ΑΓΩΜΘΡΘΙΞΘ ΤΩΠΞΘ ΡΘΡ ΛΘΙΠΕΡ ΗΚΘΙΘΕΡ
ΟΑIΤΜΘΔΘ ΡΕ ΛΕΓΑΚΞ ΓΗΟΕΔΞ 11V11 ΗΚΘΙΘΑ 6-10 ΤΠΞΜΩΜ
ΛΕΘΞΜΕΙΗΛΑΑ ΞΣ ΟΑΘΤΜΘΔΘΞΣ ΡΕ ΛΕΓΑΚΞ ΓΗΟΕΔΞ ΓΘΑ ΟΑΘΙΕΡ ΗΚΘΙΘΑΡ 6-10 ΕΩΜ Η ΔΘΑΔΠΞΛΗ ΑΟΞ Η ΛΘΑ ΕΡΘΑ ΡΗΜ ΑΚΚΗ ΕΘΜΑΘ ΛΕΓΑΚΗ Ξ ΑΠΘΘΛΞΡ ΩΜ ΕΟΑΦΩΜ ΛΕ Η ΛΟΑΚΑ ΓΘΑ ΙΑΘΕ ΟΑΘΙΗ ΕΘΜΑΘ ΛΘΙΠΞΡ ΙΑΘ Η ΤΑΠΑ ΞΣ ΟΑΘΤΜΘΔΘΞΣ ΔΕΜ ΕΘΜΑΘ Η ΘΔΘΑ ΓΘΑ ΞΚΞΣΡ Η ΙΘΜΗΘΙΗ ΕΜΕΠΓΕΘΑ ΕΘΜΑΘ ΑΣΝΗΛΕΜΗ ΡΕ ΡΤΕΡΗ ΛΕ ΗΜ ΕΤΜΘΙΞΑΙΘΙΗ ΕΜΕΠΓΕΘΑ ΔΕΜ ΣΟΑΠΤΕΘ ΙΑΚΗ ΕΟΞΟΕΘΑ ΞΣ ΤΩΠΞΣ ΚΞΓΩ ΞΣ ΛΕΓΑΚΞΣ ΑΠΘΘΛΞΣ ΟΑΘΙΩΜ Α ΟΑΘΔΘΑ ΟΞΣ ΣΟΕΠΕΤΞΣΜ ΡΩΛΑΘΙΑ ΟΚΕΞΜΕΙΞΣΜ ΡΕ ΡΤΕΡΗ ΛΕ Α ΛΘΙΠΞΡΩΛΑ
ΟΚΕΞΜΕΙΗΛΑΑ ΞΣ ΟΑΘΤΜΘΔΘΞΣ ΡΕ ΛΘΙΠΞ ΓΗΟΕΔΞ ΓΘΑ ΟΑΘΙΕΡ ΗΚΘΙΘΑΡ 6-10 ΕΩΜ Η ΔΘΑΔΠΞΛΗ ΑΟΞ Η ΛΘΑ ΕΡΘΑ ΡΗΜ ΑΚΚΗ ΕΘΜΑΘ ΛΘΙΠΗ ΞΘ ΟΑΘΙΕΡ ΕΠΤΞΜΑΘ ΟΘΞ ΡΣΤΜΑ ΟΠΞΡ ΗΜ ΑΜΘΟΑΚΗ ΕΡΘΑ ΛΕ ΟΘΘΑΜΞΗΑ ΜΑ ΟΕΣΤΞΣΜ ΓΙΞΚ ΞΘ ΟΑΘΙΕΡ ΕΠΤΞΜΑΘ ΡΕ ΕΟΑΦΗ ΛΕ Η ΛΟΑΚΑ ΡΣΤΜΞΕΠΕΡ ΦΞΠΕΡ Η ΕΤΜΘΙΞΑΙΘΙΗ ΕΜΕΠΓΕΘΑ ΕΘΜΑΘ ΑΣΝΗΛΕΜΗ ΡΕ ΡΤΕΡΗ ΛΕ ΗΜ ΙΘΜΗΘΙΗ ΕΜΕΠΓΕΘΑ ΞΚΞΘ ΞΘ ΟΑΘΙΕΡ ΟΑΘΠΜΞΣΜ ΛΕΠΞΡ ΡΤΕΔΞΜ ΡΕ ΞΚΕΡ ΘΡ ΦΑΡΕΘΡ ΞΣ ΟΑΘΤΜΘΔΘΞΣ (ΓΠΗΓΞΠΗ ΕΜΑΚΚΑΓΗ ΞΣ ΟΑΘΤΜΘΔΘΞΣ ΑΟΞ ΑΛΣΜΑ ΡΕ ΕΟΘΘΕΡΗ) ΣΟΑΠΤΕΘ ΙΑΚΣΕΠΗ ΕΟΞΟΕΘΑ ΞΣ ΛΘΤΑΗΚΘΔΗΡ ΤΩΠΞΣ Τ. ΙΑΘ ΩΜ ΟΑΘΙΩΜ
ν παηρλίδη 11:11 ιάζνο γηα ηελ ειηθία 8-10 εηώλ. ΕΜΑΠΝΗ ΑΟΞ ΗΜ ΗΚΘΙΘΑ 10-12 ΕΠΕΣΜΑ ΟΑΘΤΜΘΔΘ 11:11 Γήπεδν: 95ρ68 κ. Δηάξθεηα: 2ρ25 ιεπηά
Απνηειέζκαηα ηεο έξεπλαο ν παηρλίδη 11:11 γηα ηνπο Junior είλαη κηα εληαηηθή πξνπόλεζε αληνρήο θαη ηίπνηα άιιν Ξη θεληξηθνί παίθηεο επηβαξύλνληαη ππεξβνιηθά ζε ζρέζε κε ηνπο επηζεηηθνύο θαη ακπληηθνύο Δηαπηζηώζεθαλ κεγάιεο επηβαξύλζεηο ζε νξηζκέλνπο παίθηεο (ζπγθέληξσζε Γ.Ξ. ησλ 8.3 mmol/l)
Απνηειέζκαηα ηεο έξεπλαο Ξη βαζηθνί ζηόρνη εθπαίδεπζεο απηήο ηεο ειηθίαο (ζπρλή επαθή κε ηε κπάια, ηθαλόηεηα παηρληδηνύ, ζπλαξκνζηηθή ηθαλόηεηα θιπ.) παξακέλνπλ κε ηέηνην παηρλίδη παξακειεκέλνη Ξ κέζνο όξνο επαθώλ κε ηε κπάια ζε ρξόλν 2ρ25 ιεπηά: Ξη θεληξηθνί ζηε θεληξηθή δώλε είραλ 38 επαθέο Ξη ακπληηθνί ζηελ ακπληηθή δώλε πέηπραλ ην κέγηζην 20 επαθέο Επνκέλσο γηα ίζε ζπκκεηνρή ησλ παηθηώλ ζηελ ηθαλόηεηα παηρληδηνύ ΔΕΜ ΟΠΕΟΕΘ ΜΑ ΡΣΖΗΑΛΕ
Είλαη ηδαληθό ην παηρλίδη 7:7 ζην κηζό γήπεδν γηα παίθηεο 8-10 εηώλ; ΕΠΕΣΜΑ ΟΑΘΤΜΘΔΘ 7:7 Ληζό γήπεδν (50ρ70 κ.) Δηάξθεηα: 2ρ25 ιεπηά
Απνηειέζκαηα ηεο έξεπλαο(1) ν κηζό γήπεδν είλαη γηα παηδηά κέρξη 10 εηώλ κεγάιν. ν κέγεζνο ηνπ γεπέδνπ ζε ζρέζε κε ην κέγεζνο ηεο νκάδαο ησλ παηδηώλ απηήο ηεο ειηθίαο είλαη αθαηάιιειν α παηδηά επραξηζηηνύληαη ζε έλα παηρλίδη 7:7 ζε κηζό γήπεδν Αλλά: βεληιώνει ηην επιθεηική και αμυνηική ζυμπεριθορά ελάχιζηα
Απνηειέζκαηα ηεο έξεπλαο (2) Επηηπγράλνληαη ιίγα γθνι από ζπλδπαζκνύο. α πεξηζζόηεξα γθνι επηηπγράλνληαη από αηνκηθέο ελέξγεηεο κεηά από κεγάιε πάζα Ξη επηζεηηθέο ελέξγεηεο ζηεξνύληαη θαληαζίαο Οαξαηεξνύληαη πξνβιήκαηα πξνζαλαηνιηζκνύ ζην ρώξν. Ρπγθέληξσζε παηθηώλ όπνπ βξίζθεηαη ε κπάια Η θαηαλνκή ηνπ ρώξνπ δελ είλαη ίδηα ζε όινπο ηνπο παίθηεο
Αξηζκόο επαθώλ Ρπρλόηεηα επαθώλ κε ηε κπάια ζε δηάθνξεο κνξθέο παηρληδηώλ Λέζνο όξνο ησλ επαθώλ ηεο κπάιαο γηα θάζε παίθηε ζε παηρλίδη 10 ιεπηώλ) 14 12 10 8 14 10,9 12,7 6 7,9 4 6,7 2 0 4:4 (20x30 m) 6:6 (36x40 m) 7:7 (36x55 m) 7:7 (50x70 m) 11:11 (70x95 m)
ν ηδαληθό παηρλίδη γηα ηελ ειηθία κέρξη Ονιιέο ελέξγεηεο κε ηε κπάια γηα θάζε παίθηε Επίζεο κε ηαιαληνύρνη παίθηεο ζπκκεηέρνπλ ζην παηρλίδη Ονιιέο ελέξγεηεο γηα ζνπη θαη πνιιά γθνι Αλαπηύζζεηαη πεξηζζόηεξν ε ηθαλόηεηα παηρληδηνύ 10 εηώλ Οαηρλίδη 7:7 ζε ρώξν 36x55 m
Επηζεηηθέο ελέξγεηεο (κέζνο όξνο) ζε 10 ιεπηά παηρληδηνύ 7:7 ζε δηαθνξεηηθά γήπεδα Δεκηνπξγία πνιιώλ επηζεηηθώλ επθαηξηώλ γηα γθνι Επέιηθηε άκπλα Θδαληθή επηβάξπλζε Σο παιχνίδι 7:7 ζε ιδανικό χώρο και ζηο μιζό γήπεδο ιδανικό γήπεδο 7 6 5 4 3 2 1 0 6,3 6,0 5,0 μιζό γήπεδο 3,4 1,0 1,0 Νηρίπλα Πάζα Λάθος πάζα ανηιπάλοσ
Οαηρλίδη 7:7 (40x36 m) νπνζέηεζε ησλ παηθηώλ 3 πίζσ θαη 3 εκπξόο. Ίζε θαηαλνκή ηνπ ρώξνπ Δπλαηόηεηα γηα παηρλίδη από ηα άθξα Δπλαηόηεηεο γηα επηζεηηθέο ελέξγεηεο κε πνιιέο παξαιιαγέο
Οαηρλίδη 6:6 (40x36 m) Οηζαλή ηνπνζέηεζε παηθηώλ ζε κνξθή 2-1-2 Οαηρλίδη (πάζα) ζην βάζνο Ρεκεηώλνληαη πνιιά γθνι Θδαληθέο δηαζηάζεηο γηα αξράξηνπο
Θδαληθά παηρλίδηα γηα παηδηά ειηθίαο 7 ρξόλσλ ΑΝΣΟΧΗ ΠΟΔΟΦΑΙΡΙΣ Η Λνξθέο παηρληδηνύ: 4V4 ρσξίο θαη κε ηεξκαηνθύιαθα Δηαζηάζεηο γεπέδνπ: 15Τ20m Δηαζηάζεηο εζηίαο: Λέρξη 2m
Θδαληθά παηρλίδηα γηα παηδηά ειηθίαο 8-9 ρξόλσλ ΑΝΣΟΧΗ ΠΟΔΟΦΑΙΡΙΣ Η Λνξθέο παηρληδηνύ: 5V5 κέρξη 7V7 Δηαζηάζεηο γεπέδνπ: 25Τ35m (5-5,6-6) 35Τ40m (7-7) Δηαζηάζεηο εζηίαο: 5m πιάηνο, 2m ύςνο
Θδαληθά παηρλίδηα γηα παηδηά ειηθίαο 10-11 ρξόλσλ Λνξθέο παηρληδηνύ: 7V7 Δηαζηάζεηο γεπέδνπ: 35Τ55m Δηαζηάζεηο εζηίαο: 5m πιάηνο, 2m ύςνο
Θδαληθά παηρλίδηα γηα παηδηά ειηθίαο 12-13 ρξόλσλ Λνξθέο παηρληδηνύ: 7V7, 8V8, θαη 9V9 Δηαζηάζεηο γεπέδνπ: 50Τ70m Δηαζηάζεηο εζηίαο: 5m πιάηνο, 2m ύςνο
Θδαληθά παηρλίδηα γηα παηδηά ειηθίαο 14-15 ρξόλσλ Λνξθέο παηρληδηνύ: 11V11 Δηαζηάζεηο γεπέδνπ: 70Τ100m Δηαζηάζεηο εζηίαο: 7,32m πιάηνο, 2,44m ύςνο
Εθκάζεζε βαζηθώλ ζπζηεκάησλ γηα ειηθίεο 16-17 θαη 18-19 ρξόλσλ 4:3:3 (4:2:3:1) Αιπζίδα ηεζζάξσλ 1-2 Ακπληηθά ραθ Δηαζθάιηζε ηνπ πιάηνπο ζηελ επίζεζε (Σπάξρνπλ πάληα παίθηεο ζηηο άθξεο)
Εθκάζεζε βαζηθώλ ζπζηεκάησλ γηα ειηθίεο 16-17 θαη 18-19 ρξόλσλ 4:4:2 ζε Πόκβν ή 4:1:3:2 Αιπζίδα ηεζζάξσλ Ελίζρπζε ηεο άκπλαο κε έλα ακπληηθό ραθ κπξνζηά από απηόλ δηαθνξεηηθέο δπλαηόηεηεο 2 επηζεηηθνί
Εθκάζεζε βαζηθώλ ζπζηεκάησλ γηα ειηθίεο 16-17 θαη 18-19 ρξόλσλ 4:4:2 Αιπζίδα ηεζζάξσλ Ακπληηθή ζπκπεξηθνξά κε δύν αιπζίδεο ησλ ηεζζάξσλ ζε άκπλα θαη θέληξν. Δύν ακπληηθά θαη δύν εμσηεξηθά ραθ ζην θέληξν 2 επηζεηηθνί