Ευγενία Μαυρομάτη Παιδοψυχολόγος Δήμος Πειραιά
Η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι η σύνθεση όλων εκείνων των παραγόντων που κάνουν έναν άνθρωπο να πετυχαίνει στη ζωή του
Αυτοεπίγνωση (αναγνώριση των συναισθημάτων μου) Έλεγχο των συναισθημάτων και των παρορμήσεων Επιμονή (στο στόχο) Ζήλο Αυτοενεργοποίηση (ικανότητα να βρίσκει κανείς κίνητρα για τον εαυτό του) Ενσυναίσθηση (να κατανοώ τα συναισθήματα του άλλου) Κοινωνική προσαρμοστικότητα (στα πρέπει, τους κανόνες, στα όρια)
Με τις δεξιότητες αυτές το παιδί: διαπρέπει στη ζωή του Οικοδομεί υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις Διακρίνεται στο χώρο της εργασίας του
Η συναισθηματική επίγνωση και η ικανότητα του ατόμου να χειρίζεται τα συναισθήματά του καθορίζουν την επιτυχία και την ευτυχία στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων και των οικογενειακών σχέσεων.
Ένα παιδί με υψηλό δείκτη Συναισθηματικής Ευφυΐας πρακτικά βρίσκεται πάντα μέσα στους στόχους του προσωπικούς και επαγγελματικούς και κάνει τις σωστές επιλογές, για να φτάσει στην ευτυχία και την επιτυχία.
H Έρευνα δείχνει ότι ο δείκτης Συναισθηματικής Νοημοσύνης είναι καλύτερος δείκτης πρόβλεψης της επιτυχίας του παιδιού από ό,τι ο δείκτης I.Q., καθώς με υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη μπορεί να λύνει προβλήματα ζωής αποτελεσματικά και γρήγορα.
Άνθρωποι με υψηλή νοημοσύνη ( I.Q. ) μπορεί να χειρίζονται εκπληκτικά άστοχα την προσωπική, ακόμα και την επαγγελματική τους ζωή.
Η έρευνα δείχνει ότι ελλείψεις στη Συναισθηματική νοημοσύνη οδηγούν σε προβλήματα: στον γάμο και την οικογένεια Στο σχολείο και την εργασία Στην υγεία Κατάθλιψη, διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, εξαρτήσεις, επιθετικότητα και εγκληματικότητα στα παιδιά
ΟΙ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΑΥΤΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΔΙΔΑΧΘΟΥΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ Η Συναισθηματική Νοημοσύνη μπορεί να καλλιεργηθεί και να αναπτυχθεί στη διάρκεια όλης της ζωής του ατόμου!
Τα συναισθήματα είναι αυτά που έχουν συντελέσει στην επιβίωση του ανθρώπου από την πρώτη στιγμή εμφάνισής του. Σήμερα, πολλές σημαντικές αποφάσεις της ζωής μας, τις στηρίζουμε στο συναίσθημα. Το σύγχρονο πρότυπο μας προτρέπει να εναρμονίσουμε καρδιά και λογική: δηλαδή να χρησιμοποιούμε έξυπνα το συναίσθημα
Κάθε φορά που το παιδί μας θέλει να μας μιλήσει: Διακόπτουμε ό,τι κάνουμε και δίνουμε την απαιτούμενη προσοχή στο παιδί Κρατάμε σε όλη τη διάρκεια που μιλάμε οπτική επαφή Σκύβουμε στο ύψος του Το αφήνουμε να ολοκληρώσει αυτό που προσπαθεί να εκφράσει, δεν το διακόπτουμε, δεν βοηθούμε να ολοκληρώσει Σιγουρευόμαστε ότι καταλάβαμε σωστά αυτό που θέλει να πει, με τεχνικές ενεργητικής ακρόασης
Δεν λέμε ποτέ ψέματα στο παιδί και για κανένα λόγο Βλέπουμε τα αρνητικά συναισθήματα του παιδιού μας ως μια ευκαιρία για στενή επικοινωνία και οικειότητα Αφιερώνουμε χρόνο σε ένα λυπημένο, θυμωμένο ή φοβισμένο παιδί. Δεν ανυπομονούμε να τελειώσει, όταν εκφράζει τα συναισθήματά του
Έχουμε επίγνωση των δικών μας συναισθημάτων Θεωρούμε θετική την έκφραση αρνητικών συναισθημάτων Είμαστε ευαίσθητοι στην οποιαδήποτε συναισθηματική κατάσταση των παιδιών μας και στις αλλαγές σε αυτή
Δεν πανικοβαλλόμαστε όταν το παιδί μας εκφράζει τα συναισθήματά του Σεβόμαστε τα συναισθήματα του παιδιού Δεν του υποδεικνύουμε πως πρέπει να αισθάνεται
Δεν δίνουμε τη λύση στο πρόβλημά του, αντίθετα το βοηθούμε να βρει μόνο του τη δική του λύση Βοηθούμε το παιδί να αναγνωρίσει το συναίσθημά του και να το κατονομάσει Βοηθούμε το παιδί να αποδεχτεί το συναίσθημά του ως φυσιολογικό, όποιο και να είναι αυτό και να το καταλάβει Προσφέρουμε καθοδήγηση στον χειρισμό των συναισθημάτων
Θέτουμε όρια στις αποδεκτές εκφράσεις των συναισθημάτων Διδάσκουμε στο παιδί δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων Αποτελούμε θετικό πρότυπο προς μίμηση στον τρόπο που κι εμείς οι ίδιοι εκφράζουμε τα συναισθήματά μας μέσα στην οικογένεια
Με ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με το παιδί μας, δεν χρειαζόμαστε την τιμωρία (πόσο μάλλον τη σωματική), για να θεσπίσουμε τα όρια στη συμπεριφορά του παιδιού Το παιδί σέβεται το γονέα, γιατί πρώτα ο γονέας έχει δείξει στοργή και τον απαιτούμενο σεβασμό στην προσωπικότητα του παιδιού
Το παιδί μας εμπιστεύεται περισσότερο Το παιδί νιώθει περισσότερη ασφάλεια και αποδοχή κοντά στους γονείς του Έχει αυτοπεποίθηση Χειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του Λύνει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά τα προβλήματά του Έχει ισχυρούς συναισθηματικούς δεσμούς με τους γονείς του Έχει συναισθηματική ευφυϊα
Όταν έχουμε πίεση χρόνου Όταν δεν είμαστε μόνοι με το παιδί μας και υπάρχει ακροατήριο Όταν είμαστε εκνευρισμένοι ή κουρασμένοι ή αγχωμένοι Όταν αντιμετωπίζουμε πολύ σοβαρά προβλήματα κακής συμπεριφοράς του παιδιού Όταν το παιδί προσπαθεί να μας χειριστεί προσποιούμενο ένα συναίσθημα
Η συναισθηματική αγωγή μπορεί να προστατέψει τόσο τα παιδιά (από την επίδραση των συγκρούσεων), όσο και τον ίδιο το γάμο.
Αποδοχή των συζυγικών συγκρούσεων ως στοιχείο ψυχικής υγείας ενός γάμου (υπό προϋποθέσεις) Εφαρμογή της συναισθηματικής αγωγής στις συζυγικές συγκρούσεις Όσο καλύτερα το ζευγάρι επεξεργάζεται τις διαφορές του, τόσο ευτυχέστερος ο γάμος μακροπρόθεσμα
Δεν επικρίνουμε ο ένας τον άλλο, δεν κατηγορούμε Δεν περιφρονούμε Δεν κρατάμε αμυντική στάση Δεν ψυχραινόμαστε, γιατί οδηγούμαστε σε ψυχική απομάκρυνση
Δεν χρησιμοποιούμε τα παιδιά σαν όπλα στις συγκρούσεις μας Δεν τα αφήνουμε να βρεθούν στο μέσο των συγκρούσεων Φροντίζουμε να μάθει το παιδί ότι λύθηκε η διαμάχη Δημιουργούμε δίκτυο συναισθηματικής υποστήριξης των παιδιών
Αξιοποιούμε τη συναισθηματική αγωγή για να μιλήσουμε στα παιδιά για τις συγκρούσεις Συνεχίζουμε να ασχολούμαστε με την καθημερινή ζωή του παιδιού μας
Οι ψυχολόγοι προτείνουν τα τελευταία χρόνια η σχολική εκπαίδευση να περιλαμβάνει την εκμάθηση και αγωγή ουσιαστικών δεξιοτήτων που θα βοηθούν το άτομο να λύνει τα πραγματικά και ουσιαστικά προβλήματα ζωής που θα του παρουσιαστούν
1. Goleman, D. (1998): Η Συναισθηματική Νοημοσύνη. Μετάφραση: Παπασταύρου Άννα. Επιμέλεια: Νέστορος Ι.Ν., Ξενάκη Χρύσα. Ελληνικά Γράμματα. Αθήνα 2. Gottman, J. (2011): Η Συναισθηματική Νοημοσύνη των Παιδιών. Μετάφραση: Ξενάκη Χρύσα. Επιστημονική Επιμέλεια: Χατζηχρήστου Χρυσή. Πεδίο. Αθήνα
?