Aπό την καριέρα... στην κουζίνα! www.lifepositive.gr

Tεύχος 10 - Nοέμβριος 2011 υγεία > ψυχολογία > διατροφή ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ Πίσω στο πατρικό λόγω κρίσης ΑΥΞΕΝΤΙΟΣ ΚΑΛΑΓΚΟΣ Η μεγαλύτερη ανταμοιβή μου, το παιδικό χαμόγελο KPYOΛOΓHMA Θωρακιστείτε για τον χειμώνα! ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποιο Γαλα να επιλεξω; Τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση Έλεγχος αναστήματος σε προνομιακή τιμή για τους αναγνώστες του Life Positive Νοικοκυρά με το ζόρι Aπό την καριέρα... στην κουζίνα! www.lifepositive.gr ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕ ΤΟΝ ΤΥΠΟ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ

υγεία www.lifepositive.gr Tεύχος 10 - Nοέμβριος 2011 υγεία > ψυχολογία > διατροφή Περιεχόμενα 26 28 18 32 8 12 14 18 22 26 28 30 32 life positive > life positive > life positive > life positive ΕΙΔΗΣΕΙΣ > Μικρές και ενδιαφέρουσες 10+1 ΑΠΟΡΙΕΣ > Για τo αυχενικό σύνδρομο ΑΥΞΕΝΤΙΟΣ ΚΑΛΑΓΚΟΣ > «Η ζωή έχει νόημα μόνο όταν κάνεις καλές πράξεις» ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ > Θωρακιστείτε για τον χειμώνα! ΔΙΑΒΗΤΗΣ > Πάθηση που «ελέγχει» τη ζωή των ασθενών ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ > Η...ύπουλη νόσος ΜΕΛΑΝΩΜΑ > Επανάσταση στη θεραπεία ΔΥΣΚΑΜΨΙΑ > «Ανυπάκουες» αρθρώσεις; ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΠΑΤΡΙΚΟ > Νέοι σε κατάσταση (νευρικής) κρίσης

υγεία 52 38 42 46 50 52 56 60 62 64 life positive > life positive > life positive > life positive > life ΝΟΙΚΟΚΥΡΑ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ > Από την καριέρα στα... οικιακά ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ ΝΟΜΙΣΜΑΤΑ > Πληρώνοντας με...άλλο νόμισμα ΓΑΛΑ-ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ > Ποιο γάλα να διαλέξω; ΔΙΑΤΡΟΦΗ > Οι τροφές της χαράς ΟΜΟΡΦΙΑ > Η ώρα της φροντίδας ΑΠΟΔΡΑΣΗ > Εδιμβούργο: Η «Αθήνα του Βορρά» ΘΕΑΜΑΤΑ > Θεατρικές παραστάσεις και μουσικές αποδράσεις ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΓΟΡΑΣ Η ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ > Βουλωμένη μύτη; Φυσιολογικός ορός και... καθαρίσατε! 38 www.lifepositive.gr >Life>Positive< ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ-ΕΚΔΟΣΗ > Μ. ΠΙΤΣΙΛΙΔΗΣ Α.Ε. Αγ. Νικολάου 102, 16674 Γλυφάδα Τηλ: 210 8947002, Fax: 210 8941551 e-mail: info@lifepositive.gr www.pitsilidis.gr ΕΚΔΟΤΗΣ > Μιχάλης Πιτσιλίδης ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚΔΟΣΗΣ > Νινέττα Βατικιώτη ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ > Θεόδουλος Παπαβασιλείου ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ > Νεκταρία Καρακώστα ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ > Ειρήνη Πιτσιλίδη ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ > Γιώργος Παναγόπουλος ART DIRECTOR > Μάτα Παρασύρη ΔΗΜΟΣΙOΓΡΑΦΙΚΗ ΟΜΑΔΑ > Ραζμίκ Αγαμπατιάν > Νάντια Γιαννούλη > Ζέφη Κληρονόμου > Βιβέττα Λαϊνιώτη > Ρίτα Προδρόμου > Iωάννα Pάπτη ΕΙΔIΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ > Ορέστης Γιωτάκος, ψυχίατρος > Γρηγόρης Λάσκαρης, φαρμακοποιός > Θεόδωρος Ροκκάς, γαστρεντερολόγος > Στέλιος Σπαντιδέας, διατροφολόγος > Κώστας Σπίγγος, νευρολόγος Το επόμενο τεύχος του > Life > Positive < θα κυκλοφορήσει την Κυριακή 18 Δεκεμβρίου ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ > Βασιλική Κούτσικου ΥΠΟΔΟΧΗ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ > Σοφία Κολοβού ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ > Σταμάτης Κωνσταντάτος ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ > Όλγα Κοσσυβάκη ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ > istockphoto > shutterstock images ΕΚΤΥΠΩΣΗ -ΒΙΒΛΙΟΔΕΣΙΑ: > ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ IRIS A.E.Β.Ε. Το >Life>Positive< είναι μηνιαίο περιοδικό και διανέμεται δωρεάν, τη δεύτερη Κυριακή κάθε μήνα, με τον «Τύπο της Κυριακής»

> editοrial του Γρηγόρη Λάσκαρη Η αστυνομία στην κουζίνα σας 6 Όταν το κράτος αρχίσει και επεμβαίνει στις προσωπικές συνήθειες των ανθρώπων, μετά του είναι δύσκολο να το σταματήσει. Στις αρχές Οκτωβρίου, οι υγειονομικές αρχές της Δανίας αποφάσισαν την επιβολή φόρου σε όλα τα λιπαρά φαγητά. Η απόφαση χαιρετίστηκε με ενθουσιασμό από τα ΜΜΕ και από τους ιατρικούς συλλόγους, οι οποίοι, εδώ και τριάντα χρόνια, εκπέμπουν σταθερά το μήνυμα, λιπαρά=χοληστερίνη και χοληστερίνη=θάνατος. Όμως, τέτοιας μορφής και έκτασης κοινωνικές παρεμβάσεις οφείλουν να βασίζονται σε αδιαμφισβήτητα επιστημονικά δεδομένα, τα οποία στην συγκεκριμένη περίπτωση δεν υπάρχουν. Η θεωρία που θέλει τα κορεσμένα λιπαρά των τροφών και τη χοληστερίνη του αίματος να ευθύνονται για μεγάλο ποσοστό των καρδιαγγειακών παθήσεων γεννήθηκε λόγω πολιτικοοικονομικών αναγκαιοτήτων και επιβίωσε επειδή προσέφερε μία απλή εξήγηση για την επιδημία εμφραγμάτων και εγκεφαλικών. Τα τελευταία χρόνια, η άποψη αυτή φαίνεται να ανατρέπεται. Τον προηγούμενο Αύγουστο, δημοσιεύτηκαν από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου τα ευρήματα της μελέτης Health Survey for England. Οι Εγγλέζοι ερευνητές παρακολούθησαν επί 10 χρόνια 82.000 άτομα άνω των 55 ετών και συσχέτισαν τις καρδιαγγειακές παθήσεις που εμφάνισαν στη διάρκεια αυτής της δεκαετίας με τις συνήθειές τους και με τους λιπιδαιμικούς τους δείκτες. Διαπίστωσαν ότι η ολική χοληστερίνη του αίματός τους δεν είχε ουδεμία σχέση με τον κίνδυνο μελλοντικής εκδήλωσης εμφράγματος, ενώ μείωνε τις πιθανότητες εγκεφαλικού! Αντίθετα, αυτό που τους προστάτευε ήταν η υψηλή τιμή HDL (καλή χοληστερίνη) και η σωματική άσκηση. Αν αναρωτιέστε ποια τρόφιμα ανεβάζουν την HDL, σάς πληροφορούμε ότι αυτά είναι όσα οι υγειονομικοί υπεύθυνοι μας έλεγαν να αποφεύγουμε τόσα χρόνια, π.χ. το βούτυρο, οι μπριζόλες και τα αυγά! Τον Σεπτέμβριο που μας πέρασε, είδε το φως της δημοσιότητας μία ακόμα σχετική μελέτη, η Νορβηγική HUNT, τα συμπεράσματα της οποίας συμφωνούν απόλυτα με αυτά της προηγούμενης: η χοληστερίνη δεν σχετίζεται με κίνδυνο θανάτου από καρδιά στους άντρες, ενώ στις γυναίκες η σχέση είναι αντίστροφη: όσο πιο υψηλά είναι τα επίπεδά της χοληστερίνης στο αίμα, τόσο λιγότερες οι πιθανότητες θανάτου. Σύμφωνα με τους υπεύθυνους της έρευνας, η ενοχοποίηση της χοληστερίνης και των λιπών πρέπει να επανεκτιμηθεί, λαμβανομένων υπόψη και των γιγαντιαίων εμπορικών και επαγγελματικών συμφερόντων που δραστηριοποιούνται στο χώρο. Όλα αυτά δεν αποτελούν κεραυνό εν αιθρία, αλλά τη φυσιολογική κατάληξη ευρημάτων που επί δεκαετίες αγνοήθηκαν από τους οπαδούς του κρατικού παρεμβατισμού και από τους επιστημονικούς συνεργάτες τους. Υπενθυμίζουμε ότι τον Μάρτιο του 2010, επιστήμονες από το Νοσοκομείο Παίδων του Oakland Research Institute προέβησαν σε ανασκόπηση όλων των σχετικών επιδημιολογικών μελετών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λιπαρά, δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος και εγκεφαλικού. Όσοι πέφτουν από τα σύννεφα, μάλλον ζούσαν πολύ καιρό σε αυτά. Τα νέα επιστημονικά ευρήματα καλούν σε αναθεώρηση των διατροφικών οδηγιών που εκπέμπονταν επί 30 χρόνια και οι οποίες άνοιξαν το δρόμο για μία άνευ προηγουμένου παρέμβαση στις καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων. Οι εμπνευστές της θεωρίας του κακού λίπους νιώθουν πλέον τόσο εγκλωβισμένοι, που αναγκάζονται να υιοθετούν όλο και πιο αντιδραστικές θέσεις, με αποκορύφωμα την περίπτωση της Δανίας. Αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι αστυνόμευση, αλλά τεκμηρίωση και σεβασμό στις προσωπικές επιλογές <

...... 66826/25.11.2004. E SOLGAR VM-2000 ISO-PLUS A.E. :.: 210 9579 707, FAX: 210 9572 169 :.: 2310 028 668 e-mail: info@iso-plus.gr www.iso-plus.gr

> υγεία Μικρά & ενδιαφέροντα > Προληπτικός Έλεγχος Aναστήματος για τους αναγνώστες του Life Positive 8 > Παιχνίδι έξω και... αντίο μυωπία! Το παιχνίδι των παιδιών εκτός σπιτιού συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο μυωπίας, έδειξε νέα έρευνα που παρουσιάστηκε πρόσφατα στο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας στη Φλόριδα. Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα 8 προηγούμενων ερευνών του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ και ανακάλυψε ότι, για κάθε επιπλέον ώρα την εβδομάδα που τα παιδιά περνούσαν σε εξωτερικό χώρο, ο κίνδυνός τους να εμφανίσουν μυωπία μειωνόταν κατά 2%. Οι ερευνητές δήλωσαν πως οι παράγοντες που συνέβαλαν σε αυτήν τη διαφορά ήταν η έκθεση στο φυσικό φως και ο χρόνος που τα παιδιά περνούσαν κοιτάζοντας μακριά. Ωστόσο, οι πλήρεις αιτίες δεν διευκρινίστηκαν. Οι ερευνητές περίμεναν να ανακαλύψουν ότι τα παιδιά που περνούσαν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ξόδευαν λιγότερο χρόνο με δραστηριότητες όπως διάβασμα ή παιχνίδια στον υπολογιστή, αλλά δεν φάνηκε τέτοια σχέση. Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Sherwin, δήλωσε ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διαπιστωθεί ποιοι παράγοντες είναι περισσότερο σημαντικοί, τονίζοντας ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Με λίγα λόγια, η αύξηση του χρόνου παραμονής σε εξωτερικούς χώρους θα πρέπει να ζυγιστεί, έναντι της έκθεσης στην ακτινοβολία UV και του αυξημένου κινδύνου για καρκίνο δέρματος, καταρράκτη και άλλους καρκίνους, αλλά και έναντι της αποδειγμένης ωφέλειας της άσκησης στην προστασία από τον διαβήτη, την παχυσαρκία την έλλειψη βιταμίνης D και την οστεοπόρωση. Ανήκετε στους γονείς που ανησυχούν αν το παιδί τους ψηλώνει φυσιολογικά; Δεν είναι παράλογο. Ειδικοί αναφέρουν πως το χαμηλό ανάστημα μπορεί να αποτελεί ένδειξη κάποιας άλλης πάθησης, γι αυτό και είναι προτιμότερο να είστε καλυμμένοι. Διαβάστε πότε πρέπει να σπεύσετε σε ειδικό στη σελίδα 11 του περιοδικού. Σε κάθε περίπτωση, αν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας αρχίσει ξαφνικά να ψηλώνει με βραδύτερο ρυθμό και υστερεί σε σωματομετρικά στοιχεία (όπως το βάρος και η περίμετρος της κεφαλής), μπορείτε να κάνετε στο παιδί σας Έλεγχο Χαμηλού Αναστήματος, και μάλιστα σε προνομιακή τιμή. Πώς θα γίνει αυτό; Το περιοδικό Life Positive, σε συνεργασία με το Παίδων ΜΗΤΕΡΑ παρέχει σε όλους τους εφήβους τη δυνατότητα διενέργειας Eλέγχου Χαμηλού Αναστήματος, στη συμβολική τιμή των 40! Ο έλεγχος περιλαμβάνει ακτινογραφία Οστικής Ηλικίας (καρπού) και εξέταση από Ενδοκρινολόγο. Η παροχή ισχύει μέχρι τις 31/12/11 και μόνο κατόπιν ραντεβού στο Παίδων ΜΗΤΕΡΑ. Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού καλέστε στα τηλέφωνα: 210-6869404, 210-6869563-4.

> υγεία > Τεστ Παπανικολάου: Όχι κάθε χρόνο! Τεστ Παπανικολάου κάθε τρία χρόνια και όχι σε ετήσια βάση, πρότεινε πρόσφατα η αμερικανική Υπηρεσία Πρόληψης Task Force. Η ομάδα έρευνας «δεν βρήκε άμεση απόδειξη ότι ο ετήσιος έλεγχος επιτυγχάνει καλύτερα αποτελέσματα από ό,τι η εξέταση κάθε τρία χρόνια», αναφέρουν οι συγγραφείς της σύστασης. Επίσης, αναφέρουν πως ο γυναικολογικός έλεγχος της γυναίκας θα πρέπει να ξεκινά σε ηλικία 21 ετών ή εντός τριών ετών από την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας, σε αντίθεση με τις συστάσεις οργανώσεων στις ΗΠΑ, που συστήνουν έλεγχο ρουτίνας από την ηλικία των 18 ή των 21 ετών για όλες τις γυναίκες. Η ομάδα εργασίας ανέφερε επίσης ότι υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη συνέχιση του προσυμπτωματικού ελέγχου για τις γυναίκες ηλικίας άνω των 65, αν τα τελευταία τεστ Παπανικολάου τους ήταν φυσιολογικά και δεν υπήρχε ο κίνδυνος για καρκίνο του τραχήλου. Ομοίως, ο έλεγχος δεν είναι απαραίτητος σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε υστερεκτομή για καλοήθη νόσο. > Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού 10 Αύξηση κατά 15% του κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνου στον μαστό αντιμετωπίζει μια γυναίκα 50 ετών, αν καταναλώνει 3 έως 6 ποτά την εβδομάδα. Έρευνα που πραγματοποίησε η Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση JAMA (Journal of the American Medical Association) έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν 3 έως 9 αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα, αντιμετωπίζουν μικρή αύξηση του κινδύνου τους για καρκίνο στον μαστό. Ωστόσο, η αύξηση που παρατηρήθηκε δεν θεωρείται αρκετή, ώστε να συσταθεί στις γυναίκες να σταματήσουν το ποτό, δήλωσε η ερευνήτρια, Dr. Wendy Chen, από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Brigham and Women s Hospital. Η έρευνα εστίασε στην ποσότητα αλκοόλ και στη συχνότητα κατανάλωσης σε 105.986 νοσηλεύτριες από τις ΗΠΑ, που παρακολουθήθηκαν για σχεδόν 30 χρόνια. Ο κίνδυνος για τις γυναίκες που πίνουν ένα ποτό την ημέρα, αυξήθηκε από το 2,8% στο 3,5%, σε ορίζοντα δεκαετίας. Ο κίνδυνος αυξανόταν σε αναλογία με την ποσότητα και ενισχύθηκε στο 4% για τις γυναίκες που κατανάλωναν 2 ή περισσότερα ποτά την ημέρα. Το αν η γυναίκα κατανάλωνε λικέρ, μπύρα ή κρασί δεν φαίνεται να παίζει ιδιαίτερο ρόλο. Οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης, ότι η υπερβολική κατανάλωση, και όχι η συχνή κατανάλωση, συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό. Ο Chen δήλωσε ότι καμία γυναίκα δεν θα πρέπει να αισθάνεται ένοχη αν π.χ. για 1-2 εβδομάδες αυξάνει την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνει, π.χ. κατά την περίοδο διακοπών), ενώ τον υπόλοιπο χρόνο πίνει σπανίως. Οι ερευνητές εξέτασαν και άλλους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο, όπως την ηλικία έναρξης της εμμήνου ρύσης και της εμμηνόπαυσης, το οικογενειακό ιστορικό, το βάρος και το κάπνισμα, παρ όλα αυτά η συσχέτιση με το αλκοόλ παρέμεινε ισχυρή. Την ίδια ώρα, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η αποχή από τη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό. Οι κίνδυνοι που συνδέονται με το αλκοόλ είναι πολύ χαμηλότεροι από αυτούς που συνδέονται με το κάπνισμα και τον καρκίνο του πνεύμονα, σημειώνει ο ερευνητής Jo Freudenheim, από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο.

Χαμηλό ανάστημα Πότε πρέπει να ανησυχούμε; Γράφει η Μαρία Χαρώνη Καράντζα, Παιδίατρος - Ενδοκρινολόγος, Διευθύντρια Ενδοκρινολογικής Κλινικής Παίδων ΜΗΤΕΡΑ ΤΟ ΑΝΑΣΤΗΜΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΙ ΣΥΧΝΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ. «Είναι το παιδί µου κοντό; Ψηλώνει κανονικά; Πόσο ψηλό θα γίνει;», είναι από τις συχνότερες ερωτήσεις προς τον παιδίατρο. Όταν εξετάζουµε ένα παιδί για έλεγχο αναστήµατος θα πρέπει να προσεγγίσουµε το ύψος του σε σχέση µε το φυσιολογικό για την ηλικία του, δηλαδή τα συνοµήλικά του παιδιά, του ίδιου φύλου. Αυτό είναι απλό, διότι σε κάθε βιβλιάριο υγείας υπάρχουν οι καµπύλες ανάπτυξης αναστήµατος και σωµατικού βάρους, ειδικές για τον ελληνικό πληθυσµό, την ηλικία και το φύλο. Η εφαρµογή τους πρέπει να γίνεται κάθε φορά από τον παιδίατρο για να διαπιστώσουµε αν το ανάστηµα είναι εντός του ανα- µενόµενου και εάν ο ρυθµός ανάπτυξης -δηλαδή ο ρυθµός που ψηλώνει το παιδί- είναι φυσιολογικά. Εξίσου σηµαντική είναι και η αξιολόγηση του αναστήµατος, σε σχέση µε το γενετικό προσδόκιµο του κάθε παιδιού, που καθορίζεται κυρίως από το ανάστηµα των γονέων. Ο παιδίατρος µπορεί να υπολογίσει το γενετικό «ύψος - στόχο» µε έναν ειδικό µαθηµατικό τύπο και να αξιολογήσει εάν το παιδί ψηλώνει αντίστοιχα µε τα «γονίδια ύψους» που έχει κληρονοµήσει από τους γονείς του. ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΑΣΤΗΜΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΔΙΟΥ ΕΑΝ: Η ταχύτητα ανάπτυξης είναι χαµηλή, δηλαδή στην προεφηβική ηλικία κάτω από τα 5 εκατοστά ετησίως. Το ανάστηµα είναι χαµηλότερο από το αναµενόµενο για την ηλικία και το φύλο. Το ανάστηµα είναι χαµηλότερο από το αναµενόµενο για την οικογένεια δηλαδή εκτός του «γενετικού ύψους - στόχου». Συνυπάρχουν και άλλα προβλήµατα, όπως αυξηµένη ή ελαττωµένη πρόσληψη σωµατικού βάρους, καθυστέρηση της εφηβείας ή αντίθετα πρόωρη ήβη, κεφαλαλγία, κοιλιακός πόνος µε δυσκοιλιότητα ή διάρροια, πόνος στις αρθρώσεις, διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα κ.ά. Εφόσον ο γονιός και ο παιδίατρος διαπιστώσουν κάποια διαταραχή στην ανάπτυξη, το παιδί θα πρέπει να παραπεµφθεί για ενδοκρινολογική εκτί- µηση. Αυτή περιλαµβάνει εξέταση από παιδο-ενδοκρινολόγο και εφόσον κριθεί απαραίτητο, εξατοµικευµένο εργαστηριακό έλεγχο µε εξετάσεις αίµατος, ούρων και ακτινογραφία οστικής ηλικίας. Ειδικότερες εξετάσεις, που αφορούν στην έκκριση της αυξητικής ορµόνης (γνωστές και ως κα- µπύλες αυξητικής ορµόνης), δεν αποτελούν έλεγχο πρώτης γραµµής και γίνονται µόνο κατόπιν συστάσεως του παιδο - ενδοκρινολόγου.

> υγεία 12 10+1 Aπορίες για τo αυχενικό σύνδρομο Ο πόνος που σαν ηλεκτρικό ρεύμα διαπερνά την πλάτη και «οδηγεί» το χέρι στην ωμοπλάτη, είναι οικείος σε όσους δουλεύουν μπροστά σε Η/Υ. Έρευνες δείχνουν ότι 6 στους 10 ανθρώπους θα εμφανίσουν αυχεναλγία κάποια στιγμή της ζωής τους, για αυτό και ο πόνος στον αυχένα χαρακτηρίζεται προϊόν του σύγχρονου τρόπου ζωής. Πού οφείλεται ο πόνος και πότε μιλάμε για αυχενικό σύνδρομο; Υπάρχει τρόπος να προληφθεί και πώς αντιμετωπίζεται; Ο χειρουργός ορθοπαιδικός κ. Δημήτρης Ν. Κακλαμάνης, λύνει όλες μας τις απορίες. Που οφειλεται το αυχενικο συνδρομο; γιατι 1 μιλαμε για συνδρομο; Το αυχενικό σύνδρομο οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κακή στάση που λαμβάνει ο αυχένας μας κατά την διάρκεια των καθημερινών μας δραστηριοτήτων, ειδικά όταν η στάση αυτή διατηρείται μόνιμα για μακρό χρονικό διάστημα, χωρίς μεσοδιαστήματα ανάπαυλας. Ονομάζεται σύνδρομο, επειδή αποτελεί ένα σύνολο από κλινικές εκδηλώσεις που αφορούν δια- φορετικές ανατομικές δομές του αυχένα όπως οστά, νεύρα, μύες κ.λπ. Η κακη σταση συμβαλλει 2 στην εμφανιση η στην επιδεινωση του; Η κακή στάση συμβάλλει καθοριστικά στην εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου και συνίσταται στην ακούσια τοποθέτηση του αυχένα σε θέση που αυξάνει τις δυνάμεις και τις ροπές φόρτισης που ασκούνται πάνω στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η κακή στάση επιβαρύνει επίσης κάθε προϋπάρχουσα κατάσταση ευαισθησίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που προκαλείται τόσο από την γενετικά ελεγχόμενη μειωμένη μηχανική αντοχή του αυχένα, όσο και από τις εκφυλιστικές αλλοιώσεις που αρχίζουν να εμφανίζονται στον αυχένα, λόγω της φυσιολογικής φθοράς που επέρχεται μετά την ηλικία των 40-50 ετών. Ποιοι κινδυνευουν περισσοτερο απο αυτο; 3 Οι πιο ευπαθείς ομάδες για να αναπτύξουν αυχενικό σύνδρομο είναι οι γυναίκες, οι ηλικιωμένοι που έχουν ξεπεράσει την 5η-6η δεκαετία της ζωής τους, καθώς και τα άτομα που ασχολούνται με βαριές χειρωνακτικές εργασίες (άρση μεγάλων βαρών κ.λπ.) ή σε δουλειά γραφείου, κατά την οποία απαιτείται παρατεταμένη ακινητοποίηση του αυχένα (π.χ. χρήση Η/Υ). Πως θα καταλαβω οτι 4 πασχω; ο πονος ειναι το μονο συμπτωμα; Το αυχενικό σύνδρομο δεν έχει κάποια ειδικά συμπτώματα, που να μαρτυρούν άμεσα την εμφάνισή του. Ο πόνος είναι το συνηθέστερο σύμπτωμα και μπορεί να εντοπίζεται είτε πάνω στην σπονδυλική στήλη είτε παρασπονδυλικά. Τα συμπτώματα μπορεί να επεκτείνoνται και περιφερικότερα, στα άνω άκρα, όπου συνήθως εμφανίζονται αιμωδίες (μουδιάσματα), παραισθησίες (μυρμηκιάσματα) ή υπαισθησία (μειωμένη αισθητικότητα) του ενός ή και των δύο χεριών. Άλλα συνηθισμένα συμπτώματα του συνδρόμου, που μπορεί να εμφανίζονται μόνα τους ή σε συνδυασμό με τα παραπάνω, είναι οι κεφαλαλγίες, οι ίλιγγοι, το βουητά στα αυτιά κ.ά. (τα συμπτώ-

ματα αυτά επιδεινώνονται με το σύνδρομο, αλλά πρέπει πάντα να διερευνώνται πρώτα πιθανά ενδοκρανιακά αίτιά τους). Πως γινεται η διαγνωση 5 του συνδρομου; η κλινικη εξεταση η /και η ακτινογραφια αρκει; Η διάγνωση του συνδρόμου τίθεται έπειτα από λεπτομερή έλεγχο του αυχένα και νευρολογικό έλεγχο των άνω άκρων και ολοκληρώνεται με απλή ακτινογραφία αυχένα (η οποία, σε περίπτωση υποψίας δισκοπάθειας, πρέπει να συμπληρώνεται και από μαγνητική τομογραφία του αυχένα). Οι ανωτέρω εξετάσεις αρκούν για την πλήρη διάγνωση του συνδρόμου. Τι περιλαμβανει η θεραπευτικη αντιμετωπιση 6 του; Η αντιμετώπιση των κρίσεων άλγους και νευρολογικών συμπτωμάτων περιλαμβάνει χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και ειδική φυσιοθεραπευτική αγωγή (ρεύματα, κινησιομαλάξεις κ.λπ.), η οποία μπορεί να επαναλαμβάνεται και κατά τις περιόδους ηρεμίας που παρεμβάλλονται μεταξύ των ανωτέρω κρίσεων. Η φυσικοθεραπεία κατέχει εξέχουσα θέση στην αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου. Βοηθάει τόσο στην λύση του μυϊκού σπασμού των αυχενικών μυών, που αποτελεί επακόλουθο του συνδρόμου, όσο και στη μείωση του πόνου και στην αποσυμπίεση των νευρικών ριζών, που αποτελούν την αιτία των κλινικών συμπτωμάτων του συνδρόμου. Εκτος απο τα φαρμακα 7 υπαρχουν και φυσικα μεσα που μπορουν να βοηθησουν; Τελευταία, έχει εισέλθει στην θεραπευτική φαρέτρα της αντιμετώπισης του συνδρόμου, η χειροπρακτική από έμπειρους επαγγελματίες, καθώς και ο βελονισμός. Τα παραπάνω έχουν αποδώσει αμφιλεγόμενα αποτελέσματα και θα ήταν συνετό να μην αποτελούν την πρώτη γραμμή αντιμετώπισης του συνδρόμου. Η εργονομια στον χωρο 8 εργασιας τι ρολο μπορει να παιξει στην προληψη η την αντιμετωπιση του συνδρομου; τι περιλαμβανει; Υπάρχουν συγκεκριμένοι εργονομικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται στον χώρο εργασίας, για την αντιμετώπιση και κυρίως για την πρόληψη της εμφάνισης του αυχενικού συνδρόμου. Αυτοί είναι η αποφυγή άρσης μεγάλων βαρών, η εναλλαγή δραστηριοτήτων (και όχι η παρατεταμένη ακινητοποίηση του σώματος για πολλές ώρες) και η εργονομική θέση στο γραφείο, δηλαδή: πλάτη και μηροί σε ορθή γωνία, πλήρης επαφή της ράχης στην πλάτη του καθίσματος, ύπαρξη ειδικού προσκεφάλου στο κάθισμα για υποστήριξη του κεφαλιού, ρύθμιση της οθόνης του υπολογιστή έτσι ώστε η οπτική γραμμή του βλέμματος να είναι κάθετη με την επιφάνεια της οθόνης. Υπαρχουν αλλοι τροποι 9 προληψης; Επιπρόσθετα μέσα πρόληψης, είναι η χρήση ειδικού ανατομικού μαξιλαριού αυχένος στον ύπνο (αφού άλλωστε δαπανούμε περίπου το 1/3 της ζωής μας στο κρεβάτι) και οι ήπιες διατατικές ασκήσεις του αυχένα προς όλες τις κατευθύνσεις, που μπορούμε να επαναλαμβάνουμε καθημερινά μετά την πρωινή έγερση. Μπορω να γυμναστω 10 αν πασχω απο το συνδρομο; Η γυμναστική κατά την διάρκεια των κρίσεων του συνδρόμου πρέπει να αποφεύγεται, διότι οι κραδασμοί που προκαλούνται δεν αποτελούν καλό σύμμαχο στην αντιμετώπιση του συνδρόμου. Ποτε ο ασθενης πρεπει να αντιμετωπιστει 11 χειρουργικα; Η χειρουργική αντιμετώπιση του συνδρόμου ενδείκνυται όταν, από τον απεικονιστικό έλεγχο έχει τεθεί η διάγνωση σοβαρής δισκοπάθειας (προβολή μεσοσπονδύλιου δίσκου και πίεση νωτιαίου νεύρου) ή σοβαρής πίεσης της νωτιαίας ρίζας κατά την έξοδό της από τον σπονδυλικό σωλήνα. Στις περιπτώσεις αυτές, στόχος της χειρουργικής θεραπείας είναι η άμεση αποσυμπίεση του νεύρου που πιέζεται, κάτι που θα ανακουφίσει άμεσα τον ασθενή. <

> συνέντευξη > της Νεκταρίας Καρακώστα Αυξέντιος Καλαγκός «Η ζωή έχει νόημα μόνο όταν κάνεις καλές πράξεις» 14 «Φύλακας άγγελος» των άρρωστων και άπορων παιδιών του πλανήτη, ο παιδοκαρδιοχειρουργός, διευθυντής του Τμήματος Καρδιάς Αγγείων του πανεπιστημιακού νοσοκομείου της Γενεύης και ιδρυτής του φιλανθρωπικού ιδρύματος Coeurs pour tous («Καρδιές για όλους»), κ. Αυξέντιος Καλαγκός, χειρουργεί κάθε χρόνο περίπου 200-300 παιδιά σε χώρες όπου ο εξοπλισμός για την αντιμετώπιση αυτών των παιδιών και η σχετική εξειδίκευση του ιατρικού προσωπικού είναι ανύπαρκτες. Ερυθραία, Γεωργία, Μοζαμβίκη, Μαδαγασκάρη, Μαρόκο, Ινδία, Κιργιστάν είναι μερικοί από τους προορισμούς ενός ανθρώπου στον οποίο θα μπορούσε εύκολα να αποδοθεί ο χαρακτηρισμός «ιεραπόστολος της Ιατρικής». Ο σπουδαίος καρδιοχειρουργός μίλησε στο «Life Positive» αμέσως μόλις επέστρεψε από την πρόσφατη αποστολή του στο Βιετνάμ.

Κάθε χρόνο, γεννιούνται σε όλο τον κόσμο 8-12 χιλιάδες παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες. Το 50% αυτών των παιδιών πεθαίνουν πριν την ηλικία των δύο ετών, λόγω έλλειψης της κατάλληλης φροντίδας. Ο Αυξέντιος Καλαγκός ταξιδεύει στις αναπτυσσόμενες χώρες και δίνει ζωή σε άρρωστα παιδιά που, χωρίς τη βοήθειά του, θα ζούσαν με αναπηρία ή θα έχαναν τη μάχη για τη ζωή. Μέσα από τη δράση του ιδρύματος «Coeurs pour tous», που ίδιος έχει ιδρύσει, έχει προσφέρει τη βοήθειά του, από το 1998 μέχρι σήμερα, σε περισσότερα από 12.000 παιδιά. Το ίδρυμα χρηματοδοτείται από δωρεές και από τα έσοδα της πατέντας «Kalangos Ring», ενός πρωτοποριακού «δαχτυλιδιού», που τοποθετείται στην παιδική καρδιά, επιδιορθώνοντας τις βλάβες της μιτροειδούς βαλβίδας. Μιλήστε μας για την αποστολή σας στο Βιετνάμ. Οργανώνετε συχνά τέτοιες αποστολές; Στο Βιετνάμ πήγα για πρώτη φορά το 2009, έπειτα από πρόσκληση του Δρ Nguyen Dinh, καρδιοχειρουργού στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της Σαϊγκόν. Εκεί πραγματοποιούνται ετησίως περισσότερες από 500 επεμβάσεις σε παιδιά, όμως υπήρχαν και υπάρχουν μεγάλες ελλείψεις σε εξοπλισμό, υποδομή και κατάλληλη κατάρτιση του ιατρικού και παραϊατρικού προσωπικού. Το συμβούλιο του ιδρύματος «Καρδιές για Όλους» ενέκρινε και εφαρμόζει ένα πρόγραμμα για το Βιετνάμ. Έτσι, από το 2009 μέχρι σήμερα στέλνουμε χειρουργικά εργαλεία στο κέντρο αυτό, εκπαιδεύουμε στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Γενεύης, τον αρμόδιο για τη μονάδα εντατικής θεραπείας του νοσοκομείου, με υποτροφία που χορηγήθηκε από το «Ίδρυμα Καλαγκός» και πραγματοποιούμε επεμβάσεις σε παιδιά που πάσχουν από συγγενείς καρδιοπάθειες. Σε κάθε αποστολή μου στη Σαϊγκόν, μένω εκεί για περίπου δύο εβδομάδες και στο διάστημα αυτό, χειρουργώ περίπου 50 περιπτώσεις. Σε μερικές ημέρες, στις 24 Νοεμβρίου, οργανώνουμε ένα gala στο ξενοδοχείο Kempinski της Γενεύης, σε μια προσπάθεια να συγκεντρώσουμε πόρους για την αγορά εξοπλισμού για το κέντρο αυτό, ώστε τα παιδιά της Σαϊγκόν να χειρουργούνται με μεγαλύτερη ασφάλεια. Θέλατε πάντα να γίνετε καρδιοχειρουργός παίδων; Από ένα πρωινό του Δεκεμβρίου του 1967, όταν, σε ηλικία 7 ετών, διάβασα στην πρώτη σελίδα των εφημερίδων το επίτευγμα του καθηγητή Barnard, που πραγματοποίησε την πρώτη μεταμόσχευση καρδιάς. Με εντυπωσίασε τόσο το συγκεκριμένο γεγονός, που πήγα στον πατέρα μου -που ήταν επίσης γιατρός- και του ανακοίνωσα ότι ήθελα να γίνω καρδιοχειρουργός. Δεν θα ξεχάσω ποτέ τη συγκίνηση που αισθάνθηκα εκείνη την ημέρα, όταν ανακάλυψα τον προορισμό της ζωής μου. Το να ασχοληθώ ειδικά με την καρδιοχειρουργική παίδων το αποφάσισα αργότερα, όταν εκπαιδευόμουν στο Παρίσι. Τότε ανακάλυψα ότι υπήρχε μεγάλο πεδίο ανθρωπιστικής δράσης στις αναπτυσσόμενες χώρες, όπου ο παιδιατρικός πληθυσμός δεν έχει καμία πρόσβαση στην ιατρική φροντίδα που έχει ανάγκη. Ο πατέρας σας ήταν επίσης γιατρός. Αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση στη ζωή σας; Ο πατέρας μου είχε την ειδικότητα της εσωτερικής παθολογίας. Μετά τις σπουδές του στην Ιατρική Σχολή της Κωνσταντινούπολης και ένα σύντομο διάστημα εργασίας του ως ιατρικός διευθυντής στο Ιταλικό Νοσοκομείο της Κωνσταντινούπολης, αποφάσισε να φτιάξει τη δική του κλινική στον Άγιο Στέφανο (σημερινό Yesilkoy). Ως παιδί, τον έβλεπα να φροντίζει τους φτωχούς: τρεις φορές την εβδομάδα έβλεπε ασθενείς χωρίς να τους παίρνει χρήματα, ενώ έδινε χρήματα σε πολλούς από αυτούς για να αγοράσουν τα φάρμακά τους. Η προσφορά του αναγνωρίστηκε μετά το θάνατο του από την τουρκική πολιτεία, που αποφάσισε να δώσει το όνομά του σε έναν δρόμο του Αγίου Στεφάνου. Έτσι, ο πατέρας μου ήταν ο πρώτος πολίτης ελληνικής καταγωγής, που η προσφορά του αναγνωρίστηκε από το τουρκικό κράτος. Θυμάμαι στον κήπο του σπιτιού μας, όπου βρισκόταν η κλινική του, φτωχούς ανθρώπους να περιμένουν για να τους εξετάσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σήμερα αναπαλαιώνω το πατρικό μου σπίτι στον Άγιο Στέφανο. Θέλω να κρατήσω ζωντανή τη μνήμη του και να δείξω στα παιδιά μου ποιος ήταν ο παππούς τους. Η ανθρωπιστική δράση του πατέρα μου και η ευαισθησία του για τους φτωχούς ίσως σχετίζεται με το 15

> συνέντευξη Αυξέντιος Καλαγκός 16 γεγονός ότι πέρασε πολύ δύσκολες στιγμές. Είδε την οικογένειά του να χάνει όλα της τα υπάρχοντα και να εκδιώκεται από το Προκόπι όπου ζούσε μετά τη Μικρασιατική Καταστροφή, για να μετακομίσει στην Κωνσταντινούπολη. Παρά το θάνατο της μητέρας μου, όταν εγώ ήμουν 10 ετών και η αδελφή μου 11, δεν λύγισε ποτέ, αλλά μας μεγάλωσε με πολύ αυστηρή εκπαίδευση, με αρχές και μεταγγίζοντάς μας τις ιστορικές και θρησκευτικές μας παραδόσεις. Αυτό που κάνω κι εγώ στη ζωή μου είναι να ακολουθώ αυτές της αρχές. Και είμαι βαθύτατα πεπεισμένος, ότι η ζωή έχει νόημα μόνο αν εφαρμόζεις τέτοιες αξίες και κάνεις καλές πράξεις. Πόσο συχνές είναι οι συγγενείς καρδιοπάθειες στα παιδιά; Ποια είναι η τύχη αυτών των παιδιών; Η επίπτωση των συγγενών καρδιοπαθειών είναι περίπου μεταξύ 8 και 12, ανά 1.000 γεννήσεις. Στο 80% αυτών των καρδιοπαθειών, ο παιδοκαρδιοχειρουργός μπορεί να διορθώσει πλήρως το πρόβλημα, επιτρέποντας στα παιδιά αυτά να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή. Στο υπόλοιπο 20%, όμως, όπου η δυσμορφία είναι αρκετά σύνθετη, η χειρουργική επέμβαση βελτιώνει απλώς την επιβίωση του παιδιού και την ποιότητα της ζωής του, για μια ορισμένη περίοδο. Ποια είναι η μεγαλύτερη δυσκολία στη δουλειά σας; Το να είσαι σε άριστη φόρμα, νοητικά και σωματικά, ώστε να μπορείς να περάσεις ώρες επί ωρών όρθιος στο χειρουργείο, κάνοντας μια δουλειά που απαιτεί εξαιρετική ακρίβεια, πνευματική συγκέντρωση, όπου δικαίωμα λάθους δεν υπάρχει. Και ποια η μεγαλύτερή σας ανταμοιβή; Η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι η ευτυχία και η ικανοποίηση που αισθάνεσαι σώζοντας μια ζωή, θεραπεύοντας κατάλληλα τον ασθενή που σε έχει εμπιστευθεί και η ευγνωμοσύνη που σου εκφράζει. Όταν ο ασθενής είναι ένα παιδί, η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι το χαμόγελό του. Υπάρχει κάτι που δεν μπορείτε να αντέξετε; Την αναλγησία των ανθρώπων που έχουν τη δυνατότητα να βοηθήσουν, αλλά αρνούνται να κοιτάξουν τη δυστυχία και τα βάσανα γύρω τους, παραμένοντας άπραγοι. Αυτή η συμπεριφορά για μένα ισοδυναμεί με απανθρωπιά. Τι μάθατε από Magdi Yacoub; Έχετε χαρακτηριστεί ως ο καλύτερος μαθητής του. Ο Magdi Yacoub με δίδαξε πώς να γίνω ένας καλός χειρουργός. Χάρη σε αυτόν και στον καθηγητή Carpentier από το Παρίσι, αποφάσισα να ξεκινήσω ακαδημαϊκή καριέρα, λαμβάνοντας μέρος σε πολλά ερευνητικά προγράμματα. Η ανθρωπιστική δράση και των δύο, μου έδειξε ότι όσο πιο καλός γίνεται κανείς (σ.σ. στη δουλειά του) και διάσημος, τόσο περισσότερο πρέπει να προσφέρει στους ασθενείς, στους μαθητές του και στην κοινωνία. Έχετε εφεύρει έναν δακτύλιο που φέρει το όνομά σας. Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα πλεονεκτήματα του; Οι καρδιοχειρουργοί χρησιμοποιούν τους δακτυλίους στην επιδιόρθωση προβλημάτων στις βαλβίδες της καρδιάς. Ο δακτύλιος Kalangos, είναι ο πρώτος βιοδιασπώμενος δακτύλιος που αναπτύχθηκε στην καρδιοχειρουργική. Μέχρι σήμερα, στους συμβατικούς δακτυλίους, δεν υπήρχε μέγεθος κατάλληλο για χρήση στον παιδιατρικό πληθυσμό. Ο δακτύλιος Kalangos εισάγεται στον ανατομικό μιτροειδικό δακτύλιο, όπου διασπάται σταδιακά, μέσα στους πρώτους έξι μήνες από την εμφύτευσή του. Από εκεί και μετά, ο φυσικός δακτύλιος ακολουθεί τη συνολική ανάπτυξη του παιδιού, καταργώντας την ανάγκη για επανεπεμβάσεις. Μια άλλη διαφορά του δακτυλίου Kalangos, σε σχέση με τους συμβατικούς δακτυλίους, είναι ότι εισάγεται στον δακτύλιο των βαλβίδων (ενώ οι συμβατικοί τοποθετούνται πάνω από αυτόν). Αυτό επιτρέπει στους ασθενείς να αποφεύγουν τα αντιπηκτικά, ενώ ο κίνδυνος μετεγχειρητικής λοίμωξης μειώνεται σημαντικά.

και όργανα για να πραγματοποιηθεί. Η ανθρωπιστική ιατρική είναι μια προσφορά χωρίς τέλος. Το τι θα προσφέρεις βέβαια, εξαρτάται από τους χορηγούς σου, που μοιράζονται την ίδια ευαισθησία με εσένα, αλλά και από την αφοσίωση της ομάδας σου, με την οποία μοιράζεσαι τις ίδιες αρχές και τα ίδια ιδανικά. Πόσα παιδιά έχετε βοηθήσει μέχρι σήμερα; Από το 1998 μέχρι σήμερα, έχουμε χειρουργήσει περισσότερα από 12.000 παιδιά σε 15 αναπτυσσόμενες χώρες. Η μεγαλύτερη ανταμοιβή είναι η ευτυχία και η ικανοποίηση που αισθάνεσαι σώζοντας μια ζωή, θεραπεύοντας κατάλληλα τον ασθενή που σε έχει εμπιστευθεί και η ευγνωμοσύνη που σου εκφράζει Πότε ιδρύθηκε η Ένωση «Coeurs pour tous»; Ποια ήταν η κατάσταση στην αρχή; Αντιμετωπίσατε δυσκολίες; Ιδρύθηκε το 1998, έπειτα από την πρώτη ανθρωπιστική αποστολή που οργανώσαμε στην Asmara, την πρωτεύουσα της Ερυθραίας, καθώς είχε προηγηθεί αίτημα των ελβετικών υγειονομικών αρχών, για βελτιστοποίηση της περίθαλψης σε αυτήν τη φτωχή χώρα. Η σημαντικότερη δυσκολία που αντιμετωπίσαμε στην αρχή ήταν ότι δεν είχαμε αρκετούς πόρους για να χτίσουμε χειρουργικές υποδομές και καρδιολογικά ινστιτούτα στις αναπτυσσόμενες χώρες, αλλά και για να εκπαιδεύσουμε το ιατρικό προσωπικό που βρήκαμε εκεί. Μια χειρουργική επέμβαση καρδιάς είναι περίπλοκη διαδικασία και απαιτεί ακριβή υποδομή, υλικά, αλλά Δεν περιορίζεστε στο να πηγαίνετε και χειρουργείτε παιδιά on site. Σε κάθε μέρος που πηγαίνετε φροντίζετε για την κατάρτιση των γιατρών της συγκεκριμένης περιοχής. Είναι αυτή η επένδυσή σας στο μέλλον; Το να εκπαιδεύσει κανείς το τοπικό ιατρικό και παραϊατρικό προσωπικό, βάζει τα θεμέλια για μια βιώσιμη ανάπτυξη της υγείας στις χώρες αυτές. Αυτή ακριβώς η αποστολή συνιστά βασικό στόχο της Ένωσής μας. Με αυτόν ακριβώς το στόχο, το 2000 ιδρύθηκε το «ίδρυμα Kalangos», που σαν στόχο έχει τη χορήγηση υποτροφιών σε γιατρούς των χωρών αυτών. Μέχρι τώρα, έχουν εκπαιδευθεί στη Γενεύη 72 άτομα, χειρουργοί, εντατικολόγοι, καρδιολόγοι, αναισθησιολόγοι και νοσηλευτές. Χάρη σε αυτούς τους ανθρώπους που εκπαιδεύτηκαν, ιδρύσαμε καρδιολογικά ινστιτούτα σε 10 συνολικά χώρες, καθένα από τα οποία εξυπηρετεί κάθε χρόνο 300-600 περιστατικά. Πώς μπορεί κάποιος να βοηθήσει ή/και να δώσει «Coeurs pour tous»; Συμβάλλοντας, μέσω του ιστότοπου www.cptg.ch. Για τις δωρεές τους, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να καταθέτουν χρήματα στον λογαριασμό: «Coeurs pour tous», Banque Cantonale de Genève IBAN: CH5600788001A32266233 SWIFT: BCGECHGGXXX. Ποιοι είναι οι μελλοντικοί στόχοι σας; Να συνεχίσουμε το ανθρωπιστικό μας πρόγραμμα και να αποκτήσουμε, μέσα από την δικτύωσή μας με άλλες ΜΚΟ που παρέχουν υπηρεσίες ιατρικής φροντίδας στις αναπτυσσόμενες χώρες, πρόσβαση σε περισσότερα άρρωστα παιδιά. Επίσης, να ενισχύσουμε το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα, μέσω εγκαταστάσεων τηλεϊατρικής. < 17

> υγεία > της Ιωάννας Ράπτη KPYOΛOΓHMA Θωρακιστείτε για τον χειμώνα! Συνάχι, πονόλαιμος και αίσθημα κόπωσης; Η εμφάνισή τους είναι το «καμπανάκι» ότι οι άμυνες τους οργανισμού παρέδωσαν όπλα! Χτίστε γρήγορα ένα γερό ανοσοποιητικό και «πολεμήστε» όλους τους ανεπιθύμητους επισκέπτες, κάνοντας τις σωστές κινήσεις. 18