2- Internal Factors 3- External Factors 12

Transcript

1 بدن تمام ویبریشن تمرینات انجام از پس برگ تعادلی مقیاس تغییرات بررسی سالم سالمند مردان توسط بیتمرینی و 4 دستمنش سیاوش 3 باشفاعت هادی 2 تبریزی برنجیان حسین 1 الدین شجاع صدرالدین دکترسید ص: ص 89/10/5 دریافت: تاریخ 90/02/17 تصویب: تاریخ چکيده ويبريشن های تمرين هفته هشت دادن انجام از پس برگ تعادلی مقیاس تغییرات بررسي حاضر مطالعه هدف یعنی نفره 15 گروه دو در سال( 70 ± سالمند) 9/6 مرد 30 بود. سالم سالمند مردان بیتمرینی دوره و بدن تمام های تمرين هفته هشت دادن انجام از پس و پیش گرفتند. قرار کنترل گروه و بدن تمام ويبريشن های تمرين گروه تعادل ارزيابي براي آزمونی که آمد عمل به برگ تعادلی مقیاس آزمون بيتمريني هفته هشت و شش چهار از بعد و واريانس تحليل و مکرر اندازهگيري با واريانس تحليل آماري روشهاي نتايج است. سالمند افراد در پویا و ایستا به بدن تمام ویبریشن های تمرين گروه در پویا و ایستا تعادل ها تمرين دادن انجام از پس که دادند نشان يکراهه و شش و آزمون پس بين بدن تمام ويبريشن تمرين گروه در همچنین P(. )0/05 يافت افزایش معنيداري طور هک گفت ميتوان آمده دست به نتايج به توجه با P(. )0/05 شد مشاهده معنيداري اختالف بيتمريني هفته هشت احتمال و باشند داشته سالمند افراد پویای و ایستا تعادل بر معنيداري تاثير ميتوانند بدن تمام ویبریشن های تمرين هفته شش از پس و نیستند ماندگار ها تمرین این آثار اينکه ضمن دهند. کاهش را آنها در خوردن زمين به و افتادن را بدن تمام ويبريشن های تمرين بتوان که دارد وجود احتمال اين و رسیدهاند ها تمرین از پیش سطح به بیتمرینی کرد. توصيه سالمندان براي سریع و ایمن تعادلی تمرين يک عنوان به برگ تعادلی مقیاس بیتمرینی بدن تمام ويبريشن های تمرين سالمندي واژهها: کلید معلم تربیت دانشگاه ورزشی علوم و بدنی تربیت دانشکده دانشیار 1- کازرون واحد اسالمی آزاد دانشگاه انسانی علوم دانشکده 2- ورزشی علوم و بدنی تربیت ارشد کارشناس 3- آباده واحد اسالمی آزاد دانشگاه انسانی علوم دانشکده 4-

2 1390 تابستان هشتم شماره سوم سال / ورزش علوم فصلنامه پژوهشی - علمی نشریه مقدمه و است سالمندي دوران مشکالت جديترين و شايعترين از يکي 1 سقوط يا افتادن زمين به مرگ( و فيزيکي توانايي دادن دست از افتادگي کار از لگن )شکستگي جسماني عواقب برخی دارد همراه به مالي و زندگي( به اميد کاهش و نفس عزت و نفس به اعتماد دادن دست )از رواني درمان صرف هزینه دالر بیلیون 10 ساالنه که شده گزارش آمریکا متحده ایاالت در 19(. )14, و خانوادهها بر هزینه میزان واین خورند می زمین به که شود می سالمندانی ران شکستگیهای دو در سالمندان افتادن زمين به علل که اند داده نشان ها پژوهش )6(. شد خواهد تحمیل جامعه ذهني توانايي کاهش تعادل کاهش تحتاني اندام عضالت ضعف )شامل 2 داخلي عوامل بخش از که )فاکتورهايي 3 خارجي عوامل و حرکتي( پاسخهاي شدن کند و حسي اطالعات کاهش شرايط آور خواب و سايکوتروپيک داروهاي مصرف شامل شوند مي ناشی محيطي شرايط سر و اتکا سطح بودن متحرک سطوح ناهمواري تردد محلهاي کم روشنايي مانند محيطي )24(. گرفتهاند قرار آمد( و رفت مسير در گير پا و دست وسايل و اسباب خوردن بين در سقوط و افتادن زمين به علل اصليترين از يکي که شده مستند مطالعات در گروه اين در آن بازتواني و تعادل فاکتور دليل همين به )12( است آنان تعادل عدم سالمندان انجام برای اساسي نيازهاي جمله از تعادل است. گرفته قرار پژوهشگران توجه مورد سني ايفا را مهمي نقش پويا و ايستا فعاليتهاي در که آید می شمار به روزمره فعاليتهاي دادن هماهنگي که است پيچيده و ترکيبي وکار ساخت يک تعادل و وضعيت کنترل سيستم ميکند. عمقي حس سيستم و )دهليزي( وستيبوالر سيستم بينايي سيستم شامل تعادلي سيستم سه که شده مستند خوبي به مطالعات در )2 11(. دارد بسزايي نقش آن در پيکري( )حسي- معنادارتعادل بهبود باعث ميشود انجام تعادل افزايش هدف با وقتی سنتي تمريني برنامههاي 1- Falling 2- Internal Factors 3- External Factors 12

3 بررسی تغییرات مقیاس تعادلی برگ پس از انجام تمرینات ویبریشن... قابلیت راه رفتن قدرت و استقامت هوازي می شود و در برخي موارد به کاهش ميزان شيوع سقوط در بين سالمندان مي انجامد ) (. اگر چه اجرای تمرين های سنتي که بر روي زمين انجام ميشوند براي بسياري از سالمندان سودمند است با اين حال شرايط طبي ویژهای )مانند استئوپروسيس آرتريت سکته و چاقي( در سالمندان وجود دارد که به واسطۀ درد يا کاهش تحرک پذيري مفاصل توانايي شرکت آنها در اين برنامههاي تمريني را کاهش ميدهد و يا به آنان اجازۀ انجام دادن این تمرین ها را نمی دهد) 3 (. يافتههاي اخير پژوهشگران بر اين نکته تأکيد ميکنند که تمرين های ويبريشن تمام بدن ممکن است شيوهای از تمرين ها را براي افرادي فراهم کند که کمتر متمایل هستند در کالسهاي ورزشي موجود در سالنهاي ورزشي شرکت کنندو يا افرادي که راه رفتن برایشان دشوار است) 22 (. از آنجایی که تمرين های ويبريشن تمام بدن در حالت ايستاده روي سکوي ويبريشن صورت ميگيرد احتمال بروز صدمه های مرتبط با تمرين های ديگر همچون افتادن و استرس فراکچر 1 کاهش مييابد و اين احتمال وجود دارد که بتوان تمرين های ويبريشن تمام بدن را به عنوان روش تمريني مناسبي براي افراد سالمند معرفي کرد. پژوهش های پیشین صورت گرفته در زمينه ويبريشن بهبود دستگاه عصبي- عضالني را گزارش کردهاند )17, 8( به عنوان مثال مطالعه ای که ون نس و همکاران )2004( انجام داده اند از اين نظریه حمايت ميکند که تمرين های ويبريشن داراي اين پتانسيل هستند که به عنوان وسيله درماني برای کاهش احتمال به زمين افتادن و سقوط و بهبود کنترل پاسچر در سالمندان مورد استفاده قرارگيرند )28(. فرض محتمل اين است که اگر تمرين های ويبريشن بتوانند به صورت موثري عضالت را تحريک کنند بايد توانايي اين را نیز داشته باشند که تعادل را نیز در آزمودنيهاي سالمند بهبود بخشند. با مرور مطالعات انجام شده در مورد تمرين های ويبريشن تمام بدن مشخص شد که آن 1- Stress Fracture 13

4 1390 تابستان هشتم شماره سوم سال / ورزش علوم فصلنامه پژوهشی - علمی نشریه تعادل روی بر بدن تمام ویبریشن های تمرین تأثیر ومقایسه بررسی به که مطالعات از دسته از 1 8( )28 اند آورده دست به را متناقضی نتایج اند پرداخته سالمند گروه هيچ که است تمريني مداخله دادن انجام از پس زماني دوره بيتمريني دوره ديگر طرف به کمتر سالمندان به مربوط بدن تمام ویبریشن مطالعات در و نميگيرد انجام تمريني گونه دادن انجام از هدف رو اين از است. نگرفته قرار بررسی مورد واقع ودر شده توجه موضوع این 1 برگ تعادلی مقیاس بر بیتمرینی و بدن تمام ويبريشن های تمرين تاثير بررسي حاضر مطالعه بود. سالم سالمند مردان در پژوهش شناسی روش مداخله گروه یک با آزمون آزمون-پس پيش طرح با تجربي نيمه نوع از حاضر پژوهش 70±9/6 سن استاندارد انحراف و ميانگين با سالمند مرد 30 بود. کنترل گروه يک و تمريني دسترس در گيري نمونه صورت به کيلوگرم 70±10/5 جرم و سانتيمتر 168±6/9 قد سال وستيبوالر( عملکرد و هوشياري هاي آزمون با )مطابق سالمت ارزيابي معيارهاي اساس بر و تمام ويبريشن تمرين گروه دو در تصادفي صورت به و انتخاب شیراز شهر سالمندان کانون از هک خواستند شرکتکنندگان از طبقهبنديشدند. آزمودني( 15 گروه )هر کنترل گروه و بدن با دهند. شرح کامل طور به را احتمالي افتادن زمين به سابقه و مفاصل احتمالي دررفتگي سابقه شناختی های آزمون دادن انجام توانایی که شرکتکنندههايي پژوهشبایستی هدف به توجه هر متحمل يا داشته افتادن زمين به سابقه اخير ماه 12 در یا و نداشتند را وستیبوالر عملکرد و مواجه سرگيجه يا مزمن آرتريت مشکل با يا شده مفصلي دررفتگي يا جايي جابه عمل نوع حاضر مطالعه در کننده شرکت آزمودنیهای از یک هیچ ولی میشدند حذف مطالعه از بودند نشدند. حذف مطالعه از لذا و نبودند شرایط این دارای 1- Berg Balance Scale 14

5 بررسی تغییرات مقیاس تعادلی برگ پس از انجام تمرینات ویبریشن... در ابتدا هدف و روش انجام دادن مطالعه و مالحظات اخالقی به طور کامل برای آزمودنیها توضیح داده شد و تمام آزمودنیها فرم رضایتنامه شرکت در پژوهش را مطالعه و امضا کردند. سپس از آزمودنيها پيش آزمونی با استفاده از آزمون مقیاس تعادلی برگ به عمل آمد که شاخصي از تعادل ایستا و پویا در افراد سالمند است. مقیاس تعادلی برگ یک آزمون تشکیل شده از 14 فعالیت عملکردی است که آزمودنیهای سالمند عهده دار انجام دادن آن هستند و فرد آزمونگر مطابق با دستورالعمل برای انجام دادن هر فعالیت امتیاز مناسب را ثبت میکند و بیشترین نمره کلی این مقیاس 56 است ) (. در مورد گروه تمريني ويبريشن تمام بدن اين گروه به مدت هشت هفته و در هر هفته به مدت سه جلسه و هر جلسه به مدت 20 دقيقه با استفاده از دستگاه سكوي ارتعاش كل بدن مدل نمس ال بي بوسكو سيستم 1 مورد تمرين قرار گرفتند )جدول 1 (. جدول 1 برنامه تمريني مداخلهاي ويبريشن تمام بدن WBV پس از اینکه آزمودنيها تمرين ها را انجام دادند از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. پس از انجام دادن پس آزمون به منظور بررسي و مقايسه ماندگاري تمرين ها در گروهها پس از چهار شش و هشت هفته از هر دو گروه آزمون مجدد به عمل آمد. تحلیل اطالعات با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 16 انجام گرفت. با استفاده از آزمون کولموگرف اسميرنوف طبيعي بودن اطالعات آزمودنيها مشخص شد )0/05 < P(. برای تحليل تاثير تمرين های ویبريشن تمام بدن بر تعادل آزمودنيها از روشهاي آماري تحليل واريانس 1- The Nemes-LB Bosco System 15

6 1390 تابستان هشتم شماره سوم سال / ورزش علوم فصلنامه پژوهشی - علمی نشریه اندازهگيريهاي با واريانس تحليل استفادهشد. يکراهه واريانس تحليل و مکرر اندازهگيري با آزمون آزمون پس آزمون پيش شامل )زمان سطح پنج با گروهي درون فاکتور يک با مکرر از پس ماندگاري آزمون و هفته شش از پس ماندگاري آزمون هفته چهار از پس ماندگاري آزمون در عملکرد تغييرات بررسي براي گروه( )دو گروهي بين فاکتور يک و هفته( هشت سطوح از کدام هر براي بيشتر بررسي منظور به گرفت. قرار استفاده مورد برگ تعادلی مقیاس پنج طول در گروه هر تغييرات بررسي براي و يکراهه واريانس تحليل از گروهي درون متغير α 0/05 معناداري سطح در گروهي( )درون مکرر اندازهگيريهاي با واريانس تحليل از آزمون شد. استفاده یافتهها است. شده آورده 2 جدول در گروه تفکيک به قد و جرم سن شامل آزمودنيها توصيفي اطالعات گروه تفکيک به آزمودنيها توصيفي اطالعات 2: جدول ( ) ( ) ( ) 71 ± (9/8) 170 ± (4/9) 70 ± (8/2) 70 ± (10/3) 167 ± (7/9) 70 ± (8/8) است طبيعي گروهها در آزمودنيها اطالعات توزيع 5( زمان بين معنيداري تعامل BBS آزمون مورد در مکرر اندازهگيري با واريانس تحليل نتايج زمان اصلي اثر همچنين F( 112 و 4 22/61= و )0/001=P داد نشان آزمايشي( گروه )2 گروه و آزمون( )درون مکرر اندازهگيريهاي با واريانس تحليل نتايج بود. معنيدار F( 112 و 4 =22/77 و P = 0/001( گروه در زماناثر که داد نشان آزمون این مورد در ها گروه از کدام هر براي تفکيک به گروهي( کنترل گروه در اما F( 56 و 4 33/64= و =P )0/001 دارد معنيداري تفاوت بدن تمام ويبريشن تمرين 16

7 ویبریشن... تمرینات انجام از پس برگ تعادلی مقیاس تغییرات بررسی )بين يکراهه واريانس تحليل نتايج نشد. مشاهده معنيداري تفاوت F( 56 و 4 =1/90 و P = 0/325( شش F( 29 و 1 0/57= و =P )0/456 آزمون پيش در گروه دو که داد نشان آزمون اين براي گروهي( F( 29 و 1 0/17= و P = )0/679 بیتمرینی هفته هشت و F( 29 و 1 4/65= و =P )0/581 بیتمرینی هفته چهار و F( 29 و 1 =13/33 و P = )0/001 آزمون پس طول در عملکرد اما ندارند معنيداري اختالف ميانگين است. داشته معنیداری اختالف گروه دو در F( 29 و 1 =7/26 و P = 0/012( بيتمريني هفته شش چهار از پس بيتمريني دورههاي و آزمون پس آزمون پيش در گروه هر استاندارد انحراف و ميشود. مشاهده 3 جدول در تعقيبي آزمون نتايج همچنين و هفته هشت و هفته هشت و شش چهار از پس آزمون پس و آزمون پيش در گروه دو استاندارد انحراف و ميانگين جدول 3 : BBS آزمون براي تعقيبي آزمون نتايج و بيتمريني d 49/53 ± 1/79 49/20 ± 1/69 c 50/13 ± 1/55 48/50 ± 1/72 a 50/40 ± 1/80 48/80 ± 1/42 a,b 51/66 ± 1/87 49/13 ± 1/92 48/40 ± 2/09 48/93 ± 1/75 پيش b: کنترل گروه و بدن تمام ویبریشن های تمرين گروه )a: بين معنيدار اختالف بيتمريني( هفته 8 و آزمون پس d: بيتمريني هفته 6 و آزمون پس c: آزمون پس و آزمون )P > 0/05( گیری نتیجه و بحث ويبريشن های تمرين هفته هشت تاثير مقايسه و بررسي حاضر مطالعه دادن انجام از هدف افراد که است اين ما اصلي فرضيه بود. سالم سالمند مردان برگ تعادلی مقیاس بر بدن تمام در باشند داشته شرکت هفته هشت مدت به بدن تمام ويبريشن های تمرين در وقتی سالمند پس همچنين و داشت خواهند پویا و ایستا تعادل در معنيداري بهبود کنترل گروه با مقايسه تاثير حاضر مطالعه نتايج شد. خواهد حفظ قابليت اين بيتمريني هفته هشت و شش چهار از 17

8 1390 تابستان هشتم شماره سوم سال / ورزش علوم فصلنامه پژوهشی - علمی نشریه ميکند. تاييد سالمندان نمونه روي شده ذکر فاکتورهاي بر را بدن تمام ويبريشن های تمرين ويبريشن های تمرين گروه براي آزمون پيش به نسبت آزمون پس در BBS آزمون امتیاز ایستا تعادل بهبود دهنده نشان آزمون این در امتیاز افزایش يافت. افزایش درصد 6/73 بدن تمام در پویا و ایستا تعادل که ميدهد نشان موضوع اين 7(. )18 10 است تمريني گروه در پویا و معنيداري طور به بدن تمام ویبریشن های تمرين گروه در آزمون پيش به نسبت آزمون پس است. يافته بهبود پیشین مطالعات نتایج با بدن تمام ويبريشن های تمرين گروه مورد در مطالعه اين نتايج گزارش بدن تمام ويبريشن های تمرين نتيجۀ در را پویا و ایستا تعادل بهبود که است مشابه تمرينهای از پس بالفاصله بدن تمام ويبريشن تمرين آثار اين (. )22 26 کردهاند نتیجه در و برگ تعادلی مقیاس بهبود احتمالي دليل يک 4(. )26, شدهاند داده تشخيص افزايش ميتواند مطالعه اين در بدن تمام ويبريشن های تمرين گروه در شده مشاهده تعادل اند داده نشان )2003( همکاران و ریتویجر باشد. همزمان طور به حرکتي واحدهاي فراخواني خون الکتات سطوح و 1 )RPE( فشار درک هاي شاخص بدن تمام ويبريشن تمرينهای که و عصبي-عضالني پذيري تحريک بهبود باعث ميتواند فرايند اين )21( ميدهد افزايش را سينرژيست عضالت همزمان فعاليت عالوه به )27(. شود بيشتر حرکتي واحدهاي فراخواني رفلکس شدن فعال واسطۀ به که آنتاگونيست عضالت بازداري افزايش يا تحتاني هاي اندام در )27(. کند توجيه را حاضر آمده دست به نتايج است ممکن نيز ميآيد وجود به 2 کششي ميايستادند ويبريشن سکوي روي درجه( )110 شده فلکشن زانوي با آزمودنيها مطالعه اين بازداري کششي رفلکس طريق از و )آگونيست( چهارسرران عضالت گروه فعاليت بنابراين افزايش باعث ميتواند پاسچر اين مييابد. افزايش )آنتاگونيست( همسترينگ عضالت گروه بهبود و غيرارادي انقباض افزايش طريق از سينرژيست عضالت حرکتي واحدهاي فراخواني 1- Rate of perceived exertion 2- Stretch reflex 18

9 بررسی تغییرات مقیاس تعادلی برگ پس از انجام تمرینات ویبریشن... عملکرد عصبي-عضالني شود. با این حال نتایج مطالعه حاضر با نتایج برخی مطالعات انجام شده پیشین همسو نیست )25 ( 1 23 این در حالی است که مطالعات ذکر شده را تغییری در نیروی عضالنی )17( عملکرد عصبی-عضالنی و قابلیت راه رفتن )1( و عملکرد عضالنی )25( پس از دورههای تمرینی ویبریشن تمام بدن گزارش نکردند. دلیل احتمالی مشاهده نکردن تفاوت معنی دار بین گروههای تمرین ویبریشن تمام بدن و کنترل در این مطالعات میتواند استفاده از فرکانس کم تمرین های ویبریشن تمام بدن باشد. بيتمريني دوره زماني پس از انجام دادن مداخله تمريني است که هيچ گونه تمريني صورت نميگيرد. همان طور که نتايج در جداول مشاهده ميشود در گروه تمرين های ويبريشن تمام بدن امتیاز آزمون BBS پس از شش هفته بيتمريني به سطوح اوليه و پیش از تمرين خود رسيده است و بين مقادير اين آزمون ها در پس آزمون و شش و هشت هفته بيتمريني اختالف معنيداري مشاهده ميشود. از آنجایی که يکي از اهداف هر برنامه تمريني و ورزشي حفظ آثار آن برنامه بر روي بدن است ميتوان چنين گفت که احتماال اثر تمرين های ويبريشن تمام بدن بر تعادل ایستا و پویای سالمندان ماندگار نیست. از دیدگاه فيزيولوژيک افزايش قدرت به خاطر تمرين های مقاومتي در دو فاز مختلف رخ ميدهد در ابتداي تمرين ها افزايش قدرت به واسطۀ هماهنگيهاي عصبي-عضالني ايجاد شده در عضالت حاصل ميشود و پس از آن تغييرات ساختاري و هايپرتروفي در عضالت بروز می کند که عامل افزايش قدرت به شمار می رود) 13 (. تمرين های ويبريشن تمام بدن باعث فعال شدن رفلکس تونيکي ويبريشن ميشوند) 20 ( اين رفلکس از طريق بهبود هماهنگي عصبي-عضالني باعث افزايش قدرت عضالت ميشود ولي در دوره بيتمريني نخستین عاملي که تحت تاثير قرار گرفته و کاهش مييابد سازگاري هاي عصبي-عضالني هستند. اين عامل ميتواند دليل بازگشت سريع تعادل گروه تمرين ويبريشن تمام بدن را توجيه کند. 19

10 نشریه علمی - پژوهشی فصلنامه علوم ورزش / سال سوم شماره هشتم تابستان 1390 نتيجه گيري نتايج اين پژوهش نشان داد که تمرين های ویبریشن تمام بدن میتواند در بهبود تعادل ایستا و پویا و در نتیجه کاهش احتمال به زمین افتادن سالمندان موثر باشد. به عالوه تمرینهای ویبریشن تمام بدن یک نوع تمرین ایمن و قابل تحمل برای افراد سالمند به شمار می آیند ولی با این وجود اثر این تمرین ها پس از قطع دوره تمرینی به سرعت به سطح اولیه خود باز میگردد و ماندگار نیستند. مطالعات بعدی در زمینه به کار بردن این تمریندها در کنار تمرینهای سنتی دیگر می تواند نشان دهد که آیا به کار بردن تمرین های ویبریشن تمام بدن در کنار تمرین های سنتی دیگر می تواند آثار ماندگار قابل قبولی داشته باشد یا خیر تشکر و قدرداني نویسندگان از تمامی سالمندانی که صمیمانه و با انگیزه در این پژوهش شرکت جسته اند قدردانی می کنند 20

11 بررسی تغییرات مقیاس تعادلی برگ پس از انجام تمرینات ویبریشن... منابع 1. Bautmans I, Van Hees E, Lemper JC, Mets T. (2005). The feasibility of whole body vibration in institutionalised elderly persons and its influence on muscle performance, balance and mobility: a randomised controlled trial [ISRCTN ]. BMC geriatrics:5(1), Bernier JN, Perrin DH. (1998). Effect of coordination training on proprioception of the functionally unstable ankle. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy:27(4), Booth CE. (2004). Water Exercise and Its Effect on Balance and Gait to Reduce the Risk of Falling in Older Adults. Activities, Adaptation & Aging:28(4), Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, Cardinale M, Bonifazi M, Tihanyi J, et al. (2000). Hormonal responses to whole-body vibration in men. European journal of applied physiology:81(6), Campbell AJ, Robertson MC, Gardner MM, Norton RN, Tilyard MW, Buchner DM. (1997). Randomised controlled trial of a general practice programme of home based exercise to prevent falls in elderly women: Carter ND, Kannus P, Khan KM. (2001). Exercise in the Prevention of Falls in Older People: A Systematic Literature Review Examining the Rationale and the Evidence. Sports Medicine:31(6), Conradsson M, Lundin-Olsson L, Lindelof N, Littbrand H, Malmqvist L, Gustafson Y, et al. (2007). Berg balance scale: intrarater test-retest reliability among older people dependent in activities of daily living and living in residential care facilities. Phys Ther:87(9), Dolny DG, Reyes GFC. (2008). Whole body vibration exercise: training and benefits. Curr Sports Med Rep:7(3), Dolny DG, Reyes G. (2008). Whole Body Vibration Exercise: Training and 21

12 نشریه علمی - پژوهشی فصلنامه علوم ورزش / سال سوم شماره هشتم تابستان 1390 Benefits. Current Sports Medicine Reports:7(3), Donoghue D, Stokes EK. (2009). How much change is true change? The minimum detectable change of the Berg Balance Scale in elderly people. J Rehabil Med:41(5), Frändin K, Sonn U, Svantesson U, Grimby G. (1995). Functional balance tests in 76-year-olds in relation to performance, activities of daily living and platform tests. Scandinavian journal of rehabilitation medicine:27(4), Hobeika CP. (1999). Equilibrium and balance in the elderly. Ear Nose and Throat Journal:78, Komi P. (1986). Training of muscle strength and power: interaction of neuromotoric, hypertrophic, and mechanical factors. International Journal of Sports Medicine:7, Lopes KT, Costa DF, Santos LF, Castro DP, Bastone AC. (2009). Prevalence of fear of falling among a population of older adults and its correlation with mobility, dynamic balance, risk and history of falls. Revista Brasileira de Fisioterapia:13, Lord SR, Castell S, Corcoran J, Dayhew J, Matters B, Shan A, et al. (2003). The Effect of Group Exercise on Physical Functioning and Falls in Frail Older People Living in Retirement Villages: A Randomized, Controlled Trial. Journal of the American Geriatrics Society:51(12), Lord SR, Ward JA, Williams P, Strudwick M. (1995). The effect of a 12-month exercise trial on balance, strength, and falls in older women: A randomized controlled trial. Journal of the American Geriatrics Society:43(11), Luo J, McNamara B, Moran K. (2005). The use of vibration training to enhance muscle strength and power. Sports Medicine: (1), Muir SW, Berg K, Chesworth B, Speechley M. (2008). Use of the Berg 22

13 بررسی تغییرات مقیاس تعادلی برگ پس از انجام تمرینات ویبریشن... Balance Scale for predicting multiple falls in community-dwelling elderly people: a prospective study. Phys Ther:88(4), Resende SM, Rassi CM. (2008). Effects of hydrotherapy in balance and prevention of falls among elderly women. Revista Brasileira de Fisioterapia:12, Rittweger J. (2010). Vibration as an exercise modality: how it may work, and what its potential might be. European journal of applied physiology:108(5), Rittweger J, Mutschelknauss M, Felsenberg D. (2003). Acute changes in neuromuscular excitability after exhaustive whole body vibration exercise as compared to exhaustion by squatting exercise. Clin Physiol Funct Imaging:23(2), Roelants M, Delecluse C, Verschueren SM. (2004). Whole-body-vibration training increases knee-extension strength and speed of movement in older women. Journal of the American Geriatrics Society:52(6), Russo CR, Lauretani F, Bandinelli S, Bartali B, Cavazzini C, Guralnik JM, et al. (2003). High-frequency vibration training increases muscle power in postmenopausal women1, 2. Archives of physical medicine and rehabilitation:84(12), Shumway-Cook A, Gruber W, Baldwin M, Liao S. (1997). The effect of multidimensional exercises on balance, mobility, and fall risk in community-dwelling older adults. Physical Therapy:77(1), Torvinen S, Kannus P, Sievänen H, Järvinen TAH, Pasanen M, Kontulainen S, et al. (2003). Effect of 8 Month Vertical Whole Body Vibration on Bone, Muscle Performance, and Body Balance: A Randomized Controlled Study. Journal of bone and mineral research: 18(5), Torvinen S, Kannus P, SievaÈnen H, JaÈrvinen T, Pasanen M, Kontulainen S, et al. (2002). Effect of a vibration exposure on muscular performance and body balance. Randomized cross over study. Clinical Physiology and Functional 23

14 نشریه علمی - پژوهشی فصلنامه علوم ورزش / سال سوم شماره هشتم تابستان 1390 Imaging:22(2), Torvinen S, Kannus P, Sievanen H, Jarvinen TA, Pasanen M, Kontulainen S, et al. (2002). Effect of four-month vertical whole body vibration on performance and balance. Med Sci Sports Exerc:34(9), Van Nes I, Geurts A, Hendricks H, Duysens J. (2004). Short-term effects of whole-body vibration on postural control in unilateral chronic stroke patients: preliminary evidence. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation: 83(11),