NATURAL FERTILITY PROJECT Το Natural Fertility Project είναι ένα πρόγραμμα που προσεγγίζει το θέμα της γονιμότητας με φυσικές μεθόδους. Απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν, φυσιολογικά ή μέσω υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Το πρόγραμμα μαθημάτων και προσωπικών συνεδριών του Natural Fertility Project υπόσχεται όχι μονο να αυξήσει τις πιθανότητες σας για εγκυμοσύνη αλλά και να βελτιώσει τη συνολική σας υγεία: Σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική. Αυτή η σειρά έξι διαδικτυακών μαθημάτων (webinars) διαρκούν περίπου μιάμιση ώρα το καθένα και στηρίζονται στη μακροχρόνια μελέτη και κλινική εμπειρία της Ιλάειρας Μπουρατίνου πάνω στη δυτική και ανατολική ιατρική άποψη για τα θέματα αυτά: Webinar 1 O κύκλος μέρα με τη μέρα: Μια εξήγηση που θα διαφωτίσει όλες τις γυναίκες Webinar 2 Συνειδητή σύλληψη: Πως να βελτιώσω τις πιθανότητες μου Webinars 3 Πόσο γόνιμη είμαι; Ενδείξεις πτώσης της γυναικείας γονιμότητας Webinar 4-6 Διατροφή και γονιμότητα Mέρος Α Οι νέες ημερομηνίες θα ανακοινωθούν στις 20 Αυγούστου. Υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης των δύο πρώτων μαθημάτων μέσα στον Ιούλιο και τον Αύγουστο, κατόπιν συννενόησης με την Ιλάειρα (Τηλ: 6944796945). Ilaira Bouratinos 2014 Tel: 6944796945 Om Training Centre 210 6440023 Natural Fertility Project Ενίσχυση Γονιµότητας Σειρά Online Μαθηµάτων Webinars Ilaira Bouratinos 20% έκπτωση για όλα τα μαθήματα (προκ. εξόφληση) 130 104 Egg Sperm
Κατανοώντας τον γυναικείο κύκλο Ο κύκλος μέρα με τη μέρα: Μια εξήγηση που θα διαφωτίσει όλες τις γυναίκες (και τους άνδρες τους) Webinar 1 Σε αυτό το πρωτοποριακό μάθημα η Ιλάειρα μας δίνει μια πραγματικά μοναδική και διαφωτιστική εξήγηση των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα μας, στα συναισθήματα μας και στο μυαλό μας μέρα με τη μέρα. Δηλαδή ορμόνες, qi, yin yang, φιλοσοφία, επιστήμη. Συγκεκριμένα θέματα που θα σηζητηθούν: Φιλοσοφία του κύκλου και γιατί ο ιδανικός κύκλος ακολουθεί τη σελήνη Τι σημαίνει φως σκωτάδι όσον αφορά στο yin-yang και την έκκριση συγκεκριμένων ορμονών όπως FSH, LH, Melatonin, ADH (vasopressin) κ.λπ. Πως να καταλάβω τις αλλαγές yin-yang σε σχέση με τον κύκλο μου Συγκεκριμένες αλλαγές στο σώμα μου, και πως να καταλάβω σε πια μέρα του κύκλου είμαι Πως να καταλάβω την ωορηξία (πριν συμβεί) Πως να καταλάβω αν είμαι έγκυος ή όχι από διαίσθηση Πως να ψηλαφίσω τον τράχηλο μου Πως να εξηγήσω τα συναισθήματα μου σε σχέση με τις ορμονικές αλλαγές Στηρίζεται σε μακροχρόνια μελέτη της δυτικής και ανατολικής άποψης πάνω στα θέματα αυτά. Διαρκεί περίπου 75 λεπτά, χωρίς τις ερωτήσεις. Κόστος 15, πληρωτέα μέσω τραπέζης, ή μετρητοίς στο Om Training Centre. Γυναικείος Κύκλος: Σύµ πτωση; Ilaira Bouratinos 2014 Tel: 6944796945 Om Training Centre 210 6440023
Συνειδητή σύλληψη: Πως να βελτιώσω τις πιθανότητες μου Webinar 2 Το μάθημα αυτό θα αναλύσει με λεπτομέρεια πως να μεγιστοποιήσουν οι γυναίκες τις πιθανότητες φυσικής σύλληψης. Ορισμένα από τα θέματα ενδιαφέρουν επίσης γυναίκες που κάνουν σπερματέγχυση ή εξωσωματική. - Τι πρέπει να προσέξω/αποφύγω - Κοινά λάθη που μπορούν να δυσκολέψουν ή να εμποδίσουν τη σύλληψη - Θέματα που αφορούν τον άνδρα - Διατροφή, ωορηξία και σύλληψη Συγκεκριμένα θα συζητήσουμε: Την φυσιολογία της ωορηξίας Πως να καταλάβουμε τη γόνιμη μέρα και ακόμα και την ώρα της ωορηξίας, μέσα από συγκεκριμένες ενδείξεις, όπως τραχηλική βλέννα, ψηλάφιση του τραχήλου, ψυχολογική διάθεση και τεστ ωορηξίας ούρων. Η καταλληλότερες ώρες για την σεξουαλική επαφή, σε σχέση με την ωορρηξία Πως να μεγιστοποιήσω τη ζωή των σπερματοζωαρίων Ποιές τροφές κάνουν καλό και ποιές πρέπει να αποφύγω Πότε να κάνω την εξετάση αίματος για να ξέρω αν είμαι έγκυος ή όχι Χρήσιμες συμβουλές Αναφορά στις τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής και πως μπορούμε να τις υποστηρίξουμε με φυσικούς τρόπους, όπως ειδικές ασκήσεις, διατροφή και bodywork. Κόστος 15, πληρωτέα μέσω τραπέζης, ή μετρητοίς στο Om Training Centre. Ilaira Bouratinos 2014 Tel: 6944796945 Om Training Centre 210 6440023 Conscious conception
Πόσο γόνιμη είμαι; Ενδείξεις πτώσης της γυναικείας γονιμότητας και πως μπορούμε να βοηθήσουμε Webinar 3 Το μάθημα αυτό ασχολείται με το πως μπορούμε να καταλάβουμε τα επίπεδα γονιμότητας μας και πως να τη μεγιστοποίησουμε ή να τη βελτιώσουμε. Το μάθημα απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν, αλλά εστιάζει επίσης σε θέματα που βοηθούν όλες τις γυναίκες να καταλάβουν τον εαυτό τους καλύτερα έτσι ώστε να έχουν στο μέλλον πιο αρμονικούς εμμηνορυσιακούς κύκλους, χωρίς μεγάλες διαταραχές. Συγκεκριμένα θέματα: Σωματικές ενδείξεις και συμπτώματα υπογονιμότητας όπως οι αλλαγές της διάρκειας του κύκλου και της αιμορραγίας, συμπτώματα προεμμηνορυσιακού συνδρόμου όπως η μαστοδύνια, ο ερεθισμός του κόλπου και οι μυκητιάσεις, οι αλλαγές της επιδερμίδας και των μαλλιών, οι αλλαγές της λίμπιντο, οι ημικρανίες και οι ψυχολογικές μεταπτώσεις. Ποιές είναι οι κύριες ιατρικές εξετάσεις που δείχνουν τα επίπεδα γονιμότητας και τι μπορεί να δείχνουν τα αποτελέσματα (προτείνεται οι γυναίκες να έχουν κάνει τις εξετάσεις πριν το μάθημα, έτσι ώστε να διευκρινήσουμε πιθανές απορίες) Ορμόνες και γονιμότητα Πως να εξισορροπήσουμε και να επαυξήσουμε τις απαραίτητες ορμόνες με φυσικούς τρόπους Κύριες αιτίες υπογονιμότητας και πως μπορούμε να βοηθήσουμε σε συγκεκριμένες περιπτώσεις Χρήσιμες συμβουλές Κόστος 25, πληρωτέα μέσω τραπέζης, ή μετρητοίς στο Om Training Centre. Ilaira Bouratinos 2014 Tel: 6944796945 Om Training Centre 210 6440023
Διατροφή και γονιμότητα Webinars 4-6 Διατροφή και γονιμότητα μέρος Α: Γενική καλή διατροφή που αυξάνει την ενέργεια, δύναμη και γονιμότητα. Διατροφή και γονιμότητα μέρος Β: Διατροφή για την κάθε φάση του κύκλου Διατροφή που μειώνει ή αυαξάνει τα οιστρογόνα (βάσει αιματολογικών εξετάσεων) Διατροφή που επιρεάζει άλλες ορμόνες Αντι-οξειδωτική διατροφή για πτώση της γονιμότητας Διατροφή για καλύτερη ποιότητα ωαρίων Διατροφή και γονιμότητα μέρος Γ: Συμπληρώματα διατροφής, φυτά και βιταμίνες γενικά Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για συγκεκριμένες περιπτώσεις: - Φυσικό Clomiphene (διατροφή & συμπληρώματα) που μπορούν να αυξήσουν την FSH στην ωοθηλακική φάση και κατά συνέπεια να βελτιώσουν την ωριμότητα/ποιότητα των ωαρίων. - Διατροφή και συμπληρώματα που αποτοξινώνουν τον οργανισμό για πριν και μετά τη φυσική σύλληψη ή την έμβρυο-μεταφορά στην εξωσωματική. - Διατροφή για τα αρχικά στάδια της κύησης Κόστος 25 το μάθημα, 60 και για τα τρία μαθήματα, πληρωτέα μέσω τραπέζης, ή μετρητοίς στο Om Training Centre. Ilaira Bouratinos 2014 Tel: 6944796945 Om Training Centre 210 6440023