Weight Watchers Points - Πινακας Β - Φαγητά (Αλφαβητικά)



Σχετικά έγγραφα
ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΟΣΟΤΗΤΩΝ ΜΕΡΙΔΩΝ ΜΕΡΙΔΟΛΟΓΙΟ. 1.1 Γιαούρτι αγελάδας Τεμάχιο 200γρ 150γρ. 1.2 Τυρί φέτα Τεμάχιο 50γρ 40γρ

ΤΥΡΙΑ 7. ΦΕΤΑ 8. ΧΑΛΟΥΜΙ 9. ΓΡΑΒΙΕΡΑ ΚΡΗΤΗΣ 10. ΠΛΑΤΩ ΤΥΡΙΩΝ 11. ΣΑΓΑΝΑΚΙ ΤΥΡΙ 12. ΤΥΡΟΚΡΟΚΕΤΕΣ

Ψητοπωλείο. Παραδοσιακή Κουζίνα

«ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΝΟΥ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ»

Εστιατόριο - Grill House. Μεσογειακή διατροφή. Μεσογείων Νέο Ψυχικό. Μαζί σας από το 1989

ΓΕΥΜΑ ΔΕΙΠΝΟ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΔΙΑΚΗΡΥΞΕΙΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΩΙΝΟΥ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΜΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Sunday, September 1, 2019 ΠΡΩΙΝΟ

Dinner Buffet N o 1. 45,00 / άτομο

Κοτόπουλο μπαρδουνιώτικο ρύζι πιλάφι 3,90 Χοιρινό με πορτοκάλι, μέλι & κάρυ πουρές σελινόριζας 4,55 Πέννες au gratin 3,25 Σούπα ρεβίθια 2,85

Μενού/Τιµές. Καφέδες. Καφέδες special

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10)

ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016 (03-07/10)

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΔΩΡΟ ΤΟ ΝΕΡΟ!!

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2018 (03-07/12)

Κρύα Ορεκτικά. Σαλάτες. Ζεστά Ορεκτικά. Ντάκος... Ντάκος, ντομάτα, φέτα, ελιές, ελαιόλαδο, ρίγανη. Τζατζίκι... Τυροκαυτερή...

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΥΣΣΙΤΙΟΥ ΛΑΦ ΚΑΒΑΛΑΣ ΑΠΟ 01 ΕΩΣ 31 ΜΑΪ 2015

Dionisos The Quick Greek

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ MAΙΟΣ 2017 (01-05/05) ΑΡΓΙΑ

ηµοτική οδός (έναντι ΟΣΕ) Τηλ. delivery:

Τα Καλύβια. (Λεωφόρος τρατού και Ζαλοκώστα 3 (Πεζόδρομος), Θεσσαλονίκη ) Μενού

ΠΡΟΓΕΥΜΑ. * Το μεσημεριανό συνοδεύεται συνήθως από ψωμί, τυρί φέτα και φρέσκια σαλάτα εποχής (λάχανο, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι).


ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2017

ΜΕΝΟΥ ΔΕΞΙΩΣΕΩΝ. Ένα πλήρες μενού περιλαμβάνει, πρώτο πιάτο, σαλάτα, κυρίως πιάτο και επιδόρπιο.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Κ ω δ ι κ ο ς Π ε ρ ι γ ρ α φ η Ε ι δ ο υ ς Βάρος τεμαχίου. Συσκευασία κιβωτίου. Τιμή / τεμαχίου

BI.ΠΕ. Πατρών Τηλ


ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ. «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw

Ρεβεγιόν. Welcome. Χριστουγέννων 24/12/14. Δροσερές Παρουσίες. Carving Station. Ζεστές Παρουσίες. Γλυκά ΡΑΚΟΜΕΛΟ ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΑΡΜΠΑΡΟΡΙΖΑ

ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2016

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ 2015

Σαλάτες Ορεκτικά κρύα

ΣΑΛΑΤΕΣ ΚΡΥΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ

ΟΛΑ ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΣ ΤΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΟΜΑΣΤΕ ΑΠΟ ΝΤΟΠΙΟΥΣ ΠΑΡΑΓΩΓΟΥΣ

Τυριά Φέτα Φέτα ψητή Μπουγιουρντί (με τυριά, ντομάτα και καυτερή πιπεριά) Κεφαλοτύρι σαχανάκι Κεφαλοτύρι σχάρας Χαλούμι ψητό Ταλαγάνι Μανούρι

ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ ΖΕΡΒΑΣ. (καλαµαράκι, χταπόδι βραστό, µύδια τηγανιτά, γαριδάκι τηγανιτό γαύρο ξιδάτο, ταραµοσαλάτα, τοµάτα & αγγούρι)

Κατάλογος 50/50. Ορεκτικά. Σως

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1

1η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. Σαλατα άσπρο κόκκινο λάχανο Λαχανικά με μελι βαλσάμικο 2,00. Παντζαροσαλάτα με πορτοκάλι, ρόκα, ξηρούς καρπούς 2,50

Menu. (φιλ. κοτόπουλο, μαρούλι, κρουτόν, παρμεζάνα, καλαμπόκι, σως caesars) ΣΕΦ. (μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, καλαμπόκι, τόνος, σως) ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ

Φορέας Ανάπτυξης Ανθρώπινου και Κοινωνικού Κεφαλαίου

Agios Stefanos Corfu Greece Tel

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019 (02-06/09)

1Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ. 5-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:4 αποξ.δαμάσκηνα & 5 καρύδια ΒΡΑΔΙΝΟ:1 μερίδα καστανό Ρύζι & Σαλάτα ρόκα & 5-6 ελιές

Σαλάτα ala Casa. Πολύχρωμη σαλάτα λαχανικών 7,90 με σωταρισμένα μανιτάρια και βαλσάμικο


ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Α ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΤΥΡΟΚΟΜΙΚΑ

ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ ΜΕ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΕΣ

µπουφέ µενού 2010 πακέτο α) 18,00 ευρο το άτοµο πακέτο γ) 22,00 ευρο το άτοµο Ισχύει για όλα τα πακέτα: Για παιδιά µέχρι 10 ετών 50% έκπτωση

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΖΕΣΤΑ ΠΕΡΑΣΤΑ FINGER FOOD

~ Μενού ~ Τ ι μ ο κ α τ ά λ ο γ ο ς

Σαλάτα ala Casa. Πολύχρωμη σαλάτα λαχανικών 7,90 με σωταρισμένα μανιτάρια και βαλσάμικο

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΦΑΓΗΤΩΝ ΚΑΙ ΠΟΤΩΝ

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ

Νέα Κληματαριά. (Λεωφόρος Καραμανλή 103, Μπότσαρη, Θεσσαλονίκη) Μενού

Μελιτζανοσαλάτα 5.80 (με την καπνιστή γεύση που αγαπάτε τόσα χρόνια) Χταπόδι ξυδάτο 9.90 (βραστό χταποδι που κάθε μέρα παραλαμβάνουμε από Αμβρακικό)

APPETIZERS OΡΕΚΤΙΚΑ ΠΙΤΣΕΣ OREKTIKS

DELIVERY MENU. Delivery Κέντρο: & Λαχταριστή αφράτη ζύμη φτιαγμένη καθημερινά με τον παραδοσιακό τρόπο!

ΣΑΛΑΤΕΣ. * Σε όλες τις σαλάτες χρησιµοποιούµε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 0-0,8% και τυρί φέτα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΜΑΡΤΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ Παρασκευή Σάββατο Κυριακή Πρώτο πιάτο

Honeymoon & Anniversary. Delfino Blu. Οι επιλογές σας...οι αναμνήσεις σας... οι αξέχαστες μέρες σας!

ΑΡΙΘΜ. ΕΠΕΙΣ. ΗΜΕΡ. ΠΡΟΒΟΛΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗ

ΟΡΕΚΤΙΚΑ. Μανιτάρια φρέσκα ψητά (Πλευρώτους με λαδολέμονο) Λαχανικά σχάρας (πολύχρωμες πιπεριές, κολοκύθια, μελιτζάνες και

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΦΑΓΗΤΩΝ ΖΕΣΤΑ / ΚΡΥΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΕΣ

παραδοσιακές συνταγές σύγχρονες γεύσεις traditional recipes contemporary tastes

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ 1-28 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1/2 2/2 3/2 Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Kυριακή

Ντακάκια με ρακή, ντομάτα, ρόκα, παρθένο ελαιόλαδα και ξύγαλο. Ελιές από Κρητικά τυριά και πιπεριές Φλωρίνης με φιλέ αμυγδάλου

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

ΜΠΟΥΦΕ ΜΕΝΟΥ ΕΠΙΛΟΓΕΣ

ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. Δ.Ε. ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

σαλατικά µεζεδάκια της στεριάς

σαλατικά µεζεδάκια της στεριάς

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2015

Eστιατό ριο από το Τιµοκατάλογος

Finger Food. CELEBRATIONS and EVENTS. 1. ΚΑΝΑΠΕΔΑΚΙΑ (επιλέξτε 1 από τα παρακάτω): 2. ΤΑΡΤΑΚΙΑ (επιλέξτε 1 από τα παρακάτω):

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α.

Γαλήνη (επόλια) (Αμφιαράου & Γερακίου 24, Αθήνα) Μενού

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΦΑΓΗΤΩΝ ΖΕΣΤΑ / ΚΡΥΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΣΑΛΑΤΕΣ

ΠΟΤΟ ΥΠΟΔΟΧΗΣ (Fruit punch or Sangria ) Sticks φρέσκων λαχανικών με συνοδεία από δροσερά dips, Chips & Crackers

1-2 Μαρτίου ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης. Χοιρινό κατσαρόλας με λάχανο και καρότο

ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2018 (03-7/12)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΙΤΙΣΗΣ ΤΕΣΣΑΡΩΝ ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ 5-31 ΜΑΙΟΥ η ΕΒΔΟΜΑΔΑ 5/5

ΕΝΤΥΠΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑΣ ΕΙΔΩΝ ΟΜΑΔΑΣ Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ/ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΟΜΑΔΑ A: ΕΙΔΗ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ ΠΟΣΟ- ΤΗΤΑ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ

Πολλά από τα γεύµατα µας προσφέρονται χωρίς γλουτένη. Παρακαλώ ζητήστε τον ανάλογο κατάλογο.

d e l i v e r y Νοστιμιές ποιότητας

1 Πίτσα ΔΩΡΟ (μεσαία) 10% Έκπτωση. Προσφορά!!! Στις 2 Πίτσες. σε όλα μας τα είδη. Ανοικτά από 12:30 το μεσημέρι έως 00:30 το βράδυ

10% Έκπτωση. 1 Πίτσα ΔΩΡΟ (μεσαία 8 τεμ.) Προσφορά 1. Προσφορά 2. Προσφορά Ανοικτά από 12:30 το μεσημέρι έως 00:30 το βράδυ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Διδυμότειχο 17 / 9 /2015 ΝΟΜΟΣ ΕΒΡΟΥ Δ Η Μ Ο Σ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

Όρεξις. (Αγίου Μηνά 10-12,, Θεσσαλονίκη) Μενού

Καφέ Μεζεδοπωλείο Μαγειρείο. Ζωντανή μουσική. Κυριακή μεσημέρι. Νοέμβριο-Μάρτιο. [αναλαμβάνουμε εκδηλώσεις]

ορεκτικά ντάκος 4,80 γαύρος μαρινάτος με αγουρίδα και σαλάτα από κρίταμο 4,90 καρπάτσιο 9,80 φέτα 5,80 ψητά μανιτάρια

Γαμήλιο μπουφέ Deluxe. Ορεκτικά Σαλάτες Ντιπς

ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2019 (01-05/04)

Περιεχόμενα: 1. Τεχνική Έκθεση Τεχνικές Προδιαγραφές- Ενδεικτικός Προϋπολογισμός 2. Διακήρυξη 3. Συγγραφή Υποχρεώσεων-Ειδικοί Όροι 4.

ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Burger. Σάντουιτς. Κρέπες Αλμυρές. Deluxe burger. Σαλάτες. Chickenburger. Gordon-blue burger Φιλέτο κοτόπουλου γεμιστό με τυρί και ζαμπόν

Transcript:

Weight Watchers Points - Πινακας Β - Φαγητά (Αλφαβητικά) αναψυκτικά κάθε είδους, 1 ποτήρι 1,5 αναψυκτικά λάιτ, 1 ποτήρι 0 αναψυκτικά λάιτ, 2 ποτήρια 0 (όπου μερίδα, υπολογίζουμε εστιατορίου) αγκινάρες με κουκιά 5 αμυγδαλωτό 11 αρνί γιουβέτσι, μία μερίδα 13,5 αρνί με μακαρόνια 10 αρνί σούβλας (μπούτι άπαχο) 5 αρνί σχάρας, 4 παϊδάκια 8 αρνί φρικασέ 8,5 αυγά γεμιστά (2 μισά) 6 αυγά ομελέτα (2 αυγά) 7 αυγολέμονο σάλτσα 3 βανίλια γλυκο κουταλιού 3 βασιλόπιτα, 1 κομμάτι 7,5 βότκα 40ml 1,5 βυσσινάδα, 1 ποτήρι 3,5 βανίλια γλυκο κουταλιού 3 βασιλόπιτα, 1 κομμάτι 7,5 βότκα 40ml 1,5 βυσσινάδα, 1 ποτήρι 3,5

γάλα σοκολατούχο, 1 φλυτζάνι 5,5 γαλακτομπούρεκο, 1 μέτριο 7,5 κομμάτι γαλατόπιτα, 1 μέτριο κομμάτι 7,5 γαλέος σκορδαλιά, 1 μερίδα με 13 1ΚΣ σκορδαλιά γαριδάκια, 30 γρ 3 γαλοπούλα γεμιστή στον φούρνο 12,5 (200γρ) ή κατσαρόλας με πέτσα και 1/2 φλυτζάνι γέμιση γαύρος φούρνου, μια μερίδα 8 γεμιστά (ντομάτα-πιπεριά) 14 γιαούρτι με μέλι και καρύδια, 1 5 μπολ γίγαντες πλακί, 1 μερίδα 8,5 γιουβαρλάκια, 1μερίδα, 5 μέτρια 9 γιουβαρλάκια γλυκό κουταλιού (όλα τα είδη) 3 1κγ γουρουνόπουλο φούρνου ψητό, 13 με πέτσα, 1 μικρή μερίδα γουρουνόπουλο με πατάτες, 10 χωρίς πέτσα, 1 μερίδα γρανίτα φρούτου, 3 μπάλες 3 δίπλες, μια μέτρια 4 εκμεκ καταιφι, 1 κομμάτι 9,5 εξοχικό, μια μερίδα 13 εργολάβοι, ένα τεμάχιο 5 εσκαλόπ τηγανητό με πατάτες 11

τηγανητές, μια μερίδα ζαμπονοπιτα 8 ζελε με άρωμα φρούτου, 1 μπολ 2 ζελέ με κομμάτια φρούτου 2,5 ζυμαρικά με σάλτσα τυριού, μια μερίδα 10 καβουροσαλάτα, μισή μερίδα 7,5 καγιανάς, 3 κουταλιες 3 κακαβιά, μια μερίδα 3 κακαο ρόφημα με ζαχαρη και 4 γαλα, 1 φλυτζάνι καλαμαράκια πιλάφι, μια μερίδα 10 τηγανητά, μικρή μερίδα 9 καναπεδάκια, ένα μικρό 1,5 κανελονια γεμιστά με κιμά, 8,5 γκρατινέ τυρί και σάλτσα τομάτας, (1) καπαμάς, μια μερίδα 10 καραμέλες κάθε είδους, 2 0,5 καριόκα με καρύδια, 1 7 καρμπονάρα, μια μερίδα 12 καρύδα τριμμένη, μια κουταλιά 4 καρύδια 10 2 καρυδόπιτα, ένα μέτριο κομμάτι 7 κάστανα 6, 1,5 καταιφι, ενα μέτριο κομμάτι 7 καφές ιρλανδικός 3 καφες καπουτσίνο, 1 φλιτζάνι 1 κεικ σε στρώσεις με γλάσο, ενα 7,5

μέτριο κομμάτι κεικ σοκολάτας με γλάσο, 1 10 κομμάτι Κεφτέδες 15 κις λοραίν, 1 κομμάτι 10 κλαμπ σαντουιτς, 1 13 κοκορέτσι, μια μερίδα 9 κολοκυθακια γεμιστά 9 αυγολέμονο, 2 τεμάχια Κολοκυθάκια γεμιστά με κιμά 11 κολοκυθάκια τηγανητά, μικρη 5 μερίδα κολοκυθοκεφτέδες, 1 τεμάχιο 4 κολοκυθοπιτα με τυρί, 1 μετριο 7,5 κομμάτι κολοκυθόπιτα γλυκια 6 κολυβα, 4 κουταλιές 4 κονιάκ, 1 1 κοπανιστή, 100γρ 7,5 κορνέ, 1 8 κοτοπιτα, ενα κομμάτι 9,5 κοτοπουλο κοκκινιστο με 7 μπάμιες, μια μερίδα κοτοπουλο λεμονάτο με πατάτες, 9 μια μερίδα κοτοπουλο με ζυμαρικά 9 κοτοπουλο ρολο με μπεικον και 8 τυρί κοτοπουλο τηγανητό, ενα στήθος 11 ή μπούτι κοτοπουλο ψητο χωρίς πέτσα 5

κοτοσουπα με ρυζι, αυγολέμονο 4.5 κοτοσαλάτα, μισή μερίδα 7 κουκιά λαδερά 8 κουλουράκια βουτύρου 2 μικρά 2 κουλουράκια κανέλλας 2 μικρά 2,5 κουλουράκια με σουσάμι 2 μέτρια 2 κουλούρι θεσ/κης (των 2 πλανοδίων), ένα λεπτό κουνέλι κοκκινιστό 8 κουνέλι στιφάδο, μικρή μερίδα 6,5 κουραμπιέδες, ένας μεγάλος 4 κρακερς κάθε τύπου, 30γρ 2 κρασί, ενα ποτηράκι 1,5 κρεατοπιτα, 100γρ 9 κρεμα καραμελε, 1μπολ 6 κρεπα ζαμπον,τυρί αυγό, 14 μπεσαμέλ 1μεγάλη κρεπα με λουκάνικο 9 κρεπα με παγωτό 7 κρεπα τυρί ζαμπόν 7 κρεπα σοκολατα 6,5 κρεπες με τυρί+κοτοπουλο, 2 6,5 κριθαράκι λαδερό με σάλτσα και 10 τυρί κριτσίνα, 30γρ 2 κροκέτες κάθε είδους 2 5 κωκ, ενα μεγάλο 7 κρουασαν σκετο 1 4 κρουσαν με ζαμπον 8 λαγός στιφάδο, μικρή μερίδα 6,5

λαζάνια με κιμά και τυρί, μια 13,5 μερίδα λαζάνια με κοτόπουλο και τυρί 10,5 λαχανικά γιαχνί 4.5 λαχανικά σωτέ 4 λαχανοντολμάδες με κιμά 9 αυγολέμονο, μια μερίδα λαχανόρυζο 4,5 λαχανοσαλάτα 3 λεμον pie, ενα μετριο κομμάτι 6 λικέρ κάθε είδους 1 λουκανικοπιτα σφολιάτα, 130 γρ 11 λουκουμάδες 11 λουκούμι, ενα μικρό 1,5 λουκουμι γεμιστό, ενα μεγάλο 3,5 μαγειρίτσα 10 μακαρόνια καρμπονάρα 20 μακαρονια με θαλασσινα 7 μακαρονια με τυρι και σάλτσα 7 τομάτας μακαρονια με κιμά 8 μανιταρια αλα κρεμ, 3 κουταλιές 3,5 μανιτάρια γεμιστά 2 3 μαντολάτο, 20 γρ 2 μελιτζανες ιμαμ 6 μελιτζανες παπουτσακια 11 μελιτζανες τηγανητές 7 μελιτζανοσάλτα, 2 κουταλιές 3,5 μέλι με καρύδια, 2ΚΣ 2,5 μελομακάρονο, 1 μεγάλο 4

μηλοπιτα, ενα μετριο κομματι 6 μιλκ σεικ με φρούτα, βανίλια 6 μιλκ σεικ σοκολατας 6 μιλφειγ, μεγάλο 10 μινεστρόνε σούπα 4,5 μοσχαρι κοκκινιστο με μακαρονια 14 μοσχαρι κοκκινιστο με πατατες 14 ραγού μοσχαρι με λαχανικά (καθε 10 ειδους) μοσχαρι μπριζολα ψητη (120γρ) 7 μοσχαρι σνιτσελ με πατατες 11 τηγανητες μοσχαρι σκαλοπιν 9 μοσχαρι τας κεμπαπ με ρυζι 12 μοσχαρι ψητο με πατατες 10 μοσχαρι φιλετο ψητο (200γρ) 7 μουσακάς (με τηγανισμενες 13 μελιτζανες) μουσακάς με ψημενες 8 μους σοκολάτα, 2ΚΣ 5 μουσταλευρια, μισο μπολ 3,5 μουστοκούλουρο, ένα μεγάλο 3 μπακαλιάρος πλακι 7 μπακλαβας, ενα μετριο κομματι 7 μπαμιες λαδερες 7,5 μπαρμπούνια τηγανητά, 3 μέτρια 6 μπισκοτο σκέτο, όλα τα είδη 1 μπισκοτα διπλα σοκολατας, το 2 ένα

μπιφτεκια με παταες τηγανητες 10 μπουγάτσα, ενα μετριο κομματι 7 μπουρεκακια με κιμα και τυρι, 1 3.5 μικρο μπριάμ 5 μπραντι 1 μπύρα, ένα ποτήρι (250ml) 2 χωρίς αλκοολ 1,5 μαρτινι, 60ml 1 μυδια σαγανάκι 7,5 μυδοπιλαφο 9 ντιπ καθε ειδους, 2ΚΣ 1,5 ντολμαδακια γιαλαντζι 5 ντολμαδες με λαχανο και κιμα 7,5 αυγολέμονο ντοματες γεμιστα με κιμα, 2 8 τεμαχια ντοματες γεμιστα με ρυζι 7 ντοματοσαλατα με αγγούρι και 3 λάδι, μια μέτρια ντονατ γεμιστο με γλάσο (90γρ) 7 με μαρμελάδα (50γρ) 4,5 ντονατ σκέτο πασπαλισμένο με 4 ζαχαρη (5ογρ) ντονατ με ζαμπον και τυρι 7 ξινογαλο, ενα ποτήρι 4 ξιφιας σουβλάκι ψητος 4 ξιφιας τηγανητος 7

ούζο (40ml) 2 ουισκι (60ml) 2,5 ομελέτα (2 αυγά) 7 ομελετα με ζαμπον και τυρι 11 (2αυγα) ομελετα με κρεμμυδια 7 ομελετα με μανιταρια 7 ομελετα με πατατες 9 ομελετα μονο με τυρι 9 παγωτο όλα τα ειδη, 2 μπαλες 4 παγωτο παρφε καθε ειδους, μια 7 μπαλα παγωτο καιμακι, σκέτο 100γρ 5 παγωτο σαντουιτς 4 παγωτο σικαγο με γαρνιτούρα 11 (110γρ) παιδακια αρνισια σχαρας 120γρ 7 παξιμαδια γλυκανισου, τα 4 4,5 παστα φλώρα, ενα μετριο 7 κομματι παστες καθε ειδους, μια 120γρ 9 παστιτσιο (120γρ) 12 παστουρμάς, 30 γρ 2 πατατοσαλάτα 3ΚΣ 4 πατατες τηγανητες κατεψυγμενες 4 (100γρ) πατατες σπιτικές, η ιδια ποσοτητα 8,5 πατατα ψητη με λαχανικά και 11 τυρι, μια μεγάλη πατατες γιαχνί 6

ογκρατεν, μετριο κομματι 7 πατατες φούρνου 6 πατατοκροκέτα, μια μικρή 2 πατσάς σούπα 9 πεινιρλι (240γρ) 14 πιπεριες γεμιστες με κιμά, μια 4,5 μέτρια με ρυζι 4 πιπεριες τηγανητες οι 2 3 πιροσκι 120γρ 7 πιτσα απλή (ενα κομματι τυρί - 3,5 τομάτα) πιτσα αρτοποιειου 6 πιτσα ζαμπον, τυρι, μανιτάρια, 11 μια ατομική πιτσα σπεσιαλ, ενα κομμάτι 6 ποπ κορν με βούτυρο, 4 χούφτε ς 2 πρασορυζο 8,5 πρετσελς 30γρ 3 προφιτερολ 9 ραβανι, ενα μετριο κομματι 60γρ 6,5 ραβιολια με σάλτσα και κρεας, τα 14 8 ρεβυθια γιαχνί 7 ρεβυθια σούπα 6 ρεγγα καπνιστη 50γρ 2,5 ρετσινα, ενα ποτηράκι 1,5 ρολο με κιμα, 1 φέτα 6,5 ρουμι, 50ml 1 ρυζι με καλαμαράκια 8

ρυζι πιλάφι 6 ρυζι τηγανητο 6 ρυζογαλο, 1 μπολ 200γρ 4 ρωσικη σαλάτα, μια μικρή μερίδα 50γρ 5 σαγκρία, ένα ποτηράκι 2,5 σαλάτα του Καίσαρα 7 σαλάτα με ζυμαρικά, μισή μερίδα 7,5 σαλατα σεφ 12 σαλατα νσουάζ 7,5 σαλατα χωριάτικη 9 σαλιγκάρια γιαχνί 6 σάλτσα γλυκόξινη, 2ΚΣ 0,5 σαμαλι, ενα μετριο κομματι 7 σαμπανια ενα ποτήρι 1,5 σαντουιτς κοτοπουλο, λαχανικά, 8 μαγιονεζα σαντουιτς μοσχαρι, τυρι, 10,5 λαχανικά σαντουιτς τονος, λαχανικά, αυγο, 9,5 μαγιονεζα σαντουιτς μπεικον, τυρι, 9,5 μαρουλι, τοματα, μαγιονεζα σαραγλί, ενα μετριο κομμάτι 7 σκαλτσούνια το ένα 4,5 σις κεμπάπ 12 σκορδοψωμο, 2 μικρες φετες 5 σνιτσελ βιενουά 11 σνιτσελ μοσχαρισιο με πατατες 11

τηγανητες η πουρέ σνιτσελ κοτοπουλου, τα νάγκετς, 4 4 μικρά τμχ σοκολατακι γάλακτος 1 σοκολατακι με κεράσι και σιροπι 1,5 σοκολατακι με φουντούκι 1 σοκολατακι ελιτσες με αμυδγαλο 2 οι 2 σοκολατακι ελιτσες μονο με 3 σοκολάτα οι 3 σου αλα κρεμ, ενα μεγάλο 7 (130γρ) σουβλάκι με γύρο, κομπλέ 12 σουβλάκι με πίτα 8 σουβλάκι με ψωμί 4 σπανακοπιτα 8 σπανακορυζο 5,5 σπετσοφαι 11,5 σποροι (ηλιοσποροι κλπ) τα 10γρ 2 σταφιδοψωμο 5,5 συκωτι τηγανητο 7 σουπιες γιαχνί 8,5 σουπιεςμε σπανάκι 8,5 σουτζουκάκια 10 σουφλέ με τυρί, μικρό κομμάτι 6,5 σουφλέ με σπανάκι 4,5 σουφλέ με λαχανικά 4 σουφλέ σοκολάτας, μικρο 6 κομμάτι ταραμοσαλάτα, 1κγ 1,5

τάρτα με φρούτα 7,5 τας κεμπαπ 12 ταχινοσουπα, μικρημεριδα 3,5 τεκιλα 50 ml 3 τεκιλα σανραιζ ενα ποτηρι 4 τζατζικι, μικρο πιατο 2 τζιν ή τζιν με τονικ 1,5 τηγανίτες με μέλι, 100γρ 7,5 τηγανίτες πασπαλισμενες με 3,5 ζαχαρη, 2 μικρες τιραμισου, μικρο κομματι 80 γρ 6 τονοσαλατα, μια μεριδα 7,5 τορτελινια με κρεμα και 10,5 μανιταρια τουρτα καθε ειδους, 1 κομματι 9 120γρ τραχανας σουπα σπιτικη 5 τρουφακια σοκολατας, 1μικρο 1,5 τσιζ κεικ, 1κομματι 9 τσιζμπεργκερ 8 τσιζμπεργκερ με μπεικον 9 τσιλι σως, 2ΚΣ 0,5 τυροπιτα ταψιου, 150γρ 8,5 τυροπιτα σφολιατα ατομική 10 φαβα 6 φακες σουπα 6 φανουροπιτα, μετριο κομματι 6,5 80γρ φασολάδα 6 φασολακια λαδερα 7,5

φασολια γιγαντες πλακι 8 φασολια μαυρομάτικα γιαχνί 7 φασολια ξερα σαλάτα 8 φασολια φούρνου 7 φιδες σουπα σπιτική 5 φλογερες με κρεμα και αμυγδαλα 5 60γρ φοντυ τυριού με 50γρ ψωμί 14 φοντυ σοκολάτα με φρούα, 1 5,5 μπολ φουα γκρα, μια φετα 5 φραουλες με σαντιγυ, 1μπολ 3,5 χαμπεργκερ 5,5 χοιρινη μπριζολα ψητη, 120 γρ 7 χοιρινη μπριζολα τηγανητη 12 χοιρινο με δαμασκηνα 12,5 χοιρινο με σελινο 10 χοιρινο γλυκοξινο 8,5 χοιρινο ψητο σε διχτυ, μια φετα 3 60γρ χοτ ντογκ με μουστάρδα 9 χταποδι κρασατο 8 χταποδι λαδολέμονο 6,5 χταποδι με μακαρονακι 8 χταποδι στιφαδο, μικρη μεριδα 5 χυλοπιτες με βουτυρο και τυρι 10 ψαρι αλα σπετσιώτα 8 ψαρι πλακιφούρνου με πατάτες 9

φις στικς, μεριδα 8 ψαρι τηγανητο 10 ψαροκροκετες τηγανητες, ενα τμχ 50γρ 4,5 http://www.ekfrasis.info