ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΘΕΤΙΚΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΩΝ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ, ΜΕ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ, ΣΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ ».

ΕΘΝΙΚΟΝ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΤΟΜΕΑΣ ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΩΝ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΘΕΤΙΚΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΩΝ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ, ΜΕ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ, ΣΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ 2016-2017». Ρίζου Χαρίκλεια-Παρθενία Μπότση Βαρβάρα Επιβλέπων καθηγητής : Θ.Μπολάτογλου, Αναπληρωτής Καθηγητής ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2017

Copyright Ρίζου Χαρίκλεια, Μπότση Βαρβάρα Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Εθνικής Αντιστάσεως 41, 172 37, Δάφνη, Αθήνα II

«ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΘΕΤΙΚΩΝ ΕΝΕΡΓΕΙΩΝ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ, ΜΕ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ ΠΛΑΤΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ, ΣΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΕΥΡΩΛΙΓΚΑ 2016-2017». ΠΕΡΙΛΗΨΗ Στο σύγχρονο μπάσκετ η εισαγωγή της μπάλας στη ρακέτα αποτελεί αποδοτικό και αποτελεσματικό σημείο του παιχνιδιού. Η απειλή μέσα από τον περιοριστικό χώρο των τριών δευτερολέπτων συμβάλλει στην «ισορροπία βολής» της ομάδας, δηλαδή την απειλή από όλες τις αποστάσεις του γηπέδου. Η παρούσα πτυχιακή εργασία έχει σαν σκοπό αφ ενός να παρουσιάσει τη συχνότητα εμφάνισης του παιχνιδιού αυτού και αφετέρου τη συμβολή του στο υψηλό ποσοστό ευστοχίας των τελικών προσπαθειών. Μέσα από την εργασία υπήρχε στόχος να καταγραφούν ακόμη, το σημείο μεταβίβασης της μπάλας, το είδος της μεταβίβασης, η περιοχή υποδοχής της μπάλας μέσα στη ρακέτα, ο τρόπος υποδοχής της με πλάτη ή μέτωπο. Τέλος, η επιθετική ενέργεια του παίχτη, το τελείωμα και η ευστοχία της τελικής προσπάθειας. Στην παρούσα έρευνα έγινε σημειογραφική ανάλυση 30 αγώνων στο πρωτάθλημα της Ευρωλίγκας την περίοδο 2016-2017. Τα αποτελέσματα έδειξαν μεγάλο αριθμό τελικών προσπαθειών και με πλάτη και με μέτωπο στο καλάθι αλλά και υψηλό ποσοστό ευστοχίας. ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ Καλαθοσφαίριση, μεταβίβαση, σουτ, ντρίπλα, ρακέτα, ατομικές επιθετικές ενέργειες. III

ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ ΠΕΡΙΛΗΨΗ III Πίνακας Περιεχομένων......IV Κατάλογος Σχημάτων VI Κατάλογος Πινάκων.. VII Ι. ΕΙΣΑΓΩΓΗ... σελ1 1.1. Σκοπός της έρευνας...... σελ. 2 1.2. Σημασία της έρευνας. σελ. 2 ΙΙ. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΤΗΣ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑΣ σελ.3 2.1. Γενικά περί επίθεσης....σελ. 3 2.2. Βασικές αρχές μεταβίβασης και υποδοχής... σελ. 3 2.2.1. Προϋποθέσεις για σωστή μεταβίβαση της μπάλας.... σελ. 4 2.2.2. Είδη μεταβίβασης της μπάλας... σελ. 5 2.2.3. Υποδοχή της μπάλας.. σελ. 6 2.3. Βασικά χαρακτηριστικά της ντρίπλας... σελ. 6 2.3.1. Μορφές της ντρίπλας.... σελ. 7 2.4. Θεμελιώδης αρχές του σουτ. σελ. 7 2.4.1. Τα είδη του σουτ σελ. 8 2.5. Ατομικές επιθετικές ενέργειες. σελ 9 2.5.1. Παιχνίδι από χαμηλό ποστ... σελ. 10 2.6. Παίκτης με πλάτη στο καλάθι... σελ. 11 2.6.1. Ξεμαρκάρισμα.. σελ.11 2.6.2. Υποδοχή της μπάλας... σελ.13 2.6.3. Ατομικές επιθετικές ενέργειες εντός του περιοριστικού χώρου των τριών δευτερολέπτων.. σελ 14 2.7. Παίκτης με μέτωπο στο καλάθι.. σελ. 15 2.7.1. Ατομικές επιθετικές ενέργειες εντός του περιοριστικού χώρου των τριών δευτερολέπτων... σελ. 15 2.8. Γενικά περί βιντεοανάλυση... σελ. 17 IV

III.ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ... σελ 20 3.1. Δείγμα. σελ. 20 3.2. Μέθοδος συλλογής δεδομένων.. σελ. 21 3.3. Όργανα καταγραφής.. σελ. 21 3.4. Πρωτόκολλο καταγραφής δεδομένων.... σελ. 23 3.5. Μοντέλο καταγραφής δεδομένων.. σελ. 24 3.6. Κωδικοποίηση δεδομένων. σελ. 24 3.7. Στατιστική ανάλυση.... σελ. 25 IV. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΒΙΝΤΟΑΝΑΛΥΣΗΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ σελ. 26 4.1. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΣΥΧΝΟΤΗΤΩΝ.. σελ. 27 4.2. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΜΕΝΗΣ ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗΣ.. σελ. 36 V. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ. σελ.49 VI. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ.. σελ.52 VII. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ.... σελ.53 Παράρτημα I: ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ.. σελ 53 V

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΧΗΜΑΤΩΝ Σχήμα 4.1.1. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των ειδών μεταβίβασης σελ.28 Σχήμα 4.1.2. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών μεταβίβασης... σελ.29 Σχήμα 4.1.3. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι.... σελ.30 Σχήμα 4.1.4. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών υποδοχής της μπάλας με μέτωπο στο καλάθι.. σελ.31 Σχήμα 4.1.5. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών. σελ.32 Σχήμα 4.1.6. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών εκτέλεσης των τελικών προσπαθειών... σελ.33 Σχήμα 4.1.7. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των ειδών σουτ.... σελ.34 Σχήμα 4.1.8. Ποσοστιαία παρουσίαση (%) της ευστοχίας των σουτ... σελ.35 Σχήμα 4.2.1. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι σε σχέση με τη ευστοχία των σουτ... σελ.37 Σχήμα 4.2.2. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα λάθη... σελ.38 Σχήμα 4.2.3.1. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα είδη των σουτ σελ.39 Σχήμα 4.2.3.2. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα είδη των σουτ... σελ.40 Σχήμα 4.2.4. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών μετά από ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας. σελ.41 Σχήμα 4.2.5. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής εκτέλεσης των σουτ σε σχέση με την ευστοχία.. σελ.42 Σχήμα 4.2.6. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ειδών σουτ σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης.. σελ.43 Σχήμα 4.2.7.1. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης (baseline out, rebound, sideline out) σε σχέση με το είδος πάσας σελ.44 Σχήμα 4.2.7.2. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης (δίποντο) σε σχέση με το είδος πάσας... σελ.45 VI

Σχήμα 4.2.7.3. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης (ρακέτα) σε σχέση με το είδος πάσας. σελ.45 Σχήμα 4.2.7.4. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης(τρίποντο) σε σχέση με το είδος πάσας σελ.46 Σχήμα 4.2.8. Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ειδών σουτ σε σχέση με την ευστοχία. σελ.47 Σχήμα 4.2.9. Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι σε σχέση με τα λάθη σελ.48 ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΙΝΑΚΩΝ Πίνακας 4.1.1. Αριθμητική παρουσίαση των ειδών μεταβίβασης... σελ.28 Πίνακας 4.1.2. Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών μεταβίβασης. σελ.29 Πίνακας 4.1.3. Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών υποδοχής. σελ.30 Πίνακας 4.1.4. Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών υποδοχής.. σελ.31 Πίνακας 4.1.5. Αριθμητική παρουσίαση των επιθετικών ενεργειών... σελ.32 Πίνακας 4.1.6. Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών εκτέλεσης. σελ.33 Πίνακας 4.1.7. Αριθμητική παρουσίαση των ειδών σουτ.. σελ.34 Πίνακας 4.1.8. Αριθμητική παρουσίαση της ευστοχίας των σουτ. σελ.35 Πίνακας 4.2.1. Διασταυρωμένη ταξινόμηση της περιοχής υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι σε σχέση με την ευστοχία.σελ.37 Πίνακας 4.2.2. Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα ποσοστά των λαθών στην περιοχή της ρακέτας. σελ.38 Πίνακας 4.2.3. Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με την ευστοχία σελ.39 Πίνακας 4.2.4. Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ατομικών επιθετικών ενεργειών που εκτελέστηκαν μετά από ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας σελ.41 Πίνακας 4.2.5. Διασταυρωμένη ταξινόμηση της ευστοχίας σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης των σουτ στη ρακέτα..σελ.42 Πίνακας 4.2.6. Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ειδών σουτ σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης στη ρακέτα.σελ.43 VII

Πίνακας 4.2.7. Διασταυρωμένη ταξινόμηση της περιοχής πάσας σε σχέση με το είδος πάσας στην περιοχή της ρακέτας.. σελ.44 Πίνακας 4.2.8. Διασταυρωμένη ταξινόμηση της ευστοχίας σε σχέση με το είδος του σουτ κατά την τελική προσπάθεια.. σελ.47 Πίνακας 4.2.9. Διασταυρωμένη ταξινόμηση των λαθών σε σχέση με την περιοχή υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι.. σελ.48 VIII

Ι.ΕΙΣΑΓΩΓΗ Πριν από 100 και πλέον χρόνια, ο Dr James Naismith επινόησε και παρουσίασε στους σπουδαστές του την καλαθοσφαίριση, ποτέ δεν φανταζόταν ότι το παιχνίδι αυτό θα είχε τέτοια ραγδαία και εντυπωσιακή εξέλιξη. Ένας μεγάλος αριθμός παικτών συμμετέχει σε πρωταθλήματα σε όλον τον κόσμο και ένας πολλαπλάσιος αριθμός ασχολείται με αυτό το άθλημα και το παρακολουθεί με τεράστιο ενδιαφέρον. Η εντυπωσιακή αυτή εξέλιξη της τεχνικής και τακτικής της καλαθοσφαίρισης δημιουργεί τη ανάγκη για συνεχή βελτίωση. Οι απαιτήσεις της αγωνιστικής καλαθοσφαίρισης είναι ποικιλόμορφες και πολυσήμαντες. Ο καλαθοσφαιριστής, για να αποδώσει στον αγώνα, πρέπει να έχει άριστη και εξειδικευμένη τεχνική και τακτική κατάρτιση, πολύ καλή φυσική κατάσταση και ανάλογα ψυχικά και πνευματικά προσόντα. Στόχος επομένως της προπονητικής της καλαθοσφαίρισης είναι η αντιμετώπιση των απαιτήσεων αυτών, που εστιάζονται στην τεχνική, τακτική, φυσική και ψυχοπνευματική προετοιμασία του παίχτη. Η επίθεση αποτελεί ένα από τα δυο κύρια μέρη της καλαθοσφαίρισης και είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι σημαντικότερο, από την άμυνα (Κιουμουρτζόγλου, 1994). Για την επίτευξη των συστημάτων, βασική προϋπόθεση είναι η άριστη γνώση και εκτέλεση των ατομικών επιθετικών ενεργειών, που θεμελιώνουν κάθε ομαδική επίθεση. Μια ομάδα ανεξάρτητα από το επίπεδό της θα πρέπει να απειλεί το καλάθι τόσο από μακρινή όσο και από κοντινή απόσταση. Το ποσοστό βέβαια εκδήλωσης των επιθέσεων από μακρινή και κοντινή απόσταση εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά των παιχτών που διαθέτει. Στο σύγχρονο μπάσκετ, όλοι οι παίχτες απειλούν από όλα τα σημεία του γηπέδου, μέσα κι έξω από τη ρακέτα. Μεγάλο ποσοστό των επιθέσεων πραγματοποιείται μέσα στη ρακέτα λόγω της μεγαλύτερης ευστοχίας αλλά και της κοντινής απόστασης από το καλάθι. Ένα πολύ διαδεδομένο και δημοφιλές παιχνίδι σε όλο τον κόσμο είναι το post-game, το οποίο αποτελεί ένα πολύ σίγουρο και αποτελεσματικό κομμάτι του μπάσκετ. Ο παίχτης για να είναι αποτελεσματικός πρέπει να χρησιμοποιεί μια αρκετά μεγάλη ποικιλία επιθετικών ελιγμών αλλά και να μπορεί να διαβάζει την άμυνα και να πασάρει. Μέσα στο χώρο των τριών δευτερολέπτων εκτός από την 1

επίθεση με πλάτη στο καλάθι παρατηρείται και το παιχνίδι με μέτωπο, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο από περιφερειακούς, όσο και από ψηλούς παίχτες. Στα παιχνίδια υψηλού επιπέδου, όπως είναι το πρωτάθλημα της Euroleague ανδρών, επειδή μεγάλο ποσοστό των επιθέσεων πραγματοποιείται μέσα στη ρακέτα καθίσταται απαραίτητη η μελέτη και ανάλυση των επιθετικών ενεργειών με σκοπό την αποτελεσματική προπονητική κατεύθυνση και αντιμετώπιση των σύγχρονων απαιτήσεων. Οι σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την απόδοση μπορούν να παρατηρηθούν μόνο κατά τη διάρκεια του αγώνα (κάτω από πραγματικές αγωνιστικές συνθήκες) (Hughes&Bartlett, 2002a). Σε αυτή την κατεύθυνση, έχει αναπτυχθεί η μέθοδος της σημειογραφικής ανάλυσης, που αποσκοπεί στον προσδιορισμό και την ποσοτικοποίηση των παραμέτρων που καθορίζουν την απόδοση με έγκυρο και συστηματικό τρόπο (Hughes&Franks, 2004). Οι παράμετροι που καθορίζουν την απόδοση χαρακτηρίζονται ως δείκτες απόδοσης και για να είναι χρήσιμοι συνδέονται με την επιτυχία (Hughes&Bartlett, 2002b). Στην καλαθοσφαίριση η επιτυχία εκφράζεται ως η νίκη σε έναν αγώνα ή ως η ευστοχία (σε μια βολή ή σε μια επίθεση)(hay, 1993 Hughes&Bartlett, 2002a). 1.1.Σκοπός της έρευνας. Σκοπό της παρούσας εργασίας αποτέλεσε η καταγραφή και ανάλυση των επιθετικών ενεργειών με πρόσωπο και πλάτη στο καλάθι μέσα στο περιοριστικό χώρο των τριών δευτερολέπτων της ρακέτας στο πρωτάθλημα της Euroleague, της αγωνιστικής περιόδου 2016-2017. 1.2.Σημασία της έρευνας. Τα αποτελέσματα της έρευνας θα δώσουν χρήσιμες πληροφορίες και προπονητικές κατευθύνσεις στους προπονητές και τους αθλητές σχετικά με το παιχνίδι και τις επιθετικές ενέργειες με πλάτη και με μέτωπο μέσα στο περιοριστικό χώρο των τριών δευτερολέπτων της ρακέτα. 2

ΙΙ. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑΣ 2.1. Γενικά περί επίθεσης. Η επίθεση αποτελεί ένα από τα δυο κύρια μέρη της καλαθοσφαίρισης και είναι εξίσου σημαντικό, αν όχι σημαντικότερο, από την άμυνα (Κιουμουρτζόγλου, 1994). Κατ επέκταση δημιουργήθηκαν πολλά συστήματα (σύνολα επιθετικών ενεργειών) που έχουν σαν σκοπό την απελευθέρωση κάποιου παίκτη, ώστε να εκτελέσει ένα εύκολο σουτ (Αναστασιάδης, 1994). Για την επίτευξη των συστημάτων, βασική προϋπόθεση είναι η άριστη γνώση και εκτέλεση των ατομικών επιθετικών ενεργειών, που θεμελιώνουν κάθε ομαδική επίθεση. Οι ατομικές επιθετικές ενέργειες έχουν βασική σημασία στην καλαθοσφαίριση καθώς χρησιμοποιώντας ο παίκτης τους κατάλληλους επιθετικούς ελιγμούς διαταράσσει την αμυντική θέση του αντιπάλου, ώστε ο επιθετικός να ολοκληρώσει την προσπάθεια του. Για την επίτευξη του σκοπού αυτού πέρα από τη γνώση απαιτείται και η σωστή εκτέλεση, καθώς επίσης και η κατάλληλη επιλογή της επιθετικής ενέργειας του παίκτη, ώστε να καταφέρει η άμυνα να βρεθεί σε μειονεκτική θέση. Ο παίκτης κατά την επιθετική του προσπάθεια, πρέπει να χρησιμοποιεί στο έπακρο τις επιθετικές του ικανότητες. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να υπερβάλει (Αναστασιάδης, 1994). Ο καλός επιθετικός διακρίνεται στην ικανότητά του να παραμένει επικίνδυνος είτε έχει την μπάλα (ντρίπλα, πάσα, σουτ), είτε και χωρίς αυτή (κοψίματα, ξεμαρκάρισμα, αλλαγές κατεύθυνσης). Πέρα από τις ατομικές επιθετικές ενέργειες, άλλος ένας καθοριστικός παράγοντας όσον αφορά το τελικό αποτέλεσμα ενός αγώνα είναι η ομαδικότητα. Η ομαδικότητα αφορά τη συνοχή μιας ομάδας και έχει άμεση σχέση με την συνεργασία των μελών της. Η συνοχή της ομάδας ορίζεται ως η δύναμη η οποία προσελκύει τα μέλη της ομάδας και τα παρακινεί να ενεργούν μαζί (Moravec, Johannensen & Hjelmas, 1997). 2.2. Βασικές αρχές μεταβίβασης και υποδοχής. Η πάσα αποτελεί τη βάση της ομαδικής επίθεσης, καθώς είναι το βασικό μέσω σύνδεσης που θεμελιώνει τις διάφορες επιθετικές συνεργασίες των παικτών. Η 3

σωστή κυκλοφορία της μπάλας κατά τη μεταβίβαση ενισχύει τη διατήρηση του ρυθμού στην επίθεση, δηλαδή η μια φάση να διαδέχεται την άλλη χωρίς καθυστέρηση. Επιπλέον, δυσκολεύει τις βοήθειες στην άμυνα με αποτέλεσμα να υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες ευστοχίας. Επομένως, η κατάλληλη και σωστή μεταβίβαση καθορίζει και την ποιότητα της ομάδας. 2.2.1. Προϋποθέσεις για σωστή μεταβίβαση της μπάλας. 1. Καλή ισορροπία και έλεγχος του σώματος, εξασφαλίζεται με τη σωστή στάση του σώματος που είναι ανάλογη του είδους της μεταβίβασης. Η θέση της τριπλής απειλής είναι αυτή που κρατά σε επιφυλακή τον αμυνόμενο για οποιαδήποτε επιθετική ενέργεια. 2. Περιφερειακή όραση, ο παίκτης πρέπει να ελέγχει οπτικά όλο το γήπεδο και να γνωρίζει τη θέση συμπαικτών και αντιπάλων. Στο οπτικό του πεδίο να έχει τους συμπαίκτες του, την κατεύθυνσή τους, να αξιολογεί την ταχύτητα που κινούνται όπως και την αντίστοιχη κατάσταση των αντιπάλων τους. 3. Συγχρονισμός, η μεταβίβαση στον παραλήπτη και ειδικά στον σουτέρ πρέπει να γίνει στην κίνηση τη στιγμή που αποκτά ικανό πλεονέκτημα χώρου από το αμυντικό του μετά από ξεμαρκάρισμα ή χρησιμοποίηση screen, στο εξωτερικό χέρι μακριά από την άμυνα. 4. Η αρχική θέση της μπάλας και το πιάσιμο της πρέπει να γίνεται σε θέση τριπλής απειλής. 5. Η σκληρότητα της μεταβίβασης της μπάλας, εξαρτάται από την απόσταση του παραλήπτη. 6. Χρησιμοποίηση προσποίησης πριν τη μεταβίβαση, ώστε ο αμυντικός να χάσει την ισορροπία του ή να κερδίσουμε χρόνο εάν ο συμπαίκτης μας δεν είναι ελεύθερος. 7. Σωστή λαβή της μπάλας, για μεγαλύτερη ασφάλεια της μεταβίβασης. 8. Η μεταβίβαση πρέπει να γίνεται από το πιο ευάλωτο μέρος του αντιπάλου. 9. Στόχος πρέπει να είναι στο ύψος του στήθους του παραλήπτη. 10. Προστασία της μπάλας, με παρεμβολή του σώματος ανάμεσα στον αμυντικό και την μπάλα. 4

2.2.2. Είδη μεταβίβασης. Μια μεταβίβαση θεωρείται επιτυχής, εφόσον η μπάλα φτάσει στον παραλήπτη. Υπάρχουν πολύ τρόποι μεταβίβασης. Οι κλασικοί τρόποι είναι η μεταβίβαση με τα δυο χέρια από το στήθος, η σκαστή μεταβίβαση με δυο χέρια, η μεταβίβαση πάνω από το κεφάλι, η μακρινή μεταβίβαση με το ένα χέρι και η μεταβίβαση «χέρι με χέρι». Υπάρχουν, όμως, κι άλλοι τρόποι μεταβίβασης όπου είναι η απλή μεταβίβαση με το ένα χέρι, η σκαστή μεταβίβαση με το ένα χέρι, η ραχιαία μεταβίβαση με το ένα χέρι και η πλάγια γυριστή μεταβίβαση με το ένα χέρι. Παρακάτω θα αναλύσουμε τις πάσες που συναντήσαμε να χρησιμοποιούνται περισσότερο για την τροφοδότηση των παικτών μέσα στη ρακέτα. Η «σκαστή» μεταβίβαση Η τεχνική της είναι παρόμοια με αυτήν της τεχνικής μεταβίβασης στήθους, με την διαφορά ότι η μπάλα χτυπάει στο έδαφος πριν φτάσει στα χέρια του παραλήπτη. Για να έχει κατεύθυνση η μπάλα πρέπει το σκάσιμο της μπάλας να γίνει στα ¾ της απόστασης. Μια παραλλαγή της «σκαστής» είναι η πλάγια σκαστή πάσα. Πλάγια «σκαστή» πάσα Χρησιμοποιείται όταν ο παίκτης πιέζεται από τον προσωπικό του αντίπαλο, προσπαθώντας να προστατέψει τη μπάλα. Η διαφορά στην τεχνική εκτέλεσης της είναι το μεγάλο σταυρωτό βήμα με το κοντινότερο στον αντίπαλο πόδι, ώστε να τοποθετηθεί μπει ανάμεσα σε αυτόν και τη μπάλα. Η μπάλα σηκώνεται πλάγια και οι αγκώνες δείχνουν τον παραλήπτη. Η θέση του παίκτη είναι λοξή κρατώντας την μπάλα προστατευμένη μακριά από τον αμυντικό. Οι καρποί είναι σε ραχιαία κάμψη και ωθούν την μπάλα με το τέντωμα του αγκώνα, η μπάλα ωθείται από τα δάχτυλα. Η μεταβίβαση με δυο χέρια πάνω από το κεφάλι Θεωρείται από της βασικές μεταβιβάσεις στην καλαθοσφαίριση. Χρησιμοποιείται σε πολλές φάσεις του παιχνιδιού. Το μεγαλύτερο μειονέκτημα της είναι ότι ο παίκτης για την πραγματοποίηση της δεν βρίσκεται σε θέση άμεσης απειλής. Για την εκτέλεση της η μπάλα πιάνεται πάνω από το κεφάλι με τα δύο χέρια. Η λαβή είναι η ίδια με αυτήν της πάσας στήθους. Οι καρποί είναι λυγισμένοι ώστε τα δάχτυλα να 5

κοιτάνε πάνω. Οι αγκώνες είναι λυγισμένοι δείχνοντας τον παραλήπτη. Τα γόνατα σχεδόν τεντωμένα και το σώμα είναι σε όρθια θέση. Το ένα πόδι προβάλλεται ελαφρά για καλύτερη ισορροπία. Η πάσα γίνεται με κίνηση των καρπών και έλεγχο των δακτύλων. Η κατεύθυνση της μπάλας έχει σαν στόχο το πρόσωπο του παραλήπτη. Ψηλοκρεμαστή πάσα (Lob pass) Η μεταβίβαση αυτή είναι ίδια με την πάσα πάνω από το κεφάλι. Η ψηλοκρεμαστή πάσα φτάνει στον προορισμό της διαγράφοντας καμπύλη. Η μεταβίβαση αυτή γίνεται κατά κύριο λόγο με τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι αλλά και με ένα από το ύψος του στήθους. Ο παίκτης που μεταβιβάζει την μπάλα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός με τη χρησιμοποίηση της μεταβίβασης αυτής γιατί έχει σαν μειονέκτημα ότι μένει πολύ ώρα στον αέρα με αποτέλεσμα να δίνει τους αμυντικούς αρκετό χρόνο να ανακόψουν την προσπάθεια αυτή. 2.2.3. Υποδοχή της μπάλας. Η σημασία της υποδοχής της μπάλας δεν πρέπει να υποτιμάται, καθώς έχει καθοριστικό ρόλο στην έκβαση του παιχνιδιού. Οι επιθετικοί παίκτες χωρίς μπάλα πρέπει να παρακολουθούν την τροχιά της μπάλας και να έχουν την δυνατότητα να συγχρονίζονται με τον πασέρ κατά την μεταβίβαση. Επίσης, ο παίκτης που υποδέχεται την μπάλα πρέπει να δίνει στόχο, με τα χέρια προτεταμένα και να πιάνει χώρο. Επιπλέον, πρέπει να μπορεί να πιάνει τη μπάλα στο ύψος του στήθους και σε θέση τριπλής απειλής ώστε να είναι έτοιμος να δράση και παράλληλα να μειώσει τις πιθανότητες απώλειας της μπάλας. 2.3. Βασικά χαρακτηριστικά της ντρίπλας. Η ντρίπλα είναι μια κιναισθητική επιδεξιότητα, με την οποία ένας παίκτης μπορεί να προωθήσει την μπάλα, να διεισδύσει ή ακόμα και να βελτιώσει την γωνία πάσας. Επιπλέον, δίνει τη δυνατότητα για βελτίωση της θέσης για σουτ αλλά και για την αποφυγή μιας δύσκολη κατάστασης. 6

2.3.1. Μορφές ντρίπλας Ο χειριστής της μπάλας διαφοροποιεί το είδος της ντρίπλας ανάλογα με τις αγωνιστικέ καταστάσεις : 1. Την θέση του αντιπάλου και τον βαθμό πίεσης που του ασκεί. 2. Την ταχύτητα με την οποία κινείται ο ντριπλέρ. 3. Το χώρο μέσα στον οποίο ελίσσεται ο ντριπλέρ. 4. Το είδος της ατομικής επιθετικής ενέργειας. 5. Τη μορφή της επιθετικής συνεργασίας. 6. Τη μορφή της ομαδικής τακτικής (Αναστασιάδης,1994). Τα βασικά είδη ντρίπλας είναι η προωθητική και η ντρίπλα ελέγχου. Όμως υπάρχουν και πολλές άλλες παραλλαγές όπως η σταυρωτή, η ανάμεσα από τα πόδια, η ραχιαία, η αντίστροφη, η δισταγμού ή αλλιώς αλλαγή ταχύτητας. 2.4. Θεμελιώδης αρχές του σουτ. Ο απώτερος σκοπός όλων των επιθετικών ενεργειών είναι το εύστοχο καλάθι. Ωστόσο, για την επίτευξη ενός εύστοχου σουτ χρησιμοποιούνται ορισμένες θεμελιώδεις αρχές τόσο την μηχανική εκτέλεση ενός σουτ, όσο και την ψυχολογική κατάσταση του παίκτη κατά την εκτέλεση του. Όσον αφορά τον ψυχολογικό παράγοντα κατά την εκτέλεση του σουτ, ο παίκτης πρέπει να είναι χαλαρός και να έχει πλήρη έλεγχο των κινήσεων του. Επιπλέον, η αυτοπεποίθηση και η αυτοσυγκέντρωση παίζουν βασικό ρόλο στην απόδοση των παικτών. Ωστόσο, ένας καλός παίκτης πρέπει να κατέχει και τεχνική κατάρτιση: 1. Ισορροπία σώματος. 2. Η θέση της μπάλας πριν από το σουτ (διαφέρει ανάλογα με το είδος σουτ). 3. Η έξοδος της μπάλας από το χέρι (η μπάλα είναι στις άκρες τον δακτύλων, η παλάμη δεν ακουμπά την μπάλα, ο καρπός είναι σπασμένος προς τα πίσω και ο αντίχειρας, τα δάχτυλα και ο πήχης σχηματίζουν το γράμμα Υ). 4. Η προσοχή τον παικτών πρέπει να είναι στραμμένη στον στόχο-καλάθι. 5. Η δύναμη με την οποία ωθείται η μπάλα. 6. Η καμπύλη της βολής. 7. Η χρησιμοποίηση του πίνακα. 7

2.4.1. Είδη σουτ. 1. Σουτ σε στάση 2. Διείσδυση lay up 3. Σουτ με άλμα - jump shoot 4. Reverse shoot - Hook shoot 5. Jump Hook 6. Follow 7. Κάρφωμα Παρακάτω θα αναλύσουμε τα είδη σουτ που συναντήσαμε να χρησιμοποιούνται περισσότερο κατά την τελική εκτέλεση των ψηλών παικτών μέσα στη ρακέτα. Βολή με άλμα (jump shoot) Το jump shoot είναι το σουτ με κατακόρυφο άλμα, αποτελεί βασικό σουτ καθώς η ταχύτητα εκτέλεσης και το άλμα σε συνδυασμό με την ευστοχία, θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο. Το jump shoot εκτελείται από στατική θέση, στο τέλος μιας ντρίπλας ή μιας πάσας. Από στατική θέση, ο παίκτης από στατική θέση σηκώνεται να σουτάρει επωφελούμενος από την απόσταση που τον χωρίζει από τον αντίπαλο του (Αναστασιάδης,1994). Μετά από ντρίπλα, καθώς ο παίκτης ελίσσεται, σταματάει απότομα και σηκώνεται για τo jump shoot. Είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκτέλεσης της βολής που αμυντικά αντιμετωπίζεται πολύ δύσκολα. Είναι όμως μια εξαρτημένη κίνηση, αφού η αποτελεσματικότητα της επηρεάζεται άμεσα από την προηγηθείσα κινητική συμπεριφορά του παίκτη (Αναστασιάδης,1994). Η διείσδυση-βολή (lay up) Σκοπός του μπασίματος είναι η εκτέλεση της βολής από το κοντινότερο σημείο. Το layup εξελίσσεται σε τρείς φάσεις : την φάση της φόρας, του άλματος και της βολής. Κατά την φάση της φόρας αφού έχει προηγηθεί ντρίπλα ή μεταβίβαση, ο παίκτης κρατώντας την μπάλα μπροστά και κοντά στο σώμα με τα δυο χέρια εκτελεί δυο βηματισμούς. Κατά την φάση του άλματος ο παίκτης πρέπει να μετατρέψει την προς τα εμπρός φόρα του σε κάθετη προς το καλάθι. Κατά την εκτίναξη το αριστερό πόδι 8

για τους δεξιόχειρες είναι σχεδόν τεντωμένο και το δεξί γόνατο λυγισμένο, σε ορθή γωνία περίπου. Η γυριστή βολή ( hook shoot ή ραβέρσα) Από τις πιο δύσκολες βολές στην εκτέλεση της. Εκτελείται κυρίως με την κιναισθητική κίνηση του παίκτη, λόγω της απόστασης της μπάλας από το σώμα και το οπτικό πεδίο του εκτελεστή. Κατά την εκτέλεση ο σουτέρ κάνει ένα σταυρωτό βήμα μακριά και παράλληλα από το καλάθι, έτσι ώστε η εσωτερική πλευρά του πέλματος να είναι παράλληλη προς το στεφάνι. Στόχος είναι η απομάκρυνση του παίκτη από τον αντίπαλο του και έτσι το σώμα παρεμβάλλεται μεταξύ της μπάλας και του αμυντικού. Η μπάλα στην αρχή είναι υπό τον έλεγχο των δυο χεριών, κατά την εκτέλεση του άλματος το χέρι ώθησης είναι ελαφρώς λυγισμένο και τεντώνει για να εκτελέσει, διαγράφοντας τόξο στον άξονα του ώμου. Στην τελική φάση ώθησης τα δάχτυλα και το σπάσιμο του καρπού έχουν καθοριστικό ρόλο ενώ το άλλο χέρι προστατεύει μέχρι την απελευθέρωση της μπάλας. Η βολή εκτελείται όταν ο παίκτης φτάσει στο ψηλότερο σημείο του άλματος. Το κάρφωμα (dunk) Είναι από τα πιο εντυπωσιακά σουτ του αθλήματος. Χρησιμοποιείται μετά από δυναμική διείσδυση καθώς επίσης είναι και μια συνηθισμένη επιλογή των ψηλών παικτών κάτω από το καλάθι. Η εκτέλεση είναι απλή αν ο παίκτης έχει το απαιτούμενο άλμα και θέληση. Αν γίνει στο τέλος ενός μπασίματος, ο παίκτης πρέπει να έχει δυναμική φόρα και γερό πάτημα ώστε το χέρι του να ξεπεράσει το ύψος του στεφανιού. Η μπάλα ωθείται μέσα στο καλάθι με σπάσιμο του καρπού και έλεγχο των δαχτύλων. Η εκτέλεση μπορεί να γίνει με ένα ή με δυο χέρια. 2.5 Ατομικές επιθετικές ενέργειες μέσα στη ρακέτα. Η ατομική τεχνική βοηθά τον παίκτη σε όλη την αγωνιστική του δράση και είναι το θεμέλιο για την εφαρμογή της τακτικής. Είναι οι ενέργειες που γίνονται από τον παίχτη με σκοπό την καλύτερη αξιοποίηση των επιθετικών του ικανοτήτων. Είναι οι επιθετικοί ελιγμοί που χρησιμοποιεί, για να ολοκληρώσει την επιθετική του προσπάθεια Ο παίκτης είτε είναι στην άμυνα είτε στην επίθεση πρέπει να κινείται με 9

ισορροπία και έλεγχο του σώματος (Αναστασιάδης Μιχαήλ, «Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική» Αθήνα 1994, σελ. 14-18). Κάθε ομάδα ανεξάρτητα από το επίπεδο της οφείλει η επιθετική της λειτουργία να χαρακτηρίζεται από ισορροπία βολής. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να απειλεί το καλάθι από μακρινή και από κοντινή απόσταση. Μέσα στο χώρο της ρακέτας λαμβάνει χώρα μεγάλο ποσοστό του παιχνιδιού με πολλές τελικές προσπάθειες. Στο σύγχρονο μπάσκετ οι καταστάσεις που δημιουργούνται στο χαμηλό και ψηλό ποστ παρατηρούνται τόσο από ψηλούς όσο και από περιφερειακούς παίχτες. 2.5.1 Παιχνίδι από χαμηλό ποστ. Το παιχνίδι από χαμηλό ποστ διακρίνεται ανάμεσα στο χαμηλό (low) και στο μεσαίο (middle) ποστ. Η θέση του χαμηλού ποστ δίνει στην επίθεση μεγαλύτερες αποστάσεις αλλά ταυτόχρονα περιορίζει τον χώρο δράσης του επιθετικού κάνοντας ευκολότερη τη δουλειά της άμυνας. Από την άλλη, η θέση του μεσαίου ποστ προσφέρει μεγαλύτερο χώρο δράσης για τον επιτιθέμενο. Πολλές φορές στις θέσεις αυτές δεν γίνεται διάκριση λόγω των ομοιοτήτων που παρουσιάζουν. Το postgame είναι ένα σίγουρο και αποτελεσματικό κομμάτι του μπάσκετ. Είναι ένα σημείο στο παιχνίδι που δίνει απόλυτη ισορροπία στο σημερινό «pick and roll» και στο περιφερειακό μπάσκετ. Τα πλεονεκτήματα που το κάνουν τόσο δημοφιλές, τόσο στην Αμερική όσο και στην Ευρώπη είναι τα εξής: 1) Είναι ένα παιχνίδι που φέρνει τον παίκτη πιο κοντά στο καλάθι. 2) Προστατεύεται καλύτερα η μπάλα γιατί ο παίκτης είναι γυρισμένος με την πλάτη στο καλάθι και έτσι προφυλάσσει την μπάλα με το σώμα. 3) Κερδίζει πιο πολλά φάουλ με αποτέλεσμα να φθείρει την αντίπαλη ομάδα. 4) Ο παίκτης είναι σε πολύ καλό σημείο για επιθετικό ριμπάουντ σε όποιο σουτ κι αν γίνει. Σε ένα δικό του σουτ είναι πολύ κοντά στο καλάθι ενώ σε ένα περιφερειακό σουτ και ειδικά από την αδύνατη πλευρά έχει πολλές πιθανότητες να το κερδίσει. Πολλές φορές ακόμη κι αν δεν μπει η μπάλα στο post επειδή ο παίκτης μαρκάρεται από μπροστά και γίνει το σουτ, έχουμε πιο πλεονεκτική θέση για το ριμπάουντ. 5) Δέχεται πιο δύσκολα τον αιφνιδιασμό, γιατί δεν υπάρχει το μακρινό ριμπάουντ και πάντα υπάρχει τουλάχιστον ένας παίκτης για ισορροπία. Επίσης πολύ εύκολα πιέζει την πρώτη πάσα έτσι ώστε να δυσκολέψουμε την ανάπτυξη του αιφνιδιασμού. 10

6) Τραβάει την άμυνα μέσα στην ρακέτα και δημιουργεί πολλούς διαδρόμους για κοψίματα και τεράστιους χώρους για drive στην περιφέρεια. 7) Τα περιφερειακά σουτ γίνονται από πάσα, η οποία βγαίνει από το post και είναι πολύ πιο εύστοχα και πιο ξεκούραστα από οποιαδήποτε άλλη πάσα γιατί είναι στατικά. Δηλαδή τα σουτ που δουλεύουμε αρκετά στην προπόνηση αλλά και στις ατομικές (Λ. Παπαδόπουλος «Hook Shoot» Εκδότης GBA, Αθήνα, 2014). 2.6.Παίχτης με πλάτη στο καλάθι. Ο παίχτης με πλάτη στο καλάθι για να πετύχει την αποστολή του πρέπει να διαθέτει άρτια τεχνική κατάρτιση αλλά και φυσικά, ψυχικά και πνευματικά χαρακτηριστικά. Ο παίχτης λόγω του χώρου που αναπτύσσει την επιθετική του δραστηριότητα είναι υποχρεωμένος να χρησιμοποιεί μεγάλη ποικιλία επιθετικών ελιγμών, αξιοποιώντας όλα τα είδη σουτ και χρησιμοποιώντας και τα δυο του χέρια. Επιπλέον, πρέπει να παίρνει καλές θέσεις μέσα στη ρακέτα και επειδή κινείται σε μικρό χώρο να εκτελεί γρήγορες κινήσεις, με μικρές αλλαγές κατεύθυνσης και στροφές. Απαραίτητο είναι να ζητά τη μπάλα στην ευθεία μπάλας καλαθιού, να «κρύβεται» στην τελική γραμμή ειδικά στις ζώνες και να καταλαμβάνει χώρο με το κορμί του. Στο σημερινό μπάσκετ ο παίχτης με πλάτη στο καλάθι διαβάζει την άμυνα και αντιδρά ανάλογα μοιράζοντας τελικές πάσες από την καρδιά της ρακέτας. (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 36). 2.6.1. Ξεμαρκάρισμα. Βασική προϋπόθεση για την επιτυχία της επιθετικής προσπάθειας του παίχτη είναι η κίνηση. Ο παίχτης πρέπει να μάθει να κινείται μακριά από το καλάθι και να είναι απειλητικός, ώστε να τον ακολουθεί ο αμυντικός του, να δημιουργεί χώρο για τους συμπαίκτες του και να κινείται σε μεγαλύτερους χώρους. Ακόμη, να τρέχει στον αιφνιδιασμό σαν πρώτο ή δεύτερο τρέιλερ και να πηγαίνει στα επιθετικά ριμπάουντ στην transition επίθεση (Σημειώσεις ειδικότητας Θ.Μπολάτογλου, Τεχνική ανάλυση, 2016). Το ξεμαρκάρισμα είναι συνήθως η πιο σημαντική και δύσκολη φάση της ατομικής επιθετικής δραστηριότητας του κεντρικού, αφού όταν πια πάρει την μπάλα κοντά στο καλάθι είναι θέμα ατομικής ικανότητας αν ευστοχήσει. Σκόπιμο είναι, πριν 11

δεχτεί την μπάλα να κάνει μια παραπλανητική κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση από την οποία περιμένει την πάσα. Στο ξεμαρκάρισμα περισσότερο ρόλο παίζει η προσποίηση του σώματος παρά των ποδιών. Εξάλλου, συνίσταται να δέχεται την μπάλα ενώ κινείται. Με αυτό τον τρόπο, είναι πιο εύκολο να εξουδετερώσει τον αντίπαλο του, που δεν θα έχει σταθερή αμυντική βάση (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 38,39-43). Α. Στη δυνατή πλευρά Θέση: Η θέση του παίχτη πρέπει να είναι στην νοητή ευθεία μεταξύ μπάλας και καλαθιού ώστε να διευκολύνει την υποδοχή της μπάλας. Στάση: Να καταλαμβάνει όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χώρο. Στόχος: Να διαβάσει την άμυνα και να δώσει στόχο. Κίνηση V: Είναι η κίνηση κατά την οποία ο παίχτης αρχίζει την κίνησή του προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτή που επιθυμεί να ξεμαρκαριστεί και απότομα, ύστερα από αλλαγή κατεύθυνσης κινείται προς την κατεύθυνση που θέλει να ξεμαρκαριστεί. Μέσα στη ρακέτα, ο παίχτης με ένα βήμα προς τα μέσα και απότομη αλλαγή κατεύθυνσης προς τα έξω μπορεί να δώσει στόχο στο συμπαίχτη του. Για να γίνει αυτό, ο αντίπαλος πρέπει να παίζει άμυνα από πίσω ή πλάγια. Μια άλλη αποτελεσματική κίνηση είναι η ραχιαία στροφή. Ο παίχτης κινείται με μέτωπο προς τον αντίπαλο του και το καλάθι, ενώ έχει γυρισμένη τη ράχη του στο συμπαίχτη του. Απότομα κάνει μια ραχιαία στροφή προς τα μέσα επί του εσωτερικού του ποδιού ή προς την τελική γραμμή επί του εξωτερικού, με ανυψωμένο το ομώνυμο χέρι για στόχο, ενώ το άλλο βοηθάει στο εκτόπισμα του αντιπάλου. Αν μαρκάρεται από μπροστά τότε μπορεί να αντιδράσει με δύο τρόπους, πρώτον, να ζητήσει lob pass με μέτωπο στο καλάθι και να κινηθεί για την υποδοχή της μπάλας όταν περάσει από πάνω του, ώστε να μη δώσει χώρο στον αμυντικό του για να την διεκδικήσει και δεύτερον, να ζητήσει back door pass σχηματίζοντας τρίγωνο με τρίτο συμπαίκτη που είναι περίπου στο 12

κέντρο του γηπέδου κι έχει μέτωπο προς αυτόν, ώστε να μπορεί να του πασάρει την μπάλα άμεσα. Γενικά, αν μαρκάρεται στο δεξιό ώμο (2/4 ή 3/4) ο παίχτης πρέπει να ζητήσει τη μπάλα με το αριστερό χέρι, την παλάμη ψηλά και τα δάκτυλα προς τα επάνω. Αν μαρκάρεται στον αριστερό ώμο (2/4 ή 3/4) να ζητήσει τη μπάλα με το δεξί χέρι, την παλάμη ψηλά και δάκτυλα προς τα επάνω. Τέλος, αν μαρκάρεται από πίσω να ζητήσει τη μπάλα με τα δύο χέρια μπροστά και τις παλάμες μπροστά με τα δάκτυλα προς τα επάνω. Β. Στην αδύνατη πλευρά Με αλλαγή κατεύθυνσης: Η κίνηση αυτή γίνεται περίπου ανάμεσα στις δυο πλάγιες γραμμές της ρακέτας. Μόλις, περάσει τον αμυντικό πρέπει να δώσει στόχο στον συμπαίχτη του σηκώνοντας το χέρι που είναι μακριά από τον αντίπαλό του. Πάντα πρέπει να παρεμβάλλεται το σώμα ανάμεσα στη μπάλα και στον αντίπαλο. Με ρολάρισμα: Ο παίχτης από στατική θέση ή ενώ κινείται, ρολάρει πίσω από τον αντίπαλο του, ράχη με ράχη, με μια αντίστροφη στροφή, βγαίνοντας πίσω από τον αμυντικό προς το καλάθι. Με την κίνηση αυτή ο παίχτης κερδίζει προβάδισμα ενός ή περισσότερων διασκελισμών(σημειώσεις ειδικότητας Θ.Μπολάτογλου, Τεχνική ανάλυση). 2.6.2. Υποδοχή μπάλας. Η σωστή υποδοχή της μπάλας αποτελεί καθοριστικό κομμάτι για την έκβαση της επιθετικής ενέργειας. Η θέση του πρέπει να είναι στην νοητή ευθεία μεταξύ μπάλας και καλαθιού ώστε να διευκολύνει την υποδοχή της μπάλας. Ακόμη, πρέπει να καταλαμβάνει όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χώρο, να δώσει στόχο με τα δυο του χέρια τεντωμένα και αφού παραλάβει την μπάλα, να τη φέρει κάτω από το σαγόνι του. Μόλις, η μπάλα είναι ασφαλής στα χέρια του, τότε μόνο μπορεί να ξεκινήσει την επιθετική του ενέργεια. 13

2.6.3.Επιθετικές ενέργειες εντός του περιοριστικού χώρου των τριών δευτερολέπτων. Μετωπιαία στροφή και σουτ Η κίνηση αυτή είναι από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες, καθώς μπορεί να γίνει από όλες τις θέσεις, τη χαμηλή, τη μεσαία ή τη ψηλή. Συνήθως όμως, παρατηρείται από τη χαμηλή και μεσαία θέση. Αφού ο παίχτης πάρει την μπάλα με πλάτη στο καλάθι κάνει μια μετωπιαία στροφή προς την τελική γραμμή ή προς το κέντρο και με μέτωπο στο καλάθι εκτελεί jump shoot. Είναι μια καλή κίνηση, που εξασφαλίζει κάποια απόσταση ασφαλείας από τον αντίπαλο, πριν γίνει το σουτ (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 49). Αντίστροφη στροφή και ραβέρσα (hook) Ο παίχτης με πλάτη στο καλάθι κάνει μια προσποίηση με το κεφάλι, τους ώμους και την μπάλα προς την τελική γραμμή. Αμέσως μετά, κάνει ένα μεγάλο βήμα με το εσωτερικό του πόδι προς τα πίσω, στο κέντρο της ρακέτας, που συνοδεύεται από ταυτόχρονη ραβέρσα. Αν δηλαδή, βρίσκεται στη δεξιά πλευρά, τότε το βήμα θα γίνει με το δεξί πόδι και το σουτ με το αριστερό χέρι. Η ενέργεια αυτή μπορεί να γίνει και με ντρίπλα ( Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 48). Αντίστροφη στροφή και διείσδυση Η κίνηση αυτή γίνεται κυρίως από τη χαμηλή θέση και έχει σαν σκοπό το πέρασμα από την «εσωτερική», εκτοπίζοντας τον αντίπαλο. Η κίνηση αυτή χαρακτηρίζεται ως drop step και power move. Ο παίχτης αφού λάβει την μπάλα με μέτωπο στο καλάθι από την χαμηλή θέση, κάνει μια προσποίηση με το κεφάλι και τους ώμους του, χωρίς να κουνήσει τα πόδια του. Αμέσως μετά κάνει ένα μεγάλο βήμα με το εξωτερικό του πόδι (κοντά στην τελική γραμμή) προς τα πίσω, για να καταλάβει την εσωτερική, ενώ ταυτόχρονα χτυπάει και την μπάλα ανάμεσα στο πόδι του και την γραμμή. Η κίνηση συνεχίζεται με stride stop προς το καλάθι, για να καταλήξει σε σουτ (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 46). 14

Μετωπιαία στροφή, προσποίηση για σουτ, σταυρωτό βήμα και διείσδυση Η κίνηση αυτή παρατηρείται συνήθως στη χαμηλή θέση. Ο παίχτης κάνει μια προσποίηση προς τα μέσα με τους ώμους και το κεφάλι του και γυρνάει με μετωπιαία στροφή, έτσι ώστε να έρθει με μέτωπο προς το καλάθι. Αμέσως μετά αφού κάνει προσποίηση για σουτ ή διείσδυση από τη εσωτερική, κάνει ένα μεγάλο σταυρωτό βήμα με το αριστερό πόδι και διεισδύει για να κάνει ραβέρσα με το δεξί χέρι (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 51). 2.7.Παίκτης με μέτωπο στο καλάθι. Η εκδήλωση της επίθεσης γίνεται με μέτωπο στο καλάθι κυρίως από την περιοχή του ψηλού ποστ (γραμμή εκτέλεσης βολών). Αποτελεί μια ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ του παιχνιδιού από την περιφέρεια αλλά και του παιχνιδιού από το χαμηλό ποστ. Πρόκειται για ένα κομβικό σημείο του γηπέδου, καθώς όταν η μπάλα βρίσκεται εκεί, απέχει εξίσου από όλους τους επιτιθέμενους, άρα και μεταβιβάζεται εύκολα σε όλους, αλλά βρίσκεται και σε καλή απόσταση βολής, μακριά από όλες τις γραμμές του γηπέδου. Σημαντικό είναι επίσης, ότι δεν υπάρχει δυνατή και αδύνατη πλευρά, πράγμα που δημιουργεί μεγάλη αδυναμία στην οργάνωση της άμυνας. Ο παίχτης που επιτίθεται από αυτό το σημείο παίζει με μέτωπο στο καλάθι και πρέπει να διακρίνεται για την ικανότητα του στο 1 εναντίον 1 αλλά και για τις γρήγορες και αποτελεσματικές μεταβιβάσεις. Ουσιαστικά, ο παίχτης από το ψηλό ποστ που εκδηλώνει επίθεση με μέτωπο στο καλάθι χρησιμοποιεί επιθετικές ενέργειες παρόμοιες με αυτές των περιφερειακών (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ. 51). 2.7.1.Ατομικές επιθετικές ενέργειες εντός του περιοριστικού χώρου των τριών δευτερολέπτων. Μετωπιαία στροφή, προσποίηση, διείσδυση- άλμα στο καλάθι και σουτ Η κίνηση αυτή διακρίνεται τόσο για την θεαματικότητά της όσο και για την αποτελεσματικότητά της. Ο παίχτης με γυρισμένη τη ράχη προς το καλάθι, δέχεται την μπάλα. Κάνει μια προσποίηση και μετωπιαία στροφή προς την αντίθετη μεριά, ώστε να γυρίσει με μέτωπο στο καλάθι. Αμέσως ακολουθεί προσποίηση για σουτ και 15

διείσδυση με σταυρωτό βήμα ή κατευθείαν μέσα στο καλάθι. Το σημείο που πρέπει να προσέξει ο παίχτης είναι μετά το σταυρωτό βήμα και ντρίπλα, να πεταχτεί προς τα μέσα, να προσγειωθεί με σταμάτημα-βηματισμό και αμέσως να πηδήξει στο καλάθι, για να αφήσει την μπάλα (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ 51). Ραχιαία στροφή και σουτ Ο παίχτης στην κίνηση αυτή γυρνάει με ραχιαία στροφή προς τα έξω. Με τον τρόπο αυτό, αποφεύγει την πίεση και μπορεί να εκτελέσει κατευθείαν σουτ. Η επιθετική αυτή ενέργεια εκτελείται με μέτωπο στο καλάθι, κυρίως από την περιοχή της γραμμής του φάουλ, πλάγια και δίπλα στην τελική γραμμή (Αναστασιάδης Μιχαήλ, Καλαθοσφαίριση, ομαδική τεχνική και τακτική, Αθήνα 1994, σελ 52). 16

2.8. Γενικά περί βιντεοανάλυση. Ο σύγχρονος αθλητισμός υψηλών επιδόσεων απαιτεί συνδυασμό σωματικών προσόντων, φυσικών ικανοτήτων και τεχνικών δεξιοτήτων. Στην καλαθοσφαίριση η απόδοση των αθλητών είναι πολυσήμαντη και εξαρτάται από τις βιολογικές τους ικανότητες, την ατομική και ομαδική τους συμπεριφορά στον αγώνα και τις τεχνικές τους επιδεξιότητες, ενώ καθοριστικός είναι και ο ρόλος των ψυχοπνευματικών λειτουργιών, οι οποίες μπορεί να τους επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την απόδοση των αθλητών. Η βασική τεχνική είναι ο καθοριστικός παράγοντας επίδοσης στην καλαθοσφαίριση. Ο Newel (1994), αναφέρει ότι οι αθλητές που διακρίνονται για τις επιθετικές τους ικανότητες, είναι εκείνοι που δούλευαν σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον στην προπόνηση, κυρίως στις επιδεξιότητες της βασικής τεχνικής. Από την επισκόπηση της βιβλιογραφίας φαίνεται ότι η έρευνα σχετικά με τη μεγιστοποίηση της απόδοσης στο επιθετικό κομμάτι της καλαθοσφαίρισης εστιάζεται σε τρεις τομείς : Στην ανάλυση της κινηματικής της κίνησης και των παραγόντων που επηρεάζουν την ευστοχία του σουτ, την τεχνική εκτέλεση της κίνησης, σε σχέση με την απόσταση από το καλάθι, την αγωνιστική θέση, το φύλο, την αμυντική πίεση, το αγωνιστικό επίπεδο, τον τρόπο σταματήματος πριν την εκτέλεση του σουτ, τον οπτικό έλεγχο της κίνησης και την τεχνική απελευθέρωσης της μπάλας. Στην ανάλυση του παιχνιδιού μέσα από τη μελέτη και επεξεργασία στατιστικών στοιχείων. Στην ανάλυση των τεχνικών και τακτικών ενεργειών των παιχτών μέσα από την βιντεοανάλυση παιχνιδιών ή την παρατήρηση και καταγραφή των τεχνικοτακτικών στοιχείων κατά τη διάρκεια της διεξαγωγής των αγώνων. Κάποιες σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την απόδοση των παιχτών μπορούν να παρατηρηθούν μόνο κατά τη διάρκεια του αγώνα (κάτω από πραγματικές αγωνιστικές συνθήκες)(hughes&bartlett, 2002a). Σε αυτή την κατεύθυνση έχει αναπτυχθεί η μέθοδος της σημειογραφικής ανάλυσης μέσω της χρησιμοποίησης ζωντανής εικόνας (βίντεο) που αποσκοπεί στον 17

προσδιορισμό και την ποσοτικοποίηση των παραμέτρων που καθορίζουν την απόδοση με έγκυρο και συστηματικό τρόπο (Hughes&Franks, 2004). Οι παράμετροι που καθορίζουν την απόδοση χαρακτηρίζονται ως δείκτες απόδοσης και για να είναι χρήσιμες συνδέονται με την επιτυχία. Στην καλαθοσφαίριση η επιτυχία εκφράζεται ως η νίκη σε έναν αγώνα (τελικό αποτέλεσμα αγώνα) ή ως η ευστοχία (σε ένα σουτ ή σε μια επίθεση) (Hay, 1993;Hughes&Bartlett, 2002a). Η βιντεοσκόπηση (scouting) αγώνων ή προπονήσεων ή ακόμη και ανεξάρτητων θεμάτων προπονητικού ενδιαφέροντος και η σχετική ανάλυση που ακολουθεί, αποτελεί πλέον απαραίτητη τακτική στην άσκηση της προπονητικής σε οποιοδήποτε επίπεδο. Η πρακτική έχει αποδείξει ότι τα συμπεράσματα που μπορεί να βγάλει ο προπονητής από μια προβολή είναι πολλαπλάσια, αν έχει προηγηθεί μια καλή προεργασία και κατάλληλη εισαγωγή σχετικά με το θέμα της. Πριν από την προβολή στους παίχτες πρέπει να μελετήσει το βίντεο μόνος του, για να διαπιστώσει τα δυνατά και αδύνατα σημεία της ομάδας του και να σημειώσει τα σπουδαιότερα. Ο προπονητής κατά την εισαγωγική του ομιλία επιδιώκει να αυξήσει το ενδιαφέρον για το θέμα, επισημαίνει τα οφέλη που θα αποκομίσουν από την προβολή αυτή, τονίζει τις σημαντικές φάσεις, για να μην διαφύγουν της προσοχής των παιχτών και ξεχωρίζει μερικά σημεία που θα μπορούσαν να συζητηθούν μετά την προβολή. Κατά τη διάρκεια της προβολής, ο προπονητής καλό είναι να χρησιμοποιεί και την αργή κίνηση (slow motion), όπως και επαναλήψεις φάσεων ή κινήσεων που έχουν ιδιαίτερη σημασία. Επίσης, σε ορισμένες φάσεις, για καλύτερη ανάλυση και τονισμό, κρίνεται σκόπιμο και το πάγωμα της εικόνας. Τέλος, μετά τον αναλυτικό αυτό τρόπο προβολής πρέπει να ακολουθήσει σχετική συζήτηση και να ολοκληρωθεί η όλη διαδικασία με πρακτική εφαρμογή στο γήπεδο για να μεταφερθεί η εικόνα στην πράξη. Η προβολή μιας βιντεοταινίας ή DVD, εκτός από διδακτικές ανάγκες, συνήθως γίνεται και για την ανάλυση της αντίπαλης ομάδας. Ο προπονητής οφείλει να έχει προσωπική γνώμη: Για τους παίχτες της αντίπαλης ομάδας. Να γνωρίζει τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους. 18

Να μπορεί να αναλύει τη φιλοσοφία ανάπτυξης του επιθετικού και αμυντικού παιχνιδιού των αντιπάλων. Οι επιθετικές κινήσεις των 3 τελευταίων αγώνων. Η συχνότητα επανάληψής τους στο παιχνίδι. 19

3.1: Δείγμα. ΙΙΙ. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Το δείγμα στο οποίο θα γίνει ανάλυση αποτελείται από 30 αγώνες της Euroleague basketball ανδρών περιόδου 2016-2017, στους οποίους πήραν μέρος 16 ευρωπαϊκές ομάδες. ΟΜΑΔΕΣ 1. Maccabi Tel Aviv 9. Cska Moscow 2. Anadolu Efes 10. Zalgiris Kaunas 3. Unics Kazan 11. Darussafaka Dogus Istanbul 4. Olympia Milano 12. Olympiacos 5. Baskonia 13. Fenerbahce Istanbul 6. Crveva Zvezda 14. Real Madrid 7. Barcelona Lassa 15. Galatasaray 8. Panathinaikos Superfoods 16. Brose Bamberg Για κάθε αγώνα καταγράφηκαν όλες οι πάσες, κινήσεις παικτών και τα είδη των σουτ των γηπεδούχων και φιλοξενούμενων ομάδων για κάθε κατοχή μπάλας ξεχωριστά. Κάθε κατοχή μπάλας αποτέλεσε μια ξεχωριστή καταγραφή. 20

3.2. Μέθοδος συλλογής δεδομένων. Για τη συλλογή των δεδομένων επελέγη η σημειογραφική ανάλυση (notational analysis) των αγώνων σε βιντεογραφημένη μορφή. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται ευρέως τα τελευταία 20 χρόνια στον τομέα της προπονητικής των αθλοπαιδιών (McGarry, 2009). Η σημειογραφική ανάλυση παρέχει βελτιστοποίηση της παρεχόμενης ανατροφοδότησης στους προπονητές και τους αθλητές σχετικά με τους τρόπους μεγιστοποίησης της απόδοσης, σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο (O Donoghue,2006). Η σημειογραφική ανάλυση των τεχνικών και τακτικών δεικτών πραγματοποιείται μέσω παρατήρησης επίσημων αγώνων και τη χρησιμοποίηση συστήματος σημειώσεων για την καταγραφή των κρίσιμων παραμέτρων (Laird&Waters,2008). Λόγω της καταγραφής μεγάλου όγκου ποιοτικών μεταβλητών, η επιλογή της σημειογραφικής ανάλυσης σε βιντεογραφημένους αγώνες και όχι σε «ζωντανούς» αγώνες δεν ενέχει τον κίνδυνο περιορισμένης ικανότητας ανάκλησης όλων των παρατηρούμενων πληροφοριών. Έρευνες έχουν δείξει ότι ακόμα και οι εξειδικευμένοι προπονητές και αθλητικοί επιστήμονες συχνά αδυνατούν να ανακαλέσουν όλες τις λεπτομέρειες που παρατήρησαν και που μπορεί να φανούν σημαντικές για το αποτέλεσμα μιας ενέργειας (Franks&Miller,1986; Laird&Walters,2008). Η ανάλυση βιντεογραφημένων αγώνων προσφέρει τη δυνατότητα εκμετάλλευσης των τεχνολογικών δυνατοτήτων και συγκεκριμένα: 1) Επανάληψη της εξεταζόμενης φάσης όσες φορές απαιτείται για τη σωστή καταγραφή της μεταβλητής και της κατηγοριοποίησής της και 2) Αναπαραγωγής της εξεταζόμενης φάσης εικόνα (αργή κίνηση), δίνοντας τη δυνατότητα ακριβέστερης κατηγοριοποίησης κάθε μεταβλητής. 3.3. Όργανα καταγραφής. Για την συλλογή των δεδομένων χρησιμοποιήθηκαν : Α) Βιντεογραφημένοι αγώνες σε ψηφιακή μορφή υψηλής ευκρίνειας (dvd μονής στρώσης 4,7 GB) Β) Αναγνώστης dvd για υπολογιστή (dvd drive) Γ) Πρόγραμμα επεξεργασίας βίντεο VirtualDub MPAG2 1.5.10 byaverylee Δ) Πρωτόκολλο καταγραφής δεδομένων 21

Ε) Υπολογιστής Intel Core i3 CPUγια την αποθήκευση των πρωτοκόλλων, την αναπαραγωγή των DVDκαι τη λειτουργία του προγράμματος επεξεργασίας βίντεο. 22

3.4. Πρωτόκολλο καταγραφής δεδομένων. Για την καταγραφή των δεδομένων δημιουργήθηκε πρωτόκολλο καταγραφής, για την συμπλήρωση του οποίου χρησιμοποιήθηκε σύστημα σημειώσεων με γράμματα και αριθμούς. ΟΜΑΔΑ Mac(1),Anad(2),Unics(3),Arm(4),Bask(5),Ba mb(6),crvena(7)barc(8),pao(9),cska(10),zal g(11),darus(12),osfp(13),fener(14),real(15), Galata(16) 1,2,3,4,5,6, 7,8,9,10,11,12,13,14,1 5,16 ΔΕΚΑΛΕΠΤΟ 1o δεκ(1), 2ο δεκ(2), 3ο δεκ(3), 4ο δεκ(4) 1,2,3,4 TIME VIDEO Χρόνος Βίντεο ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΑΣΑΣ Ρακέτα αριστερά(1), Ρακέτα κέντρο(2), Ρακέτα δεξιά(3), Δίποντο αριστερά(4), Δίποντο κέντρο(5), Δίποντο δεξιά(6), Τρίποντο αριστερά(7),τρίποντο κέντρο(8), Τρίποντο δεξιά(9),baseline out(10),rebound(11),sideline(12) ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ στήθους (1), σκαστή (2), πάνω από το κεφάλι (3),ένα χέρι (4),baseball pass (5),hand off (6),lob pass (7),άλλο(8),ραχιαία(9) 1,2,3,4,5,6, 7,8,9,10,11,12 1,2,3,4,5,6, 7,8,9 ΜΕ ΝΤΡΙΠΛΑ Αριθμός (1) 1 ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ POST UP low post αριστερά(1),medium αριστερά(2),high post(3),medium δεξιά(4),low δεξιά(5),κέντρο ρακέτας(6) 1,2,3,4,5,6 ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ AROUND ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ low post αριστερά(1),medium αριστερά(2),high post(3),medium δεξιά(4),low δεξιά(5),κέντρο ρακέτας(6) ντρίπλα-hook(1),ντρίπλα-drop(2),μετωπιαίατελείωμα(3),up and under(4),spin(5),ραχιαίατελείωμα(6),ντρίπλα-τελείωμα(7)stride stopτελείωμα(8),προσποίηση-μετωπιαίατελείωμα(9),alley oop(10),ντρίπλα-reverseτελείωμα(11) low post αριστερά(1),medium αριστερά(2),high post(3),medium δεξιά(4),low δεξιά(5),κέντρο ρακέτας(6) ΣΟΥΤ σουτ(1)lay-up (2),hook(3),dunk (4), floater(5), follow(6),άλλο(7),fade away(8),reverse(9) 1,2,3,4,5,6 1,2,3,4,5,6, 7,8,9,10,11 1,2,3,4,5,6 1,2,3,4,5,6, 7,8,9 ΕΥΣΤΟΧΙΑ εύστοχο(1), άστοχο(2),φάουλ(3),καλάθι κ 1,2,3,4 φάουλ(4) ΛΑΘΟΣ Αριθμός (1) 1 23

ΛΑΘΟΣ ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ ΣΟΥΤ ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ AROUND ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ POST UP ΜΕ ΝΤΡΙΠΛΑ ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ ΠΕΡΙΟΧΗ ΠΑΣΑΣ TIME VIDEO ΔΕΚΑΛΕΠΤΟ ΟΜΑΔΑ 3.5: Μοντέλο καταγραφής δεδομένων. Η καταγραφή δεδομένων γίνεται με βάση έναν πίνακα, ο οποίος παρουσιάζεται αναλυτικά πιο κάτω, όπου οι ενέργειες του παίκτη παρουσιάζονται με αριθμούς. Η καταγραφή κάθε προσπάθειας θα ξεκινάει με το ανάλογο σύμβολο ώστε να ορίζει σε ποια κατηγορία ανήκει η κάθε προσπάθεια. 4 1 11:33 9 3 1 6 1 1 1 13:04 8 3 6 2 6 3 4 1 14:17 4 3 3 3 1 2 4 1 15:00 1 2 1 1 4 1 15:21 3 4 1 4 2 3.6: Κωδικοποίηση των δεδομένων. Μετά την ολοκλήρωση καταγραφής των δεδομένων, αυτά θα κωδικοποιηθούν ώστε να ακολουθήσει η στατιστική τους ανάλυση. Τα δεδομένα θα μετατραπούν σε κατηγορικές μεταβλητές, όπου κάθε δεξιότητα θα κωδικοποιηθεί με τους αριθμούς 0,1,2,3,. Στον παραπάνω πίνακα παρουσιάζεται η κωδικοποίηση των μεταβλητών. 24

3.7:Στατιστική ανάλυση Για την καταγραφή των αποτελεσμάτων θα χρησιμοποιηθούν δείκτες περιγραφικής στατιστικής και δείκτες διασταυρωμένης ταξινόμησης σε πίνακες. Η ανάλυση των δεδομένων θα γίνει με το στατιστικό πρόγραμμα SPSS 22.0. 25

IV.ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΒΙΝΤΕΟΑΝΑΛΥΣΗΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΩΝ Στο κεφάλαιο αυτό των αποτελεσμάτων παρουσιάζονται πίνακες ταξινόμησης με την παρατηρούμενη αριθμητική συχνότητα, ενώ με σχήματα παρουσιάζονται τα αποτελέσματα της ποσοστιαίας παρατηρούμενης συχνότητας. Οι πίνακες και τα γραφήματα αποτελούν ενιαία μονάδα αποτελεσμάτων για κάθε επιμέρους τεχνική δεξιότητα και οι στατιστικοί δείκτες που παρουσιάζονται στους πίνακες αφορούν και στη σημαντικότητα των δεδομένων των αντίστοιχων σχημάτων ποσοστιαίας συχνότητας εμφάνισης. 26

4.1 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΕΡΙΓΡΑΦΙΚΗΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗΣ Τα αποτελέσματα της εργασίας παρουσιάζονται σε 8 πίνακες και αφορούν τις επιθετικές ενέργειες των παιχτών μέσα στη ρακέτα. Οι πίνακες και τα σχήματα 4.1.1. και 4.1.2. παρουσιάζουν τα είδη μεταβίβασης και τις περιοχές από τις οποίες η μπάλα μεταβιβάζεται μέσα στη ρακέτα. Στους πίνακες και τα σχήματα 4.1.3. και 4.1.4. καταγράφονται οι περιοχές υποδοχής της μπάλας από τις οποίες οι παίχτες τοποθετούνται με πλάτη ή με μέτωπο στο καλάθι. Οι πίνακες και τα σήματα 4.1.5. και 4.1.6 παρουσιάζουν τις επιθετικές κινήσεις των παιχτών εντός του περιοριστικού χώρου των 3 δευτερολέπτων καθώς και τις περιοχές εκτέλεσης των κινήσεων αυτών. Τέλος, ο πίνακας και το σχήμα 4.1.7. εμφανίζουν τα είδη των σουτ που χρησιμοποιήθηκαν και ο πίνακας και το σχήμα 4.1.8. την ευστοχία των σουτ. Τα ποσοστά όλων των επιθετικών ενεργειών των παιχτών μέσα στη ρακέτα παρουσιάζονται και σε πίνακες ποσοστιαίων (%) συχνοτήτων. 27

4.1.1. Παρουσίαση της συχνότητας των ειδών μεταβίβασης μέσα στη ρακέτα. Στον πίνακα 4.1.1 και σχήμα 4.1.1 που ακολουθούν παρουσιάζονται τα είδη των μεταβιβάσεων εντός της ρακέτας. Παρατηρούμε, ότι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μεταβίβαση είναι η σκαστή πάσα. Πίνακας 4.1.1. Αριθμητική παρουσίαση των ειδών μεταβίβασης. ΕΙΔΟΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΤΗΘΟΥΣ 74 ΣΚΑΣΤΗ 303 ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ 258 ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ 117 HAND OFF 1 LOB PASS 87 ΑΛΛΟ 56 ΡΑΧΙΑΙΑ 5 ΕΙΔΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ LOB PASS 10% ΑΛΛΟ 6% ΣΤΗΘΟΥΣ 8% ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ 13% ΣΚΑΣΤΗ 34% ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ 29% Σχήμα 4.1.1. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των ειδών μεταβίβασης. 28

4.1.2. Παρουσίαση συχνότητας των περιοχών από όπου γίνονται οι μεταβιβάσεις εντός της ρακέτας. Στον πίνακα 4.1.2. και σχήμα 4.1.2. που ακολουθούν, παρουσιάζονται οι περιοχές από τις οποίες πραγματοποιούνται οι μεταβιβάσεις μέσα στην ρακέτα. Παρατηρείται ότι οι περισσότερες μεταβιβάσεις γίνονται από την περιοχή του τρίποντου και συγκεκριμένα από το κέντρο. Πίνακας 4.1.2 : Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών μεταβίβασης ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΕΡΙΟΧΗΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗ Ρακέτα αριστερά 50 Ρακέτα κέντρο 69 Ρακέτα δεξιά 59 Δίποντο αριστερά 51 Δίποντο κέντρο 79 Δίποντο δεξιά 38 Τρίποντο αριστερά 157 Τρίποντο κέντρο 227 Τρίποντο δεξιά 152 Baseline out 24 Rebound 131 Sideline out 2 ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ rebound baseline out 13% 2% Τρίποντο δεξιά 15% Τρίποντο κέντρο 22% Ρακέτα αριστερά 5% Ρακέτα κέντρο 6% Ρακέτα δεξιά 6% Δίποντο αριστερά 5% Τρίποντο αριστερά 15% Δίποντο κέντρο 7% Δίποντο δεξιά 4% Σχήμα 4.1.2. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών μεταβίβασης. 29

4.1.3. Παρουσίαση συχνότητας των περιοχών υποδοχής της μπάλας με πλάτη μέσα στη ρακέτα. Στον πίνακα 4.1.3 και σχήμα 4.1.3. που ακολουθούν παρουσιάζονται οι περιοχές υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι. Παρατηρείται, ότι οι περισσότερες υποδοχές της μπάλας γίνονται από το middle post της αριστερής πλευράς της ρακέτας. Πίνακας 4.1.3.:Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών υποδοχής. ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ POST ΠΟΣΟΤΗΤΑ LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 66 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 93 HIGH POST 20 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 46 LOW POST ΔΕΞΙΑ 52 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 80 ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 22% LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 18% LOW POST ΔΕΞΙΑ 15% MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 26% MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 13% HIGH POST 6% Σχήμα 4.1.3. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών υποδοχής με πλάτη στο καλάθι. 30

4.1.4 Παρουσίαση συχνότητας των περιοχών υποδοχής της μπάλας με μέτωπο στο καλάθι μέσα στη ρακέτα. Στον πίνακα 4.1.4 και σχήμα 4.1.4. που ακολουθούν παρουσιάζονται οι περιοχές υποδοχής της μπάλας με μέτωπο στο καλάθι. Παρατηρείται, ότι οι περισσότερες υποδοχές της μπάλας με μέτωπο στο καλάθι γίνονται από το κέντρο της ρακέτας. Πίνακας 4.1.4. : Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών υποδοχής ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ AROUND ΠΟΣΟΤΗΤΑ LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 116 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 30 HIGH POST 66 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 33 LOW POST ΔΕΞΙΑ 128 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 239 ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΥΠΟΔΟΧΗΣ LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 19% ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 39% MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 5% MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 5% LOW POST ΔΕΞΙΑ 21% HIGH POST 11% Σχήμα 4.1.4. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%)των περιοχών υποδοχής με μέτωπο στο καλάθι. 31

4.1.5. Παρουσίαση συχνότητας των επιθετικών ενεργειών που εκτελούν οι παίχτες εντός της ρακέτας. Στον πίνακα 4.1.5. και σχήμα 4.1.5. που ακολουθούν παρουσιάζονται τα είδη των επιθετικών ενεργειών που εκτελούν οι παίχτες με πλάτη και με μέτωπο στο καλάθι εντός της ρακέτας. Παρατηρείται, ότι η πιο συχνή κίνηση που χρησιμοποιείται από τους παίχτες είναι η μετωπιαία στροφή και σουτ. Πίνακας 4.1.5. : Αριθμητική παρουσίαση των επιθετικών ενεργειών. ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΝΤΡΙΠΛΑ_HOOK 86 ΝΤΡΙΠΛΑ_DROP 45 ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΣΟΥΤ 243 UP AND UNDER 71 SPIN 16 ΡΑΧΙΑΙΑ_ΣΟΥΤ 10 ΝΤΡΙΠΛΑ_ΣΟΥΤ 36 ΝΤΡΙΠΛΑ_LAY UP 110 STRIDE STOP 161 ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ _ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ 82 ALLEY-OOP 44 ΝΤΡΙΠΛΑ_REVERSE 31 ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΝΤΡΙΠΛΑ_REVERSE 3% ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ _ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ 9% ALLEY-OOP 5% ΝΤΡΙΠΛΑ_HOOK 9% ΝΤΡΙΠΛΑ_DROP 5% STRIDE STOP 17% ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΣΟΥΤ 26% ΝΤΡΙΠΛΑ_LAY UP 11% ΝΤΡΙΠΛΑ_ΣΟΥΤ 4% SPIN 2% UP AND UNDER 7% Σχήμα 4.1.5. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%)των ατομικών επιθετικών ενεργειών. 32

4.1.6. Παρουσίαση συχνότητας των περιοχών εκτέλεσης των ατομικών επιθετικών ενεργειών μέσα στη ρακέτα. Στον πίνακα 4.1.6. και σχήμα 4.1.6. που ακολουθούν παρουσιάζονται οι περιοχές εντός της ρακέτας στις οποίες οι παίχτες εκτελούν τις τελικές τους προσπάθειες. Παρατηρείται, ότι οι περισσότερες τελικές προσπάθειες πραγματοποιούνται στο κέντρο της περιοχής της ρακέτας. Πίνακας 4.1.6 :Αριθμητική παρουσίαση των περιοχών εκτέλεσης. ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 282 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 24 HIGH POST 32 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 14 LOW POST ΔΕΞΙΑ 316 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 382 ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 37% LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 27% LOW POST ΔΕΞΙΑ 30% MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 2% HIGH POST 3% MIDDLE ΔΕΞΙΑ 1% Σχήμα 4.1.6. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των περιοχών εκτέλεσης των τελικών προσπαθειών 33

4.1.7. Παρουσίαση συχνότητας των ειδών σουτ εντός ρακέτας. Στον πίνακα 4.1.7. και σχήμα 4.1.7. που ακολουθούν παρουσιάζονται τα είδη των σουτ που χρησιμοποιήθηκαν στις τελικές προσπάθειες εντός ρακέτας. Παρατηρείται, ότι το σουτ είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο από τους παίχτες στις τελικές προσπάθειες εντός ρακέτας. Πίνακας 4.1.7. :Αριθμητική παρουσίαση των ειδών σουτ. ΣΟΥΤ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΟΥΤ 418 LAY-UP 125 HOOK 240 DUNK 146 FLOATER 29 FOLLOW 53 FADE AWAY 11 REVERSE LAY UP 11 ΑΛΛΟ 5 ΕΙΔΗ ΣΟΥΤ 3% 14% 23% 1% 5% 1% 1% 12% 40% ΣΟΥΤ LAY-UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY REVERSE LAY UP Σχήμα 4.1.7. :Ποσοστιαία παρουσίαση (%) των ειδών σουτ. 34

4.1.8 Παρουσίαση συχνότητας της ευστοχίας των τελικών προσπαθειών. Στον πίνακα 4.1.8 και σχήμα 4.1.8 που ακολουθούν παρουσιάζεται η ευστοχία των σουτ εντός της ρακέτας. Παρατηρείται ιδιαίτερη ευστοχία στις τελικές προσπάθειες εντός της ρακέτας. Πίνακας 4.1.8 : Αριθμητική παρουσίαση της ευστοχίας των σουτ. ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΥΣΤΟΧΟ 554 ΑΣΤΟΧΟ 297 FOUL 138 ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL 39 ΕΥΣΤΟΧΙΑ FOUL 13% ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL 4% ΕΥΣΤΟΧΟ 54% ΑΣΤΟΧΟ 29% Σχήμα 4.1.8. : Ποσοστιαία παρουσίαση (%) της ευστοχίας των σουτ. 35

4.2. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΜΕΝΗΣ ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗΣ Στο κεφάλαιο αυτό των αποτελεσμάτων παρουσιάζονται πίνακες ταξινόμησης με την παρατηρούμενη αριθμητική συχνότητα, ενώ με σχήματα καταγράφονται τα αποτελέσματα της ποσοστιαίας παρατηρούμενης συχνότητας. Οι πίνακες και τα γραφήματα αποτελούν ενιαία μονάδα αποτελεσμάτων για κάθε επιμέρους τεχνική δεξιότητα και οι στατιστικοί δείκτες που παρουσιάζονται στους πίνακες όπου αφορούν και στη σημαντικότητα των δεδομένων των αντίστοιχων σχημάτων ποσοστιαίας συχνότητας εμφάνισης. Τα αποτελέσματα παρουσιάζονται σε 13 πίνακες. Στον πίνακα 4.2.1. εμφανίζεται η ευστοχία σε σχέση με την περιοχή στην οποία ο παίχτης υποδέχεται την μπάλα με πλάτη στο καλάθι. Ο πίνακας 4.2.2. δείχνει τις επιθετικές ενέργειες σε συσχέτιση με τα λάθη κατά την εκτέλεση των κινήσεων. Στους πίνακες 4.2.3.1και 4.2.3.2. παρουσιάζονται τα είδη των τελικών ενεργειών σε σχέση με τις κινήσεις που προηγήθηκαν. Στον πίνακα 4.2.4. παρουσιάζονται οι επιθετικές κινήσεις που εκτελούνται μετά από διείσδυση με ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας. Στον πίνακα 4.2.5. καταγράφεται η ευστοχία σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης των σουτ. Ο πίνακας 4.2.6. παρουσιάζει τα είδη σουτ ανάλογα με τις περιοχές που εκτελέστηκαν. Στους πίνακες 4.2.7.1, 4.2.7.2, 4.2.7.3 και 4.2.7.4. εμφανίζονται τα είδη μεταβίβασης σε σχέση με την περιοχή μεταβίβασης της μπάλας. Στον πίνακα 4.2.8. παρουσιάζεται η ευστοχία σε σχέση με τα είδη των σουτ. Τέλος, στον πίνακα 4.2.9. παρουσιάζονται τα λάθη που έγιναν σε σχέση με την περιοχή υποδοχής της μπάλας με πλάτη στη ρακέτα. Τα ποσοστά όλων των επιθετικών ενεργειών των παιχτών μέσα στη ρακέτα παρουσιάζονται και σε πίνακες ποσοστιαίων (%) συχνοτήτων. 36

ΔΙΑΣΤΑΥΡΩΜΕΝΗ ΤΑΞΙΝΟΜΗΣΗ 4.2.1. Περιοχή υποδοχής της μπάλας με πλάτη στη ρακέτα σε σχέση με την ευστοχία. Στον πίνακα 4.2.1 και στο σχήμα 4.2.1. που ακολουθούν παρουσιάζεται αριθμητικά και ποσοστιαία η ευστοχία της τελικής προσπάθειας σε σχέση με την περιοχή υποδοχής με πλάτη στο καλάθι. Πίνακας 4.2.1.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση της περιοχής υποδοχής με πλάτη σε σχέση με την ευστοχία. ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ POST UP ΕΥΣΤΟΧΟ ΑΣΤΟΧΟ FOUL ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 18 22 16 4 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 36 31 16 1 HIGH POST 10 5 4 0 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 10 27 3 2 LOW POST ΔΕΞΙΑ 14 23 13 0 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 40 23 10 0 ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ - ΕΥΣΤΟΧΙΑ ΕΥΣΤΟΧΟ ΑΣΤΟΧΟ FOUL ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL 53% 43% 37% 37% 30% 27% 26% 19% 21% 7% 1% 0% 64% 24% 7% 5% 55% 46% 28% 26% 32% 14% 0% 0% LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ HIGH POST MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ LOW POST ΔΕΞΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ Σχήμα 4.2.1.:Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής υποδοχής με πλάτη στο καλάθι σε σχέση με την ευστοχία των σουτ. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 301,347, df 15, p <.01 37

4.2.2. Ατομικές επιθετικές ενέργειες και λάθη στην περιοχή της ρακέτας. Στον πίνακα 4.2.2 και στο σχήμα 4.2.2. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία τα είδη των επιθετικών ενεργειών μέσα στη ρακέτα σε σχέση με τα λάθη. Πίνακας 4.2.2.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα ποσοστά των λαθών στην περιοχή της ρακέτας. ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΛΑΘΟΣ ΝΤΡΙΠΛΑ_HOOK 3 ΝΤΡΙΠΛΑ_DROP 6 ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΣΟΥΤ 4 UP AND UNDER 1 ΡΑΧΙΑΙΑ_ΣΟΥΤ 2 ΝΤΡΙΠΛΑ_ΣΟΥΤ 3 ΝΤΡΙΠΛΑ_LAY UP 14 STRIDE STOP 1 ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ _ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ 4 ΝΤΡΙΠΛΑ_REVERSE 2 ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ-ΛΑΘΗ 35% 15% 8% 10% 3% 5% 8% 3% 10% 5% Σχήμα 4.2.2.:Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα λάθη. 38

ΣΟΥΤ LAY-UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY REVERSE LAY UP 4.2.3. Τα είδη των σουτ που εκτελούνται σε σχέση με τις επιθετικές ατομικές ενέργειες των παικτών στην περιοχή της ρακέτας. Στον πίνακα 4.2.3 και στο σχήμα 4.2.3. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία οι ατομικές επιθετικές ενέργειες μέσα στη ρακέτα σε σχέση με τα είδη των σουτ κατά την τελική προσπάθεια. Πίνακας 4.2.3.: Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με την ευστοχία. ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΝΤΡΙΠΛΑ_HOOK 0 0 83 0 0 0 0 0 0 ΝΤΡΙΠΛΑ_DROP 9 2 17 5 4 0 0 0 1 ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ 135 22 33 29 13 12 1 2 1 UP AND UNDER 62 0 1 3 0 0 0 0 0 SPIN 7 5 1 2 0 0 0 0 0 ΡΑΧΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ 4 1 4 0 0 0 0 0 0 ΝΤΡΙΠΛΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ 31 77 0 24 4 0 0 1 4 STRIDE STOP_ΤΕΛΕΙΩΜΑ 64 2 50 33 6 1 3 0 1 ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ 34 7 29 1 0 0 1 7 0 _ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ ALLEY-OOP 0 0 0 32 0 12 0 0 0 ΝΤΡΙΠΛΑ_REVERSE_ΤΕΛΕΙΩΜΑ 14 4 8 1 0 0 0 1 2 39

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% ΣΟΥΤ LAY-UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY REVERSE LAY UP ΝΤΡΙΠΛΑ_HOOK ΝΤΡΙΠΛΑ_DROP ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ UP AND UNDER SPIN ΡΑΧΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ Σχήμα 4.2.3.1.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών σε σχέση με τα είδη των σουτ Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας :Pearson chi-square χ ² = 133,509, df 96, p <.01 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ΝΤΡΙΠΛΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ _ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ_ΤΕΛΕΙΩΜΑ ΝΤΡΙΠΛΑ_REVERSE_ΤΕΛΕΙΩΜΑ STRIDE STOP_ΤΕΛΕΙΩΜΑ ALLEY-OOP Σχήμα 4.2.3.2.:Ποσοστιαία συχνότητα (%)των ειδών σουτ που εκτελούνται σε σχέση με τις επιθετικές ενέργειες των παικτών στην περιοχή της ρακέτας. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 133,509, df 96, p <.01 40

4.2.4. Ατομικές επιθετικές ενέργειες που εκτελέστηκαν μετά από ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας. Στον πίνακα 4.2.4. και στο σχήμα 4.2.4. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία τα είδη των επιθετικών ενεργειών που εκτελούνται μετά από ντρίπλα στη περιοχή της ρακέτας. Πίνακας 4.2.4.: Διασταυρωμένη ταξινόμησητων ατομικών επιθετικών ενεργειών που εκτελέστηκαν μετά από ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας. ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΜΕ ΝΤΡΙΠΛΑ ΝΤΡΙΠΛΑ HOOK 15 ΝΤΡΙΠΛΑ DROP 6 ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ ΣΟΥΤ 6 UP AND UNDER 4 ΡΑΧΙΑΙΑ ΣΟΥΤ 1 ΝΤΡΙΠΛΑ ΣΟΥΤ 6 ΝΤΡΙΠΛΑ LAY UP 4 STRIDE STOP 4 ΠΡΟΣΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΩΠΙΑΙΑ 16 ΝΤΡΙΠΛΑ REVERSE 11 ΜΕ ΝΤΡΙΠΛΑ-ΕΠΙΘΕΤΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ 21% 22% 15% 8% 8% 6% 1% 8% 6% 6% Σχήμα 4.2.4.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ατομικών επιθετικών ενεργειών μετά από ντρίπλα στην περιοχή της ρακέτας. 41

4.2.5. Περιοχή εκτέλεσης των σουτ στη ρακέτα σε σχέση με την ευστοχία. Στον πίνακα 4.2.5. και στο σχήμα 4.2.5. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία η ευστοχία των σουτ σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης τους. Πίνακας 4.2.5.: Διασταυρωμένη ταξινόμηση της ευστοχίας σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης των σουτ στη ρακέτα. ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΕΥΣΤΟΧΟ ΑΣΤΟΧΟ FOUL ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 154 72 32 17 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 7 14 1 1 HIGH POST 10 18 2 0 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 4 8 1 0 LOW POST ΔΕΞΙΑ 170 75 49 14 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 205 109 51 7 ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ-ΕΥΣΤΟΧΙΑ ΕΥΣΤΟΧΟ ΑΣΤΟΧΟ FOUL ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL 56% 61% 60% 62% 55% 55% 26% 30% 33% 31% 24% 29% 12% 6% 4% 4% 7% 8% 0% 0% 16% 5% 14% 2% LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ HIGH POST MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ LOW POST ΔΕΞΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ Σχήμα 4.2.5.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής εκτέλεσης των σουτ σε σχέση με την ευστοχία. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 46,863, df 15, p <.01 42

4.2.6. Περιοχή εκτέλεσης σε σχέση με τα είδη σουτ στη ρακέτα. Στον πίνακα 4.2.6. και στο σχήμα 4.2.6. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία τα είδη σουτ σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης στη ρακέτα. Πίνακας 4.2.6.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση των ειδών σουτ σε συνάρτηση με την περιοχή εκτέλεσης στη ρακέτα. LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ HIGH POST MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ LOW POST ΔΕΞΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 100% ΣΟΥΤ LAY- UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY REVERSE LAY UP 111 43 59 29 7 14 3 3 5 16 0 3 0 2 0 0 1 0 30 1 0 0 0 0 0 1 0 9 0 1 1 1 1 0 0 0 119 53 65 46 2 17 2 5 5 133 27 111 68 17 20 0 1 1 ΕΙΔΗ ΣΟΥΤ - ΠΕΡΙΟΧΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ 80% 60% 40% 20% 0% ΣΟΥΤ LAY-UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ HIGH POST REVERSE LAY UP MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ LOW POST ΔΕΞΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ Σχήμα 4.2.6.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ειδών σουτ σε σχέση με την περιοχή εκτέλεσης. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 122,713, df 40, p <.01 43

4.2.7. Είδος μεταβίβασης σε σχέση με την περιοχή μεταβίβασης της μπάλας. Στον πίνακα 4.2.7. και στο σχήμα 4.2.7. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία η περιοχή μεταβίβασης σε σχέση με το είδος μεταβίβασης στην περιοχή της ρακέτας. Πίνακας 4.2.7.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση της περιοχής πάσας σε σχέση με το είδος πάσας στην περιοχή της ρακέτας. ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ ΣΤΗΘΟΥ Σ ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ HAND OFF LOB PASS ΑΛΛΟ ΡΑΧΙΑ ΙΑ Ρακέτα αριστερά 5 9 13 10 0 2 10 0 Ρακέτα κέντρο 8 15 10 20 0 6 9 1 Ρακέτα δεξιά 4 18 8 19 0 1 5 2 Δίποντο αριστερά 2 26 8 8 0 4 3 0 Δίποντο κέντρο 3 38 16 4 0 6 10 2 Δίποντο δεξιά 2 13 5 8 0 4 6 0 Τρίποντο αριστερά 9 59 59 9 1 15 3 0 Τρίποντο κέντρο 22 65 72 22 0 37 8 0 Τρίποντο δεξιά 7 54 62 16 0 9 2 0 baseline out 9 6 5 1 0 3 0 0 rebound 1 0 0 0 0 0 0 0 sideline out 2 0 0 0 0 0 0 0 120% 100% 80% 60% 40% 20% ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ-ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ(1) 0% ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ HAND OFF LOB PASS ΑΛΛΟ ΡΑΧΙΑΙΑ baseline out rebound sideline out Σχήμα 4.2.7.1.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης σε σχέση με το είδος πάσας. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 258,066, df 77, p <.01 44

ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ-ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ(2) 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ HAND OFF LOB PASS ΑΛΛΟ ΡΑΧΙΑΙΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΧΕΡΙ Δίποντο αριστερά Δίποντο κέντρο Δίποντο δεξιά Σχήμα 4.2.7.2.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης σε σχέση με το είδος πάσας. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 258,066, df 77, p <.01 ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ-ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ(3) 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ HAND OFF LOB PASS ΑΛΛΟ ΡΑΧΙΑΙΑ Ρακέτα αριστερά Ρακέτα κέντρο Ρακέτα δεξιά Σχήμα 4.2.7.3..: Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής μεταβίβασης σε σχέση με το είδος πάσας. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 258,066, df 77, p <.01 45

ΠΕΡΙΟΧΗ-ΕΙΔΟΣ ΠΑΣΑΣ(4) 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% ΣΤΗΘΟΥΣ ΣΚΑΣΤΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΕ ΤΟ ΕΝΑ ΧΕΡΙ HAND OFF LOB PASS ΑΛΛΟ ΡΑΧΙΑΙΑ Τρίποντο αριστερά Τρίποντο κέντρο Τρίποντο δεξιά Σχήμα 4.2.7.4.: Ποσοστιαία συχνότητα (%)της περιοχής πάσας σε σχέση με το είδος πάσας στην περιοχή της ρακέτας. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 258,066, df 77, p <.01 46

4.2.8.Τα είδη των σουτ σε σχέση με την ευστοχία. Στον πίνακα 4.2.8. και στο σχήμα 4.2.8. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία η ευστοχία της τελικής προσπάθειας σε σχέση με το είδος του σουτ κατά την εκτέλεση. Πίνακας 4.2.8.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση της ευστοχίας σε σχέση με το είδος του σουτ κατά την τελική προσπάθεια. ΕΥΣΤΟΧΟ ΑΣΤΟΧΟ FOUL ΚΑΛΑΘΙ KAI FOUL JUMP SHOOT 177 152 62 18 LAY-UP 66 20 21 11 HOOK 113 83 34 4 DUNK 120 12 12 2 FLOATER 14 13 1 1 FOLLOW 44 7 2 0 ΑΛΛΟ 2 1 1 1 FADE AWAY 5 5 1 0 REVERSE LAY UP 9 1 1 0 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% ΕΙΔΟΣ ΣΟΥΤ- ΕΥΣΤΟΧΙΑ ΣΟΥΤ LAY-UP HOOK DUNK FLOATER FOLLOW ΑΛΛΟ FADE AWAY REVERSE LAY UP ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ ΕΥΣΤΟΧΟ-ΑΣΤΟΧΟ Σχήμα 4.2.8.: Ποσοστιαία συχνότητα (%) των ειδών σουτ σε σχέση με την ευστοχία. Δείκτης στατιστικής σημαντικότητας Pearson chi-square χ ² = 130,509, df 96, p <.01 47

4.2.9. Τα λάθη σε σχέση με της περιοχής υποδοχής με πλάτη στο καλάθι. Στον πίνακα 4.2.9. και στο σχήμα 4.2.9. που ακολουθούν παρουσιάζονται αριθμητικά και ποσοστιαία τα λάθη σε σχέση με την περιοχή υποδοχής με πλάτη στο καλάθι. Πίνακας 4.2.9.:Διασταυρωμένη ταξινόμηση των λαθών σε σχέση με την περιοχή υποδοχής με πλάτη στο καλάθι. ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ POST UP ΛΑΘΟΣ LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 6 MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ 9 HIGH POST 1 MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ 4 LOW POST ΔΕΞΙΑ 1 ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ 7 ΠΕΡΙΟΧΗ ΥΠΟΔΟΧΗΣ (POST UP) - ΛΑΘΟΣ 32% 21% 25% 14% 4% 4% LOW POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ MIDDLE POST ΑΡΙΣΤΕΡΑ HIGH POST MIDDLE POST ΔΕΞΙΑ LOW POST ΔΕΞΙΑ ΚΕΝΤΡΟ ΡΑΚΕΤΑΣ Σχήμα 4.2.9.:Ποσοστιαία συχνότητα (%) της περιοχής υποδοχής της μπάλας με πλάτη στο καλάθι σε σχέση με τα λάθη. 48

V. ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ 1. Η πιο συχνή μεταβίβαση προς τη περιοχή της ρακέτας είναι η «σκαστή» μεταβίβαση (με ποσοστό 34%) και ακολουθεί η μεταβίβαση με δύο χέρια πάνω από το κεφάλι (με ποσοστό 29%). Οι μεταβιβάσεις αυτές είναι πιο εύχρηστες όταν παρεμβάλλεται ψηλός αντίπαλος. Επιπλέον, είναι αποτελεσματικές για την τροφοδότηση του παίκτη εντός της ρακέτας. 2. Το μεγαλύτερο ποσοστό μεταβιβάσεων προς την περιοχή της ρακέτας παρατηρείται από την γραμμή των 6,75μ και συγκεκριμένα από το κέντρο του τρίποντου (με ποσοστό 22%) και ακολουθεί η δεξιά και αριστερή πλευρά (με ποσοστό 15%). 3. Οι περισσότερες υποδοχές της μπάλας μέσα στο χώρο των 3 με πλάτη στο καλάθι, παρατηρούνται στο middle post της αριστερής πλευράς (με ποσοστό 26%) και στο κέντρο της ρακέτας (με ποσοστό 22%). 4. Ενώ οι περισσότερες υποδοχές της μπάλας μέσα στον περιοριστικό χώρο των 3 με μέτωπο στο καλάθι παρατηρούνται από το κέντρο της ρακέτας (με ποσοστό 39%) και ακολουθούν το low post της δεξιάς πλευράς (με ποσοστό 21%) και το low post της αριστερής πλευράς (με ποσοστό 19%). Παρατηρείται ότι με μέτωπο προς το καλάθι, οι περισσότερες προσπάθειες ξεκινούν από το κέντρο καθώς η μπάλα απέχει εξίσου από όλους τους επιτιθέμενους, άρα μεταβιβάζεται εύκολα σε όλους τους συμπαίκτες και βρίσκεται σε ικανοποιητική απόσταση βολής, μακριά από όλες της γραμμές του γηπέδου που λειτουργούν υπέρ της αμυντικής προσπάθειας. Ακόμη, δεν υπάρχει διάκριση μεταξύ δυνατής και αδύνατης πλευράς, άρα και αδυναμία στην οργάνωση της άμυνας. Ο παίκτης από το σημείο αυτό καλείται να χρησιμοποιήσει επιθετικές ενέργειες όμοιες με αυτές που χρησιμοποιούν περιφερειακοί παίκτες. 5. Οι περισσότερες επιθετικές ενέργειες που χρησιμοποιούν οι παίκτες εντός της ρακέτας είναι μετωπιαία στροφή και σουτ (με ποσοστό 26%) και ακολουθεί το σταμάτημα βηματισμός (με ποσοστό 17%). 49

6. Οι παίκτες ολοκληρώνουν τις τελικές τους προσπάθειες από το κέντρο της ρακέτας (με ποσοστό 37%) και το low post της δεξιάς πλευράς (με ποσοστό 30%). Το υψηλό ποσοστό από το κέντρο της ρακέτας οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότερες προσπάθειες με μέτωπο ξεκινούν από το κέντρο της ρακέτας άρα καταλήγουν και σε αυτό. Ακόμα, η άμυνα με βοήθεια από την αδύνατη πλευρά κλίνει την εσωτερική και έτσι ο παίκτης οδηγείται να εκτελέσει από το κέντρο της ρακέτας. Τέλος, όντας οι περισσότεροι παίκτες δεξιόχειρες, προτιμούν να υποδέχονται τη μπάλα από την αριστερή πλευρά της ρακέτας έτσι ώστε να εκτελούν την τελική τους προσπάθεια από την δεξιά πλευρά του στεφανιού. 7. Το προτιμώμενο τελείωμα εντός του περιοριστικού χώρου των 3 είναι το jump shoot (με ποσοστό 40%) και ακολουθεί το jump hook (με ποσοστό 23%). Οπότε η προπονητική κατεύθυνση θα πρέπει να επικεντρώνεται στην τελειοποίηση της εκτέλεσης των σουτ μέσω της επανάληψης, όπου θα πρέπει να βασίζονται στις θεμελιώδης αρχές του σουτ, ώστε να επιδιώκεται η ευστοχία. 8. Εντός της περιοχής της ρακέτας, παρατηρείται ιδιαίτερα μεγάλη ευστοχία (με ποσοστό 54%), λόγω της μικρής απόστασης από το καλάθι. 9. Τα ποσοστά ευστοχίας παρατηρούνται αυξημένα, όταν ο παραλήπτης υποδέχεται την μπάλα στο κέντρο της ρακέτας (με ποσοστό 55%) και στο high post (με ποσοστό 53%). Για το λόγο αυτό, η προπονητική κατεύθυνση πρέπει να κατευθύνει τους παίκτες ώστε η υποδοχή της μπάλας να γίνεται στο κέντρο της ρακέτας, ενεργώντας πάντα σύμφωνα με τους κανονισμούς. 10. Εντός του περιοριστικού χώρου των 3 παρατηρείται μικρό ποσοστό λαθών, πιο συγκεκριμένα από το σύνολο των προσπαθειών μόνο το 4% καταλήγουν σε λάθος. Οι κινήσεις που καταλήγουν σε μεγαλύτερο ποσοστό λαθών είναι η ντρίπλα layup(με ποσοστό 12%) και η ραχιαία στροφή και σουτ (με ποσοστό 20%) λόγω της τυφλής μετατόπισης. Αντίθετα, οι πιο συνηθισμένες επιθετικές 50

ενέργειες όπως είναι η μετωπιαία σουτ, stride stop και σουτ και η προσποίηση μετωπιαία και σουτ παρατηρείται ότι έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά λάθους, οπότε μπορούμε να τις θεωρήσουμε αποτελεσματικές και αποδοτικές. 11. Στο σύγχρονο μπάσκετ οι περιφερειακοί παίκτες με πλεονεκτήματα έναντι του αντιπάλου ξεκινούν με ντρίπλα και καταλήγουν με πλάτη στο καλάθι. Οι πιο συχνές επιθετικές κινήσεις που χρησιμοποιούν είναι η ντρίπλα hook και η προσποίηση μετωπιαία και σουτ. 12. Σύμφωνα με την ποσοστιαία συχνότητα παρατηρούνται υψηλά ποσοστά αστοχίας από την περιοχή του middle post δεξιά και αριστερά (με ποσοστό 62%) και από την περιοχή του high post (με ποσοστό 60%) σε αντίθεση με το low post που παρατηρούνται υψηλά ποσοστά ευστοχίας (με ποσοστό 56%) 13. Οι παίκτες κατά την εκτέλεση των κινήσεων τους στη χαμηλή περιοχή της ρακέτας χρησιμοποιούν κατά κόρον jump shoot(με ποσοστό 40%) και ακολουθούν το jump hook(με ποσοστό 20%) και τοlayup (με ποσοστό 18%). 14. Οι περισσότερες μεταβιβάσεις γίνονται από την περιοχή του τρίποντου και του δίποντου προς την περιοχή της ρακέτας με σκαστή μεταβίβαση με το ένα χέρι (με ποσοστό 38%) και με μεταβίβαση με δύο χέρια πάνω από το κεφάλι (με ποσοστό 41%). Ενώ, μέσα στη ρακέτα η πιο εύχρηστη πάσα είναι με το ένα χέρι (με ποσοστό 33%). Ο πασέρ θα πρέπει να τοποθετείται σε τέτοια θέση, ώστε να δημιουργεί σωστή γωνία πάσας με τον Center και να βρίσκεται στη νοητή ευθεία της μπάλας και του καλαθιού. 15. Σύμφωνα με την ποσοστιαία ανάλυση το jump shoot κατέδειξε υψηλά ποσοστά ευστοχίας (με ποσοστό 42%) συμπεριλαμβανομένων των κερδισμένων φάουλ και των καλάθι και φάουλ. Ωστόσο, το ποσοστό αστοχίας ήταν εξίσου υψηλό (με ποσοστό 36%). Όσον αφορά το lay-up, το dunk και το follow παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά ευστοχίας λόγω της κοντινής απόστασης από το καλάθι. Από την άλλη, η κίνηση hook παρουσιάζει ευστοχία (με ποσοστό 48%) και αστοχία (με ποσοστό 35%) εξαιτίας της αυξημένης χρήσης του. 51

VI. ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Μ. Αναστασιάδης «Μπάσκετμπωλ, Βασική Τεχνική» Αθήνα, 1989 Μ. Αναστασιάδης «Η Προπονητική της Καλαθοσφαίρισης» Αθήνα,1987 Μ. Αναστασιάδης «Αναλυτικό Πρόγραμμα Αρχαρίων Καλαθοσφαίρισης» Αθήνα, 2003 Μ. Αναστασιάδης «Βασική Τεχνική της Καλαθοσφαίρισης» Αθήνα,1993 Γ. Τσιτσκάρης, Π. Χατζηαθανασίου, Α. Λέφας, Χ. Γαλαζούλας, «Basketball, Οι τεχνικές δεξιότητες στη διδασκαλία των αναπτυξιακών ηλικιών» Εκδόσεις SALTO, 2010 www.ellinogermaniki.gr www.sepk.gr www.wikipedia.gr Σημειώσεις Ειδικότητας Καλαθοσφαίρισης Θ. Μπολάτογλου «Τεχνική Ανάλυση Καλαθοσφαίρισης», Αθήνα, 2016 Λ. Παπαδόπουλος «Hook Shoot» Εκδότης GBA,Αθήνα, 2014 Κιουμουρτζόγλου, 1994 Hughes&Bartlett, 2002a Hughes&Franks, 2004 Moravec, Johannensen&Hjelmas, 1997 McGarry, 2009 O Donoghue, 2006 Laird&Waters, 2008 Franks&Miller,1986; Laird&Walters,2008 ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ Τex Winter, the triple post offence, f.i.b.a. assist magazine 27 2007 52

VII. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ 53