ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΩΝ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΟΥ ΕΤΟΥΣ 2011-12 Θέμα εισήγησης: «Επίθεση Pick and roll». Εισηγητής: KΑΡΑΜΟΥΣΑΛΙΔΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Το πιο δημοφιλές επιθετικό παιχνίδι στην καλαθοσφαίριση τη τελευταία δεκαετία είναι ίσως το pick and roll στο οποίο ένας επιθετικός τοποθετεί ένα σκρην στον αμυντικό του αθλητή που έχει την μπάλα, προκειμένου να σκοράρουν έπειτα από μια συνεργασία ή να εκμεταλλευθούν μια λάθος τοποθέτηση των αμυντικών. Τη δεκαετία του 1990 στο ΝΒΑ, ο John Stockton και ο Carl Malone των Utah Jazz χρησιμοποίησαν το συγκεκριμένο παιχνίδι με μεγάλη αποτελεσματικότητα, με αποκορύφωμα τη συμμετοχή της ομάδας τους στους τελικούς του NBA το 1997 και το 1998. Αργότερα και κοντά στις μέρες μας ο Steve Nash και Amare Stoudemaire των Phoenix Suns παρόμοια έπαιξαν περίφημα το pick and roll. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια αποτελεί το πιο συνηθισμένο παιχνίδι όχι μόνο στο ΝΒΑ αλλά και στο Ευρωπαϊκό μπάσκετ με παραδείγματα τις Εθνικές ομάδες της Ελλάδος, Λιθουανίας, Ισπανίας κ.α. Εκτός όμως από το επαγγελματικό μπάσκετ, αποτελεί μια βασική συνεργασία που ακόμη και οι νεαροί αθλητές οφείλουν να γνωρίζουν, να εκπαιδεύονται και να εξασκούνται συνεχώς. Πρόκειται για μια συνεργασία που καλλιεργεί τη φαντασία, τον αυτοσχεδιασμό, το διάβασμα της άμυνας και της αντίδρασης πάνω σε αυτήν. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 1
Είδη Pick and roll Η εφαρμογή του συνήθως γίνεται σε δύο σημεία του γηπέδου: α) στην κορυφή του τρίποντου και κοντά στην ευθεία των δύο καλαθιών (high: straight, outside, drag) ή το διπλό pick and roll στην κορυφή (double high: basic horns, dynamic horns, zipper,) και β) στα πλάγια του τρίποντου (45 ο ) και κοντά στην προέκταση της προσωπικής (side: inside, shake, step up, corner, double high). Ακόμη πιο σπάνια εφαρμόζεται κοντά στο corner στα elbow και στο low /middle post της ρακέτας του γηπέδου ειδικά στο επαγγελματικό μπάσκετ. Μπορεί ο επιθετικός που δημιουργεί το σκρην να είναι τοποθετημένος (set) και να περιμένει τον συναθλητή του με την μπάλα, είτε να βρίσκεται σε κίνηση (running δηλ. να κυνηγήσει τον αμυντικό ) και να είναι αυτός που πηγαίνει στον συναθλητή του που ντριμπλάρει. Περιλαμβάνει πέντε βασικά σημεία της τεχνικοτακτικής: την ντρίπλα, το σκρην, το σουτ, το πίβοτ και το ρολάρισμα και την πάσα μέσα στη ρακέτα ή έξω. Σημαντική είναι η επιλογή της σωστής γωνίας του σκρην (η πλάτη του screener να κοιτάει είτε στην sideline για σουτ κυρίως είτε στη baseline: basket / corner, συνήθως για διείσδυση) είτε ανάλογα με την αμυντική στάση (π.χ. με την πλάτη) του αθλητή που μαρκάρει την μπάλα (διάβασμα της τοποθέτησης των ποδιών του αμυντικού). Τεχνική του pick and roll: Ο αθλητής που θα εφαρμόσει το σκρην πρέπει καταρχήν να προειδοποιήσει με κάποιο τρόπο (π.χ. με μια γροθιά) τον συναθλητή του με την μπάλα για τη δημιουργία του σκρην. Θα πρέπει να πάει όσο το δυνατόν πιο κοντά στον αμυντικό, με τα πόδια παράλληλα και λυγισμένα, σημαδεύοντας με το στήθος του τον ώμο του αμυντικού, το άνοιγμα των ποδιών πρέπει να είναι όσο το άνοιγμα των ώμων ή και μεγαλύτερο (υπάρχει μεν κίνδυνος για επιθετικό φάουλ και είναι κάπως αργή η κίνηση των ποδιών στο ρολάρισμα, αλλά από την άλλη υπάρχει καλύτερη ισορροπία και δημιουργείται μεγαλύτερο εύρος επιφάνειας εφαρμογής του σκρην προκειμένου να κλειδώσει τον αντίπαλο του). Πιο σπάνιες είναι οι περιπτώσεις στις οποίες ο screener διαβάζοντας τα πόδια του αμυντικού του ball handler (ειδικά σε άμυνα side) δίνει το pick με την πλάτη του και τα ισχία του βλέποντας συνεχώς την μπάλα. Τα χέρια υπάρχει η δυνατότητα να τοποθετούνται χαμηλά με τους πήχεις μπροστά από το στομάχι, για την προστασία των ευαίσθητων σημείων και των κοιλιακών τοιχωμάτων ή στο ύψος του στήθους με τους αγκώνες ελαφρά λυγισμένους και παράλληλα με το έδαφος. Στην πρώτη περίπτωση η κίνηση των gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 2
χεριών για την υποδοχή της μπάλας είναι λογικό να είναι αργή ενώ στη δεύτερη περίπτωση τα χέρια είναι πιο έτοιμα για την υποδοχή της μπάλας και γι αυτό το λόγο είναι η επικρατέστερη. Ο αθλητής που εφαρμόζει το σκρην μόλις η μπάλα περάσει ώμο με ώμο (ή και πιο χαμηλά στο ισχίο) και αφού κρατήσει το screen (γιατί οι ψηλοί συνήθως αθλητές βιάζονται να κόψουν στο καλάθι προκειμένου να πάρουν την μπάλα), θα πρέπει να ρολάρει προς το καλάθι χρησιμοποιώντας το πόδι που βρίσκεται πιο κοντά στο καλάθι ως σταθερό πραγματοποιώντας είτε ραχιαίο πίβοτ (με την πλάτη εάν έχουν πολύ όγκο), είτε μετωπιαίο πίβοτ (εάν έχουν εκρηκτικό πρώτο βήμα και είναι γρήγοροι). Η διάρκεια επίσης που ο αθλητής κρατάει το σκρην (η επαφή του με τον επιθετικό), η οπτική επαφή με την μπάλα και η επιτακτική κίνηση των χεριών δίνοντας στόχο για μια πάσα είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν ένα καλό σκρην. Ο αθλητής με την μπάλα αφού με τη ντρίμπλα φθάσει στο ύψος που είναι ο σκρήνερ (separation δηλ. να δημιουργήσει απόσταση από τον αμυντικό του), πρέπει να οδηγήσει αντίστοιχα τον αμυντικό του πάνω ακριβώς στον σκρήνερ. Είναι σημαντικό το διάβασμα ταυτόχρονα της άμυνας που εφαρμόζεται για την αντίστοιχη αντίδραση και επιλογή της επιθετικής ενέργειας (Διάβασμα της άμυνας, επιθετική σκέψη και γρήγορη απόφαση + ΕΚΤΕΛΕΣΗ). Ο ντριμπλέρ μετά το σκρην επιχειρεί δύο το πολύ ντρίμπλες μέχρι το ύψος της προσωπικής (elbow), όπου εκεί θα επιλέξει είτε κάποια διείσδυση (συνήθως με αλλαγή ταχύτητας της ντρίπλας) ή σουτ είτε κάποια πάσα στον αθλητή που ρολάρισε μέσα στη ρακέτα. Μια συνηθισμένη παραλλαγή είναι αντί να κινείται μέσα στη ρακέτα ο σκρήνερ να ανοίγει προς τα έξω για ελεύθερο σουτ ειδικά αν ο αντίστοιχος αμυντικός μείνει προς τα μέσα για πιθανή βοήθεια. Α) Σε επιθετικό transition Xρήση του Pick and roll: B) Τελείωμα ενός επιθετικού παιχνιδιού (plays) Γ) Έναρξη ενός επιθετικού παιχνιδιού (High to staggered, flare, flex, down ) Δ) Στη μεταφορά της μπάλας από τη μια πλευρά στην άλλη Ε) Fake pick and roll Z) High to side pick and roll / Side to high pick and roll Η) Double high to side/high gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 3
Επιθετικές επιλογές σε pick and roll: 1)Ο ball handler drive and lay up (εάν διαβάσει ότι ο αμυντικός του πήγε πάνω στο σκρην (Shadow) ή ο αμυντικός του σκρήνερ του δίνει χώρο και δεν έχει σωστή αμυντική τοποθέτηση ή διαπιστώσει ελεύθερο διάδρομο προς το καλάθι τότε πρέπει να επιτεθεί στον ώμο του αμυντικού). 2)Ο ball handler shot (εάν διαβάσει ότι ο αμυντικός του πήγε (behind) κάτω από το σκρην και σε άλλες περιπτώσεις ο αμυντικός του σκρήνερ έμεινε πίσω). 3)Ο ball handler drive and lay up / shot αντίθετα από το pick όταν υπάρχει βιαστική αμυντική μετατόπιση των αμυντικών για να σπάσουν το pick. 4) Ο ball handler κάνει σταυρωτή ή άλλη αλλαγή ντρίπλας και περνά ανάμεσα στον screener και τον αμυντικό του, ειδικά όταν ο αμυντικός του screener είναι μακριά, για να εκβιάσει παιχνίδι 1-1 με τον αντίπαλο ψηλό αμυντικό, ή γενικότερα καταστάσεις miss match ή πάσα στην αδύνατη πλευρά. 5)O ball handler pass to roller (εάν διαβάσει τυχόν ολιγωρία του αμυντικού του σκρήνερ ή σε περίπτωση αλλαγής ή παγίδας την πασάρει στον αθλητή που σκρηνάρει και στη συνέχεια ρολάρει στο καλάθι). Η πάσα συνήθως γίνεται είτε σκαστή με ένα ή δυο χέρια, ή πλάγια γυριστή ή πάνω από το κεφάλι ανάλογα με την αντίδραση του αμυνόμενου και έχει μεγάλη σημασία το timing της πάσας (όταν φεύγει ο ένας αμυντικός και έρχεται ο άλλος). 6)O ball handler pass to post αφού βελτιώσει τη γωνία πασαρίσματος με ντρίπλα. 7)O ball handler pass to pop out (fade pass, για διείσδυση, σουτ, πάσα στην αδύνατη πλευρά, στο high post, give and go,hand off, κ.α.), όταν ο ψηλός αμυντικός μείνει προς τα μέσα και ο screener είναι καλός σουτέρ. 8) O ball handler pass είτε στη δυνατή πλευρά είτε στην αδύνατη πλευρά για κάποιο ελεύθερο σουτ ή έχτρα πάσα ή τέλος για περασθεί με καλύτερη γωνία πασαρίσματος μέσα στη ρακέτα (drive middle). 7)O ball handler pass to high post for high low, (συνήθως η πάσα αυτή γίνεται στον άλλο ψηλό). 9) Fake the pick and roll and drive / shot. 10) Fake the pick and roll and pass to roller / post (slip technique). gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 4
11)Fake the pick and roll and pass είτε στη δυνατή πλευρά είτε στην αδύνατη πλευρά για κάποιο ελεύθερο σουτ ή έχτρα πάσα ή τέλος για περασθεί με καλύτερη γωνία πασαρίσματος μέσα στη ρακέτα. 12)Pick repick με αλλαγή γωνίας του pick, όταν κυρίως ο αμυντικός του ball handler περνάει κάτω από το pick για να βρεθεί εκ νέου σε καλύτερη θέση για σουτ. Ασκησιολόγιο Ατομική τεχνική του επιθετικού με την μπάλα στο pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών του αθλητή με την μπάλα σε high pick and roll. Αριθμός ατόμων : Έξι αθλητές σε κάθε καλάθι. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής με μια μπάλα και ένας προπονητής σε κάθε καλάθι. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής ντριμπλάρει ως το ύψος του κώνου (του σκρην) στην πλάγια γραμμή αλλάζει χέρι ντρίπλας και κατεύθυνση σαν να επρόκειτο να περάσει δίπλα από το σκρην και έχει τη δυνατότητα επιλογής κάποιου lay up (παραλλαγές) ή κάποιου σουτ. Παρ/γες : α) Τη στιγμή που φθάνει στο ύψος του κώνου κάνει σταυρωτή ντρίπλα και φεύγει αντίθετα για αριστερό lay up. Χρόνος : 8-12 και από τις δύο πλευρές του γηπέδου. Έμφαση : Αλλαγή κατεύθυνσης και ρυθμού, προσποιήσεις με την μπάλα, προστασία της μπάλας, δυναμικό lay up. Ατομική τεχνική του επιθετικού που κάνει το σκρην στο pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών του αθλητή που κάνει το σκρην και το ρολάρισμα σε high pick and roll. Αριθμός ατόμων : Έξι αθλητές σε κάθε καλάθι. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής με μια μπάλα και ένας προπονητής στις 45 ο. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής πασάρει την μπάλα στον προπονητή, ανεβαίνει στην κορυφή για να στήσει ένα σκρην και στη συνέχεια να ρολάρει στο gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 5
low post προκειμένου να υποδεχθεί την μπάλα και την εκδήλωση επιθετικής ενέργειας είτε με μέτωπο είτε με πλάτη προς το καλάθι. Παρ/γες : α) Ο προπονητής να είναι τοποθετημένος σε άλλες θέσεις με διαφορετικές γωνίες πασαρίσματος, β) η υποδοχή της μπάλας γίνεται στην κίνηση του επιθετικού που ρολάρει, γ) ο επιθετικός μετά το σκρην ανοίγει προς τα έξω για πιθανό σουτ. Χρόνος : 8-12. Έμφαση : Σωστή γωνία του σκρην, άνοιγμα ποδιών, πίβοτ στο πιο κοντινό πόδι προς το καλάθι, γρήγορο πίβοτ, κίνηση χεριών για υποδοχή της μπάλας. Επιθετική συνεργασία δύο επιθετικών σε high pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών και συνεργασιών και των δύο αθλητών σε high pick and roll. Αριθμός ατόμων : Έξι αθλητές στην κορυφή με μπάλα και έξι αθλητές χωρίς μπάλα κάτω από το καλάθι. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής στην κορυφή με μπάλα και ένας προπονητής σε κάθε καλάθι. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής ντριμπλάρει ως το ύψος του άλλου επιθετικού που έχει στήσει το σκρην στην κορυφή και επιλέγουν την επιθετική ενέργεια μέσα από τη συνεργασία τους. Παρ/γες : α) Ο επιθετικός που κάνει το σκρην αντί να ρολάρει στη ρακέτα ανοίγει προς τα έξω για πιθανό σουτ, β) ο επιθετικός προσποιείται και κινείται στη θέση όπου θα δημιουργήσει το σκρην αλλά κόβει νωρίτερα προς το καλάθι, γ) ο επιθετικός με την μπάλα αφού πασάρει υποδέχεται πιθανή πάσα από τον προπονητή εκ νέου για να εκδηλώσει και αυτός κάποια επιθετική ενέργεια (lay up ή jump shot). Παρ/γη: Η ίδια άσκηση με την προσθήκη ενός αμυντικού (2-1). Χρόνος : 8-12. Έμφαση : Αλλαγή κατεύθυνσης και ρυθμού, προσποιήσεις με την μπάλα, προστασία της μπάλας, σωστή γωνία του σκρην, άνοιγμα ποδιών, πίβοτ στο πιο κοντινό πόδι προς το καλάθι, κίνηση χεριών για υποδοχή της μπάλας. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 6
Επιθετική συνεργασία δύο επιθετικών σε side pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών και συνεργασιών και των δύο αθλητών σε side pick and roll. Αριθμός ατόμων : Δώδεκα αθλητές μοιρασμένοι στις γωνίες του κέντρου του γηπέδου. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής με μπάλα εκτός από τον πρώτο αθλητή και ένας προπονητής. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής χωρίς μπάλα μετά από προσποίηση δημιουργεί σκρην στα πλάγια για τον αθλητή που έχει την μπάλα με σκοπό πιθανή συνεργασία. Χρόνος : 8-12. Έμφαση : Σωστή γωνία του σκρην, πίβοτ στο πιο κοντινό πόδι προς το καλάθι, κίνηση χεριών για υποδοχή της μπάλας, ρολάρισμα στη ρακέτα ή άνοιγμα προς τα έξω για πιθανό σουτ. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 7
Επιθετική συνεργασία δύο επιθετικών σε side pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών και συνεργασιών και των δύο αθλητών σε side pick and roll. Αριθμός ατόμων : Δώδεκα αθλητές μοιρασμένοι στην κορυφή και στις 45 ο. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής με μπάλα εκτός από τον πρώτο αθλητή στην κορυφή που δεν έχει μπάλα και ένας προπονητής. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής χωρίς μπάλα μετά από προσποίηση δημιουργεί σκρην στα πλάγια για τον αθλητή που έχει την μπάλα με σκοπό πιθανή συνεργασία. Ο Ο 3 πασάρει την μπάλα στον Ο 1 και στην κίνηση επάνω δέχεται εκ νέου πάσα από τον Ο 2 για ντρίπλα και διείσδυση ή σουτ ενώ στη συνέχεια ο Ο 2 είναι αυτός που δημιουργεί εκ νέου σκρην στον επόμενο αθλητή. Χρόνος : 8-12. Έμφαση : Σωστή γωνία του σκρην, πίβοτ στο πιο κοντινό πόδι προς το καλάθι, κίνηση χεριών για υποδοχή της μπάλας, ρολάρισμα στη ρακέτα ή άνοιγμα προς τα έξω για πιθανό σουτ. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 8
Επιθετική συνεργασία τριών επιθετικών σε side pick and roll Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών και συνεργασιών τριών αθλητών σε side pick and roll. Αριθμός ατόμων : Δώδεκα αθλητές μοιρασμένοι ανά τετράδες σε τρία σημεία του μισού γηπέδου στις 45 ο και στη μια γωνία. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε αθλητής από τη τετράδα που δεν έχει στη γωνία συναθλητές με μια μπάλα και ένας προπονητής. Διαδικασία : Ο πρώτος αθλητής της τετράδας με μπάλες ο Ο 1 πασάρει την μπάλα στον Ο 3, κάνει προσποίηση για αντίθετη κίνηση και του δημιουργεί σκρην. Τη στιγμή που ντριπλάρει ο Ο 3, ο Ο 5 ταυτόχρονα με προσποίηση κινείται παράλληλα στη τελική γραμμή έτοιμος για υποδοχή απευθείας πάσας από τον Ο 3, είτε μέσω του Ο 1 που ρολάρει ή ανοίγει προς τα έξω. Οι αθλητές στη συνέχεια δεξιόστροφα αλλάζουν θέσεις Χρόνος : 8-12. Έμφαση : Σωστές γωνίες των σκρην, πίβοτ στο πιο κοντινό πόδι προς το καλάθι, κίνηση χεριών για υποδοχή της μπάλας, ρολάρισμα στη ρακέτα ή άνοιγμα προς τα έξω για πιθανό σουτ ή πάσα έξτρα, δύο ή τρεις ντρίπλες στο pick and roll και διάβασμα της κατάλληλης πάσας, συγχρονισμός και των τριών αθλητών. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 9
Επιθετική συνεργασία δύο επιθετικών σε pick and roll με άμυνα Σκοπός : Η εκμάθηση των πιθανών επιθετικών ενεργειών και συνεργασιών των δύο αθλητών σε high ή side pick and roll με αμυνόμενους. Αριθμός ατόμων : Τρία ζευγάρια αθλητών στο κέντρο του γηπέδου ως επιθετικοί και τρία ζευγάρια ως αμυνόμενοι στη τελική γραμμή και ένας προπονητής. Χώρος και εξοπλισμός : Κάθε ζευγάρι στην κορυφή με μπάλα. Διαδικασία : Το πρώτο ζευγάρι με την μπάλα στην κορυφή παίζει εναντίον του πρώτου ζευγαριού αμυντικών. Για να μπει καλάθι θα πρέπει πρώτα να εκτελεστεί pick and roll. Στη συνέχεια αλλάζουν ρόλους. Παραλλαγής : Η ομάδα που επιτυγχάνει καλάθι παραμένει ως επίθεση μέχρι κάποιο ζευγάρι να πετύχει πέντε καλάθια. Χρόνος : Όσος χρόνος χρειασθεί για την επίτευξη καλών συνεργασιών. Έμφαση : Καλές συνεργασίες, διάβασμα της άμυνας, σωστές αντιδράσεις και επιθετικές επιλογές. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 10
BALL SCREEN OFFENSE Πρόκειται για μια συνεχόμενη επίθεση : με την μπάλα να κινείται περιφερειακά είτε με πάσα είτε με ντρίπλα, αφήνει τους παίκτες να παίζουν απλά, να μαθαίνουν να διαβάζουν την άμυνα και να δημιουργούν, δημιουργία εκμετάλλευσης side pick / high pick and roll και hand off, καταστάσεις συνεχώς για post up, καταστάσεις συνεχώς για high low, συνεχή κοψίματα και καλά screen, καταστάσεις σκοραρίσματος και για τους ψηλούς αλλά και για τους περιφερειακούς παίκτες, δημιουργία σωστού spacing και διεισδύσεων, δημιουργία καλών περιφερειακών σουτ 3π και δημιουργία πολλών παραλλαγών. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 11
Λόγοι χρήσης: Είναι δύσκολη η αντιμετώπιση της συνεχούς κίνησης με πολλά pick and roll που παίζουν διαφορετικοί παίκτες με συνεχή κοψίματα και back door, εύκολη προσαρμογή των παικτών με εναλλασσόμενους ρόλους, όλοι οι παίκτες παίζουν pick and roll κάτι που δημιουργεί ευχαρίστηση και ταυτόχρονα δυνατότητες για σκοράρισμα για όλους. Επίσης μπορεί να δημιουργηθούν διάφορες παραλλαγές, οι παίκτες βοηθιούνται στην μπασκετική τους ανάπτυξη, εξέλιξη και στην ανάδειξη του ταλέντου τους και τέλος περιλαμβάνει κάποια βασικά συστατικά του παιχνιδιού όπως το passing, screening, movement, διάβασμα της άμυνας, επικοινωνίας, συνεργασιών, του καθορισμού ρόλων κ.α. Παραλλαγές: 1)Pick repick, 2)με καταστάσεις flare screen, 3)screen the screener και 4)hook post. gkaramou@phed.auth.gr Σελίδα 12