ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4

Transcript

1 ΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ 4ν4

2 ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 Η σχέση 4ν4 αποτελεί την μικρότερη δυνατή σχέση παιχνιδιού που περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και τακτικά στοιχεία του «μεγάλου παιχνιδιού». Η διάταξη του ρόμβου αποτελεί ένα βασικό γεωμετρικό σχήμα το οποίο συναντάται τόσο σε σχηματισμούς-συστήματα, όσο και σε πολλές αγωνιστικές καταστάσεις.

3 ΡΟΜΒΟΣ

4 ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4ν4 Ο μικρός αριθμός των παικτών (4) εξασφαλίζει : 1. Την χρήση όλων των τεχνικών στοιχείων (μεταβίβαση, ντρίπλα, υποδοχή, σουτ, ) με πολλές επαφές. 2. Την εφαρμογή τακτικών ενεργειών ατομικής, υποομαδικής, ομαδικής τακτικής. 3. Την τοποθέτηση παικτών σε τρεις γραμμές διατηρώντας έναν σχηματισμό, τους ξεκάθαρους ρόλους που έχει ο κάθε παίκτης, σε αντίθεση με παραπλήσιες σχέσεις όπως την σχέση 3ν3 και 5ν5, όπου αλλοιώνονται τα χαρακτηριστικά του πραγματικού παιχνιδιού.

5 ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ Για τα παιδιά είναι ένα ελκυστικό, διδακτικό και γεμάτο νέες εμπειρίες παιχνίδι. Η βάση του παιχνιδιού 4ν4 είναι πολύ απλή για να γίνει κατανοητή από τα παιδιά: σουτ για γκολ από την επιτιθέμενη ομάδα και μπλοκάρισμα του σουτ από την αμυνόμενη ομάδα. Το περιβάλλον εκπαίδευσης είναι εύχρηστο και ευμετάβλητο.

6 ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ Δομημένο παιχνίδι αλάνας Μπορεί να παιχτεί σε οποιαδήποτε ηλικία απλά ή με παραλλαγές. Οι κανόνες είναι ξεκάθαροι και απλοί Είναι εύκολο στην οργάνωση. Αποτελεί μια μοντέρνα μέθοδο προπόνησης και εκπαίδευσης που είναι φιλική στα παιδιά. Οι εστίες ποικίλλουν (με τερματοφύλακες, με κώνους, με πέρασμα τελικής γραμμής, κ.ο.κ) Μικρές αποστάσεις από τους παίκτες- όχι κούραση.

7 ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ Περιλαμβάνει όλα τα τεχνικά και πολλά τακτικά στοιχεία, αλλά και στοιχεία φυσικής κατάστασης. Πολλές επαφές με την μπάλα (προσοχή στον χώρο). Πολλές ευκαιρίες για σουτ θετικές εμπειρίες και κίνητρο. Ατομικές ενέργειες πρωτοβουλία, δημιουργικότητα. Τα παιδιά αναγνωρίζουν διαφορετικές καταστάσεις που επαναλαμβάνονται συχνά λήψη απόφασης. Βελτίωση ταχύτητας (αντίληψη, πρόβλεψη, απόφαση, εκτέλεση). Προσωπικές μονομαχίες.

8 ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ Παιχνίδι σε βάθος, πλάτος, προς τα πίσω. Χτίσιμο παιχνιδιού με συνδυαστικό παιχνίδι. Τριγωνικές και άλλες σχέσεις υποστήριξης. Δημιουργικές επιθέσεις. Άμυνα προσανατολισμένη στην μπάλα. Γρήγορη επανάκτηση μπάλας. Χρήση όλων των φάσεων του παιχνιδιού.

9 ΟΙ ΦΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Φάση κατοχής επίθεσης Φάση άμυνας Μετάβαση μεταξύ των δύο φάσεων (transition)

10 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΚΑΤΟΧΗΣ ΧΤΙΣΙΜΟ ΕΠΙΘΕΣΗΣ. Οργάνωση και λήψη θέσεων με σωστή απόσταση μεταξύ των παικτών (ισορροπία). Παιχνίδι θέσεων διατήρηση κατοχής και μεταβίβαση σε διάφορες κατευθύνσεις. Ο παίκτης με κατοχή κοντά στην αντίπαλη εστία δημιουργεί προϋποθέσεις για τέρμα ή σκοράρει ο ίδιος. Αρχές επίθεσης.

11 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ Η μπάλα μακριά από την εστία μας: Παρεμπόδιση του χτισίματος παιχνιδιού από τον αντίπαλο. Αποφυγή διάσπασης της ομάδας. ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: Συγκέντρωση Πίεση Η μπάλα κοντά στην εστία μας: Αποτροπή σκοραρίσματος από τον αντίπαλο. Ανάκτηση της μπάλας. ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ: Προστασία της εστίας και κάλυψη παικτών Διατήρηση αντιπάλου και μπάλας μπροστά μας Μπλοκάρισμα σουτ Ανάκτηση μπάλας Δεν κάνουμε φάουλ Αρχές άμυνας

12 ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ Άμεση προσαρμογή στη νέα κατάσταση σε σκέψη και πράξη. Α) ΕΠΙΘΕΣΗ ΣΕ ΑΜΥΝΑ: Άμεση πίεση Οπισθοχώρηση καθυστέρηση Συγκέντρωση Οργάνωση Β) ΑΜΥΝΑ ΣΕ ΕΠΙΘΕΣΗ Ασφάλιση μπάλας Πλάτος- βάθος Προσφορά και ξεμαρκάρισμα.

13 ΒΑΣΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ 4ν4 4ν4 σε δύο εστίες χωρίς τερματοφύλα κες.

14 ΒΑΣΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ 4ν4

15 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗ: Μικρή και μεγάλη μεταβίβαση(a) Διπλή μεταβίβαση Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση (b) Προστασία της μπάλας ΤΑΚΤΙΚΗ Καθοδήγηση του παιχνιδιού. Επιλογή μεταβίβασης της μπάλας (μπροστά ή πλάγια) Αποφυγή ρίσκου. Προσφορά- Υποστήριξη για πίσω πάσα (c). «1-2» και overlapping (d)

16 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΠΙΣΩ ΠΑΙΚΤΗ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά ΤΑΚΤΙΚΗ Προσωπικό μαρκάρισμα παίκτη με πλάτη (a) Άμυνα με προσανατολισμό στην μπάλα(b) Κάλυψη συμπαικτών(b) Double team (b) Οπισθοχώρηση (c)

17 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Μεταβίβαση στα πόδια ή στο χώρο (a) Υποδοχή και έλεγχος της μπάλας Οδήγημα κάτω από πίεση(b) Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά Τρεξίματα στο χώρο. ΤΑΚΤΙΚΗ Σωστές τοποθετήσεις σε σχέση με την μπάλα. Προσφορά και ξεμαρκάρισμα (d). Δημιουργία χώρου για overlap(e). Διπλή πάσα. «1-2» (f) Πλάτος. Αποφυγή ρίσκου, ώστε να μη χαθεί η μπάλα

18 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΩΝ ΜΕΣΩΝ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Αποτελεσματικά τρεξίματα. Τάκλινγκ Αμυντική κεφαλιά. ΤΑΚΤΙΚΗ Ατομικό μαρκάρισμα (κυρίως σε αντίπαλο με μέτωπο) (a) Ανακοπή μεταβίβασης του αντιπάλου Οπισθοχώρηση (b) Κάλυψη συμπαικτών(c) Άμυνα προσανατολισμένη στην μπάλα (d) Συγκέντρωση Double-team (e)

19 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗ Υποδοχή μπάλας Μεταβιβάσεις (a) Οδήγημα της μπάλας υπό πίεση (b) Προσποίηση, ντρίπλα. Σουτ (c) Επιθετική κεφαλιά ΤΑΚΤΙΚΗ Κινητικότητα-Δημιουργία χώρου Βάθος Προσφορά και ξεμαρκάρισμα(e) Ατομική επιθετική τακτική «1-2» (d) Διπλή πάσα

20 ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΠΑΙΚΤΩΝ ΚΑΘΗΚΟΝΤΑ ΤΟΥ ΕΠΙΘΕΤΙΚΟΥ ΣΤΗ ΦΑΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 1.ΤΕΧΝΙΚΗ Α. Αποτελεσματικά τρεξίματα Β. Προσποιήσεις πάνω στον κάτοχο της μπάλας Γ. Τάκλινγκ 2. ΤΑΚΤΙΚΗ Α. Κόψιμο της μεταβίβασης πλάγια ή μπροστά(a) Β. Ατομική αμυντική τακτική κυρίως σε μαρκάρισμα με μέτωπο (b) Γ. Πίεση στον κάτοχο της μπάλας (b) Δ. Οδήγημα του αντιπάλου στα πλάγια Ε. Καθυστέρηση (c) ΣΤ. Κάλυψη των συμπαικτών (d)

21 ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΤΟΥ 4ν4 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ 4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ 4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙ ΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ 4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΕΝΑ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ 4ν4 ΣΕ ΔΥΟ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΖΩΝΕΣ ΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΛΑΓΙΑ 4ν4 ΜΕ ΔΥΟ ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΚΑΙ ΤΟΙΧΟ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΓΗΠΕΔΟ (ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-10 ΕΤΩΝ)- ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΛΑΝΑΣ Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

22 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 40 μ. ΜΗΚΟΣ: 15-20μ. Δημιουργία ευκαιριών με αλλαγή του χώρου παιχνιδιού. Άμυνα με παιχνίδι θέσεων. Εξαναγκασμός του αντιπάλου για οριζόντιο παιχνίδι. Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση πλάτους στη μετάβαση

23 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Κατοχή μπάλας με γρήγορο ρυθμό. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Λήψη απόφασης. Ενεργητική άμυνα. ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Μικρή- μεσαία-μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή χαμηλής και ψηλής μεταβίβασης. Οδήγημα ντρίπλα. Tackling. * Η ψηλή μεταβίβαση σε μεγαλύτερες ηλικίες.

24 4ν4 ΣΕ 4 ΜΙΚΡΕΣ ΕΣΤΙΕΣ

25 4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα και πέρασμα τελικών γραμμών. Προσωπικές μονομαχίες (1ν1) Άμυνα με παιχνίδι θέσεωνάμυνα προσανατολισμένη. Επανάκτηση μπάλας. Εκμετάλλευση πλάτους στη μετάβαση Ασφάλιση της μπάλας. Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 20 μ. ΜΗΚΟΣ: 40μ.

26 4ν4 ΜΕ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΕΛΙΚΩΝ ΓΡΑΜΜΩΝ ΑΠΑΙΤΉΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Έλεγχος μπάλας σε παιχνίδι θέσεων. Αμυντικό και επιθετικό 1ν1. Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αποτροπή αντιπάλων από σκοράρισμα χωρίς φάουλ. Άμυνα προσανατολισμένη στη μπάλα. ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα σε διάφορες κατευθύνσεις και με πίεση- ντρίπλα. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή μικρής μεταβίβασης. Tackling

27 4ν4 ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΜΕ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Επίτευξη γκολ. Κίνηση στο χώρο με και χωρίς μπάλα. Συνδυαστικό παιχνίδι Επανέναρξη παιχνιδιού από τον τερματοφύλακα. Ενεργητική άμυνα. Αποτροπή από σκοράρισμα Τεχνική τακτική τερματοφύλακα. Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 30 μ. ΜΗΚΟΣ: 40μ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ

28 4ν4 ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΜΕ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Προσανατολισμός σε εστία. Προσφορά ξεμαρκάρισμα- γκολ. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Υποομαδική αμυντική και επιθετική τακτική. Λήψη απόφασης από παίκτες και τερματοφύλακα. ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Μικρή μεταβίβαση. Υποδοχή. Οδήγημα ντρίπλα. Tackling. Λαβή - απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα.

29 4ν4 ΣΕ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΕΣΤΙΕΣ ΜΕ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ

30 4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙ ΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 15 μ. ΜΗΚΟΣ: μ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ Μεταβίβαση σε βάθος. Άμεση επίθεση μετά από επανάκτηση. Υψηλή και άμεση πίεση στο χτίσιμο παιχνιδιού του αντιπάλου. * Το παιχνίδι παίζεται με και χωρίς τερματοφύλακες.

31 4ν4 ΣΕ ΜΑΚΡΥ ΚΑΙ ΣΤΕΝΟ ΓΗΠΕΔΟ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι προς τα εμπρός. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2») Συνδυαστικό παιχνίδι. Προσφορά ξεμαρκάρισμα. Συγκέντρωση. Double team. Ατομική αμυντική συμπεριφορά στο μαρκάρισμα με πλάτη. Λήψη απόφασης. Μικρή κάθετη μεταβίβαση - Μεγάλη μεταβίβαση. Οδήγημα- ντρίπλα. Υποδοχή. Σουτ (αν υπάρχει τερματοφύλακας) Λαβή-απόκρουση- μεταβίβαση τερματοφύλακα. ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

32 4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ(με 1 τφ) Το παιχνίδι για ενήλικες παίζεται χωρίς τις μικρές εστίες, αλλά με πέρασμα της τελικής γραμμής. Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 40 μ. ΜΗΚΟΣ: 20 μ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Παιχνίδι θέσεων. Συνδυαστικό παιχνίδι και αλλαγή παιχνιδιού. Επίτευξη τέρματος. Άμυνα με προσανατολισμό στην μπάλα.

33 4ν4 ΣΕ ΣΤΕΝΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΥ ΓΗΠΕΔΟ(με 1 τφ) ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Γρήγορο συνδυαστικό παιχνίδι. Αρχές επίθεσης άμυνας. Υποομαδικοί συνδυασμοί («1-2»). Λήψη απόφασης. Εφαρμογή άμεσης πίεσης. Μετάβαση (θετική αρνητική). ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Οδήγημα ντρίπλα. Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή. Σουτ. Τεχνική τερματοφύλακα.

34 4ν4 ΣΕ ΖΩΝΕΣ (ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΟ ΠΛΑΓΙΑ) ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: μ. ΜΗΚΟΣ: μ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ Επίτευξη γκολ με σουτ ή κεφαλιά. Παιχνίδι από πλάγια. Ατομική αμυντική και επιθετική συμπεριφορά. Αποτροπή σουτ. Επανέναρξη από τφ. Τεχνική τερματοφύλακα. Το παιχνίδι μπορεί να παιχτεί: Με 2 ή 3 ομάδες. Με ή χωρίς στηρίγματα.

35 4ν4 ΣΕ ΖΩΝΕΣ (ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΑΠΟ ΠΛΑΓΙΑ) ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ: Παιχνίδι θέσεων ώστε να «βγει» η μπάλα στους πλάγιους. Συνδυαστικό παιχνίδι. Ατομική αμυντική και επιθετική τακτική. Τακτική θέσεων (παικτών τφ). ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Σουτ. Σέντρες Κεφαλιά (αμυντική- επιθετική). Μικρή μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή, οδήγημα, ντρίπλα. Tackling Λαβή απόκρουση- μεταβίβαση τφ. Λαβή σε σέντρες και απόκρουση με γροθιές. Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

36 4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ Προτεινόμενες διαστάσεις για ενήλικες: ΠΛΑΤΟΣ: 20μ. ΜΗΚΟΣ: 40 μ. ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΣΤΙΑΣ: 3Χ2μ. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Παιχνίδι «αλάνας». Χωρίς επιπλέον κανόνες (άουτ,..). Βάζουμε γκολ-δε δεχόμαστε γκολ. Δημιουργικότητα παικτών. Η ομάδα κάτοχος έχει ένα επιπλέον παίκτη: τον τοίχο. Μ.

37 4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ-ΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ: Μικρή-μεγάλη μεταβίβαση. Υποδοχή. Οδήγημα-ντρίπλα. Σουτ. Tackling. Επιθετικοί συνδυασμοί με τον τοίχο («1-2»). Λαβή απόκρουση μεταβίβαση τερματοφύλακα.

38 4ν4 ΣΕ ΓΗΠΕΔΟ ΜΕ ΤΟΙΧΟ

39 ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΜΕΧΡΙ 6 ΕΤΩΝ Παιχνίδι με στεφάνια Προετοιμασία Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 μέτρα. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων. Τοποθετήστε τρία στεφάνια μπροστά από κάθε τελική γραμμή. Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4 Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το σκοράρισμα βάζοντας την μπάλα σε ένα από τα στεφάνια της αντίπαλης ομάδας. Ποια ομάδα μπορεί να πάρει τους περισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;

40 4ν4 συν ένας ουδέτερος παίκτης Προετοιμασία Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 μέτρα. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων. Ο προπονητής είναι κι αυτός στο γήπεδο. Τοποθετήστε μια μικρή εστία σε κάθε τελική γραμμή. Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4. Ο προπονητής βοηθάει όποια ομάδα έχει την μπάλα. Ποια ομάδα μπορεί να πάρει περισσότερους πόντους σε 4 λεπτά;

41 ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 6-8 ΕΤΩΝ Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

42 1. Τριγωνική εστία Προετοιμασία Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 μέτρα. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων και τοποθετήστε τους στο γήπεδο. Χρησιμοποιώντας κώνους, μαρκάρετε μία τριγωνική εστία στο κέντρο του γηπέδου. Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4. Οι παίκτες σκοράρουν παίζοντας μια χαμηλή μπαλιά (κάτω από το ύψος του γόνατου) μέσα από μία από τις τρεις γραμμές. Ποια ομάδα μπορεί να σκοράρει περισσότερους πόντους σε 4 ; Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

43 2. Παιχνίδι με τελικές ζώνες Προετοιμασία Μαρκάρετε ένα γήπεδο 20x30 με μια τελική ζώνη πριν από κάθε τελική γραμμή. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων και τοποθετήστε τους στο γήπεδο. Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4. Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι το σκοράρισμα οδηγώντας την μπάλα στην τελική ζώνη του αντιπάλου. Ποια ομάδα μπορεί να σκοράρει περισσότερους πόντους σε 4 ;

44 ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ 8-10 ΕΤΩΝ

45 1. Παιχνίδι με τέσσερις εστίες Προετοιμασία Μαρκάρετε ένα γήπεδο 40x25 μέτρα. Τοποθετήστε δύο μικρές εστίες σε κάθε τελική γραμμή. Χωρίστε του παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων και τοποθετήστε τους στο γήπεδο Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και κάθε ομάδα αμύνεται σε δύο εστίες και επιτίθεται σε δύο. Ποια ομάδα μπορεί να σκοράρει περισσότερους πόντους σε 4 ; Παραλλαγή Χωρίστε το γήπεδο σε δύο ζώνες με δύο αμυντικούς και 2 επιθετικούς σε κάθε μια (εναλλάσσετε τους παίκτες συχνά)

46 2. 4:4 σε 4 εστίες Προετοιμασία : Οριοθετήστε ένα γήπεδο 10Χ15 ή 15Χ20. Τοποθετήστε μία εστία πλάτους 1,5μ.-2μ. σε κάθε πλευρά. Σχηματίζετε 2 ομάδες των 4 παικτών. Εκτέλεση : Κάθε ομάδα αμύνεται σε δύο εστίες και επιτίθεται στις άλλες δύο. Μ. ΣΕΝΤΕΛΙΔΗΣ -ΑΓΓ. ΚΥΡΑΝΟΥΔΗΣ

47 ΤΟ 4:4 ΣΤΙΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΕΤΩΝ

48 4:4 σε τρεις εστίες Προετοιμασία: Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ. Τοποθετήστε 3 μικρές εστίες πλάτους 1μ. σε κάθε τελική γραμμή. Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες των 4. Εκτέλεση: Οι ομάδες παίζουν 4:4 και σκοράρουν στις τρεις καθορισμένες εστίες η καθεμία. Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στην ίδια εστία δύο συνεχόμενες φορές. Ποια ομάδα θα πετύχει περισσότερα γκολ σε 5 λεπτά; ετών.

49 4ν4 σε 5 εστίες Προετοιμασία : Οριοθετήστε ένα χώρο 25χ30μ. Τοποθετήστε 5 εστίες πλάτους 1-1,20μ. στο χώρο. Χωρίζετε τους παίκτες σε 2 ομάδες των 4 παικτών. Εκτέλεση: Οι παίκτες σκοράρουν και στις 5 εστίες. Δεν επιτρέπεται να σκοράρουν στην ίδια εστία 2 συνεχόμενες φορές. Παραλλαγή: Οι παίκτες μπορεί να σκοράρουν με οδήγημα της μπάλας μέσα από τις εστίες ετών

50 4ν4 σε μία εστία με τφ Προετοιμασία: Το γήπεδο είναι η μεγάλη περιοχή. Χωρίζουμε τους παίκτες σε δύο ομάδες και βάζουμε ένα τφ στην εστία. Εκτέλεση: Κάθε παίκτης που έχει την μπάλα μπορεί να τελειώσει τη φάση. Μετά από κάθε σουτ ο τφ παίζει μια άλλη μπάλα στο γήπεδο οπουδήποτε ετών

51 1+3 ν 1+3 σε δύο εστίες με τφ Προετοιμασία: Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ40μ. περίπου και χωρίστε το γήπεδο στη μέση. Τοποθετήστε 2 εστίες με τφ στις τελικές γραμμές. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των 4. Εκτέλεση: Ένας παίκτης της επιτιθέμενης ομάδας πρέπει να μένει στο δικό του γήπεδο πάντα και να δημιουργείται η σχέση 3ν ετών

52 4:4:4 σε τρεις εστίες Προετοιμασία: Οριοθετήστε ένα χώρο 30Χ25μ. Τοποθετήστε σε τριγωνική μορφή τρεις εστίες με κώνους ή κοντάρια σε τριγωνική διάταξη. Χωρίστε τους παίκτες σε τρεις ομάδες των 4 Εκτέλεση: Κάθε ομάδα αμύνεται σε μία εστία και επιτίθεται στις άλλες δύο. Γκολ μπορεί να σημειωθεί και από τις δύο πλευρές της εστίας ετών

53 4ν4 tunnel goals Προετοιμασία: Οριοθετήστε ένα χώρο 25Χ30-35μ. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των 5 ατόμων. Ένας παίκτης κάθε ομάδας στέκεται με τα πόδια ανοιχτά ως «τούνελ». Εκτέλεση: Οι ομάδες παίζουν 4ν4 και για να σκοράρουν πρέπει να πασάρουν την μπάλα μέσα από τα πόδια του συμπαίκτη «τούνελ» και να την υποδεχτεί άλλος συμπαίκτης. Ο παίκτης «τούνελ» μπορεί να μετακινείται ελεύθερα στο χώρο ετών.

54 Προετοιμασία Οριοθετήστε ένα γήπεδο 30x25. Τοποθετήστε τρεις εστίες δύο μέτρων σε απόσταση 10 μέτρων πίσω από κάθε τελική γραμμή. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων. Εκτέλεση Οι ομάδες παίζουν 4ν4 μέσα στο γήπεδο. Χρησιμοποιώντας συνδυαστικό παιχνίδι, η επιτιθέμενη ομάδα προσπαθεί να σκοράρει σε μια από τις εστίες της αντίπαλης ομάδας με μακρινό δυνατό σουτ. Παραλλαγή Επικέντρωση στο οδήγημα: οδηγήστε την μπάλα μέσα από τη τελική γραμμή και τελειώστε τη φάση με την επόμενη επαφή. Οι αμυντικοί δεν επιτρέπεται να παρέμβουν. Σουτ σε στόχο