ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

Transcript

1 ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

2 ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η υποδοχή του σερβίς είναι η φάση του παιχνιδιού κατά την οποία μια ομάδα δέχεται το σερβίς του αντιπάλου Ηυποδοχήτουσερβίςωςατομικήδεξιότητα χρησιμοποιείται από τους αμυντικούς παίκτες που βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη διάταξη μέσα στο γήπεδο Η διάταξη των παικτών μέσα στο γήπεδο ονομάζεται παράταξη υποδοχής του σερβίς

3 Η ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η πρώτη μπαλιά είναι η πρώτη επαφή με την μπάλα μετά το σερβίς του αντιπάλου Ο κύριος στόχος της υποδοχής της μπάλας είναι να κατευθύνει τη μπάλα στον πασαδόρο που βρίσκεται σε μια καθορισμένη περιοχή του γηπέδου Η ικανότητα μιας ομάδας να πραγματοποιήσει μια αποτελεσματική επίθεση εξαρτάται από την ποιότητα της υποδοχής της μπάλας

4 Η ΠΡΩΤΗ ΜΠΑΛΙΑ Όταν η υποδοχή της μπάλας δεν είναι καλή τότε οι επιλογές του πασαδόρου μειώνονται και ο χρόνος επίθεσης, αλλά και η πλευρά επίθεσης είναι προβλέψιμη από τον αντίπαλο Σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς επιτρέπεται η υποδοχή της μπάλας με τα δάχτυλα Πολλοί παίκτες προπονούνται στην υποδοχή της μπάλας με τα δάχτυλα γιατί μετά την πρώτη μπαλιά έχουν χρόνο να έρθουν στο φιλέ και να καρφώσουν

5 Η ΠΡΩΤΗ ΜΠΑΛΙΑ Συνήθωςόμωςηπρώτημπαλιάγίνεταιμετην χρησιμοποίηση της μανσέτας διότι: α) σε επίπεδο αρχαρίων η εκτέλεση της δεξιότητας είναι δύσκολη, ενώ β) σε υψηλό επίπεδο χρησιμοποιούνται κατά κόρον τα επιθετικά σερβίς που αποκλείουν την υποδοχή της μπάλας με τα δάχτυλα Η τεχνική της μανσέτας για την υποδοχή του σερβίς είναι σχετικά δύσκολη δεξιότητα για αρχαρίους διότι δεν τοποθετούν σωστά το σώμα τους σε σχέση με την τροχιά της μπάλας

6 Η ΜΑΝΣΕΤΑ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Η χρησιμοποίηση της μανσέτας γενικά στην υποδοχή του σερβίς είναι μια δύσκολη σε εκτέλεση τεχνική δεξιότητα στο βόλεϊ γιατί: α) οι προπονητές δίνουν μεγάλη σημασία στην υποδοχή του σερβίς, β) οι παίκτες δεν γνωρίζουν σωστά την ακριβή εκτέλεση της δεξιότητας κατά την υποδοχή του σερβίς, γ) οι παίκτες βρίσκονται κάτω από ψυχολογική πίεση και δ) η ταχύτητα της μπάλας είναι πολύ υψηλή, ενώ παράλληλα και η τροχιά της μπάλας είναι δύσκολο να προβλεφθεί

7 Η ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟΝ ΠΑΣΑΔΟΡΟ Στο βόλεϊ υπάρχει μια προκαθορισμένη περιοχή σκόπευσης κατά μήκος του φιλέ, όπου ο πασαδόρος περιμένει την μπάλα μετά την υποδοχή του σερβίς Η περιοχή σκόπευσης της μπάλας βρίσκεται ανάμεσα στην θέση 2 και 3 του γηπέδου Ο αμυντικός παίκτης προσπαθεί πάντα να στείλει την μπάλα μετά την υποδοχή του στην συγκεκριμένη περιοχή, ώστε να μπορέσει η ομάδα του να εκτελέσει την επίθεσή της με τις καλύτερες δυνατές προϋποθέσεις

8 Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Η τεχνική υποδοχής του σερβίς είναι συνυφασμένη με την τεχνική της μανσέτας Η τεχνική περιλαμβάνει έννοιες όπως τη θέση ετοιμότητας του σώματος, το σχηματισμό της επιφάνειας των χεριών στους πήχεις και το δέσιμο των χεριών, όπως ακριβώς ισχύει στη μανσέτα Στη θέση ετοιμότητας ο παίκτης πρέπει να συγκεντρώσει την προσοχή του στον αντίπαλο που σερβίρει, ώστε να μαντέψει τις προθέσεις του

9 Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Στη θέση ετοιμότητας ο παίκτης θα πρέπει επίσης να προσέξει: α) την τοποθέτηση των ποδιών του αντιπάλου που σερβίρει, β) την απόσταση του πίσω από την τελική γραμμή του γηπέδου, γ) την κατεύθυνση του σώματός του και δ) την τεχνική του σερβίς που θα χρησιμοποιήσει Τέλος θα πρέπει εκτιμώντας την ταχύτητα και την τροχιά της μπάλας να μεταφέρει το σώμα του στο κατάλληλο σημείο του γηπέδου, ώστε το σώμα του να είναι κάτω από την μπάλα και να την υποδεχθεί

10 Η ΓΩΝΙΑ ΠΡΟΣΚΡΟΥΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ Όταν ο αντίπαλος παίκτης κάνει σερβίς τότε η μπάλα μπορεί να διαγράψει διαφορετικές τροχιές στην κατεύθυνση της προς το γήπεδο όπως: α) διαγώνια του γηπέδου, β) στο κέντρο του γηπέδου και γ) σε κάποια από τις ευθείες του γηπέδου Καθήκον του αμυντικού παίκτη είναι να κατευθύνει την μπάλα μετά την υποδοχή στην περιοχή του πασαδόρου

11 Η ΓΩΝΙΑ ΠΡΟΣΚΡΟΥΣΗΣ- ΑΝΑΚΛΑΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Η γωνία ανάκλασης της μπάλας μετά την υποδοχή εξαρτάται άμεσα από τη θέση που βρίσκεται ο παίκτης μέσα στο γήπεδο Για την κατεύθυνση της υποδοχής της μπάλας προς την περιοχή του πασαδόρου χρησιμοποιούνται 3 μέθοδοι: α) με περιστροφή των ώμων δεξιά ή αριστερά βρίσκοντας τη μπάλα μπροστά από το σώμα, β) τοποθετώντας το σώμα πίσω από τη μπάλα με μέτωπο προς την περιοχή του πασαδόρου και γ) ρίχνοντας τον αριστερό ή τον δεξιό ώμο και κάνοντας πλάγια μανσέτα, ενώ η μπάλα βρίσκεται πλάγια από το σώμα

12 Η ΓΩΝΙΑ ΑΝΑΚΛΑΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Η κατακόρυφη αναπήδηση της μπάλας εξαρτάται από την γωνία της επιφάνειας επαφής των χεριών σε σχέση με το έδαφος Η γωνία ανάμεσα στα χέρια και τον κορμό ως προς το κατακόρυφο επίπεδο είναι σημαντική για τον έλεγχο της αναπήδησης της μπάλας Ο παίκτης μόνο με το λύγισμα και το τέντωμα των γονάτων μπορεί να ελέγξει ικανοποιητικά το κατακόρυφο ύψος τη μπάλας

13 Η ΓΩΝΙΑ ΑΝΑΚΛΑΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Απαραίτητες είναι οι προσαρμογές των χεριών όταν ο παίκτης πλησιάζει ή απομακρύνεται από τον φιλέ Όσο πιο κοντά είναι στον φιλέ ο παίκτης τόσο πιο παράλληλα πρέπει να τοποθετούνται τα χέρια σε σχέση με το έδαφος Από την άλλη πλευρά, όσο πιο παράλληλα είναι τα χέρια με το έδαφος, τόσο μεγαλύτερη καμπύλη διαγράφει στον αέρα η μπάλα αποκτώντας μικρότερη ταχύτητα, ενώ όσο πιο κάθετα είναι στο έδαφος τα χέρια τόσο μικρότερη η καμπύλη που διαγράφει η μπάλακαιάρατόσοπιογρήγοραθαφτάσεισταχέρια του πασαδόρου

14 Η ΕΥΘΥΓΡΑΜΜΙΣΗ ΤΩΝ ΩΜΩΝ Στη θέση ετοιμότητας οι αμυντικοί παίκτες πρέπει να βρίσκονται μετωπικά με τον παίκτη που κάνει σερβίς ανεξάρτητα της θέσεως του γηπέδου που βρίσκονται Οι παίκτες που βρίσκονται στην δεξιά πλευρά του γηπέδου πρέπει να έχουν το δεξί τους πόδι εμπρός, ενώ οι παίκτες που βρίσκονται στην αριστερή πλευρά του γηπέδου πρέπει να έχουν το αριστερό πόδι μπροστά Η ταχύτητα μετακίνησης του παίκτη εξαρτάται αποκλειστικά από την ταχύτητα της μπάλας. Αν ο παίκτης κινηθεί πιο γρήγορα χάνει εύκολα την περιοχή σκόπευσης του πασαδόρου, ενώ αν κινηθεί αργότερα μπορεί να χάσει τη μπάλα

15 Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΠΡΟΣ ΤΗ ΜΠΑΛΑ Ημετακίνησηπροςτημπάλαμπορείναγίνει: α) με βήματα β) με σταυρωτό βήμα, γ) με τρέξιμο και δ) με πτώση Απαραίτητο είναι να διατηρεί συνεχώς ο παίκτης την οπτική επαφή με την μπάλα Στην τεχνική της υποδοχής της μπάλας πρέπει ο παίκτης να λαμβάνει υπόψη του και την τεχνική του σερβίς που χρησιμοποιεί ο αντίπαλος ώστε να βρίσκεται την κατάλληλη χρονική στιγμή στην σωστή θέση. Επί παραδείγματι ένα κυματιστό σερβίς πρέπει να αποκρούεται ψηλότερα σε σχέση με ένα επιθετικό σερβίς

16 Η ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΗΣ ΔΥΝΑΜΗΣ ΠΡΟΣΚΡΟΥΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ Στην υποδοχή της μπάλας όπως και στη μανσέτα άμυνας σημαντική είναι η ικανότητα ελέγχου της αναπήδησης της μπάλας στα χέρια του παίκτη Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται από τους παίκτες για τον έλεγχο της αναπήδησης της μπάλας στα χέρια τους είναι: α) η χαλάρωση των μυών των χεριών, β) η χαλάρωση των ώμων, γ) οι στροφές στη μπάλα και δ) η αναπήδηση προς τα πίσω

17 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΗΔΗΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ α) η χαλάρωση των μυών των χεριών, όπου ο παίκτης χαλαρώνοντας τους μύες των πήχεων κάνει μαλακότερη την επιφάνεια πρόσκρουσης της μπάλας και περισσότερο επικλινή για να απορροφήσει μέρος της κινητικής ενέργειας της μπάλας β) η χαλάρωση των ώμων, όπου ο παίκτης χαλαρώνοντας τους μύες των ώμων αφήνει τα χέρια να έχουν χρονικά μεγαλύτερη επαφή με την μπάλα, ώστε να επηρεάσει την αναπήδηση της μπάλας γ) οι στροφές στη μπάλα, όπου ο παίκτης δίνει ανάποδες ή πλάγιες στροφές στην μπάλα από αυτές που έχει κατευθύνοντας την προς την περιοχή του πασαδόρου και δ) η αναπήδηση προς τα πίσω, όπου ο παίκτης χρησιμοποιεί το σώμα του ως φρένο στην ταχύτητα της μπάλας και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική μέθοδος όταν ένα δυνατό επιθετικό σερβίς κατευθύνεται επάνω του

18 Η ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ ΜΕ ΔΑΧΤΥΛΑ Μετά την αλλαγή των κανονισμών επιτρέπεται η υποδοχή του σερβίς με τα δάχτυλα και η άμυνα των επιθετικών χτυπημάτων χωρίς αυτή η ενέργεια να θεωρείται πιαστή μπαλιά Η αλλαγή αυτή των κανονισμών επέφερε και αλλαγές στην υποδοχή του σερβίς και την άμυνα των επιθετικών χτυπημάτων Ο παίκτης χρησιμοποιεί την ψηλή στάση του σώματος κατά την υποδοχή κυρίως των κυματιστών σερβίς και κάνει την υποδοχή της μπάλας ακριβώς μπροστά στο μέτωπό του γιατί σε μια ψηλότερη θέση μπορεί η μπάλα να του λυγίσει τα δάχτυλα προς τα πίσω

19 Η ΝΟΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ Η υποδοχή της μπάλας δεν είναι δύσκολη τεχνική δεξιότητα αρκεί ο παίκτης να βρίσκεται την κατάλληλη χρονική στιγμή στη σωστή θέση Πολλοί παίκτες ενώ εκτελούν σωστά την υποδοχή του σερβίς στην προπόνηση αδυνατούν να κάνουν το ίδιο τον αγώνα κάτω από συνθήκες πίεσης Για να αντιμετωπισθεί αυτό το πρόβλημα αυτοπεποίθησης πρέπει να εξασκούνται τακτικά οι παίκτες μας σε συνθήκες αγώνα με ειδικές ασκήσεις ή συμμετέχοντας η ομάδα τακτικά σε φιλικά παιχνίδια

20 Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ Η εξάσκηση της υποδοχής του σερβίς χωρίζεται σε δύο επίπεδα: α) στην ατομική εξάσκηση των παικτών στην τεχνική της μανσέτας και β) στην εξάσκηση των παικτών στην κατεύθυνση της μπάλας στην περιοχή του πασαδόρου Στο πρώτο επίπεδο ο προπονητής κάνει εύκολα σερβίς προς το παίκτη που αργότερα δυσκολεύουν. Ιδιαίτερη σημασία δίνεται στην σωστή τοποθέτηση του σώματος του παίκτη σε σχέση με την μπάλα Στο δεύτερο επίπεδο οι παίκτες εξασκούνται ομαδικά με εύκολα σερβίς στην αρχή που μετά δυσκολεύουν. Στόχος είναι να βελτιωθεί η αντίληψη των παικτών για την περιοχή ευθύνης τους στην υποδοχή του σερβίς και για την κατεύθυνση της μπάλας στην περιοχή του πασαδόρου

21 Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ Στην εξάσκηση στην υποδοχή του σερβίς χρησιμοποιούνται συχνά παιχνίδι αντιπαλότητας 3 εναντίων 3 ή 4 εναντίων 4 παικτών Στόχος των παιχνιδιών αντιπαλότητας είναι: α) η εξάσκηση στην δεξιότητα της υποδοχής του σερβίς σε αγωνιστικές συνθήκες, β) η ανάπτυξη της συνεργασίας μεταξύ τους, γ) η προσαρμογήτουκάθεπαίκτηστοχώροευθύνηςτουςυποδοχής του σερβίς, δ) η βελτίωση της αίσθησης και του προσανατολισμού στο χώρο, ε) η ανάπτυξη της θέλησης για νίκη, στ) η βελτίωση της παρακίνησή τους από την ικανοποίηση που τους προσφέρει το παιχνίδι και ζ) η αντίληψη των δυσκολιών και των προσωπικών ατελειών που έχει ο κάθε ο παίκτης στην συγκεκριμένη τεχνική δεξιότητα

22 ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΟΥ ΣΕΡΒΙΣ Η χρησιμοποίηση της μανσέτας στην υποδοχή του σερβίς είναι μια δύσκολη σε εκτέλεση τεχνική δεξιότητα στο βόλεϊ γιατί: α) οι παίκτες δεν γνωρίζουν σωστά την ακριβή εκτέλεση της δεξιότητας β) οι παίκτες βρίσκονται κάτω από ψυχολογική πίεση γ) η ταχύτητα της μπάλας είναι πολύ υψηλή δ) όλα τα παραπάνω Η κατακόρυφη αναπήδηση της μπάλας στα χέρια του παίκτη εξαρτάται α) από την γωνία της επιφάνειας επαφής των χεριών σε σχέση με το έδαφος β) την τροχιά της μπάλας γ) από το είδος του σερβίς (κυματιστό, επιθετικό) δ) όλα τα παραπάνω Η εξάσκηση της υποδοχής του σερβίς χωρίζεται σε: α) 2 επίπεδα β) 3 επίπεδα γ) 4 επίπεδα δ) 5 επίπεδα

23 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ Η χρησιμοποίηση της μανσέτας στην υποδοχή του σερβίς είναι μια δύσκολη σε εκτέλεση τεχνική δεξιότητα στο βόλεϊ γιατί: δ) όλα τα παραπάνω Η κατακόρυφη αναπήδηση της μπάλας στα χέρια του παίκτη εξαρτάται α) από την γωνία της επιφάνειας επαφής των χεριών σε σχέση με το έδαφος Η εξάσκηση της υποδοχής του σερβίς χωρίζεται σε: α) 2 επίπεδα

24 ΘΕΜΑΤΑ ΓΙΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ 1. Σχολιάστε τις τεχνικές υποδοχής του σερβίς στο βόλεϊ. 2. Συζητήστε τη σημερινή μορφή της υποδοχής της μπάλας με τα δάχτυλα στο βόλεϊ και αναπτύξτε παραδείγματα, ιδέες, προτάσεις που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν στην μεθοδολογία διδασκαλίας της υποδοχής της μπάλας

25 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Ζέτου, Ε., Χαριτωνίδης, Κ. (2001).Η διδασκαλία της Πετοσφαίρισης. Τόμος Ι University Studio press. Ζέτου, Ε., Χαριτωνίδης, Κ. (2002).Η διδασκαλία της Πετοσφαίρισης. Τόμος IΙ University Studio press. Papageorgiou, A., Spitzley, W. (1994). Handbuch fuer Volleyball. Πατσιαούρας Α. (2006). Πετοσφαίριση. Θεωρία, τεχνική, μεθοδολογία, ειδική διδακτική & κανονισμοί. ΑΣΕΠ, κλάδος Φυσικής Αγωγής. Εκδόσεις ΣΑΛΤΟ, Θεσσαλονίκη.