45 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΧΥΜΟ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟΥ

45 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΧΥΜΟ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟΥ 45 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΣΙΤΑΡΟΧΟΡΤΟΥ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ Η παρακάτω λίστα των 45 λόγων χρήσης του σιταρόχορτου, είναι μια φυσική θεραπευτική πρόταση απο τους γιατρούς Brian και Anna Clement, οι οποίοι είναι κορυφαίοι συνεχιστές του Ιπποκράτειου Ινστιντούτου της Δρ Ανν Γουίκμορ στην Αμερική. Η θεραπεία με σιταρόχορτο συνιστάται ανεπιφύλακτα και μπορεί να πείσει ακόμα και όσους είναι επιφυλακτικοί στην ιδέα του πράσινου χυμού. 45 λόγοι για καθημερινή χρήση του χυμού σιταρόχορτου 1. Είναι μια από τις καλύτερες πηγές χλωροφύλλης που διατίθενται σήμερα. Ωστόσο για να πάρετε το πλήρες όφελος της, η χλωροφύλλη πρέπει να έρθει σε εσάς

κατευθείαν μέσα από ένα ζωντανό φυτό. 2. Θεραπεύει αποτελεσματικά, αφού περιέχει, όλα τα ορυκτά που γνωρίζει ο άνθρωπος, σύμπλεγμα Α, Β, C, E, Κ και πρωτεϊνες αφού είναι πλούσιο σε αμινοξέα, που είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. 3. Περιέχει 70% χρωροφύλλη, η οποία είναι πολύ σημαντική για το αίμα, καθώς τα μόρια της μοιάζουν πολύ με τα μόρια της αίμης, μιας χρωστικής ουσίας που συνδυάζεται με πρωτεϊνες και σχηματίζει την αιμοσφαιρίνη του αίματος. Η κύρια διαφορά είναι οτι το μόριο της χρωροφύλλης περιέχει μαγνήσιο, ενώ το μόριο της αίμης σίδηρο. Παρά ταύτα, η μοριακή δομή των δύο ουσιών είναι σχεδόν παν άλλες απόψεις. ομοιότυπη σε όλες τις 4. 5. Η χρωροφύλλη περιέχει ένζυμα και οξείδιο της υπερδισμουτάσης, μια χαλκούχο πρωτεϊνη που βρίσκεται στα ώριμα ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτό το ένζυμο αποσυντίθενται σε ρίζες υπεροξειδίου στο σώμα, μια πιο εύχρηστη μορφή που επιβραδύνει την διαδικασία της γήρανσης. Η χλωροφύλλη είναι το πρώτο προϊόν του φωτός και περιέχει περισσότερη ενέργεια απο οποιοδήποτε άλλο στοιχείο τροφίμων. 6. Ο χυμός σιταρόχορτου περιέχει ακατέργαστη χλωροφύλλη, η οποία μπορεί να λαμβάνεται απο το στόμα αλλά και ως κλύσμα του παχέος εντέρου, χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον δεν έχει βρεθεί ποτέ από τους επιστήμονες τοξικότητα της χλωροφύλλης σε οποιαδήποτε ποσότητα και αν χορηγήθηκε.

7. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η ανάπτυξη της χλωροφύλλης αναστέλλει την ανάπτυξη των μη φιλικών βακτηρίων στο σώμα μας. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. H χλωροφύλλη είναι αντιβακτηριακή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα και έξω από το σώμα ως φυσικό θεραπευτικό. Ο στρατός των ΗΠΑ εκθέτει ινδικά χοιρίδια σε θανατηφόρες δόσεις ακτινοβολίας. Τα ινδικά χοιρίδια που τρέφονται με λαχανικά πλούσια σε χλωροφύλλη όπως το μπρόκολο ή το λάχανο είχαν το μισό ποσοστό θνησιμότητας σε σχέση με αυτά που τρέφονταν με χλωροφύλλη. Η χλωροφύλλη μπορεί να εξαχθεί απο πολλά φυτά, αλλά σ αυτή του σιταρόχορτου έχουν βρεθεί πάνω από 100 στοιχεία που είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο. Η υγρή χλωροφύλλη έχει την δυνατότητα να εισέρχεται μέσα στον ιστό, τον οποίο ανανεώνει και βελτιώνει. Η ήπια καταπραϋντική δράση της χλωροφύλλης σε αλοιφές ωφελεί στην θεραπεία διάφορων ασθενειών του δέρματος όπως: η φαγούρα στην περιοχή του ορθού, το ξηρό έκζεμα και τα τσιμπήματα εντόμων. Βάσει μελετών, όταν η χλωροφύλλη εισάγεται εντός των κόλπων έχει ως αποτέλεσμα την αποξήρανση και τήν βελτίωση της κυκλοφορικής συμφόρησης δίνοντας άμεση ανακούφιση. Οι πλύσεις με υγρή χλωροφύλλη απομακρύνουν τα φαρμακευτικά κατάλοιπα από το σώμα σας. Η χλωροφύλλη εξουδετερώνει τις τοξίνες στο σώμα. Η χλωροφύλλη βοηθά να καθαρίσει το συκώτι. Η χλωροφύλλη βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. 17. Η χλωροφύλλη έχει αντισηπτικά οφέλη σύμφωνα με σχετικό άρθρο στο Περιοδικό Αμερικανικής Χειρουργικής, τα οποία

είναι τα εξής: απομακρύνει τις αποκρουστικές οσμές, θεραπεύει τα έλκη των ποδιών, μειώνει τους κιρσούς, θεραπεύει την προηγμένη πυόρροια, αντιμετωπίζει την φλεγμονή του τραχήλου της μήτρας, την χρόνια ιγμορίτιδα και των χρόνιων εσωτερικών φλεγμονών του αυτιού. 18. 19. 20. 21. 22. 23. Η χλωροφύλλη αυξάνει την δύναμη της καρδιάς, του αγγειακού συστήματος, της μήτρας και των εντέρων. Ο χυμός σιταρόχορτου μπορεί να διαλύσει τις ουλές που σχηματίζονται στους πνεύμονες. Η επίδραση του μονοξειδίου του άνθρακα ελαχιστοποιείται αφού η χλωροφύλλη αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Το σιταρόχορτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο, όπως όλα τα πράσινα φυτά που περιέχουν χλωροφύλλη. Αυτό είναι ευεργετικό επειδή ο εγκέφαλος και όλοι οι ιστοί του σώματος λειτουργούν βέλτιστα σε οξυγονωμένο περιβάλλον. Διατροφικά είναι μια πλήρης τροφή που βοηθάει στην ανάπτυξη τόσο των ζώων όσο και των ανθρώπων. Ο χυμός σιταρόχορτου περιέχει ένα ποιό αποτελεσματικό παράγοντα αποτοξίνωσης σε σχέση με τον χυμό καρότου ή άλλων φρούτων και λαχανικών. Τα κλύσματα που περιέχουν σιταρόχορτο συμβάλουν στην θεραπεία της αποτοξίνωσης των τοιχωμάτων του παχέος εντέρου. 24. Ο χυμός σιταρόχορτου βοηθαει τα μαλλιά να μην γκριζάρουν. 25. Περιέχει ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, ανόργανων συστατικών, ιχνοστοιχείων και ενζύμων. 26. Ο χυμός σιταρόχορτου είναι ένα αποτελεσματικό

θεραπευτικό αφού περιέχει σύμπλεγμα βιταμινών Α, Β, C, L, E, K και 17 αμινοξέα, τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. Στις μεσοδυτικές πολιτείες, οι αγρότες που έχουν στείρες αγελάδες και ταύρους χρησιμοποιούν χυμό σιταρόχορτου στα ζώα τους για να αποκαταστήσουν την γονιμότητα. Η χλωροφύλλη έχει υψηλή σε μαγνήσιο και χτίζει ένζυμα που αποκαθιστούν τις ορμόνες του φύλου. O χυμός σιταρόχορτου θεραπεύει την ακμή και αφαιρεί τα σημάδια της σε διάστημα επτά μηνών μετά από την αρχική κατάποση του. Ταυτόχρονα θα πρέπει να βελτιωθεί η και διατροφή σας. Ενεργεί ως απορρυπαντικό στο σώμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως αποσμητικό σώματος. Συμβάλει στην πρόληψη της τερηδόνας, βοηθάει στη εξάλειψη του πονόδοντου και καθαρίζει τα ούλα. Οι γαργάρες με χυμό σιταρόχορτου επιδρούν ενάντια στον ενοχλητικό πονόλαιμο. Καταπολεμά την ψωρίαση. Βελτιώνει την πέψη. Θεωρείται ένα σημαντικό καθαριστικό του δέρματος. Μπορείτε να περιχύσετε το δέρμα σας με τον πράσινο αυτό χυμό, να τον αφήσετε για 15 έως 20 λεπτά και τέλος να ξεπλύνετε καλά με κρύο νερό. Ο χυμός σιταρόχορτου βελτιώνει σημαντικά την αρθρίτιδα. Ενυδατώστε μια βαμβακερή κάλτσα με τον χυμό, τοποθετήστε την στην περιοχή του πόνου και σκεπάστε με μια πλαστική σακούλα για 15 με 20 λεπτά. 36. Χρησιμοποιείστε το χυμό σιταρόχορτου για μικρούς ερεθισμούς των ματιών, αναμιγνύοντας τον με μισό

φλιτζάνι καθαρό νερό για 15 έως 30 δευτερόλεπτα. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. Συμβάλει στην εξάλειψη της πιτυρίδας. Τοποθετήστε 100 γραμμάρια χυμού στο τριχωτό της κεφαλής και κάντε ένα ελαφρύ μασάζ, έπειτα σκεπάστε με ένα σκουφάκι για 15 λεπτά. Ο πράσινος αυτός χυμός, έχει σημαντικά οφέλη ενάντια στην δυσκοιλιότητα αφού είναι πλούσιος σε μαγνήσιο και διατηρεί τα έντερο ανοιχτό. Αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα από τον οργανισμό σας. Βοηθάει στην αντιμετώπιση κάθε είδους διαταραχής του αίματος. Το σιταρόχορτο καλλιεργείται και αυξάνεται πολύ εύκολα μέσα στο σπίτι μας σε μια εβδομάδα. Το σιταρόχορτο δεν περιέχει γλουτένη, διότι κόβεται πριν γίνει ο σπόρος. Σε πρόσφατη μελέτη βρέθηκε οτι 0,35 ml χυμού σιαταρόχορτου σε 4 λίτρα φθοριωμένο νερό μετατρέπει το φθόριο σε αβλαβή ένωση φωσφορικού φθορίου-ασβεστίου. Όταν ο χυμός σιταρόχορτου χρησιμοποιηθεί σε νερό πλύσης, προσδίδει μια ιδιαίτερη απαλότητα στα χέρια και το πρόσωπο. Σταματάει την αιμορραγία και ανακουφίζει απ τον κνησμό (κοκκίνισμα). 45. Τέλος, με την λήψη χυμού σιταρόχορτου δημιουργείται η αίσθηση της δύναμης, της αντοχής και της ευεξίας.

Βιβλιογραφία http://thechalkboardmag.com/50-reasons-to-drink-wheatgrass-eve ryday http://hippocratesinst.org/clinical-research-studies http://www.naturalnews.com/034820_wheat_grass_juice_healing_mi nerals.html http://www.healthbanquet.com/wheatgrass-juice-research.html https://www.facebook.com/gabrielcousensmd/photos/a.10150184752 705068.434372.212472640067/10155914317410068/?type=1&theater http://thechalkboardmag.com/50-reasons-to-drink-wheatgrass-eve ryday 12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε

καθημερινά για απίστευτη υγεία!! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσο πιο αλκαλικό είναι το PH τόσο περισσότερη είναι η ενέργεια, η ζωτικότητα και τα οφέλη στην υγεία μας, γεγονός που καθιστά σημαντική την παρακολούθηση του PH του σώματος. Ένα PH 7 θεωρείται ουδέτερο, κάτω από 6,9 όξινο και πάνω απο 7,1 αλκαλικό. Επιβάλλεται το PH του οργανισμού μας να είναι αλκαλικό, καταναλώνοντας μια διατροφή πλούσια σε αλκαλικές τροφές και αποφεύγοντας τα όξινα τρόφιμα τα οποία είναι η ζάχαρη, το άσπρο αλεύρι, το αλκοόλ, η καφεϊνη, τα τηγανητά,το κρέας, τα γαλακτοκομικά (γάλα και τυριά), τα ψάρια, και τα αναψυκτικά. Παρόλο που το σύγχρονο πρότυπο διατροφής είναι συνήθως όξινο, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από υγιεινές και νόστιμες αλκαλικές τροφές.

Αυτή δεν είναι δίαιτα είναι αλλαγή τρόπου ζωής Οι αλκαλικές τροφές έχουν επιπρόσθετα οφέλη, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα λιπαρών οξέων, προσφέρουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα,αντιοξειδωτικά και στοχεία αντι- γήρανσης, τα οποία βελτιώνουν σημαντικά την συνολική μας υγεία. Επίσης, μια αλκαλική δίαιτα συμβάλλει αποδεδειγμένα στην απώλεια βάρους, στην ενίσχυση του ανοσοποιτικού, στην ελάττωση του πόνου των οστών, στην βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, στην μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος.

1. Λεμόνια Όπως είναι γνωστό τα λεμόνια είναι πολύ ξυνά, όμως πρέπει να σημειωθεί οτι όταν μπουν στον οργανισμό και μεταβολιστούν γίνονται η πιο αλκαλική πηγή τροφής στον κόσμο με PH 9. 2. Καρπούζι To καρπούζι είναι η δεύτερη πιο αλκαλική τροφή στον κόσμο. Επιπρόσθετα, προσφέρει μεγάλη ποσότητα νερού, βιταμινών, ανόργανων αλάτων, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών. Είναι τόσο νόστιμο που μπορείτε εύκολα να το προσθέσετε στην καθημερινότητα σας και να δώσετε στο σώμα σας μια ισχυρή ασπίδα ενάντια στις ασθένειες. 3. Πεπόνι Τα πεπόνια έχουν 8,5 PH και αλκαλοποιούν ολόκληρο το σώμα σας, ενώ προσφέρουν περισσότερο από 80% νερό, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για την βελτίωση της υγείας σας. 4. Μαϊντανός Είναι ένα εξαιρετικό βότανο που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, καθώς αποτελεί υψηλή αλκαλική διατροφική πηγή. Φρεσκάρει την αναπνοή, εξαλείφει τα βακτήρια, αποτοξινώνει τα νεφρά και αυξάνει την ανοσία. 5. Παπάγια Το PH της παπάγιας είναι 8,5 και είναι αποτελεσματικό για το στομάχι, το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, τον τυμπανισμό

και την διάρροια. Η νόστιμη πορτοκαλί σάρκα της αφομοιώνεται εύκολα και περιέχει πολλές φυτικές ίνες, φυσική ζάχαρη, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, τα οποία εξουδετερώνουν οποιαδήποτε οξύτητα στο σώμα. 6. Κάρδαμο Είναι μια φυσική υπερ- τροφή που μπορεί να προστεθεί εύκολα σε σαλάτες και είναι γεμάτο με σίδηρο και ασβέστιο. Επίσης σαν εξαιρετική αλκαλική πηγή, συμβάλει στην πρόληψη της αρθρίτιδας, του καρκίνου και των πεπτικών διαταραχών. 7. Ακτινίδιο Ένα υπέροχο φρούτο που ωφελεί την υγεία και είναι μια εξαιρετική προσθήκη στον νέο σας αλκαλικό τρόπο ζωής. Τα ακτινίδια έχουν 8,5 PH συμβάλουν στην ενυδάτωση και ενεργοποιούν ολόκληρο τον οργανισμό. 8. Ανανάς Αυτό το γλυκόξινο τροπικό φρούτο είναι μια θαυμάσια αλκαλική πηγή διατροφής, καθώς βοηθά στην απώλεια λίπους και μειώνει την χοληστερίνη. 9. Μήλα Τα μήλα ήταν ένα σύμβολο της υγείας για χιλιάδες χρόνια και είναι εύκολο να ενσωματωθούν σε κάθε δίαιτα αφού περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία σας. Είναι μια γλυκιά αλκαλική απόλαυση που δίνει στο σώμα σας ενέργεια μέσα από πολλές αντιοξειδωτικές και αντι- βακτηριακές ενώσεις, βελτιώνοντας έτσι την συνολική σας υγεία, ενώ μελέτες έχουν δείξει ότι τα μήλα μπορεί να σας ξυπνήσουν πολύ καλύτερα απ ότι η καφεΐνη.

10. Αγγούρια Τόσο το δέρμα όσο και η σάρκα των αγγουριών είναι εξαιρετικά αλκαλοποιητικά, καθώς περιέχουν βιταμίνη C, νερό, φυτικές ίνες, και πολλά βασικά μέταλλα. Τα αγγούρια βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος και ενισχύουν την ζωτικότητα των κυττάρων στο σώμα σας, κάνοντας σας να αισθάνεστε και να φαίνεστε νεότεροι. 11. Λαχανίδα Είναι ένα σκούρο πράσινο φυλλώδες λαχανικό που είναι είναι εξαιρετικά αλκαλικό και γνωστό για τα απίστευτα οφέλη του στην υγεία, όπως την πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Μπορείτε να το προσθέσετε σε σαλάτες, σούπες και στα σμούθοι. 12. Καρότα Τα καρότα έχουν PH 8, το οποίο βοηθάει στην εξουδετέρωση οποιασδήποτε όξινης τροφής που συνδυάζεται μαζί τους. Επίσης σας προσφέρουν μια μεγάλη δόση καροτίνης η οποία είναι εξαιρετική για τα μάτια σας, ενώ τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν βοηθούν στην αντιγήρανση.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: https://en.wikipedia.org/wiki/alkalinity http://www.acidalkalinediet.net/alkaline-foods.php https://en.wikipedia.org/wiki/alkaline_diet http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3195546/ Αντιφλεγμονώδεις τροφές Αντι-φλεγμονώδης διατροφή «H αντι-φλεγμονώδης διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής που αποτελεί την βασική αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που γίνονται πιο συχνές καθώς οι άνθρωποι γερνούν.από επιστημονικές έρευνες προκύπτει ότι η αντιφλεγμονώδης διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν και να διατηρήσουν τη βέλτιστη υγεία κατά τη διάρκεια ζωής τους. «TI EINAI H ΦΛΕΓΜΟΝΗ Φλεγμονή είναι η τοπική αντίδραση του οργανισμού σε ερεθισμό, σε βλάβη ή σε μικρόβια. Τα συμπτώματα της φλεγμονής συμπεριλαμβάνουν ερυθρότητα στη

περιοχή, πρήξιμο, πόνο και αυξημένη θερμότητα. Πρόκειται για μια προσπάθεια του οργανισμού να «περιχαρακώσει» τη βλάβη και να αυξήσει τοπικά την συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών, ώστε να βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση της. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η φλεγμονή δεν είναι το πρόβλημα αλλά η προσπάθεια του οργανισμού να λύσει ένα πρόβλημα. Οι βλάβες μπορούν να προκληθούν ξαφνικά και βίαια (οξεία) ή σταδιακά (χρόνια). Αν το σώμα μας έχει όλα τα συστατικά που χρειάζεται για να επουλώσει, ολοκληρώνει τη διαδικασία και έτσι η φλεγμονή περνά. Αν όχι η φλεγμονή γίνεται χρόνια. Η χρόνια φλεγμονή ένας κρυφός δολοφόνος Όταν η φλεγμονή γίνει χρόνια τότε έχουμε μέσα στο σώμα μας ένα κρυφό δολοφόνο υπαίτιο πολλών ασθενειών χρόνια φλεγμονή Ασθένειες που σχετίζοντε με Δεν περνάει εβδομάδα χωρίς τη δημοσίευση μιας ακόμη μελέτης που συνδέει την χρόνια φλεγμονή με πολλά νοσήματα.σχεδόν κάθε σύγχρονη ασθένεια προκαλείται ή επηρεάζεται από αυτή. 1)Αποσταθεροποιεί τις αποθέσεις χοληστερόλης στις στεφανιαίες αρτηρίες, οδηγώντας σε καρδιακές προσβολές και ίσως ακόμη σε εγκεφαλικά επεισόδια. 2)Καταστρέφει νευρικά κύτταρα προκαλώντας Αλτσχάιμερ. 3)Μπορεί να βοηθάει την ανάπτυξη ανώμαλων κυττάρων και να διευκολύνει τον μετασχηματισμό τους σε καρκίνους. 4)Προκαλεί παχυσαρσκία,διαβήτη,άνοια,κατάθληψη 5)Αυτοάνοσες ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα,η

σκλήρυνση κατά πλάκας,συστηματικός ερυθηματώδης λύκος,νόσος του Κρόν,φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου,ηαssimoto κλπ Με άλλα λόγια, η χρόνια φλεγμονή ίσως είναι η ατμομηχανή, η οποία κινεί πολλές από τις πιο φοβερές ασθένειες της εποχής μας. Σε μια μελέτη ενός γενικά «υγιή» πληθυσμού ηλικιωμένων διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα της C αντιδρώσας πρωτεΐνης και της ιντερλευκίνης 6 ( δύο δείκτες συστηματικής φλεγμονής ) είχαν 260% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 4 χρόνια. Ο Δρ Weil μιλάει για την Αντιφλεγμονώδη αντιγηραντική πυραμίδα των τροφίμων Τι είναι αυτό; Είναι ένα απλό εργαλείο που προάγει τη βέλτιστη υγεία και την αντι γήρανση με την παροχή διατροφικών συμβουλών που αντιμετωπίζουν την χρόνια φλεγμονή. Η αντι-φλεγμονώδης διατροφή είναι μια αλλάγή του life style μας. Η αντιφλεγμονόδης πυραμίδα αποτελείται μόνο από φρούτα,λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς άψητους και ανάλατους.δυστυχώς είμαστε θύματα της Δυτικής επεξεργασμένης διατροφής.

Τα κυριότερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα κατά τον Dr Axe. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στις καλύτερες αντιφλεγμονώδεις τροφές που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας: 1. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή που αποκαταθιστούν την κυτταρική υγεία. Δοκιμάστε να αναμείξετε και να καταναλώσετε μερίδες απο πράσινα φυλλώδη λαχανικά, σε σαλάτα και σε χυμούς. Τα σέσκουλα, για παράδειγμα, έχουν εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α και C, καθώς και βιταμίνη Κ, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλο σας από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Τρώγοντας σέσκουλα μπορεί επίσης να προστατευθείτε από την έλλειψη της βιταμίνης Κ. Ένα φλιτζάνι απο τα παραπάνω πράσινα λαχανικά, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών σε ημερήσιες ανάγκες:

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ 639% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α 60% ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 42% 2. Bok Choy (Κινέζικο λάχανο) Το Bok choy είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πάνω από 70 αντιοξειδωτικές φαινόλες στο bok choy. Αυτές περιλαμβάνουν υδροξυκινναμικά οξέα, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες. Το κινέζικο λάχανο Bok choy μπορεί να γίνει σε πολλά πιάτα έξω από την κινέζικη κουζίνα, έτσι ώστε να αποτελέσει ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες τρόφιμο για όλους. Ένα φλιτζάνι ωμού κινέζικου λάχανου, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών σε ημερήσιες ανάγκες: ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α 64% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ 59% ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 40% 3. Σέλινο Σε πρόσφατες φαρμακολογικές μελέτες, τα οφέλη από το σέλινο, περιλαμβάνουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ικανότητες που βοηθούν στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, στα επίπεδα χοληστερόλης και στην πρόληψη της καρδιακής νόσου. Οι σπόροι

του σέλινου οι οποίοι βρίσκονται είτε σε μορφή ολόκληρου σπόρου είτε στη μορφή εκχυλίσματος, έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία από μόνοι τους, καθώς βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων. Είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, καθώς και αντιοξειδωτικών βιταμίνων.. Ένα φλιτζάνι σέλινου, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών σε ημερήσιες ανάγκες: BITAMINH K 37% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α 9% ΚΑΛΙΟ 8% ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 5% 4. Τεύτλα Ο δείκτης ενός τροφίμου για το αν περιέχει αντιοξειδωτικά είναι το έντονο χρώμα του, και τα τεύτλα είναι ένα χαρακτηριστικό τέτοιο παράδειγμα! Στην περίπτωση των τεύτλων, το αντιοξειδωτικό βηταλαϊνης είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες. Όταν προστίθενται στη διατροφή, τα οφέλη των τεύτλων περιλαμβάνουν την επισκευή των κυττάρων και την προσθήκη υψηλών επιπέδων καλίου και μαγνησίου, με αποτέλεσμα να αγωνίζονται κατά της φλεγμονής. Τα Παντζάρια περιέχουν επίσης μαγνήσιο και είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου συνδέεται στενά με φλεγμονώδεις καταστάσεις. Το Ασβέστιο, είναι ένα ζωτικό θρεπτικό συστατικό, του οποίου η απορρόφηση δεν γίνεται στο σώμα χωρίς το μαγνήσιο. Όταν το ασβέστιο συσσωρεύεται στο σώμα, γίνεται ανεπιθύμητο αυτό προκαλεί δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ασβεστοποιημένες πέτρες στα νεφρά και ακριβώς τότε προκαλείται η φλεγμονή. Θωρακίστε λοιπόν το σώμα σας, με μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, καθώς και

μαγνήσιο. Ένα φλιτζάνι απο τα παραπάνω, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιώνσε ημερήσιες ανάγκες: : ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ 34% ΜΑΓΓΑΝΙΟ 28% ΚΑΛΙΟ 15% ΜΑΓΝΗΣΙΟ 10% 5. Μπρόκολο Το μπρόκολο είναι μια ενεκτίμητη τροφή. Το μπρόκολο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο,μαγνήσιο, βιταμίνες, φλαβονοειδή και καροτενοειδή Αυτά λειτουργούν μαζί και μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα ενώ παράλληλα συμβάλουν στη μάχη κατά της χρόνιας φλεγμονής και του κινδύνου ανάπτυξης καρκίνου. Ένα φλιτζάνι απο τα παραπάνω, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών σε ημερήσιες ανάγκες:: ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ 254% ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 135% ΧΡΩΜΙΟ 53% ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ 42% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 18% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε 15% ΜΑΓΓΑΝΙΟ 15% ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α 13%

6. Μύρτιλλα (Blueberries) Ένα αντιοξειδωτικό το οποίο ξεχωρίζει ιδιαίτερα ως ισχυρό αντιφλεγμονώδες επειδή περιέχει την κουερσετίνη, η οποία βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, στο ελαιόλαδο και στα σκουρόχρωμα μούρα. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές που καταπολεμά τη φλεγμονή ακόμη και τον καρκίνο. Ένα φλιτζάνι απο τα παραπάνω, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών σε ημερήσιες ανάγκες: ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ 36% ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 25% ΜΑΓΓΑΝΙΟ 25% 7. Ανανάς Η βρομελαίνη και η κουερσετίνη παρατηρείται ότι έχουν ικανότητες ανοσο-διαμόρφωσης δηλαδή, βοηθούν στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού. Επίσης, έχει αποδειχθεί οτι η βρωμελαϊνη συμβάλει στην παύση της συγκόλησης των αιμοπεταλίων μεταξύ τους, η οποία αποτελεί αιτία των καρδιακών προσβολών ή των εγκεφαλικών επεισοδίων. Ένα φλιτζάνι απο τα παραπάνω, περιλαμβάνει τα παρακάτω ποσοστά αντιφλεγμονώδων ουσιών : ΒΙΤΑΜΙΝΗ C 131% ΜΑΓΓΑΝΙΟ 79%

8)Ελαιόλαδο Αλλες αντιφλεγμόδεις τροφές κατά άλλους ερευνητές Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει στοιχεία που προστατεύουν από τις εκφυλιστικές νόσους και το διαβήτη. 9)Σκόρδο Το σκόρδο έχει πλήθος στοιχείων με αντιφλεγμονώδη και θεραπευτική δράση. Καταναλώστε 2-3 ωμές σκελίδες καθημερινά με άδειο στομάχι για καλύτερα αποτελέσματα. 10)Λιναρόσπορος λινέλαιο και chia seeds Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία βρίσκονται σε αφθονία σε αυτά, μειώνουν τα επίπεδα κυτοκινών, οι οποίες προωθούν την ανάπτυξη φλεγμονής. 11)Τζίντζερ

Έρευνες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ έχει συστατικά που δρουν κατά της φλεγμονής σε κυτταρικό επίπεδο, κάνοντάς το αποτελεσματικό σε περιπτώσεις οξείας, αλλά και χρόνιας φλεγμονής. Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, γαστρίτιδα που έκαναν τακτική κατανάλωση τζίντζερ, παρατήρησαν ελάττωση του πόνου. Η λήψη του τζίντζερ μπορεί να γίνει είτε με τη μορφή αφεψήματος, ενώ το μασάζ με λάδι πιπερόριζας στην προβληματική περιοχή, μπορεί επίσης να έχει ανακουφιστική δράση. 12)Γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες έχουν αντφλεγμονώδη δράση, εξαιτίας της αυξημένης συγκέντρωσής τους σε θρεπτικά στοιχεία, ενώ η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και E και το Α και Β καροτένιο έχουν την ικανότητα να μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα. 13)Καρύδια Η υψηλή περιεκτικότητα των καρυδιών σε άλφα-λινολενικό οξύ, τα κάνει συμμάχους του οργανισμού ενάντια στις φλεγμονές Η νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση

European Journal of Nutrition μελέτησε 115 φυτικές τροφές και είδη μανιταριών ώστε να εξερευνήσουν ποιες από αυτές έχουν την ισχυρότερη αντιφλεγμονώδη δράση. 14)Από τα είδη που εξετάστηκαν, το κρεμμύδι, η ρίγανη, η κόκκινη γλυκοπατάτα, η κανέλα και ένα είδος μανιταριού που ονομάζεται πλαυρωτός οστρεώδης ήταν τα πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της φλεγμονής σε εργαστηριακό πλαίσιο. 15)Άλλα είδη με πιο ήπια δράση ήταν η φλούδα από το κίτρο, το γαρίφαλο και αρκετά ακόμη είδη μανιταριών. 16)Αμύγδαλα Είναι ένα ενεργειακό σνακ πλούσιο σε στερόλες που ρυθμίζουν το ζάχαρο σε διαβητικούς και αμινοξέα. 17)Μήλα

Περιορίζουν το οιδήματα χάρη σε ένα φλαβονοειδές που περιέχουν την κουερσιτίνη 18)Κουρκουμάς Περιέχει την ουσία κουρκουμίνη, η οποία εκτός του ότι του προσδίδει την πικάντικη γεύση και το χαρακτηριστικό χρώμα του, διαθέτει επίσης αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αρκετές έρευνες δείχνουν ότι έχει ακόμη την ιδιότητα να εμποδίζει το σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας που σχετίζεται με παθήσεις των αγγείων και τη νόσο του Αλτσχάιμερ. 19)Κακάο 100% Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων, ιδιότητα που περιορίζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, πνευμονικής εμβολής και καρδιακής προσβολής. Αντιφλεγμονώδεις τροφές για αρθριτικά και πόνους Όπως βλέπετε στον πίνακα είναι οι ίδιες τροφές που έχω προαναφέρει

Αντιφλεγμονώδη βότανα Τα παρακάτω βότανα είναι ένα πολύ καλό όπλο εναντίων των φλεγμονών Φασκόμηλο Γαϊδουράγκαθο Πιπέρι καγιέν Δεντρολίβανο Αλόη Χαμομήλι Βαλσαμόχορτο Αστράγαλος ο μεμβρανώδης Αχιλλέα Καλέντουλα Ginkgo Biloba (Τζίνγκο Μπιλόμπα) Πράσινο τσάι Φυτολάκα-Phytolacca americana Σπειραία ή φιλιπέντουλα -Filipendula ulmaria Ιτιά-Salix spp Σέλινο Apium graveolens Γωλθερία Gaultheria procumbens Αρπαγόφυτο

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ https://draxe.com/anti-inflammatory-foods/ http://www.drweil.com/health-wellness/health-centers/aging-gra cefully/dr-weils-anti-inflammatory-diet/ Φθινοπωρινές λοιμώξεις πρόληψη και θεραπεία με βιοσυντονισμό Πρόληψη και καταπολέμηση των φθινοπωρινών λοιμώξεων του αναπνευστικού με κβαντική θεραπεία Γράφει η Ομοιοπαθητικός-Βιοσυντονίστρια MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ Με τον ερχομό του φθινόπωρου και το άνοιγμα των σχολείων

αρχίζουν οι λοιμώξεις του αναπνευστικού τα κρυολογήματα,οι αμυγδαλίτιδες, ενώ συχνά επιδεινώνονται τα αλλεργικά συμπτώματα και το βρογχικό άσθμα, λόγω της υγρασίας. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού χωρίζονται σε λοιμώξεις του άνω και του κάτω αναπνευστικού συστήματος. Οι λοιμώξεις του άνω αναπνευστικού αφορούν τη μύτη, τα ιγμόρεια, το φάρυγγα, το λάρυγγα, τις αμυγδαλές, την τραχεία, προκαλώντας αντίστοιχα ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα τραχειοβρογχίτιδα. Συχνές λοιμώξεις είναι η γρίπη και το απλό κρυολόγημα. Το απλό κρυολόγημα εκδηλώνεται με έντονο συνάχι, πονόλαιμο. Σπάνια συνοδεύεται με χαμηλό πυρετό. Η γρίπη είναι ιογενής λοίμωξη (ιός της Influenza) και εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό, ξηρό βήχα, πονοκέφαλο, πόνο στους μύες, έντονη καταβολή ενώ χαρακτηριστική είναι η έλλειψη ρινικής καταρροής.. Οι λοιμώξεις του κάτω αναπνευστικού συστήματος αφορούν τους πνεύμονες. Οι πνευμονίες συνήθως οφείλονται σε βακτηρίδια, πιο σπάνια σε ιούς, μύκητες ή παράσιτα. Κάθε ιογενής λοίμωξη μπορεί να επιμολυνθεί με μικρόβια. Τότε η ρινική έκκριση ή και το φλέγμα θα γίνουν κιτρινωπά ή πρασινωπά. Ανάλογα με τον παθογόνο παράγοντα ακολουθείται και θεραπεία με αντιβιοτικά, αντι-ιικά, αντιπαρασιτικά και αντιμυκητιακά φάρμακα. Τα προβλήματα όμως είναι ότι για πολλούς ιούς δεν υπάρχει κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και ότι τα αντιβιοτικά προκαλούν παρενέργειες. Η κατάχρηση των αντιβιοτικών έχει οδηγήσει στην εμφάνιση βακτηρίων ανθεκτικών στη δράση των φαρμάκων. Εκτός από τις λοιμώξεις το φθινόπωρο αυξάνονται οι μύκητες της υγρασίας προκαλώντας την εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων όπως η ρινίτιδα, η ιγμορίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα, ακόμα και το βρογχικό άσθμα

Υπάρχει λύση για όλα αυτά τα προβλήματα χωρίς τις ανωτέρω παρενέργειες; Ναι υπάρχει με την ΚΒΑΝΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΒΙΟΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ Η κβαντική θεραπεία βασίζεται στην κβαντική θεωρία η οποία προέκυψε από την Κβαντική Φυσική και αναλύει μια νέα αντίληψη του φυσικού σύμπαντος. Τα πάντα στο σύμπαν είναι φτιαγμένα από το ίδιο υλικό. Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ανθρώπους. Όλη η ύλη είναι απλά συμπυκνωμένη ενέργεια Ειδικότερα, σύμφωνα με τον τύπο του Αϊνστάιν (Ε=mc2) η ύλη και η ενέργεια εναλλάσσονται. Έτσι λοιπόν, σύμφωνα με τον καθηγητή Αστροφυσικής Μάνο Δανέζη τα πάντα μέσα στο Σύμπαν είναι ένας ωκεανός συνεχόμενης ενέργειας, μέσα στον οποίο, υπάρχουν κάποια μικροπυκνώματα, που ονομάζουμε ύλη, διότι οι αισθήσεις μας τα αντιλαμβάνονται ως ύλη. Αν όμως η πυκνότητα της ενέργειας είναι λίγο μικρότερη, τότε δεν τη βλέπουμε καθόλου». Όταν αλλάξουμε το ενεργειακό πεδίο μέσα στο οποίο βρίσκονται τα άτομα, τότε αλλάζουμε και τα ίδια τα άτομα. Και εμείς οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι από άτομα. Τα αισθήματα μας μπορεί να επηρεάσουν και να αλλάξουν το ενεργειακό πεδίο μας, με

αποτέλεσμα να αλλάζει και η ίδια η υλική πραγματικότητα μας. Τα πάντα στη ζωή λοιπόν είναι ενέργεια και συμπυκνωμένες»πληροφορίες». Αν οι»πληροφορίες» αυτές στο ενεργειακό μας πεδίο βρίσκονται σε ανισορροπία, τότε δημιουργούνται μπλοκαρίσματα, που μεταφράζονται ως ασθένειες του σώματος και της ψυχής. Η Κβαντική θεραπεία φέρνει την ισορροπία και την αρμονία στο σύστημα μας. Δηλαδή η κβαντική θεραπεία αλλάζει τις»πληροφορίες» στο σύστημα μας και στέλνει στον οργανισμό νέες θετικές πληροφορίες, μέσω κβαντικών (ηλεκτρομαγνητικών) συχνοτήτων. Με αυτό τον τρόπο ο οργανισμός μας συντονίζεται (βιοσυντονίζεται), απαλλάσσεται από τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα και βρίσκει την ισορροπία του στο σώμα στην ψυχή και στο νου. ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΑΥΤΗ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ; Καταρχάς πρέπει να γίνει διάγνωση η οποία γίνεται με το διαγνωστικό μηχάνημα του βιοσυντονισμού και συγκεκριμένα το DIANEL που διαθέτει το κέντρο μας. Η συσκευή αυτή σκανάρει και επεξεργάζεται το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που εκπέμπουν τα όργανα του σώματος μας, τα βαρέα μέταλλα, τα αλλεργιογόνα, και οι διάφοροι μικροοργανισμοί. ΘΕΡΑΠΕΙΑ 1)Η θεραπεία γίνεται ή με το ίδιο το διαγνωστικό μηχάνημα με την αποστολή στο σώμα μας του ηλεκτρομαγνητικού σήματος, που εκπέμπει ο επιβαρυντικός παράγοντας, μετά τη μετατροπή του σε αμιγώς μαγνητικό και την αντιστροφή της φάσης του. Αυτή η

αντιστροφή φάσης του αρχικού σήματος προκαλεί την εξουδετέρωση της επίδρασης του βλαβερού παράγοντα αυτού στον οργανισμό μας και την εξάλειψή του, όπως δείχνει η μαθηματική εξίσωση: 1 + (-1) = 0. Παράλληλα, ως ολιστική μέθοδος, ο βιοσυντονισμός τονώνει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, στη μείωση του στρες, στο ξεμπλοκάρισμα των ενεργειακών κέντρων και καναλιών με στόχο την επανάκτηση της λειτουργίας αυτορύθμισης του οργανισμού. 2)Θεραπεία με τις γεννήτριες συχνοτήτων και με το Plasma του Dr Rife Αφού έχει γίνει διάγνωση ξέρουμε ότι έχουμε λοίμωξη του αναπνευστικού η οποία οφείλετε πχ σε στρεπτόκοκκο, σε αδενοιό ή σε άλλα μικρόβια. Ξέρουμε την ιδιοσυχνότητα του στρεπτόκοκκου,του αδενοιού και έτσι με ειδικά πρωτόκολλα τα βομβαρδίζουμε με τις δικές τους συχνότητες μέχρι να σκοτωθούν Δείτε στο παρακάτω βίντεο πως εξολοθρεύονται όλα αυτά τα μικρόβια,παράσιτα,βακτηρίδια και ιοί ανώδυνα αποτελεσματικά,χωρίς παρενέργειες και μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε ηλικία. Τα ποσοστά αποτελεσματικότητας είναι πραγματικά εντυπωσιακά. https://www.youtube.com/watch?v=nckupiqbnxo Όπως είδατε με την ειδική για κάθε βακτηρίδιο συχνότητα σπάει η κυτταρική τους μεμβράνη σκοτώνονται οι μικροοργανισμοί.οι τοξίνες των μικροβίων πρέπει να αποβληθούν από τον οργανισμό με ειδικά προγράμματα αποτοξίνωσης λέμφου, αποτοξίνωση ήπατος και νεφρών. Ο συνδυασμός με άλλες ενεργειακές μεθόδους, όπως με την ομοιοπαθητική, είναι επίσης δυνατός και βοηθάει πάρα πολύ.

ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Η ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΗ ΜΑΣ ΑΣΠΙΔΑ https://www.youtube.com/watch?v=gmwuoocrtac ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ ΜΕΤΡΗΣΗ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ Οξείδωση σημαίνει φθορά και γήρανση Τι είναι το οξειδωτικό στρες Οξειδωτικό στρες: Αιτία Εκφυλιστικων Ασθενειών και Πρόωρης Γήρανσης Οξειδωτικό στρες είναι η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό

μας, από τις ελεύθερες ρίζες. Η φθορά αυτή προκαλείται μέσω της διαδικασίας οξείδωσης. Η οξείδωση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία που συντελείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς μέσω της πρόσληψης οξυγόνου. Στον ανθρώπινο οργανισμό κατά την οξείδωση παράγονται ουσίες γνωστές ως ελεύθερες ρίζες. Για να αντιληφθούμε τη βλάβη που προκαλείται στον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες, αρκεί να φανταστούμε την οξείδωση του σιδήρου («σκουρία») μετά από την επαφή του με το οξυγόνο.τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες. Τι είναι οι «ελεύθερες ρίζες» και γιατί απειλούν την υγεία μας Όπως εξηγεί η ενδοκρινολόγος-επιμελήτρια της Ενδοκρινολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Άγιος Παύλος» της Θεσσαλονίκης, Μαρία Μπουγουλιά «το οξυγόνο, εισερχόμενο στον οργανισμό με την αναπνοή και μεταφερόμενο με το αίμα στα κύτταρα, χρησιμοποιείται σε ποσοστό περίπου 95% για την παραγωγή ενέργειας. Το υπόλοιπο ποσοστό προκαλεί τη δημιουργία των ελεύθερων ριζών Οι ελεύθερες ρίζες παράγονται κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού μέσω της πρόσληψης του οξυγόνου που χρησιμοποιείται για τις βιολογικές καύσεις. Οι ουσίες αυτές

είναι απαραίτητες για την εξολόθρευση παθογόνων μικροβίων και ιών που εισβάλλουν στο σώμα μας. Υπό κανονικές συνθήκες, μόλις οι ελεύθερες ρίζες επιτελέσουν την αποστολή τους καταστρέφονται από τα ενδογενή αντιοξειδωτικά συστήματα που διαθέτει ο οργανισμός.όταν όμως το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς υπερδιέγερσης (π.χ. εξαιτίας του καπνίσματος ή του έντονου στρες,της κακής διατροφής) παράγονται πολύ μεγαλύτερες ποσότητες ελευθέρων ριζών από όσες μπορεί να εξουδετερώσει ο οργανισμός. Οι χιλιάδες ελεύθερες ρίζες οξυγόνου επιτίθοντε στην κυτταρική μεμβράνη, εισχωρούν στο εσωτερικό των κυττάρων, καταστρέφουν το DNA, δημιουργούν σοβαρές εκφυλιστικές ασθένειες και πρόωρη γήρανση Τι αυξάνει τι οξειδωτικό στρες : Το κάπνισμα Η δυτική επεξεργασμένη και γενετικά τροποποιημένη διατροφή Η περιβαλλοντική ρύπανση (μόλυνση νερού, αέρα) Η ηλιακή (υπεριώδης) ακτινοβολία Τα χημικά φάρμακα

Το αλκοόλ Τα χημικά πρόσθετα των τροφών και άλλες τοξικές ουσίες Καθιστική ζωή και η υπερβολική άσκηση Διαταραχές ύπνου Ορμονικές διαταραχές κυρίως στις γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά και φάρμακα για την εμμηνόπαυση Ασθένειες.Όταν είμαστε άρρωστοι παράγονται πολλές ελεύθερες ρίζες. Το άγχος Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση stress (χρόνιο stress), παράγεται συνέχεια κορτιζόλη, επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη (ορμόνες του stress). Διατροφικές συμβουλές για λιγότερο οξειδωτικός στρες Καταναλώνετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ποσότητα και ποικιλία φρούτων και λαχανικών. 1. Επιλέξτε προϊόντα ολικής αλέσεως πλούσια σε φυτικές ίνες. 2. Φροντίστε για την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας με τη πρόσληψη τουλάχιστον 6-8 ποτηριών νερού ημερησίως. 3. Επιλέξτε έναν ελαφρύ τρόπο μαγειρέματος των γευμάτων

σας, εξασφαλίζοντας έτσι τη διατήρηση των θρεπτικών τους συστατικών. Προτιμήστε το βράσιμο στον ατμό. Το καλύτερο είναι η ωμοφαγία γιατί πάνω από τους 40 βαθμούς ψησίματος των τροφών καταστρέφονται όλες οι βιταμίνες και τα ένζυμα. 4. Προσθέστε στο φαγητό σας σκόρδο,κρεμμύδι βότανα, μπαχαρικά και κυρίως κόκκινο καυτερό πιπεράκι, κουρκουμά και τζίντζερ 5. Χρησιμοποιείτε λεμόνι και βιολογικό raw μηλόξυδο 6. Λιναρόσπορο, ξηρά δαμάσκηνα, πράσα, μπρόκολο, ρόδι, καρύδια. 7. Προσπαθήστε να τρώτε περισσότερες φυτικές τροφές και λιγότερες ζωικές, προτιμώντας τις μη επεξεργασμένες αντί για τις βιομηχανοποιημένες και τις βιολογικές αντί για τις συµβατικές. 8. Αποφύγετε φρούτα και λαχανικά «ψυγείου» ή θερμοκηπίου και γενικά ότι είναι «εκτός εποχής» γιατί έχουν πολλά φυτοφάρμακα. 9. Πλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ καλά με ξύδι και ζεόλιθο. 10. Τρώτε τα φρούτα μόνα τους και όχι αμέσως μετά τα κυρίως γεύματα. 11. Συνδυάστε λαχανικά διαφόρων χρωμάτων στις σαλάτες σας. Φροντίστε να τα κόβετε λίγη ώρα πριν τα καταναλώσετε και να συνοδεύονται εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λεμόνι ή μηλόξυδο raw. 12. Αποφύγετε τον καφέ το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, τη ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες. ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΆΜΕΣΑ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΕΣ ΜΕ ΤΑ ΑΥΞΗΜΕΝΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣ Καρκίνος Νόσος Alzheimer Ελκώδης Κολίτιδα

Αρτηριακή πίεση Νόσος Parkinson Παχυσαρκία Αρτηριοσκλήρωση Διαβήτης Ηπατοπάθειες Έμφραγμα του μυοκαρδίου Ρευματικά Νοσήματα Αλλεργίες Υπογονιμότητα Λοιμώξεις Φλεγμονές Με ποιο τρόπο μπορούμε να καταλάβουμε ότι έχουμε οξειδωτκό στρες; Στην αρχή δεν υπάρχει κανένα σύμπτωμα γιατί είναι ένας ύπουλος και αόρατος εχθρός μέχρι να προκαλέσει σοβαρές βλάβες συνήθως εκφυλιστικές και συχνά μη αναστρέψιμες. Για να προλάβουμε τις βλάβες που προκαλούνται στην υγεία μας από την υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να διερευνήσουμε τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες που υπάρχει στον οργανισμό μας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας ειδικής εξέτασης, η οποία μπορεί να αξιολογήσει τόσο την οξειδωτική κατάσταση, δηλαδή την ποσότητα των ελευθέρων ριζών που παράγονται στον οργανισμό, όσο και την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού, δηλαδή την ικανότητα του οργανισμού να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες κατά την παραγωγή τους, πριν προκληθούν βλάβες στα κύτταρα. Μέτρηση του οξεδωτικού στρες 1)Γενικές μετρήσεις Περιλαμβάνει την μέτρηση των υπεροξειδίων του αίματος (d-roms test),την φωτομετρηκή εκτίμηση του βιολογικού δυναμικού του πλάσματος (BAP test και ΟΧΥ-absorbent test) και την μέτρηση των θειολών του πλάσματος (SHp test)

2)Ποιο εξειδικευμένες μετρήσεις α)η μέτρηση των οξειδωμένων λιπιδίων β)η μέτρηση των οξειδωμένων παραγώγων των νουκλεονικών οξέων γ)η μέτρηση των οξειδωμένων πρωτεϊνών Πως γίνετε η μέτρηση ; Η μέτρηση γίνεται με λήψη με τριχοειδικού αίματος από το δάχτυλο. Η εξέταση αυτή είναι ανώδυνη μοιάζει με αυτή που κάνουν καθημερινά οι διαβητικοί για να δουν αν έχουν ζάχαρο.μετά γίνεται ανάλυση μέσω των διεθνώς αναγνωρισμένων d-roms και BAP τεστ.με την εξέταση αυτή του d-roms προσδιορίζουμε ακριβώς τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία Αν η εξέταση δεν βγει καλή τι κάνουμε? Δίνουμε στον ασθενή ένα εξατομικευμένο συμπλήρωμα διατροφής. Το εξατομικευμένο συμπλήρωμα αυτό θα περιέχει αντιοειδωτικά μικροθρεπτικά υπό μορφή κοκκώδη και σε κολλοειδή κατάσταση

για να μπορεί να απορροφηθεί όπως βιταμίνες A,C και Ε, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο, το Β-καροτένιο, ο ψευδάργυρος, τα διάφορα είδη λικοπενίων και πολλά άλλα. Σε ποιους απευθύνεται η εξέταση; Σε υγιή άτομα προκειμένου να ανιχνευθεί αν υπάρχει και έγκαιρα να αντιμετωπιστεί πριν δημιουργήσει γήρανση και ασθένειες Όλοι είμαστε εκτεθειμένοι σε εσωτερικές και εξωτερικές τοξίνες Σε ασθενείς οι οποίοι χρειάζονται ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού τους συστήματος για να αντιμετωπιστεί η ασθένεια. Σε εγκύους και αθλητές, διότι τα άτομα αυτά έχουν αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις. Πλεονεκτήματα του αντιοξειδωτικού τεστ Σας δίνουμε εξατομικευμένες συμβουλές και μείγμα μικροθρεπτικών συστατικών βασισμένα στις δικές σας ανάγκες.το εξατομικευμένο συμπλήρωμα διατροφής έρχεται με το δικό σας όνομα γραμμένο πάνω στο κουτί.επειδή ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός!!! Μερικά από τα Πανεπιστήμια που χρησιμοποιούν το τέστ για έρευνες. University of Kentucky, Medical Center Department of Physiology, School of Medicine, Lexington, KY, USA Comenius University Institute of Molecular Biomedicine, Bratislava, Slovakya. Loyola University School of Medicine Chicago, USA Athlete Health and Performance Research Center Aspetar Orthopaedic and Sports Medicine Hospital, Doha, Qatar University of Sidney Faculty of Veterinary Science, New South Wales, Australia University of Melbourne Faculty of Veterinary Science, Victoria, Australia

King Saudi University College of Science Zoology Dep. Riyad, Saudi Arabia University Ss. Cirillus and Methodius Institute of Physiology, Faculty of Medicine, Skopje, Key State Laboratory of Molecular Development Biology, Institute of Genetics and Developmental Biology, Chinese Academi of Science, Beijng, China Università degli Studi di Urbino Dipartimento di Scienze Biomolecolari, Italia Università degli Studi di Bari Dipartimento di Medicina Interdisciplinare Bari, Italia Centro Nazionale Sostanze Chimiche Dipartimento di Sanità Pubblica Veterinaria e Sicurezza Alimentare Università degli Studi di Chieti Pescara Dipartimento di Scienze Biomedicali, Pescara, Italia Università degli Studi di Modena e Reggio Emilia Dipartimento di Chirurgia Generale Poliambulatorio del Secondo Parere Modena Università degli Studi di Cagliari Dipartimento di Scienze Biomediche, Cagliari, Italia Università degli Studi di Napoli Federico II Dipartimento di Biologia Strutturale e Funzionale, Napoli, Italia Università degli Studi di Sassari, Facoltà di Veterinaria, Sassari, Italia ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΔΗΜΗΤΡΑ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΤΟΥ ΟΛΙΣΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ «ΕΝ ΟΛΩ» https://www.youtube.com/watch?v=6so_4gwk40i

ΠΕΤΡΕΣ ΧΟΛΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ Γράφει η Ομοιοπαθητικός MD Τυλλιανάκη Δήμητρα Η χοληδόχος κύστη είναι μια μικρή σε σχήμα αχλαδιού θήκη που μπαίνει πίσω από τους λοβούς του ήπατος. Κύρια εργασία της είναι να αποθηκεύει την πλούσια σε χοληστερόλη χολή που εκκρίνεται από το ήπαρ. Η χολή βοηθά το σώμα σας να χωνέψει τα λιπαρά τρόφιμα. Μια ποικιλία από προβλήματα μπορούν να εμφανιστούν στη χοληδόχο κύστη, όπως ο σχηματισμός λίθων,και ή φλεγμονή που ονομάζεται χολοκυστίτιδα. Τα προβλήματα της χοληδόχου κύστεως προκαλούνται: Aπό την παχυσαρκία, τη γρήγορη απώλεια βάρους, την λήψη αντισυλληπτικών, την δυσκοιλιότητα, τις λιπαρές τροφές, δίαιτες χαμηλές σε φυτικές ίνες, της τροφικές αλλεργίες, τη κληρονομικότητα και από το στρές τα νεύρα και τον θυμό ( δεν είναι τυχαίο αυτό που λέει ο λαός»μου πρήξες το συκώτι». Μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να έχετε είναι έντονος πόνος στη χοληδόχο κύστη, κακή πέψη του λίπους, ροδόχρους ακμή του δέρματος και προβλήματα του εντέρου. Πολλοί

άνθρωποι, κυρίως οι ηλικιωμένοι και οι γυναίκες, έχουν συχνότερα προβλήματα Εβδομήντα τοις εκατό των προβλημάτων ευθύνονται οι χολόλιθοι. Οι χολόλιθοι σχηματίζονται όταν η χολή περιέχει υπερβολικές ποσότητες χοληστερόλης. Όταν δεν υπάρχει αρκετή χολή για να κορεστεί η χοληστερόλη, η χοληστερόλη αρχίζει να κρυσταλλώνετε και έτσι δημιουργούνται οι χολόλιθοι. Οι χολόλιθοι (πέτρες) μπορούν να είναι εκεί για πολλά χρόνια χωρίς να δημιουργούν κανένα πρόβλημα, όμως σε μερικές περιπτώσεις δημιουργούν κολικό με αφόρητο πόνο.στην περίπτωση αυτή εσείς θα κρίνετε αν θα πάτε για χειρουργική αφαίρεση ή αν το προσπαθήσετε με φυσικούς τρόπους. Στο τμήμα της Ιπποκράτειας προσέγγισης υγείας του ολιστικού κέντρου ΕΝ ΟΛΩ μπορούμε να εφαρμόσουμε διάφορες μεθόδους για ανακούφιση από τα συμπτώματα και αν υπάρχουν ενδείξεις να προβούμε σε διάλυση και αποβολή των χολολίθων. Το κέντρο μας διαθέτη μια μοναδική γεννήτρια συχνοτήτων του Dr Rife, το γνήσιο Plasma tube του Dr Rife με το οποίο θεράπευε και έκανε τα πειράματά του πάνω στους ιούς και τα βακτήρια, το Papimi, και το zapper της Αμερικανίδας Dr Clark. Σε όλα αυτά υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα βασισμένα στην κβαντική ιατρική για τον πόνο, για τις φλεγμονές, για παράσιτα, για αποτοξίνωση από βαρέα μέταλλα όπως μόλυβδο υδράργυρο, κάδμιο και για τους χολόλιθους τα οποία βοηθούν αρκετά μαζί με διατροφή και φυσικά σκευάσματα. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΆΛΛΗΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΟΛΗ Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες Στόχος για τα 30-40g φυτικών ινών την ημέρα τα οποία που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της χολολιθίασης. Τεύτλα, αγκινάρα, και χόρτα πικραλίδα Αυτά τα λαχανικά συμβάλουν στη βελτίωση της ροής της χολής και διασπούν το λίπος. Δηλ όλα τα πικρά κάνουν καλό στο συκώτι-χολή.

Το λάδι καρύδας Το λάδι καρύδας περιέχει την ευκολότερη αφομοιώσιμη μορφή λίπους. Σπόροι με φύτρο όπως λιναρόσπορος, Chia, σπόροι κάνναβης και κολοκυθόσποροι είναι πιο εύκολο να αφομοιωθούν και μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή. Αλλά μόνο να καταναλώνετε 1-2 κουταλιές της σούπας από αυτούς ημερησίως. Ωμοφαγία Οι άνθρωποι που τρώνε μια διατροφή πλούσια φυτοφαγική, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους τείνουν να έχουν χαμηλότερη εμφάνιση χολόλιθων. Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό ημερησίως ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΧΟΛΗ Τα τηγανητά και τα υδρογονωμένα έλαια Αυτές οι τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα προβλήματα της χοληδόχου κύστεως. Ζάχαρη και απλούς υδατάνθρακες Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σχηματισμού χολολίθων. Τροφές που μπορεί να είναι αλλεργικές Χοιρινό και τα συμβατικά κρέατα επειδή είναι πολύ λιπαρά και αυξάνεται η πιθανότητα φλεγμονής. Γαλακτοκομικά προϊόντα Τα τρόφιμα αυτά είναι προ-φλεγμονώδη και μπορεί να προκαλέσουν στο σώμα σας την παραγωγή περισσότερων χολολίθων. Υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος τρόφιμα Μεγάλη ποσότητα ακόμα και των υγιεινών φυτικών ελαίων όπως το ελαιόλαδο και το βούτυρο αμυγδάλου μπορεί να είναι ένα αίτιο χολολίθων.

Φυσικά φάρμακα που βοηθούν την χοληδόχο κύστη Μηλόξυδο raw και χυμό από μήλα.σε κάθε ποτήρι χυμού μήλου βάλτε μια κουταλιά βιολογικό raw μηλόξυδο αυτό θα ελαττώσει τον πόνο σε 15 λεπτά Εναλλακτικά βάλτε 2 κουταλάκια μηλόξυδου με ένα κουταλάκι λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το με άδειο στομάχι το πρωί. Ο χυμός λεμονιού Ένα άλλο καλό συστατικό για τη διατήρηση των χολολίθων υπό έλεγχο είναι ο χυμός λεμονιού. Σταματά το συκώτι σας να κάνει τη χοληστερόλη. Η πηκτίνη στο χυμό λεμονιού βοηθά στην ελάττωση του πόνου της χοληδόχου κύστεως που αποδίδεται στις πέτρες. Επιπλέον, η βιταμίνη C στο χυμό λεμονιού κάνει τη χοληστερόλη περισσότερο υδατοδιαλυτή ώστε να αποβληθεί γρηγορότερα. Πίνετε φρέσκο χυμό από τέσσερα λεμόνια κάθε ημέρα με άδειο στομάχι και μετά πιείτε ένα ποτήρι νερό. Συνεχίστε αυτή τη θεραπεία για μια εβδομάδα. Εναλλακτικά, μπορείτε να πιείτε τέσσερις κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού αναμιγνύεται σε ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε μέρα με άδειο στομάχι. Συνεχίστε αυτή τη θεραπεία για αρκετές εβδομάδες έως ότου οι χολόλιθοι να αποβληθούν από το σώμα. Μέντα Η μέντα βοηθητικά στη πέψη, ενισχύοντας τη ροή της χολής και τα άλλα πεπτικά υγρά. Πλέον, έχει μια ένωση που ονομάζεται τερπένια τα οποία μπορεί να διαλύσουν αποτελεσματικά τους χολόλιθους. Πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στο να χαλαρώσει τους σπασμούς και να

ανακουφίσει τον οξύ πόνο της χοληδόχου κύστεως. Βράστε ένα φλιτζάνι νερό. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας. Αποσύρετε από τη φωτιά, σκεπάζουμε για πέντε λεπτά. Σουρώνουμε και προσθέτουμε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απολαύστε το τσάι, ενώ είναι ζεστό 2 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων για μέγιστα αποτελέσματα, για έξη εβδομάδες Χυμός λαχανικών Όταν υποφέρετε από πέτρες στη χολή, είναι απαραίτητο να κόψετε τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα. Ακολουθήστε μια αυστηρή δίαιτα με βάση χυμούς φρούτων και λαχανικών. Φτιάξτε χυμό λαχανικών από ένα παντζάρι, ένα αγγούρι και τέσσερα καρότα μεσαίου μεγέθους. Ανακατέψτε τα και πιείτε αυτό το χυμό δύο φορές την ημέρα. Ακολουθήστε αυτήν την θεραπεία για δύο εβδομάδες και θα παρατηρήσετε μια τεράστια βελτίωση στην κατάστασή σας. Psyllium Το Psyllium είναι μια πολύ καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, γι αυτό και θεωρείται μια καλή θεραπεία για πέτρες στη χολή.οι ίνες στο psyllium δεσμεύονται με τη χοληστερόλη στη χολή και έτσι βοηθά στην πρόληψη της χολολιθίασης. Επιπλέον, προωθεί τις κανονικές περισταλτικές κινήσεις του εντέρου,βοηθώντας έτσι να μη γίνει συμφόρηση στην χοληδόχο κύστη. Επιπλέον,το ψύλλιο αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, μια κατάσταση που σχετίζεται με αυξημένο σχηματισμό χολόλιθων. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας σκόνη psyllium σε ένα ποτήρι νερό. Ανακατέψτε καλά και πιείτε το δύο φορές την ημέρα. Επαναλάβετε καθημερινά μέχρι να φύγουν οι χολόλιθοι σας. Σημείωση: Κατά τη λήψη του ψύλλιου, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό, δεδομένου ότι απορροφά το νερό. Ωμέγα-3 συνιστάται το έλαιο λιναριού. Η νιασίνη (βιταμίνη Β3) είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους με χοληστερίνη ή δερματικά προβλήματα. Το Κόκκινο ρύζι μειώνει τη χοληστερόλη, και η δραστική ένωσή

του χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμακευτικών φαρμάκων για τη χοληστερόλη. Αυτό έχει τα οφέλη των φαρμάκων, χωρίς τους κινδύνους εθισμούς και την δαπάνη. Για χρόνια, η FDA προσπάθησε να εμποδίσει τις πωλήσεις των μη επεξεργασμένων ειδών κόκκινου ρυζιού και τα συμπληρωματικά εκχυλίσματα, επειδή αγωνίστηκε να το πατεντάρει ως φάρμακο. Η έκθεση στον ήλιο.το φώς του ήλιου αποθηκεύει την πλεονάζουσα χοληστερόλη στο εσωτερικό του δέρματος σε βιταμίνη D-2, η οποία αργότερα χρησιμοποιήται από το ήπαρ για να παράγει βιταμίνη D-3. Ως εκ τούτου, το φως του ήλιου βοηθά με πολλούς τρόπους και αυξάνει δραματικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Άσκηση. Τα οφέλη της καθημερινής άσκησης είναι πολλά και αναμφισβήτητα Αποφύγετε λεκιθίνη σόγιας και όλα τα προϊόντα σόγιας. Τα προϊόντα σόγιας μπορεί να έχουν καταστροφικές επιδράσεις επί της ορμονικής ισορροπίας, και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Η παρουσία χολόλιθων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σχέση με τις ορμονικές ανισορροπίες. Επίσης, ενημερώνουμε ότι όλη η σόγια είναι πλέον γενετικά τροποποιημένα. Η βιταμίνη C κάνει τη χοληστερόλη περισσότερο υδατοδιαλυτή, επιτρέποντας σε στο σώμα να αποβάλει καλύτερα την υπερβολική χοληστερόλη Castor oil.οι κομπρέσες με καστορέλαιο εξουδετερώνουν τη φλεγμονή. Βάλτε ένα πανί εμποτισμένο με καστορέλαιο στο γυμνό δέρμα πάνω από τη χολή. Βάλτε ένα κομμάτι πλαστικό πάνω από το πανί. Στη συνέχεια, τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστό νερό πάνω από αυτό. Αυτό το διαδερμικό σύστημα πρέπει να παραμείνει στη θέση του για τουλάχιστον 30 λεπτά, καθημερινά. Licorice είναι ένα άλλο τονωτικό του ήπατος Ένζυμα λιπάσης Το ένζυμο λιπάση βοηθά στη βελτίωση της πέψης του λίπους και στη χρησιμοποίηση της χολής.

Milk Thistle (γαιδουράγκαθο) Το Milk Thistle αυξάνει τη ροή της χολής και βοηθά το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη να αποτοξινωθεί. Turmeric (1.000 mg ημερησίως)το Turmeric έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βελτιώνει τη ροή της χολής. Dandelion root Βοηθά στη βελτίωση της ροής της χολής. Chanca piedra Είναι ένα βότανο που σπάει τις πέτρες. Αποβολή χολόλιθων σύμφωνα με το πρωτόκολλο του Andrea Morris (SOS ΜΗΝ ΤΟ ΚΆΝΕΤΕ ΑΝ ΈΧΕΤΕ ΚΡΊΣΗ ΠΟΝΟΥ ΧΟΛΗΣ Ή ΑΛΛΟ ΝΟΣΗΜΑ ΣΕ ΕΞΑΡΣΗ) OΛΟΙ ΕΧΟΥΜΕ ΧΟΛΟΛΙΘΟΥΣ ΑΠΛΩΣ ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΟΥΜΕ!! ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΜΑΣ Επί 8 μέρες κατά το πρωτόκολο (αλλά εγώ συνιστώ παραπάνω μέρες) κάνετε την διατροφή που σας έχω αναφέρει παραπάνω και

επιπλέον πίνεται καθημερινά ένα λίτρο χυμό μήλου και μηλόξυδο raw ως ανωτέρω για να μαλακώσουν οι χολόλιθοι και να μπορούν να αποβληθούν.κατά την γνώμη μου χωρίς αυτό να το αναφέρει το κέντρο του Andrea Morris και τα κέντρα στο εξωτερικό που κάνουν αυτή την διαδικασία όταν οι πέτρες είναι πάνω από 5 χιλιοστά για λόγους ασφαλείας πρέπει με τα παραπάνω φυσικά φάρμακα να μικρύνουν σε μέγεθος και μετά να επιχειρήσετε την τελική διαδικασία Αυτή είναι μια διαδικασία 2 ημερών. Εξασφαλίστε ότι έχετε δύο μέρες που είναι εντελώς απαλλαγμένες από τις υποχρεώσεις πριν από την έναρξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν το Σάββατο- Κυριακή. Διακόψει όλα τα φάρμακα, βιταμίνες, χάπια, βότανα αν είναι δυνατόν εκτός αυτά που κινδυνεύει η ζωή σας αν δεν τα πάρετε για δυο μέρες. Συστατικά 4 κουταλιές Epson salt πόσιμα 4 λεμόνια ½ φλυτζάνι λάδι βιολογικό ψυχρής έκθλιψης

1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού ή γκρέιπ φρουτ Προετοιμασία Κάνετε Test για να δείτε εάν έχετε μια κακή αντίδραση στο Epsom κρατώντας περίπου 1/4 κουτ. στο στόμα σας για περίπου μισό λεπτό, και στη συνέχεια να το καταπιείτε. Αν υπάρχουν οποιαδήποτε προβλήματα, τότε όλη αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να γίνει. Αυτή η δοκιμή είναι απαραίτητη για την ασφάλειά σας, επειδή μια αλλεργική αντίδραση στα τεράστια ποσά που χρησιμοποιούνται αργότερα θα μπορούσε να αποβεί μοιραία. Διαδικασία που θα κάνετε το Σάββατο Κάνετε κλύσμα με την συσκευή αυτή ή με το ντούζ.,αν δεν έχετε πάει να κάνετε την προηγούμενη μέρα υδροκαθαρισμό του παχέος εντέρου στο κέντρο μας ή σε άλλο κέντρο. Φάτε ένα πρωινό χωρίς λίπος πχ φρούτα. Το μεσημεριανό γεύμα, πρέπει να είναι όχι αργότερα από της 13μμ και θα είναι ψητά λαχανικά,η βραστές πατάτες ή ρύζι η κάποια ελαφριά χορτόσουπα. 14:00 Διακόψετε όλα τα τρόφιμα μόνο νερό μέχρι της 18μμ. 18 :00 Βάλτε σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό 1 κουταλιά της σούπας Epsom και προσθέσετε λεμόνι για να ελαττωθεί η πίκρα( Τα Epsom είναι πολύ πικρά) και πιείτε το. Ξεπλύνετε το στόμα σας με λίγο νερό και σόδα.