ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Transcript

1 ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: Τραμπολίνο ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΚΩΔΙΚΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ E.C.T.S. 019 ΔΙΔΑΣΚΩΝ: ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΒΑΘΜΙΔΑ Κυριαλάνης Πασχάλης Επικ. καθηγητής ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΗΛ. / pkiriala@phyed.duth.gr ΆΛΛΟΙ ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΕΣ ΤΟΜΕΑΣ (που ανήκει το μάθημα) ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΕΤΟΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ : Α [ ] Β [ ] Γ [ ] Δ [] ΕΞΑΜΗΝΟ: ΧΕΙΜΕΡΙΝΟ [ ] ΕΑΡΙΝΟ [] ΤΥΠΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟ [ ] ΕΠΙΛΟΓΗΣ [ ] ΩΡΕΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ: ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2 ΕΞΑΜΗΝΟ 26 ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ (μόνο για τα μαθήματα του Γ & Δ έτους) ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ: ΕΛΛΗΝΙΚΗ [ ] ΑΓΓΛΙΚΗ [ ]

2 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ - ΣΤΟΧΟΣ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ (ικανότητες που αποκτούνται & αποτελέσματα μάθησης) Απόκτηση ικανοτήτων νευρομυϊκής συναρμογής. Γνώση της χρήσης του τραμπολίνου σε άτομα με ειδικές ανάγκες-στις καταδύσεις-σαν ξεχωριστό άθλημα και κυρίως σαν βοηθητικό για την εκμάθηση ασκήσεων της ενόργανης γυμναστικής. Με την ολοκλήρωση των μαθημάτων οι φοιτητές θα έχουν εμπεδώσει τις βασικές αρχές που διέπουν την χρήση του τραμπολίνου. Επίσης θα γνωρίζουν πως μπορούν μεθοδικά και με ασφάλεια να διδάξουν ασκήσεις που είναι απαραίτητες για την ενόργανη γυμναστική. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: 1. Ιστορία του τραμπολίνο. Το τραμπολίνο στα άτομα με ειδικές ανάγκες, στις καταδύσεις, σαν ξεχωριστό άθλημα και σαν βοηθητικό όργανο της ενόργανης γυμναστικής.η ασφάλεια και η αποφυγή τραυματισμών στο τραμπολίνο Μεθοδική διδασκαλία (τεχνική βασικά σημεία τεχνικής, βοήθειες, πιθανά λάθη) βασικών ασκήσεων στο τραμπολίνο όπως: 2. Απλό άλμα στα πέλματα των ποδιών. Άλμα πέσιμο στα γόνατα-τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Άλμα πέσιμο στην εδραία θέση- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών 3. Άλματα στα πέλματα των ποδιών με συσπείρωση-διάσταση και δίπλωση. Άλματα στα πέλματα των ποδιών με ½ και 1/1 πιρουέτα. 4. Άλμα με πτώση στον θώρακα- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Άλμα με πτώση στην πλάτη- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών 5. Άλμα ½ στροφή-στην εδραία θέση- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Άλμα -στην εδραία θέση- ½ στροφή-στην εδραία θέση-τελική θέση στα πέλματα των ποδιών 6. Άλμα με πτώση στην πλάτη-1/2 στροφή εμπρός-πτώση στο στήθος- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Άλμα με πτώση στο στήθος-1/2 στροφή πίσωπτώση στην πλάτη- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Άλμα ½ στροφήπτώση στην πλάτη- τελική θέση στα πέλματα των ποδιών 7. Άλμα με πτώση στα γόνατα-ελεύθερη περιστροφή εμπρός-τελική θέση στα πέλματα των ποδιών. Ελεύθερη περιστροφή εμπρός με συσπείρωση. Ελεύθερη περιστροφή εμπρός με δίπλωση 8. Ελεύθερη περιστροφή πίσω με συσπείρωση. Ελεύθερη περιστροφή πίσω με δίπλωση 9. Ελεύθερη περιστροφή εμπρός με τεντωμένο σώμα 10. Ελεύθερη περιστροφή πίσω με τεντωμένο σώμα 11. Σύνθεση προγράμματος με συνδυασμό ασκήσεων 12. Το τραμπολίνο σαν όργανο για την ειδική τεχνική προετοιμασία στην ενόργανη γυμναστική 13. Γενικοί κανονισμοί για το τραμπολίνο σαν ξεχωριστό άθλημα ΤΡΟΠΟΣ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ: To μάθημα περιλαμβάνει 13 διαλέξεις στην θεωρία και την πράξη, σε θέματα σχετικά με τους κανόνες διδασκαλίας, μάθησης και εξάσκησης στο τραμπολίνο.

3 ΤΡΟΠΟΣ/ΟΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΤΟ ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ ΠΡΑΚΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ (70%) 1. Ενδιαφέρον και συμμετοχή στο μάθημα (10%) 2. Συμμετοχή στα δρώμενα της γυμναστικής -αγώνες, συνέδρια, σεμινάρια- (10%) 3. Εκτέλεση των εξεταστέων προγραμμάτων (80%) ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΜΕΡΟΣ (30%) 1. Εργασίες σχετικές με το αντικείμενο (20%) 2. Γραπτές εξετάσεις στην τεχνική μεθοδική-κανονισμούς (80%) ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ & ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 1. Γ., ΣΑΤΡΑΤΖΕΜΗΣ (199 ). ΤΑ ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΣΤΗΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. 2. Π., ΚΥΡΙΑΛΑΝΗΣ, Γ., ΣΑΤΡΑΤΖΕΜΗΣ(2005). ΤΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ. ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 3. DEMOCRITUS UNIVERSITY OF THRACE DEPARTMENT OF PHYSICAL EDUCATION & SPORT SCIENCE COURSE TITLE: Trampoline UNDERGRADUATE PROGRAM COURSE CODE: 019 CREDITS (E.C.T.S.) TEACHING PERSON: NAME POSITION Paschalis Kirialanis Assist. Professor OFFICE

4 TEL. / pkiriala@phyed.duth.gr OTHER INSTRUCTORS SECTOR OF THE COURSE TRAINING YEAR OF TEACHING: 1ST [ ] 2ND [] 3RD [ ] 4TH [] SEMESTER: FALL [ ] SPRING [] COURSE TYPE: OBLIGATORY [ ] ELECTIVE [ ] COURSE DURATION: PER WEEK 2 PER SEMESTER 26 DIRECTION SPECIALIZATION (only for 3 rd & 4 th year courses) TRAINING GYMNASTICS LANGUAGE OF TEACHING: GREEK [ ] ENGLISH [ ] AIM OF THE COURSE (acquired skills & learning outcome) Acquisition of general kinetic abilities and knowledge of using the trampoline as separate event, for other using and especially as aids to teaching gymnastics. By the end of the course students will have consolidate the basic principles of using and teaching the trampoline skills. They will also know how to teach methodically and with safe trampoline skills, witch are useful in gymnastics. COURSE CONTENTS (outline titles of lectures) 1. History of the trampoline. Uses of trampoline to the people with disabilities, divers as a event and as aids to teaching gymnastics. Safety and avoidance of injuries using the trampoline Methods of teaching, basic elements of techniques and supporting intrampoline. Practice of the beyond exercises: 2. Simple jump from feet to feet. Jumping and stopping. Bounce on knees. The seat drop to stand 3. Jumps in tucked, pike and strudel position. Jump with ½ and 1/1 twist. 4. The front drop to stand. The back drop to stand 5. Seat drop half twist to seat drop and to stand. Jump with ½ turn to seat drop and to stand 6. Back drop to front drop to stand. Front drop to back drop to stand. Jump with

5 ½ turn, back drop to stand 7. Knee bounce, forward somersault to stand. Forward somersault tucked Forward somersault in pike position 8. Backward somersault tucked. Backward somersault in pike position 9. Forward somersault straight 10. Backward somersault straight 11. Combination of skills 12. The trampoline as equipment for specialized technical preparation in gymnastics equipment 13. General rules for the trampoline as a competition event TEACHING METHOD: This course includes 13 two-hour lectures, theories and practice on topics related to principles of teaching, learning and performing trampoline ASSESSMENT: ASSESSMENTS INCLUDES PRACTICE AND THEORIES PRACTICE PART (70%) 1. Interest and participation to the lesson (10%) 2. Participation in gymnastics seminars, gymnastic festivals and gymnastic competitions (10%) 3. Performance of the examine routines (80%) THEORETICAL PART (30%) 3. Home works related to the subject (20%) 4. Writing exams in techniques-methods (80%) OBLIGATORY & SUGGESTED BIBLIOGRAPHY: 1. Γ., ΣΑΤΡΑΤΖΕΜΗΣ (199 ). ΤΑ ΒΟΗΘΗΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΣΤΗΝ ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. 2. Π., ΚΥΡΙΑΛΑΝΗΣ, Γ., ΣΑΤΡΑΤΖΕΜΗΣ(2005). ΤΟ ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ. ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 3. 4.