Μαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8708Η

Μαγνητικό Ελλειπτικό Κ-8708Η Εγχειρίδιο χρήσης

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Προσέξτε τις ακόλουθες προφυλάξεις πριν την συναρμολόγηση και την λειτουργία του μηχανήματος. 1. Συναρμολογήστε το μηχάνημα ακριβώς όπως περιγράφεται στο εγχειρίδιο χρήσης. 2. Ελέγξτε τις βίδες, τα παξιμάδια και τις άλλες συνδέσεις πριν χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα για πρώτη φορά για να εξασφαλίσετε ότι είναι σε ασφαλή κατάσταση. 3. Τοποθετήστε το μηχάνημα σε ένα στεγνό και επίπεδο μέρος και κρατήστε το μακριά από υγρασία και νερό. 4. Τοποθετήστε μία κατάλληλη βάση (π.χ. ελαστικό ταπέτο) κάτω από το μηχάνημα κατά την συναρμολόγηση για να αποφευχθεί η βρωμιά. 5. Πριν την έναρξη της άσκησης, αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα που βρίσκονται σε ακτίνα δύο μέτρων από το μηχάνημα. 6. Μην χρησιμοποιείτε επιθετικά είδη καθαρισμού για να καθαρίσετε το μηχάνημα. Χρησιμοποιείτε μόνο τα παρεχόμενα εργαλεία ή κατάλληλα εργαλεία για να συναρμολογήσετε το μηχάνημα ή να επισκευάσετε τυχόν μέρη του μηχανήματος. Αφαιρέστε τυχόν σταγόνες ιδρώτα από το μηχάνημα αμέσως μετά την ολοκλήρωση της άσκησης. 7. Η υγεία σας μπορεί να επηρεαστεί από εσφαλμένη ή υπερβολική άσκηση. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από την έναρξη του προγράμματος άσκησης. Μπορείτε να καθορίσετε το μέγιστο όριο (Παλμός, Watts, Διάρκεια άσκησης κλπ) στο οποίο μπορείτε να εκπαιδευτείτε και να πάρετε ακριβείς πληροφορίες κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό το μηχάνημα δεν είναι κατάλληλο για θεραπευτικούς σκοπούς. 8. Να ασκήστε μόνο με τον ορθό τρόπο στο μηχάνημα. Χρησιμοποιήστε μόνο γνήσια ανταλλακτικά για τυχόν επισκευές. 9. Αυτό το μηχάνημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για την εκπαίδευση ενός ατόμου κάθε φορά. 10. Φορέστε ρούχα άσκησης και παπούτσια που είναι κατάλληλα για άσκηση στο μηχάνημα. 11. Αν έχετε ένα αίσθημα ζάλης, ασθένειας ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, παρακαλούμε να σταματήσετε την άσκηση και να συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό. 12. Οι άνθρωποι, όπως τα παιδιά και τα άτομα με ειδικές ανάγκες θα πρέπει να χρησιμοποιούν το μηχάνημα μόνο με την παρουσία άλλου ατόμου που μπορεί να δώσει βοήθεια και συμβουλές. 13. Η ισχύς του μηχανήματος αυξάνεται με την αύξηση της ταχύτητας, και το αντίστροφο. Το μηχάνημα είναι εξοπλισμένο με ρυθμιζόμενη βίδα που μπορεί να ρυθμίσει την αντίσταση. 14.Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι 100 κιλά. 2

ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑ 3

4

ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. DESCRIPTION QTY. NO. DESCRIPTION NO. 1 Main frame 1 35 Nylon nut M8 4 2 Rear bottom tube 1 36 Screw ST4.2X18 13 3 Front bottom tube 1 37 Bushing Φ12 Φ32 15 4 4 Handlebar post 1 38 Bushing Φ 外 24 16 Φ 内 16.1 4 5L/R Pedal support Each1 39 Bolt M10 80 2 6L/R Swing tuble Each1 40 Flat washerd10 Φ20 2 2 7L/R Handlebar 1 41 Nylon nutm10 2 8 Fixed handlebar 1 42 Bolt M10 55 2 9 Foam grip 1 43L/R Pedal tube joint Each 1 10 Computer 1 44 Screw M5X10 4 11 End cap 2 45 Bolt M8 45 6 12 Foam grip 2 46 Flat washer d8 8 13L/R Protective guard Each 2 47 Pulse wire 2 14 Protective guard 1 48 Flat washer 2 15 End cap 2 49 screw 2 16 End cap 2 50 Arc washer d5 1 17L/R 18L/R Pedal Protective guard Each 1 Each 2 51 Screw M5X40 1 52 Tension wire 1 19a/b Protective guard Each2 53 Flat washer d12 Φ24 1.5 2 20 Bolt M8 73 2 54 Tension 1 21 Arc washer d8 Φ19 1.5 R30 6 55 Bolt M8 90 2 22 Nut M8 2 56a/b Protective guard Each1 23 Screw M8 16 4 57 Screw ST3.5X13 5 24 Bolt M8 30 2 58a/b Post cover Each 1 25 Connection 1 59 Screw ST4.2X18 4 26 Sensor wire 1 60 Crank 2 27 Spring washerd8 4 61 Nylon nut M8 6 28 Bolt M8X15 2 62 Nylon nut M10 2 29 Alloy sets Ф 外 14 12.5 Ф 内 10.1 4 63 Flat washer Φ8.2 Φ32 2 2 30 D-shape washer Φ 外 28 Φ 内 16.2 14 B5 2 64 Sleeve Φ32 59 2 31 Bushing 1 4 65 Bolt M10X20 2 32 Alxe 1 66 Spring washer d10 2 33 Wave washer Φ17 Φ23 0.3 2 67 Arc washer d8 2 Φ25 R39 2 34 Bolt M8 40 4 5

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΗΜΑ 1: 1. Σταθεροποιήστε το Εμπρός Πόδι (3) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Βίδες (20), τις Κυρτές Ροδέλες (21), και τα παξιμάδια (22). 2. Σταθεροποιήστε το Πίσω Πόδι (2) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Βίδες (55), τις Κυρτές Ροδέλες (67). Βήμα 2: Εισάγετε το Προστατευτικό Ορθοστάτη (14) μέσα στον Ορθοστάτη (4), συνδέστε το Συρματόσχοινο Αντίστασης (54) στο Συρματόσχοινο Αντίστασης (52) όπως παρακάτω, και στη συνέχεια συνδέστε το Καλώδιο Αισθητήρα (26) στο Καλώδιο Σύνδεσης (25). Σταθεροποιήστε τον Ορθοστάτη (4) στο Κυρίως Πλαίσιο (1) με τις Βίδες (23) και τις Κυρτές Ροδέλες (21). 6

Βήμα 3: 1. Σφίξτε τις Κάτω Κινούμενες Χειρολαβές (6L/R) στον Ορθοστάτη (4) με τις Βίδες (28), τις Ροδέλες Ασφαλείας (27) και τις Επίπεδες Ροδέλες (63). 2. Σφίξτε τους Βραχίονες Πεντάλ (5L/R) στον Άξονα (60) με τις Βίδες (65), τις Ροδέλες Ασφαλείας (66), τις Ροδέλες σχήματος D (30) και τις Κυματιστές Ροδέλες (33). Βήμα 4: Σταθεροποιήστε τα Πεντάλ (17L/R) στους Βραχίονες Πεντάλ (5L/R) με τις Βίδες (45), τις Επίπεδες Ροδέλες (46) και τα Παξιμάδια Ασφαλείας (61). 7

Βήμα 5: Σταθεροποιήστε τα Προστατευτικά των Κάτω Κινούμενων Χειρολαβών (18L/R) στους Βραχίονες Πεντάλ (5L/R) με τις Βίδες (36). Σταθεροποιήστε τα Προστατευτικά Βραχιόνων (19a/b) στον Άξονα των Πεντάλ (43L/R) με τις Βίδες (44). Βήμα 6: 1. Σταθεροποιήστε τις Πάνω Κινούμενες Χειρολαβές (7L/R) στις Κάτω Κινούμενες Χειρολαβές (6L/R) με τις Βίδες (34) και τα Παξιμάδια Ασφαλείας (35). 2. Πρώτα τοποθετήστε το Κάλυμμα Χειρολαβών (58a) στον Ορθοστάτη (4). Στη συνέχεια σταθεροποιήστε την χειρολαβή (8) στον Ορθοστάτη (4) με τις Βίδες (24) και τις Επίπεδες Ροδέλες (46). Τέλος, περάστε το Καλώδιο Παλμών (47) μέσα από την οπή στο πίσω μέρος του Ορθοστάτη (4) και της οπής της Βάσης Κονσόλας. 3. Σταθεροποιήστε τα Προστατευτικά Πάνω Κινούμενων Χειρολαβών (13L/R) στην ένωση των Κάτω Κινούμενων Χειρολαβών (6L/R) και των Πάνω Κινούμενων Χειρολαβών (7L/R) με τις Βίδες (36 ) και τις Βίδες (57). 4. Σταθεροποιήστε τα Προστατευτικά Ένωσης Ορθοστάτη (56a/b) στην ένωση του Ορθοστάτη (4) και του Άξονα (32) με τις Βίδες (36). 8

Βήμα 7: 1. Συνδέστε το Καλώδιο Σύνδεσης (25) και το Καλώδιο Παλμού (47) στην Κονσόλα (10), και σταθεροποιήστε την Κονσόλα (10) στην βάσης της επάνω στον Ορθοστάτη (4) με τις βίδες (49) και τις Επίπεδες Ροδέλες (48). 2. Σταθεροποιήστε το Κάλυμμα Χειρολαβής (58b) και το Κάλυμμα Χειρολαβής (58a) με τις Βίδες (36) και τις Βίδες (57). 9

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ Ένα επιτυχημένο πρόγραμμα άσκησης αποτελείται από προθέρμανση, αεροβική άσκηση, και χαλάρωση. Κάντε ολόκληρο το πρόγραμμα τουλάχιστον δύο και κατά προτίμηση τρεις φορές την εβδομάδα, αναπαυτείτε για μια μέρα μεταξύ των ασκήσεων. Μετά από αρκετούς μήνες, μπορείτε να αυξήσετε τις προπονήσεις σας σε τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα. Η αερόβια άσκηση είναι οποιαδήποτε βιώσιμη δραστηριότητα που στέλνει οξυγόνο στους μυς σας μέσω της καρδιάς και των πνευμόνων σας. Η αεροβική άσκηση βελτιώνει τη φυσική κατάσταση των πνευμόνων και της καρδιάς σας. Η αερόβια άσκηση προωθείται από οποιαδήποτε δραστηριότητα που χρησιμοποιεί σύνολα μυών π.χ. μύες: τα πόδια, τα χέρια και τους γλουτούς. Η καρδιά σας χτυπάει γρήγορα και αναπνέετε βαθιά. Η αερόβια άσκηση θα πρέπει να είναι μέρος της όλης διαδικασίας από τη ρουτίνα σας. Η προθέρμανση είναι ένα σημαντικό μέρος της κάθε προπόνηση. Θα πρέπει να αρχίζει πριν από κάθε άσκηση για να προετοιμάσει το σώμα σας για πιο έντονη άσκηση με το ζέσταμα και το τέντωμα των μυών σας, αυξάνοντας την κυκλοφορία σας και τον καρδιακό παλμό σας, και την παροχή περισσότερου οξυγόνου στους μύες σας. ΧΑΛΑΡΩΣΗ στο τέλος της προπόνησής σας, επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις για να μειώσετε τον πόνο στους κουρασμένους μύες. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗΣ Διατάσεις Προσαγωγών Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας μαζί με τα γόνατά σας προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά στη βουβωνική χώρα σας γίνεται. Πιέστε ελαφρά τα γόνατά σας προς το πάτωμα. Κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Διατάσεις Οπίσθιων Μηριαίων Καθίστε με το δεξί πόδι σας επεκτεινόμενο. Τοποθετήστε το πέλμα του αριστερού ποδιού σας στη δεξιά εσωτερική πλευρά των μηρών σας. Τεντώστε προς τα δάκτυλα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε και επαναλάβετε με το αριστερό πόδι. Περιστροφές Κεφαλής Περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα δεξιά για μία φορά, νιώθοντας το τέντωμα μέχρι την αριστερή πλευρά του λαιμού σας. Στη συνέχεια, περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα πίσω για μια φορά, τεντώνοντας το πηγούνι σας προς το ταβάνι και αφήνοντας ανοιχτό το στόμα σας. Περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα αριστερά για μία φορά, και, τέλος, ρίχνετε το κεφάλι σας προς το στήθος σας για μία φορά. 10

Περιστροφές Κεφαλής Περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα δεξιά για μία φορά, νιώθοντας το τέντωμα μέχρι την αριστερή πλευρά του λαιμού σας. Στη συνέχεια, περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα πίσω για μια φορά, τεντώνοντας το πηγούνι σας προς το ταβάνι και αφήνοντας ανοιχτό το στόμα σας. Περιστρέψτε το κεφάλι σας προς τα αριστερά για μία φορά, και, τέλος, ρίχνετε το κεφάλι σας προς το στήθος σας για μία φορά. Διατάσεις Κνημών Σταθείτε ενάντια σε έναν τοίχο με το αριστερό πόδι σας μπροστά από το δεξί και τα χέρια σας προς τα εμπρός. Κρατήστε το δεξί πόδι σας ευθεία και το αριστερό πόδι στο πάτωμα. Στη συνέχεια, λυγίστε το αριστερό πόδι και κλίνετε προς τα εμπρός με την κίνηση τους γοφούς σας προς τον τοίχο. Κρατήστε, στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά για 15-20 δευτερόλεπτα. Επαφή Δακτύλων Σιγά-σιγά λυγίστε προς τα εμπρός, αφήνοντας πίσω τους ώμους σας και χαλαρώσετε, όταν τεντώνετε προς τα δάχτυλα των ποδιών σας. Παραμείνετε κάτω όσο μπορείτε και κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Πλαϊνές Διατάσεις Ανοίξτε τα χέρια σας στο πλάι και να συνεχίσουν την άρση τους μέχρι να είναι πάνω από το κεφάλι σας. Προσεγγίστε το δεξί σας χέρι προς τα πάνω όσο προς το ταβάνι όσο μπορείτε για ένα μετράνε. Νιώστε το τέντωμα πάνω δεξιά πλευρά σας. Επαναλάβετε αυτή την ενέργεια με το αριστερό χέρι σας. 11

Ηλεκτρονική Κονσόλα ΟΔΗΓΙΕΣ & ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ: 1. AUTO SCAN Μετά την ενεργοποίηση της οθόνης ή το πάτημα του πλήκτρου Mode, η LCD οθόνη θα εμφανίσει όλες τις αξίες των ενδείξεων: Time (χρόνος) Speed (ταχύτητα) - Distance (απόσταση) Calories (θερμίδες) Odometer (οδόμετρο) Pulse (παλμός). Κάθε τιμή θα εμφανίζεται για 6 δευτερόλεπτα. 2. TIMER Δείχνει τον συσσωρευμένο χρόνο άσκησης από 0:00 έως 99:59. Ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει τον χρονικό στόχο. Κάθε πάτημα του πλήκτρου αυξάνει τον στόχο κατά 1 λεπτό. 3. SPEED Εμφανίζει την τρέχουσα ταχύτητα της άσκησης από 0.0 έως 999.9 KPH ή MPH. 4. DISTANCE Εμφανίζει την συνολική απόσταση από 0.0 έως 999.9 km ή ml. Ο χρήστης μπορεί να προκαθορίσει τον στόχο απόστασης. 5. CARLORIE Δείχνει τις συσσωρευμένες θερμίδες που καταναλώνονται κατά την διάρκεια της άσκησης από 0 έως 999.9 cal. Ο χρήστης μπορεί να προκαθορίσει τον στόχο θερμίδων. 6. ODO/TOTAL DIST Πιέστε το πλήκτρο μέχρι να εμφανιστεί το ODO, συνολική απόσταση από 0 έως 9999 km ή ml. Η οθόνη θα εμφανίσει το σύνολο της συσσωρευμένης απόστασης. 7. PULSE Πιέστε το πλήκτρο μέχρι η οθόνη να δείξει. Η οθόνη θα εμφανίσει τον τρέχον καρδιακό ρυθμό σε παλμούς ανά λεπτό. Το εύρος είναι 40~240 παλμοί / λεπτό. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ΠΛΗΚΤΡΩΝ: 1. MODE Πιέστε το πλήκτρο MODE για να εισαχθείτε στην επόμενη λειτουργία [SCAN TIMER SPEED CAL PULSE DIST ODO]. 2. UP Κατά τη διάρκεια της λειτουργία ρύθμισης, πατήστε το πλήκτρο για να αυξήσει την αξία των: Time, Distance, Calories, Pulse. Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για να επιταχυνθεί η αύξηση. 3. DOWN Κατά τη διάρκεια της λειτουργία ρύθμισης, πατήστε το πλήκτρο για να μειωθεί η αξία των: Time,Distance, Calories,Pulse. Κρατήστε πατημένο το πλήκτρο για να επιταχυνθεί η μείωση. 4. ENTER(SET) a. Πιέστε το πλήκτρο για να αρχίσει η λειτουργία ρύθμισης. b. Πατήστε το πλήκτρο για να αποδεχτείτε την τρέχουσα καταχώρηση δεδομένων. 5. RESET a. Πατήστε το κουμπί για να επαναφέρετε την αξία λειτουργία κατά τη ρύθμιση. b. Πατήστε το πλήκτρο και κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα για να επαναφέρετε κάθε αξία εκτός οδόμετρο να είναι μηδέν. 6. PAUSE Εάν πατήσετε το κουμπί, όλες οι λειτουργίες θα σταματήσουν, και η LCD θα αναβοσβήνει. Όταν πατήσετε το κουμπί ξανά, όλη η λειτουργία θα επανέλθει σε κανονική κατάσταση. Note: Αν η κονσόλα εμφανίζει ασυνήθιστα τις ενδείξεις, παρακαλούμε αφαιρέστε και εγκαταστήσετε ξανά τη μπαταρία, και δοκιμάστε ξανά. 12

Διάρκεια Εγγύησης & Προϋποθέσεις Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. εγγυάται το προϊόν για όλες τις λειτουργικές ζημιές και μέρη, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες λειτουργίας και συντήρησης, για μία περίοδο δύο (2) ετών από την ημερομηνία αγοράς. Για να τεθεί σε ισχύ αυτή η εγγύηση, είναι απαραίτητη η επίδειξη της απόδειξης αγοράς. Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται χρονικά, είναι μόνο για τον αρχικό αγοραστή και καλύπτεται μόνο για την χώρα που η συσκευή έχει αγοραστεί. Η υποχρέωση της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. κάτω από αυτή την εγγύηση είναι περιορισμένη στο να αντικαταστήσει ή να επισκευάσει την ζημιά του προϊόντος στο εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευών. Όλες οι επισκευές που απαιτούνται, απαραίτητα πρέπει να είναι εγκεκριμένες από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η εγγύηση δεν καλύπτει κανένα πλαστικό ή ελαστικό μέρος (π.χ. προστατευτικά μέρη, ιμάντα κίνησης κ.λ.π.) Αυτή η εγγύηση δεν επεκτείνεται για οποιαδήποτε βλάβη που έχει προκληθεί από υπαιτιότητα, λάθος χειρισμό, τροποποίηση ή επισκευή από μη εξουσιοδοτημένα τμήματα επισκευών. Το κόστος μεταφοράς από και προς το εξουσιοδοτημένο τμήμα επισκευής επιβαρύνει τον πελάτη. Το προϊόν έχει κατασκευαστεί για οικιακή ή ατομική χρήση και η εγγύηση δεν καλύπτει για επαγγελματική χρήση, για ενοικίαση ή χρήση σε studio s και γυμναστήρια. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για οικιακή χρήση. Καμία άλλη εγγύηση πέρα από την παρούσα δεν είναι εγκεκριμένη από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. δεν έχει καμία ευθύνη για έμμεσες ή επακόλουθες ζημιές που προκύπτουν από ή σε σχέση με την χρήση ή την απόδοση του προϊόντος ή αποζημίωση σε σχέση με οποιαδήποτε οικονομική απώλεια, απώλεια της περιουσίας, της απώλειας εσόδων ή κερδών, απώλεια της απόλαυσης ή της χρήσης, το κόστος μεταφοράς, της εγκατάστασης ή άλλες αποθετικές ζημιές οποιασδήποτε φύσης. Σας συμβουλεύουμε να κρατήσετε το προϊόν σε ένα δωμάτιο με σταθερό περιβάλλον. Εμποδίστε το προϊόν σας από την έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες, την ζέστη, την υγρασία και το νερό. Ζητήστε οδηγίες σχετικά με την σωστή αποθήκευση του προϊόντος σας. ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΦΥΛΑΞΤΕ ΤΗΝ ΑΠΟΔΕΙΞΗ ΑΓΟΡΑΣ ΩΣ ΑΠΟΔΕΙΚΤΙΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή με το τμήμα υπηρεσιών επισκευής, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρ. Λαμπράκη 21, Λυκόβρυση 14123 Τηλ. 210 2758228 Fax 210 2774798 Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή χωρίς ειδοποίηση. 13