1
Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde Θα ήθελα να σε καλωσορίσω σε αυτό το σεμινάριο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα να ξέρεις πώς δεσμεύομαι με το πέρας του σεμιναρίου να έχεις τη γνώση στα χέρια σου που θα σε κάνει ικανό να αποκτήσεις τον έλεγχο της ζωή σου. Ωστόσο αναρωτιέμαι εάν εσύ είσαι έτοιμος/η να αναλάβεις εκείνη τη δράση που θα σε οδηγήσει στη ζωή που θέλεις. Σε μια ήρεμη, ευτυχισμένη και πετυχημένη ζωή. Πολλοί άνθρωποι εκεί έξω πιστεύουν πως η ζωή δεν τους ανήκει. Πιστεύουν ότι είναι έρμαιο αυτής. Οι περισσότεροι άνθρωποι νομίζουν ότι αυτό που ζουν στην καθημερινότητά τους είναι θέμα τύχης ή συγκυριών ή κάτι που δεν έχει σχέση με αυτούς. Θα ήθελα να ρωτήσεις τον εαυτό σου : Ποιος ελέγχει τη συμπεριφορά σου; Όλοι γνωρίζουμε πως αυτό που νιώθουμε είναι αυτό που καθορίζει τη συμπεριφορά μας. Όσο και ορθολογιστής και εάν προσπαθεί να είναι ένας άνθρωπος, γνωρίζει πως κατά βάθος αυτό που νιώθει είναι αυτό που τον οδηγεί στον να εμφανίζει μια ορθολογιστική συμπεριφορά. Είμαι σίγουρος πως γνωρίζεις είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα τι εννοώ. Όπως και να έχει αυτό που νιώθεις ή αυτό που δε νιώθεις είναι ο καθοριστικός παράγοντας της βασικής συμπεριφοράς σου άρα και των αποτελεσμάτων στη ζωή σου. Η ερώτηση που γεννάται σε αυτό το σημείο είναι η εξής : Τότε ποιος καθορίζει το συναίσθημα που νιώθουμε; Όχι δεν είναι κάποιος άλλος. Εμείς και μόνος εμείς είμαστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα μας άσχετα με το εάν έχουμε αυτοματοποιήσει τη διαδικασία τόσο καλά που νομίζουμε ότι γίνεται αυτόματα και δεν έχουμε έλεγχο αυτής. Άρα η καλύτερη ερώτηση που χρειάζεται να κάνουμε στον εαυτό μας είναι όχι το πώς δημιουργούμε ένα συναίσθημα αλλά το πώς μπορούμε να αποκτήσουμε το συναίσθημα που θέλουμε ώστε να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας στα χέρια μας. Για αυτόν ακριβώς το λόγο είσαι εδώ και παρακολουθείς αυτό το σεμινάριο. Για να μπορείς να μάθεις πώς να ελέγχεις τα συναισθήματά σου άρα και τη συμπεριφορά σου άρα και τα αποτελέσματα στη ζωή σου σε όλους τους τομείς και σε όλα τα επίπεδα. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Και όμως γίνεται... Αρκεί να δεσμευτείς και να γίνεις ο καλύτερος σε όλα όσα θα μάθεις. Και μπορείς να το κάνεις. Δε μπορώ να το κάνω εγώ για εσένα. Εσύ και μόνο εσύ μπορείς να αποφασίσεις εάν θα σπαταλήσεις τον χρόνο σου σε δυσλειτουργικές παλαιές συμπεριφορές ή θα τον επενδύσεις στον να επαναπρογραμματίσεις το νευρικό σου σύστημα ώστε να γίνεις αυτό που θέλεις και αξίζεις! Η απόφαση είναι δική σου και θα είμαι δίπλα σου σε ότι και εάν αποφασίσεις... Ας ξεκινήσουμε 2
Ζήσε με Πάθος! Αποποίηση ευθύνης : Δεν υπάρχει εγγύηση ότι θα πετύχει κάποιος τους στόχους που έχει θέσει, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που περιγράφονται σε αυτό το σεμινάριο. Τα αποτελέσματα που μπορεί κάποιος να έχει εξαρτάται αποκλειστικά από τον χαρακτήρα του ατόμου και τον χρόνο που θα αφιερώσει στις τεχνικές και ιδέες που περιγράφονται στο σεμινάριο "Πώς να ελέγξεις τη ζωή σου". Δεν φέρουμε καμία ευθύνη για πιθανόν έμμεσες ή άμεσες απώλειες που συνδέονται με την ιστοσελίδα. Σημείωση : Οποιαδήποτε θεραπευτική μέθοδος ή τεχνική αναφέρεται και περιγράφεται σε αυτό το σεμινάριο δεν αντικαθιστά την ιατρική, ψυχολογική, ψυχιατρική διάγνωση και θεραπεία, ή οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή. Οι εναλλακτικές θεραπείες και οι διαλογισμοί αποτελούν θαυμαστά βοηθητικά εργαλεία για τη συναισθηματική, νοητική και σωματική ισορροπία και ευεξία του ατόμου και μπορούν κάλλιστα να εφαρμόζονται παράλληλα με οποιαδήποτε θεραπεία της συμβατικής ιατρικής, αφού βοηθούν ολιστικά τον άνθρωπο και προάγουν τη συναισθηματική και ψυχοσωματική του αρμονία. Οι όροι «θεραπευτής» και «θεραπεία» χρησιμοποιούνται με την ευρεία έννοια των όρων και δεν ταυτίζονται με τους όρους που χρησιμοποιούνται από την κλασική ιατρική, ψυχολογία και φαρμακευτική. Σημαντικό : Αυτό το σεμινάριο το κάνεις καθαρά με δική σου ευθύνη. Γνωρίζεις πως είναι ένα δυναμικό σεμινάριο και δεν φέρει η εταιρία "Εμμανουήλ Ισχάκης" καμία ευθύνη ούτε για απώλεια πραγμάτων ούτε για την υγεία των συμμετεχόντων. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας σωματικής ή ψυχικής ή ό,τι άλλο, παρακαλώ να το αναφέρεις στον υπεύθυνο ώστε να λάβεις περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με το σεμινάριο και να αποφασίσεις εσύ ή ο γιατρός σου εάν επιτρέπεται και μπορείς να συμμετέχεις! Μέσα στο πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί γλώσσα του δρόμου, προσβλητική ή μπορεί να διακόπτεσαι όταν μιλάς. Ότι και να γίνει να θυμάσαι ότι υπάρχει κάποιος λόγος και σε καμία περίπτωση δεν γίνεται κάτι προσωπικά σ εσένα. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί εκείνο το κλίμα όπου θα μπορείς να παράγεις γρήγορες, μόνιμες και βαθιές αλλαγές σε ασυνείδητο επίπεδο. Τέλος, είσαι υποχρεωμένος να βοηθάς στο να συντηρείτε ένα κλίμα υποστήριξης και αγάπης. Εάν παρατηρηθεί ακραία συμπεριφορά που μπορεί να βλάψει είτε το σεμινάριο, είτε την εταιρία "Εμμανουήλ Ισχάκης" είτε κάποιον άλλο συμμετέχοντα τότε θα ακυρωθεί η συμμετοχή σου χωρίς να επιστραφούν τα χρήματα πίσω. Σε αντίθετη περίπτωση εάν πιστεύεις ότι αυτό το σεμινάριο δεν είναι για εσένα τότε μπορείς να ενημερώσεις έγκαιρα με πολιτισμένο τρόπο τον υπεύθυνο ώστε να ακυρώσεις την συμμετοχή σου και να σου επιστραφούν στο ακέραιο τα χρήματα σου. Όλοι οι άνθρωποι που βρισκόμαστε σε αυτό το χώρο έχουμε ένα κοινό στόχο : Να ζήσουμε τη ζωή μας με τον τρόπο και με αυτούς που αγαπάμε, όντας ευτυχισμένοι και γαλήνιοι! 3
Γιατί συμμετέχεις σε αυτό το σεμινάριο; Τι θα ήθελες να πετύχεις μέσα από τη συμμετοχή σου; "Όλοι κάποια στιγμή θαυμάσαμε το μεγαλείο της φύσης Αυτό που δεν έχουμε θαυμάσει όλοι ακόμη, είναι το δικό μας μεγαλείο που είμαστε ένα κομμάτι αυτής της φύσης " Μάνος Ισχάκης 4
Γιατί δεν είσαι ευτυχισμένος; Αν σου ζητούσα να γράψεις τα δυο πιο έντονα συναισθήματα που βιώνεις μέσα στην εβδομάδα, ποια θα έγραφες; Από τι εξαρτάται η ευτυχία σου; Από τι εξαρτάται η επιτυχία σου; Ποια είναι τα εμπόδια που αντιμετωπίζεις; "Η Ευτυχία υπάρxει μόνο μέσα από την αποδοχή! " George Orwell 5
Ποιο είναι το τρίγωνο των δυο βασικών συναισθημάτων που βιώνεις στην καθημερινότητά σου; Όνομα συναισθήματος : Εικόνες : Ιστορία : Φυσιολογία : Όνομα επιθμητού συναισθήματος : Εικόνες : Ιστορία : Φυσιολογία : Δηλώνω ότι δεσμεύομαι για τις επόμενες 90 ημέρες να διατηρώ συνειδητά το τρίγωνο της επιτυχίας ώστε να νιώθω καθημερινά (επιθυμητό συναίσθημα) με στόχο να εκπαιδεύσω τον ασυνείδητο νου μου σε αυτό το καινούργιο συναισθηματικό μοτίβο... Δηλώνω ότι τίποτε δε μπορεί να με εμποδίσει από το να αποφασίσω και σήμερα και αύριο και για την υπόλοιπη ζωή μου που θα εστιάσω, τι θα πω και πώς θα διαμορφώσω τη φυσιολογία μου. Γνωρίζω και συνειδητά και ασυνείδητα πως είμαι υπεύθυνος για αυτό που συμβαίνει μέσα σε εμένα. Όνομα Επίθετο Υπογραφή 6
Περιέγραψε μια μη επιθυμητή συμπεριφορά : Τι κερδίζεις από αυτή τη μη επιθυμητή συμπεριφορά; Πώς σε κάνει να νιώθεις αυτό που κερδίζεις από τη μη επιθυμητή συμπεριφορά; Από το ένα ως τα δέκα, ποια είναι η ένταση αυτού του συναισθήματος; Τι αποφεύγεις μη σταματώντας αυτή τη μη επιθυμητή συμπεριφορά; Πώς σε κάνει να νιώθεις αυτό που αποφεύγεις με τη μη επιθυμητή συμπεριφορά; Από το ένα ως τα δέκα, ποια είναι η ένταση αυτού του συναισθήματος; Ποια είναι η επιθυμητή συμπεριφορά που θέλεις να αντικαταστήσει τη παλαιά μη επιθυμητή; Τι θα σου δώσει αυτή η επιθυμητή συμπεριφορά; Πώς θα νιώθεις όταν θα έχεις την επιθυμητή συμπεριφορά; Από το ένα ως τα δέκα, ποια είναι η ένταση αυτού του συναισθήματος; Ποια θα είναι η συνέπεια της μη επιθυμητής συμπεριφοράς; (Κάτι που σε πονάει πολύ) Ποια θα είναι η επιβράβευση της επιθυμητής συμπεριφοράς; (Κάτι που σου δώσει πολύ χαρά) 7
Επιπλέον συμβουλές για να κάνεις όσο πιο γρήγορα γίνεται τις αλλαγές που θέλεις και αξίζεις : Ποιοι είναι οι τρεις άλλοι τρόποι που θα μπορούσες να καλύψεις το κέρδος που σου έδινε η μη επιθυμητή συμπεριφορά; Ποιοι είναι οι τρεις άλλοι τρόποι που θα εξασφαλίσεις αυτό που απέφευγες να ζήσεις διατηρώντας στο παρελθόν τη μη επιθυμητή συμπεριφορά; 8
Γράψε μια λίστα με όλα όσα θέλεις να κάνεις στη ζωή σου... Με ότι αγαπάς : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Κατηγοριοποίηση επιθυμιών : Προσωπικός τομέας : 1. 2. 3. 4. Συντροφικός τομέας : 1. 2. 3. 4. Επαγγελματικός τομέας : 1. 2. 3. 4. Ποιος είναι ο στόχος μου για τον προσωπικό τομέα; Ποιος είναι ο στόχος μου για τον συντροφικό τομέα; Ποιος είναι ο στόχος μου για τον επαγγελματικό τομέα; 9
10
Σε αυτό το σημείο μπορείς να καθορίσεις τις δράσεις που χρειάζεται να κάνεις αλλά και τις δράσεις που είναι απαραίτητο να μη κάνεις... Εργασίες που θα σε βοηθήσουν να αφομοιώσεις και σε συνειδητό αλλά και σε ασυνειδητο επίπεδο τις αλλαγές που έκανες σήμερα... Τι σημαίνει ευτυχία για εσένα; Τι χρειάζεται να συμβεί για να νιώθεις ευτυχισμένος; Πρωινό ημερολόγιο εσώτερων σκέψεων Επίλεξε μια φωτογραφία όταν ήσουν 5 15 χρονών Οι άνθρωποι νομίζουν πως χρειάζονται πολλά εκατομμύρια για να ζήσουν μια πλούσια ζωή. Σκέψου ένα πρόβλημα που υπάρχει αυτή τη στιγμή στη ζωή σου και δεν το έχεις λύσει ακόμη. Τώρα, σκέψου ένα πρόβλημα που ανέλαβες δράση για να το λύσεις. Τι ήταν σημαντικό σε αυτό το πρόβλημα; Ποιο ήταν εκείνο το λεπτό σημείο (το όριο) που σε έκανε να αναλάβεις δράση; Οποτεδήποτε και εάν θέλεις να κάνεις κάτι στη ζωή σου να ρωτάς τον εαυτό σου : Θα μου φέρει αυτό περισσότερη ευτυχία στη ζωή μου; Περιέγραψε την ιδανική σου ημέρα Γίνε γνώστης των δεξιοτήτων σου και ενδυνάμωσε αυτές που χρειάζεσαι για να δημιουργήσεις την ιδανική σου ημέρα "Το πρόβλημα είναι μια ψευδή κατασκευή μιας κατάστασης μέσα στο μυαλό μας που δίνει την αίσθηση ότι είναι πραγματικότητα" 11
12 Σημειώσεις :