ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ: ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟ LOW POST ΣΤΗΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΠΗΛΑΚΟΥΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΕΜ: 15669 ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ: ΓΑΛΑΖΟΥΛΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΟ ΕΤΟΣ: 2013-2014 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2014

Ιστορία του μπάσκετ ΠΡΟΛΟΓΟΣ Ήταν ένα βροχερό χειμωνιάτικο απόγευμα του 1891 όταν ο Καναδός Τζίμ Νέισμιθ, ο νεαρός γυμναστής του Κολεγίου Σπρίνκγφιλντ της Μασαχουσέτης, καθόταν προβληματισμένος στο γραφείο του και σκεφτόταν πώς θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα παιχνίδι για να παίζουν οι μαθητές του σε κλειστό χώρο και ταυτόχρονα να είναι ενδιαφέρον και θεαματικό. Η ώρα περνούσε κι άρχισε να απογοητεύεται. Εκνευρισμένος πέταξε ένα χαρτί στο καλάθι των σκουπιδιών, που όση ώρα σκεφτόταν, το ταλαιπωρούσε στα χέρια του. Το χάρτινο μπαλάκι μπήκε στο καλάθι και τότε ο Νέισμιθ ένιωσε λες και χτυπήθηκε από ηλεκτρικό ρεύμα. Πετάχτηκε όρθιος, χτύπησε τα χέρια του και φώναξε σαν νέος Αρχιμήδης, «Εύρηκα». Η ενστικτώδης κίνηση που έκανε, του έδωσε την ιδέα πάνω στην οποία θα στήριζε το παιχνίδι το οποίο ήθελε να δημιουργήσει. Ο Νέισμιθ είχε σπουδάσει θρησκευτικά, αλλά τον είχε κερδίσει ο αθλητισμός γιατί όπως έλεγε ο ίδιος πιο εύκολα μπορούσε να επηρεάσει τους νεαρούς μέσω του αθλητισμού να γίνουν Χριστιανοί παρά με το κήρυγμα. Ο επικεφαλής του αθλητικού τμήματος στο Σπρίνγκφιλντ είχε επιστήσει την προσοχή στον Νέισμιθ ότι οι μαθητές του ήταν «επαναστάτες», ότι οι παλιές ασκήσεις γυμναστικής τους άφηναν παντελώς αδιάφορους και ότι έπρεπε να βρεθεί ένα νέο παιχνίδι που να τους κερδίσει το ενδιαφέρον. Ο οραματιστής Νέισμιθ σκεφτόταν ότι θα είναι ένα παιχνίδι με μπάλα, αλλά όχι σαν το ποδόσφαιρο γιατί ήταν επικίνδυνο. Οι παίκτες δεν θα μπορούσαν να τρέχουν με την μπάλα άρα δεν θα γίνονται τάκλιν και έτσι θα αποφεύγονταν οι τραυματισμοί. Το επόμενο πρόβλημα που αντιμετώπισε ήταν και το πιο βασικό. Πώς το παιχνίδι θα γινόταν ανταγωνιστικό. Δηλαδή πώς θα σκόραραν οι παίκτες. Σκέφτηκε να βάλει ένα κουτί στο πάτωμα και να έριχναν εκεί οι παίκτες την μπάλα αλλά αυτό ήταν ανέφικτο καθώς οι αμυντικοί θα στέκονταν μπροστά και το παιχνίδι θα γινόταν τραχύ. Έτσι αποφάσισε να βάλει τα κουτιά να κρέμονται πάνω από τα κεφάλια των παικτών. Το επόμενο μέλημα του ήταν να βρει την κατάλληλη μπάλα. Αυτή του αμερικάνικου ποδοσφαίρου ήταν εύκολο να κουβαληθεί από τους παίκτες και έτσι αποφάσισε ότι η μπάλα των ποδοσφαιριστών ήταν η πιο κατάλληλη. (Kansas Heritage Group 2004) Το πρωί ο Νέισμιθ βρήκε τον κ.στέμπινς, επιστάτη του κολεγίου και του ζήτησε δύο κουτιά. Ο επιστάτης απάντησε αρνητικά, αλλά είπε στον Νέισμιθ ότι έχει δύο καλάθια από ροδάκινα να του δώσει. Ο Νέισμιθ πήρε τα καλάθια και τα κρέμασε στο μπαλκόνι του γυμναστηρίου που είχε ύψος 3 μέτρα και 5 εκατοστά. Αυτό το ύψος έχουν μέχρι και σήμερα τα καλάθια του μπάσκετ. Στις 11:30 ο Νέισμιθ περίμενε τους μαθητές του να τους παρουσιάσει το νέο παιχνίδι. Νωρίτερα τους είχε δείξει και άλλα παιχνίδια, αλλά οι μαθητές του τα απέρριψαν, γελώντας ειρωνικά. Η α του νεαρού καθηγητή ήταν μεγάλη για αυτό και τους είπε ότι αυτό θα ήταν το τελευταίο παιχνίδι που θα τους παρουσίαζε. Αν δεν τους άρεσε ούτε αυτό, τότε δεν θα τους ξανά παρουσίαζε άλλο παιχνίδι. συνέχεια χώρισε τους 18 μαθητές του σε δύο ομάδες των 9 ατόμων και έβαλε τους δύο αρχηγούς να σταθούν στη μέση του γηπέδου. Πέταξε την μπάλα ανάμεσα τους και έτσι είχαμε το πρώτο τζάμπολ. Οι δύο νέοι πήδηξαν για να διεκδικήσουν την μπάλα, ήταν γεγονός, το πρώτο παιχνίδι μπάσκετ είχε αρχίσει. Οι παίκτες, αφού δεν μπορούσαν να τρέχουν κρατώντας την μπάλα στα χέρια, άρχισαν να αλλάζουν πάσες και να προσπαθούν να βάλουν καλάθι. Έκαναν αυτό που κάνουν σήμερα εκατομμύρια άνθρωποι στη γη. Έπαιζαν το πιο συναρπαστικό από όλα τα σπορ, αυτό που μαγνητίζει στις μέρες μας όλο τον κόσμο. Τα γέλια και οι φωνές των μαθητών του Νέισμιθ αντηχούσαν στο παλιό γυμναστήριο. Οι παίκτες φορώντας μακρύ παντελόνι και μπλούζα, απολάμβανα το νέο παιχνίδι και ο Νέισμιθ κοιτούσε γεμάτος περηφάνια. Μετά από μισή ώρα παιχνιδιού και ενώ είχε μπει ένα μόνο καλάθι, οι μαθητές ήταν εξουθενωμένοι, αλλά ευτυχισμένοι. Το «μικρόβιο» του μπάσκετ τους είχε κατακτήσει για τα καλά. Ρώτησαν το γυμναστή τους πότε θα μπορούσαν να ξαναπαίξουν αυτό το υπέροχο παιχνίδι. Από τότε άρχισαν να το παίζουν συνέχεια. Τον Ιανουάριο του 1892, όταν οι μαθητές γύρισαν από τις διακοπές των Χριστουγέννων, άρχισαν να δίνουν αγώνες με τα γειτονικά σχολεία που και αυτά είχαν αρχίσει να παίζουν το καινούργιο αυτό παιχνίδι. Οι πρώτοι αγώνες της εποχής έληγαν συνήθως με 3-2 ή με 2-1. Το κάθε καλάθι μετρούσε για έναν πόντο. Το Μάρτιο της ίδιας χρονιάς διοργανώθηκε στο Σπρίνγκφιλντ το πρώτο τουρνουά μπάσκετ μεταξύ των μαθητών του κολεγίου. Διάφορες γυναίκες που παρακολουθούσαν τους αγώνες από το μπαλκόνι πρότειναν να παίξουν και αυτές. Μόλις τελείωσαν οι αγώνες των αντρών, οι γυναίκες μπήκαν στο γήπεδο και έπαιξαν. Ήταν ένα πρωτόγνωρο θέαμα, καθώς φορώντας μακριά φουστάνια προσπαθούσαν να τρέξουν και να βάλουν την μπάλα στο καλάθι. Δεν το κατάφερναν, αλλά μην ξεχνάμε ότι αυτό που μετράει στον αθλητισμό είναι η προσπάθεια. Την άνοιξη, το παιχνίδι μεταφέρθηκε σε ανοιχτούς χώρους. Εκεί έστησαν

δύο σιδερένιους πασσάλους και κρέμασαν σ αυτούς τα καλάθια. Το μπάσκετ είχε ανοίξει τις πόρτες του και είχε ξεκινήσει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο. Μια μέρα ένας φοιτητής ονόματι Φρανκ Μάχαν, επισκέφτηκε τον Νέισμιθ στο γραφείο του και τον ρώτησε πώς σκόπευε να ονομάσει το παιχνίδι. Μετά από μια μικρή συζήτηση που είχαν ο φοιτητής του πρότεινε να ονομάσουν το παιχνίδι μπάσκετ-μπολ μιας και είχε να κάνει με καλάθια και μπάλα. Έτσι ο Τζίμ Νέισμιθ ήταν ο πατέρας του και ο Φρανκ Μάχαν ο νονός αυτού του παιχνιδιού. Από τότε είχε ξεκινήσει, αργά και σταθερά να αναπτύσσεται, να μελετάτε και να βελτιώνεται. Χρόνο με το χρόνο αποκτούσε περισσότερους θαυμαστές που είτε ήθελαν να παίζουν είτε απλά τους άρεσε να παρακολουθούν αυτό το θεαματικό άθλημα. Το 1904 στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σεντ Λούις, το μπάσκετ παρουσιάστηκε ως σπορ επίδειξης και 32 χρόνια αργότερα, στην Ολυμπιάδα του Βερολίνου το 1936, εντάχθηκε στο πρόγραμμα ως ολυμπιακό άθλημα. Το 1992 στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης επιτράπηκε για πρώτη φορά η συμμετοχή επαγγελματιών παικτών. (Βικιπαίδεια, 2014) να γίνουν λοιπόν πιο κατανοητά και απλοϊκά τα πράγματα το μπάσκετ ουσιαστικά έχει χωριστεί σε δύο μεγάλα μέρη κατά την διάρκεια του παιχνιδιού. Την άμυνα (όσο η ομάδα δεν είχε την μπάλα στην κατοχή της) και την επίθεση (όσο η ομάδα είχε την μπάλα στην κατοχή της). Το κάθε ένα απ αυτά τα κεφάλαια έχει πολλές διακλαδώσεις και λεπτομέρειες. Εμείς λοιπόν λόγο και της εργασίας μας που έχει ως θέμα την επίθεση από το χαμηλό post θα αναπτύξω παρακάτω κάποια βασικά στοιχεία της επίθεσης. Η επίθεση είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του μπάσκετ καθώς καθορίζει και τον νικητή (η ομάδα που θα σκοράρει τους περισσότερους πόντους κερδίζει). Η επίθεση στο μπάσκετ ξεκινάει από την στιγμή που έχει μία ομάδα την μπάλα στην κατοχή της. Από εκείνη την στιγμή έχει στην διάθεση της 24 δευτερόλεπτα (ή 35 δευτερόλεπτα στο κολεγιακό της Αμερικής) για να εκδηλώσει επίθεση ενώ μόλις 8 δευτερόλεπτα για να περάσει στο άλλο μισό του γηπέδου που βρίσκεται το καλάθι στο οποίο επιτίθεται. παρκέ υπάρχει η γραμμή του τρίποντου (στα 6.75 μέτρα στην Ευρώπη για διοργανώσεις υπό την αιγίδα της FIBA, 7.25 στο NBA), που ορίζει την αξία κάθε σουτ. Οι αθλητές μπορούν να σκοράρουν για 2 πόντους (μέσα από τη γραμμή) ή για 3 (έξω από αυτήν, εφόσον δεν την πατούν). 1 πόντο μετράει η βολή, την οποία σουτάρουν οι παίκτες, κατόπιν υποδείξεως των διαιτητών (ενώ ο χρόνος έχει διακοπεί) μετά από φάουλ ή τεχνική ποινή. Μετά από κάθε σουτ έχουν το δικαίωμα και οι δύο ομάδες να διεκδικήσουν την μπάλα, η ομάδα που αμυνότανε για να περάσει στην επίθεση και η ομάδα που έκανε επίθεση για να ξανά έχει δικαίωμα επίθεσης. Κάποια βασικά είδη επίθεσης που αναπτύχθηκαν με το πέρασμα των χρόνων είναι τριγωνική επίθεση, επίθεση motion, αιφνιδιασμός, επίθεση από το χαμηλό post και άλλα πολλά. Εικ. 1 Το πρώτο γήπεδο καλαθοσφαιρίσεως Κολέγιο Σπρίνγκφιλντ Το θέμα τις εργασίας αυτής έχει να κάνει με την επίθεση από το χαμηλό post για αυτό και θεωρώ σημαντικό να εξηγήσω για ποιό λόγο πρέπει να ασχοληθεί κάποιος με αυτό τον τρόπο επίθεσης. Όταν η μπάλα ακουμπήσει στο χαμηλό post (ποστάρισμα) μπορεί να δημιουργήσει πολλές και δύσκολες καταστάσεις στην αντίπαλη άμυνα. Αυτό εξάλλου είναι απόλυτα λογικό καθώς οι πιθανότητες να σκοράρει κάποιος είναι περισσότερες όταν βρίσκεται κοντά στο καλάθι παρά μακριά. Η άμυνα γνωρίζοντας αυτό το στοιχείο προσπαθεί να αντιμετωπίσει τα ποσταρίσματα στο χαμηλό post με διάφορους τρόπους. να το κάνει όμως αυτό σημαίνει ότι γίνεται αδύναμη σε κάποια άλλα στοιχεία. Εκτός λοιπόν από το σκοράρισμα που μπορεί να κάνει ο ίδιος ο παίκτης από το χαμηλό post μπορεί επίσης να δημιουργήσει καταστάσεις σκοραρίσματος και για τους συμπαίκτες του. Αυτό μπορεί να γίνει είτε με στην αδύνατη (από όπου συνήθως έρχεται η βοήθεια), είτε με σε κάποιο κόψιμο προς το καλάθι (πιο σπάνια και με στην δυνατή ). Ένα άλλο σημαντικό πρόβλημα που μπορεί να δημιουργηθεί είναι η φθορά των αντίπαλων αμυντικών με φάουλ καθώς υπάρχει πολύ μεγαλύτερη επαφή στο post απ ότι στην περιφέρεια. Τέλος, μια καλή τοποθέτηση στο χαμηλό post ακόμη και αν η μπάλα δεν ακουμπήσει εκεί μπορεί να επιφέρει κάποιο επιθετικό ριμπάουντ. Αυτά λοιπόν είναι κάποια από τα πολλά θετικά που μπορεί να προσφέρει η επίθεση από το χαμηλό post.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι χαρακτηρίζουμε Low Post Low post χαρακτηρίζουμε τον χώρο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της ρακέτας του γηπέδου μπάσκετ δεξιά και αριστερά από την στεφάνι. Η ρακέτα του γηπέδου μπάσκετ χωρίζεται σε 3 μέρη με προεξέχουσες γραμμές ορθογώνια : το χαμηλό ή low post, το μεσαίο ή middle post και το ψηλό ή high post. Εικ. 2 Οι θέσεις post στον αγωνιστικό χώρο Ουσιαστικά όλοι οι παίκτες μπορούν να ποστάρουν στο χαμηλό post και ο λόγος είναι ότι δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο το ύψος του επιθετικού (αυτή η άποψη επικρατούσε παλιά, ότι μόνο οι ψηλοί ποστάρουν) όσο η διαφορά ύψους που έχει ο επιθετικός από τον αμυντικό τους. Παρ όλα αυτά πιο συχνά συναντάμε παιχνίδι από το χαμηλό post από τους εξής παίκτες: Οι παίκτες που παίζουν συχνά στο Low post είναι: Α) Σέντερ (center) Β) Πάουερ Φόργουορντ (power forward) Γ) Σμολ Φόργουορντ (small forward) Εικ.3 Τα ονόματα των θέσεων των παικτών μιας ομάδας μπάσκετ.

ιχεία του παίκτη που μπορεί να παίξει στο Post Ψυχικά χαρακτηριστικά: Τα ψυχικά χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει ένας παίκτης για να παίξει στο post είναι η επιθετικότητα, να του αρέσει η επαφή, να θέλει την μπάλα, να θέλει να σκοράρει μετά την υποδοχή της μπάλας, να μπορεί να επικοινωνήσει με τους υπόλοιπους συμπαίκτες του, να είναι δυνατός και να παίζει δυνατά, να είναι σε καλή φυσική κατάσταση, να είναι δουλευταράς, να είναι εύστοχος από την γραμμή των ελευθέρων βολών και να παίζει χωρίς να φοβάται. (hartnell college men s basketball) Κινήσεις του παίκτη στο Low post: Οι κινήσεις τους παίκτης στο χαμηλό post πρέπει να διέπονται από κάποιες αρχές για να έχουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Κάποιες από αυτές τις αρχές είναι η προσπάθεια για σκοράρισμα εκτός αν υπάρξει παγίδα να είναι σκόρερ, να σουτάρει πιο κοντά στο καλάθι απ ότι έχει πάρει την μπάλα, να χρησιμοποιεί το ταμπλό σε όλες τις δυνατές κινήσεις, να κρατάει την πλάτη του ευθεία και το κεφάλι του ψηλά όταν κάνει την κίνηση του και τέλος εάν πιάσει την μπάλα με τουλάχιστον ένα πόδι μέσα στη ρακέτα δεν ντριπλάρει. Κάποιες από τις βασικές επιθετικές κινήσεις ενός παίκτη στο post είναι το δυνατό drop βήμα στην τελική γραμμή βήμα, ντρίπλα και σουτ, το drop βήμα στο βήμα, ντρίπλα και σουτ, το γύρισμα στην τελική γραμμή και σουτ με ταμπλό και τέλος έχοντας πρόσωπο με το καλάθι, προσποίηση και βήμα προς το καλάθι. Επίσης μπορεί να προσθέσει προσποίηση για σουτ και προσποίηση με το σώμα στις πρώτες τρείς κινήσεις. Οι πολύ καλοί post παίκτες κάνουν αλλαγή ρυθμού. Ένας καλός παίκτης χαμηλού post πρέπει επίσης να έχει και διάφορα είδη τελειώματος των φάσεων έτσι ώστε να μην γίνεται προβλέψιμος. Κάποια βασικά είδη τελειώματος των φάσεων είναι το hook shoot ή ραβέρσα και το jump hook ή ραβέρσα με άλμα. Όλα τα τελειώματα πρέπει να δουλεύονται το ίδιο και με τα δύο χέρια και από τα δύο χαμηλά post. Η άμυνα σε παίχτη χαμηλού post: Η άμυνα σε παίχτη χαμηλού post χωρίζεται σε 3 μεγάλες κατηγορίες. άμυνα στον παίχτη πριν πάρει την μπάλα, στην άμυνα στον παίχτη μετά την υποδοχή της μπάλας και στην άμυνα στον παίχτη αφού αρχίσει ντρίπλα. Όταν ο παίκτης δεν έχει την μπάλα στην κατοχή του οι τρόποι άμυνας είναι με 4/4 από μπροστά με πλάτη ή πρόσωπο στην μπάλα, 4/4 από πίσω, 2/4 από πάνω και 2/4 από κάτω (υπάρχουν φυσικά και τα ενδιάμεσα ¼ και ¾ τα οποία δεν συνηθίζονται και τόσο πολύ). Όταν ο παίκτης έχει την μπάλα στην κατοχή του τότε ο αμυντικός πρέπει να τοποθετήσει το σώμα του ανάμεσα στην νοητή γραμμή που ενώνει τον επιθετικό με το καλάθι και από κει και πέρα ανάλογα με την τακτική του προπονητή ο αμυντικός μπορεί να «δώσει» το, την τελική γραμμή ή να παίξει άμυνα πρόσωπο με πρόσωπο. Σε κάθε μια από αυτές τις περιπτώσεις ο αμυντικός θα πρέπει να τοποθετήσει ανάλογα τα πόδια του. Η άμυνα συνήθως παίζεται ψηλά και όχι χαμηλά για κλέψιμο της μπάλας. Αυτό συνήθως γίνεται γιατί και οι δύο παίκτες είναι ψηλοί οπότε είναι δύσκολο για τον αμυντικό να κατέβει χαμηλά για να κλέψει την μπάλα. Τέλος, όταν ο παίκτης αρχίσει να ντριπλάρει σε κάποιες περιπτώσεις χρονικές στιγμές κάποιοι προπονητές συνηθίζουν να στέλλουν και δεύτερο αμυντικό (παγίδα) για να αναγκάσουν τον επιθετικό να βγάλει την μπάλα στην περιφέρεια ή να τον οδηγήσουν σε κάποιο λάθος. Η παγίδα μπορεί να γίνει από την δυνατή ή την αδύνατη, από το ή από την τελική γραμμή, κατά την υποδοχή της μπάλας ή μετά την πρώτη ή δεύτερη ντρίπλα και μπορεί να προέρχεται από όλους τους παίκτες.

Σκοπός της μελέτης Στόχος της μελέτης ήταν η εξαγωγή συμπερασμάτων που έχουν να κάνουν με την χρήση του παιχνιδιού στο low post στο πανεπιστημιακό πρωτάθλημα Αμερικής, το NCAA. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Η ακόλουθη μελέτη έχει γίνει από αγώνες του πανεπιστημιακού πρωταθλήματος NCAA. To NCAA είναι το πρωτάθλημα καλαθοσφαίρισης της Αμερικής ανάμεσα στα πανεπιστήμια της χώρας. Συνήθως οι παίκτες των πανεπιστημίων τροφοδοτούν τα ρόστερ των ομάδων του NBA μετά το πέρας ενός έως τεσσάρων χρόνων παίζοντας για το πανεπιστήμιο τους. Οι ομάδες χωρίζονται σε 32 περιφέρειες όπου ο αριθμός των ομάδων διαφέρει. Τον Μάρτιο διεξάγονται τα play-off του πρωταθλήματος με τη συμμετοχή 64 ομάδων. Η μελέτη βασίζεται σε ένα τυχαίο δείγμα οχτώ αγώνων που έγιναν κατά την διάρκεια του πρωταθλήματος της χρονιάς 2013-2014 και δείχνει την συχνότητα, την αποτελεσματικότητα και τον τρόπο δημιουργίας αυτής της επίθεσης. Οι αγώνες αυτοί καταγράφηκαν σε dvd και μελετήθηκαν σε φορητό υπολογιστή με το πρόγραμμα bsplayer από μένα το πανεπιστημιακό έτος 2013-2014. Οι αγώνες οι οποίοι μελετήθηκαν καθώς και τα τελικά τους αποτελέσματα είναι οι ακόλουθοι: 1) Kentacky Wildcats Florida Gators 59-69 2) Seracuse North Carolina 57-45 3) Kansas Jayhawks Florida Gators 61-67 4) Duke Blue Devils East Carolina 83-74 5) Ucla Bruins Duke Blue Devils 63-80 6) North Carolina Kentacky Wildcats 82-77 7) Seracuse Pittburgh 58-56 8) Mephis Louisville 73-67 Η γενική εικόνα μετά από όλους τους αγώνες είναι ότι η μπάλα δεν πηγαίνει συχνά στο χαμηλό post παρόλο που η διάρκεια των επιθέσεων στο συγκεκριμένο πρωτάθλημα είναι μεγαλύτερη από τι στα υπόλοιπα πρωταθλήματα (35 δευτερόλεπτα αντί 24). Όταν όμως η μπάλα πήγαινε στο χαμηλό post είχαμε υψηλά ποσοστά ευστοχίας όταν ο παίχτης έκανε προσπάθεια για καλάθι. Τέλος, παρατηρήθηκε στα συνολικά στατιστικά ότι δεν υπάρχει κάποια διαφοροποίηση στην συχνότητα με την οποία έφτανε η μπάλα στο χαμηλό post μεταξύ των δύο ημιχρόνων.

ΚΥΡΙΟΣ ΜΕΡΟΣ Στατιστικά στοιχεία αγώνων Πιν.1 Kentacky Wildcats - Florida Gators Kentacky Wildcats 59-69 Florida Gators (31pts) (28pts) (28pts) (41pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 12/31 10/28 11/31 9/30 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 2-2 4 Με από 45 ο 8 6 1 5 Με από την Γωνία - 1 - - Με από το High post - - 1 - Με μετά από Split - - 4 - Μετά από Επιθετικό rebound - 2 2 - Τοποθέτηση με ντρίπλα 2 1 1 - ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 0/2-2/4 2/4 3 3 1 2 Στις 45 ο - 1-1 2 1 - - 3 2-1 καλάθι 2/2-2/3 1/1 Στις 45 ο Ραχιαίο pivot και shoot Λάθη από το low post - 1 - - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post 1-2 - 1 (τo 1 οδήγησε σε βολή/ές) 2 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) 1 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) 2 (τα 2 οδήγησαν σε βολή/ές)

Οι δύο ομάδες έδωσαν περίπου ίδιο αριθμών προσπαθειών στο χαμηλό post και είχαν περίπου τα ίδια αποτελέσματα. Παρόλο που είχαν πολύ καλά ποσοστά από το χαμηλό post δεν πήγαινε αρκετές φορές η μπάλα ώστε να επωφεληθούν περισσότερο. Επίσης βλέπουμε ότι το Kentacky με συντριπτική πλειοψηφία έδινε την μπάλα στο χαμηλό post με από τις 45 ο (14 από τις 22 φορές) σε αντίθεση με την ομάδα του Florida η οποία ειδικά στο πρώτο ημίχρονο τροφοδοτούσε το χαμηλό post σχεδόν με όλους τους τρόπους. Αυτό ίσως να ήτανε και ένα δείγμα εμπιστοσύνης των περιφερειακών παικτών προς τους ψηλούς πράγμα που ίσως τους έδινε κάποια αυτοπεποίθηση (7/12 εύστοχες προσπάθειες για καλάθι). Επίσης κάτι άλλο που κάνει εντύπωση είναι το γεγονός ότι η ομάδα του Kentacky δεν είχε εκδηλώσει προσπάθεια για καλάθι από το χαμηλό post στο δεύτερο ημίχρονο. Κάτι άλλο που παρατηρούμε και στις δύο ομάδες είναι ότι μετά από κίνηση του ψηλού προς την τελική γραμμή (από κάτω) δεν γινότανε ποτέ. Αυτό το γεγονός μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Κάποιοι από αυτούς τους παράγοντες είναι η ικανότητα των ψηλών, οι κινήσεις των περιφερειακών παικτών, η αποφασιστικότητα των ψηλών και άλλα. Τέλος παρατηρούμε ότι το Kentacky πείρε ως αποτέλεσμα τέσσερις πόντους και τρία φάουλ εκ των οποίων τα δύο οδήγησαν σε βολές ενώ το Florida πείρε δεκατέσσερις πόντους και τρία φάουλ και όλα οδήγησαν σε βολές. Αυτή η διαφορά των δέκα περισσότερων πόντων που κέρδισε το Florida από τους ψηλούς τους ήταν και η διαφορά που έκρινε τον αγώνα. Μπορούμε να πούμε λοιπόν ότι ίσως αυτός ο αγώνας να κερδήθηκε από τους ψηλούς του Florida.

Πιν.2 Seracuse - North Carolina Seracuse 57-45 North Carolina (34pts) (23pts) (22pts) (23pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 9/25 9/24 11/23 9/26 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 2 4 2 1 Με από 45 ο 2 1 5 2 Με από την Γωνία 1 - - 1 Με από το High post - 1 2 - Με μετά από Split 3 2 1 3 Μετά από Επιθετικό rebound 1-1 2 Τοποθέτηση με ντρίπλα - 1 - - ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 1/2 1/2 2/3 1/3 1 2 1 2 Στις 45 ο 1-2 - - 1 - - καλάθι 1/2 0/1 0/2 0/1 Στις 45 ο Ραχιαίο pivot και shoot 1/1 - - - Λάθη από το low post 1 - - - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post 1-1 - - 2 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) 2 3 (τα 2 οδήγησαν σε βολή/ές)

Η ομάδα του Seracuse είχε πολύ καλή αμυντική λειτουργία και χρησιμοποιούσε παγίδες από την τελική γραμμή μετά την πρώτη ντρίπλα του ψηλού. Ίσως αυτό να εξηγεί και τον μικρό αριθμό προσπαθειών με κίνηση από κάτω από τους παίχτες του χαμηλού post καθώς και την αστοχία τους (0/3). Αυτό το παιχνίδι είχε σχετικά αργό ρυθμό και μεγάλες επιθέσεις σε χρονική διάρκεια. Και οι δύο ομάδες έδωσαν την μπάλα στο χαμηλό post και στα δύο ημίχρονα σχεδόν με όλους τους τρόπους με την ομάδα του Seracuse να παίρνει οχτώ πόντους και τρία φάουλ εκ των οποίων το ένα οδήγησε σε βολές και την ομάδα του North Carolina να παίρνει έξι πόντους και πέντε φάουλ εκ των οποίων τα δύο οδήγησαν σε βολές. Και σε αυτόν τον αγώνα παρατηρούμε ότι μετά από κίνηση προς την τελική γραμμή δεν γίνεται κάποια. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι οι ψηλοί του North Carolina δεν υπέπεσαν σε κανένα λάθος καθ όλη την διάρκεια του αγώνα. Τέλος, σε αυτόν τον αγώνα παρατηρούμε πολύ υψηλό ποσοστό επιθέσεων από το χαμηλό post (38/98 επιθέσεις δηλ.38,77 %). Σε αυτό σίγουρα συμβάλει και ο ρυθμός του αγώνα, αυτόν τον ρυθμό τον επέβαλε το Seracuse και για αυτό κέρδισε τον αγώνα.

Πιν.3 Kansas Jayhawks - Florida Gators Kansas Jayhawks 61-67 Florida Gators (21pts) (40pts) (36pts) (31pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 11/29 11/37 11/35 9/31 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 1 3 3 4 Με από 45 ο 4 4 1 4 Με από την Γωνία 4 2 1 - Με από το High post 1-2 - Με μετά από Split 1 2 3 1 Μετά από Επιθετικό rebound - - 1 - Τοποθέτηση με ντρίπλα ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 0/1 1/1 2/3 1/4 1 1 - - Στις 45 ο 1 - - - 1 - - - 2 2 - - καλάθι 1/2 1/2 1/4 0/1 Στις 45 ο - - 2 - Ραχιαίο pivot και shoot - - - 0/1 Λάθη από το low post 2-1 - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post - 1 1 - - 3 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) 2 (τα 2 οδήγησαν σε βολή/ές) 3 (τα 3 οδήγησαν σε βολή/ές)

Ο μικρός αριθμός που ακούμπησε η μπάλα στο χαμηλό post ίσως να οφείλεται στο γεγονός ότι ο αγώνας ήταν πολύ γρήγορος και είχε πολλούς αιφνιδιασμούς. Και σε αυτόν τον αγώνα παρατηρούμε ότι η μπάλα έφτανε στο χαμηλό post με διάφορους τρόπους κάτι που δεν κάνει το παιχνίδι των δύο ομάδων προβλέψιμο. Επίσης παρατηρούμε ότι οι ψηλοί του Kansas είχαν περισσότερο το μυαλό τους στο να πασάρουν παρά να σκοράρουν σε αντίθεση με τους ψηλούς του Florida οι οποίοι όταν έπαιρναν την μπάλα το πρώτο πράγμα που είχαν στο μυαλό τους ήταν το σκοράρισμα. Χαρακτηριστικό αυτού ήταν οι δεκατρείς προσπάθειες για καλάθι και πέντε κερδισμένα φάουλ που οδήγησαν σε βολές σε σύνολο είκοσι επιθέσεων από το χαμηλό post. Σε αυτόν τον αγώνα παρατηρούμε ότι οι ψηλοί του Florida μετά από κίνηση προς την τελική γραμμή έδωσαν και δύο πάσες στην σε αντίθεση με τον αγώνα τους εναντίον του Kentacky. Σε αυτόν τον αγώνα παρατηρούμε και πάλι ότι το Florida έδωσε την μπάλα στο χαμηλό post (όχι με τόση αποτελεσματικότητα όση στον αγώνα εναντίον του Kentacky) γεγονός που μπορεί να προσδιορίσει και την φιλοσοφία του προπονητή του Florida. Τέλος, το Kansas πείρε έξι πόντους και τρία φάουλ εκ των οποίων το ένα οδήγησε στην γραμμή των ελευθέρων βολών από το χαμηλό post ενώ το Florida πείρε οχτώ πόντους και πέντε φάουλ που οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών πράγμα που μας δείχνει ότι και πάλι οι ψηλοί του Florida ίσως να έκριναν τον αγώνα καθώς η τελική διαφορά των έξι πόντων αποδεικνύει ότι ο αγώνας κρίθηκε στις λεπτομέρειες.

Πιν.4 Duke Blue Devils - East Carolina Duke Blue Devils 83-74 East Carolina (43pts) (40pts) (32pts) (42pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 12/30 2/30 5/36 3/29 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 2 1 1 1 Με από 45 ο 3 1 2 1 Με από την Γωνία 2 - - - Με από το High post Με μετά από Split 3 - - 1 Μετά από Επιθετικό rebound 1-2 - Τοποθέτηση με ντρίπλα 1 - - - ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 3/3-2/2 - Στις 45 ο - 1 - - καλάθι 5/6 0/1 0/2 1/2 Στις 45 ο Ραχιαίο pivot και shoot 1/1 - - - Λάθη από το low post 2-1 - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post - - 1 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) 1 (τo 1 οδήγησε σε βολή/ές)

Η ομάδα του Duke Blue Devils έδωσε στο πρώτο ημίχρονο την μπάλα αρκετά στους ψηλούς της με πολύ μεγάλη επιτυχία κάτι που δεν έκανε καθόλου η ομάδα του East Carolina. Συγκεκριμένα η ομάδα του Duke έδωσε την μπάλα στο πρώτο ημίχρονο δώδεκα φορές στο χαμηλό post και πείρε δεκαοχτώ πόντους σε δέκα προσπάθειες για καλάθι ενώ είχε και δύο λάθη ενώ η ομάδα του East Carolina έδωσε την μπάλα μόλις πέντε φορές στο πρώτο ημίχρονο και πείρε τέσσερις πόντους και ένα φάουλ που οδήγησε σε βολή. Παρόλα αυτά στο δεύτερο ημίχρονο η ομάδα του Duke Blue Devils σταμάτησε να τροφοδοτεί τους ψηλούς της (μόλις δύο επιθέσεις). Αυτό το γεγονός ίσως να οφείλεται στο ότι δεν είχε τόσο καλούς αναπληρωματικούς ψηλούς οι οποίοι μπήκαν προς το τέλος του αγώνα λόγο της διαφοράς που είχε αποκτήσει το Duke. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι και από τις δύο ομάδες οι ψηλοί όταν έπαιρναν την μπάλα δεν την ξαναέδιναν πράγμα που είναι απόλυτα δικαιολογημένο αν σκεφτεί κανείς τον μικρό αριθμό επιθέσεων που πήρανε (σύνολο 22 και για τις δύο ομάδες σε όλο τον αγώνα). Τέλος, για αυτόν τον αγώνα μπορούμε να πούμε ότι ήταν ένας αγώνας με γρήγορο ρυθμό, πολλές επιθέσεις και αγώνας για τους κοντούς καθώς ένα τέτοιο είδος παιχνιδιού είναι περισσότερο στα μέτρα των περιφερειακών παικτών.

Πιν.5 UCLA Bruins - Duke Blue Devils UCLA Bruins 63-80 Duke Blue Devils (37pts) (26pts) (37pts) (43pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 10/30 11/31 10/30 14/33 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 2 3 1 2 Με από 45 ο 3 6 3 4 Με από την Γωνία 1 - - Με από το High post - - - 2 Με μετά από Split 3-4 3 Μετά από Επιθετικό rebound 1 2 1 2 Τοποθέτηση με ντρίπλα - - 1 1 ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 1/2 2/3 2/2 2/5 1 1 2 1 Στις 45 ο 1 1 1 1 2 1-2 καλάθι 0/2 0/1 1/1 0/1 Στις 45 ο Ραχιαίο pivot και shoot - 1/1 1/1 - Λάθη από το low post - 1 2 1 πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post - - - 1 2 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) - 1 2 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές)

Ο αγώνας είχε σχετικά γρήγορο ρυθμό με αρκετούς αιφνιδιασμούς και ίσως αυτό να στέρησε κάποιες επιθέσεις από το χαμηλό post και από τις δύο ομάδες. Παρ όλα αυτά είχαμε κάποιες φάσεις από το χαμηλό post και για τις δύο ομάδες με την ομάδα του UCLA να παίρνει οχτώ πόντους με εννιά προσπάθειες για καλάθι και δύο φάουλ εκ των οποίων το ένα οδήγησε στην γραμμή των ελευθέρων βολών ενώ η ομάδα του Duke πείρε δώδεκα πόντους με μόλις έντεκα προσπάθειες για καλάθι και τρία κερδισμένα φάουλ εκ των οποίων το ένα οδήγησε στην γραμμή των ελευθέρων βολών. Παρατηρούμε επίσης ότι και οι δύο ομάδες έδωσαν με διάφορους τρόπους την μπάλα στο χαμηλό post αν και χρησιμοποίησαν περισσότερο από τις 45 ο. άλλο ένα παιχνίδι βλέπουμε ότι μετά από κίνηση προς την τελική γραμμή δεν πραγματοποιείται κάποια. Τέλος, το Duke σε αντίθεση με το προηγούμενο του παιχνίδι εναντίον του East Carolina συνέχισε να δίνει την μπάλα στο χαμηλό post ακόμη και όταν βρίσκονταν στον αγωνιστικό χώρο οι αναπληρωματικοί ψηλοί της ομάδας λόγο της μεγάλης διαφοράς στο σκορ. Επίσης τα 3 λάθη που έκαναν οι ψηλοί του Duke στο χαμηλό post δεν φαίνεται να επηρέασαν τους περιφερειακούς παίκτες να δώσουν την μπάλα στο χαμηλό post αλλά φαίνεται να επηρέασαν την ψυχολογία των ψηλών οι οποίοι στο πρώτο ημίχρονο είχαν 4/4 προσπάθειες ενώ στο δεύτερο 2/6.

Πιν.6 North Carolina - Kentuchy Wildcats North Carolina 82-77 Kentuchy Wildcats (33pts) (49pts) (30pts) (47pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 12/33 12/36 14/32 11/35 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 3 2 2 1 Με από 45 ο 4 4 6 4 Με από την Γωνία 1-1 - Με από το High post 1 1-1 Με μετά από Split 2 3 2 3 Μετά από Επιθετικό rebound - 2 2 2 Τοποθέτηση με ντρίπλα 1-1 - ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 2/5 3/4 1/3 0/1 1 2 3 3 Στις 45 ο - 1 2 - πάνω 1 2 1-1 - 3 2 καλάθι 1/2 - - 1/2 Στις 45 ο κάτω Ραχιαίο pivot και shoot Λάθη από το low post 1 1 1 - Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post 1 (τo 1 οδήγησε σε βολή/ές) 2 (τα 2 οδήγησαν σε βολή/ές) 1 3 (τα 2 οδήγησαν σε βολή/ές)

Η ομάδα του North Carolina είχε περισσότερες φάσεις από το χαμηλό post και επωφελήθηκε πολύ περισσότερο από τους ψηλούς της από τι η ομάδα του Kentuchy Wildcats. Συγκεκριμένα το North Carolina πείρε δώδεκα πόντους σε έντεκα προσπάθειες για καλάθι από το χαμηλό post και κέρδισε τρία φάουλ που οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών σε αντίθεση με το Kentachy που είχε πάρει μόλις τέσσερις πόντους σε έξι προσπάθειες για καλάθι από το χαμηλό post και τέσσερα φάουλ εκ των οποίων τα δύο οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών. Μάλιστα προς το τέλους του αγώνα όπου το αποτέλεσμα ήταν ισόπαλο, το North Carolina πείρε πολύτιμους πόντους από τους ψηλούς του και ίσως να ήταν και ο παράγοντας που έκρινε τον αγώνα. Ένα άλλο αξιοσημείωτο στατιστικό είναι ο πλουραλισμός με τον οποίο έδιναν την μπάλα στο χαμηλό post και οι δύο ομάδες αν και για άλλον έναν αγώνα παρατηρούμε ότι οι περισσότερες φάσεις ξεκίνησαν με από τις 45 ο. Επίσης βλέπουμε για άλλον έναν αγώνα να μην γίνεται κάποια όταν ο παίκτης που παίζει στο χαμηλό post κάνει κάποια κίνηση από την τελική γραμμή. Ένα άλλο συμπέρασμα που μπορούμε να βγάλουμε από αυτά τα στατιστικά είναι ότι οι ψηλοί του North Carolina μάλλον είχανε περισσότερη αυτοπεποίθηση και αυτό φαίνεται από το γεγονός ότι ενώ είχανε λιγότερες επιθέσεις από το χαμηλό post (24 έναντι 25 που είχαν οι ψηλοί του Kentachy) πήραν περισσότερες προσπάθειες για καλάθι (11 έναντι 6) από τους ψηλούς του Kentachy που μάλλον περιορίστηκαν στο ρόλο του δημιουργού (14 πάσες προς τα έξω σε αντίθεση με τις 8 πάσες των ψηλών του North Carolina).

Πιν.7 Seracuse - Pittburgh Seracuse 58-56 Pittburgh (24pts) (34pts) (27pts) (29pts) Φάσεις από Low Post/ σύνολο επιθέσεων 6/25 6/26 13/28 2/26 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το - 1 2 - Με από 45 ο 2 5 1 - Με από την Γωνία Με από το High post 2-2 1 Με μετά από Split - - 6 1 Μετά από Επιθετικό rebound 1-2 - Τοποθέτηση με ντρίπλα 1 - - - ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 1/3 2/2 2/5 2/2-1 2 - Στις 45 ο - - 1-1 1 - - 1 1 2 - καλάθι - 0/1 - - Στις 45 ο Ραχιαίο pivot και shoot Λάθη από το low post 1-2 - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post - - 1-1 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές) - - 1 (το 1 οδήγησε σε βολή/ές)

Η ομάδα του Seracuse και σε αυτό τον αγώνα όπως και στον προηγούμενο με την ομάδα του North Carolina έπαιξε πολύ σκληρή άμυνα και με παγίδες από την τελική γραμμή μετά την πρώτη ντρίπλα του ψηλού. Ο αγώνας ήταν αμφίρροπος και κρίθηκε με ένα σουτ στην λήξη λίγο πιο μπροστά από την γραμμή του υ. Ο ρυθμός του παιχνιδιού ήταν αργός με επιθέσεις μεγάλης διάρκειας. Το αξιοσημείωτο σε αυτό τον αγώνα είναι ότι με τέτοιο ρυθμό θα περιμέναμε η μπάλα να φτάσει στο χαμηλό post αρκετές φορές, κάτι τέτοιο δεν έγινε καθώς το Seracuse έδωσε την μπάλα μόλις δώδεκα φορές για εκδήλωση επίθεσης από το χαμηλό post και το Pittburgh δεκαπέντε εκ των οποίων οι δεκατρείς δόθηκαν στο πρώτο ημίχρονο. Συνεπώς καμία από τις ομάδες δεν επωφελήθηκε σε σημαντικό βαθμό από τους ψηλούς της. Το Seracuse προσπάθησε να εκδηλώσει τις περισσότερες του επιθέσεις από το χαμηλό post με από τις 45 ο ενώ το Pittburgh μετά από split. Το Pittburgh έδωσε μόλις δύο φορές την μπάλα στο χαμηλό post στο δεύτερο ημίχρονο και πείρε τέσσερις πόντους και μία ελεύθερη βολή. Σε αυτό σίγουρα οφείλεται η άμυνα το Seracuse που μετά από αυτές τις δύο φάσεις ο παίκτης της αδύνατης ς ήταν σχεδόν σε θέση παγίδας πριν καν γίνει η στον παίκτη στο χαμηλό post. Αυτό σίγουρα θα έκανε τους περιφερειακούς παίκτες του Pittburgh να νιώθουν μια ανασφάλεια για την στον ψηλό και όπως βλέπουμε από τα στατιστικά στο τέλος αποφάσιζαν να δώσουν στην περιφέρεια.

Πιν.8 Mephis - Louisville Mephis 73-67 Louisville (36pts) (37pts) (33pts) (34pts) Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 9/34 6/32 10/37 5/35 ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το - 1 1 1 Με από 45 ο 3 3 1 1 Με από την Γωνία 2 1 - - Με από το High post 3-1 - Με μετά από Split - 1 6 2 Μετά από Επιθετικό rebound 1 1 1 1 Τοποθέτηση με ντρίπλα ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 1/4 1/1 2/6 3/4 2 1 - - Στις 45 ο - - - 1 κόψιμο καλάθι 1/1-0/1 - Στις 45 ο 1 - - - Ραχιαίο pivot και shoot 0/1-0/1 - Λάθη από το low post - 2 1 - πάνω κάτω Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένο foul από το low post - 3 (τα 3 οδήγησαν σε βολή/ές) 1 -

Σε αυτόν τον αγώνα και οι δύο ομάδες χρησιμοποιήσουν τους ψηλούς τους περισσότερο για screen στην μπάλα ή μακριά από αυτήν παρόλο που το Louisville είχε πάρει κάποιους πόντους από τους ψηλούς του. Συγκεκριμένα το Mephis πείρε έξι πόντους από τους ψηλούς του σε εφτά προσπάθειες για καλάθι από το χαμηλό post και τρία φάουλ που οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών ενώ το Louisville πείρε δέκα πόντους σε δώδεκα προσπάθειες για καλάθι και μόλις ένα φάουλ. άλλο ένα παιχνίδι βλέπουμε να μην δίνονται πολλές ευκαιρίες στους ψηλούς για να επιτεθούν από το χαμηλό post (15 για την κάθε ομάδα) αν και υπήρχε πλουραλισμός στον τρόπο δημιουργίας των φάσεων. Ήταν ένα παιχνίδι που μπορούμε να πούμε ότι δεν κρίθηκε από το παιχνίδι κοντά στο καλάθι αλλά από την περιφέρεια. Ίσως αυτός να ήτανε και ο λόγος που το Louisville έχασε στο τέλος το παιχνίδι καθώς θα μπορούσε να πάρει πολύ περισσότερα πράγματα από τους ψηλούς του εάν τους τροφοδοτούσε σωστά. Στα τελευταία λεπτά οι ψηλοί του Louisville σχεδόν δεν ακούμπησαν τη μπάλα για αυτό άλλωστε και δεν κερδήθηκαν φάουλ. Η τελική μικρή διαφορά των έξι πόντων δείχνει ότι το παιχνίδι κρίθηκε στις λεπτομέρειες για αυτό ίσως αν το Louisville εκμεταλλευόταν τους ψηλούς του στα τελευταία λεπτά ο αγώνας μπορεί να είχε διαφορετική κατάληξη.

Συνολικά στατιστικά αγώνων (467pts) Νούμερα Ποσοστά Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 166/489 34,15% ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 26 15,66% Με από 45 ο 49 29,52% Με από την Γωνία 13 7,83% Με από το High post 15 9,04% Με μετά από Split 38 22,89% Μετά από Επιθετικό rebound 17 10,24% Τοποθέτηση με ντρίπλα 8 4,82% ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 24/50 30,12% ( από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 48%) πάνω 18 10,84% Στις 45 ο 9 5,42% 6 3,61% κάτω καλάθι 15/30 14 8,43% 18,07% ( από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 50%) - - Στις 45 ο - - - - 1 0,60% Ραχιαίο pivot και shoot 3/5 3,01% ( από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 60%) Λάθη από το low post 15 9,03% Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post 5 3,01% 15 (τα 8 οδήγησαν σε βολή/ές) 9,03% ( από αυτό το ποσοστό το 53,33% οδήγησε σε βολή/ές)

(557pts) Νούμερα Ποσοστά Φάσεις από Low Post / σε σύνολο επιθέσεων 130/489 26,58% ΠΩΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΘΗΚΑΝ ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ Με από το 29 22,30% Με από 45 ο 49 37,69% Με από την Γωνία 7 5,39% Με από το High post 6 4,62% Με μετά από Split 22 16,92% Μετά από Επιθετικό rebound 14 10,77% Τοποθέτηση με ντρίπλα 3 2,30% ΠΟΙΑ ΗΤΑΝ Η ΚΑΤΑΛΗΞΗ ΤΩΝ ΦΑΣΕΩΝ καλάθι 21/36 27,69% (από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 58,33%) πάνω 19 14,61% Στις 45 ο 5 3,84% 4 3,08% κάτω καλάθι 4/14 13 10% 10,77% (από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 28,57%) - - Στις 45 ο - - 2 1,54% - - Ραχιαίο pivot και shoot 1/2 1,54% (από αυτό το ποσοστό υπήρχε ευστοχία 50%) Λάθη από το low post 4 3,08% Κλέψιμο αντίπαλης ομάδας αλλά παραμονή κατοχής Κερδισμένα foul από το low post 3 2,30% 27 (τα 20 οδήγησαν σε βολή/ές) 20,77% (από αυτό το ποσοστό το 74,07% οδήγησε σε βολή/ές)

Σε αυτή την εργασία λοιπόν ενώ η αλήθεια είναι ότι περιμέναμε να δούμε πολλές επιθέσεις από το χαμηλό post λόγο και του περισσότερου χρόνου επίθεσης που συναντάμε στο κολεγιακό πρωτάθλημα Αμερικής (35δευτερόλεπτα σε αντίθεση με τα 24δευτερόλεπτα που συναντάμε στα υπόλοιπα πρωταθλήματα), παρόλα αυτά κάτι τέτοιο δεν παρουσιάστηκε. πρώτο ημίχρονο η μπάλα πήγαινε στο χαμηλό post σχεδόν 1 στις 3 επιθέσεις (34,15%) ενώ στο δεύτερο ημίχρονο σχεδόν 1 στις 4 (26,58%). Το παράδοξο το οποίο έχουμε παρατηρήσει σχετικά με αυτό είναι ότι τα ποσοστά ευστοχίας από κινήσεις στο χαμηλό post για καλάθι ήταν αρκετά ψηλά τόσο στο 1 ο όσο και στο 2 ο ημίχρονο. Συγκεκριμένα στο πρώτο ημίχρονο τα ποσοστά ευστοχίας ήτανε για κινήσεις από πάνω και από κάτω 48% και 50% αντίστοιχα, ενώ στο δεύτερο ημίχρονο 58,33% και 28,57%. Ένα λογικό επακόλουθο λοιπόν και ειδικά σε τέτοιο επίπεδο είναι ότι από την στιγμή που έχει μια ομάδα υψηλά ποσοστά επιτυχίας με έναν τρόπο παιχνιδιού τότε συνεχίζει να επιτίθεται με αυτό τον τρόπο. Κάτι τέτοιο δεν παρατηρήθηκε καθώς όπως προαναφέραμε οι επιθέσεις από το χαμηλό post στο δεύτερο ημίχρονο ήταν μειωμένες σε σχέση με το πρώτο. Ένα άλλο στοιχείο το οποίο είναι χρήσιμο και επαληθεύει την αρχή που θέλει την επίθεση να προτιμάει να επιτίθεται από το παρά από την τελική γραμμή είναι και ο αριθμός των επιθέσεων προς την κάθε κατεύθυνση. Αυτό φαίνεται από το ότι και στα δύο ημίχρονα οι επιθέσεις προς το ήταν περισσότερες. Αναλυτικότερα στο πρώτο ημίχρονο έγιναν 50 προσπάθειες με κινήσεις προς το και 30 από την τελική γραμμή ενώ στο δεύτερο 36 και 14 αντίστοιχα. Σε αυτό βέβαια οφείλεται και από την τακτική που εφάρμοσαν κάποιες ομάδες σε κάποιους αγώνες με παγίδα από την τελική γραμμή, πράγμα που θα απέτρεπε την επίθεση να κινηθεί προς την τελική γραμμή καθώς είχε γνώση της αμυντικής τακτικής της αντίπαλης ομάδας. Σχετικά με τον τρόπο δημιουργίας των φάσεων από το χαμηλό post παρατηρούμε ότι και στα δύο ημίχρονα ο συχνότερος τρόπος με τον οποίο έφτανε η μπάλα στο χαμηλό post ήταν με από τις 45 ο. Αναλυτικότερα, δημιουργήθηκαν 49 από τις 166 φάσεις στο πρώτο ημίχρονο και 49 στις 130 στο δεύτερο (29,52% και 37,69% αντίστοιχα). Ο δεύτερος συχνότερος τρόπος δημιουργίας φάσεων από το χαμηλό post στο πρώτο ημίχρονο ήταν με μετά από split ενώ στο δεύτερο ημίχρονο με από την κορυφή του τρίποντου (38 και 29 πάσες αντίστοιχα). Τέλος, ο τρίτος συχνότερος τρόπος δημιουργίας φάσεων από το χαμηλό post στο πρώτο ημίχρονο ήταν με από την κορυφή του τρίποντου ενώ στο δεύτερο ημίχρονο με μετά από split (26 και 22 αντίστοιχα). Επίσης, όταν η μπάλα πήγαινε στο χαμηλό post περίπου 1 στις 10 φορές (9,03%) στο πρώτο και 2 στις 10 φορές (20,77%) στο δεύτερο ημίχρονο είχε ως αποτέλεσμα κερδισμένο φάουλ. Τα μισά από τα φάουλ στο πρώτο ημίχρονο (53,33%) οδηγούσανε σε βολή/ές, ενώ στο δεύτερο ημίχρονο το ποσοστό ανέβαινε περίπου μιάμιση φορά (74,07%) δηλαδή περίπου 7 στα 10 φάουλ. Σχετικά με το σκοράρισμα παρατηρούμε ότι από το χαμηλό post στο πρώτο ημίχρονο είχαμε 84 από τους 467 πόντους (17,98%) και 8 κερδισμένα φάουλ που οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών ενώ στο δεύτερο ημίχρονο είχαμε μόλις 52 από τους 557 πόντους (9,33%) αλλά 20 κερδισμένα φάουλ που οδήγησαν στην γραμμή των ελευθέρων βολών. Όσον αφορά την κατάληξη των φάσεων με παρατηρούμε ότι και στα δύο ημίχρονα η πιο συχνή που έδινε ο παίχτης από το χαμηλό post μετά από κίνηση προς το ήταν στην κορυφή του τρίποντου ( 18 στο πρώτο και 19 στο δεύτερο ημίχρονο) ενώ η δεύτερη πιο συχνή ήταν στην ίδια (14 στο πρώτο και 13 στο δεύτερο ημίχρονο). Κάτι άλλο που προκαλεί εντύπωση είναι ο ελάχιστος αριθμός πασών που έγιναν μετά από κίνηση προς την τελική γραμμή. Συγκεκριμένα έγιναν μόνο 3 πάσες (1 στην ίδια και 2 στην ) κάτι που ίσως θα πρεπε να προβληματίσει τους προπονητές σχετικά με την κίνηση κυρίως των υπόλοιπων παικτών την στιγμή που ο παίκτης στο χαμηλό post κινείται στην τελική γραμμή. Κάτι άλλο που κάνει εντύπωση είναι ότι περιμέναμε το ποσοστό λαθών και το ποσοστό κλεψίματος της μπάλας αλλά παραμονή της κατοχής στην ίδια ομάδα να ανέβαινε στο δεύτερο ημίχρονο λόγο

σωματικής αλλά και ψυχικής κόπωσης, παρόλα αυτά κάτι τέτοιο δεν παρατηρείτε. Συγκεκριμένα το ποσοστό λαθών από 9,03% στο πρώτο ημίχρονο έπεφτε στο 3,08% στο δεύτερο, ενώ για το κλέψιμο αλλά παραμονή της κατοχής στην ίδια ομάδα τα ποσοστά από 3,01% στο πρώτο ημίχρονο πέφτανε σε 2,30% στο δεύτερο ημίχρονο. Τέλος, παρατηρούμε ότι η κίνηση με ραχιαίο pivot και shoot δεν χρησιμοποιείτο από τους ψηλούς συχνά. Συγκεκριμένα εκδηλώθηκαν μόλις 7 επιθέσεις με αυτό τον τρόπο (5 στο πρώτο ημίχρονο και 2 στο δεύτερο) και αυτό είναι ένα στοιχείο που μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά συμπεράσματα καθώς φαίνεται να μην σούταραν και τόσο πολύ οι ψηλοί ακόμη και από αυτή την απόσταση (3-4 μέτρα).

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Η χρησιμότητα των συμπερασμάτων που εξάγονται από αυτή την εργασία είναι πολύ μεγάλη παρ όλο το μικρό δείγμα αγώνων που χρησιμοποιήθηκε. Η πολύ μικρή συχνότητα με την οποία η μπάλα έφτανε στο χαμηλό post είναι το κύριο συμπέρασμα που βγαίνει από αυτά τα συμπεράσματα. Από την στιγμή που επιθέσεις έχουν και μεγαλύτερο χρονικό περιθώριο στο συγκεκριμένο πρωτάθλημα η μπάλα θα έπρεπε να φτάνει στο χαμηλό post τουλάχιστον τις μισές φορές χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε φορά θα γινότανε προσπάθεια για καλάθι. Θεωρούμε ότι είναι σημαντικό η μπάλα να φτάνει στο χαμηλό post γιατί η άμυνα γνωρίζοντας τα υψηλά ποσοστά ευστοχίας από προσπάθειες που γίνονται μέσα από την ρακέτα προσαρμόζεται ανάλογα. Συνήθως η άμυνα μαζεύεται προς τα μέσα, πράγμα που δημιουργεί κενά στην περιφέρεια και φέρνει τους υπόλοιπους παίκτες σε πλεονεκτική θέση. Είτε κάνει προσπάθεια για καλάθι, είτε πασάρει ο παίκτης από το χαμηλό post έχουμε κάποιο πλεονέκτημα. Ένα άλλο συμπέρασμα που βγαίνει από τα στατιστικά αυτών των αγώνων είναι βεβαίως τα υψηλά ποσοστά ευστοχίας που συναντάμε. Ποσοστά που είναι κοντά στο 50% ευστοχίας είναι εξαιρετικά υψηλά και με τέτοια ποσοστά μια ομάδα δεν μπορεί να χάσει κάποιον αγώνα. Αυτό φυσικά δεν είναι εφικτό να γίνει όμως γνωρίζοντας ότι έχουμε τέτοια ποσοστά αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προπονούμε δίνοντας μεγάλη έμφαση στους ψηλούς μας κάτι που στις περισσότερες ομάδες δεν συμβαίνει. Αυτό πρέπει να γίνεται τόσο για το σκοράρισμα όσο και στην δημιουργία καθώς η άμυνα θα προσαρμοστεί σε έναν καλό ψηλό και τότε αυτός θα χρειαστεί να δημιουργήσει για την υπόλοιπη ομάδα. Το τρίτο συμπέρασμα που μπορούμε να εξάγουμε από αυτά τα αποτελέσματα είναι ότι ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο έφτανε η μπάλα στο χαμηλό post είναι με από τις 45 ο. Αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε κάποιες αλλαγές στον τρόπο προπόνησης μιας ομάδας για την επιθετική αλλά και την αμυντική λειτουργία της. παράδειγμα σαν άμυνα να έχουμε ως αρχή να απαγορεύσουμε την από τις 45 ο στο χαμηλό post με την ανάλογη αμυντική στάση τόσο τους παίκτη που μαρκάρει στην περιφέρεια όσο και του παίκτης που μαρκάρει στο χαμηλό post έτσι ώστε να οδηγήσουμε την επίθεση σε μια κατάσταση που δεν είναι τόσο οικία και γνώριμη για αυτήν. Από την άλλη μεριά, σαν επίθεση να προετοιμάσω την ομάδα μου για συνθήκες σαν αυτές αλλά ταυτόχρονα να θέσουμε και σαν αρχή ότι η μπάλα φτάνει στο χαμηλό post από τις 45 ο με μεγαλύτερη επιτυχία και ασφάλεια. Ένα σημαντικό στοιχείο που βγαίνει από αυτά τα στατιστικά είναι ότι οι ψηλοί ακόμη και σε αυτό το επίπεδο δεν είχανε την ικανότητα να σκοράρουνε με σουτ από τα 3-4 μέτρα. Αυτό βεβαίως στην Ευρώπη δεν το συναντάμε και τόσο συχνά ειδικά από τους παίκτες που παίζουν στην θέση 4. τους παίκτες που παίζουν στην θέση του center (θέση 5) θα μπορούσε να αποτελέσει ένα σημαντικό όπλο καθώς η άμυνα στους center συνήθως είναι προσαρμοσμένη να μην ακολουθεί τον παίκτη μακριά από το καλάθι καθώς θεωρείται ακίνδυνος. Ένας σημαντικός λοιπόν στόχος ενός προπονητή θα ήταν να έχει στην διάθεση του έναν center που να μπορεί να απειλήσει και από μακριά. αυτό λοιπόν σε μια προπονητική μονάδα καλό θα ήταν να αφιερωνόταν κάποιος χρόνος σε σουτ για τους ψηλούς και όχι μόνο για τους περιφερειακούς παίκτες όπως συνηθίζεται. Τέλος, από τα στατιστικά αυτά εύκολα μπορεί κανείς να καταλάβει ότι οι ψηλοί βρίσκονται συχνά στην γραμμή των ελευθέρων βολών μετά από κερδισμένο φάουλ. Γι αυτό λοιπόν πρέπει οι ψηλοί να είναι αρκετά εύστοχοι στις ελεύθερες βολές για να κερδίζει η ομάδα εύκολους πόντους αλλά και ψυχολογία. Επίσης όταν ένας παίκτης είναι εύστοχος από την γραμμή των βολών αυτό μπορεί να παίξει καταλυτικό ρόλο τόσο στην έκβαση όσο και στα τελευταία λεπτά ενός αγώνα όπου υπάρχουν ειδικές καταστάσεις στις οποίες οι προπονητές θέλουν περισσότερες κατοχές και προσπαθούν να οδηγήσουν τους πιο άστοχους παίκτες στην γραμμή των ελευθέρων βολών. Όμως όλα αυτά τα πλεονεκτήματα ξεκινάνε από την στιγμή που η μπάλα φτάσει στο χαμηλό post. Το πόσο συχνά φτάνει η μπάλα στο χαμηλό post έχει να κάνει όχι μόνο με το παιχνίδι στο χαμηλό post αλλά και με το παιχνίδι της περιφέρειας. Αυτό συμβαίνει γιατί όπως βλέπουμε από τα αποτελέσματα της

εργασίας οι φάσεις στις οποίες η μπάλα ακουμπούσε στο χαμηλό post είναι πολύ λίγες και σε αυτό φέρει ευθύνη κυρίως η περιφέρεια της επίθεσης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη εμπιστοσύνης των περιφερειακών παικτών στους ψηλούς τους, στην έλλειψη τέτοιου είδους προπόνησης ώστε να θεωρείται ως φυσιολογικό μέρος επίθεσης το να ακουμπάει η μπάλα στο χαμηλό post, στο ότι πολλοί προπονητές θέλουν να δουλέψουν την ταχύτητα και την ντρίπλα των ψηλών τους με αποτέλεσμα να τους ανεβάζουν στο τρίποντο σε αρκετά μεγάλο μέρος της προπόνησης, στην έλλειψη ατομικής προπόνησης την οποία χρειάζονται οι ψηλοί με κινήσεις από το χαμηλό ή το μεσαίο post, στον τρόπο παιχνιδιού των ομάδων (θέλουν να τρέξουν στον αιφνιδιασμό), ένα είδος παιχνιδιού που είναι δύσκολο να ακολουθήσουν οι ψηλοί για διάφορους λόγους, στο ότι επικρατεί πολύ τα τελευταία χρόνια η χρήση του screen στην μπάλα ψηλά στο τρίποντο με αποτέλεσμα οι ψηλοί να ανεβαίνουν αρκετά ψηλά και για πολλούς άλλους λόγους. Επίσης όπως προαναφέραμε μπορούμε να πούμε ότι οι ψηλοί δεν σουτάρουνε καθόλου. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Οι κυριότεροι από αυτούς είναι ψυχολογικοί και οφείλονται στην ψυχολογία που αναπτύσσεται μέσα από την προπόνηση αλλά και κατά την διάρκεια του αγώνα. Αυτό ισχύει βέβαια για όλους τους παίκτες, για αυτό το λόγο βλέπουμε παίκτες σε έναν αγώνα να ευστοχούν σε όλες τους τις προσπάθειες και στον επόμενο αγώνα να μην ευστοχούν σε καμία. Θα ήτανε συνετό λοιπόν από τους προπονητές να αλλάξουν το είδος τις προπόνησης τους και να χρησιμοποιήσουν κάποιο άλλο είδος προπόνησης στην οποία να προπονούνται το ίδιο οι ψηλοί με τους κοντούς. Τέτοιου είδους προπονητική μονάδα θα μπορούσε να περιέχει ασκησιολόγιο με κινήσεις από το χαμηλό post στο οποίο θα συμμετείχαν και οι περιφερειακοί παίκτες καθώς όπως προαναφέρθηκε στην εργασία στο χαμηλό post μπορεί να βρεθεί οποιοσδήποτε παίκτης που έχει κάποιο πλεονέκτημα. ένα μικρό χρονικό διάστημα, ξεχωριστή προπόνηση των ψηλών στο μισό γήπεδο με την επίβλεψη προπονητή για κινήσεις κοντά στο καλάθι καθώς και προπόνηση των περιφερειακών παικτών στο άλλο μισό γήπεδο για τους τρόπους μεταφοράς της μπάλας από την περιφέρεια στην ρακέτα. Επίσης ένα σημαντικό στοιχείο που δουλεύεται είδη αρκετά από τους προπονητές είναι η εκμάθηση και εμπέδωση διαφόρων κινήσεων που θα κάνουν οι υπόλοιποι παίκτες όταν η μπάλα φτάσει στο χαμηλό post και ξεκαθάρισμα για το πότε θα γίνονται αυτές οι κινήσεις. Η εφαρμογή διαφόρων αμυνών για την αντιμετώπιση του παιχνιδιού στο χαμηλό post για να είναι καλύτερα προετοιμασμένος ο παίκτης αλλά και η ομάδα για παρόμοιες καταστάσεις σε συνθήκες αγώνα είναι κάτι που βοηθάει και ψυχολογικά τον παίκτη στην διάρκεια του αγώνα γιατί θα του μειώσει πιθανά λάθη που θα μπορούσαν να γίνουν σε τέτοιες καταστάσεις. Η καλλιέργεια της νοοτροπίας ότι όταν η μπάλα φτάσει στο χαμηλό post οι υπόλοιποι παίκτες θα βρεθούν σε ευνοϊκότερη θέση για να σκοράρουν καθώς και η προπόνηση των ψηλών στο πασάρισμα και όχι μόνο στο σκοράρισμα είναι ίσως το σημαντικότερο κομμάτι που θα βοηθήσει όλη την ομάδα να επιτίθεται με φάσεις από το χαμηλό post χωρίς να γίνεται προβλέψιμη. Η προπόνηση με σουτ κοντινών αποστάσεων θα μπορούσε να είναι πολύ ωφέλιμη καθώς όπως όλοι γνωρίζουμε εάν ένας παίκτης δεν απειλεί με σουτ τότε η άμυνα προσαρμόζεται ανάλογα. Η εφαρμογή επιθετικών συστημάτων από τους προπονητές με την μπάλα πάντα να περνάει από το χαμηλό post έχοντας βεβαίως πάντα στο μυαλό τους όλες τις βασικές αρχές για μια καλή επίθεση θα πρέπει να είναι σημαντικό κομμάτι μιας ομάδας καθ όλη την αγωνιστική περίοδο. Η χρήση πρωινών ατομικών προπονήσεων θα μπορούσε να φέρει φοβερές βελτιώσεις στους ψηλούς γιατί εκεί θα έχουν όλο το χρόνο για να βελτιώσουν τις κινήσεις τους. Τέλος, η προπόνηση από την γραμμή των ελευθέρων βολών πρέπει να καταλαμβάνει αρκετό χρόνο καθώς όταν η μπάλα φτάσει στο χαμηλό post υπάρχει μεγάλη πιθανότητα κερδισμένου φάουλ όπως είδαμε και στα αποτελέσματα της εργασίας. αυτό θα ήτανε πιο συνετό να γίνεται στις πρωινές ατομικές προπονήσεις. Πρέπει επίσης να αναφερθεί ότι ο νικητής δεν φαίνεται να επηρεάζεται από την συχνότητα που φτάνει η μπάλα στο χαμηλό post καθώς από τους 8 αγώνες μόλις στους 2 η νικήτρια ομάδα είχε δώσει την μπάλα στο χαμηλό post περισσότερες φορές απ ότι η ηττημένη ομάδα ενώ σε έναν αγώνα η νικήτρια ομάδα είχε δώσει την μπάλα στο χαμηλό post έχοντας την ίδια συχνότητα με την ηττημένη. Αυτό άλλωστε είναι απόλυτα φυσιολογικό καθώς δεν αρκεί μόνο το να φτάσει η μπάλα στο χαμηλό post αλλά και το τι ενέργειες

θα ακολουθήσουν στη συνέχεια. Παρόλα αυτά πρέπει να αναφερθεί ότι στους υπόλοιπους 5 αγώνες όπου η νικήτρια ομάδα είχε δώσει λιγότερες φορές την μπάλα στο χαμηλό post απ ότι η ηττημένη ομάδα η διαφορά κυμάνθηκε σε πολύ χαμηλά επίπεδα (1-3 φορές λιγότερες έφτασε η μπάλα στο χαμηλό post). Αφού λοιπόν οι κατοχές στο χαμηλό post δεν φαίνεται να παίζουνε μεγάλο ρόλο στην νίκη ή την ήττα είναι εύλογο να αναζητήσουμε την ουσία των στατιστικών που δεν είναι άλλη από την ευστοχία των προσπαθειών για καλάθι. Από τα στατιστικά αυτών των 8 αγώνων εξάγουμε το συμπέρασμα ότι η ομάδα που σκόραρε τις περισσότερες προσπάθειες με κινήσεις από το χαμηλό post 5 στις 8 φορές ήταν η νικήτρια, ενώ σε μία περίπτωση η νικήτρια ομάδα σκόραρα τον ίδιο αριθμό προσπαθειών από το χαμηλό post με την ηττημένη. Με αφορμή λοιπόν αυτά τα στατιστικά και μετά από αυτές τις συμβουλές για την διαφοροποίηση μιας προπονητικής μονάδας για να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στο παιχνίδι των ψηλών είναι σημαντικό να καταλάβουν οι προπονητές ότι για να δημιουργήσουν μια καλή ομάδα χρειάζονται και καλούς ψηλούς, οι οποίοι ειδικά στην Ευρώπη είναι δυσεύρετοι. Θα ήταν λοιπόν συνετό από όλους τους προπονητές να αναπτύξουν μια διαφορετική φιλοσοφία από την σημερινή που θέλει τους προπονητές να δίνουν έμφαση στο παιχνίδι της περιφέρειας (αυτό φαίνεται και από την πολύ μεγάλη χρήση του screen) πράγμα που κάνει τους περισσότερους ψηλούς να μην έχουν μεγάλο ρόλο στην έκβαση του αγώνα. Μια φιλοσοφία στην οποία όλοι οι παίκτες θα ήταν το ίδιο σημαντικοί για την ομάδα θα έκανε μια τον τρόπο παιχνιδιού της πιο ομαδικό, οργανωμένο και θα έκανε όλους τους παίκτες να ένιωθαν σημαντικοί για την ομάδα πράγμα που θα βοηθούσε και πολύ την ψυχολογία των παικτών. Επίσης θα μπορούσε να αποφύγει τα σκαμπανεβάσματα της ομαδικής απόδοσης σε περίπτωση κάποιας απώλειας ενός παίκτη είτε κατά την διάρκεια ενός αγώνα είτε για μεγαλύτερο χρονικό περιθώριο μέσα στην σεζόν.

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Με αφορμή την εργασία αυτή έχουν δημιουργηθεί κάποιοι προβληματισμοί οι οποίοι θα διατυπωθούν παρακάτω και έχουν να κάνουν με το παιχνίδι στο χαμηλό post. Ένα λοιπόν εύλογο ερώτημα που γεννιέται από την έρευνα είναι γιατί από την στιγμή που έχουμε τόσο ψηλά ποσοστά ευστοχίας από το χαμηλό post δεν γίνεται περισσότερη τροφοδότηση των ψηλών; Μήπως σε αυτό οφείλεται ο τρόπος παιχνιδιού που έχει γίνει πιο γρήγορος και ταιριάζει περισσότερο στους περιφερειακούς κοντούς παίκτες; Επίσης, καταλαβαίνουμε από τα υψηλά ποσοστά των φάουλ που οδηγούν σε βολή/ές ότι οι ψηλοί πρέπει να είναι εξαιρετικά εύστοχοι από την γραμμή των ελευθέρων βολών. Πόσος χρόνος λοιπόν αφιερώνεται σε τέτοιου είδους προπόνηση σε μία προπονητική μονάδα; Αν αφιερώνεται αρκετός χρόνος σε τέτοιου είδους προπόνηση τότε γιατί πολύ σπάνια συναντάμε ψηλούς με υψηλά ποσοστά ευστοχίας από την γραμμή των ελευθέρων βολών; Παίζει κάποιο ρόλο η διάρκεια που θα χρησιμοποιήσουμε αυτού του είδους προπόνηση ή μήπως οι συνθήκες κάτω από τις οποίες γίνετε πχ. συνθήκες αγώνα, χωρίς να είναι κουρασμένος ο αθλητής κτλ. ευστοχία των ψηλών από την γραμμή των ελευθέρων βολών φέρουν ευθύνη και κληρονομικοί παράγοντες οι οποίοι έχουν να κάνουνε και με την νευρομυϊκή συναρμογή; Ένα άλλο ερώτημα είναι το ποσοστό της ευθύνης που φέρουν οι περιφερειακοί παίκτες και ο τρόπος παιχνιδιού τους. Ένας περιφερειακός παίκτης καταλαβαίνει ότι θα βρεθεί σε πλεονεκτική θέση αν η μπάλα φτάσει στο χαμηλό post ή θεωρεί ότι ο ψηλός δεν έχει την δυνατότητα να το κάνει αυτό; Εκτός λοιπόν από την προπόνηση στον σωματικό τομέα δεν πρέπει να γίνεται και κάποιου είδους προπόνηση στον ψυχολογικό τομέα των αθλητών μας έτσι ούτως ώστε να τους ωθούμε να χρησιμοποιήσουν περισσότερο αυτό τον τρόπο παιχνιδιού; Οι προπονητές ενθαρρύνουν αυτό τον τρόπο παιχνιδιού ή θεωρούν ότι δεν μπορεί να τους προσφέρει κάποιο πλεονέκτημα; Εάν υποστηρίζουν την δεύτερη άποψη, ότι δηλαδή δεν τους προσφέρει κάποιο πλεονέκτημα, τότε γιατί σχεδόν σε όλες τις ομάδες χρησιμοποιούν άμυνα με παγίδα στον ψηλό για να φύγει η μπάλα από τα χέρια του; Εάν πιστεύουν ότι μπορούν να έχουν αρκετά πλεονεκτήματα από το παιχνίδι στο χαμηλό post θεωρούν ότι το προπονούν αρκετά έτσι ώστε να έχει γίνει κομμάτι του τρόπου επίθεσης για την ομάδα τους; Τέλος, επηρεάζει καθόλου την επίθεση στο χαμηλό post το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια είναι πολύ στο προσκήνιο η επίθεση με screen στη μπάλα ή με screen μακριά από αυτήν; Πώς θα μπορούσαμε να συνδυάσουμε τον ομολογούμενος αρκετά πολύπλευρο και με πολλά πλεονεκτήματα τρόπο παιχνιδιού με screen στη μπάλα ή μακριά από αυτή με το παιχνίδι στο χαμηλό post; Αυτή η έρευνα θα μπορούσε να βοηθήσει πολλούς προπονητές για να αναθεωρήσουν ή τουλάχιστον να ξανά σκεφτούν κάποια πράγματα σχετικά με τον παιχνίδι κοντά στο καλάθι και να εφαρμόσουν καινούργιες τακτικές και διαφορετικά στυλ προπονήσεων, τους φοιτητές να καταλάβουν ότι σε κάποια έρευνα πολλές φορές δεν θα βρεις τα αποτελέσματα που πιστεύεις ότι θα ήταν λογικά όπως έγινε και σε αυτή την έρευνα και τους καθηγητές φυσικής αγωγής στο πώς να διδάξουν το άθλημα της καλαθοσφαίρισης πιο ορθά και ολοκληρωμένα καθώς η διδασκαλία που ακολουθείτε συνήθως στα σχολεία δεν αναφέρει σχεδόν καθόλου το παιχνίδι κοντά στο καλάθι.