Φυσική δραστηριότητα των παιδιών
Κινητική δραστηριότητα Ο άνθρωπος έφτασε στη σημερινή του μορφή κάτω από την επίδραση της κίνησης που πραγματοποιούσε επί εκατομμύρια χρόνια στο πλαίσιο της βιοποριστικής του δραστηριότητας
Μηχανή και κινητική δραστηριότητα Κατά τη διάρκεια του 20ου αιώνα η συμμετοχή της μυϊκής εργασίας στη συνολική δαπανούμενη ενέργεια μειώθηκε από 90% σε 10%. Από την ανακάλυψη της μηχανής και μετά η κινητική δραστηριότητα μειώθηκε κατά 98%.
Μείωση κινητικής δραστηριότητας Τα παιδιά ηλικίας 12-14 χρονών αφιερώνουν, κατά μέσο όρο, 45 λεπτά ημερησίως σε κινητικές δραστηριότητες (συμπεριλαμβάνεται η μετάβαση και η επιστροφή απ το σχολείο)
Υποκινητικότητα και υγεία Η δραματική μείωση της κινητικής δραστηριότητας προκάλεσε σοβαρές διαταραχές στην υγεία Η υποκινητικότητα αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την υγεία του ανθρώπου
1 στα 3 ελληνόπουλα είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο, το μεγαλύτερο ποσοστό στην Ευρώπη (Ραλλίδης 1999)
Γιατί πρέπει να ενδιαφερόμαστε για την προαγωγή της κινητικής δραστηριότητας; Αύξηση παχυσαρκίας Αύξηση καρδιοαγγειακών παθήσεων Αύξηση χρόνιων παθήσεων
86 οργανώσεις για την προώθηση της φυσικής δραστηριότητα καθόρισαν τους παρακάτω άξονες κοινής δράσης (AAHPERD, the American College of Sports Medicine, American Heart Association κ.ά) Να περάσουν ένα κύριο θετικό μήνυμα για τη δια βίου φυσική δραστηριότητα. Να ξεκαθαρίσουν τις τυχόν παρανοήσεις. Να προτείνουν τη διαμόρφωση εθνικής πολιτικής για την φυσική άσκηση. Να συντονίσουν τις προσπάθειες του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα για την εκπαίδευση. (Corbin, Dale,Pangrazi, 1999)
Πόση άσκηση ή φυσική δραστηριότητα είναι αρκετή;
Συνιστώμενη άσκηση για παιδιά (παλαιότερα όπως για ενήλικες) (American College of Sports Medicine, 1988; Rowland, 1985) Συνεχόμενη, μέτρια - έντονη κινητική δραστηριότητα, για 20-30 λεπτά, 60% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας (155-160 παλμοί 3 φορές την εβδομάδα) (Gilliam, Freedson, Geenen & Shahraray, 1981; Sady, 1986)
Συμβούλιο για τη Φυσική Αγωγή των παιδιών (Copec, 1998-NASPE Health Education Authority,1998/Europe) Κατάλληλη φυσική δραστηριότητα για παιδιά (Thomson, 1999) Τα παιδιά του δημοτικού σχολείου πρέπει να πραγματοποιούν αθροιστικά τουλάχιστον 30-60 λεπτά ποικίλων, φυσικών δραστηριοτήτων, όλες ή τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας (6-8 cal/kg βάρους/ημέρα).
Κατάλληλη φυσική δραστηριότητα για εφήβους Συμβούλιο για τη Φυσική Αγωγή των παιδιών (CΟPEC, 1998) Πρέπει να ασκούνται 3 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα σε δραστηριότητες που διαρκούν τουλάχιστον 20 λεπτά και απαιτείται μέτρια ή έντονη προσπάθεια.
Πότε το μάθημα της Φυσικής Αγωγής είναι αποτελεσματικό; Όταν στο 50% του συνολικού χρόνου, που δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 20 λεπτά, τα παιδιά εκτελούν μέτριας και υψηλής έντασης κινητική δραστηριότητα (Stratton, 1997; NASPE, 2002). ή Όταν μέσα σε 20 λεπτά πραγματοποιούν 2.880 μονάδες φυσικής κατάστασης (ΜΦΚ) (20 λεπτά * 144 σφυγμούς ανά λεπτό = 2880 ΜΦΚ) (Li & Dunham 1993).
Μέτρηση της κινητικής δραστηριότητας στη Φυσική Αγωγή
Ορισμός Μέτρηση είναι η διαδικασία υπολογισμού μιας ποσότητας
Ορισμός Σύγκριση μιας αξίας ή ενός μεγέθους με ένα πρότυπο μέτρο
Η μέτρηση μας μεταφέρει από την προεπιστημονική στην επιστημονική εποχή.
Με τη μέτρηση τεκμηριώνεται το αποτέλεσμα της Φυσικής Αγωγής.
Μέτρηση και οφέλη της άσκησης Με τη μέτρηση γίνονται αντιληπτά τα οφέλη της άσκησης
Η μέτρηση της κινητικής δραστηριότητας έχει παιδαγωγική αξία επειδή οι μαθητές: μαθαίνουν να ενδιαφέρονται για την κινητική τους δραστηριότητα αποκτούν χρήσιμες γνώσεις
Για την επιλογή της τεχνικής μέτρησης της κινητικής δραστηριότητας πρέπει να λάβουμε υπόψη Το χρόνο που απαιτείται Την ευκολία εφαρμογής Την αξιοπιστία & εγκυρότητα Τα καθήκοντα του αξιολογούμενου Το κόστος μέτρησης
Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα στις διάφορες τεχνικές μέτρησης Τα ερωτηματολόγια έχουν τη μικρότερη αξιοπιστία, επειδή συνήθως οι μαθητές δηλώνουν επιπλέον ποσότητα κινητικής δραστηριότητας
Η έρευνα έχει δείξει ότι Τα οφέλη για την υγεία του ανθρώπου, σχετίζονται περισσότερο με την ποσότητα της κινητικής δραστηριότητας
Ανάγκη για μέτρηση της κινητικής δραστηριότητας Οι γυμναστές πρέπει να εντάξουν στα προγράμματά τους έγκυρες και αξιόπιστες μεθόδους μέτρησης της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών (ποσότητα κινητικής δραστηριότητας σε 1 ένα μάθημα, 1 μέρα, σε 1 εβδομάδα, κ.ο.κ.)
Μέθοδοι μέτρησης της φυσικής δραστηριότητας και της ενεργειακής δαπάνης Εργαστηριακές Πεδίου
Μέθοδοι πεδίου Παρατήρηση Ημερολόγιο κινητικής δραστηριότητας Ερωτηματολόγιο Όργανα μέτρησης κινητικής δραστηριότητας (Montoye et al., 1996)
Όργανα μέτρησης της κινητικής δραστηριότητας των παιδιώνεφήβων (Welk & Wood, 2000) Όργανα μέτρησης της καρδιακής συχνότητας (Heart Rate Monitors) Δραστηριογράφοι (Caltrac Motion Sensors
Εφαρμογές κινητών τηλεφώνων
Παρατήρηση Απλές μέθοδοι παρατήρησης Σύνθετες μέθοδοι παρατήρησης (Montoye et al, 1996)
Σύστημα Παρατήρησης της Άσκησης Φυσικής Κατάστασης (SOFIT) System for Observing Fitness Instruction Time (McKenzie et al, 1991) Αξιολόγηση της κινητικής δραστηριότητας των μαθητών Του περιεχομένου του μαθήματος Της συμπεριφοράς του γυμναστή κατά την ώρα του μαθήματος
Κωδικοποίηση της δραστηριότητας των μαθητών 1. Κατάκλιση 2. Εδραία θέση 3. Όρθια θέση 4. Περπάτημα 5. Έντονη δραστηριότητα
Αντιστοιχία κινητικής δραστηριότητας με τη καρδιακή συχνότητα και την κατανάλωση θερμίδων (McKenzie et al. 1991) Κινητική δραστηριότητα Καρδιακή συχνότητα (Σφυγμούς ανά λεπτό) Κατανάλωση θερμίδων (kcl/kg/min) Κατάκλιση 99 0,029 Καθιστή θέση 107 0,047 Όρθια θέση 110 0,051 Περπάτημα (Μέτριας έντασης δραστηριότητα) 130 0,096 Έντονη δραστηριότητα 153 0,144
Χειρωνακτική χρήση του SOFIT Μαθητές στόχοι 1ος στόχος Επίπεδα κινητικής δραστηριότητας Κατάκλιση Καθιστή θέση Όρθια θέση Περπάτημα Έντονη δραστηριότητα 2ος στόχος 3ος στόχος 4ος στόχος Σύνολο
Χειρωνακτική χρήση του SOFIT Μαθητές στόχοι Επίπεδα κινητικής δραστηριότητας Κατάκλιση Καθιστή θέση Όρθια θέση Περπάτημα Έντονη δραστηριότητα 1ος στόχος (1) (2) (13) (12) (3) 2ος στόχος (1) (15) (12) (2) 3ος στόχος (1) (1) (13) (12) (3) 4ος στόχος (17) (10) (2) Σύνολο 2*20"=40"(0:40) 1,7% 4 *20"= 80"= 1:20 3,3% 58 *20"= 1160"= 19:20 48,3% 46 *20"= 920"= 15:20 38,3% 10 *20"= 200"= 3:20 8,3%
Κωδικοποίηση του περιεχομένου του μαθήματος 1. Γενικό περιεχόμενο 2. Άσκηση φυσικής κατάστασης 3. Άσκηση δεξιότητας 4. Καθοδηγούμενο παιχνίδι 5. Ελεύθερο παιχνίδι
Κωδικοποίηση της συμπεριφοράς του καθηγητή Φυσικής Αγωγής 1. Προαγωγή φυσικής κατάστασης 2. Επίδειξη άσκησης φυσικής κατάστασης 3. Γενική καθοδήγηση 4. Οργάνωση 5. Παρακολούθηση 6. Άλλες δραστηριότητες
Αυτοματοποίηση της μέτρησης της κινητικής δραστηριότητας με τη χρήση Η/Υ Το εργαστήριο Αθλητικής Παιδαγωγικής και διδακτικής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών δημιούργησε το Σύστημα Ανάλυσης Αλληλεπίδρασης «ΑΘΛΟΨΙΑ» για να συμβάλει στην προώθηση της επιστημονικής μελέτης της συμπεριφοράς του μαθητή και της διδακτικής και παιδαγωγικής ικανότητας του γυμναστή στη Φυσική αγωγή, στους αγώνες και την προπόνηση
Ευχαριστώ για τη συγκέντρωσή σας