ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΘΕΜΑΤΑ ΠΟΥ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΕΦΗΒΕΙΑ Μακρά χρονική, εξελικτική περίοδος που περιλαμβάνει το σύνολο των αλλαγών που συμβαίνουν στους τέσσερις βασικούς τομείς ανάπτυξης ( βιοσωματικό, γνωστικό, συναισθηματικό, κοινωνικό ). Περίοδος αναζήτησης νέων ρόλων που οδηγούν στη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Περίοδος αυξανόμενης αυτονομίας και απομάκρυνσης από την οικογένεια.

ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Να μελετήσουμε την καθημερινότητα των εφήβων, με τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν και τις αγωνίες τους για το μέλλον. Τις σχέσεις με τους γονείς τους, τους φίλους τους, το άλλο φύλο. Πως βλέπουν το σχολείο, την κοινωνία και αν έχουν ελεύθερο χρόνο, πως τον διαχειρίζονται. Τελικός στόχος είναι να γίνουν ικανοί να διαχειριστούν την εφηβική ηλικία και τα προβλήματα.

ΕΦΗΒΟΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ Οι έφηβοι αμφισβητούν τους γονείς τους και δεν μιλούν γιατί θεωρούν πως δεν τους καταλαβαίνουν. Οι έφηβοι αγαπούν τους γονείς τους αλλά θέλουν να ανεξαρτητοποιηθούν. Οι γονείς φοβούνται πως χάνουν τα παιδιά τους, αυτό τους προκαλεί εκνευρισμό και τους κάνει απρόθυμους να συνεργαστούν και να αφήσουν ελεύθερα τα παιδιά τους.

ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΦΙΛΙΑ Τα μέλη μιας παρέας συνομήλικων υφίστανται παρόμοιες εμπειρίες και ακολουθούν τους ίδιους κανόνες, βασιζόμενοι σε ένα πρότυπο. Στην αρχή της εφηβείας υπερισχύουν οι παρέες του ίδιου φύλλου, ενώ στην συνέχεια διευρύνονται, ώσπου να χωριστούν σε ζευγάρια.

ΕΡΩΤΑΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ Οι έφηβοι συχνά έρχονται αντιμέτωποι με τον έρωτα. Αυτός δεν είναι πάντα δυνατός και τις περισσότερες φορές δεν έχει διάρκεια, αλλά δεν παύει να επηρεάζει τον έφηβο. Πολλές φορές οι σχέσεις διαλύονται και οι έφηβοι αναρωτιούνται αν άξιζε πραγματικά να τελειώσει, αν αγαπούν ακόμα, αν πρέπει να ξεχάσουν ή να θυμούνται για μια ζωή αυτή την εμπειρία.

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μία αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Στην εφηβεία τα παιδιά «τα χάνουν» εύκολα και κατά συνέπεια βρίσκονται πολύ συχνά σε κατάσταση «έντονου άγχους». Οι γονείς πρέπει να το αναγνωρίσουν για να πάρουν τα μέτρα τους. Ο έφηβος έχει νευρικότητα, ανησυχία και απότομη συμπεριφορά ή δείχνει κακή διάθεση, που δεν συνοδεύεται απαραίτητα από εριστικότητα. Τα παιδιά προβληματίζονται κυριολεκτικά για οτιδήποτε. Μερικοί από τους λόγους είναι οι φυσιολογικές αλλαγές στην εμφάνιση τους, οι μεγάλες απαιτήσεις των γονιών, οι πολλές υποχρεώσεις δραστηριότητες κ.α.

ΑΛΛΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ Συναισθηματική απομόνωση απάθεια Φυγή Έντονος θυμός Έλλειψη αυτοεκτίμησης Λύπη μελαγχολία Τρόποι αντιμετώπισης Αυτοεκτίμηση Ενθάρρυνση από το οικογενειακό και το σχολικό περιβάλλον

ΒΙΑ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ(BULLYING) Ο όρος «εκφοβισμός και βία στο σχολείο» χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση κατά την οποία ασκείτε εσκεμμένη, απρόκλητη, συστηματική και επαναλαμβανόμενη βία και επιθετική συμπεριφορά με σκοπό την επιβολή, την καταδυνάστευση και την πρόκληση σωματικού και ψυχικού πόνου σε μαθητές από συμμαθητές τους, εντός και εκτός σχολείου.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΣΚΗΣΗΣ ΒΙΑΣ Άσκηση φυσικής βίας, χτυπήματα, τσιμπήματα, δαγκωνιές, σπρωξίματα. Εσκεμμένο ή συχνό αποκλεισμό μαθητών από κοινωνικές δραστηριότητες. Σεξουαλική παρενόχληση.

ΚΑΠΝΙΣΜΑ Το 61% θεωρούν φυσιολογικό να το δοκιμάσουν. Το 26% θεωρούν ότι μπορούν να το κόψουν όποτε θέλουν. Η πορεία αυτή είναι αναστρέψιμη και μέσα σε 2-6 εβδομάδες διακοπής ο εγκέφαλος προσαρμόζεται ξανά στην προηγούμενη χωρίς νικοτίνη κατάσταση.

Λόγοι που καπνίζουν οι έφηβοι Τυχαία Απόλαυση Λανθασμένα συναισθήματα Συγκέντρωση Αυτοπεποίθηση Συνήθεια για αρκετούς νέους

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ Οι επιπτώσεις του αλκοόλ είναι εμφανής όχι μόνο στο σχολικό και οικογενειακό περιβάλλον αλλά οδηγεί και σε παραβατικές συμπεριφορές. Το 15% των εφήβων (11-15 ετών) καταναλώνει αλκοόλ στο διάστημα μιας εβδομάδας. Το αλκοόλ μειώνει τη σχολική απόδοση, την ικανότητα απορρόφηση γνώσης και συγκέντρωσης. Οι έφηβοι που πίνουν έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από πνιγμό, πτώσεις ή αυτοκινητιστικά ατυχήματα. Ο λόγος που οδηγεί τους εφήβους στην κατανάλωση αλκοόλ είναι διότι πιέζονται από το κοινωνικό περιβάλλον

ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ Ελεύθερος χρόνος καλείται ο χρόνος που διαθέτει ο άνθρωπος, για να αναπαυθεί, να προαγάγει το πνεύμα του, να καλλιεργήσει τα ταλέντα του, να αξιοποιήσει τις κλίσεις του.

ΤΡΟΠΟΙ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΥ ΧΡΟΝΟΥ Ανάγνωση βιβλίων Παρακολούθηση εκπομπών Εκδρομές Οι δεσμοί, οι φιλίες Ενασχόληση με τη τέχνη Χρόνος για περισυλλογή

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ 1.Να μην παραλείπονται κύρια γεύματα. 2.Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. 3.Να μην καταναλώνονται μεταξύ των γευμάτων πρόχειρες τροφές. 4.Λιγότερα λίπη και ζάχαρη. 5.Κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. 6.Άφθονα φρούτα και λαχανικά. 7.Κατανάλωση ποικιλίας τροφών καθημερινά. 8.Διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους. 9.Αργό μάσημα. 10.Άφθονο νερό 11.Να αποφεύγονται τα οινοπνευματώδη ποτά. 12.Να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση γλυκών και αναψυκτικών. 13.Να αποφεύγεται το πολύ αλάτι. 14.Άσκηση καθημερινά

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Η εφηβεία είναι περίοδος όπου οι απαιτήσεις στα θρεπτικά συστατικά διαφοροποιούνται στα δύο φύλα. Οι διαφορετικές συνήθειες των εφήβων παρουσιάζουν τα εξής χαρακτηριστικά. -Αυξημένη τάση παράλειψη γευμάτων. -Κατανάλωση περισσότερων γευμάτων εκτός σπιτιού. -Συχνή κατανάλωση σνακ. -Επιλογή φθηνού φαγητού. -Συχνές δίαιτες για απώλεια βάρους, κυρίως τα κορίτσια. -Φυτοφαγικές δίαιτες. -Συχνές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. -Ανορθόδοξες δίαιτες.

ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ: -εμμονή με το σωματικό βάρος -εμμονή με τις θερμίδες, τα λίπη, τους υδατάνθρακες. -απομόνωση και εσωστρέφεια. -ευερεθιστότητα- οξυθυμία -μεταβολές διάθεσης -τελειομανία -χαμηλή αυτοεκτίμηση -διαταραχές άγχους και κατάθλιψης

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ: -υπερβολικά αργή κατανάλωση φαγητού. -κατακερματισμός της τροφής σε πολύ μικρά κομμάτια. -κατανάλωση φαγητού με ακατάλληλα σκεύη. -ασυνήθιστοι συνδυασμοί τροφίμων. -υπερβολική χρήση μπαχαρικών, ξυδιού, λεμονιού. -αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων και επιλογή ασφαλών τροφίμων. -μικρή ποικιλία τροφίμων. -πολύ χαμηλή ή υπερβολική κατανάλωση υγρών, με σκοπό είτε να μην βαρύνει λόγω του νερού είτε να φουσκώσει με την κατανάλωση του. -προσπαθεί να κρύψει την τροφή που δεν έχει να καταναλώσει.

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: -απώλεια βάρους -αμηνόρροια -απώλεια όρεξης -κοιλιακός πόνος -δυσκολία στην κατάποση. -διαταραχές ύπνου. -αφυδάτωση -απώλεια τριχών κεφαλής και εφηβαίου. -ξηροδερμία -lanugo -τρίχωση στέρνου και κοιλιακής χώρας -υποθερμία -βραδυκαρδία -υπόταση -οδοντική διάβρωση -ζαλάδα και αδυναμία συγκέντρωσης -μείωση μυϊκής μάζας -καθυστέρηση γαστρική κένωση, κορεσμός και φούσκωμα. -μειωμένη κινητικότητα λεπτού εντέρου και δυσκοιλιότητα -καθυστέρηση ήβης -λιποθυμίες

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ Οι έφηβοι περνούν την πιο δύσκολη περίοδο της ζωής τους. Οι επιλογές τους, τα ενδιαφέροντά τους, οι απόψεις τους μεταλλάσσονται συνεχώς λόγω της τάσης τους να ακολουθούν τη μόδα ή λόγω της τάσης τους να μιμούνται τους μεγάλους. Οι έφηβοι είναι μπερδεμένοι με πολλά θέματα καθώς πρέπει να επιλέξουν την κατεύθυνση ή τα μαθήματα που θα ακολουθήσουν στις τάξεις του Λυκείου, συχνά όμως λόγω του άγχους οδηγούνται στην λήψη λάθος αποφάσεων. Ακόμη κι αν το παιδί εκφράσει ενδιαφέρον για κάποια επαγγέλματα, ο γονιός έχει ευθύνη να βοηθήσει το παιδί του να πάρει την σωστή απόφαση: ποιο απ`αυτά είναι το ιδανικότερο σύμφωνα με τις ικανότητες και το χαρακτήρα ή ακόμη κι αν κανένα από αυτά δεν ταιριάζει στο παιδί τους. Ο γονιός πρέπει να ενθαρρύνει το παιδί του πριν πάρει την σωστή απόφαση και ενημερωθεί για όλο το φάσμα των επαγγελμάτων, να μιλήσει με τον καθηγητή επαγγελματικού προσανατολισμού ώστε να ενημερωθεί για τους διάφορους κλάδους σπουδών που προσφέρουν τα πανεπιστήμια της χώρας και του εξωτερικού. Η επιλογή ενός επαγγέλματος δεν είναι εύκολη υπόθεση, γι`αυτό δεν πρέπει μα γίνει με βιασύνη και επιπολαιότητα.

Η ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ Η διαφήμιση έχει μια δυναμική παρουσία. Θύμα αυτής της ενέργειας είναι τόσο ο άνθρωπος αλλά κυρίως ο έφηβος. Πρότυπα για τους έφηβους, που δεν είναι κατασταλαγμένοι και τους επηρεάζουν, με αποτέλεσμα να γίνονται αχόρταγοι και να θέλουν να αποκτήσουν ό, τι βλέπουν, χωρίς να το αντιλαμβάνονται χάνουν την πρωτοβουλία τους και την ελευθερία σκέψης τους. Οι έφηβοι πρέπει να γνωρίζουν πως ο στόχος των διαφημίσεων είναι να παρουσιάσουν ένα προϊόν με τέτοιο τρόπο ώστε να έχει όσο το δυνατόν περισσότερες πωλήσεις. Η οικογένεια και το σχολείο έχουν υποχρέωση να καθοδηγούν τους νέους ώστε να κρίνουν και να επιλέγουν σωστά και να προστατεύονται έτσι από τους κινδύνους που τους απειλούν μέσα από τα διαφημιστικά μηνύματα. Τέλος αυτό που πρέπει πάνω απ όλα είναι να συνειδητοποιήσουν πως η ευτυχία τους και η αξία τους ως άτομα δεν συνδέονται με κανένα προϊόν.

1 η ομάδα project Α Λυκείου