Human Evolution Center International Council of Expansion Method Frilie ARTISTS EMPOWERMENT MASTERCLASS LEVEL I NOTEBOOK 2017-2019 CREATED BY Argiris S. Mardas Expansion Method Creator, Author argyris@expansionmethod.com PROVIDER Frilie www.frilie.com info@frilie.com
K ΠΡΩΤΑ ΒΗΜΑΤΑ Τα πρώτα βήματα για να αρχίζεις να γνωρίζεις τον εαυτό σου ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ Αυτό που χρειάζεσαι αρχικά είναι να γνωρίσεις πως γεννήθηκες. Αν μπορείς επικοινώνησε με τους δικούς σου, την μητέρα και τον πατέρα σου ή με ανθρώπους που ήταν εκεί την ημέρα της γέννας σου. Q Αφού το κάνεις αυτό απάντησε τις παρακάτω ερωτήσεις: Ήταν μια φυσιολογική γέννα; Πόσες ώρες διήρκεσε ο τοκετός; Αφού γεννήθηκα, με πήρε αγκαλιά η μητέρα μου ή έμεινα σε θερμοκοιτίδα; Ο πατέρας μου ήταν παρών; Τι μήνας ήταν όταν γεννήθηκα; Είχε κρύο ή ζέστη; 2
EXPANSION METHOD ΚΑΙΤΟΤΟΜΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΜΕΣΗΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗΣ ΑΠΟΦΟΡΤΙΣΗΣ HUMAN EVOLUTION CENTER ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΑΡΟΧΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ICEM (INTERNATIONAL COUNCIL OF EXPANSION METHOD) FRILIE ΟNLINE ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΩΝ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΕΓΓΕΚΡΙΜΕΝΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ EXPANSION METHOD Οι απαντήσεις σε όλα αυτά τα ερωτήματα ίσως σου δώσουν θεμελιώδης απαντήσεις για την προσωπικότητά σου. Ότι έλειπε θα ψάχνεις να το βρεις, ότι είχες το θεωρείς δεδομένο. Αν η γέννα δεν ήταν φυσιολογική ίσως να βιώνεις μια εσωτερική σύγχυση και πίεση. Αυτό συμβαίνει και αν ήταν μακροχρόνιος ο τοκετός. Ίσως να βιώνεις μέχρι τώρα την αίσθηση της πίεσης και της ασφυξίας λίγο πιο έντονα από ότι οι υπόλοιποι άνθρωποι. Αν δεν σε πήρε αγκαλιά η μητέρα σου με το που γεννήθηκες ίσως σου λείπει η αγκαλιά της μέχρι και σήμερα, άσχετα με το πόσες φορές σε έχει πάρει έκτοτε. Αν ο πατέρας σου δεν ήταν την ώρα της γέννησής σου παρών, ίσως νιώθεις να σου λείπει ακόμα και αν ήταν παρών σε όλη σου την υπόλοιπη ζωή. Αν έχεις γεννηθεί σε ζεστό μήνα, ίσως να έχεις μια ιδιαίτερη σχέση με την ζέστη στο περιβάλλον σου. Το ίδιο συμβαίνει αν γεννήθηκες σε κρύο μήνα και με την σχέση σου με το κρύο. 3
Είμαι περήφανος για εμένα. Μπράβο για ότι έχω πετύχει μέχρι τώρα, και με ευχαριστώ για όλα όσα έχω προσπαθήσει και δεν πέτυχα. Με τιμώ για αυτό που πραγματικά είμαι ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ; OIW Ποιος είμαι; Ποιος είναι ο ρόλος μου στην Γη; Γιατί είμαι ο ιδανικός άνθρωπος που μπορεί να το πετύχει αυτό; Τι είναι αυτό που με κινεί για να το πετύχω; Ποιο είναι το μυστικό μου που θα με κάνει να το επιτύχω; 4
ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ 1,2 ΦΙΛΟΣ 1... ΘΕΤΙΚΑ ΦΙΛΟΣ 2... ΘΕΤΙΚΑ ΦΙΛΟΣ 3... ΘΕΤΙΚΑ 1.... 1.... 1.... 2.... 2.... 2.... 3.... ΑΡΝΗΤΙΚΑ 3.... ΑΡΝΗΤΙΚΑ 3.... ΑΡΝΗΤΙΚΑ 1.... 1.... 1.... 2.... 2.... 2.... 3.... 3.... 3.... n COPY/PASTE Ό,τι βλέπεις γυρω σου είναι τα συναισθήματά σου σμε έναν τρόπο που μπορούν οι ασιήσεις σου να τα κατανοήσουν. ΑΝΆΛΥΣΗ..................... t ΘΕΤΙΚΟ/ΑΡΝΗΤΙΚΟ Ό,τι αναγνωρίζεις ως θετικό, είναι στοιχείο της προσωπικότητάς σου που σου αρέσει, ό,τι αρνητικό, είναι αυτά πουθα ήθελες να εξελίξεις......................... 5
ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ 3 Γράψε όλα τα στοιχεία που πιστεύεις ότι έχεις και ορίζουν εσένα ΕΓΩ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΜΟΥ...................................... ΑΝ ΝΟΜΊΣΕΙΣ ΌΤΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΉΜΑΤΑ ΕΊΝΑΙ ΈΝΤΟΝΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΊΣ: Πάρε μερικές βαθιές διαφραγματικές αναπνοές. Εισπνοή από την μύτη, κρατάς λίγο τον αέρα μέσα σου (άπνοια) και εκπνοή από το στόμα. Επανέλαβέ το μέχρι να νιώσεις το σώμα σου να επανέρχεται στην αρμονία............. 6
ΕΡΩΤΗΣΗ ΣΕ ΦΙΛΟΥΣ ΑΝ ΣΟΥ ΈΛΕΓΑ ΝΑ ΜΕ ΧΑΡΑΚΤΗΡΊΣΕΙΣ ΜΕ ΜΕΡΙΚΈΣ ΛΈΞΕΙΣ ΠΟΙΕΣ ΘΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΎΣΕΣ ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΟΝΟΜΑ:... ΕΙΠΕ:... ΚΑΤΑΛΑΒΑ:... ΕΙΠΑΝ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΟΝΟΜΑ:... ΕΙΠΕ:... ΚΑΤΑΛΑΒΑ:... 1. ΤΕΛΙΚΑ: ΚΑΤΕΓΡΑΨΕ ΕΔΩ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΟΥ ΣΥΜΠΊΠΤΟΥΝ. 2. 3. 4. 5. 6. 7
O ΡΟΛΟΣ ΜΟΥ ΣΤΗ ΓΗ Κατέγραψε, παρατήρησε, κατανόησε. ΑΞΙΕΣ 8
ΙΕΡΑΡΧΗΣΗ Ποια από αυτές είναι ποιο σημαντική από την άλλη ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ. 1.... 2.... 3.... 4.... 6.... 7.... 9
t 789 CLIENTS Ur? Essint qui ipis vit rescipit optat lati officimin reptatestiam rem nusda comnient que re n 297 HOSTING Ur? Essint qui ipis vit rescipit optat lati officimin reptatestiam rem nusda comnient que re ΤΑΛΕΝΤΑ Σε τι πιστεύεις ότι είσαι καλός, ότι ξεχωρίζεις από τους άλλους. Είναι η ώρα του πάθους σου. Σε διάσπαρτη σειρά.......... ΤΑΛΕΝΤΟ Συνόνυμο: Τάλαντο Ετυμολογικά με την λέξη ταλέντο αναφερόμαστε σε κάθε φυσικό χάρισμα και εγγενή κλίση ή ικανότητα που εμφανίζει ο άνθρωπος, συνήθως κατά την ανάπτυξή του. Πρόκειται για έναν ορισμό σαφή αλλά και κάπως περιορισμένο μια και τα φυσικά χαρίσματα ενός παιδιού βρίσκονται πάντα σε τόσο μεγάλη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον που αναπτύσσεται και είναι τόσο εξαρτημένα από το πόσο γόνιμο έδαφος θα βρει αυτό το ταλέντο για να καλλιεργηθεί, που τελικά η έφεση σε κάτι είναι απλά και μόνο μια προϋπόθεση.............................. 10
ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ Ποιες είναι οι ενέργειες ή οι δράσεις που κάνεις και απολαμβάνεις. Ετοιμολογία: Απο - Λαμβάνω. Χαίρομαι, ευχαριστιέμαι ιδιαίτερα (με τις αισθήσεις ή με το πνεύμα) τη χρήση, την κατανάλωση ή γενικότερα τη σχέση μου. Ευχαριστιέμαι, διασκεδάζω ιδιαίτερα με τις ενέργειες ή με τη συμπεριφορά κάποιου. ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΑ....................................... Ποιες από τις καταγραφές σου συμπίπτουν ή μπορούν να συνδυαστούν............................... 11
ΤΟ ΟΡΑΜΑ ποιο είναι το όραμά σου, ποιος είναι ο ρόλος σου πάνω στην γή. Για ποιον λόγο πιστεύεις ότι έχεις έρθει σε αυτόν τον πλανήτη. : ΑΡΧΙΚΟ ΟΡΑΜΑ Το Όραμα σου για το ποιος είσαι χρειάζεται να εκπροσωπεί όλες τις αξίες, ιεραρχικά όπως της έχεις κατατάξει........................................ 12
6 ΑΠΛΟΥΣΤΕΥΣΗ Απλοούστευσε την πρόταση ώστε να είναι: Απλή, Στιοχευμένη, Επιτευξιμη Αν το έλεγα σε μια γιαγιακα 90 χρονών θα το καταλάβαινε; Αν το έλεγα αυτό σε ένα παιδάκι 4ων χρονών θα το καταλάβαινε; ; ΤΕΛΙΚΟ ΟΡΑΜΑ Μια απλή, διαμορφωμένη πρόταση, κατανοητή, στοχευμένη και επιτευξιμη. ΑΠΛΟΥΣΤΕΥΣΗ ΤΕΛΙΚΟ ΟΡΑΜΑ.................. 13
Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ γιατί είσαι εσύ ο ιδανικοσ ανθρωποσ, αυτός που μπορεί να πετύχει το οραμα σου;.............................. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ 14
ΚΙΝΗΤΗΡΙΟΣ ΔΥΝΑΜΗ Τι είναι αυτό που με κάνει να θέλω να πραγματώσω το όραμά μου;........................... SECRET SAUSE Ποιο ειναι το μυστικο μου που θα με κανει να το πετυχω; ποια ειναι η υπερδυναμη μου;........................... 15