ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΝΑΟΥΣΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2014

Transcript

1 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΝΑΟΥΣΑ ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2014 Μούλελης Ηλίας Καθηγητής Φ.Α. Δευτεροβάθμιας εκπσης Κάτοχος Μεταπτυχιακού Διπλώματος Προπονητικής Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης Προπονητής Χιονοδρομίας Τεχνικός Εκπρόσωπος ΕΟΧ/FIS

2 Είναι η συμβολή στη βελτίωση της διδασκαλίας νέων δεξιοτήτων στους αθλητές, μέσω ενός ισχυρού θεωρητικού υπόβαθρου. Ως επιμέρους στόχοι αναφέρονται: Βασικοί διδακτικοί στόχοι μίας περιόδου. Ανάλυση διαδικασιών εκμάθησης δεξιοτήτων. Αποτελεσματική παρουσίαση δεξιοτήτων κατά την προπόνηση. Εκμάθηση σύνθετων αθλητικών δεξιοτήτων Ανατροφοδότηση και διόρθωση λαθών. Οι Γνωστικές διαδικασίες και η συμβολή τους στην αθλητική απόδοση. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 2

3 Πριν την έναρξη της περιόδου: 1. Ορισμός των διδακτικών στόχων. Καταγραφή και ορισμός του τρόπου επίτευξης με δυνατότητα μέτρησης των αποτελεσμάτων. Παρουσίαση των στόχων πριν την έναρξη της περιόδου. 2. Επιλογή των αντικειμένων για κάθε στόχο. Καθορισμός αυτών με γνώμονα την ασφάλεια των αθλητών. 3. Οργάνωση των αντικειμένων διδασκαλίας (τι, πότε, που, πως, διάρκεια). 4. Αξιολόγηση των γνώσεων και των δεξιοτήτων που έχουν οι αθλητές. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 3

4 Κατά την διάρκεια της περιόδου. 1. Σχεδιασμός εφαρμογή και αξιολόγηση της κάθε προπόνησης. 2. Καταγραφή των περιεχομένων, των συνθηκών και των ημερομηνιών προπόνησης. 3. Προετοιμασία των μέσων, επιλογή της πίστας (γνωστών δεξιοτήτων, νέων δεξιοτήτων, εφαρμογής σε αγωνιστικές συνθήκες, σε αγώνα, σε συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον. 4. Αξιολόγηση/συζήτηση με συνεργάτες και αθλητές. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 4

5 Μετά το τέλος της περιόδου. 1. Αξιολόγηση των γνώσεων και των δεξιοτήτων που αποκτήθηκαν από τους αθλητές. 2. Σύγκριση αρχικής και τελικής αξιολόγησης. 3. Αξιολόγηση ολόκληρου του προγράμματος και του προπονητικού σχεδιασμού. 4. Παρουσίαση των αποτελεσμάτων στους συνεργάτες και στους αθλητές, με επιθυμητή την παρουσία γονέων. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 5

6 Η μάθηση μιας δεξιότητας είναι μία διαδικασία, μέσα από την οποία επιτυγχάνεται ή τροποποιείται η επίδοση ως αποτέλεσμα της προπόνησης. Αποτελείται από τρία στάδια: 1. Αρχικό 2. Ενδιάμεσο 3. Τελικό Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 6

7 Αρχικό στάδιο 1. Αναγνώριση των ήδη γνωστών κινήσεων. 2. Μάθηση των καινούριων κινήσεων. 3. Συνδυασμός κα διασκευή των ήδη γνωστών κινήσεων σε μία αλληλουχία που παράγει την καινούρια δεξιότητα. Προφορική περιγραφή της δεξιότητας Επίδειξη της δεξιότητας και σύντομη ανάλυσή της. Βοήθεια στους αθλητές για τις πρώτες εκτελέσεις και στη συνέχεια έναρξη της συνεχούς εξάσκησης. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 7

8 Ενδιάμεσο στάδιο 1. Κίνητρο για μάθηση 2. Προσοχή στα στοιχεία κλειδιά και τις στρατηγικές. 3. Σωστή ανατροφοδότηση για το τι είναι σωστό και τι είναι λάθος. 4. Ενθάρρυνση και θετική παρακίνηση. Παρατηρούνται: βελτίωση ακρίβειας, αύξηση σταθερότητας, μείωση ενεργειακής δαπάνης, μείωση αυτοδιαλόγου, αύξηση ικανότητας πρόβλεψης και αυτοματοποίησης, αυτοπεποίθηση, βελτίωση κινητικών προγραμμάτων, αυξημένη χρήση κινητικών ικανοτήτων. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 8

9 Τελικό στάδιο μάθησης μιας δεξιότητας. 1. Βελτίωση της απόδοσης των αθλητών σε τέτοιο βαθμό ώστε η δεξιότητα να εφαρμόζεται σε αγωνιστικές συνθήκες με υψηλή ποιότητα ακρίβεια και σταθερότητα. 2. Αυτοματοποίηση της κίνησης. 3. Αξιολόγηση της κίνησης από τον ίδιο τον αθλητή, εσωτερικά. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/2014 9

10 Τοποθέτηση των αθλητών με τέτοιο τρόπο ώστε να βλέπουν και να ακούν όλοι. Εξασφάλιση των ιδανικών συνθηκών για την παρουσίαση από την άποψη της ησυχίας και προσοχής. Τόνος, ένταση, χροιά της φωνής. Παρουσίαση της δεξιότητας προφορικά χωρίς γενικότητες αλλά και χωρίς περιττές δυσνόητες λεπτομέρειες. Επιλογή των κατάλληλων λέξεων. Σύνδεση της καινούριας δεξιότητας με ήδη γνωστές. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

11 Τρόπος ανάπτυξης της επίδειξης. Αναγνώριση των πιο χαρακτηριστικών σημείων της δεξιότητας. Προετοιμασία Εκτέλεση ολοκλήρωση της κίνησης. Αξιολόγηση της παρουσίασης και ανάλυσης της δεξιότητας. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

12 Επίδειξη πριν την εξάσκηση. Επίδειξη κατά τη διάρκεια της εξάσκησης. Επίδειξη μετά τη διάρκεια της εξάσκησης. Μετωπική και πλάγια επίδειξη της δεξιότητας. Οπτική γωνία του αθλητή. Σχηματισμοί και εκτέλεση δεξιοτήτων (ατομικά, σε ομάδες, σε σύνολο, σε συγχρονισμό). O ρόλος του προπονητή ως μοντέλο. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

13 Πλεονεκτήματα. 1. Επανάληψη 2. Διαφορετικές οπτικές γωνίες 3. Επιτάχυνση επιβράνδυνση. 4. Εστίαση προσοχής σε ένα σημείο. Μειονεκτήματα 1. Σχετικά μεγάλο κόστος 2. Φορητότητα. 3. Οι έννοιες του βάθους και των αποστάσεων. 4. Χρονοβόρα διαδικασία? Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

14 Παρατήρηση της προσπάθειας όλων των αθλητών. Εντοπισμός των μερών της δεξιότητας που εκτελείται με δυσκολία από τους αθλητές. προσδιορισμός των λαθών, καθορισμός της αιτίας του κάθε λάθους και παροχή μόνο των διορθώσεων όχι των λαθών (πώς και πότε). Οι διορθώσεις πρέπει να αναφέρονται το μέγιστο σε δύο λάθη. Θετική παρακίνηση και έλεγχος κατανόησης των διορθώσεων από τον αθλητή. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

15 Οπτική καθοδήγηση. Προφορική καθοδήγηση. Συνδυασμός οπτικής προφορικής. Φυσική καθοδήγηση (δύσκολο όταν ο αριθμός των αθλητών είναι μεγάλος). Περιορισμός του φόβου του τραυματισμού. 1. Προοδευτική διδασκαλία των δεξιοτήτων ανάλογα με τον βαθμό δυσκολίας. 2. Επιλογή κατάλληλων δεξιοτήτων στην εκτέλεση των οποίων οι αθλητές θα ανταποκριθούν. 3. Μέτρα ασφάλειας, συνθήκες προπόνησης. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

16 Μερική Ολική μέθοδος. Προοδευτική μέθοδος. Επαναληπτική Μερική μέθοδος Ολική Μερική Ολική Μέθοδος. Ολική Μέθοδος. Μέθοδος αντίστροφης σειράς. Επιλογή της καλύτερης μεθόδου για κάθε αντικείμενο. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

17 Παροχή ανατροφοδότησης. Θετική ανατροφοδότηση. Αρνητική ανατροφοδότηση. Η ανατροφοδότηση ως τιμωρία. Εξωτερική ανατροφοδότηση. Εσωτερική ανατροφοδότηση. Αποφεύγονται προσβολές, ειρωνικά σχόλια, συνεχής επιβράβευση, επανειλημμένη τιμωρία, συνεχής ένταση. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

18 Λάθη και μνήμη. Λάθη κίνησης. Λάθη γνώσης. Κοντινή και μακρινή μνήμη. Συνεργασία κοντινής και μακρινής μνήμης. Μικρές ηλικίες και ο τρόπος λειτουργίας της μνήμης των παιδιών. Εμπλουτισμός του κινητικού «λεξιλογίου» των αθλητών. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/

19 Προπονητής Μάθηση και Απόδοση. Μετάφραση Ευθύμης Κιουμουρτζόγλου, Αθήνα Κινητική Μάθηση και Απόδοση. Επιμέλεια Ευθύμης Κιουμουρτζόγλου, Αθλότυπο, Αθήνα Σημειώσεις μεταπτυχιακού προγράμματος σπουδών «Άσκηση και Ποιότητα Ζωής» κατεύθυνση Προπονητικής, ΤΕΦΑΑ Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Μούλελης Ηλίας Μ.Δ. 5/4/