ΕΝΟΤΗΤΑ 3. Ώρα για. κίνηση. 1 ώρα κάθε μέρα. ΗΛΙΚΙΕΣ: 6-8 χρόνων 1

ΕΝΟΤΗΤΑ 3 Ώρα για κίνηση 1 ώρα κάθε μέρα ΗΛΙΚΙΕΣ: 6-8 χρόνων 1

ΣΥΝΤΟΜΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ Ώρα για κίνηση Στόχος της ενότητας Να κινητοποιήσουμε τα παιδιά να είναι σωματικά δραστήρια, να κατανοήσουν γιατί αυτό είναι σημαντικό και να διαπιστώσουν μέσα από τη δική τους εμπειρία με ποιο τρόπο η σωματική δραστηριότητα τα ωφελεί (συνεπώς το βάρος σε αυτή την ενότητα είναι στη δραστηριότητα «Ας κάνουμε»). Βασικά μηνύματα της ενότητας I. Όταν είμαστε δραστήριοι, περνάμε ευχάριστα και μας κάνει καλό. Η δραστηριότητα μας βοηθάει: α. να είμαστε γεροί και δυνατοί και να μεγαλώνουμε σωστά β. να διατηρούμαστε σε ένα υγιές σωματικό βάρος γ. να παίζουμε με τους φίλους μας δ. να αποδίδουμε καλά στο σχολείο II. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να είμαστε δραστήριοι και μπορούμε να επιλέξουμε αυτόν που μας αρέσει καλύτερα! III. Είναι καλό να ασχολούμαστε κάθε μέρα με διάφορες δραστηριότητες για τουλάχιστον μία ώρα συνολικά και τρεις φορές την εβδομάδα να κάνουμε μία έντονη δραστηριότητα. α. το παιχνίδι ή η δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο κάνει πάρα πολύ καλό. β. αν κάνουμε κάτι παραπάνω από αυτό που κάναμε έως τώρα, είναι ένα βήμα προόδου. 2

i Πρόσθετες πληροφορίες για τον εκπαιδευτικό Τι είναι η σωματική δραστηριότητα; Ως σωματική δραστηριότητα εκλαμβάνεται οποιαδήποτε δραστηριότητα επιταχύνει τον ρυθμό αναπνοής των παιδιών, αυξάνει τη θερμοκρασία τους ή προκαλεί εφίδρωση. Υπάρχουν ενδείξεις που μαρτυρούν πότε αυξάνονται οι καρδιακοί παλμοί τους και πότε οι μύες τους καταναλώνουν ενέργεια. Για να είναι σωματικά δραστήρια, τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν κάτι από τα παρακάτω: δραστήριο παιχνίδι (π.χ. χορό, κρυφτό, κυνηγητό, πάλη με τον μπαμπά) ομαδικά ή ατομικά αθλήματα (π.χ. ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, ταεκβοντό, μπαλέτο, τένις, στίβος κ.α.) κίνηση σε έντονο ρυθμό (π.χ. γρήγορο περπάτημα, επιλογή σκάλας αντί ανελκυστήρα, ποδηλασία) καθημερινές δραστηριότητες με την οικογένεια και τους φίλους (π.χ. βόλτα τον σκύλο, δουλειές στο σπίτι, βοήθεια με τα ψώνια, συμμάζεμα τάξης) Ποια είναι τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας; Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας βασικός παράγοντας για να είναι και να νιώθουν τα παιδιά γερά και δυνατά. Τα βοηθάει: να μεγαλώνουν σωστά: η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στα κόκκαλα, τους μύες, την καρδιά, τους πνεύμονες, στον συντονισμό και τον έλεγχο των κινήσεων και συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. στην κοινωνική τους εξέλιξη: η σωματική δραστηριότητα παρέχει ευκαιρίες για έκφραση, κοινωνική αλληλεπίδραση, ένταξη και συντονισμό. Τα παιδιά αναπτύσσουν αυτοπεποίθηση, καταπολεμούν το άγχος, μαθαίνουν νέες δεξιότητες και διασκεδάζουν παίζοντας με τους φίλους τους. να αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο: τα σωματικά δραστήρια παιδιά είναι πιο θετικά διακείμενα απέναντι στο σχολείο και παρουσιάζουν υψηλότερες ακαδημαϊκές επιδόσεις («νους υγιής εν σώματι υγιεί»). Τι διάρκεια συνιστάται να έχει η σωματική δραστηριότητα; Για παιδιά δημοτικού συνιστάται σωματική δραστηριότητα διάρκειας τουλάχιστον 1 ώρας την ημέρα με μέτριας έντασης δραστηριότητες, κατά προτίμηση σε εξωτερικό χώρο. Επίσης, αυτές οι ηλικίες θα πρέπει να κάνουν πιο έντονες δραστηριότητες (π.χ. κάποιο άθλημα) τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Αυτοί οι στόχοι μπορούν να επιτευχθούν με περισσότερες δραστηριότητες μικρότερης διάρκειας διάσπαρτες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για τα λιγότερο δραστήρια παιδιά, η οποιαδήποτε βελτίωση στο επίπεδο της φυσικής τους δραστηριότητας είναι ωφέλιμη και πρέπει να ενθαρρύνεται. Κινητοποιήστε τα να ξεκινήσουν με μικρά βήματα και σταδιακά να αυξάνουν τη διάρκεια, τη συχνότητα και την ένταση μέχρι να συμπληρώσουν τη μία ώρα την ημέρα. Πώς μπορεί να γίνει διασκεδαστικό για όλους; Οι δραστηριότητες που γίνονται στο σχολείο πρέπει να συμπεριλαμβάνουν όλα τα παιδιά. Η συμμετοχή σε αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες θα πρέπει να αποτελεί διασκέδαση για όλους. Να επαινείτε τα παιδιά για τις προσπάθειες που καταβάλλουν και μην δίνετε μεγάλη έμφαση στην επίδοση. Διαλείμματα με κίνηση: τι και γιατί Όταν παρεμβάλλετε μικρά διαλείμματα με κίνηση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, ενισχύετε την ικανότητα συγκέντρωσης των παιδιών και μειώνετε τον καθιστικό χρόνο. Τρίλεπτα ή πεντάλεπτα διαλείμματα μπορούν: να ηρεμήσουν και να καθαρίσουν το μυαλό να ανακουφίσουν από την ένταση και το άγχος να αυξήσουν τη συγκέντρωση, την εστίαση και το εύρος προσοχής Υλικό προετοιμασίας και άλλα υλικά Για να παραδώσετε αυτήν την ενότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παραρτήματα 1-2 και 10-11, και τα παρακάτω υλικά: Μολύβια Ξυλομπογιές, μαρκαδόρους ή/και κηρομπογιές Ποτήρια/μπουκάλια για νερό Για αυτήν την ενότητα, συνιστάται η έμφαση να δοθεί στις δραστηριότητες «Ας ΚΑΝΟΥΜΕ» και να τις διαβάσετε μερικές ημέρες πριν από το μάθημα. 3

ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΕΝΟΤΗΤΑΣ Ομαδική συζήτηση Παροτρύνετε τα παιδιά να απαντάνε αυθόρμητα. Όλες οι απαντήσεις είναι ευπρόσδεκτες. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ; ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ Ποιος μπορεί να μου υπενθυμίσει τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε γεροί και δυνατοί; - Να τρώμε «τροφές-ήρωες» κάθε μέρα και να μην τρώμε πολλές «έξτρα» τροφές - Να πίνουμε νερό - Να είμαστε δραστήριοι Μπορείτε να μου πείτε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να είμαστε δραστήριοι; Ποιος είναι ο δικός σας αγαπημένος τρόπος; Το παιχνίδι ή η κίνηση σε εξωτερικό χώρο κάνει πολύ καλό επειδή ο ήλιος βοηθάει το σώμα να παράγει βιταμίνη D. Και η βιταμίνη D είναι απαραίτητο στοιχείο για να αναπτυχθούν δυνατά κόκκαλα. Να παίζουμε δραστήρια παιχνίδια (όπως κυνηγητό, σχοινάκι) - Να παίζουμε στον ελεύθερο χρόνο ή/και στο προαύλιο του σχολείου/παιδική χαρά - Να κάνουμε αθλήματα - Να πηγαίνουμε στο σχολείο με τα πόδια ή με το ποδήλατο - Καθημερινές δραστηριότητες με την οικογένεια και τους φίλους (βόλτα τον σκύλο, δουλειές στο σπίτι, βοήθεια με τα ψώνια, συμμάζεμα τάξης) Πώς σας βοηθάει η σωματική δραστηριότητα να είστε γεροί και δυνατοί; Όλα τα μέρη του σώματός σας πρέπει να χρησιμοποιούνται και να ασκούνται. Μέσα από τη χρήση και την άσκηση, γίνονται πιο υγιή και δυνατά. Όσο πιο πολύ δυναμώνουν τα κόκκαλα και οι μύες σας, τόσο περισσότερο χρόνο μπορείτε να αφιερώνετε σε μια δραστηριότητα χωρίς να κουράζεστε ή να πονάνε τα πόδια σας. Επομένως, μπορείτε να διασκεδάζετε περισσότερο! Πότε πιστεύετε ότι το σώμα σας μπορεί να δυναμώσει τα κόκκαλά σας: όταν είστε μικροί ή όταν μεγαλώσετε; Οπότε, ξεκινήστε από τώρα να φροντίζετε να έχετε δυνατά κόκκαλα γιατί τώρα μπορεί το σώμα σας να το κάνει πολύ καλά. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο δυνατοί όταν είστε μεγαλύτεροι! Όταν είστε μικροί, το σώμα σας δυναμώνει καθημερινά τα κόκκαλά σας επειδή για να μεγαλώσετε χρειάζεστε γερά κόκκαλα. Όταν είστε μεγαλύτεροι, το σώμα σας δεν μπορεί να το κάνει αυτό εξίσου εύκολα και γρήγορα, και πρέπει να προσπαθήσει περισσότερο για να διατηρήσει τα κόκκαλα δυνατά. 4

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΣΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ; ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ Για να είμαστε γεροί και δυνατοί, καλό είναι η ημερήσια δραστηριότητά μας να είναι τουλάχιστον 1 ώρα, και να κάνουμε κάποιο άθλημα 3 φορές την εβδομάδα. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην απλή δραστηριότητα και την αθλητική δραστηριότητα; Η αθλητική δραστηριότητα (ατομική ή ομαδική) είναι πιο έντονη από την απλή δραστηριότητα. Η αθλητική δραστηριότητα: - Μας κάνει να αναπνέουμε πιο γρήγορα - Μας ζεσταίνει και μας κάνει να ιδρώνουμε περισσότερο από ό,τι συνήθως - Κάνει την καρδιά μας να χτυπάει πολύ πιο γρήγορα Πόσα λεπτά έχει μία ώρα; 60 λεπτά Πρέπει να είστε δραστήριοι για 60 συνεχόμενα λεπτά; Αν δεν συμπληρώνετε 1 ώρα δραστηριότητας την ημέρα, αρχίστε τώρα να κάνετε κάτι περισσότερο. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο γεροί και πιο δυνατοί! ΠΑΘΗΤΙΚΕΣ (ΚΑΘΙΣΤΙΚΕΣ) ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Όχι, προσθέστε τον χρόνο των διαφορετικών δραστηριοτήτων που κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ας σκεφτούμε στιγμές που δεν είμαστε δραστήριοι. Μπορείτε να μου πείτε μερικά πράγματα που κάνετε χωρίς να είστε δραστήριοι; Το να περνάτε μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να είστε δραστήριοι μπορεί να κάνει το σώμα και το μυαλό σας να «σκουριάσουν». Οπότε, όταν κάθεστε για πολλή ώρα, σηκωθείτε και αρχίστε να κινείστε για μερικά λεπτά για να γεμίσετε το σώμα σας με ενέργεια και να ξυπνήσετε το μυαλό σας έτσι ώστε να σκέφτεται πιο γρήγορα! - Βλέπουμε τηλεόραση, παίζουμε στο ipad, βλέπουμε youtube, παίζουμε με το κινητό - Παίζουμε παθητικά βιντεοπαιχνίδια (Playstation σε αντίθεση με το Wii) - Διαβάζουμε κόμικ - Ζωγραφίζουμε - Ξαπλώνουμε στον καναπέ - Δεν παίζουμε στα διαλείμματα του σχολείου αλλά καθόμαστε και συζητάμε Διάλειμμα για νερό και διατάσεις Αυτή θα ήταν μια εύλογη στιγμή για ένα διάλειμμα για νερό και διατάσεις. 5

Ας ΜΑΘΟΥΜΕ (μικρές ομάδες) Χωρίστε τα παιδιά σε ομάδες των 4-5 και μοιράστε ένα φύλλο από το σχετικό παράρτημα σε κάθε ομάδα. Ζητήστε από τα παιδιά να συνεργαστούν με τα μέλη της ομάδας τους και συντονίστε τη συζήτηση με ολόκληρη την τάξη στο τέλος κάθε εργασίας. ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ: Παράρτημα 10 ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΚΑΘΙΣΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ: Παράρτημα 11 Προαιρετικά βήματα: - Ζητήστε από τις ομάδες να ιεραρχήσουν τις δραστηριότητες με βάση την έντασή τους (από την πιο ενεργητική ως την πιο παθητική) -Συζητήστε τι θα κάνουν μετά το σχολείο. με πράσινο: ενεργητικές δραστηριότητες µúâ Ù ٠ÔÓfiÌ Ù ÙˆÓ Ú ÛÙËÚÈÔÙ ÙˆÓ appleô appleâúè ÔÓÙ È ÛÙÔ ÎÚ appleùfiïâíô Î È Î ÎÏÒÛÙ ٠ÌÂ È ÊÔÚÂÙÈÎ ÚÒÌ Ù 10 ˆ ÂÍ : με κόκκινο: παθητικές (καθιστικές) δραστηριότητες ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΚΡΥΠΤΟΛΕΞΟ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ M A Β Ι Ν Τ Ε Ο Π Α Ι Χ Ν Ι Δ Ι Α X Π Γ P O T Τ Γ O M Y O E Φ M Υ Π A Ο K Τ Ρ M Η K Υ Ν Η Γ Η Τ Ο Γ Ο B Δ Ρ Ρ Ξ Y Λ E A E M Ρ O M Ξ T Δ I Ο Y Ε N K Ε H Ξ Χ Β T N M H E Η Ξ Σ Φ Ξ Γ Β Ο Ν Τ N A T Β Θ E Λ Λ Y Φ T Ι T I Ρ I Κ Χ Ο Ρ Ο Σ E E Α Σ Α O Μ Ρ O Α Λ E Y E M Λ K Τ Ν Σ Λ Ι Θ Ο Ρ H Σ Γ M Ρ Θ Ξ Ε Λ E I Ι E Ρ I E M Χ Η O T B A Θ Ι H Β Δ Α Ν Ο E Φ Υ Κ Ρ Υ Φ Τ Ο Y Γ M K I Y A E M Ω Β E M Τ I Β E M Y N E O Ω Γ M Ν I Κ Α Λ Λ Ι Τ E Χ Ν Ι Κ Α M κυνηγητό, τρέξιμο, ποδηλασία, κρυφτό, χορός, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια, καλλιτεχνικά ˆÁÚ Ê ÛÙÂ Ó appleú ÛÈÓÔ appleï ÛÙÈ ÂÈÎfiÓ Ì ÂÓÂÚÁËÙÈÎ Ú ÛÙËÚÈfiÙËÙÂ. ˆÁÚ Ê ÛÙÂ Ó ÌappleÏ appleï ÛÙÈ ÂÈÎfiÓ Ì apple ıëùèî Î ıèûùèî Ú ÛÙËÚÈfiÙËÙÂ. ÃÚˆÌ Ù ÛÙ ÙÈ ÂÈÎfiÓ Ì ÙÈ ÂÓÂÚÁËÙÈÎ Ú ÛÙËÚÈfiÙËÙÂ. 11 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΦΥΛΛΟ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΠΑΘΗΤΙΚΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ Ας ΚΑΝΟΥΜΕ (ομάδα) Αυτή η ομαδική δραστηριότητα δίνει τη δυνατότητα στα παιδιά να βιώσουν το πώς ωφελεί η σωματική δραστηριότητα. Νιώστε τους μύες σας Εξηγήστε: ένα μέρος του σώματός σας που δυναμώνει όσο ασκείστε είναι οι μύες σας. Θα κάνουμε μερικές ασκήσεις για να καταλάβετε σε ποια σημεία έχετε μύες και ποια είναι η αίσθηση όταν αυτοί χρησιμοποιούνται. 1. Σταθείτε δίπλα στην καρέκλα σας και κάντε ό,τι κάνω: - Κάντε βαθύ κάθισμα και μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγη ώρα. - Νιώστε το πάνω μέρος του ποδιού σας: είναι σφιχτό. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες σας έχουν σφίξει, δηλαδή δουλεύουν. - Μείνετε σε αυτή τη θέση λίγο ακόμα. Τα πόδια σας κουράζονται. Ίσως αρχίσουν να τρέμουν λίγο. - Μπορείτε να σταματήσετε. Τώρα έχετε εξασκήσει τους μύες σας. Όσο περισσότερο τους ασκείτε, τόσο πιο δυνατοί θα γίνονται. 2. Συνεχίστε να στέκεστε δίπλα στην καρέκλα σας και κάντε ό,τι λέω: - Ας προσποιηθούμε ότι παίζουμε μπάσκετ και ρίχνουμε ελεύθερες βολές. Χρησιμοποιήσατε τους μύες σας; Ποιους; - Ας χορέψουμε μπαλέτο. Προσπαθήστε να σηκώσετε το πόδι σας στο πλάι. Τεντώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Χρησιμοποιήσατε τους μύες σας; Ποιους; - Το αγαπημένο σας παιχνίδι βρίσκεται στο πάνω ράφι της ντουλάπας. Τεντωθείτε για να το φτάσετε. Χρησιμοποιήσατε τους μύες σας; Ποιους; 3. Φανταστείτε ότι έχετε πολύ αδύναμους μύες: Δοκιμάστε να πηδήξετε ψηλά. Τι θα συμβεί; (Δεν θα φτάσετε ψηλά) 4. Ας χαμογελάσουμε: ένα πραγματικά μεγάλο χαμόγελο. Χρησιμοποιήσατε τους μύες σας; Ποιους; (Όταν χαμογελάτε, χρησιμοποιείτε περίπου 20 μύες) 6

Νιώστε τα κόκκαλά σας Εξηγήστε: ένα άλλο μέρος του σώματός σας που δυναμώνει όσο ασκείστε είναι τα κόκκαλά σας. Θα κάνουμε μερικές διασκεδαστικές ασκήσεις για να καταλάβετε σε ποια σημεία έχετε κόκκαλα και σε τι χρησιμεύουν στο σώμα σας. 1. Σταθείτε όλοι δίπλα στην καρέκλα σας και κάντε ό,τι λέω: - Πιάστε τον καρπό σας, το γόνατό σας, το πηγούνι σας. Τα σκληρά σημεία είναι τα κόκκαλά σας. Πώς θα ήταν αν δεν είχατε κόκκαλα; (Θα ήταν χαλαρά, όπως το ζελέ) - Χρειάζεστε κόκκαλα για να μπορείτε να κρατάτε την πλάτη σας ίσια; Ας δοκιμάσουμε. Αισθάνεστε τα κόκκαλα που υπάρχουν στην πλάτη σας και σας βοηθάνε να τη στηρίζετε, σωστά; - Ας κάνουμε σαν να μην υπήρχαν κόκκαλα στο λαιμό σας. Τι θα συνέβαινε; (Το κεφάλι σας θα έπεφτε μπροστά και το πηγούνι σας θα ακουμπούσε στο στήθος σας) Νιώστε την ενέργεια και την ευεξία Εξηγήστε: όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα, συμβαίνουν αλλαγές στην αναπνοή, στους παλμούς της καρδιάς σας και στη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτές οι αλλαγές σας βοηθάνε να ενισχύσετε την αντοχή σας όταν κάνετε μια ενεργητική δραστηριότητα. Ας νιώσουμε αυτές τις αλλαγές! 1. Σταθείτε όλοι δίπλα στην καρέκλα σας. 2. Ξεκινήστε επιτόπου τρέξιμο με χαλαρό ρυθμό. Πώς τα πάτε; 3. Τώρα ας κάνουμε γρήγορο τρέξιμο για 10 δευτερόλεπτα. - Τι συμβαίνει με την αναπνοή σας; (Γίνεται γρηγορότερη) Τι συμβαίνει με τους πνεύμονές σας; (Αναπνέετε πιο δύσκολα) Αισθάνεστε τους πνεύμονές σας να φουσκώνουν; Τι θα γίνει με την ομιλία σας αν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό για περισσότερη ώρα; (Γίνεται πιο δύσκολο να μιλάτε/λαχανιάζετε) - Αισθανθείτε τους παλμούς της καρδιάς σας. Τι συμβαίνει; (Γίνονται γρηγορότεροι) - Τι συμβαίνει με τη θερμοκρασία του σώματός σας; (Ζεσταίνεστε) Έχετε ιδρώσει καθόλου; 4. Εξηγήστε: όταν αισθάνεστε έτσι, ξέρετε ότι το σώμα σας έχει δουλέψει σκληρά. Αυτό είναι πολύ καλό για το σώμα σας. Αν το κάνετε αυτό αρκετά, θα γίνετε γεροί και δυνατοί! ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ (προαιρετικά σε εξωτερικό χώρο) Ας ΚΑΝΟΥΜΕ Υλικό προετοιμασίας και άλλα υλικά: 2-3 μπαλόνια 1 σχοινί 2-4 πινέζες Φουσκώστε 2-3 μπαλόνια και τεντώστε ένα σχοινί χωρίζοντας στη μέση το γυμναστήριο ή μεταξύ δύο τοίχων στο προαύλιο. Στερεώστε το σχοινί με τις πινέζες. 1. Χωρίστε τα παιδιά σε 2 ομάδες και ζητήστε από τη μία ομάδα να σταθεί στα δεξιά του νοητού διχτυού και από την άλλη στα αριστερά. 2. Εξηγήστε: θα παίξουμε ένα παιχνίδι που λέγεται βόλεϊ με μπαλόνια. Οι κανόνες είναι ίδιοι με αυτούς του κανονικού βόλεϊ, αλλά υπάρχει ένας επιπλέον κανόνας: το μπαλόνι πρέπει να το αγγίξουν τουλάχιστον τρία παιδιά στην ομάδα πριν το στείλουν στην άλλη πλευρά του διχτυού. Βαθμό παίρνει η τελευταία ομάδα που έχει στείλει το μπαλόνι στην άλλη πλευρά του διχτυού χωρίς να της πέσει κάτω.! Ολοκλήρωση Συνοψίστε τα βασικά μηνύματα της ενότητας και μοιράστε το σχετικό ενημερωτικό φυλλάδιο για τους γονείς. 7

Ώρα για κίνηση Έχει σχεδιαστεί από το ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ και σας το προσφέρει το 8