1 ο ΓΕΛ ΘΗΒΑΣ ΗΜΗΤΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΥ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΤΣΕΛΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΛΕΒΕΤΑ ΑΡΤΕΜΙΣ ΧΑΡΕΜΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΟΤΑΜΙΑ ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΤΕΛΙ Α Β ΟΜΑ Α



Σχετικά έγγραφα
Ινδουισμός Βουδισμός

Κ Ρ Ι Γ Ι Α Γ Ι Ο Γ Κ Α : Η Ε Υ Λ Ο Γ Ι Α Σ Τ Α Π Α Ι Δ Ι Α Τ Η Σ ΓΗΣ Σμάρω Κοσμάογλου Δασκάλα Γιόγκα

Η Ι ΕΟΛΟΓΙΑ του Ραµακρίσνα Ματχ και Ραµακρίσνα Αποστολής

Γιάννης Θεοδωράκης (2010). ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΙΔΗ

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΚΥΡΚΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΕ 11

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση

ΠΡΟΤΥΠΟ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΡΩΝ Project Α3 Β Τετραμήνου Ερευνητικό υποερώτημα: «Ποιά η σχέση της YOGA με την υγεία»

Της Εύης Ανδρέου. Οι αθλητές που κάνουν γιόγκα:

Tαντρα Γιόγκα Εξέλιξη μέσα από την έκσταση. Το σεμινάριο, απευθύνεται τόσο σε ζευγάρια, όσο και σε singles. Θα προφέρει:

ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ. ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1 ου ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ Α2 1 ο ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΚΙΑΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΠΑΡΡΑ ΕΛΕΟΝΩΡΑ

Ερευνητική εργασία project. 2ο ΕΠΑΛ ΓΑΛΑΤΣΙΟΥ ΤΜΗΜΑ: Α3 ΣΧ.ΕΤΟΣ «ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ: Η ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ;» Υποθέμα: ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Διδ. Εν. 35. Βουδισμός ( α μέρος)

Newsletter Οκτώβριος 2011

Οι γνώμες είναι πολλές

ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ: ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΥΨΩΣΗΣ ΤΟΥ ΝΟΥ ΣΤΗΝ ΥΠΕΡΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΕΘΟΔΟ ΤΗΣ ΣΚΕΨΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ Σμάρω Κοσμάογλου Δασκάλα Γιόγκα

Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης των συναισθημάτων και των σκέψεων μας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΘΡΗΣΚΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Στο πρόγραμμα συμμετείχαν 19 μαθητές της Β τάξης

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ (ΑΠΣ) 1. Ειδικοί σκοποί. Σωματικός τομέας (Ψυχοκινητικός)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ

Πώς τον λένε τον θεό σου;

Στέφανος Πατεράκης. Φυσικοθεραπευτής, καθηγητής φυσικοθεραπείας

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Αναπνοή και ήχος Ομιλία και τραγούδι

ΙΣΛΑΜ η θρησκεία της υποταγής στον Αλλάχ


ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Χορτοφαγία και Πνευματικότητα

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ

ΔΕΛΤΙΟ ΓΙΟΓΚΑ Atma Darshan Yoga Centre

ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΤΟΛΙΚΕΣ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ. Γιόγκα Διαλογισμός Mind control Μαρτυρίες

ΨΥΧΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΟΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

2 Μαρτίου Η Δύναμη της Αγάπης. Θρησκεία / Θρησκευτική ζωή. Μίνα Μπουλέκου, Συγγραφέας-Ποιήτρια

Πρόλογος Οδηγίες για εφαρμογή Επίλογος Θέματα για έρευνα Θέματα για συζήτηση... 32

Τα Οφέλη των Προσαρμοσμένων Διατάσεων σε Καρέκλα στη Διάθεση Γυναικών με Ήπια Νοητική Διαταραχή

Νόσος του Αλτσχάιμερ και Σωματική Άσκηση. ~Φωτεινή Λέρα~ ~ΤΕΦΑΑ Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης~

Σήμερα επηρεάζει έντονα Κίνα, Ιαπωνία, ανατολική και νοτιοανατολική Ασία.

1 ο ΕΠΑΛ ΝΑΥΠΛΙΟΥ << ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΠΕΡΠΑΤΩΝΤΑΣ ΣΕ ΦΥΣΙΚΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ >> ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΑΞΗΣ Β ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Σκοποί και στόχοι της διδασκαλίας στο Δημοτικό σχολείο. Βασίλης Μπαρκούκης

ALTER YOUR PERSPECTIVE

Καρκαλιανίδου Μαρία Κατσάνη Σοφία Καχπάνη Μαριάννα Κούνιου Ιωάννα

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού

Μικρό Νηστειοδρόμιο - Οι νηστείες της Εκκλησίας μας

διάλογος ΓΙΟΓΚΑ άξιώματα, κυρίως μέ τή διδασκαλία περί μετενσαρκώσεως. Καί γιά νά γίνουμε περισσότερο παραστατικοί:

Την περασμένη Κυριακή αρχίσαμε τη Μεγάλη Τεσσαρακοστή με το Γάμο της Κανά, όπου το νερό μετατράπηκε σε κρασί.

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Jingle Hands 2 Hours Pure Massage

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

ΜΟΥΣΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ ΣΧ. ΕΤ Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ

Pranayama Διαλογισμός. Μέρος 7ο

Επιδιώξεις της παιδαγωγικής διαδικασίας. Σκοποί

Προπόνηση των άλλων φυσικών ικανοτήτων

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική

1 -Μέγιστη Επανάληψη (1-ΜΕ) Ηλίας Σµήλιος, Ph.D. Βελτίωση ή ιατήρηση της Φυσικής Κατάστασης. Φυσική Κατάσταση

«Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr!

Μάρθα Ελ. Κώστα κλινικός διαιτολόγος σύμβουλος διατροφής καθ/τρια φυσικής αγωγής. διαιτοθεραπεία - ασκήσεις μακροζωϊας - γελωτοθεραπεία

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΘΕΟΔΩΡΙΔΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Γιόγκα και διαλογιζμός: νεοεποτίηικη θρηζκεσηική πρακηική με ηο μανδύα ηης άζκηζης.

Η ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΗΤΡΟΤΑΣΙΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ UEFA B

Σαμπάλλα. Το κέντρο όπου η Θέληση του Θεού είναι γνωστή

«ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ: Προσθέτει χρόνια στη ζωή αλλά και ζωή στα χρόνια»

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

Σύλλογος Αρχαίας Ελληνικής Φιλοσοφίας «σὺν Ἀθηνᾷ»

Γεωργία Ζαβράκα, MSc. Ψυχολόγος Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Self-Realization Fellowship Κατάλογος του

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!!

Αντιστοιχήστε ένα γράμμα της πρώτης στήλης με έναν αριθμό της δεύτερης στήλης (στη δεύτερη στήλη δύο επιλογές περισσεύουν).

Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Χειμερινό Εξάμηνο Μάθημα: Σχολική Πρακτική, Επίπεδο ΙΙΙ, Υπεύθυνος Διδάσκων: Υπεύθυνη Εκπ/κός:

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Θέματα καθημερινής φροντίδας σε ανθρώπους με Άνοια

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΝΝΟΙΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ. Μάθημα 4 «Η διαισθητική βιολογία των μικρών παιδιών»

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ

Λήδα Μαδεμλή. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ. του ΕΚΤΕΛΕΣΤΙΚΟΥ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥ (ΕΕ) /... ΤΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ

Μέθοδοι χαλάρωσης και ενεργοποίησης στον αθλητισμό. Χαράλαμπος Τσορμπατζούδης ΣΕΦΑΑ-ΑΠΘ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΘΕΟΛΟΓΩΝ ΠΟΛΕΩΣ ΚΑΙ ΕΠΑΡΧΙΑΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2009

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

Αγιουρβέδα. Αγιουρβέδα. Συμβουλές και μυστικά

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ & ΟΔΗΓΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΦΥΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ»

Εναλλακτικές Μορφές Άσκησης

''Ανορθόδοξες'' θεραπευτικές μέθοδοι

ΠεΡιεΧΟΜεΝΑ. Πώς να χρησιμοποιήσετε το βιβλίο 6 εισαγωγή 8. Το σύστημα Πιλάτες 10. Προετοιμασία για πιλάτες 34. Επανεκπαίδευση σώματος και νου 46

Η ΝΟΗΤΙΚΗ ΔΙΕΡΓΑΣΙΑ: Η Σχετικότητα και ο Χρονισμός της Πληροφορίας Σελ. 1

ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015

Η ψυχολογία της άσκησης για κλινικούς πληθυσμούς. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

(Σταυροπροσκυνήσεως, Απόκρεω, Αγίου Ιωάννη Κλίμακος, Τελώνη & Φαρισαίου, Αγίου Γρηγορίου Παλαμά, Τυρινής, Ασώτου, Οσίας Μαρίας Αιγυπτίας, Ορθοδοξίας)

Άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος: Να λες στη γυναίκα. σου ότι την αγαπάς και να της το δείχνεις.

Σχέδιο υποβολής Ερευνητικής Εργασίας

ΟΙ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΥ ΣΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΣΠΛΑΧΝΩΝ! Οι συνέπειες του περιορισμού στη κινητικότητα. και στην έμφυτη κινητικότητα των σπλάχνων!

"Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde

ΩΡΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΕΜΠΤΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΗ ΖΩΝΗ 8-9 Ο. Π. ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΗ ΖΩΝΗ

Είναι σχεδόν βέβαιο, είτε να γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια είτε να έχετε μια εσείς οι ίδιοι.

Gerards Papadakis Soccer Academy

Το κήρυγμα και τα θαύματα του Χριστού μέσα από τη λατρεία. Διδ. Εν. 9

Transcript:

1 ο ΓΕΛ ΘΗΒΑΣ ΣΧΟΛ. ΕΤΟΣ 2013-14 14 ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ: ΓΙΟΓΚΑ ΘΡΗΣΚΕΙΑ Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ; ΟΜΑ ΕΣ ΜΑΘΗΤΩΝ : Α ΟΜΑ Α ΓΙΑΝΝΗΣ ΟΥΝΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΑΡΑΤΣΩΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝ ΡΟΣ ΚΟΥΡΟΥΜΠΕΤΣΗΣ ΑΛΕΞΑΝ ΡΑ ΚΟΡΟΠΟΥΛΗ ΙΩΑΝΝΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ Γ ΟΜΑ Α ΗΜΗΤΡΗΣ ΜΠΕΚΡΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΥΡΙΚΟΣ ΜΑΡΙΑ ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ ΜΠΟΤΗ ΡΑΦΑΗΛΙΑ ΤΑΚΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΥΠΕΡΗΦΑΝΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΘΑΝΑΣΟΥ Β ΟΜΑ Α ΗΜΗΤΡΗΣ ΧΡΗΣΤΟΥ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΤΣΕΛΗΣ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ ΛΕΒΕΤΑ ΑΡΤΕΜΙΣ ΧΑΡΕΜΗ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΟΤΑΜΙΑ ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΤΕΛΙ Α ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΜΠΟΥΝΤΟΥΛΗ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΟΡΙΣΜΟΣ - ΕΤΥΜΟΛΟΓΙΑ -ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΤΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ -ΡΙΖΕΣ -ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΓΚΟΥΡΟΥ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗ ΛΑΤΡΕΙΑ ΣΥΜΒΟΛΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΠΑΓΚΑΒΑΤ ΓΚΙΤΑ (ΙΕΡΟ ΒΙΒΛΙΟ) ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΤΑ ΣΤΑ ΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΤΡΙΑ ΣΤΑ ΙΑ ΤΟΥ ΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΙΑΦΟΡΑ ΟΡΘΟ ΟΞΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ ΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΙΑΤΡΟΦΗ Η ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΩΝ ΓΙΟΓΚΙ ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΠΑΟΥΕΡ ΓΙΟΓΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΠΑΟΥΕΡ ΓΙΟΓΚΑ Η ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟ ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΟ -ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΟ ΥΠΟΒΡΑΘΡΟ ΤΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ ΚΡΙΤΙΚΗ ΘΕΩΡΗΣΗ ΚΙΝ ΥΝΟΙ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ

Λίγα λόγια για την γιόγκα Με το όνομα Γιόγκα εννοείται ένα από τα έξι συστήματα της ινδικής φιλοσοφίας. Πρεσβεύει την ένωση της ψυχής με τον Θεό, μέσω συγκεκριμένων και επιστημονικών μεθόδων. Η σανσκριτική λέξη γιόγκα έχει διάφορες ερμηνείες και προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ελέγχω, δεσμεύω, ενώνω. Έτσι λοιπόν γιόγκα σημαίνει συνένωση, συνύπαρξη, ένωση. Αυτός που εξασκείται πάνω στη γιόγκα ονομάζεται Γιόγκι ή Γιογκίνι για τη γυναίκα. Ο μεγαλύτερους σύγχρονος Γιόγκι: Παραμαχάνσα Γιογκανάντα Γεννήθηκε στην Ινδία στα τέλη του 19ου αιώνα. ιέδωσε το μήνυμα της Γιόγκα στην Αμερική και από εκεί σε ολόκληρο τον κόσμο.

ΟΡΙΣΜΟΣ - ΕΤΥΜΟΛΟΓΙΑ -ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ Γιόγκα σημαίνει σύνδεση ένωση. Στη γιόγκα και στην παράδοση της βασιζόμαστε όταν λέμε ότι το σώμα με την αναπνοή είναι σε απόλυτη σύνδεση με το νου και την ψυχολογική μας κατάσταση.

ΚΑΤΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ -ΡΙΖΕΣ -ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ Oι ρίζες της γιόγκα μπορούμε να πούμε ότι φτάνουν έως και 5.000 χρόνια πίσω στην ιστορία του ανθρώπου. H Γιόγκα έχει χωριστεί σε πέντε χρονικές περιόδους: Αρχαϊκή Γιόγκα, Προ κλασική Γιόγκα, Κλασική Γιόγκα, Μετά κλασική Γιόγκα, Σύγχρονη Γιόγκα.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΓΚΟΥΡΟΥ ΚΑΙ ΠΟΙΟΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΣΤΗ ΛΑΤΡΕΙΑ. Γκουρού ονομάζεται συνήθως στον Ινδουϊσμό ένας πνευματικός δάσκαλος- καθοδηγητής.ο γκουρού δείχνει στους μαθητές και οπαδούς του το δρόμο του <<φωτισμού φωτισμού>> και της <<λύτρωσης λύτρωσης>> μυώντας τους στις διαδικασίες και τις τεχνικές αυτολύτρωσης, όπως του διαλογισμού, δίνοντας ταυτοχρόνως ένα μάντρα, μια μυστική <<ιερή ιερή>> λέξη ή συλλαβή.

ΣΥΜΒΟΛΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ Σίβα = Οειδής Λίθος Οφθαλμός Σύμβολο του ανώτερου εαυτού Η ανθρώπινη μορφή του Σίβα Τα τρία οχυρά

ΜΠΑΓΚΑΒΑΤ ΓΚΙΤΑ (ΙΕΡΟ ΒΙΒΛΙΟ) Η Μπαγκαβάτ Γκιτά είναι ένα μικρό κομμάτι του ινδουιστικού έπους Μαχαμπαράτα, ένα ποιητικό χρονικό της ένοπλης διαμάχης μεταξύ δύο συγγενικών ομάδων, των Καουράβας και των Παντάβα. Το χρονικό είναι η καταγραφή της συζήτησης ενός νεαρού άντρα με το Θεό (στη μορφή του Κρίσνα). Η ιστορία του είναι αλληγορική, εντούτοις στην ουσία μιλά για τη δράση και τη μη δράση και μας εισάγει στις έννοιες του κάρμα και του ντάρμα. Η κεντρικη ιδεα του μπακαβατ γκιττα είναι ο άξονας της Βουδιστικής οξασίας είναι ο παγκόσμιος πόνος. Τέσσερις Άγιες Αλήθειες εκθέτουν τούτη την ιδέα, αποτελούν τη βάση της περίφημης "ομιλίας του Μπεναρές", κάτι αντίστοιχο με την "Επί του Όρους Ομιλία" του Ιησού. ΟΙ ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΑΓΙΕΣ ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗ ΟΞΑΣΙΑ ΤΟΥ ΒΟΥ Α 1 Η παγκοσμιότητα του πόνου. 2. Η προέλευση του πόνου. 3. Ο αφανισμός του πόνου. 4 Ο δρόμος που οδηγεί στον αφανισμό του πόνου

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ Γιόγκα σημαίνει ένωση. Είναι η διαδικασία διεύρυνσης της επίγνωσης στο εσωτερικό περιβάλλον του ανθρώπου με στόχο να αποκτήσει ο αναζητητής ακριβή συνειδητή γνώση του ίδιου του πυρήνα του.

ΣΤΟΧΟΙ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ Η γιόγκα αποτελεί ένα μέσο για να αναπτυχθεί η δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία και αυτοσυγκέντρωση H γιόγκα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όλες τις ηλικίες καθώς δρά αντιγηραντικά και καταπολεμά σωματικές και ψυχικές ασθένειες όπως το στρες, η αρθρίτιδα, η κατάθλιψη, ο διαβήτης, το άσθμα και η παχυσαρκία. Γενικότερα, η γιόγκα αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο το οποίο βελτιώνει την υγεία και βοηθά να καλλιεργηθεί η σωματική, πνευματική και ψυχική ισορροπία και αρμονία.

ΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ Χάθα γιόγκα : Οι ακολουθοι της γιογκα για καλή φυσική κατάσταση & ήρεμο νου. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη γιόγκα στην Ευρώπη και ίσως το πιο «γλυκό» παρακλάδι της. Γυμνάζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση. Αστάνγκα Βινιάσα γιόγκα: αποτοξίνωσε σώμα & ψυχή Κουνταλίνι γιόγκα: και ξύπνα το δυναμικό σου ιαλογισμός (από τη Ράτζα γιόγκα): αντίο φοβίες και ανασφάλειες Μάντρα γιόγκα - η γιόγκα του ήχου Νίντρα γιόγκα - η γιόγκα της χαλάρωσης Ράτζα Γιόγκα: γιόγκα του νοητικού ελέγχου Μπάκτι Γιόγκα: γιόγκα της θρησκευτικής αφοσίωσης και της προσευχής Κάρμα Γιόγκα: γιόγκα της συνέπειας στην εργασία και στις πράξεις μας, χωρίς προσκόλληση στο αποτέλεσμα

ΤΑ ΣΤΑ ΙΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ 1. γιάμα-αυτοσυγκράτηση αυτοσυγκράτηση: αποφυγή γενετησίων σχέσεων, κλοπής, φιλαργυρίας. 2. νιγιάμα-αυτοκαλλιέργεια αυτοκαλλιέργεια: επιδίωξη αταραξίας, καθαριότητας, συνέπειας στην άσκηση. 3. ασάνα-έλεγχος του σώματος: με ειδικές στάσεις του σώματος επιβολή στις ζωτικές ενέργειες του ανθρώπινου οργανισμού. 4. πράνα-γιάμα γιάμα-ρύθμιση της αναπνοής: επιβραδύνεται ο αναπνευστικός ρυθμός και ηρεμούν το σώμα και ο νους. Ολόκληρη η νοητική δύναμη προετοιμάζεται για τα τελικά στάδια της yoga. 5. πρατιαχάρα-συγκράτηση των αισθήσεων: παρατεταμένη ενατένιση ενός αντικειμένου. Ο «γιόγκι» επιδιώκει να επιβληθεί πάνω στις αισθήσεις. 6. νταράνα-συγκέντρωση προσοχής: η καθήλωση του νου δημιουργεί ένα μονωτικό φραγμό από τα γύρω φαινόμενα και τις εσωτερικές φαντασίες (επανάληψη της ινδουιστικής ιερής συλλαβής Aum, ενατένιση ιδιότυπων σχημάτων). 7. ντιάνα-στοχασμός στοχασμός: ενατένιση, θεωρία. 8. σαμάντι-φωτισμός φωτισμός: απελευθέρωση.

ΤΡΙΑ ΣΤΑ ΙΑ ΤΟΥ ΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ Στο πρώτο, που λέγεται νταρανά (daranā) ο γιόγκι επιλέγει ένα αντικείμενο και αναγκάζει τη συνείδησή του να θεωρήσει εσωτερικά απολύτως μόνο αυτό,αποκλείοντας αποκλείοντας οτιδήποτε άλλο. Στο δεύτερο στάδιο, που είναι ο κυρίως διαλογισμός και λέγεται ντυάνα (dhyana), η συνείδηση αποκόπτεται τελικά Το τρίτο στάδιο,σαμάντι σαμάντι (samadhi), συνίσταται από την πλήρη ένωση. Το ίδιο έχοuμε και στην ντυάνα, πότε το σαμάντι είναι ένα πλεοναστικό στάδιο, που έχει μόνο σκοπό να δείξει την πλήρη επίτευξη του σκοπού.

ΙΑΦΟΡΑ ΟΡΘΟ ΟΞΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ - ΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΣΤΑΣΗ ΟΡΘΟ ΟΞΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ ΣΤΑΣΗ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ ΓΙΟΓΚΑ Τα χέρια απλώνονται ανοικτή σε ικεσία Η μέση λυγίζει, τα γόνατα ακουμπούν στο έδαφος, ο όλος άνθρωπος υποκλίνεται, συστελλεται,ακουμπα ακουμπα το κεφάλι στο έδαφος κάποιες φόρες Υποκλίνεται Αυτός που προσεύχεται απευθύνεται σε ένα Θεό που υπάρχει έξω από αυτόν Η θέαση είναι δώρο της αγάπης του Θεού Πιστεύει στο έλεος και στην αγάπη του Θεού, που σώζει και θεωρεί όσους από τους ανθρώπους θελήσουν να πλησιάσουν το Χριστό Οι χριστιανοί που προχώρησαν πνευματικα(αγιοι Αγιοι), θεωρούν τους εαυτούς τους χειρότερους όλων Τα χεριά απλώνονται με κλειστά δάχτυλα, ο αντίχειρας και ο δείκτης σχηματίζουν κυκλο ώστε η ενεργεία του γιόγκι να ξαναγυρίζει στον εαυτό του Η πλάτη όρθια, κρατείται στητή, τεντωμενη.το σώμα μένει ακίνητο σαν "βράχος", η ψυχή βυθίζεται "μέσα" της. Υπάρχει μια τάση δυναμισμού. Αυτός που διαλογίζεται απευθύνεται στον εαυτό του Θέαση είναι η απόλυτη ταύτιση του γιόγκι με το Ατμαν που ήδη υπάρχει μεσα του. Πιστεύει στις τεχνικές και στην άψογη εκτέλεση τους, στα μυστικά, τις μυστικές διδασκαλίες και μυήσεις που δίνονται μονό στους λίγους και τους εκλεκτούς. Οι "Άγιοι" του Ινδουισμού θεωρούν τους εαυτούς ζώντες Θεούς

Γιόγκα και διατροφή Ναι στη χορτοφαγία! Για τους yogi η χορτοφαγία είναι πολύ σημαντική. To κρέας και το ψάρι όχι μόνο κάνουν κακό στη yoga αλλά είναι ενάντια σε έναν από τους βασικούς κανόνες της yoga (yamas) που διέπουν τη φιλοσοφία της και αναφέρονται στην έλλειψη της βίας. Παραδοσιακά, η διατροφή των yogi είναι λακτο-χορτοφαγική και αποφεύγονται τα αυγά και η ζωική σάρκα. Σατβική διατροφή είναι μόνο αυτή η οποία δεν περιέχει καθόλου ζωικά προϊόντα.

Η ευεργετική νηστεία των γιόγκι Μέσα στην πρακτική των yogi είναι και η νηστεία, συνήθως μια φορά την εβδομάδα. Η νηστεία έχει ιαματικό χαρακτήρα καθώς έχει τις εξής ιδιότητες: Καθαρίζει τον οργανισμό και αποτοξινώνει τα σπλάχνα. Ξεκουράζει τα ζωτικά όργανα από τη συνεχή ανάλυση και επεξεργασία ουσιών Λεπταίνει το υλικό σώμα, εκλεπτύνει τους τρόπους και τη βιοενέργεια. Σμικρύνει το στομάχι και περιορίζει τη λαιμαργία. Εξαγνίζει τις επιθυμίες και τις παρορμήσεις. Αναπτύσσει το σεβασμό και την εκτίμηση προς την τροφή. Ισχυροποιεί τη θέληση, την αυτοπεποίθηση, την αντοχή. Ισχυροποιεί την άμυνα του οργανισμού.

Στάσεις της γιόγκα

ΠΑΟΥΕΡ ΓΙΟΓΚΑ Bασίζεται στις δυναμικές και ισομετρικές, στατικές ασκήσεις (τα λεγόμενα ασάνας - στάσεις σώματος), ενώ περιλαμβάνει τεχνικές διαφραγματικής αναπνοής και ισορροπίας σώματος με εντυπωσιακά και άμεσα όπως υποστηρίζουν αποτελέσματα

Οφέλη της πάουερ γιόγκα άμεση ανακούφιση από πολλαπλούς στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινής ζωής αύξηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας, της ζωτικότητας και άμεση αναζωογόνηση του νου αύξηση του μεταβολισμού κατά την ηρεμία ομοιόμορφη ενδυνάμωση και τόνωση του μυϊκού ιστού, μέσω δυναμικών ασκήσεων ενδυνάμωσης του σώματος αύξηση της ανθεκτικότητας των οστών βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, της ευκαμψίας και της ελαστικότητας, μέσω διατατικών ασκήσεων αύξηση της γράμμωσης των μυών βελτίωση της γενικότερης φυσικής κατάστασης καύση λίπους αύξηση του αυτοελέγχου και της αυτοσυγκέντρωσης

Η ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ Το Pilates είναι γεμάτο αντιθέσεις, είναι περιέργως σκληρό και παράλληλα αιθέριο, ταυτόχρονα απλό και πολύπλοκο. Ορισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και εκτιμούν αμέσως τα αποτελέσματα της μεθόδου από την πρώτη φορά που δοκιμάζουν.

ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ Ο Τζόσεφ Πιλάτες δημιούργησε και ανάπτυξε τη μορφή εξάσκησης νου-σώματος που λέγεται σήμερα Πιλάτες. Ο Πιλάτες αναφέρονταν στην σωφροσύνη των αρχαίων Ελλήνων, πιο συγκεκριμένα, «Νους υγιείς εν σώματι υγιείς» Ο στόχος του ήταν να δημιουργήσει ένα σύστημα που θα μπορούσε να ισορροπήσει και να δυναμώσει το σώμα, να μειώσει το στρες και να βελτιώσει την ψυχολογία και την αισθητική εμφάνιση ώστε να ανακουφίσει το άγχος τις γρήγορης καθημερινότητας μας.

ΤΟ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟ ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΟ -ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΟ ΥΠΟΒΡΑΘΡΟ ΤΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ Η ολοκληρωμένη μέθοδος αποτελείται από 500 ασκήσεις ακρίβειας με βασική αρχή τον έλεγχο και σταθερότητα του σώματος, δηλαδή το ηλιακό πλέγμα.

ΚΡΙΤΙΚΗ ΘΕΩΡΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ Οι Χριστιανοί έχει σημασία να προσέξουν τα ακόλουθα. Οι διάφορες μορφές Πιλάτες έχουν κοινή βάση, αν και διαφέρουν ως προς το βαθμό πρόσμειξής τους με τη γιόγκα και με άλλες νεοποχίτικες πρακτικές.

Κίνδυνοι της γιόγκα Η Γιόγκα έχει και κινδύνους, όταν δεν την εκτελεί κανείς σωστά. Σαν τέχνη χρειάζεται τεχνική, καθοδήγηση από έμπειρο δάσκαλο, ατομικές προσαρμογές και διορθώσεις, σταδιακή βελτίωση και τακτική εξάσκηση. Περιλαμβάνει ασυνήθιστες στάσεις και πολύ ακραίες θέσεις για τις αρθρώσεις. Κακότεχνη Γιόγκα μπορεί να προξενήσει: φθορά στις αρθρώσεις - ισχία, γόνατα, καρπούς πόνους της μέσης, της πλάτης ή του αυχένα αυξημένη υπερένταση και εξάντληση.

ΓΕΝΙΚΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ Είναι λέξη, φιλοσοφία, θεωρία, καθαρώς ινδουιστική. Σκόπιμα γίνεται μελέτη στις σχολές αυτές ινδουιστικών ιερών γραφών και συγγραμμάτων των διαφόρων γκουρού (πνευματικός καθοδηγητής ) του Ινδουισμού Έχουν διαλογισμό που χαρακτηρίζει τον Ινδουισμό και επικλήσεις ινδουιστικών θεοτήτων π.χ. Σίβα, Βισνού κτλ Χρησιμοποιούν κυρίως ινδουιστές δασκάλους Έχουν τις ινδουιστικές γιορτές π.χ. τη Χόλι = γιορτή της άνοιξης Η γυμναστική της γιόγκα δεν μπορεί να αποκοπεί από το γενικό ινδουιστικό πνεύμα που την κυριαρχεί και την προϋποθέτει