ESCAPE: Μιαεκπαιδευτική αθλητική πρόκλησηγιατηνενίσχυση τηςαυτογνωσίαςτωνµαθητών 21 ο Γυµνάσιο Πάτρας Σχ. Έτος 2012-13 13
ΑΘΛΟΥΜΑΣΤΕ CITIUS ALTIUS FORTIUS πιο γρήγορα πιο ψηλά πιο δυνατά
Ντόπινγκ και αθλητής αγώνων δρόµου
Από τις εποχές της Αρχαίας Ολυµπίας, όπου το µόνο απτό έπαθλο ήταν ο κότινος από ελιά, η δόξα του νικητή ήταν υπέρλαµπρη. Τόσο, που να αναγκάσει, σύµφωνα µε ορισµένες πληροφορίες, ακόµη και τους προγόνους µας να καταφύγουµε σε παράτυπες τεχνικές βελτίωσης των δυνατοτήτων τους.
Ένα µείγµα κρασιού και στρυχνίνης, ενός δηλητηρίου που σε µικρές δόσεις λειτουργεί σαν διεγερτικό, λέγεται πως ήταν το µυστικό µερικών νεαρών αθλητών στις αρχαίες Ολυµπιάδες. Τα χρόνια πέρασαν, αλλά ο διακαής πόθος πολλών αθλητών µε οποιοδήποτε αντίτιµο έχει παραµείνει αναλλοίωτος µέσα στους αιώνες.
Σήµερα άλλωστε ο αθλητισµός έχει αλλάξει πέρα από την δεδοµένη δόξα του νικητή σε µια Ολυµπιάδα, υπάρχουν και πολλά συνεπακόλουθα που κάνουν το δέλεαρ της επιτυχίας ακόµη µεγαλύτερο.
Ορισµένοι αθλητές υποκύπτουν στον πειρασµό και προσπαθούν να ενισχύσουν τον οργανισµό τους και να ανεβάσουν τις επιδόσεις τους µε την χρήση διαφόρων φαρµακευτικών σκευασµάτων.
Τα στεροειδή Ίσως η πιο γνωστή κατηγορία απαγορευµένων ουσιών είναι τα αναβολικά στεροειδή, που είναι η πιο γνωστή κατηγορία ουσιών ντόπινγκ, έχοντας µάλιστα γίνει σχεδόν συνώνυµη µε το ντόπινγκ, αφού πολλές φορές έχουµε ακούσει τη φράση «έκανε χρήση αναβολικών», ακόµη και αν αναφέρεται σε άλλες ουσίες.
Τα στεροειδήείναι µια χηµική ουσία που προέρχεται από τη χοληστερόλη
Τα αναβολικά στεροειδή προκαλούν σοβαρές µεσοπρόθεσµες και µακροπρόθεσµες παρενέργειες στον οργανισµό, όπως βλάβες στο συκώτι και πιθανή στειρότητα, αλλά και αλλαγές στη διάθεση, επιθετικότητα και κατάθλιψη. Ειδικά στους άνδρες η παρατεταµένη χρήση αναβολικών µπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και ανάπτυξη του στήθους, ενώ στις γυναίκες προκαλεί ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο και το σώµα, κάνει την φωνή πιο µπάσα, ενώ σε περίπτωση εγκυµοσύνης απειλείται άµεσα το έµβρυο.
Μια άλλη µέθοδος αύξησης της µυϊκής µάζας και ενδυνάµωσης είναι η αύξηση του ποσοστού του οξυγόνου στους ιστούς.
Μια άλλη µέθοδος είναι η χρήση τεχνιτών φορέων οξυγόνου στον οργανισµό που επιτελούν το ρόλο της αιµοσφαιρίνης (γνωστή και ως αιµογλοβίνη), της πρωτεΐνης που µεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύµονες στους ιστούς και το διοξείδιο του άνθρακα από τους ιστούς στους πνεύµονες.
Τέλος, η πιο γνωστή µέθοδος είναι αυτή της προσθήκης αίµατος στους αθλητές.
Ο αθλητής αποθηκεύει το αίµα του πριν τη διάρκεια των αγώνων και το προσθέτει στον οργανισµό του την κατάλληλη στιγµή.
Αν ο αθλητής δεν χρησιµοποιήσει δικό του αίµα αλλά µεταµοσχεύσει ξένο, κινδυνεύει επιπλέον και από τις µολύνσεις που απειλούν όσους κάνουν µεταγγίσεις.
Το αντίθετο των διεγερτικών είναι χαλαρωτικές ουσίες, που επιτρέπουν στον αθλητή να χαλαρώσει από το στρες. Και εδώ υπάρχει ένα ευρύ φάσµα ουσιών που καλύπτει από τις καθηµερινές αλκοολούχες ουσίες µέχρι τις φαρµακευτικές συνταγές αλλά και τις ουσίες που περιέχουν κάνναβη.
Το αλκοόλ είναι λίγο πολύ γνωστό πως χαλαρώνει τον άνθρωπο, καθώς επιδρά στο νευρικό σύστηµα και στον εγκέφαλο, ελαττώνοντας τον βαθµό λειτουργίας τους. Έχει όµως και επιπτώσεις στην διανοητική κατάσταση του ατόµου ενώ συνεχής χρήση αλκοολούχων ουσιών προκαλεί εθισµό, γι αυτό και πρέπει να αποφεύγεται.
Γονιδιακό ντόπινγκ
Το γονιδιακό ντόπινγκ -κατά το οποίο γίνεται εισαγωγή DNA στο σώµα µέσω ενός αδρανοποιηµένου ιού ή άλλου µέσου -µπορεί να αλλοιώσει τη γενετική κατασκευή ενός ατόµου και να βελτιώσει τις αθλητικές του επιδόσεις, αυξάνοντας τους µυς και τη ροή αίµατος.
Ωστόσο οι κίνδυνοι θα µπορούσαν να είναι µεγάλοι αφού ορισµένοι ασθενείς πέθαναν στη διάρκεια µελετών γονιδιακής θεραπείας.
Η γονιδιακή θεραπεία αποτελεί για τους Ολυµπιακούς αθλητές έναν ελκυστικό νέο τρόπο απόκτησης του χρυσού µεταλλίου, αλλά η τεχνολογία αυτή είναι ένας πολύ επικίνδυνος τρόπος εξαπάτησης.
Πρώτες Βοήθειες και αθλητής αγώνων δρόµου
Ατυχήµατα στους αγωνιστικούς χώρους ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΕΛΑΦΡΙΑΣ ΜΟΡΦΗΣ Στα περισσότερα από αυτά ο ίδιος ο αθλητής ζητά να συνεχίσει το παιχνίδι, αλλά πρέπει να είµαστε πολύ προσεκτικοί! ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΜΟΡΦΗΣ Είναι οι κακώσεις που δεν επιτρέπουν στον αθλητή να συνεχίσει τον αγώνα. Συµβαίνουν καθηµερινά στους αγωνιστικούς χώρους.
ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΕΛΑΦΡΙΑΣ ΜΟΡΦΗΣ Αιµατώµατα µυικών ιστών Εκδορές Κράµπες
ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΜΟΡΦΗΣ Θλάσεις 2ου βαθµού τετρακέφαλου, οπίσθιου µηριαίου ή των προσαγωγών ιάστρεµµα ποδοκνηµικής ή γόνατος Βαριά θλαστικά τραύµατα Εξάρθρωµα ωµοπλάτης Κατάγµατα Τραυµατισµός στο αυτί
Πρώτες βοήθειες για την αντιµετώπιση των προβληµάτων των αθλητών
Αιµατώµατα µυικών ιστών Άµεσα εφαρµόζουµε ψυχρά επιθέµατα ή ψυκτικό spray και ο παίχτης συνεχίζει. Εκδορές Κατά τη διάρκεια του αγώνα κάνουµε ένα µικρό καθαρισµό µε φυσιολογικό ορο, οξυζενέ, ιώδιο και αντιβιωτικό spray. Κράµπες Για την αντιµετώπισή τους προκαλούµε υπερέκταση-διάταση των µυών που βρίσκονται σε σύσπαση.
Θλάσεις 2ου βαθµού τετρακέφαλου, οπίσθιου µηριαίου ή των προσαγωγών Αντιµετωπίζονται µε τοποθέτηση ψυχρών επιθεµάτων και ακινητοποίηση του σκέλους για µικρό χρονικό διάστηµα(12-24 ώρες)
ιάστρεµµα ποδοκνηµικής ή γόνατος Αντιµετωπίζεται µε τοποθέτηση ψυχρών επιθεµάτων, ακινητοποίηση της άρθρωσης, χορήγηση αντιφλεγµονωδών φαρµάκων και οδηγίες για πρώιµη κινητοποίηση και φυσιοθεραπευτική αγωγή όταν δεν χρειάζεται χειρουργική αποκατάσταση.
Βαριά θλαστικά τραύµατα Αντιµετωπίζονται µε τοπικό καθαρισµό και πίεση τοπικά µε αντισηπτικές γάζες µέχρι να σταµατήσει η αιµορραγία. Στη συνέχεια αν έχουµε τα κατάλληλα εργαλεία προχωράµε σε συρραφή του τραύµατος ή δένουµε µε επίδεσµο πιεστικά και µεταφέρουµε τον αθλητή στο νοσοκοµείο για συρραφή.
Εξάρθρωµα ωµοπλάτης Ανάταξη και ακινητοποίηση µε τριγωνικό επίδεσµο. Πριν και µετά την ανάταξη κάνουµε νευρολογικό έλεγχο. Οπωσδήποτε ο τραυµατίας πρέπει να µεταφερθεί στο νοσοκοµείο για ακτινογραφικό και κλινικό έλεγχο. Αν η ανάταξη είναι αδύνατη µετά από 2-3 προσπάθειες, τότε ακινητοποιούµε την περιοχή πρόχειρα και µεταφέρουµε τον τραυµατία στο νοσοκοµείο.
Κατάγµατα Κλινικά συµπτώµατα είναι ο έντονος πόνος, η δυσλειτουργία του µέλους και η παραµόρφωση της περιοχής µε έντονο οίδηµα συνήθως. Ακινητοποιούµε τη περιοχή µε πρόχειρο νάρθηκα, τοποθετούµε ψυχρό επίθεµα, χορηγούµε αναλγητικά και µεταφέρουµε τον τραυµατία στο νοσοκοµείο. Σε περίπτωση ανοιχτού κατάγµατος καλύπτουµε µε γάζες και πιεστικό επίδεσµο την πληγή, εφαρµόζουµε αν χρειάζεται πιεστική αιµόσταση κεντρικότερα του κατάγµατος, ακινητοποιούµε το µέλος µε πρόχειρους νάρθηκες, χορηγούµε αναλγητικά και υγρά και µεταφέρουµε τον τραυµατία στο νοσοκοµείο.
Τραυµατισµός στο αυτί Αν αιµορραγεί σκεπτόµαστε για τραύµα στο τύµπανο. Αν τρέχει λευκό ορώδες υγρό και υπάρχει έντονη κεφαλαλγία σκεπτόµαστε κάταγµα κρανίου. Τοποθετούµε τον τραυµατία απ' την πλευρά της βλάβης για να διευκολύνουµε την εκροή του υγρού, αποφεύγουµε κάθε άλλη κίνηση και µεταφέρουµε τον ασθενή στο νοσοκοµείο.
Η αξία του οµαδικού αθλητισµού και το fair-play playσύµφωνα µε τον Νίκο Καζαντζάκη
Ν ασκείς το σώµα και την ψυχή ως άτοµο, ανεξάρτητο από την οµάδα ν ασκείς το σώµα και την ψυχή ως άτοµο µέσα στην οµάδα την δική σου ν ασκείς το σώµα και την ψυχή αναφορικά µε την άλλη οµάδα ν ασκείται ολάκερη η µια οµάδα αναφορικά µε την άλλη οµάδα
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!