ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Πως να Παραµερίσουµε Τα Εµπόδια Προς την Ευηµερία

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Πως να Παραµερίσουµε Τα Εµπόδια Προς την Ευηµερία Με τον Ρόµπερτ Ηλία Νατζέµυ www.armonikizoi.com/greek 1

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ Πως να Παραµερίσουµε Τα Εµπόδια Προς την Ευηµερία Αξίζουµε και µπορούµε να έχουµε όλα όσα καθοδηγούµαστε από µέσα µας να εκδηλώσουµε. Οτιδήποτε είναι απαραίτητο για την ευτυχία µας και το σκοπό της ζωής µας διατίθεται σε µας για να µάθουµε να το δηµιουργούµε. Ζούµε σ ένα σύµπαν απεριόριστης αγάπης. Γεννηθήκαµε για να δηµιουργήσουµε υγεία, ευτυχία, αφθονία και ότι χρειαζόµαστε για να εκπληρώσουµε τον σκοπό της ζωής µας. Δεν υπάρχει λόγος το Θείο ή το σύµπαν να µας αρνηθεί κάτι που είναι απαραίτητο για την ευτυχία ή τον σκοπό της ζωής µας. Αν δεν το έλκουµε, η µόνη αιτία µπορεί να βρίσκεται στις δικές µας περιοριστικές πεποιθήσεις ή και στις επιλογές της ψυχής µας. Πως δηµιουργούµε την πραγµατικότητα µας µέσα από την έλξη, ερµηνεία και προβολή Α. Η Κβαντική Φιλοσοφία 1. Η κατάληξη του κύµατος - Όλα είναι ένα πεδίο πιθανοτήτων µέχρι να υπάρχει ένας παρατηρητής ο οποίος αναγκάζει το πεδίο να γίνεται µια «πραγµατικότητα» σε χώρο και χρόνο. 2. Όλα είναι ένα - Όλα όσα βλέπουµε είναι απλώς µια καµπυλότητα ή προσωρινή πυκνότητα σε ένα ενιαίο ενεργειακό πεδίο. Όλα είναι ένα και συνδεµένα µαζί µας και µέρος του εαυτού µας σαν ενέργεια και συνειδητότητα. Αυτά που θέλουµε να δηµιουργήσουµε ή να προσθέσουµε στην πραγµατικότητα µας (υγειά, αφθονία, αρµονικές σχέσεις αγάπης κ.α.) είναι απλώς µια προέκταση της συνειδητότητας µας που µορφοποιείται από το νου µας το σύστηµα πεποιθήσεων. Β. Οι παράγοντες που διαµορφώνουν την ζωή µας και την εµπειρία µας. 1. Το παρελθόν. Τις προηγούµενες πεποιθήσεις, επιλογές, πράξεις, λόγια και συµπεριφορές. 2. Τις τωρινές πεποιθήσεις, λόγια, προσδοκίες, επιλογές, πράξεις και συµπεριφορές. 3. Τις αποφάσεις µας σαν ψυχές να µάθουµε ορισµένα µαθήµατα. 4. Τον τρόπο που το προγραµµατισµένο σύστηµα πεποιθήσεών µας ερµηνεύει αυτό που συµβαίνει και οι προβολές που κάνουµε σε αυτό που συµβαίνει Γ. Πώς επηρεάζουµε ο ένας τον άλλον; 1. Εµείς δηµιουργούµε το ερέθισµα εκείνοι δηµιουργούν την πραγµατικότητά τους 2. Εκείνοι δηµιουργούν το ερέθισµα εµείς δηµιουργούµε την πραγµατικότητά µας Δ. Μπορούµε να διαιρέσουµε τις πεποιθήσεις µας στις ακόλουθες κατηγορίες: 1. Συναισθηµατικά Φορτισµένες Εντυπώσεις 2. Λανθασµένα Παιδικά Συµπεράσµατα 3. Εξελισσόµενο Συνειδητό Σύστηµα Πεποιθήσεων 4. Η Πνευµατική Διαισθητική Πίστη µας Ε. Η δύναµη των ερωτήσεων 1. Θέτουν σε αµφιβολία αυτά που νοµίζουµε ότι είναι αλήθεια και δεδοµένο. 2. Ξεκινάει µια εσωτερική έρευνα που φέρνει εσωτερικές απαντήσεις. 3. Όταν ρωτάµε γιατί κάτι είναι «έτσι» (όταν δεν το βιώνουµε ακόµα) ψάχνουµε για τους λόγους που είναι τώρα αλήθεια και πως θα γίνει ακόµα περισσότερο µια πραγµατικότητα που θέλουµε. Ρόµπερτ Ηλία Νατζέµυ http://www.armonikizoi.com/greek armoniki@holisticharmony.com 2

V. Τυχαίο, Θέληση του Θεού, Κάρµα ή Επιλογές της Ψυχής; Από το βιβλίο ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΙΖΟΥΜΕ ΣΑΝ ΨΥΧΕΣ ΣΕ ΕΞΕΛΙΞΗ Με το «Επιλογές της Ψυχής» εννοούµε ότι εµείς, ως ψυχές, µπορούµε να επιλέξουµε να βιώσουµε ορισµένα γεγονότα και καταστάσεις σαν ευκαιρίες να µάθουµε συγκεκριµένα µαθήµατα. Πολλοί µπορεί να συγχέουν αυτές τις επιλογές της ψυχής µε το κάρµα. Όµως, η έννοια του κάρµα έχει συνδεθεί µε την τιµωρία ή µε την ιδέα ότι, αν υποφέρουµε αρκετά, ίσως κάποια λάθη του παρελθόντος να ξεπληρωθούν ή να εξισορροπηθούν. Αυτό µοιάζει µε ξεπερασµένη αντίληψη όπως και η ιδέα του θυµωµένου Θεού τιµωρού της Παλαιάς Διαθήκης, αντί για το Θεό της συγχώρεσης και της αγάπης της Καινής Διαθήκης. Όταν εµείς, ως ψυχές, είµαστε έτοιµοι να ενσαρκωθούµε ξανά στην υλική διάσταση, χρειάζεται να καθοριστούν οι συνθήκες αυτής της ενσάρκωσης. Οι κατάλληλες συνθήκες για την εξέλιξή µας θα υπαγορευτούν από τις προηγούµενες πράξεις µας και τα µαθήµατα που δεν έχουµε µάθει. Καρµικοί παράγοντες θα επηρεάσουν πολλές όψεις της γέννησής µας και τις κυριότερες εµπειρίες της ζωής µας. Αλλά µε κανένα τρόπο δεν θα έπρεπε να ερµηνευτούν σαν κάποιο είδος τιµωρίας ή ότι αν υποφέρουµε αρκετά θα ξεπληρωθεί αυτό το «χρέος». Δεν έχει αξία ο πόνος. Ο πόνος δεν µας εξιλεώνει. Η µάθηση, η αγάπη, η υπηρεσία και η εξέλιξη αυξάνουν την πνευµατικότητά µας. Έτσι, η επίδραση του κάρµα είναι να µας προσφέρει τις καλύτερες ευκαιρίες να µάθουµε αυτό που ήρθαµε να µάθουµε σ αυτή τη ζωή. Σε ποιο βαθµό αυτό είναι µια συνειδητή επιλογή εκ µέρους µας ως ψυχές µπορεί να συζητηθεί, αλλά δεν είναι σηµαντικό. Κάποιο µέρος της ύπαρξής µας έχει αποφασίσει σ αυτή τη ζωή να αντιµετωπίσει ορισµένες καταστάσεις σαν ευκαιρίες να µάθουµε συγκεκριµένα πνευµατικά µαθήµατα. Αυτό είναι που αποκαλούµε επιλογές της ψυχής. Υπάρχουν χιλιάδες µαθήµατα στο ψυχικό σώµα µας που περιµένουν να τα µάθουµε. Μερικά από αυτά τα µαθήµατα είναι καρµικά, µε την έννοια ότι έχουν δηµιουργηθεί από προηγούµενες πράξεις και επιλογές µας. Άλλα µπορεί να µην έχουν καµία σχέση µε προηγούµενες πράξεις, αλλά να είναι επιλογές της ψυχής βασισµένες σε αυτό που θα θέλαµε να µάθουµε συγκεκριµένα σ αυτή τη ζωή. Ένας φοιτητής που θέλει να πετύχει ένα υψηλό επίπεδο ειδίκευσης σε οποιοδήποτε πεδίο γνώσης µπορεί να «υποφέρει» πολλά χρόνια σπουδάζοντας και µαθαίνοντας για να φθάσει σ αυτό το στόχο. Δεν το κάνει λόγω κάποιων λαθών του παρελθόντος, για τα οποία πληρώνει, αλλά επειδή έχει επιλέξει να φθάσει σ αυτό το στόχο. Έτσι, σ αυτή την περίπτωση θα µπορούσαµε να πούµε ότι το µέλλον και όχι το παρελθόν είναι η αιτία της τωρινής εµπειρίας. Αυτό βρίσκεται σε συµφωνία µε τους νόµους της κβαντικής φυσικής και τη συµµετρία του χρόνου, όπου θεωρητικά το µέλλον µπορεί να είναι η αιτία του παρελθόντος όσο και το παρελθόν µπορεί να είναι η αιτία του µέλλοντος που είναι ο τρόπος που αντιλαµβανόµαστε το χρόνο. Στην πραγµατικότητα, τώρα που γνωρίζουµε ότι ο χρόνος είναι δηµιουργία του νου, χρειάζεται να χαλαρώσουµε την αντίληψή µας για το κάρµα και ιδιαίτερα για το πόσο άκαµπτο είναι. Για παράδειγµα, αν θέλουµε να µάθουµε αυτοπαραδοχή, µπορεί να επιλέξουµε να κάνουµε «συµφωνίες ψυχής» ή «συµβόλαια ψυχής» µε αγαπηµένες αδελφές ψυχές, όπου θα συµφωνήσουµε να µας απορρίπτουν και, γενικά, να µας αρνούνται κάθε εξωτερική επιβεβαίωση, ώστε να µπορούµε να έχουµε την ευκαιρία να µάθουµε να βασίζουµε την αξία µας στην εσωτερική θεϊκή φύση µας και όχι σε εξωτερικές επιβεβαιώσεις. Μπορεί να έχουµε «επιλέξει» διάφορες εξωτερικές συνθήκες ζωής που θα αποκλείσουν εξωτερικές πηγές αξίας, ώστε να µάθουµε αυτό το µάθηµα. Παρόµοιες συνθήκες µπορεί να είναι καρµικές ή επιλογές της ψυχής. Μπορεί, επίσης, να έχουµε επιλέξει να µάθουµε αυτάρκεια και έτσι να έχουµε κάνει «συµφωνίες» µε άλλες ψυχές να µας εγκαταλείψουν και να αρνηθούν να µας στηρίξουν, ώστε να µπορούµε να έχουµε την ευκαιρία να ανακαλύψουµε τη δύναµη και καθοδήγηση µέσα µας, που δεν θα είχαµε ανακαλύψει αν µπορούσαµε να εξαρτιόµαστε από τους άλλους. Μπορεί να έχουµε αποφασίσει να µάθουµε τη συγχώρεση και την αγάπη χωρίς όρους και έτσι κάναµε συµφωνίες ψυχής µε αγαπηµένες αδελφές ψυχές να µας προδώσουν και να µας αδικήσουν, ώστε να έχουµε την ευκαιρία να µάθουµε αυτές τις πολύτιµες ψυχικές ιδιότητες της αγάπης και της συγχώρεσης. 3

Μπορεί να έχουµε αποδεχτεί να είµαστε σωµατικά ή νοητικά ανάπηροι ή άρρωστοι για να προσφέρουµε στις αγαπηµένες αδελφές ψυχές την ευκαιρία, καθώς µας φροντίζουν και µας υπηρετούν, να µάθουν τη θυσία, την αφοσίωση και την αγάπη. Μπορεί να έχουµε επιλέξει να αφήσουµε το σώµα µας σε πρώιµη ηλικία για να προσφέρουµε στην αγαπηµένη µας οικογένεια την ευκαιρία να ερευνήσει ακόµη πιο βαθιά τη φύση της ζωής, του θανάτου και του πνευµατικού εαυτού. Μπορεί να έχουµε συµφωνήσει να είµαστε µέλη οικογένειας ψυχών που θα πεθάνουν νωρίς ή ακόµη και θα αυτοκτονήσουν, προσφέροντας µας ευκαιρία να αναπτυχθούµε µέσα από τέτοιες έντονες εµπειρίες. Μπορεί να έχουµε συµφωνήσει να γεννηθούµε σε µια οικογένεια όπου οι γονείς δεν µπορούν να µας φερθούν µε αγάπη και τρυφερότητα ή έχουν αναγκαστεί να µας εγκαταλείψουν, ώστε να µπορούµε να βιώσουµε αυτή την εµπειρία σαν µια ευκαιρία για εξέλιξη. Μπορούµε να θεωρήσουµε τις αιτίες των παραπάνω καταστάσεων σαν: 1. Τυχαίες καταστάσεις µέσα σε ένα σύµπαν χωρίς Θεό, έλεγχο, νόµους και νόηµα. 2. Αποφάσεις του Θεού για το τι συµβαίνει στον καθένα. Οι αποφάσεις Του δεν έχουν σχέση µε τις πράξεις µας, εφόσον δεν υπάρχει ύπαρξη πριν από αυτή τη ζωή. Για κάποιο λόγο κάνει κάποιους να υποφέρουν και άλλους όχι. 3. Καρµική αντίδραση σε προηγούµενες πράξεις, σχεδιασµένη για να υποφέρουµε και να τακτοποιήσουµε λογαριασµούς. 4. Τωρινές σκέψεις, πεποιθήσεις, συναισθήµατα και συµπεριφορές µας που έλκουν αυτές τις καταστάσεις µέσα από το νόµο της έλξης. 5. Επιλογές της ψυχής που µας προσφέρουν ευκαιρίες για αυτοπραγµάτωση. Στην πρώτη περίπτωση, θα νιώθουµε θύµατα των τυχαίων περιστάσεων µέσα σε έναν άδικο κόσµο χωρίς Θεό. Στην δεύτερη περίπτωση, νιώθουµε αδικία από το Θεό και ανήµποροι να κατανοήσουµε γιατί «Εκείνος» το επιτρέπει να συµβαίνει ή τι µπορεί να έχουµε κάνει για να το αξίζουµε ή γιατί µας «τιµωρεί». Στην τρίτη, τέταρτη και πέµπτη περίπτωση, οι επεξηγήσεις δεν µας αφήνουν χώρο να πιστέψουµε ότι είµαστε θύµατα. Στην τρίτη επεξήγηση, βιώνουµε το αποτέλεσµα των προηγούµενων πράξεών µας, κατά τα λόγια του Χριστού, «Όπως σπείρεις, έτσι θα θερίσεις». Αυτό είναι το κάρµα. Η τέταρτη επεξήγηση του γιατί συµβαίνει κάτι στη ζωή µας είναι ότι εµείς το έλκουµε µε τις πεποιθήσεις µας, τα συναισθήµατα και τις συµπεριφορές µας. Ο νόµος της έλξης µάς φέρνει πραγµατικότητες που ανταποκρίνονται στις συνειδητές και υποσυνείδητες πεποιθήσεις µας για τον εαυτό µας, τους άλλους και τη ζωή. Όταν έχουµε την πεποίθηση ότι οι άλλοι δεν µας αγαπούν, ότι δεν είµαστε αξιαγάπητοι, ότι οι άλλοι θα µας απορρίψουν, ή θα προσπαθήσουν να µας χρησιµοποιήσουν, να µας εγκαταλείψουν, να µας ελέγξουν ή να µας καταπιέσουν, θα προσελκύσουµε παρόµοιες πραγµατικότητες. Αν πιστεύουµε το αντίθετο από αυτές τις αρνητικές αντιλήψεις, θα προσελκύσουµε µια θετική πραγµατικότητα. Αν πιστεύουµε ότι θα αποτύχουµε, θα το κάνουµε. Ο Χένρι Φορντ είπε: «Είτε πιστεύετε ότι µπορείτε είτε πιστεύετε ότι δεν µπορείτε, έχετε δίκιο». Αυτό που πιστεύουµε ιδιαίτερα υποσυνείδητα θα γίνει πραγµατικότητα. Αν δεν µπορούµε να δούµε τη σχέση ανάµεσα στις πεποιθήσεις µας και την πραγµατικότητα, χρειάζεται να κοιτάξουµε µέσα στο υποσυνείδητο. Αλλάζοντας τις πεποιθήσεις, τα συναισθήµατα και τη συµπεριφορά µας, µπορούµε να αλλάξουµε την πραγµατικότητά µας. Η πέµπτη επεξήγηση προσφέρει ένα αίσθηµα συµµετοχής και µια διέξοδο. Προφανώς αν έχουµε επιλέξει µια εµπειρία για να µάθουµε κάτι, και όχι απλά για να υποφέρουµε, τότε αυτό που χρειάζεται να κάνουµε είναι να µάθουµε το µάθηµα και τότε δεν χρειαζόµαστε πια αυτή την κατάσταση. Ακόµη κι αν δεν εξαφανιστεί, δεν αποτελεί πια πρόβληµα. Όταν αντιλαµβανόµαστε τη ζωή µ αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχουν πια προβλήµατα, υπάρχουν µόνο ευκαιρίες για εξέλιξη. 4

Αυτό δεν σηµαίνει ότι δεν υπάρχουν άδικες πράξεις και καταστάσεις. Όταν ταυτιζόµαστε µε το εγώ µας, µπορούµε εύκολα να δράσουµε άδικα. Μπορούµε να βλάψουµε, να κλέψουµε, να εξαπατήσουµε, να προδώσουµε, να πούµε ψέµατα, ακόµη και να σκοτώσουµε. Ως ψυχές, δεν θα µπορούσαµε ποτέ να κάνουµε κάτι απ αυτά. Ως ψυχές, είµαστε συνδεδεµένοι µε την αλήθεια και την αγάπη και συµπεριφερόµαστε στους άλλους µε τον τρόπο που θα θέλαµε να συµπεριφέρονται εκείνοι σε µας. Όταν, όµως, το εγώ είναι ικανό να βλάψει κάποιον, το σύµπαν το επιτρέπει επειδή το «θύµα» έχει δηµιουργήσει τις συνθήκες για να συµβεί αυτό µέσα από τις αιτίες που αναφέραµε προηγουµένως: 1. Προηγούµενες πράξεις και επιλογές. (Νόµος του Κάρµα) 2. Τωρινές πεποιθήσεις, συναισθήµατα και συµπεριφορές που το έλκουν. (Νόµος της Έλξης) 3. Επιλογές της ψυχής που αναφέραµε πιο πάνω. (Επιλογές της Ψυχής) Εποµένως, ενώ υπάρχουν άδικες πράξεις, δεν υπάρχουν θύµατα, επειδή τα θύµατα έχουν δηµιουργήσει τις συνθήκες για να µπορέσει να τους συµβεί αυτό και έχουν τώρα την ευκαιρία να χρησιµοποιήσουν αυτή την «αδικία» για την εξέλιξή τους. Από την άλλη µεριά, ως ψυχές που είµαστε αποδέκτες ή και παρατηρητές αυτών των άδικων πράξεων, είµαστε υποχρεωµένοι να τις εµποδίσουµε και να τις σταµατήσουµε µε κάθε ηθικό και ειρηνικό µέσο. Και αυτό επίσης είναι µέρος της εξελικτικής πορείας µας: να αγωνιστούµε για ισότητα, δικαιοσύνη, σωστή δράση, ειρήνη και αλήθεια. Όµως, να το κάνουµε χωρίς µίσος. Πίσω από κάθε αρνητική συµπεριφορά υπάρχουν θεϊκές ψυχές που κάνουν το καλύτερο που µπορούν µε τις τραυµατικές εµπειρίες που τις οδηγούν σ αυτή τη συµπεριφορά. Και πρέπει να θυµόµαστε ότι µπορεί να µην έχουν έλεγχο των πράξεών τους (ακόµη κι ο νόµος το αναγνωρίζει σε περίπτωση νοητικής ασθένειας) και µπορεί στην πραγµατικότητα να παρέχουν σε µας µια υπηρεσία, την οποία είχαµε συµφωνήσει πριν να µπούµε στη φυσική διάσταση. Μπορεί να έχουµε κάνει µια ψυχική συµφωνία µ αυτήν την ψυχή να συµπεριφερθεί σ εµάς µε ανήθικο τρόπο. Αυτό δεν σηµαίνει ότι το µάθηµά µας είναι να επιτρέπουµε σ αυτές τις ψυχές να συµπεριφέρονται τελικά µ αυτούς τους τρόπους. Είναι δικαίωµα και υποχρέωσή µας να κάνουµε ηθικά ό,τι µπορούµε για να τις εµποδίσουµε και να τις βοηθήσουµε να θεραπευτούν από τη σύγχυσή τους. Από την άλλη, το µάθηµά µας είναι πάντοτε να τις συγχωρούµε και να τις αγαπάµε ακόµη κι όταν τις αντιµετωπίζουµε, και να έχουµε πάντοτε επίγνωση ότι είµαστε απέναντι σε µια αιώνια θεϊκή συνειδητότητα, µε την οποία έχουµε συµφωνήσει γι αυτή την εµπειρία αµοιβαίας εξέλιξής µας. Μπορούµε να αντιµετωπίσουµε τη συµπεριφορά τους, ενώ διατηρούµε αγάπη και κατανόηση για την ψυχή µέσα τους. Το βασικό κλειδί εδώ είναι να θυµόµαστε ότι είµαστε 100% υπεύθυνοι για την πραγµατικότητά µας και ότι αυτές οι ψυχές δεν θα µπορούσαν να φερθούν µ αυτούς τους τρόπους, αν κάτι µέσα µας δεν είχε συµφωνήσει γι αυτή την εµπειρία σαν ευκαιρία µάθησης. Σε κάθε περίπτωση θα χρειαστεί να καθορίσουµε αν το µάθηµά µας είναι να εµποδίσουµε και να αλλάξουµε τη συµπεριφορά τους. Άλλο µάθηµα µπορεί να είναι να αποµακρυνθούµε από αυτές τις ψυχές, ενώ ευχόµαστε πάντοτε να είναι καλά. Ανεξάρτητα από το τι επιλέγουµε να κάνουµε, πάντα επιθυµούµε να αγαπάµε. Και πάντα χρειάζεται να ρωτάµε τον εαυτό µας, γιατί έλκουµε αυτή τη συµπεριφορά. «Τι µπορώ να µάθω εδώ;» Η αρχαία Χαβανέζικη µέθοδος του Ho oponopono είναι ένας εξαιρετικός τρόπος αντιµετώπισης παρόµοιων καταστάσεων. Στο τέλος του βιβλίου θα εξηγήσουµε περισσότερα πάνω σ αυτό. 5

(1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 6

ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΕΧΕΙΣ Ή ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤOΠΟΙΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. Τι είναι αυτά που θα ήθελες να βελτιώσεις ή να αλλάξεις πιο πολύ στην ζωή σου αυτήν την στιγµή. Βάλε έναν αριθµό από 1 ως 10. Δέκα σηµαίνει πάρα πολύ. Ένα σηµαίνει λίγο. Αίσθηµα Ασφάλειας Υγεία / εµφάνιση / σώµα Οικονοµικά & Αφθονία Συντροφική σχέση Άλλες Σχέσεις Συνθήκες εργασίας Ελευθέρια από εθισµούς Αυτοπεποίθηση Πνευµατικότητα Ευτυχία 7

01 ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΕΡΒΑΣΗ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ και το αίσθηµα της Ασφάλειας. Ο φόβος είναι η µητέρα όλων των αρνητικών συναισθηµάτων. Όταν έχουµε ελευθερωθεί, είµαστε ευτυχισµένοι και τότε βιώνουµε την αγάπη µέσα µας. Α. Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά µε την ανασφάλεια, το άγχος, το φόβο και τον πανικό. 1. Κινδυνεύω από... (ανθρώπους, ζώα, µικρόβια, κρύο, ζέστη, φαντάσµατα, σκοτάδι.) 2. Θα µε απορρίψουν και τότε δεν θα αξίζω, δεν θα µε θέλουν, θα είµαι µόνος και δεν θα είµαι ασφαλής. 3. Ο θάνατος είναι το τέλος της ύπαρξης µου. 4. Κινδυνεύω να χάσω τους σηµαντικούς για µένα ανθρώπους. 5. Κινδυνεύω αν χάσω οτιδήποτε που θέλω. 6. Είµαι αδύναµος/η, ανίκανος/η να αντιµετωπίζω δυσκολίες. 7. Ζω σε ένα επικίνδυνο και εχθρικό κόσµο. 8. Είµαι ένοχος/η και θα τιµωρηθώ. 9. Δεν υπάρχει Θεός, ούτε δικαιοσύνη, ούτε προστασία. 10. Είµαι το θύµα των δυνάµεων γύρω µου. 11. Οι άλλοι δηµιουργούν την πραγµατικότητα µου. 12. Δεν είµαι ικανός/ή να προστατεύω τον εαυτό µου σε αυτό το κόσµο. 13. Δεν θα αντέξω αν κάτι δύσκολο συµβεί. 14. Είµαι το σώµα και κινδυνεύω. Άλλα ΣYNAIΣΘHMATA ΠOY ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ NIΩΘOYME OTAN ΦOBOMAΣTE: ANHΣYXIA, AMHXANIA, AΠOΣTPOΦH, AΠOPPIΨH, ANAΣΦAΛEIA, AΔYNAMIA, ΣTENOXΩPIA ANIKANOTHTA, ΣYΓXYΣH, AΓXOΣ, ΦOBO, KATAΘΛIΨH, ΦYΓH, TPOMO, YΣTEPIA, ΠANIKO ΠAPAΛYΣH, ΘYMO, EΠIΘETIKOTHTA, BIA Αυτά που οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται: την αρρώστια, την απόρριψη, το θάνατο, την κριτική, τη µοναξιά, το σκοτάδι, το άγνωστο, το σεισµό, τη βία, τον πόλεµο, τα ζώα, την οικονοµική ανασφάλεια, τα γηρατειά, το θάνατο των αγαπηµένων, τους ληστές, την εφορία, την φτώχεια, για τα παιδιά τους... Β. Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις µπορεί να είναι: 1. Είµαι πνεύµα αθάνατο, άτρωτο και παντοδύναµο. 2. Είµαι ικανός/ή να αντιµετωπίζω ότι και να συµβεί. 3. Ζω σε ένα φιλικό σύµπαν που µου δίνει µόνο αυτό που είναι καλό για µένα σαν ον σε εξέλιξη. 4. Όλα είναι µια προσωρινή ψευδαίσθηση και είµαι πάντα ασφαλής. 5. Δεν είµαι καν εδώ. Είµαι ένα µε το Θεό. 6. Είµαι αγαπητός/ή στο Θεό και σε όλα τα όντα του σύµπαντος. 7. Είµαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω ότι πιο όµορφο υπάρχει στο σύµπαν. 8. Η ζωή είναι απλή και εύκολη και είµαι πάντα ασφαλής. 9. Έχω καταφέρει να ξεπεράσω τόσα και µπορώ να καταφέρω ότι άλλο προκύπτει. 10. Μέσα στη αγάπη νιώθω πάντα ασφαλής. Δεν µπορεί να υπάρχει αγάπη και φόβος. 11. Δηµιουργώ την πραγµατικότητα που χρειάζοµαι για την εξέλιξη µου. Άλλα 8

Γ. ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ που έλκουν αυτά που θέλουµε και αξίζουµε και έχουµε γεννηθεί να δηµιουργήσουµε (µερικά παραδείγµατα): 1. Γιατί είµαι και νιώθω τόσο ασφαλής; 2. Γιατί είµαι τόσο καλός/ή, δυνατός/ή και ικανός/ή να χειριστώ τα πάντα; 3. Γιατί έχω τόση αυτοπεποίθηση και είµαι τόσο ήρεµος/η; 4. Γιατί είµαι απαλλαγµένος/η από ανησυχία; 5. Γιατί ο Θεός είναι πάντα µαζί µου; 6. Γιατί δεν είµαι οι φόβοι µου; 7. Γιατί βλέπω αλλιώς τώρα αυτό που παλιά φοβόµουν (απόρριψη, θάνατο, κλπ.); 8. Γιατί αγαπώ όλους και ακόµα τους κριτές µου; 9. Γιατί η µοναξιά είναι µια ψευδαίσθηση και έχει χαθεί για πάντα; 10. Γιατί είµαι ειρήνη; 11. Γιατί ξέρω ότι όλα θα καταλήξουν υπέροχα; 12. Γιατί τα βλέπω όλα τέλεια στην ζωή µου; 13. Γιατί βλέπω το καλό σε ότι συµβαίνει; 14. Γιατί είµαι τόσο πολύτιµος/η για τους άλλους; 15. Γιατί νιώθω την παρουσία του Θείου; 16. Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν το υπέροχο πρόσωπο που είµαι πραγµατικά; 17. Γιατί οι άνθρωποι είναι τόσο φιλικοί και εξυπηρετικοί προς µένα και εκείνους που αγαπώ; 18. Γιατί τόσοι πολλοί υπέροχοι άνθρωποι µ αγαπούν; 19. Γιατί κάθε µέρα είναι γεµάτη µε χαρά και ειρήνη; 20. Γιατί τόσο εύκολα και µε ευγνωµοσύνη ξεπερνάω τις πληγές του παρελθόντος; 21. Γιατί είναι δεδοµένο ότι θα επιτύχω; 22. Γιατί άφησα τις παράλογες πεποιθήσεις και επιτρέπω στον εαυτό µου να είναι ευτυχισµένος; 23. Γιατί επιτρέπω στο Θεό να γεµίσει τη ζωή µου µε ηρεµία; 24. Γιατί είµαι αρκετός/ή ακριβώς όπως είµαι; 25. Γιατί είµαι αρκετά ισχυρός/ή στο µυαλό, το σώµα και την ψυχή µου, ώστε να κάνω τα πάντα; 26. Γιατί είµαι αήττητος/η; 27. Γιατί έχω την δύναµη της άπειρης νοηµοσύνης µέσα σε µένα; 28. Γιατί µπορώ να συγχωρήσω τα πάντα και να τα αφήσω να περάσουν τόσο εύκολα; 29. Γιατί είµαι τόσο προστατευµένος/η; 30. Γιατί τα πάντα λειτουργούν άψογα; 31. Γιατί αγαπώ να δηµιουργώ ευκαιρίες; Άλλα 9

ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ Τώρα επέλεξε δυο από τις ερωτήσεις πιο πάνω, που σε συνδέουν µε την πραγµατικότητα που επιθυµείς. Α. Β. ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ 11 «ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΘΥΜΗΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ» και άλλες ερωτήσεις στις & 12 «Σχετικά µε την αξία, ασφάλεια, αγάπη, χρήµατα, αφθονία, υγεία, εργασία, ευτυχία, αρµονικές σχέσεις... κα» & 13 «Εσωτερική σύνδεση µε αυτό που θέλετε να πραγµατοποιήσετε» Εµψυχωτική Ερώτηση Α 1. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. Εµψυχωτική Ερώτηση Β 1. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. 10

ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΘΥΜΗΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ Α. Παραδείγµατα από Πιθανές απαντήσεις στην ερώτηση «1.» Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση;» 1. Ήδη έχω τα ακόλουθα... 2. Έχω ήδη καταφέρει... 3. Αυτά για τα οποία ήδη νιώθω ευγνωµοσύνη είναι... 4. Ήδη είµαι τυχερός (η) σε σχέση µε... 5. Αποδείξεις της αλήθειας αυτής στην σηµερινή µου ζωή είναι... 6. Β. Παραδείγµατα από Πιθανές απαντήσεις στην ερώτηση (2.) Ποιοι είναι οι λόγοι που είναι φυσικό και ορθό από δω και πέρα να είναι ακόµα πιο πολύ η πραγµατικότητα σου (σε ακόµα µεγαλύτερο βαθµό) ακριβώς όπως τη θέλεις; 1. Επειδή το αξίζω (σαν έκφραση του θειου). 2. Επειδή ως θειο ον, έχω την δύναµη να το δηµιουργήσω. 3. Επειδή ζω σε ένα σύµπαν αγάπης και αφθονίας που µε αγαπάει και θέλει µόνο το καλό µου. 4. Επειδή το επιλεγώ. (πάνω από κάθε τι άλλο και σίγουρα πάνω από το αντίθετο του.) 5. Επειδή έχω αποφασίσει να δώσω την ενέργεια µου σε αυτό. 6. Επειδή έχω την συγκέντρωση, πειθαρχεία και αποφασιστικότητα να το δηµιουργήσω. 7. Επειδή είναι πιο σηµαντικό από τι άλλες µου ανάγκες που ίσως να συγκρούονται µε αυτό. 8. Επειδή είµαι ένας καλός άνθρωπος και το αξίζω. 9. Επειδή είµαι ένα δυνατό και δηµιουργικό ον. 10. Επειδή είναι µέρος της εξέλιξης µου. 11. Επειδή τόσοι άλλοι το έχουν δηµιουργήσει και δεν είναι πιο άξιοι, έξυπνοι ή ικανοί από µένα. 12. Επειδή αγαπώ τον εαυτό µου και αποφασίζω να είµαι καλά και να περνάω καλά. 13. Επειδή είναι ο προορισµός µου και συµφωνούν το υποσυνείδητο και ο ανώτερος εαυτός µου. 14. Επειδή δίνω στον εαυτό µου το απόλυτο δικαίωµα να πετύχει. 15. Επειδή όλα τα κοµµάτια / επίπεδα του εαυτού µου συµφωνούν να το έχω. 16. 17. 18. 19. 20. Γ. Τρόποι για να απελευθερωθώ από παλιές περιοριστικές πεποιθήσεις και συναισθήµατα. EFT, EFT µε επιλογές, BSFF, TAT Sedona Method, Ho oponopono, Ακούγοντας την Καρδιά Να συµπεριφερόµαστε σαν να έχουν ήδη αλλάξει οι πεποιθήσεις µας. Δ. Συνδέοµαι µε την αλήθεια: Η εξισορρόπηση των ηµισφαιρίων του εγκεφάλου. Γράφοντας θετικές εναλλακτικές πεποιθήσεις. Γράφοντας σε δυο στήλες. Βιώνοντας την αλήθεια εµπειρία του φωτός. Κρατήστε την «πραγµατικότητα» µε αγάπη. 11

Σχετικά µε την αξία, ασφάλεια, αγάπη, χρήµατα, αφθονία, υγεία, εργασία, ευτυχία, αρµονικές σχέσεις... κα Βάλτε τα χέρια σας στο Κεφάλι του άλλου ή του εαυτό σας στα ανάλογα σηµεία και κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. 1. Ποιες είναι µερικές από τις σκέψεις µου σχετικά µε. 2. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την υγεία µου; 3. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της αξίας µου; 4. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ασφάλειας µου; 5. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ευτυχίας µου; 6. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αγάπη µου; 7. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αφθονία µου; 8. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την ικανότητα µου να δηµιουργήσω αυτά που θέλω; Καθώς ακούτε ή ρωτάτε τς ακόλουθες ερωτήσεις, πάρτε µια βαθιά αναπνοή αν συµφωνείτε. 9. Είµαι έτοιµος/η να διαλύσω και να αφήσω αυτές τις σκέψεις ---------; 10. Είµαι έτοιµος/η να αφήσω κάθε γνώµη και κριτική σχετικά µε ; 11. Είµαι έτοιµος/η να έχω όσο χρειάζοµαι µε ένα εύκολο και άνετο τρόπο; 12. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω µέσα µου ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκες; 13. Είµαι έτοιµος να βιώσω ότι η / ο περιλαµβάνεται µέσα στο ευρυµένο εαυτό µου; 14. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω την αξία, αθωότητα και πνευµατικότητα µου ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 15. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω απόλυτη ασφάλεια ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 16. Αυτά που θέλω να κάνω σε σχέση µε τον θέµα αυτό είναι; 12

Εσωτερική σύνδεση µε αυτό που θέλετε να πραγµατοποιήσετε Φέρετε το νου σας αυτό που θέλετε να θεραπεύεται στην ζωή σας. Υγεία, Σχέσεις, Εργασία, Χρήµατα, Αφθονία, Εµφάνιση κα. Καθώς ακούτε ή ρωτάτε τις ακόλουθες ερωτήσεις, πάρτε µια βαθιά αναπνοή αν συµφωνείτε. Α. Είστε έτοιµοι... 1. Να αφήσετε κάθε αρνητικό συναίσθηµα και πεποίθηση σε σχέση µε αυτό που θέλετε να έλκετε; 2. Να αφήσετε και να θεραπεύετε κάθε τραύµα σε σχέση µε το θέµα αυτό; 3. Να νιώθετε ασφάλεια αφήνοντας τα τραύµατα σε σχέση µε αυτό που θέλετε; 4. Να αφήσετε οποιαδήποτε ντροπή, ενοχή, φόβο σε σχέση µε αυτό; 5. Να καταλάβετε το θέµα από µια φιλοσοφική και πνευµατική όψη; 6. Να δεχτείτε να το έχετε όπως είστε τώρα; 7. Να δεχτείτε να το έχετε χωρίς καµία προσπάθεια; 8. Να βιώσετε ότι το αξίζετε όπως είστε; 9. Να συνειδητοποιήσετε ότι µπορείτε το έχετε και να διατηρήσετε την αξία, πνευµατικότητα και αθωότητα σας; 10. Να είστε κάλα µε και χωρίς αυτό; 11. Να το αγαπήσετε και να νιώθετε ευγνωµοσύνη για αυτό σαν µια έκφραση του θεού, χωρίς να νιώθετε εξαρτηµένοι σε αυτό; 12. Να το θέλετε για τους άλλους; Για όλους τους άλλους; Β. Τώρα, κρατήστε κάτι που συµβολίζει αυτό πάνω στο στήθος σας και νιώστε αγάπη για αυτό - αγνή αγάπη χωρίς επιθυµία, λαχτάρα ή να νιώθετε ότι σας λείπει απλώς να το αγαπάτε και να θέλετε το καλό του και να θέλετε είναι καλά. Γ. Νιώστε ότι η καρδιά σας χαµογελάει και ότι έχετε όλα αυτά που θέλετε και χαίρεστε να τα έχετε. 13

Σχετικά µε τα βασικά µας εµφυτεύµατα σε σχέση µε αξία, ασφάλεια, αγάπη, χρήµατα, αφθονία, υγειά, εργασία, ευτυχία, αρµονικές σχέσεις... κα Βάλτε τα χέρια σας στο κεφάλι του άλλου ή του εαυτό σας στα ανάλογα σηµεία για την ενεργειακή απελευθέρωση από περιοριστικές πεποιθήσεις και κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. 1. Ποιες είναι µερικές από τις σκέψεις µου σχετικά µε ; 2. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την υγεία µου; 3. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της αξίας µου; 4. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ασφάλειας µου; 5. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ευτυχίας µου; 6. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αγάπη µου; 7. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αφθονία µου; 8. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την ικανότητα µου να δηµιουργήσω αυτά που θέλω; 9. Καθώς ακούτε ή ρωτάτε τς ακόλουθες ερωτήσεις, πάρτε µια βαθιά αναπνοή αν συµφωνείτε. 10. Είµαι έτοιµος/η να διαλύσω και να αφήσω αυτές τις σκέψεις; 11. Είµαι έτοιµος/η να αφήσω κάθε γνώµη και κριτική σχετικά µε ; 12. Είµαι έτοιµος/η να έχω όσο χρειάζοµαι µε ένα εύκολο και άνετο τρόπο; 13. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω µέσα µου ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκες; 14. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω ότι η / ο περιλαµβάνεται µέσα στον ευρυνµένο εαυτό µου; 15. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω την αξία, αθωότητα και πνευµατικότητα µου ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 16. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω απόλυτη ασφάλεια ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 17. Αυτά που θέλω να κάνω σε σχέση µε τον θέµα αυτό είναι; Β. Τώρα κρατήστε κάτι που συµβολίζει αυτό πάνω στο στήθος σας και νιώσετε αγάπη για αυτό - αγνή αγάπη χωρίς επιθυµία, λαχτάρα ή να νιώθετε ότι σας λείπει απλώς να το αγαπάτε και να θέλετε το καλό του και να θέλετε είναι καλά. Νιώστε ότι η καρδιά σας χαµογελάει και ότι έχετε όλα αυτά που θέλετε και χαίρεστε να τα έχετε. 14

Μερικά συναισθήµατα ή πεποιθήσεις που µπορεί να είναι η αιτία στο να µην θέλουµε να ξεπεράσουµε κάποιο συγκεκριµένο συναίσθηµα 1. Αισθάνοµαι έτσι για πολύ καιρό και δεν ξέρω πως θα είµαι χωρίς αυτό το συναίσθηµα. Θα είναι σαν να χάνω ένα σηµαντικό κοµµάτι του εαυτού µου ή της ζωής µου. (Έχουµε εθιστεί ή προσκολληθεί σ αυτό το συναίσθηµα). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος για το άγνωστο. β. Φόβος να είµαι διαφορετικός από αυτό που είµαι. γ. Φόβος ότι δεν θα είµαι αποδεκτός από τους άλλους εάν είµαι διαφορετικός. δ. Φόβος µοναξιάς. 2. Πιστεύω ότι χρειάζοµαι αυτό το συναίσθηµα για να προστατεύω τον εαυτό µου από τους άλλους. (Ίσως να χρησιµοποιώ το θυµό, την κατάθλιψη, την αδικία, τον πόνο). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι οι άλλοι θέλουν να µε πληγώσουν ή να µε χρησιµοποιήσουν. β. Φόβος ότι δεν έχω άλλον τρόπο να προστατεύσω τον εαυτό µου. γ. Φόβος ότι δεν θα πάρω αυτό που θέλω, αν απελευθερωθώ από αυτό το συναίσθηµα. δ. Φόβος ότι οι άλλοι δεν θα µε προσέξουν, εάν δεν είµαι θυµωµένος ή εάν δεν κλαίω. 3. Θα χάσω τη δύναµή µου ή τον έλεγχο των άλλων. (Ίσως χρησιµοποιώ το θυµό, την κατάθλιψη ή τη δυσαρέσκεια). Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι δεν θα µπορέσω, µε κανέναν άλλον τρόπο, να πάρω αυτό που θέλω από τους άλλους. β. Φόβος ότι, εάν δεν τους ελέγχω, θα µε ελέγχουν. γ. Φόβος ότι θα χάσω την αξία µου (ή κάτι άλλο σηµαντικό για µένα), εάν δεν ελέγχω τους άλλους. 4. Θα χάσω την προσοχή των άλλων, εάν δεν έχω αυτό το συναίσθηµα. Πιθανά συναισθήµατα: α. Φόβος ότι αλλιώς οι άλλοι δεν θα µε προσέχουν. β. Φόβος ότι δεν έχω κάτι άλλο άξιο να τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων προς εµένα. γ. Φόβος ότι, εάν δεν έχω την προσοχή των άλλων, δεν αξίζω. δ. Φόβος µοναξιάς. 5. Θα χάσω την αξία µου αν δεν έχω αυτό το συναίσθηµα. (Ειδικά αν έχουµε συνηθίσει να αισθανόµαστε «θύµα» ή να είµαστε θυµωµένοι µε τους άλλους, ώστε να θεωρούµαστε καλοί, σωστοί και άξιοι). α. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά µόνον αν είµαι θυµωµένος. β. Φόβος ότι δεν αξίζω παρά µόνον αν µε αδικούν. γ. Φόβος ότι δεν θα έχω δίκιο παρά µόνον αν είµαι θυµωµένος ή κλαίω. δ. Φόβος µοναξιάς. 6. Θα επιτρέψω στους άλλους να µην αισθάνονται ένοχοι ή υπεύθυνοι για µένα. Τότε έτσι δεν θα µπορώ να τους ελέγχω. α. Θυµός προς τους άλλους για ό,τι µου έχουν κάνει. β. Ενοχή, εάν οι άλλοι δεν είναι ένοχοι. (Kάποιος πρέπει να είναι ένοχος - εάν δεν είναι αυτοί, τότε πρέπει να είµαι εγώ). γ. Φόβος να µην µπορώ να ελέγχω τους άλλους. δ. Φόβος µοναξιάς. 7. Θα αναγκαστώ να αναλάβω την ευθύνη της ζωής µου. α. Φόβος ότι δεν είµαι ικανός να αντιµετωπίσω τη ζωή µόνος µου. β. Φόβος µοναξιάς. 8. Για να είµαι καλός, πρέπει να έχω ενοχές γι αυτά που έχω κάνει. Εποµένως, δεν έχω δικαίωµα να είµαι καλά. Ένας καλός άνθρωπος πρέπει να έχει ενοχές. α. Φόβος ότι δεν θα είµαι καλός άνθρωπος, αν δεν έχω ενοχές και αν δεν είµαι δυστυχισµένος. β. Ανάγκη να τιµωρήσω τον εαυτό µου για τα λάθη που έχω κάνει. 9. Θα χρειαστεί να είµαι ευτυχισµένος και αυτό µε φοβίζει. α. Φόβος ότι, εάν είµαι ευτυχισµένος, κάτι κακό θα συµβεί. β. Φόβος ότι δεν µου αξίζει (δεν είµαι αρκετά καλός) να είµαι ευτυχισµένος. γ. Φόβος ότι, εάν δεν χρειάζοµαι τους άλλους και είµαι ευτυχισµένος/η, θα χάσω την προσοχή τους. δ. Φόβος ότι, εάν δεν είµαι θύµα, τότε δεν έχω αξία. 10. Θα πρέπει να αναγνωρίσω την αξία µου - γεγονός που επίσης µε φοβίζει. α. Φόβος ότι, εάν πιστέψω στην αξία µου, θα είµαι εγωιστής και δεν θα είµαι καλός/ή ή αγνός/ή. β. Φόβος ότι, δεν µου αξίζει να πιστέψω στην αξία µου. γ. Φόβος για τη δύναµη που θα έχω όταν πιστέψω στον εαυτό µου. 11. Άλλα (συµπληρώστε τα εσείς) 15

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Στο κέντρο της ύπαρξης µας έχουµε όλοι απόλυτη υγεία και ζωτικότητα. Απλώς δεν φτάνει πάντα στο σώµα, τα όργανα και τα κύτταρα µας. Α. Κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις µπορεί να είναι: 1. Δεν αξίζω να είµαι υγιής (επειδή έχω κάνει κακό σε άλλους, επειδή οι γονείς µου δεν είναι / ήταν καλά). 2. Είµαι αδύναµος/η και ευάλωτος/η στην αρρώστια. 3. Αν αρρωστήσω θα εξαρτώµαι από τους άλλους. (ευχάριστο / δυσάρεστο) 4. Δεν είµαι καλός άνθρωπος και θα τιµωρηθώ µε αρρώστια και θάνατο. 5. Καθώς µεγαλώνουµε, είναι φυσιολογικό να γινόµαστε πιο αδύναµοι, εύθραυστοι και ασθενικοί. 6. Κινδυνεύω από τους ιούς, το κρύο, τον ήλιο, τη ζέστη, τα έντοµα, τη σκόνη, τη γύρη, τη µούχλα κλπ. 7. Καθώς γερνάµε είναι φυσιολογικό να αρρωσταίνουµε πριν πεθάνουµε. 8. Όσο είµαι άρρωστος θα µε προσέχουν και θα µε αγαπάνε. 9. Όσο δεν είµαι καλά είµαι το θύµα και αξίζω. 10. Όσο δεν είµαι καλά δεν χρειάζοµαι να αναλάβω ευθύνες. 11. Μόνο όσο δεν είµαι καλά έχω το δικαίωµα να ξεκουραστώ και να µην εργάζοµαι. 12. Με την αρρώστια µου µπορώ να ελέγχω και ακόµα να τιµωρήσω τους άλλους. 13. Όσο είµαι άρρωστος ο Θεός θα µε λυπάται και δεν θα µε τιµωρήσει. 14. Δεν είµαι ο δηµιουργός της υγείας µου. Η υγειά µου είναι τυχαία ή µια απόφαση του Θεού. 15. Η υγειά µου εξαρτιέται πάνω στο γιατρό και τους άλλους. (Φταίνε οι άλλοι.) 16. Χρειάζοµαι φάρµακα και εξωτερική βοήθεια για να είµαι κάλα. Άλλα Παρόµοιες πεποιθήσεις είναι φυσικό να υπονοµεύσουν την υγεία και τη ζωτικότητά µας, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ εστιαζόµαστε στο να είµαστε υγιείς και από το αν κάνουµε όλα τα σωστά πράγµατα (υγιεινή διατροφή, άσκηση κλπ.) για να είµαστε υγιείς. Χρειάζεται να πιστέψουµε ότι µπορούµε και αξίζουµε να έχουµε υγεία και να είµαστε ευτυχισµένοι µέχρι να αφήσουµε αυτό το φυσικό σώµα. Β. Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις µπορεί να είναι: 1. Αξίζω τέλεια υγεία µέχρι τη µέρα που θα αφήσω αυτό το σώµα. 2. Το σώµα µου έχει ένα εξαιρετικά ισχυρό ανοσοποιητικό σύστηµα που µε προστατεύει από όλες τις µορφές µικροβίων, φλεγµονών και καρκινικών κυττάρων. 3. Τα κύτταρα στο σώµα µου αναπληρώνονται καθηµερινά. Δεν υπάρχουν στο σώµα µου κύτταρα µεγαλύτερα από επτά χρονών. Τα περισσότερα είναι µόνο ενός χρονών. 4. Έχω ένα νέο και υγιές σώµα ανεξάρτητα από το πόσα χρόνια το σώµα µου υπάρχει σ αυτό το φυσικό επίπεδο. 5. Είµαι καλός και αγνός άνθρωπος και αξίζω υγεία και ζωτικότητα. 6. Είµαι πανίσχυρο πνεύµα και µπορώ να δηµιουργήσω το σώµα που επιλέγω να έχω σε κάθε ηλικία. Άλλα 16

Γ. ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ που έλκουν αυτά που θέλουµε και αξίζουµε και έχουµε γεννηθεί να δηµιουργήσουµε (µερικά παραδείγµατα): 1. Γιατί είµαι τόσο υγιής; 2. Γιατί αναλαµβάνω την ευθύνη για την υγεία µου; 3. Γιατί έχω ένα παντοδύναµο αµυντικό σύστηµα που δηµιουργεί πάντα τέλεια υγεία; 4. Γιατί η υγεία και η ευτυχία µου έλκουν την προσοχή και την αγάπη των ανθρώπων; 5. Γιατί τα πάντα στο σώµα µου λειτουργούν τόσο τέλεια; 6. Γιατί το βρίσκω τόσο εύκολο να φροντίζω τον εαυτό µου µε σωστή διατροφή, ασκήσεις, αναπνοές και χαλάρωση; 7. Γιατί εµπιστεύοµαι στο Θεό την υγεία µου; 8. Γιατί είµαι τόσο τυχερός /ή που έχω το σώµα που έχω; 9. Γιατί έχω πάντα άφθονη και σταθερή ενέργεια; 10. Γιατί είµαι τόσο όµορφος /η, σταθερός /ή και υγιής; 11. Γιατί νιώθω σαν άτρωτο πνεύµα; 12. Γιατί νιώθω ότι σαν θεια ενέργεια έχω πάντα υγεία και ζωντάνια; 13. Γιατί νιώθω πάντα καλά ανεξάρτητα µε το τι γίνεται στο σώµα µου; 14. Γιατί εκπέµπω τέλεια υγεία και ευηµερία; 15. Γιατί είµαι τόσο χαρούµενος /η και άνετος /η µε τον εαυτό µου; 16. Γιατί ευχαριστώ τον Θεό για την καλή υγεία µου; 17. Γιατί είµαι τόσο συναισθηµατικά υγιής; 18. Γιατί αγαπώ το σώµα µου; 19. Γιατί το σώµα µου, µου φέρεται τόσο καλά; 20. Γιατί είµαι τόσο τυχερός /ή που έχω το πρόσωπο που έχω; 21. Γιατί βλέπω την οµορφιά µου όπως είµαι; 22. Γιατί το σώµα µου είναι δώρο από το Θεό; 23. Γιατί βλέπω µόνο οµορφιά, όταν κοιτάζω στον καθρέφτη; 24. Γιατί αντιµετωπίζω το σώµα µου µε τόση αγάπη, σεβασµό και θαυµασµό; 25. Γιατί ελκύω µόνο συναισθηµατικά υγιείς ανθρώπους; 26. Γιατί είµαι τόσο ισχυρός /ή; 27. Γιατί είναι ασταµάτητη η δύναµη µου; 28. Γιατί είναι η ζωή µου τόσο υγιής; 29. Γιατί έχω το τέλειο σώµα για µένα; 30. Γιατί είµαι τόσο ευγνώµων που είµαι τόσο υγιής; 31. Γιατί δίνω ευχαριστίες για την άφθονη υγεία µου; 32. Γιατί είµαι τόσο συναισθηµατικά, σωµατικά, οικονοµικά, και πνευµατικά υγιής; 33. Γιατί νιώθω πάντα ασφάλεια και αξία ανεξάρτητα µε το τι γίνεται στο σώµα µου; Άλλα ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΓΙΑΤΡΟΥΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΑΝΑΝΕΩΝΕΤΑΙ ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕ ΝΕΑ ΚΥΤΤΑΡΑ. 120 µέρες ΝΕΑ Ερυθρά αιµοσφαίρια 90 µέρες ΝΕΟ Σκελετό 60 µέρες - ΝΕΑ Κύτταρα του εγκεφάλου και ιστούς 49 µέρες - ΝΕΑ Κύστη 45 µέρες ΝΕO Συκώτι και νέο υλικό του DNA 30 µέρες - ΝΕΑ Μαλλιά και δέρµα 5 µέρες ΝΕΟΣ εσωτερικός τοίχος του στοµαχιού 17

ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ Τώρα επέλεξε δυο από τις ερωτήσεις πιο πάνω, που σε συνδέουν µε την πραγµατικότητα που επιθυµείς. Α. Β. ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ 11 «ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΘΥΜΗΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ» και άλλες ερωτήσεις στις & 12 «Σχετικά µε την αξία, ασφάλεια, αγάπη, χρήµατα, αφθονία, υγεία, εργασία, ευτυχία, αρµονικές σχέσεις... κα» & 13 «Εσωτερική σύνδεση µε αυτό που θέλετε να πραγµατοποιήσετε» Εµψυχωτική Ερώτηση Α 2. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. Εµψυχωτική Ερώτηση Β 1. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. 18

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Παρακαλώ απαντήστε προσεκτικά αλλά µην σπαταλάτε πολύ χρόνο σε κάθε ερώτηση. Όσο µπορείτε, προσπαθήστε ν' απαντήσετε σε κάθε ερώτηση ανεξάρτητα από το τί απαντήσατε στις άλλες. Όταν αποφασίζετε την απάντηση σας προσπαθήστε να µην επηρεάζεστε από τις προηγούµενες επιλογές σας. Είναι σηµαντικό ν' απαντήσετε σύµφωνα µε τις πραγµατικές σας απόψεις και όχι σύµφωνα µε τις απόψεις που νοµίζετε ότι θα έπρεπε να έχετε ή που νοµίζετε ότι εµείς θα θέλαµε να έχετε. Δίπλα σε 1 κάθε πρόταση τοποθετείστε 2 τον αριθµό 3 από την παρακάτω 4 κλίµακα ο οποίος 5 αντιστοιχεί στο 6 βαθµό στον οποίο εσείς συµφωνείτε Διαφωνώ η διαφωνείτε. ως Όσο πιο πολύ συµφωνείτε µε αυτή Συµφωνώ την πρόταση, ως τόσο Συµφωνώ Διαφωνώ πολύ Διαφωνώ λίγο Συµφωνώ λίγο µεγαλύτερος είναι ο αριθµός ένα βαθµό που θα βάλετε. Όσο πιο πολύ διαφωνείτε µε αυτή ένα την βαθµό πρόταση, τόσο µικρότερος πολύ είναι ο αριθµός που θα βάλετε. HL1. Όταν αρρωσταίνω, η δική µου συµπεριφορά είναι αυτή που καθορίζει το πόσο γρήγορα θα ξαναγίνω καλά. HL2. Ότι και να κάνω, αν είναι ν' αρρωστήσω, θ' αρρωστήσω. HL3. Η τακτική επαφή µε τον γιατρό µου είναι ο καλύτερος τρόπος για µένα ν' αποφεύγω τις ασθένειες. HL4. Τα περισσότερα πράγµατα που επηρεάζουν την υγεία µου συµβαίνουν τυχαία. HL5. Όποτε δεν αισθάνοµαι καλά, θα πρέπει να συµβουλεύοµαι κάποιον ειδικό για ιατρικά θέµατα. HL6. Εγώ έχω τον έλεγχο της υγείας µου. HL7. Η οικογένεια µου παίζει ρόλο στο κατά πόσον αρρωσταίνω ή παραµένω υγιής. HL8. Όταν αρρωσταίνω, θεωρώ ότι εγώ φταίω. HL9. Η τύχη καθορίζει σ' ένα σηµαντικό βαθµό το πόσο σύντοµα θ' αναρρώσω από µια αρρώστια. HL10. Άτοµα του ιατρικού περιβάλλοντος ελέγχουν την υγεία µου. HL11. Η καλή κατάσταση της υγείας µου είναι σε µεγάλο βαθµό ζήτηµα καλής τύχης. HL12. Ο σπουδαιότερος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία µου είναι το τι κάνω εγώ. HL13. Εάν φροντίσω τον εαυτό µου, µπορώ ν' αποφύγω τις ασθένειες. HL14. Όταν αναρρώνω από µια ασθένεια, είναι συνήθως γιατί αλλά άτοµα (π.χ. γιατροί, νοσοκόµες, οικογένεια, φίλοι) µ' έχουν φροντίσει καλά. HL15. Ότι και να κάνω, το πιο πιθανό είναι ότι θ' αρρωστήσω. HL16. Εάν είναι γραφτό, θα παραµείνω υγιής. HL17. Εάν ενεργήσω σωστά, θα µπορέσω να παραµείνω υγιής. HL18. Όσον αφορά στην υγεία µου, το µόνο που µπορώ να κάνω είναι αυτό που µου λέει ο γιατρός µου. 19

Σχετικά µε τα βασικά την υγεία, χαρά, έρωτα, και µακροζωία Α. Βάλτε τα χέρια σας στο κεφάλι του άλλου ή του εαυτό σας στα ανάλογα σηµεία για την ενεργειακή απελευθέρωση από περιοριστικές πεποιθήσεις και κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. 1. Ποιες είναι µερικές από τις σκέψεις µου σχετικά µε. 2. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την υγεία µου; 3. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της αξίας µου; 4. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ασφάλειας µου; 5. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ευτυχίας µου; 6. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αγάπη µου; 7. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αφθονία µου; 8. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την ικανότητα µου να δηµιουργήσω αυτά που θέλω; 9. Καθώς ακούτε ή ρωτάτε τις ακόλουθες ερωτήσεις, πάρτε µια βαθιά αναπνοή αν συµφωνείτε. 10. Είµαι έτοιµος να διαλύσω και να αφήσω αυτές τις σκέψεις; 11. Είµαι έτοιµος/η να αφήσω κάθε γνώµη και κριτική σχετικά µε ; 12. Είµαι έτοιµος/η να έχω όσο χρειάζοµαι µε ένα εύκολο και άνετο τρόπο; 13. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω µέσα µου ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκες; 14. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω ότι η / ο περιλαµβάνεται µέσα στον ευρυνµένο εαυτό µου; 15. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω την αξία, αθωότητα και πνευµατικότητα µου ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 16. Είµαι έτοιµος/η να βιώσω απόλυτη ασφάλεια ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 17. Αυτά που θέλω να κάνω σε σχέση µε τον θέµα αυτό είναι; Β. Τώρα κρατήστε κάτι που συµβολίζει αυτό πάνω στο στήθος σας και νιώστε αγάπη για αυτό - αγνή αγάπη χωρίς επιθυµία, λαχτάρα ή να νιώθετε ότι σας λείπει απλώς να το αγαπάτε και να θέλετε το καλό του και να θέλετε είναι καλά. Νιώστε ότι η καρδιά σας χαµογελάει και ότι έχετε όλα αυτά που θέλετε και χαίρεστε να τα έχετε. 20

ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Οι σχέσεις µας είναι καθρέφτες του εσωτερικού µας κόσµου και της σχέσης µας µε τον ίδιο τον εαυτό µας. Α. Μερικές από τις κοινές αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά µε τις σχέσεις: 1. Δεν υπάρχει ανταπόκριση στις σχέσεις. 2. Δεν θα βρω ποτέ κανέναν που θα µε καταλάβει όπως θέλω. 3. Όλοι είναι εγωιστές. 4. Δεν είµαι τυχερός (η) στις σχέσεις µου µε φίλους, οικογένεια και συνεργάτες. 5. Είµαι το θύµα των σχέσεων µου. 6. Πρέπει να κάνω αυτό που θέλουν οι άλλοι για να µε δεχτούν. 7. Δεν µπορώ να είµαι ο εαυτός µου µε τους άλλους. 8. Πρέπει να είµαι σαν τους άλλους για να µε δεχτούν για να αρέσω. 9. Ότι και να κάνω, θα είµαι µονός (η) µου. 10 Πρέπει να προστατεύσω τον εαυτό µου από τις προθέσεις των άλλων. 11. Οι άλλοι θέλουν να µε καταπιέσουν. 12. Δεν µπορώ να είµαι καλά όταν είµαι µόνος (η) µου. 13. Χρειάζοµαι τους άλλους για να είµαι ασφαλής και για να είµαι καλά. 14. Οι άνθρωποι είναι κλειστοί και αδιάφοροι. 15. Δεν αξίζω αγάπη. Άλλα Β. Κάποιες εναλλακτικές θετικές πεποιθήσεις µπορεί να είναι: 1. Είµαι καλά όπως είµαι µε ή χωρίς άλλους. 2. Αξίζω αγάπη και σεβασµό από όλους όπως είµαι. 3. Αγαπώ τους άλλους χωρίς να τους χρειάζοµαι. 4. Δίνω µε χαρά χωρίς να περιµένω τίποτε. 5. Όλοι κάνουν το καλύτερο που µπορούν µε τις πεποιθήσεις, προσκολλήσεις, παιδικά βιώµατα και µε τις συµβάσεις ψυχής που έχουµε κάνει πριν γεννηθούµε. 6. Οι άλλοι είναι καθρέφτες του εσωτερικού µου κόσµου που µου δείχνουν τα µαθήµατα µου. 7. Όλοι µε αγαπάνε όπως είµαι σαν µια µοναδική έκφραση του Θεού. 8. Είµαι ένα αγνό, ιερό ον και αξίζω αγάπη και σεβασµό από όλους. 9. Όλοι µέσα µας έχουµε ανάγκη για αγάπη και ενότητα και αν πλησιάσουµε ο ένας τον άλλο χωρίς φόβο θα τις βρούµε. 10. Οι άλλοι είναι φοβισµένοι και αν τους αγαπώ µε αγνότητα, θα ηρεµήσουν και θα ανοίξουν την καρδιά τους. 11. Μπορώ να είµαι ο εαυτούς µου σε κάθε περίπτωση. 12. Έχω πάντα ότι χρειάζοµαι για να είµαι καλά. 13. Η συµπεριφορά των άλλων προς εµένα είναι αποτέλεσµα του δικό µου κάρµα, των επιλογών σαν ψυχή και το καθρέφτισµα των πεποιθήσεων και συναισθηµάτων µου. 14. Είµαι ο αποκλειστικός δηµιουργός της πραγµατικότητας µου. (Οι άλλοι δεν είναι υπεύθυνοι για µένα)!5. Οι άλλοι δηµιουργούν τη δίκη τους πραγµατικότητα. (Δεν είµαι υπεύθυνος (η) για τους άλλους) 16. Αγαπώ τους άλλους όπως είναι. 17. Σαν ψυχές είµαστε όλοι αγαπηµένοι. Μόνο τα εγώ µας δεν αγαπιούνται. 18. Αγαπώ χωρίς να περιµένω τίποτε. Άλλα 21

Γ. ΕΜΨΥΧΩΤΙΚΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ που έλκουν αυτά που θέλουµε και αξίζουµε και έχουµε γεννηθεί να δηµιουργήσουµε (µερικά παραδείγµατα): Πνευµατικός Καθρέφτης Αγάπης = Κάποιος που κοιτάει πέρα από τις αδυναµίες και λάθη του άλλου και βλέπει τον αληθινό θειο εαυτό και τον αναγνωρίζει, τον αγαπάει και τον εµψυχώνει για αυτό που πραγµατικά είναι και αυτό που µπορεί να εκδηλώσει. 1. Γιατί έχω τόσους πολλούς υπέροχους φίλους; 2. Γιατί έλκω τόσο πολύ φιλικούς ανθρώπους; 3. Γιατί µε αγαπάνε (αγαπάει o /η ) χωρίς όρους όπως είµαι; 4. Γιατί αγαπώ τους άλλους (τον/την ) χωρίς όρους όπως είναι; 5. Γιατί µπορώ να υπολογίζω στους φίλους µου να είναι εκεί όταν τους χρειάζοµαι; 6. Γιατί οι άνθρωποι είναι τόσο γενναιόδωροι µαζί µου; 7. Γιατί είµαι τόσο γενναιόδωρος (η) µε τους άλλους; 8. Γιατί τόσο καταπληκτικοί άνθρωποι έλκονται από µένα; 9. Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν το υπέροχο άτοµο που είµαι πραγµατικά; 10. Γιατί οι άνθρωποι βλέπουν την οµορφιά µου; 11. Γιατί έχω τόσους πολλούς Πνευµατικούς Καθρέφτες Αγάπης που βλέπουν την πραγµατική µου αξία; 12. Γιατί είµαι Πνευµατικός Καθρέφτης Αγάπης για την οικογένεια και τους φίλους µου; 13. Γιατί επικεντρώνοµαι στις θετικές ιδιότητες των άλλων και κατανοώ τα λάθη και τις αδυναµίες τους; 14. Γιατί οι φίλοι µου, µου λένε την αλήθεια για µένα; 15. Γιατί βρίσκω κάτι να αγαπώ σε όλους όσους συναντώ; 16. Γιατί υποστηρίζω τόσο τους άλλους; 17. Γιατί υποστηρίζω χωρίς όρους τους φίλους µου; 18. Γιατί υποστηρίζω χωρίς όρους την οικογένεια µου; 19. Γιατί πάντα λαµβάνω όσα δίνω; 20. Γιατί ακούω µε προσοχή τις ανάγκες των φίλων µου; 21. Γιατί ακούνε οι άλλοι µε προσοχή τις ανάγκες µου; 22. Γιατί έχω ένα τέτοιο ισχυρό υποστηρικτικό δίκτυο; 23. Γιατί η οικογένειά µου είναι τόσο στοργική; 24. Γιατί συγχωρούµε ο ένας τον άλλο; 25. Γιατί δείχνει κατανόηση η οικογένειά µου; 26. Γιατί η οικογένειά µου προσπαθεί να µε καταλάβει; 27. Γιατί προσπαθώ να τους καταλάβω; 28. Γιατί αναλαµβάνω την πλήρη ευθύνη για τη ζωή µου; 29. Γιατί προσπαθώ να εµπλουτίσω τις ζωές όλων όσων αγγίζω µε θετικό τρόπο; 30. Γιατί επιτρέπω στα παιδιά µου να κάνουν λάθη; 31. Γιατί υποστηρίζω τις προσπάθειες των παιδιών µου; 32. Γιατί είµαι τόσο τυχερός (ή) στις σχέσεις; 33. Γιατί οι σχέσεις µου είναι µια αντανάκλαση της Αγάπης του Θεού; 34. Γιατί νιώθω ευγνωµοσύνη για τους ανθρώπους που υπάρχουν στην ζωή µου; Άλλα 22

ΟΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ Τώρα επέλεξε δυο από τις ερωτήσεις πιο πάνω, που σε συνδέουν µε την πραγµατικότητα που επιθυµείς. Α. Β. ΔΕΙΤΕ ΔΕΙΓΜΑΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ 11 «ΒΟΗΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΘΥΜΗΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ» και άλλες ερωτήσεις στις & 12 «Σχετικά µε την αξία, ασφάλεια, αγάπη, χρήµατα, αφθονία, υγεία, εργασία, ευτυχία, αρµονικές σχέσεις... κα» & 13 «Εσωτερική σύνδεση µε αυτό που θέλετε να πραγµατοποιήσετε» Εµψυχωτική Ερώτηση Α 3. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. Εµψυχωτική Ερώτηση Β 1. Ποιες είναι οι όψεις της πραγµατικότητας σου σήµερα που υποστηρίζουν ότι στέκει και είναι αλήθεια η ερώτηση; 2. Ποιοι είναι οι λόγοι που από δω και πέρα είναι φυσικό και ορθό η επιθυµητή πραγµατικότητα σου να είναι (ακόµα περισσότερο) ακριβώς όπως την θέλεις; 3. Ποιες αντιστάσεις (υποσυνείδητες) µπορεί να υπάρχουν µέσα σου προς την προσπάθεια ή προς την επιτυχία του στόχου; Ίσως σε σχέση µε την αξία σου, την ασφάλεια σου ή την ελευθέρια σου; 4. Γιατί είναι σηµαντικό για σένα να είναι αυτή η πραγµατικότητα σου; Πως βελτιώνεται η ζωή σου, το σώµα σου, ο νους σου, η ενέργεια σου, οι σχέσεις σου, η αφθονία σου ή / και ο εαυτός σου; 5. Ποιες είναι οι ενέργειες που θα κάνεις για να εδραιώσεις αυτήν την πραγµατικότητα που δηλώνεις µε την ερώτηση σου; δ. 23

Σχετικά µε τα βασικά την επικοινωνία και σχέσεις. Α. Βάλτε τα χέρια σας στο κεφάλι του άλλου ή του εαυτό σας στα ανάλογα σηµεία για την ενεργειακή απελευθέρωση από περιοριστικές πεποιθήσεις και κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις. 1. Ποιες είναι µερικές από τις σκέψεις µου σχετικά µε ; 2. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την υγεία µου; 3. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της αξίας µου; 4. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ασφάλειας µου; 5. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αίσθηση της ευτυχίας µου; 6. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αγάπη µου; 7. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την αφθονία µου; 8. Ποιες από τις σκέψεις µου σχετικά µε µπορεί να περιορίζουν την ικανότητα µου να δηµιουργήσω αυτά που θέλω; 9. Καθώς ακούτε ή ρωτάτε τις ακόλουθες ερωτήσεις, πάρτε µια βαθιά αναπνοή αν συµφωνείτε. 10. Είµαι έτοιµος να διαλύσω και να αφήσω αυτές τις σκέψεις; 11. Είµαι έτοιµος να αφήσω κάθε γνώµη και κριτική σχετικά µε ; 12. Είµαι έτοιµος να έχω όσο χρειάζοµαι µε ένα εύκολο και άνετο τρόπο; 13. Είµαι έτοιµος να βιώσω µέσα µου ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκες; 14. Είµαι έτοιµος να βιώσω ότι η / ο περιλαµβάνεται µέσα στο ευρυνµένο εαυτό µου; 15. Είµαι έτοιµος να βιώσω την αξία, αθωότητα και πνευµατικότητα µου ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 16. Είµαι έτοιµος να βιώσω απόλυτη ασφάλεια ακόµα όταν έχω / νιώθω ; 17. Αυτά που θέλω να κάνω σε σχέση µε τον θέµα αυτό είναι; Β. Τώρα κρατήστε κάτι που συµβολίζει αυτό πάνω στο στήθος σας και νιώσετε αγάπη για αυτό - αγνή αγάπη χωρίς επιθυµία, λαχτάρα ή να νιώθετε ότι σας λείπει απλώς να το αγαπάτε και να θέλετε το καλό του και να θέλετε να είναι καλά. Νιώστε ότι η καρδιά σας χαµογελάει και ότι έχετε όλα αυτά που θέλετε και χαίρεστε να τα έχετε. 24