ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ NUVOLA F4 NUVOLA F4] Οδηγίες χρήσης
Περιεχόμενα Εισαγωγή / Οδηγίες ασφαλείας.............. 01~03 Πληροφορίες............................. 03 Οδηγίες συναρμολόγησης.................... 04~07 Σχεδιάγραμμα........................... 08~09 Λίστα μερών.............................. 10~12 Σωστή στάση............................. 13~14 Προθέρμανση............................ 15~16 Καθαρισμός & συντήρηση.................... 17 Ηλεκτρονική κονσόλα........................18~21 Εγγύηση..................................22~25 ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Απόβλητα Ηλεκτρικού & Ηλεκτρονικού Εξοπλισμού (WEEE Waste Electric & Electronic Equipment) Μην πετάτε ηλεκτρικές συσκευές μαζί με τα αστικά απόβλητα, χρησιμοποιήστε ξεχωριστές εγκαταστάσεις συλλογής. Επικοινωνήστε με την τοπική αυτοδιοίκηση για πληροφορίες σχετικά με τα συστήματα συλλογής. Αν οι ηλεκτρικές συσκευές απορρίπτονται σε χωματερές, οι επικίνδυνες ουσίες μπορεί να διαρρεύσουν στα υπόγεια ύδατα και να εισέλθουν στην τροφική αλυσίδα, βλάπτοντας την υγεία και την ευημερία σας.
ΕΙΣΑΓΩΓΗ / ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ A. Εισαγωγή Σας ευχαριστούμε πολύ για την επιλογή αυτού του προϊόντος. Για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια, διαβάστε το εγχειρίδιο και όλες τις προτάσεις προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Μέσα από την ανάγνωση, πιστεύουμε ότι μπορείτε να απολαύσετε ασφαλή άσκηση και να έχετε μία υγιή ζωή. B. Οδηγίες ασφαλείας 1. Διαβάστε το εγχειρίδιο και όλες τις οδηγίες του κατασκευαστή. Ακολουθήστε το προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα. 2. Το μηχάνημα είναι κατασκευασμένο για χρήση σε εσωτερικούς χώρους. Δε συνίσταται για επαγγελματική ή εμπορική χρήση. 3. Επιθεωρήστε το μηχάνημα πριν από την άσκηση για να διασφαλίσετε ότι όλες οι βίδες και τα παξιμάδια είναι καλά σφιγμένα. 4. Βεβαιωθείτε ότι το μηχάνημα είναι σε σταθερό και επίπεδο έδαφος. 5. Οι περισσότεροι εξοπλισμοί άσκησης δε συνιστούνται για παιδιά. Τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το μηχάνημα. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από την συσκευή. 6. Τα όργανα γυμναστικής έχουν κινούμενα μέρη. Κρατήστε τους άλλους, ειδικά τα παιδιά, σε μία ασφαλή απόσταση κατά την άσκηση. 7. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα τμήματα έχουν συναρμολογηθεί πλήρως πριν από την χρήση, για αποφυγή τραυματισμών. 8. Αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα, δακτυλίδια, αλυσίδες πριν από την άσκηση. 9. Πάντα να φοράτε κατάλληλο ρουχισμό και παπούτσια κατά την διάρκεια της άσκησης. Μην φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορεί να πιαστούν στα κινούμενα μέρη του μηχανήματος. 10. Προθερμανθείτε για 5-10 λεπτά πριν από κάθε άσκηση και χαλαρώστε για 5-10 λεπτά στο τέλος. Αυτό επιτρέπει στον ρυθμό της καρδιάς σας να αυξηθεί και να μειωθεί σταδιακά βοηθώντας την πρόληψη των μυών. 11. Ποτέ μην κρατάτε την αναπνοή σας, ενώ ασκήστε. Θα πρέπει να αναπνέετε σε κανονικό ρυθμό για το επίπεδο της άσκησης που κάνετε. 12. Ξεκουραστείτε επαρκώς μεταξύ των προπονήσεων. Τονώστε τους μύες και αναπτύξτε τους κατά την διάρκεια της ανάπαυσης. Οι αρχάριοι θα πρέπει να ασκούνται δύο φορές την εβδομάδα και να αυξήσουν την συχνότητα σταδιακά σε 4-5 φορές την εβδομάδα. 13. Μην ασκήστε υπερβολικά. Λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. 14. Προειδοποίηση. Οποιαδήποτε συσκευή ρύθμισης δεν πρέπει να εξέχει. - 1 -
ΕΙΣΑΓΩΓΗ / ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΟ ΒΑΡΟΣ ΧΡΗΣΤΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ 130KG (286LB). Πληροφορίες σχετικά με το σύστημα πέδησης: Μη ρυθμιζόμενη ταχύτητα: Με την αύξηση της ταχύτητας απαιτείται περισσότερη δύναμη για να ασκηθείτε στο μηχάνημα και το αντίθετο. Προειδοποίηση: Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Αν οποιαδήποτε στιγμή αισθανθείτε λιποθυμία, ζάλη ή πόνο, σταματήστε και συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Ο κατασκευαστής μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως άμυνα σε οποιαδήποτε αξίωση για τραυματισμούς ή βλάβη ή απώλεια. Οι παραπάνω προειδοποιήσεις, σε καμία περίπτωση δεν αποσκοπούν να περιορίσουν ή να τροποποιήσουν τα διορθωτικά μέτρα του καταναλωτή για την παραβίαση της εγγύησης σύμφωνα με τους κανονισμούς. Παρέχονται αυστηρά για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια των ατόμων που χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν. Το επίπεδο ασφαλείας του εξοπλισμού μπορεί να διατηρηθεί μόνο αν το εξετάζετε τακτικά για ζημιές και φθορά. Η συσκευή αυτή ΔΕΝ είναι για παιδιά κάτω των 14 ετών. Ασφαλής απόσταση: Εμπρός & πίσω: 100cm Αριστερά & δεξιά: 100cm Ο εξοπλισμός αυτός ΔΕΝ είναι για θεραπευτική χρήση. - 2 -
ΕΙΣΑΓΩΓΗ / ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ / ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ Πριν ξεκινήσετε Σημαντικό: Διαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες. Συναρμολογήστε το μηχάνημα σύμφωνα με τα βήματα στο εγχειρίδιο. Απλώστε όλα τα μέρη στο έδαφος και ελέγξτε αν όλα τα μέρη περιλαμβάνονται πριν ξεκινήσετε την συναρμολόγηση. Σε περίπτωση έλλειψης, παρακαλούμε επικοινωνήστε με την αντιπροσωπεία για βοήθεια. Αντικαταστήστε τα ελαττωματικά μέρη άμεσα και κρατήστε σε αχρηστία τον εξοπλισμό μέχρι την επισκευή του. Σημείωση: Ορισμένα μέρη μπορεί να είναι προσυναρμολογημένα από το εργοστάσιο. Τα πιο ευαίσθητα για φθορά μέρη είναι Μαγνητικό σύστημα τροχού / ιμάντας Απαιτούμενα εργαλεία για την συναρμολόγηση. Κλειδί Allen (S6) Κλειδί Allen (S8) Κατσαβίδι (S10-13-14-15) Πολύκλειδο εργαλείο (S10-13-17-19) - 3 -
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ D1 E1 ΒΗΜΑ 1 61 57 14 1 61 61 57 57 15 43 45 43 45 D1 E1 ΒΗΜΑ 2 52 63 53 55 54 1 24 54 73 70 63 53 24 63 63 63 63 15-4 -
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 3 60 E1 77 77 E1 A B 77 60 61 8 13 E1 D1 29 57 57 29 1-5 -
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ 60 33 25 33 1 50 3 34 ΒΗΜΑ 4α 44 34 35 5 47 28 25 50 34 56 35 4 6 34 44 25 25 56 28 28 48-6 -
ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 4β 16 27 26 30 17 31 STEP. 5 11 22 38 60 30 61 ΤΩΡΑ ΤΟ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΕΧΕΙ ΠΛΗΡΩΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΘΕΙ. - 7 -
ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ - 8-44 25 33 19 11 18 60 16 38x4 76 75 27 30 26 74 37 34 35 36 36 31 2 3 25 34 40 51 56 28 28 41 34 40 25 47 40 5 77 25 74 33 27 26 35 44 30 34 36 17 19 36 31x2 18 4 51 7 22 25 34 20 40 41 30 60 61 8 23 21 34 25 56 6 28 48 28 40
ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ - 9-63 70 53 61 58 42 D1 E1 57 59 10 25 51 13 42 34 61 14 23 50 57 29 49 56 29 56 12 57 46 67 34 63 54 25 24 73 57 55 46 42 68 54 56 10 72 53 42 1 57 63 32 64 63 52 58 61 71 51 57 24 66 39 57 61 51 56 49 62x4 56 25 50 34 39 9 39 34 56 25 46 63 15 43 46 57 12 45 63 57 32 72 39 43 45
ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Q'TY 1 Main frame 1 2 Handlebar post 1 3 Connecting arm - L 1 4 Connecting arm - R 1 5 Pedal arm L 1 6 Pedal arm R 1 7 Rest handlebar 1 8 Front chain cover 1 9 Sliding rail 2 10 Pedal arm connector 2 11 Console 1 12 Bolt M8 x 75 2 13 Washer Ø8 x Ø20 x 1.5t 1 14 Front stabilizer 1 15 Rear stabilizer 1 16 Handlebar - L 1 17 Handlebar - R 1 18 Foam grip 2 19 Round end cap 2 20 Foam grip 2 21 End cap of rest handlebar 2 22 Grip pulse 2 23 Scerw ST4.2 x 20 4 24 Sliding frame 2 25 Round end cap 10 26 Cone washer 4 27 Dume nut M8 x 13 4-10 -
ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Q'TY 28 Bolt M8 x 20 4 29 Bolt M8 x 10 4 30 Arc washer Ø8 x Ø16 x1.5 6 31 Bolt M8 x 45 4 32 Wheel 2 33 Spring washer Ø8 2 34 Plate washer Ø8 x Ø33 x 2.0t 10 35 Washer Ø38 x Ø19 x 3.0t 2 36 Bushing Ø38 x Ø19 x14 4 37 Decoration spacer 2 38 Screw M5 x 30 4 39 End cap of rear stabilizer 4 40 Round end cap 6 41 Bolt M8 x 65 2 42 Bushing Ø24.5 x Ø16 x 14t 4 43 Nut M10 4 44 Bolt M8 x 20 2 45 Adjustable base M10 x 30 4 46 Spacer Ø14 x Ø10.5 x 8.0t 4 47 Pedal L 1 48 Pedal R 1 49 Washer Ø8 x Ø16 x1.5t 2 50 Bolt M8 x 20 2 51 Bushing Ø18 x Ø8 x 10.0t 8 52 Bolt - L 1 53 Wave washer Ø28 x Ø17 x 0.3 2 54 Spring washer Ø20 x Ø13 2-11 -
ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ Q'TY 55 Nylon nut - L 1 56 Nylon nut M8 x 14 8 57 Washer Ø8 x Ø20 x 2.0t 13 58 Bolt M8 x 55 2 59 End cap of front stabilizer 2 60 Upper wire 1 61 Bolt M8 x 15 8 62 Screw ST4.2 x 20 4 63 Round end cap 6 64 Crank hole cover 2 66 Chain cover L 1 67 Chain cover R 1 68 Crank - L 1 69 Crank - R 1 70 Bolt - R 1 71 Plastic cap 2 72 Bearing 6202zz 4 73 Nylon nut - R 1 74 Sleeve Ø38 2 75 Screw M5 x 30 1 76 Washer 1 77 Tension control 1 D1 Sensor wire 1 E1 Tension cable 1-12 -
ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ Αν σε οποιαδήποτε στιγμή κατά την διάρκεια της προπόνησης σας, αισθανθείτε πόνο στο στήθος, σοβαρή μυϊκή δυσφορία, αίσθημα λιποθυμίας ή δυσκολία στην αναπνοή, σταματήστε την άσκηση. Αν η κατάσταση επιμένει, θα πρέπει να συμβουλευθείτε αμέσως το γιατρό σας. 1. Ξεκινήστε διασκελισμό σε ένα άνετο, φυσικό ρυθμό. Σταθείτε ίσια και κρατήστε τη σταθερή χειρολαβή στο εμπρός μέρος ή τις κινούμενες χειρολαβές στο πλάι της κονσόλας. Όταν ξεκινήσετε την άσκηση, το ΧΕΙΡΟΚΙΝΗΤΟ (manual) πρόγραμμα ξεκινάει στο επίπεδο που έχετε επιλέξει κατά την εισαγωγή των δεδομένων. 2. Μόλις νοιώσετε άνετα με την κίνηση της άσκησης, πιέστε τα πλήκτρα UP και DOWN για να ρυθμίσετε την αντίσταση. 3. Χαλαρώστε και σταθείτε όρθια κατά την άσκηση. Χρησιμοποιήστε τις χειρολαβές για ισορροπία. 4. Επιλέξτε ένα επίπεδο αντίστασης που σας επιτρέπει να μείνετε σε ένα άνετο ρυθμό. Η μεγάλη αντίσταση δεν είναι πάντα η καλύτερη. Ασκηθείτε σε ένα επίπεδο που είναι σύμφωνο με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. 5. Μπορείτε να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε όσες φορές είναι απαραίτητο, για περισσότερο από ένα λεπτό για κάθε περίοδο ανάπαυσης, κατά την διάρκεια όλων των προγραμμάτων. Για να σταματήσετε, είτε πιέζετε το πλήκτρο STOP, ή κατεβαίνετε από το μηχάνημα. Η κονσόλα θα ηχήσει εκτός κι αν σταματήσετε περισσότερο από τον επιτρεπόμενο χρόνο ανάπαυσης. Ακολουθήστε τις οδηγίες προτροπής στη οθόνη για να συνεχίσετε την προπόνησή σας μετά από μία περίοδο ανάπαυσης. - 13 -
ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ 1. Πως ανεβαίνετε και κατεβαίνετε από το μηχάνημα με ασφάλεια: a. Άνοδος στο μηχάνημα: Αν σταθείτε στην αριστερή πλευρά του μηχανήματος, με το αριστερό χέρι πιάστε την χειρολαβή για να αποφύγετε την πτώση. Κατόπιν πατήστε στο αριστερό πεντάλ (Βεβαιωθείτε ότι η θέση του αριστερού πεντάλ είναι στο χαμηλότερο σημείο). Περιμένετε έως ότου το σώμα σταθεροποιηθεί στο πεντάλ. Στη συνέχεια ανεβάστε και το δεξί πόδι. (Αν στέκεστε στην δεξιά πλευρά του μηχανήματος, τότε η κατεύθυνση είναι από δεξιά). b. Κάθοδος από το μηχάνημα: Αρχικά, μετακινήστε το αριστερό πεντάλ στη χαμηλότερη θέση. Στη συνέχεια κρατήστε τη χειρολαβή και μετακινήστε το βάρος σας στο αριστερό πόδι. Περιμένετε έως ότου το σώμα σταθεροποιηθεί και μετακινήστε το δεξί πόδι από το πεντάλ στο έδαφος. Τέλος μετακινήστε το αριστερό πόδι στο έδαφος. Χαλαρώστε το κράτημα της χειρολαβής μέχρι να στέκεστε σταθερά στο έδαφος. 2. Επίδραση προπόνησης: c. Άνω σώμα: Κυρίως ασκούνται οι ομάδες των δελτοειδών μυών, των δικεφάλων των χεριών, του τρικέφαλου του βραχίονα, οι βραχιονοκερκιδικοί μύες, τα χέρια και οι καρποί. d. Κάτω σώμα: Κυρίως ασκούνται οι ομάδες του τετρακέφαλου, του ραπτικού μυ, οι προσαγωγοί, ο μείζων γλουτιαίος, ο πρόσθιος κνημιαίος και ο γαστρονομικός μυς. Ολόκληρο το σώμα: Ενδυναμώνει τον χρήστη, αυξάνει την μυϊκή δύναμη και αντοχή, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος και του μεταβολισμού, τεντώνει τους τένοντες και τους μύες. - 14 -
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ Η προθέρμανση αποτελεί σημαντικό μέρος κάθε άσκησης. Η προθέρμανση προετοιμάζει το σώμα για πιο έντονη άσκηση αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος, δίνοντας περισσότερο οξυγόνο στους μύες και αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ Οι ακόλουθες εκτάσεις αποτελούν μία καλή προθέρμανση ή χαλάρωση. Κινηθείτε αργά καθώς κάνετε τις εκτάσεις. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ ΠΟΔΙΩΝ Καθίστε με το ένα πόδι σε έκταση. Φέρτε το πέλμα του αντίθετου ποδιού προς το μέρος σας και ακουμπήστε το εσωτερικό του μηρού του τεντωμένου ποδιού. Τεντωθείτε προς τα δάκτυλα του ποδιού σας όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές και για τα δύο πόδια. Τεντώνει: δικέφαλους μηριαίους, μέση και την βουβωνική χώρα. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΜΗΡΟΥ Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας μαζί, και τα γόνατα προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά γίνεται στην βουβωνική χώρα. Κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές. Τεντώνει: Τετρακέφαλους και ισχίο - 15 -
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΑΓΓΙΓΜΑ ΔΑΚΤΥΛΩΝ Σταθείτε με τα γόνατα σε ελαφριά κάμψη, λυγίστε αργά προς τα εμπρός από τους γοφούς. Αφήστε την πλάτη και τους ώμους σας να χαλαρώσουν, και τεντωθείτε προς τα κάτω και τα δάκτυλα των ποιών σας. Τεντωθείτε όσο μπορείτε για 15 φορές και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές. Τεντώνει: Δικέφαλους μηριαίους, Πίσω από τα γόνατα, Πλάτη. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ Με το ένα χέρι στον τοίχο για ισορροπία, σηκώστε το πόδι σας και τραβήξτε το. Φέρτε την φτέρνα σας όσο πιο κοντά στους γλουτούς γίνεται. Κρατήστε για 15 δευτερόλεπτα. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβετε. Τεντώνει: Τετρακέφαλους, Ισχίο. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΚΝΗΜΗΣ / ΑΧΙΛΛΕΙΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ Με το ένα πόδι εμπρός από το άλλο και τα χέρια στον τοίχο. Κρατήστε το πίσω πόδι σε ευθεία και να πατάει πλήρως το πέλμα το έδαφος. Στη συνέχεια, λυγίστε το εμπρός πόδι και κλίνετε προς τα εμπρός μετακινώντας τα ισχία σας προς τον τοίχο. Κρατήστε, και στη συνέχεια επαναλάβετε από το άλλο πόδι. Αυτό θα προκαλέσει περαιτέρω τέντωμα του Αχίλλειου τένοντα. Ελαφρώς λυγίστε το πίσω πόδι. Τεντώνει: Μηρούς, Αχίλλειο τένοντα και αστραγάλους. - 16 -
ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ & ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ & ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ 1. Ελέγξτε και αντικαταστήστε τις μπαταρίες τακτικά για να κρατήσουν την οθόνη σε καλή λειτουργική κατάσταση. Αφαιρέστε τις μπαταρίες κατά την διάρκεια μακράς περιόδου αχρηστίας για να αποτραπεί διαρροή υγρού οξέος. 2. Ελέγξτε την ομαλότητα των κινούμενων μερών τακτικά. Εφαρμόστε λιπαντικό για την αύξηση της απαλότητας εκτός από τις χειρολαβές. 3. Σκουπίστε το μηχάνημα τακτικά για να παραμείνει καθαρό. Χρησιμοποιήστε υγρό πανί για τα πλαστικά μέρη και στεγνό πανί για τον σκελετό. 4. Αποφύγετε τη χρήση σε υγρό χώρο, βλάπτει εσωτερικά μέρη του μηχανήματος και μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτο σφάλμα. 5. Ο εξοπλισμός μπορεί να διατηρηθεί μόνο αν ελέγχετε τακτικά για ζημιές και φθορές. π.χ. Ελέγξτε τακτικά όλες τα στοιχεία σύνδεσης ώστε να είναι σφικτά και στη σωστή κατάσταση. 6. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μέρη που είναι πιο ευπαθή στη φθορά, π.χ. βίδες, παξιμάδια, συνδέσεις. - 17 -
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΚΟΝΣΟΛΑ ΚΟΝΣΟΛΑ (B11812G00 για Nuvola-V4/R4/E4/F4) ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΠΛΗΚΤΡΩΝ: Υπάρχουν 6 πλήκτρα και οι λειτουργίες τους είναι οι ακόλουθες: 1. Πλήκτρο UP: Στην επιλογή τοποθέτησης, πιέστε το πλήκτρο για να αυξήσετε την τιμή του Χρόνου, της Απόστασης, των Θερμίδων και των Παλμών. 2. Πλήκτρο DOWN: Στην επιλογή τοποθέτησης, πιέστε το πλήκτρο για να μειώσετε την τιμή του Χρόνου, της Απόστασης, των Θερμίδων και των Παλμών. 3. Πλήκτρο ENTER: a. Πιέστε αυτό το πλήκτρο για να επιλέξετε TIME, DISTANCE, CALORIES ή PULSE ως προεπιλεγμένο στόχο. Πιέστε αυτό το πλήκτρο για να αποδεχθείτε την τρέχουσα τιμή δεδομένου. b. Κατά την διάρκεια της άσκησης, πιέστε αυτό το πλήκτρο για να αλλάξετε την εμφάνιση των λειτουργιών στην επιλογή SCAN ή όχι. 4. Πλήκτρο RESET: a. Στην επιλογή τοποθέτησης, πιέστε το πλήκτρο για να μηδενίσετε τις αξίες των τιμών. b. Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για περισσότερο από δύο δευτερόλεπτα και η κονσόλα θα κάνει επανεκκίνηση και όλες οι τιμές θα γίνουν μηδέν. 5. Πλήκτρο PULSE RECOVERY: Πιέστε αυτό το πλήκτρο για να ενεργοποιήσετε την λειτουργία Ανάκτησης καρδιακού παλμού. -18-
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ & ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Πλήρης LCD οθόνη Λειτουργίες και Χαρακτηριστικά: 1. SCAN: Κατά την διάρκεια της άσκησης, αν εμφανίζεται η ένδειξη SCAN στην LCD οθόνη, η κονσόλα θα εναλλάσσει αυτόματα τις ενδείξεις των SPEED, TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE και RPM κάθε 6 δευτερόλεπτα. Εκτός κι αν πιέσετε το πλήκτρο ENTER για να βγείτε από την αυτόματη εναλλαγή. 2. TIME: Εμφανίζει τον χρόνο άσκησης σε λεπτά και δευτερόλεπτα. Η κονσόλα θα μετρήσει αυτόματα προς τα επάνω από το 0:00 έως 99:59. Μπορείτε να τοποθετήσετε την αξία του χρονικού στόχου (και θα μετρήσει αντίστροφα από την τοποθετημένη αξία) χρησιμοποιώντας το πλήκτρο ENTER και τα πλήκτρα UP/DOWN. Μόλις η κονσόλα φτάσει στο 0:00, θα ηχήσει και θα σβήσει την τοποθετημένη χρονική αξία, ενημερώνοντας ότι η άσκησή σας ολοκληρώθηκε. 3. SPEED: Εμφανίζει την αξία της τρέχουσας ταχύτητας σε KM (ή MILE) ανά ώρα. 4. DISTANCE: Εμφανίζει την απόσταση που διανύσατε κατά την διάρκεια της άσκησης με μέγιστη την αξία 99.9KM (ή MILE). Ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει την απόσταση πιέζοντας τα πλήκτρα ENTER & UP/DOWN. 5. CALORIES: Η κονσόλα θα εμφανίσει τις καταναλωμένες θερμίδες κατά την διάρκεια της άσκησης. Ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει τις θερμίδες που θέλει να καταναλώσει πιέζοντας τα πλήκτρα ENTER & UP/DOWN. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτά τα δεδομένα είναι ένας αναφορικός οδηγός, ο οποίος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρική αναφορά. -18-
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ & ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ 6. PULSE: Η κονσόλα θα εμφανίσει τον καρδιακό παλμό σας σε κτύπους ανά λεπτό κατά την διάρκεια της άσκησης. Αν δεν υπάρχει σήμα καρδιακού παλμού, τότε η κονσόλα θα εμφανίσει την ένδειξη P στην οθόνη. Μπορείτε να πιέσετε τα πλήκτρα ENTER & UP/DOWN για να τοποθετήσετε τον καρδιακό παλμό που δεν θέλετε να ξεπεράσετε. Αν ο καρδιακός παλμός ξεπεράσει την αξία κατά την διάρκεια της άσκησης, η τιμή θα αναβοσβήνει στην οθόνη. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Το σύστημα μέτρησης καρδιακού παλμού μπορεί να είναι ανακριβές. Κατά την διάρκεια της άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο. Αν αισθανθείτε λιποθυμία, σταματήστε αμέσως την άσκηση. 7. RPM: Εμφανίζει τις Περιστροφές Ανά Λεπτό (RPM). Οι ενδείξεις RPM και PULSE θα εναλλάσσονται κάθε 6 δευτερόλεπτα μετά την έναρξη της άσκησης. 8. PULSE RECOVERY: Όταν ο καρδιακός παλμός (PULSE) λειτουργεί, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο RECOVERY για να ξεκινήσετε την λειτουργία ελέγχου αποκατάστασης. Η κονσόλα θα μετρήσει αντίστροφα από 1:00 0:59 έως 0:00 και το σύμβολο του καρδιακού παλμού θα αναβοσβήνει μέχρι ο χρόνος να γίνει 0:00. Κατά την διάρκεια της περιόδου των 60 δευτερολέπτων, παρακαλούμε κρατήστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού. Τότε η κονσόλα θα εμφανίσει μία ένδειξη από F1.0 έως F6.0 για να εμφανίσει την κατάστασή σας. F1.0 είναι το καλύτερο, και το F6.0 είναι το χειρότερο. Μπορείτε να συνεχίσετε την άσκηση για να βελτιώσετε την κατάσταση ανάκτησης του καρδιακού ρυθμού σας, και ελέγξτε τον χρησιμοποιώντας την λειτουργία Recovery. Οι λεπτομέρειες ως ακολούθως. F1.0 σημαίνει ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ F1.1 ~ F1.9 σημαίνει ΑΡΙΣΤΗ F2.0 ~ F2.9 σημαίνει ΚΑΛΗ F3.0 ~ F3.9 σημαίνει ΜΕΤΡΙΑ F4.0 ~ F5.9 σημαίνει ΚΑΤΩ ΤΟΥ ΜΕΤΡΙΟΥ F6.0 σημαίνει ΑΝΕΠΑΡΚΗΣ Σημείωση: Αν δεν υπάρχει σήμα καρδιακού παλμού, τότε η κονσόλα θα δείξει την ένδειξη P στην οθόνη pulse. Αν η κονσόλα δείξει Err στην κεντρική οθόνη, πιέστε εκ νέου το πλήκτρο PULSE RECOVERY και βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας κρατούν σωστά τους αισθητήρες στις χειρολαβές. -18-
ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ Μηνύματα σφάλματος και αντιμετώπιση προβλημάτων E: Αν η ταχύτητα είναι μεγαλύτερη από 99.9 KPH (ή MPH), τότε η κονσόλα θα εμφανίσει την ένδειξη E. Err: Κατά την διάρκεια λειτουργίας ανάκτησης καρδιακού παλμού, αν δεν υπάρχει σήμα εισόδου μέσα σε 20 δευτερόλεπτα, τότε η κονσόλα θα εμφανίσει την ένδειξη Err. Μπορείτε να πιέσετε ξανά τα πλήκτρα για να σβήσετε το μήνυμα Err. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Απόβλητα Ηλεκτρικού & Ηλεκτρονικού Εξοπλισμού (WEEE Waste Electric & Electronic Equipment) Μην πετάτε ηλεκτρικές συσκευές μαζί με τα αστικά απόβλητα, χρησιμοποιήστε ξεχωριστές εγκαταστάσεις συλλογής. Επικοινωνήστε με την τοπική αυτοδιοίκηση για πληροφορίες σχετικά με τα συστήματα συλλογής. Αν οι ηλεκτρικές συσκευές απορρίπτονται σε χωματερές, οι επικίνδυνες ουσίες μπορεί να διαρρεύσουν στα υπόγεια ύδατα και να εισέλθουν στην τροφική αλυσίδα, βλάπτοντας την υγεία και την ευημερία σας. - 21 -
ΕΓΓΥΗΣΗ & ΤΕΧΝΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαρύνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εγγύησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο 5 έτη Ηλεκτρονικά μέρη 2 έτη Λοιπά μέρη 2 έτη ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο. 2. Έχει γίνει κατάλληλη χρήση του ελλειπτικού σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Έχει γίνει κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο ελλειπτικό και όλους τους τοπικούς ηλεκτρικούς κώδικες. 4. Έχει γίνει κατάλληλη σύνδεση σε μια γειωμένη παροχή ηλεκτρικού ρεύματος ικανοποιητικής τάσης, αντικατάσταση των κατεστραμμένων - 22 -
ασφαλειών, επισκευή των χαλαρών συνδέσεων ή των ατελειών που συνδέονται με καλώδιο σε σπίτι. 5. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 6. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο. 2. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαρύνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας. ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα). 2. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας. 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ισχύει οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής - 23 -
ΕΓΓΥΗΣΗ & ΤΕΧΝΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ συντήρησης. 2. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια του χρήστη. 4. Όταν έχει χρησιμοποιηθεί ρεύμα διαφορετικής τάσης και όταν δεν έχει γίνει κατάλληλη σύνδεση σε μία γειωμένη παροχή ηλεκτρικού ρεύματος ικανοποιητικής τάσης, αντικατάσταση των κατεστραμμένων ασφαλειών, επισκευή των χαλαρών συνδέσεων ή των ατελειών που συνδέονται με καλώδιο σε σπίτι. 5. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο. Ή 2. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (210) 2758228. ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρ. Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ. 14123 Τηλ. (210) 2758228 Fax (210)2774798 E-mail: service@mekma.gr Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. - 24 -
Χωρίς την έγκρισή μας, οποιοδήποτε περιεχόμενο αυτού του εγχειριδίου δεν επιτρέπεται να αντιγραφεί, να σωθεί ή να μεταφερθεί. Διατηρούμε τα δικαιώματα για αναθεωρήσεις στις προδιαγραφές, τον εξοπλισμό καθώς και τις πληροφορίες για την συντήρηση καθώς η ομάδα της P&D συνεχίζει την βελτίωση της ποιότητας των προϊόντων μας. Έχουμε καταβάλει την καλύτερη προσπάθειά μας σε αυτό το εγχειρίδιο για να γίνει πιο περιεκτικό για όλους τους χρήστες. Ωστόσο, αν βρείτε ένα τύπο ή μία εσφαλμένη θέση των μερών που αναφέρονται στο εγχειρίδιο, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την αντιπροσωπεία της χώρας που αγοράσατε το μηχάνημα. Απολαύστε την προπόνησή σας με το μηχάνημά μας. GR B11812G00-20130729-GR - 25 -