση μεταβολής ταχύτητας. Αυξάνει ή μειώνει κατά 0.1 χιλ./ώρα ή 0.1 mph κάθε φορά. Οθόνη Παράθυρα: Η εμφάνιση γίνεται σε 1 LCD οθόνη Δεδομένα παραθύρων: Time (χρόνος): 88:88 Distance (απόσταση): 888 Cal (θερμίδες): 8888 Pulse (καρδιακοί παλμοί): 888 Incline (κλίση): 88 Speed (ταχύτητα): 88.8 Audio in/out (Προαιρετικό) Στην κονσόλα υπάρχει εγκατεστημένη 3.5mm ακουστική υποδοχή in και out. Audio in πρίζα: Υποστηρίζει όλα τα είδη συσκευών/mp3 που έχουν σύνδεση 3.5mm και ακούγονται μέσα από το μεγάφωνο που είναι πάνω στην κονσόλα. Σημείωση: Η ένταση του ήχου ελέγχεται από την συσκευή/mp3. Audio out πρίζα: Υποστηρίζει όλα τα είδη μεγάφωνων και ακουστικών που έχουν σύνδεση 3.5mm. Σημείωση: Η ένταση του ήχου ελέγχεται από τη συσκευή/mp3 ή το μεγάφωνο. Δεν υπάρχει έλεγχος ήχου στην κονσόλα. Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 4

LOHAS T5/Τ6 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΟΝΣΟΛΑΣ LOHAS T5 LOHAS T6 LOHAS T5 Audio in/out (Επιλογή) LOHAS T6 Audio in/out (Επιλογή) Ένδειξη εξοικονόμησης ενέργειας: Προαιρετικό (για χώρες που απαιτείται CE) 1 2 Εάν ο χρήστης δεν πατήσει κανένα κουμπί μέσα σε 10 λεπτά, εφόσον το μηχάνημα βρίσκεται σε κατάσταση αναμονής, η κονσόλα εισέρχεται σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Η φωτεινή ένδειξη στο κουμπί START ανάβει. Για απενεργοποιήση της λειτουργίας εξοικονόμησης ενέργειας, πατήστε το κουμπί START για 1 δευτερόλεπτο, μέχρι να ανάψει η φωτεινή ένδειξη. Αφήστε το κουμπί, το φως σβήνει και η κονσόλα εισέρχεται σε κατάσταση αναμονής. Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 5

LOHAS T5-Τ6 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ & ΟΔΗΓΙΕΣ Σε κατάσταση αναμονής, πατήστε το πλήκτρο MODE και μετά το πλήκτρο SPEED ή (INCLINE ή ), για να μπείτε στα προγράμματα ρυθμίσεων. Η επιλογή προγράμματος γίνεται με την εξής σειρά: όταν επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε πατήστε το πλήκτρο MODE για να ρυθμίσετε τις λεπτομέρειες. 1. Χειροκίνητη ρύθμιση (manual mode): (1) Πατήστε το πλήκτρο START/STOP, και μετά από μια αντίστροφη μέτρηση 3 δευτερολέπτων ο διάδρομος θα ξεκινήσει. (2α) Μετά από την αντίστροφη μέτρηση των 3 δευτερολέπτων, εάν ο χρόνος έχει ρυθμιστεί στο 0, μετράει ανοδικά και μόλις φτάσει στο (99:00) ο κινητήρας θα σταματήσει. (2β) Εάν ο χρόνος που έχει ρυθμιστεί είναι 1 ή περισσότερο, τότε μετράει αντίστροφα και όταν φτάσει (00:00), ο κινητήρας θα σταματήσει. (4) Πατώντας το πλήκτρο START/STOP, όταν ο διάδρομος λειτουργεί, ο κινητήρας κλίνει όπως και ο κινητήρας της κλίσης, και η κονσόλα δείχνει PAUSE. Εάν πατήσετε πάλι το πλήκτρο START/STOP ο κινητήρας θα ξεκινήσει πάλι μετά από μια αντίστροφη μέτρηση 3 δευτερολέπτων (5) Όταν βρίσκεστε στη Manual mode, η οθόνη time στην κονσόλα θα αναβοσβήνει. Πατήστε το πλήκτρο SPEED ή (INCLINE ή ), για να ορίσετε το χρόνο άσκησης και ολοκληρώστε την εισαγωγή του πατώντας το πλήκτρο START για να ξεκινήσετε την άσκησή σας. 2. Προγράμματα (program): P1-P5 ταχύτητα, P6-P10 κλίση, P11 απόσταση (1) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε. (2) Πατήστε το πλήκτρο MODE. (3) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε την κλίση που θέλετε (L1- L3). (4) Πατήστε το πλήκτρο MODE. (5) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε χρόνο (12-99) - το 24 είναι η προκαθορισμένη τιμή. (6) Πατήστε το πλήκτρο START/STOP. Σημείωση 1: Μπορείτε να ρυθμίσετε την ταχύτητα ή την κλίση οποιαδήποτε στιγμή της άσκησης με την χρήση των πλήκτρων ή. Σημείωση 2: Στο πρόγραμμα P11 (απόσταση) το βήμα 5 είναι απόσταση αντί για χρόνο. 3. Κατάσταση χρήστη (User mode): (1) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ),για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε (U1 ή U2). (2) Πατήστε το πλήκτρο MODE. (3) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ),για να επιλέξετε χρόνο (12-99) - το 24 είναι η προκαθορισμένη τιμή. (4) Πατήστε το πλήκτρο MODE. (5) Seg01, Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε τα τμήματα π.χ. seg01 ταχύτητα 4,2χιλ. με κλίση 2. Seg02 ταχύτητα 5,6χιλ. με κλίση 4, για να γίνει αυτό για κάθε τμήμα. (Seg01-Seg12). Πατήστε το πλήκτρο MODE μετά από κάθε τμήμα. Όταν ολοκληρώσετε πατήστε το πλήκτρο START/STOP. Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 6

LOHAS T5-Τ6 ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ & ΟΔΗΓΙΕΣ 4. Πρόγραμμα στόχου καρδιακών παλμών (H.R.C) utomatically mo Αυτό το πρόγραμμα μεταβάλει αυτόματα την ταχύτητα και την κλίση έτσι ώστε να διατηρήσει τον προκαθορισμένο στόχο καρδιακών παλμών. Αυτός ο στόχος έχει καταχωρηθεί στη διαδικασία προσχεδιασμού. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το ειδικό χάρτη καρδιακών παλμών σε αυτό το εγχειρίδιο χρήστη, για να καθορίσετε τον κατάλληλο στόχο. Για να ρυθμίσετε το πρόγραμμα στόχου καρδιακών παλμών, θα χρειαστεί να ρυθμίσετε το χρόνο της άσκησης, την ηλικία και το στόχο καρδιακών παλμών. (1) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε το HRC πρόγραμμα. (2) Πιέστε το πλήκτρο MODE. (3) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να επιλέξετε χρόνο (12-99) - το 24 είναι η προκαθορισμένη τιμή. (4) Πιέστε το πλήκτρο MODE. (5) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να εισάγετε την ηλικία. (10-99). Προκαθορισμένη τιμή/ηλικία 30. (6) Πιέστε το πλήκτρο MODE. (7) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ),για να βάλετε το στόχο καρδιακών παλμών HR (80-180). (8) Πιέστε το πλήκτρο MODE. (9) Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα SPEED ή (INCLINE ή ), για να βάλετε το MAX (μέγιστο καρδιακό παλμό). (10) Πατήστε το πλήκτρο START/STOP. Για αύξηση απόδοσης / φυσική κατάσταση Για αύξηση αερόβιας ικανότητας/ αερόβια άσκηση Για μείωση σωματικού βάρους Καρδιακή συχνότητα BPM (χτύποι/ λεπτό) ΗΛΙΚΙΑ Ασύρματη ζώνη στήθους για τους καρδιακούς παλμούς (προαιρετική): Ο πιο ακριβής τρόπος μέτρησης για να παρακολουθείτε τους καρδιακούς παλμούς σας, είναι με τη χρήση του ασύρματου αναμεταδότη. Πριν φορέσετε τη ζώνη, υγράνετε τα δυο μαξιλαράκια επαφής με αρκετές σταγόνες νερό. Η σωστή θέση της ζώνης είναι κεντραρισμένη κάτω από το στήθος ή τους θωρακικούς μύες ακριβώς πάνω από στο στέρνο. Προσαρμόστε την ελαστική λωρίδα έτσι ώστε η ζώνη να είναι άνετη και να παραμείνει στη θέση της. Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 -- σελ. 72

5. Ανάλυση σύστασης σώματος ( Body Mass mode) Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 8

LOHAS T5-T6 ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΑ / ΠΡΟΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Στα παρακάτω προκαθορισμένα προγράμματα ο χρόνος είναι 24 λεπτά. Μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο άσκησης όταν ρυθμίζετε το είδος του προγράμματος Km/h Πρόγραμμα Ταχύτητας Πρόγραμμα Κλίσης Πρόγραμμα SPEED PROGRAM Ταχύτητας INCLINE Πρόγραμμα PROGRAM Κλίσης Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - σελ. 9

LOHAS T5-T6 ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΑ / ΠΡΟΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Στα παρακάτω προκαθορισμένα προγράμματα ο χρόνος είναι 24 λεπτά. Μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο άσκησης όταν ρυθμίζετε το είδος του προγράμματος Πρόγραμμα MPH Ταχύτητας 1.2 1.8 2.4 1.2 1.8 2.4 1.2 1.8 2.4 0.6 1.2 1.8 0.6 1.2 1.8 1.2 1.8 2.4 1.8 2.4 3.0 2.4 3.0 3.6 1.8 2.4 2.8 4.3 4.9 5.5 1.8 2.4 3.0 2.4 3.0 3.6 3.7 4.3 4.9 3.7 3.3 3.9 1.2 1.8 2.4 2.4 3.0 3.6 3.1 3.7 4.3 4.9 5.5 6.1 4.3 4.9 5.5 5.5 6.1 6.7 1.8 2.4 3.0 3.7 4.3 4.9 4.9 5.5 6.1 4.3 4.9 5.5 5.5 6.1 6.7 2.8 3.4 4.0 4.3 4.9 5.5 4.3 4.9 5.5 4.9 5.5 6.1 1.2 1.8 2.4 1.8 2.4 3.0 4.3 4.9 5.5 4.3 4.9 5.5 4.9 5.5 6.1 1.2 1.8 2.4 2.4 3.0 3.6 4.9 5.5 6.1 3.7 4.3 4.9 4.3 4.9 5.5 5.5 6.1 6.7 1.8 2.4 3.0 4.9 5.5 6.1 3.1 3.7 4.3 4.3 4.9 5.5 5.5 6.1 6.7 1.2 1.8 2.4 3.7 4.3 4.9 2.4 3.0 3.6 3.7 4.3 4.9 1.2 1.8 2.4 1.2 1.8 2.4 2.4 3.0 3.6 1.8 2.4 3.0 1.8 2.4 3.0 4.3 4.9 5.5 1.2 1.8 2.4 1.2 1.8 2.4 1.2 1.8 2.4 0.6 1.2 1.8 0.6 1.2 1.8 Πρόγραμμα Κλίσης Πρόγραμμα SPEED PROGRAM Ταχύτητας Πρόγραμμα INCLINE PROGRAM Κλίσης Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 -- σελ. 10 2