ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. Εισαγωγή Το Μεγάλο Ερώτημα Πώς να Χρησιμοποιήσετε το Βιβλίο... 17

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Εισαγωγή Το Μεγάλο Ερώτημα... 11 Πώς να Χρησιμοποιήσετε το Βιβλίο... 17 Μέρος Πρώτο Πράγματα που Πρέπει να Σκεφτείτε Κεφάλαιο 1 Απλώς... Σκεφτείτε!... 21 Κεφάλαιο 2 Η Αφετηρία... 33 Κεφάλαιο 3 Ποιος Νομίζετε πως Είστε;... 43 Κεφάλαιο 4 Κάντε ό,τι Καλύτερο Μπορείτε... 51 Κεφάλαιο 5 Το «Θέλω» δεν Αρκεί... 55 Κεφάλαιο 6 Καταστρώστε ένα Σχέδιο Και Μετά Υλοποιήστε το... 61 Μέρος Δεύτερο Πράγματα που Πρέπει να Ξέρετε Κεφάλαιο 1 Πεποιθήσεις... 67 Κεφάλαιο 2 Στόχοι... 83 Κεφάλαιο 3 Δράση... 97 Κεφάλαιο 4 Στάσεις Ζωής... 111 Κεφάλαιο 5 Επιμονή... 121 Κεφάλαιο 6 Φόβος... 131 Κεφάλαιο 7 Αποτυχία... 143 Κεφάλαιο 8 Ειλικρίνεια... 153 Κεφάλαιο 9 Να ζείτε στο Παρόν... 163 Κεφάλαιο 10 Υπομονή... 175 Κεφάλαιο 11 Ταπεινοφροσύνη... 185

Κεφάλαιο 12 Αγάπη... 191 Κεφάλαιο 13 Παρακίνηση... 205 Κεφάλαιο 14 Ευτυχία... 217 Κεφάλαιο 15 Χρειάζεστε Οπωσδήποτε ένα Σχέδιο... 231 Κεφάλαιο 16 Η Ζωή σας... 243 Κεφάλαιο 17 Και Τέλος...... 251 Μέρος Τρίτο Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε Πώς να Χρησιμοποιήσετε το Τρίτο Μέρος... 255 Η Τεχνική του Οραματισμού... 259 Άσκηση 1 Απολογισμός... 264 Άσκηση 2 Συμπεριφορές... 267 Άσκηση 3 Αφοσίωση... 272 Άσκηση 4 Κακές Συνήθειες... 274 Άσκηση 5 Αντιμετώπιση του Φόβου... 276 Άσκηση 6 Ο Εσωτερικός Προπονητής Αυτο-ομιλία... 278 Άσκηση 7 Καθορισμός Στόχων με Νόημα... 281 Άσκηση 8 Δημιουργήστε το Σχέδιο της Επιτυχίας σας... 283 Επίλογος Όταν τα Πράγματα Δυσκολεύουν, να Θυμάστε...... 286

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΤΕ ΠΩΣ ΕΙΣΤΕ 102 ετών. Δεν νιώθετε πολύ καλά από τότε που πέσατε από το τραμπολίνο σας πριν από μερικές εβδομάδες και τώρα είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι ενός νοσοκομείου. Τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι συγκεντρωμένα γύρω σας και σας περιβάλλουν με την αγάπη τους, όταν ξαφνικά μια νοσοκόμα ανακοινώνει πως έχετε επισκέψεις. Είναι μερικοί νέοι που έρχονται από ένα μεγάλο ταξίδι και θέλουν πολύ να σας δουν. Δεν τους γνωρίζετε, αλλά εκείνοι ξέρουν τα πάντα για εσάς, από τα επιτεύγματά σας στη ζωή. Σας ζητούν συγγνώμη για την ενόχληση, και μετά, χωρίς να σας δώσουν την ευκαιρία να τους προσφέρετε έστω ένα ρόφημα από βότανα, ένας από τους επισκέπτες σάς κάνει μια ερώτηση που είναι φανερό ότι τον απασχολούσε εδώ και πολύ καιρό: «Ποια συμβουλή θα μου δίνατε για να με βοηθήσετε να πετύχω στην επαγγελματική και προσωπική μου ζωή;» Θέλετε ευχαρίστως να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση. Χαμογελώντας με το σοφό σας χαμόγελο, παίρνετε μια βαθιά ανάσα και συγκεντρώνετε τη σκέψη σας. Όμως, εκείνη ακριβώς τη στιγμή, η καρδιά σας σταματά. Συνειδητοποιείτε πως έχετε μόνο μία ανάσα, και θέλετε απεγνωσμένα να βοηθήσετε αυτό τον άνθρωπο. Ιδού το

12 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ δίλημμα λοιπόν ποια συμβουλή θα του δίνατε; Αν μπορούσατε να δώσετε σε κάποιον μία μόνο συμβουλή για να τον βοηθήσετε να έχει αληθινή επιτυχία, αληθινή ευτυχία, νόημα και χαρά στη ζωή του, ποια θα ήταν αυτή; Πίστευα πάντα ότι η δική μου συμβουλή θα ήταν «να κάνεις αυτό που αγαπάς». Είναι εξαιρετική συμβουλή, αλλά όσο το σκεφτόμουν, έβλεπα ότι υπήρχαν και μερικά πράγματα ακόμη που ήθελα να προσθέσω. Θα ήθελα να πω ότι δεν πρέπει να εγκαταλείπουμε ποτέ τα όνειρά μας. Θα ήθελα να πω ότι πρέπει να πιστεύουμε στον εαυτό μας, να είμαστε θετικοί, να αγαπάμε χωρίς όρους και να βοηθάμε τους άλλους, γιατί όλα αυτά είναι μέρος της αληθινής επιτυχίας στη ζωή. Καθώς η λίστα μου με τις χρυσές επιθανάτιες συμβουλές γινόταν όλο και μεγαλύτερη, έγινε τελικά η βάση αυτού του βιβλίου. Εδώ έχω καταγράψει τη φιλοσοφία μου για το τι πιστεύω πως είναι απαραίτητο για να ζούμε μια γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή. Πιστεύω ότι όποιοι και αν είστε και όποια και αν είναι η κατάστασή σας, θα βρείτε πράγματα που θα σας αγγίξουν εδώ και θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας, αν θέλετε. Η ζωή μας αρχίζει όταν κάποιος μας πιάνει από τα πόδια και μας κρατάει ανάποδα, κάποιος που εμπιστευόμαστε ότι ξέρει τι κάνει: μας χτυπά στον πισινό για να μας βοηθήσει να πά ρουμε την πρώτη μας ανάσα. Και από εκείνη τη στιγμή συνεχίζουμε να αναπνέουμε ώσπου, σε κάποιο σημείο στο μακρινό μέλλον, παίρνουμε την τελευταία μας ανάσα, και σε αυτό το σημείο, σύμφωνα με τις ταινίες που έχω δει, κάποιος λέει με βαριά φωνή «Έφυγε» και μετά μας κλείνει απαλά τα μάτια, αν ξεχάσαμε να τα κλείσουμε εμείς πριν φύγουμε. Η ζωή μας είναι ένα ταξίδι από τη γέννησή μας ως το θάνατό μας. Αυτό ακούγεται λίγο ζοφερό, και όντως είναι, αν μας απασχολεί μόνο ο θάνατος. Θα ήταν όμως προτιμότερο να στρέφουμε την προσοχή μας στο ενδιάμεσο διάστημα. Δεν μας αρέσει να μιλάμε για το θάνατό μας, αλλά νομίζω ότι μερικές φορές είναι καλό να αναλογιζόμαστε το γεγονός ότι έχουμε μόνο μία

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 13 ζωή. Στο τέλος αυτής της ζωής, όταν κοιτάξετε πίσω, τι θέλετε να δείτε; Ποια θα είναι η εικόνα; Ελπίζω ειλικρινά να είναι μια εικόνα χαράς και ευτυχίας, να έχετε βιώσει μια γεμάτη ζωή και να έχετε φτάσει σε υπέροχα ύψη προσωπικής επιτυχίας. Νομίζω ότι θα ήταν πολύ λυπηρό αν, αντίθετα, κοιτάξουμε πίσω και δεν έχουμε παρά να μετανιώσουμε για τα πράγματα που δεν κάναμε. Τα τελευταία χρόνια έχω συζητήσει με πολλούς σχετικά με το ποιο είναι το πάθος τους, τι θα ήθελαν να πάρουν περισσότερο από τη ζωή, αν ήταν εφικτά τα πάντα. Το επόμενο ερώτημα που κάνω είναι γιατί δεν κάνουν αυτό που θέλουν. Η απάντηση, πολύ συχνά, είναι ένας ατελείωτος κατάλογος από λόγους και δικαιολογίες. Είστε και εσείς έτσι; Θέλετε κάτι περισσότερο; Θέλετε πραγματικά να κάνετε κάτι για να το αποκτήσετε; Αυτό το βιβλίο έχει γραφεί για να σας ενθαρρύνει, να σας εμπνεύσει και να σας καθοδηγήσει. Μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε τη ζωή σας όποια μέρα θέλετε, αλλά μόνο αν αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε. Η αλλαγή του τρόπου σκέψης είναι ένα θέμα που εμφα νίζεται συ νεχώς σε όλο το βιβλίο. Ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεστε επηρεάζει αυτά που πιστεύετε αυτά που πιστεύετε επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας η συμπεριφορά σας επηρεάζει την απόδοσή σας και η απόδοσή σας επηρεάζει αυτά που θα πετύχετε. Θέλω να συνειδητοποιήσετε επίσης ότι η ζωή σας δεν είναι προκαθορισμένη, δεν είναι γραμμένη στα άστρα. Γράφεται από εσάς. Η ζωή σας είναι ένα βιβλίο με λευκές σελίδες. Οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβανόμαστε μόνο όταν είναι πια πολύ αργά, ότι είμαστε οι συγγραφείς αυτού του βιβλίου, και πως ό,τι επιλέξουμε να γράψουμε στις σελίδες του, μπορούμε να το πετύχουμε. Έχουμε μια ζωή γεμάτη από απεριόριστες δυνατότητες. Μπορεί να είναι τυποποιημένο να πούμε ότι η σημερινή είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωή σας, παρ όλα αυτά όμως είναι αλήθεια. Και αυτή τη στιγμή, αν το επιλέξετε, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας και να ζήσετε τα όνειρά σας. Ο λόγος που ελάχιστοι κατακτούν την επιτυχία την οποία θέλουν είναι

14 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ότι περιοριζόμαστε από τις παραδοχές μας. Κάνουμε παραδοχές για τον εαυτό μας, κάνουμε παραδοχές για τις δυνατότητές μας, κάνουμε παραδοχές για τους άλλους. Οι παραδοχές μας βασίζονται σε αυτά που πιστεύουμε πως είναι αλήθεια. Τι πιστεύετε, λοιπόν, για τον εαυτό σας; Θα διερευνήσουμε αυτό το θέμα, καθώς και άλλα, στο πλαίσιο του βιβλίου. Έχουν γραφεί εκατοντάδες βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη, και δεν υπάρχει μία φιλοσοφία που να ταιριάζει σε όλους και να μπορεί να αλλάξει τα πράγματα. Εδώ, δεν θα βρείτε μυστικές τεχνικές που πρέπει να μάθετε, θα βρείτε όμως πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Βρισκόμαστε όλοι σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας. Έτσι, για μερικούς ένα μόνο κεφάλαιο μπορεί να είναι το κομμάτι που λείπει από το δικό τους παζλ, ενώ άλλοι μπορεί να βρουν σε όλα τα κεφάλαια σημαντικά στοιχεία που θα τους βοηθήσουν. Από τότε που εκδόθηκε το βιβλίο μου Γεννημένοι Νικητές* με έχουν ρωτήσει συχνά σε τι βασίζονται οι επτά αρχές της επιτυχίας που περιέγραψα εκεί, και ποιες εμπειρίες και πεποιθήσεις, ποια φιλοσοφία, κρύβεται πίσω από την ιδέα ότι όλοι μπορούν να πετύχουν. Αυτό το βιβλίο δημιουργήθηκε ως αποτέλεσμα αυτών των πολλών συζητήσεων. Έχει γραφεί για να σας δώσει την ευκαιρία να αλλάξετε πραγματικά τη ζωή σας. Δεν περιέχει εντολές και κανόνες, δεν σας λέει να κάνετε αυτό ή εκείνο. Απλώς εκφράζει τις δικές μου πεποιθήσεις, οι οποίες με ενέπνευσαν, με ενθάρρυναν και με βοήθησαν στο δικό μου ταξίδι στη ζωή. Πιστεύω ότι θα σας βοηθήσουν και εσάς. Η ζωή είναι ένα ταξίδι και, όπως όλα τα ταξίδια, πρέπει να αρχίσουμε βρίσκοντας έναν προορισμό ο οποίος μας εμπνέει. Πρέπει να αποφασίσουμε τι θέλουμε να κάνουμε, αλλιώς θα καταλήξουμε όπου μας πάει ο άνεμος. Κάθε κεφάλαιο αυτού του βιβλίου έχει έναν προορισμό, έναν κοινό σκοπό. Θέλω να σας * Κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Διόπτρα.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 15 ωθήσει να σκεφτείτε, και αυτή η σκέψη να σας ωθήσει να αναλάβετε δράση. Θέλω η δράση αυτή να σας εμπνεύσει για να ζήσετε τη ζωή που ονειρευόσαστε όταν ήσαστε παιδί. Η επιθυμία μου είναι να ανακτήσετε το μεγαλείο σας και να γίνετε ο άνθρωπος που, βαθιά μέσα σας, νιώθετε ότι θέλατε πάντα να είστε. Θέλω να βρείτε την επιτυχία και τη χαρά στη ζωή σας. Κάποιος μου είπε κάποτε, «Γεννιόμαστε με όλα τα εργαλεία που χρειαζόμαστε για να πετύχουμε». Για να προσθέσει αμέσως μετά, «Δυστυχώς, όμως, δεν έχουμε τις απαραίτητες οδηγίες». Έτσι, έγραψα αυτό το εγχειρίδιο, με την ελπίδα να σας βοηθήσει.

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ ΤΡΙΤΟ Πράγματα που Πρέπει να Σκεφτείτε Πράγματα που Πρέπει να Ξέρετε Πράγματα που Πρέπει να Κάνετε ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΕΡΟΣ γράφτηκε σαν να σας μιλώ απευθείας και να μοιράζομαι μαζί σας τις πεποιθήσεις μου για το τι είναι σημαντικό προκειμένου να αλλάξετε τη ζωή σας και να πετύχετε. Το Δεύτερο Μέρος εξετάζει παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή μας και την ικανότητά μας να αλλάξουμε. Ορισμένα θέματα εμφανίζονται ξανά και ξανά σε όλο το βιβλίο, για να ενισχύσουν τις αρχές στο υποσυνείδητό σας. Είναι έτσι γραμμένο ώστε να μπορείτε, είτε να το διαβάσετε όλο μαζί με τη σειρά είτε να διαβάσετε αποσπασματικά τα μέρη που σας ενδιαφέρουν. Το Τρίτο Μέρος είναι μια σειρά από απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις οραματισμού που θα σας επιτρέψουν να εφαρμόσετε στην πράξη αυτά που έχετε μάθει. Μη βιαστείτε να τελειώσετε κάθε κεφάλαιο. Διαβάστε το με την ησυχία σας και κατανοήστε τις πληροφορίες και την καθοδήγηση που προσφέρει.

18 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΡΩΤΑ ΟΜΩΣ ΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ Κάποιος καθόταν σε ένα τραπέζι μεγάλου εστιατορίου και κοίταζε αφηρημένα μπροστά του, σαν να ονειροπολούσε. Τον πλησίασε ο σερβιτόρος και τον ρώτησε αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Ξαφνιασμένος αυτός σήκωσε το βλέμμα και είδε ότι ο σερβιτόρος στην πραγματικότητα ήταν ο Θεός. Συνέχισε να τον κοιτάζει για λίγο και μετά κοίταξε κάτω στο τραπέζι. «Ναι», είπε με πικρία, «υπάρχει ένα πρόβλημα. Δεν είναι αυτή η ζωή που παρήγγειλα είχα παραγγείλει κάτι καλύτερο, κάτι γεμάτο χαρά και επιτυχία. Ήθελα λεφτά, πολλά πολλά λεφτά, και, α ναι, ήθελα επίσης να είμαι αδύνατος. Και μια που ρώτησες, να σου πω επίσης, φίλε, ότι ήθελα να βρω την αληθινή αγάπη, και ένα ωραίο αμάξι, και να αρέσω στις γυναίκες, και ήθελα οπωσδήποτε να μιλώ δυο-τρεις γλώσσες, να ξέρω να μαγειρεύω, και να ταξιδέψω σε όλο τον κόσμο. Αφού με ρωτάς, λοιπόν, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, ναι, υπάρχει. Δεν είναι αυτή η ζωή που παρήγγειλα. Ήθελα κάτι καλύτερο, όχι αυτό». Ενώ ο πελάτης κοίταζε ακόμη το τραπέζι, άκουσε τον Θεό να μιλά με γαλήνια φωνή: «Τότε, άλλαξέ την. Ξέρεις, μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου όποτε θέλεις». Τότε ο πελάτης σήκωσε το βλέμμα και ο Θεός είχε χαθεί. Κοίταξε γύρω του στο εστιατόριο και είδε τους άλλους πελάτες να κοιτάζουν και αυτοί εκεί όπου πριν από λίγο στέκονταν οι σερβιτόροι τους.

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΑΠΛΩΣ... ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ! ΤΟ ΣΠΟΥΔΑΙOΤΕΡΟ εργαλείο που έχετε για να αλλάξετε τη ζωή σας, να δημιουργήσετε προσωπική επιτυχία, να είστε ευτυχισμένοι και να ζήσετε τη ζωή που θέλετε, βρίσκεται μέσα σας. Αυτό το εργαλείο είναι η δύναμη της ενεργού σκέψης. Η ικανότητα της σκέψης είναι το κλειδί για να αλλάξετε τη ζωή σας. Ο νους σας είναι η πιο προηγμένη οργανική ύλη στο γνω στό σύμπαν, ισχυρότερος από κάθε υπολογιστή που υπάρχει. Δεν παύει ποτέ να λειτουργεί, και έχει βγει από το εργαστήριο έρευνας και ανάπτυξης της φύσης έπειτα από μια διαδικασία 240 εκατομμυρίων ετών. Είναι η πηγή όλων των συναισθημάτων, των πεποιθήσεων και των ικανοτήτων σας. Είναι στο χέρι σας το πώς θα το χρησιμοποιήσετε εξαρτάται από εσάς. Και όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι όχι μόνο δεν χρησιμοποιούν αυτό το εκπληκτικό όπλο, αλλά δεν ξέρουν καν πώς να το χρησιμοποιήσουν επειδή απλούστατα δεν συνειδητοποίησαν ποτέ ότι μπορούν. Ο νους σας μπορεί να λύσει κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, και είναι στη διάθεσή σας να τον χρησιμοποιήσετε όπως θέλετε. Όμως, μοιάζει με ηλεκτρονικό υπολογιστή, με την έννοια ότι χρειάζεται εντολές για να αναλάβει δράση, έστω και

22 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ αν είναι ένας απίστευτα εξελιγμένος υπολογιστής ανεκτίμητης αξίας που μπορεί να πετύχει πράγματα τα οποία δεν μπορούσατε καν να φανταστείτε. Η ικανότητά σας να αλλάξετε τη ζωή σας πηγάζει από την ικανότητά σας να χαλιναγωγήσετε και να ελέγξετε τη δύναμη της σκέψης τη δύναμη που υπάρχει στον εγκέφαλό σας. Όπως ένας υπολογιστής, για να λειτουργήσει, χρειάζεται λογισμικό πο λύ πέρα από το βασικό εσωτερικό λειτουργικό του σύστημα, έτσι και εμείς χρειαζόμαστε λογισμικό για να λειτουργήσουμε στο υψηλότερο επίπεδό μας, σε ένα επίπεδο πολύ πέρα από τις βασικές αυτόματες εσωτερικές μας αντιδράσεις όπως η αναπνοή, η λειτουργία της καρδιάς, κ.λπ. Η μεγάλη διαφορά είναι ότι, σε αντίθεση με τους υπολογιστές, για τους οποίους πρέπει να δημιουργήσει κάποιος άλλος το λογισμικό τους, εμείς μπορούμε να δημιουργήσουμε μόνοι μας το προσωπικό λογισμικό μας. Αυ τή είναι η δύναμη της συνειδητής σκέψης. Ο άνθρωπος που δεν σκέφτεται για τον εαυτό του, δεν σκέφτεται καθόλου. Όσκαρ Ουάιλντ (1854-1900) ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΕΨΗ; Δύσκολη ερώτηση. Πολλοί άνθρωποι, από μυημένους μέχρι νευροφυσιολόγους, έχουν προτείνει πολλές απαντήσεις για το τι είναι η σκέψη. Επιτρέψτε μου να διευκρινίσω ένα πράγμα: Δεν ξέρω τι είναι. Έχω διαβάσει πολλά βιβλία και δοκίμια πάνω στο θέμα, και αν είχα μια συγκεκριμένη απάντηση θα χαιρόμουν να τη μοιραστώ μαζί σας. Δυστυχώς δεν έχω, και έτσι δεν μπορώ να απαντήσω σε αυτό το ερώτημα. Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι σημαντικό. Είναι πολύ πιο σημαντικό να καταλάβετε ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν καθοριστικά τη ζωή σας και ότι έχετε όντως τη δύναμη να δημιουργήσετε την προσωπική σας επιτυχία.

ΑΠΛΩΣ... ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ! 23 Πολλοί συγγραφείς που ασχολούνται με την επιτυχία και την προσωπική ανάπτυξη, έχουν μιλήσει για τη δύναμη του νου. Καλύπτουν όλο το φάσμα, από τους μυστικιστές μέχρι τους υποστηρικτές της αυτοΰπνωσης. Η γλώσσα τους και οι αντιλήψεις τους διαφέρουν σημαντικά. Όμως μιλούν όλοι για το ίδιο πράγμα: για το πώς μπορούμε να χαλιναγωγήσουμε τη δύναμη του νου για να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας. Η πραγματική προσωπική μας δύναμη βρίσκεται στην ένταση της σκέψης μας. Όταν βλέπουμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, όταν όλα τα βιβλία που διαβάζουμε επαναλαμβάνουν τις ίδιες ιδέες, είναι πολύ εύκολο να μας δημιουργηθεί η αίσθηση «Τα έχω ξανακού σει αυτά». Αυτή είναι μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε, γιατί καθώς ακούμε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, μετατρέπεται σε κλισέ μέσα στο νου μας και παύουμε να ακούμε την αλήθεια που εμπεριέχει. Όμως η αλήθεια λέει: άλλα ξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και μπορείς να αλλάξεις τον τρόπο που ζεις. Δεν έχει σημασία τι έχετε διαβάσει ως τώρα. Είναι προτιμότερο να έχετε ένα βιβλίο που το καταλαβαίνετε και το εφαρμόζετε, παρά χίλια βιβλία τα οποία απλώς ξέρετε τι γράφουν και θα μπορούσατε να τα επαναλάβετε απέξω. Θέλετε τα επόμενα δέκα χρόνια της ζωής σας να είναι ακριβώς ίδια με τα δέκα προηγούμενα; Ή θέλετε να είναι καλύτερα, πιο ικανοποιητικά, με μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία, περισσότερη αγάπη, ταξίδια, στιγμές χαράς, απλή ευτυχία, συναισθήματα εκπλήρωσης, χρήμα, γέλιο, ευεξία και διασκέδαση; Λάβετε υπόψη σας ότι αν δεν κάνετε τίποτα, τότε τα επόμενα δέκα χρόνια θα είναι ακριβώς ίδια με τα δέκα προηγούμενα, για τί τίποτα δεν αλλάζει αν δεν αλλάξετε εσείς, και δεν μπορείτε να αλ λάξετε αν δεν μεταβάλετε πρώτα τον τρόπο που σκέφτεστε.

24 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ Όλα όσα πετυχαίνει ο άνθρωπος, και όλα όσα δεν καταφέρνει να πετύχει, είναι άμεσο αποτέλεσμα των δικών του σκέψεων. Τζέιμς Άλεν (1864-1912) Παίρνουμε το νου μας ως κάτι δεδομένο. Δεχόμαστε τις γνώμες και τις πεποιθήσεις, που είναι οι ρίζες του τρόπου σκέψης μας. Διατηρούμε ελάχιστο έλεγχο πάνω στο ποιοι είμαστε και πώς ζούμε. Νομίζουμε ότι απλώς έτσι είναι τα πράγματα. Δεν είναι. Το τωρινό σας πρότυπο σκέψης ευθύνεται για το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας και το πού βρίσκεστε στη ζωή σας το καλό είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε, αν θέλετε. ΕΣΕΙΣ ΕΧΕΤΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ Οι σκέψεις σας και η δύναμη της θέλησής σας υπάρχουν μέσα στο νου σας και, αν είστε μέσο άτομο με μέση εγκεφαλική λειτουργία, αυτό σημαίνει ότι έχετε 100 τοις εκατό έλεγχο πάνω και στα δύο. Φαντάζομαι ότι ρωτάτε τι ακριβώς είναι αυτή η μυστηριώδης αόρατη δύναμη της θέλησης, που δεν την έχει δει ποτέ κανείς. Υπάρχει πραγματικά; Την έχω και εγώ; Εντάξει, ας το ξεκαθαρίσουμε αυτό μια και καλή, ώστε καθώς διαβάζετε παρακάτω να μην έχετε ερωτήματα για το αν αυτά που διαβάζετε ισχύουν για εσάς. Θέλω να συνειδητοποιήσετε ότι ισχύουν και για να γίνει αυτό, έχω μια μικρή άσκηση για εσάς. Σηκώστε το δεξί σας χέρι και αγγίξτε την κορυφή του κεφαλιού σας πολύ πολύ απαλά. Τώρα που το κάνατε αυτό, θέλω να απαντήσετε σε μια πολύ σημαντική ερώτηση που θα αλλάξει τη ζωή σας. Πώς κάνατε το δεξί σας χέρι να αγγίξει την κορυφή του κεφαλιού σας;

ΑΠΛΩΣ... ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ! 25 Σκεφτείτε το για μια στιγμή: πώς ακριβώς καταφέρατε ώστε το χέρι σας να κάνει αυτό που θέλατε; Πώς; Μάλλον θα σκεφτείτε, «Απλώς το έκανα! Το σκέφτηκα και το χέρι μου ακολούθησε την εντολή που του έδωσα». Η κίνηση μπορεί να θεωρηθεί ως αποτέλεσμα μιας σκέψης ή μιας πράξης της θέλησης. Αν είστε νευροφυσιολόγος μπορεί να σκεφτείτε με βάση τις συναπτικές διαδρομές και τους βιοχημικούς νευροδιαβιβαστές. Όμως τι ενεργοποίησε αυτές τις λειτουργίες, τι κινητοποίησε τη διαδικασία; Ό,τι και αν πιστεύετε δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το να συνειδητοποιήσετε και να θυ μάστε ότι εσείς το κάνατε να συμβεί. Δεν ήταν μια αντανακλαστική κίνηση όπως το πόδι που σηκώνεται όταν κάποιος μας χτυπήσει στο γόνατο. Το κάνατε να συμβεί με το να το σκεφτείτε και να στείλετε ασυνείδητα μια εντολή στο μέρος του εγκεφάλου που καλύπτει τις λειτουργίες οι οποίες σχετίζονται με την κίνηση. Είναι πραγματικά τόσο μεγάλο άλμα πίστης να φανταστείτε ότι η ίδια σκέψη, η ίδια θέληση που σας επέτρεψε να σηκώσετε το χέρι σας, μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να αλλάξετε τη ζωή σας; Είναι λάθος να πιστεύετε ότι δεν έχετε θέληση όλοι έχουμε θέληση. Όμως η ικανότητά σας να τη χρησιμοποιείτε θετικά, είναι αυτό που θα επιταχύνει την πρόοδό σας. Είμαστε το συνολικό άθροισμα των σκέψεών μας, αλλά πολλές από αυτές είναι τόσο βαθιά χαραγμένες μέσα μας ώστε τις ακολουθούμε χωρίς καμία συναίσθηση. Όταν οδηγείτε το αυτοκίνητο ή ντύνεστε το πρωί, δεν το κάνετε συνειδητά αλλά αυτόματα. Δεν αντιλαμβάνεστε ότι το κάνετε. Πόσες φορές έχετε πάει με το αμάξι στη δουλειά σας χωρίς να έχετε μια ξεκάθαρη ανάμνηση από τη διαδρομή; Το ίδιο ισχύει όταν ντυνόμαστε.

26 ΜΙΚΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ Η αποκάλυψη της σκέψης βγάζει τους ανθρώπους από τη δουλεία και τους χαρίζει την ελευθερία Ραλφ Γουάλντο Έμερσον (1803-1882) Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πάντα αργοπορημένοι. Όταν τους ρωτήσεις γιατί, λένε «Δεν μπορώ να το αποφύγω» ή «Δεν φταίω εγώ» ή το αγαπημένο μου «Κατάγομαι από οικογένεια αργοπορημένων». Σου το λένε αυτό λες και πρόκειται για παλιά οικογενειακή παράδοση την οποία θέλουν οπωσδήποτε να τηρήσουν. Στην πραγματικότητα αργοπορούν γιατί η σκέ ψη τους τους κάνει να αργοπορούν. Δεν εννοώ ότι σκέφτονται την ώρα ή την αργοπορία σε συνειδητό επίπεδο. Μάλλον έχουν καταλήξει να δεχτούν ότι αργούν τόσο συχνά ώστε δεν το αμφισβητούν πια στον εαυτό τους και απλώς θεωρούν ότι είναι μέρος του χαρακτήρα τους. Ή διαμορφώνεις εσύ τις σκέψεις σου ή οι σκέψεις σου διαμορφώνουν εσένα. Μπορείτε να επιλέξετε να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας, και με αυτό τον τρόπο να δημιουργήσετε τον σωστό τρόπο σκέψης και να χρησιμοποιήσετε τη θέλησή σας. Ή μπορείτε να μην κάνετε τίποτε. Αν επιλέξετε να μην κάνετε τίποτε, τότε τίποτε δεν θα αλλάξει. Η επόμενη φάση της ζωής σας θα είναι ακριβώς ίδια με την προηγούμενη. Θα συνεχίσετε να κάνετε βολικές δηλώσεις ότι είστε άτυχοι, ή ότι είναι γραφτό σας να είστε φτωχοί, αργοπορημένοι ή δυστυχισμένοι ή ό,τι άλλο επιλέξετε να πιστεύετε.