Ζωναράδικος ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Σχετικά έγγραφα
Ανάλυση βημάτων. Α ρ χ ι κ ή θ έ σ η. Β ή μ α 5 ο. 1. Αρχική θέση: Το δεξί πόδι είναι σταυρωμένο πάνω από το αριστερό, στα δάκτυλα

Ανάλυση Βημάτων - Μέρος 1 ο

Γρήγορο χασάπικο ( χασαπιά ) ΛΑΟΓΡΑΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

«Επιμορφωτικό Βιωματικό Σεμινάριο Διδακτικής Παραδοσιακών Χορών»

Project A Λυκείου. Ασημακοπούλου Όλγα Διαμαντοπούλου Λώρα Καραφύλλη Ελένη Τζεβελεκάκη Μαρία. Θέμα: Ιστορική συνέχεια στους παραδοσιακούς χορούς

Παραδοσιακοί χοροί ανά εποχή

ΑΡΩΜΑ ΧΟΡΩΝ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ (Project Τμήμα: ΑΓ)

Πιο γνωστός από τους «Λαβυρινθικούς» χορούς είναι ο «Τσακώνικος», χορός Πελοποννησιακός σε ρυθμό 5/8.

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ Τμήμα Φυσικοθεραπείας. Πληροφορίες: /29

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

Volley. Προπονητικές ομάδες ΦΑΣΗ 1. Ανάπτυξη των ειδικών κινητικών δεξιοτήτων και τα πρώτα στοιχεία του επιθετικού χτυπήματος

Πώς να λύσετε τον κύβο του Rubik

Εφημεριδάκι του Γυμνασίου Σιταγρών

«Νάξος» Χοροί Έθιµα Φορεσιές Λαογραφία

Οι ποντικοί και το τυρί Δεξιότητες: Τρέξιμο σε διάφορες κατευθύνσεις και με διάφορες ταχύτητες. Σταμάτημα και αλλαγή κατεύθυνσης.

Άσκηση 1. By [Copyright 2009 PhysioAid] Phoca PDF

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΩΝ ΧΟΡΩΝ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

Παιχνίδια. 2. Το σπίτι

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας Επίπεδο 1,2

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΓΥΜΝΑΣΙΟ Τ.Λ ΚΟΥΦΟΝΗΣΙΟΥ. Ερευνητική εργασία

ασκήσεις για τον αυχένα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΤΑΞΗ. Κάρτες εκγύμνασης

Βασικές ασκήσεις. Άσκηση 1

10 ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ - Η ΙΣΤΟΡΙΑ, ΤΑ ΣΤΥΛ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

*ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ*

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΠΑΡΑ ΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ. Ερευνητική Εργασία Α Τετραμήνου 4ο Γενικό Λύκειο Λαμίας Τμήμα: Α 6 Σχ. Έτος :

Στη Μινωική Κρήτη απεικονίζονται χοροί με μορφή λιτανείας ή πομπής.οι αρχαίοι Έλληνες προκειμένου να μιλήσουν για το χορό, χρησιμοποιούσαν

ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΣΚΟΥΤΑΡΕΩΣ ΣΚΟΥΤΑΡΙ ΣΕΡΡΩΝ 90 ΧΡΟΝΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ UEFA B

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ Ι - Απρίλιος 2017

Αναφορά Τελικής Εργασίας Αυτόνομοι Πράκτορες

Η µουσική και ο χορός στην αρχαία Ελλάδα

Σχεδιασμός Προγραμμάτων

Φυσική Κατάσταση - Το κλειδί της επιτυχίας. Φυσική Κατάσταση - Το κλειδί της επιτυχίας. Του Μπίλλυ Φορλάν


Σχεδιασμός Προγραμμάτων

1ο ΕΠΑΛ Μοιρών. Εργασία στο μάθημα Ερευνητική Εργασία της Α ΕΠΑΛ

ΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ

ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ Τμήμα Φυσικοθεραπείας. Πληροφορίες: /29

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΓΙΑ ΜΑΘΗΤΕΣ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟ ΟΣΦΑΙΡΟΥ

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Ενότητα 2: Εντολές Επανάληψης

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΚΥΚΛΑΔΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΙΣΤΟΡΙΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης

Παιχνίδι 9. Σκοπός της δραστηριότητας: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης/χειρισμού.

Μετάφραση: Καρακεχαγιάς Θ., Επιστημονική Επιμέλεια: Ζαπαρτίδης Η.

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Τμήμα Beach Volley BEACH VOLLEY CAMP ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ - ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI - Απρίλιος 2017

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΘΕΩΡΙΑΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ

Παραδοσιακή ενδυμασία και χορός, μέσα από δραστηριότητες Εκπαιδευτικής Ρομποτικής

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝ ΤΟ ΜΑΝ ΣΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑΚΗ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 8-10 χρ.

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ

ΠΑΡΑΜΥΘΙ #14. «Ο μικρός βλάκας» (Τραγάκι Ζακύνθου - Επτάνησα) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr

1) Όσοι είχαν παιχνίδι την Κυριακή 2Χ25 συνεχόμενο τρέξιμο σφυγμούς

Ενότητα 1: Απλές εντολές γραφικών

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης

ΚΟΝΤΟΝΑΣΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ. ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ Φ.Α., k. KΟΥΤΣΙΩΡΑ ΙΩΑΝΝΗ - ΤΡΙΚΑΛΑ

ΕΛΠ 40. Εθνοπολιτισμικές ταυτότητες και χορευτικά ρεπερτόρια του Βορειοελλαδικού χώρου.

ΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

Αναπηδήσεις. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών κίνησης. Υποδείξεις μάθησης

Γεωργία Κολιοπούλου Νικόλαος Τριπόδης. Αθήνα 2009

Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο (FOOTWORK) Αργύρης Θεοδοσίου

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩN 31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2015

Ο Χορός στα Προγράμματα Σπουδών της Φυσικής Αγωγής. Δρ. Απόστολος Ντάνης Σχολικός Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής

ΘΕΜΑ: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣΟΥ

Μελετώντας την υπάρχουσα ελληνική και ξένη βιβλιογραφία διαπιστώνεται η έλλειψη βιβλιογραφικών αναφορών για τον Ικαριώτικο χορό.

ΦΥΣΙΚΗ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ

ΟΣ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ

Η γυναίκα με τα χέρια από φως

Παίκτης λιγότερο. Αμυντική κατάσταση που επαναλαμβάνεται συχνά στο παιχίδι. Αποβολή παίκτη

Φαινόμενο Doppler (Γ. Μ.) Φαινόμενο Doppler. Φαινόμενο Doppler είναι η διαφορά των συχνοτήτων που μετρούν οι παρατηρητές

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.:

Απόδειξη της σχέσης των ηχητικών συχνοτήτων στο φαινόμενο Doppler ( * )

Ενότητα: «Το σπίτι μου» Τάξεις Α -Α + και Β

ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Ι

Χοροπήδημα. Περιγραφή

FITNESS. Υπεύθυνος Καθηγητής ΦΑ: ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΠΛΑΝΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ - Α Λυκείου

Φύλλο Εργασίας 5α: Διαδικασίες

ΜΕΡΟΣ Ι. Τυμπανιστής:

Χριστοδούλου Αλέξης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής - Προπονητής Καλαθοσφαίρισης

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΚΗΣΕΩΝ & ΟΔΗΓΙΩΝ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ

Περπάτημα. Περιγραφή. Εφαρμογή αρχών της κίνησης. Υποδείξεις Μάθησης. Φάσης μάθησης. Φάση ανακάλυψης. Φάση ανάπτυξης. Φάση σταθεροποίησης

ΟΜΑΔΑ 3 Ιμάτιο-Εξωμίδα-Χλαμύδα. Κώστας Μπάρτζης και Έλενα Τασίου 1 ο Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Θεσ/νίκης Τμήμα Δ

Ελεύθερο ΙΙ Συγχρονισμός κινήσεων Θέση σώματος Αναπνοή

(κυρίως εμπλεκόμενοι μύες : ορθός κοιλιακός, έσω πλάγιος κοιλιακός, έξω πλάγιος κοιλιακός, εγκάρσιος κοιλιακός )

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΥΛΗ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΔΑΧΘΕΙΣΑ ΤΗΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΧΟΡΟΥ Α Β Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΥΛΗ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΧΟΡΟΥ Α ΤΑΞΗΣ ΓΙΑ ΚΑΤΑΤΑΚΤΗΡΙΕΣ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

Transcript:

Ζωναράδικος ΛΟΓΡΦΙΚ ΣΤΟΙΧΕΙ Παραδοσιακές στολές Θράκης Ζωναράδικος Λαογραφικά στοιχεία ( σελίδα 1 η )

Ο Ζωναράδικος είναι παραδοσιακός χορός της Θράκης, τον οποίο έφεραν στην Ελλάδα πρόσφυγες από την νατολική Ρωμυλία. Είναι εντυπωσιακός χορός και την ονομασία του την ο- φείλει στη λαβή που χρησιμοποιούν οι χορευτές, πιάνοντας ο ένας τον άλλο από τα ζωνάρια. Μπορούμε όμως να συναντήσουμε και άλλες λαβές, όπως χιαστί, κάτω ή από τους ώμους (μόνο για τους άντρες). Χορεύεται από άντρες και γυναίκες σε κύκλο, με τους άντρες να είναι μπροστά και να ακολουθούν οι γυναίκες. Μεγαλώνοντας η ένταση, ο πρωτοχορευτής τυλίγει το χορό σε σχήμα σαλιγκαριού, μέχρις ότου ο τελευταίος της σειράς να τον κινήσει αντίθετα. Φτάνοντας ο χορός στο αποκορύφωμά του, οι χορευτές πιάνονται σταυρώνοντας τα χέρια τους. Σύμφωνα με την παράδοση, παλαιότερα ο τελευταίος άντρας του χορού για να πιαστεί με την πρώτη χορεύτρια του γυναικείου κύκλου, ώστε να ενωθούν οι κύκλοι σε έναν, θα έπρεπε απαραίτητα να είχαν συγγενική σχέση μεταξύ τους. Το έθιμο αυτό επικρατούσε για όλους τους κυκλικούς χορούς, ιδιαίτερα στην περιοχή του ιδυμότειχου. Υπάρχουν διάφορες παραλλαγές για το όνομα του, ανάλογα με τον τρόπο που χορεύεται. Όταν τα βήματα είναι συρτά λέγεται «Ντούζκος» και ενώ όταν είναι γρήγορα και πηδηχτά λέγεται «Τσέστος». Υπάρχει και παραλλαγή του χορού με άντρες χορευτές, με τα βήματα στο πρώτο μέρος αργά στην φορά και στο δεύτερο γρήγορα, προς το κέντρο και πίσω. Το μουσικό μέτρο του χορού είναι 6/8 εξάσημο, και το τραγούδι που επιλέγηκε είναι το «ω στα λιανοχορταρούδια» Ω ΣΤ ΛΙΝΟΧΟΡΤΡΟΥΙ ω στα λια- κι αμάν αμάν, δω στα λιανοχορταρούδια. ω στα λιανοχορταρούδια, τι τρανός χορός θα γένει. Σαν γαϊτά- κι αμάν αμάν, σα γαϊτάνι θα παγαίνει. Σαν γαϊτάνι θα παγαίνει, πέντε πέρδικες πετούσαν. Μες τον κά- κι αμάν αμάν, μες τον κάμπο όλο γυρνούσαν. Μες τον κάμπο όλο γυρνούσαν, για τα μας τα δυο ρωτούσαν. Ποια είν η ά- κι αμάν αμάν, ποια είν η άσπρη ποια είν η ρούσα. Ποια είν η άσπρη ποια είν η ρούσα, ποια είν η γαϊτανοφρυδούσα.. Ζωναράδικος Λαογραφικά στοιχεία ( σελίδα 2 η )

Παρτιτούρα του χορού Μουσικό μέτρο του χορού Το μουσικό μέτρο του χορού είναι 6/8 εξάσημο Ζωναράδικος Λαογραφικά στοιχεία ( σελίδα 3 η )

νάλυση Βημάτων ( βήματα στην φορά ) ρ χ ι κ ή θ έ σ η ρχική θέση: Προσοχή ριστερό εξί Β ή μ α 1 ο 1. Φέρνουμε το δεξί πόδι προς τη φορά του κύκλου. Β ή μ α 2 ο 2. Φέρουμε το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί, προς τη φορά του κύκλου. Β ή μ α 3 ο 3. Φέρουμε το δεξί πόδι να πατήσει στην φορά, μπροστά από το αριστερό. 4 Β ή μ α 4 ο 4. Γυρίζοντας με μέτωπο στο κέντρο του κύκλου, σηκώνουμε το αριστερό πόδι από το έδαφος, ελαφρά λυγισμένο στο γόνατο. Β ή μ α 5 ο 5 5. Φέρνουμε το αριστερό πόδι να πατήσει στην θέση του δίπλα στο δεξί. 6 Β ή μ α 6 ο 6. Σηκώνουμε το δεξί πόδι στον αέρα με το γόνατο ε- λαφρά λυγισμένο. Ζωναράδικος νάλυση βημάτων ( σελίδα 1 η )

νάλυση Βημάτων ( βήματα διαγώνια προς το κέντρο του κύκλου ) Β ή μ α 1 ο 1. Φέρουμε το αριστερό πόδι να πατήσει διαγώνια προς το κέντρο του και ταυτόχρονα σηκώνεται το αριστερό στον αέρα. Β ή μ α 2 ο 2. Το αριστερό πόδι πατάει διαγώνια προς το κέντρο μπροστά από το δεξί και ταυτόχρονα σηκώνεται το δεξί στον αέρα. Β ή μ α 3 ο 3. Φέρουμε το αριστερό πόδι μπροστά από το δεξί, προς τη φορά του κύκλου. Β ή μ α 4 ο 4. Φέρουμε το αριστερό πόδι σε άρση, ελαφρά λυγισμένο στο γόνατο, δίπλα στο δεξί. Β ή μ α 5 ο 5. Το αριστερό πόδι από τον αέρα, πατάει διαγώνια μπροστά από το δεξί, προς το κέντρο του κύκλου. Β ή μ α 6 ο 6. Φέρνουμε το δεξί πόδι στον αέρα, διαγώνια προς το κέντρο του κύκλου. Ζωναράδικος νάλυση βημάτων ( σελίδα 2 η )

νάλυση Βημάτων ( βήματα διαγώνια από το κέντρο του κύκλου ) Β ή μ α 1 ο 1. Φέρουμε το δεξί πόδι να πατήσει διαγώνια προς τα πίσω και ταυτόχρονα σηκώνεται το αριστερό στον α- έρα. Β ή μ α 2 ο 2. Το αριστερό πόδι από τον αέρα πατάει διαγώνια προς τα πίσω και ταυτόχρονα σηκώνεται το δεξί στον αέρα. Β ή μ α 3 ο 3. Το δεξί πόδι από τον αέρα πατάει πίσω διαγώνια, αντίθετα με το κέντρο του κύκλου. Β ή μ α 4 ο 4. Το αριστερό πόδι σηκώνεται στον αέρα διαγώνια. Β ή μ α 5 ο 5. Το αριστερό πόδι από τον αέρα, πατάει διαγώνια πίσω από το δεξί, αντίθετα με το κέντρο του κύκλου. Β ή μ α 6 ο 6. Το δεξί πόδι σηκώνεται στον αέρα διαγώνια πίσω. Ζωναράδικος νάλυση βημάτων ( σελίδα 3 η )

4 Βήμα 4 ο Βήμα 6 ο 6 2 Βήμα 5 ο Βήμα 4 ο 5 3 ρχική θέση 1 Ζωναράδικος Τα βήματα στον χώρο ( σελίδα 1 η )

1α 5 4 6 1β 2β 3 2α 2α 3 2β 1β 4 6 1α 5 Τελικό βήμα 1 ου μέρους Ζωναράδικος Τα βήματα στον χώρο ( σελίδα 2 η )