ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΘΕΜΑ ΤΑ ΧΟΜΠΙ Ομάδα: Κωστόπουλος Δημήτρης Θωμάς Γιώργος Κάρδαμα Αναστασία Σιαπέρα Ηρώ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ Υπεύθυνη καθηγήτρια: Νεκταρία Λουκοπούλου
Περιεχόμενα: - Εισαγωγή - Ποδηλασία - Ιστιοπλοΐα - Συμπέρασμα - Πηγές
Εισαγωγή Μετά από μια δύσκολη και επίπονη σκέψη καταλήξαμε σε ένα θέμα που μας κοινή το ενδιαφέρον. Η ιστιοπλοΐα και η ποδηλασία ήταν αυτά που μας κατέπληξαν από διάφορα αλλά χόμπι. Επίσης άλλος ένας άλλος λόγος που επιλέξαμε αυτό το θέμα είναι γιατί κάποια μέλη από την ομάδα μας ασχολούνται με αυτά και θα θέλαμε να αντλήσουμε πληροφορίες για αυτό το θέμα.
Το Ποδήλατο ως χόμπι και άθληση! «Όταν βλέπω έναν ενήλικο πάνω σε ένα ποδήλατο, δεν απελπίζομαι για το μέλλον της ανθρωπότητας» είχε αναφέρει κάποτε ο H.G. Wells. Όταν ήμασταν ακόμη παιδιά το ποδήλατο αποτελούσε ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και το σύμβολο της «ξεγνοιασιάς». Πρακτικό και ψυχαγωγικό, το ποδήλατο δεν αποτελεί μόνο ένα μεταφορικό μέσο μέσα στους ρυθμούς της πόλης αλλά και ένα χόμπι που μας προσφέρει ενέργεια, άθληση και απόδραση από την καθημερινότητα Φόρτσα στο πετάλι και φύγαμε! Είδη ποδηλάτων και πλεονεκτήματα «Είναι γεγονός ότι τα είδη των ποδηλάτων ποικίλλουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά και τα στοιχεία που προσφέρουν. Όσο οι ιδιότητες του ποδηλάτου ανεβαίνουν επίπεδο τόσο οι τιμές μετατρέπονται σε πιο υψηλές» Ποδήλατο βουνού-mountain Bike Οι άγριες και απότομες επιφάνειες γεμάτες λάσπη θεωρούνται το ιδανικό περιβάλλον για ένα mountain bike. Ο σχεδιασμός του από φαρδιά ελαστικά, ρυθμιζόμενες αναρτήσεις και δισκόφρενα αυξάνει την απόδοση του ποδηλάτου. Τα είδη των mountain bikes διαφοροποιούνται ανάλογα με τις
αναρτήσεις τους και τις ανάγκες μας όπως π.χ. ελεύθερη βόλτα ή αγώνες αντοχής. Συνήθως κυμαίνονται από 8-28 κιλά βάρος.οι τιμές για mountain bike με μονή ανάρτηση ξεκινούν από 200 και 500 ευρώ, ενώ με διπλή από 1600 και 2.500 ευρώ. Ποδήλατο δρόμου Το ποδήλατο δρόμου χαρακτηρίζεται ως ένα μέσο που κινείται κυρίως πάνω σε άσφαλτο ή πλακόστρωτο δρόμο. Πρόκειται για ένα ποδήλατο που έχει τις ιδιότητες ενός αγωνιστικού του είδους και διαθέτει μεγάλους τροχούς περίπου 28 ιντσών με ιδιαίτερα λεπτά ελαστικά. Διαθέτει γυριστό τιμόνι και ταχύτητες για πιο εύκολο και γρήγορο πεντάλ. Τα επίπεδα των τιμών του αρχίζουν από 600 ευρώ. Ποδήλατο πόλης «Σπαστά» ποδήλατα Το ποδήλατο πόλης έχει σχεδιαστεί με βάση την μεταφορά στις πόλεις και διαθέτει φαρδιά ελαστικά σε τροχούς 28 ιντσών που συμβάλλουν στην άνετη μετακίνηση του ποδηλάτη μέσα στην κίνηση. Διαθέτει ταχύτητες, θεωρείται πιο γρήγορο από το mountain bike και πιο άνετο στην ισορροπία από το ποδήλατο δρόμου. Ορισμένα από αυτά είναι «σπαστά» για την πιο εύκολη μετακίνησή τους. Οι τιμές ξεκινάνε από τα 300 ευρώ, ενώ για τα «σπαστά» από τα 400 ευρώ.
Ποδήλατο πίστας Πρόκειται για ένα ποδήλατο που έχει κατασκευαστεί αποκλειστικά με σκοπό την ποδηλατοδρομία. Τα ελαστικά του ποδηλάτου είναι πολύ ελαφριά και ο σκελετός του αρκετά άκαμπτος, γεγονός που συνδυάζεται με την αποχή των ταχυτήτων. Γενικά θεωρείται ένα αεροδυναμικό ποδήλατο από ίνες άνθρακα, με τον πίσω τροχό να είναι κλειστός και τον μπροστά με ακτίνες. Οι τιμές κυμαίνονται από 600-700 ευρώ. Συμβουλές για αγορά ποδηλάτου Η σκέψη μας όσον αφορά την αγορά πρέπει να βασίζεται στο κατά πόσο ένα ποδήλατο, σε συνδυασμό με την τιμή του, μας καλύπτει όσον αφορά τα χαρακτηριστικά και τις δυνατότητές του (βάρος, αριθμός ταχυτήτων, εμφάνιση, ποιότητα). Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να δοκιμάσουμε το ποδήλατο πριν την αγορά, καθώς κάθε ποδήλατο διαθέτει διαφορετική συμπεριφορά στην οδήγηση του. Η αίσθηση των τροχών είναι πολύ σημαντικό κριτήριο για την αγορά ενός ποδηλάτου. «Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να επιλέξουμε το σωστό μέγεθος του ποδηλάτου σε σχέση με το συνολικό μας ύψος και το μήκος του εσωτερικού ποδιού.
Παράλληλα, πρέπει πρώτα να ελέγξουμε το σχεδιασμό του ποδηλάτου και το βάρος του και αργότερα τα περιφερειακά και αναλώσιμα στοιχεία του», αναφέρουν οι ειδικοί του cyclist.gr στο flowmagazine.gr. Παράλληλα, πριν την αγορά ενός ποδηλάτου πρέπει να επιλέξουμε το υλικό του σκελετού του ποδηλάτου. Οι ατσάλινοι σκελετοί θεωρούνται οι πιο οικονομικοί και διαθέτουν ποικιλία στα ανταλλακτικά. Το αλουμίνιο είναι πολύ ελαφρύ και δεν σκουριάζει ενώ ταυτόχρονα προορίζεται ακόμη και για αγώνες. Το τιτάνιο είναι πολύ ανθεκτικό αλλά πολύ ακριβό. Οι σκελετοί από ανθρακόνημα είναι υπερβολικά σκληροί, και ανθεκτικοί. Γενικά πάντως είναι καλύτερη η αγορά ενός ποιοτικού σκελετού, ακόμα και αν μετά χρειάζονται αναβάθμιση τα φρένα ή οι ρόδες. Ποδήλατο και γυμναστική Ο ποδηλάτης σχεδόν ποτέ δεν καταλαβαίνει ότι γυμνάζεται, άσχετα αν ένα 20λεπτο μετακίνησης με το ποδήλατο του προσφέρει μια καλή φυσική κατάσταση. Αυτό συμβαίνει γιατί η αίσθηση του ανοιχτού χώρου δεν έχει σχέση με ένα κλειστό γυμναστήριο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποδήλατο και άσκηση αποτελούν έναν αναπόσπαστο συνδυασμό, καθώς ιδιαίτερα η ποδηλασία δρόμου συμβάλλει στη λειτουργία του καρδιαναπνευστικού συστήματος και στη σωματική μας κατάσταση. Ειδικότερα, το ποδήλατο γυμνάζει όλα τα άκρα κυρίως του κάτω μέρους του σώματος και τον κορμό μας, χωρίς να καταπονεί τις αρθρώσεις μας. Η συστηματική «ορθοπεταλιά» μπορεί να διαμορφώσει τη φυσική μας κατάσταση σε άριστη και να βελτιώσει τις αντοχές μας στο έπακρον. Παράλληλα, η άσκηση του ποδηλάτου κατευθύνεται προς όλους τους μυς
χωρίς συγκεκριμένη κατεύθυνση, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το άγχος και το στρες από τους ρυθμούς της καθημερινότητας. Πλεονεκτήματα από τη μετακίνηση με ποδήλατο Είτε στις παρυφές της Πάρνηθας ή του Υμηττού είτε δίπλα στη θάλασσα το ποδήλατο αποτελεί μαγεία Η ποδηλασία είναι ένας αποδοτικός μη μηχανοκίνητος τρόπος μετακίνησης Προσφέρει γυμναστική και καλή φυσική κατάσταση Ανεβάζει τη ψυχολογική διάθεση και μειώνει το στρες Δεν απαιτεί οικονομικά έξοδα όπως καύσιμα Αυξάνει την κοινωνικότητα και την αυτοεκτίμηση του ποδηλάτη Αποτελεί την πιο γρήγορη μετακίνηση μέσα στην κίνηση της πόλης Μειώνει την κινητικότητα των αυτοκινήτων και την εύρεση παρκινγκ Θεωρείται η πιο οικολογική μετακίνηση αφού δεν προκαλεί ρύπους Συμβάλλει στη μείωση της ηχορύπανσης και του φαινομένου του Θερμοκηπίου Μετατρέπει τους χρόνους μετακίνησης σε προβλέψιμους Αποτελεί μια σχέση ζωής ιδιαίτερα απολαυστική
Ιστιοπλοΐα Τι σημαίνει ιστιοπλοΐα Η ιστιοπλοΐα είναι η τέχνη του αρμενίσματος στο νερό (σε θάλασσα ή σε λίμνη) χρησιμοποιώντας ως αποκλειστική ή κύρια πηγή ενέργειας τον άνεμο. Το όνομά της είναι σύνθετο από το ιστίο + πλους, δηλαδή πλεύση με το πανί που τα παλιά χρόνια χρησιμοποιούσαν τα σκάφη για να ταξιδεύουν. Τα πανιά δένονταν στα κατάρτια (ιστούς), και με τη βοήθεια του αέρα τα σκάφη που ονομάζονταν ιστιοφόρα αρμένιζαν στις θάλασσες όλου του κόσμου. Και σήμερα ακόμη υπάρχουν πολλά τέτοια σκάφη, που όμως διατηρούν τις μηχανές ως βοηθητικές, σε περίπτωση που επικρατεί άπνοια, δηλαδή δεν φυσάει αέρας. Είναι γνωστό ότι ο άνθρωπος από πολύ παλιά συνειδητοποίησε τη χρησιμότητα και τις δυνατότητες που του παρέχουν οι θαλάσσιοι δρόμοι. Χρησιμότητα πολύ μεγαλύτερη από αυτήν των στεριανών, στο εμπόριο, στις μεταφορές ή μετακινήσεις, σε νέες ανακαλύψεις, σε νέες κατακτήσεις.
Για να αξιοποιήσει τους θαλάσσιους δρόμους θα έπρεπε να διαθέτει κάποιο πλωτό μεταφορικό μέσο. Το πλωτό αυτό μέσο θα έπρεπε να διαθέτει κινητήρια δύναμη. Σαν τέτοια, κατ αρχάς, χρησιμοποίησε τη μυϊκή του δύναμη, είτε κωπηλατώντας με τα χέρια είτε αργότερα χρησιμοποιώντας κουπιά. Ο τρόπος αυτός θαλάσσιας μεταφοράς (κωπηλατώντας) έδωσε τη δυνατότητα στους ανθρώπους να κατανοήσουν την αξία των θαλάσσιων δρόμων. Τους έδινε όμως εξαιρετικά περιορισμένη εμβέλεια, αφού η κόπωση δεν επέτρεπε ακόμη και στους πολύ καλά γυμνασμένους και σκληροτράχηλους κωπηλάτες να κωπηλατούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Προσπαθώντας να βρουν μια λύση στο πρόβλημα, ανακάλυψαν τη δύναμη του ανέμου και αποφάσισαν να την εκμεταλλευτούν για να κινήσουν τα πλοία τους. Ανακάλυψαν λοιπόν μία ανεξάντλητη πηγή ενέργειας και κινητήρια δύναμη για τα σκάφη τους που δεν επηρεαζόταν από την σωματική κόπωση του πληρώματος: τον άνεμο. Η εκμετάλλευση της ενέργειας του ανέμου άνοιξε νέους ορίζοντες στα θαλασσινά ταξίδια, αφού τα πλοία μπορούσαν να ταξιδεύουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι γνωστό ότι τα πρώτα πανιά (ιστία) έκαναν την εμφάνισή τους στο Αιγαίο μεταξύ του 2000 και του 1500 π.χ. Το ιστιοφόρο σκάφος από την εποχή εκείνη έχει παρουσιάσει μια εκπληκτική εξέλιξη, με αποτέλεσμα, σήμερα, να παραμένει το περισσότερο αξιόπλοο και ασφαλέστερο σκάφος θαλάσσιας αναψυχής. Είναι ικανό, διαθέτοντας το κατάλληλα εκπαιδευμένο πλήρωμα, να ταξιδεύει με οποιεσδήποτε (ακόμα και δυσμενώς ακραίες) καιρικές συνθήκες. Αντίθετα, τα κωπήλατα σκάφη, για τους λόγους που προαναφέραμε, παρέμειναν σχεδόν στην αρχέγονη μορφή τους και παρουσίασαν πολύ λίγες βελτιώσεις (κυρίως λόγω της χρήσης των νέων υλικών). Το ιστιοφόρο σκάφος έχει τη μεγαλύτερη δυνατότητα αυτονομίας από οποιοδήποτε άλλο σκάφος και μπορεί να είναι αύταρκες για πολύ μεγάλα χρονικά διαστήματα, αφού το μόνο που χρειάζεται είναι η προμήθεια του πληρώματος σε τρόφιμα. Σήμερα, ταξίδια αναψυχής που περιλαμβάνουν το διάπλου ωκεανών ή τον περίπλου της γης, γίνονται με απόλυτη ασφάλεια μόνο με ιστιοπλοϊκά σκάφη, επανδρωμένα από έμπειρους ιστιοπλόους. Για να φτάσει κάποιος σε αυτό το σημείο και να εκμεταλλευτεί τις απεριόριστες δυνατότητες ταξιδιού που του παρέχει το ιστιοπλοϊκό σκάφος, θα πρέπει κατ αρχάς να μάθει ιστιοπλοΐα.
Πώς μπορώ να μάθω ιστιοπλοΐα; Η ιστιοπλοΐα περιλαμβάνει επιστήμες όπως η αεροδυναμική, υδροδυναμική, ναυτιλία, μετεωρολογία, ναυπηγική, επιστήμες που ο καθένας μπορεί να διερευνήσει και στις οποίες μπορεί να εμβαθύνει όσο επιθυμεί: από τις απλές πρακτικές γνώσεις που χρειάζονται για να αρχίσει μέχρι τις πανεπιστημιακές! Οι γνώσεις, λοιπόν, που μπορεί να αποκτήσει ένας ιστιοπλόος είναι απεριόριστες και αυτό ακριβώς είναι και το ενδιαφέρον σημείο της ιστιοπλοΐας. Για να αρχίσει κανείς ωστόσο να ασχολείται με την ιστιοπλοΐα, θα πρέπει να έχει κάποιες ελάχιστες βασικές γνώσεις. Έτσι, θα είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται όσα συμβαίνουν, να εκτελεί τις εντολές του κυβερνήτη, να συμμετέχει ενεργά στις διάφορες δραστηριότητες του σκάφους και να γνωρίζει πώς θα αντιμετωπίσει κάποιες καταστάσεις κινδύνου, ώστε να φροντίσει για τη δική του ασφάλεια αλλά και των επιβαινόντων. Αυτές οι βασικές γνώσεις παρέχονται σε ένα (δίμηνο συνήθως) κύκλο μαθημάτων στις σχολές ιστιοπλοΐας. Διαβάστε περισσότερα
Συμπέρασμα Μετά από αυτή την έρευνα καταλήξαμε στα εξής συμπεράσματα. Η ποδηλασία είναι για να αθλήσαι αλλά και να το ευχαριστιέσαι. Η ιστιοπλοΐα είναι ένα ξεχωριστό χόμπι που μας φέρνει ποιο κοντά στην άθληση και μας κάνει να χαλαρώνουμε. Αυτά τα χόμπι μπορούν να μας ανεβάζουν την αδρεναλίνη και περιλαμβάνουν αρκετή δράση.
ΠΗΓΕΣ: http://www.flowmagazine.gr/article/view/to_podilato_os_xompu_ka i_athlisi/category/quality_of_life\ http://clopyandpaste.blogspot.gr/2009/06/blogpost_22.html#axzz2pe1lrjvc http://opt-sailing.blogspot.gr/2011/05/blog-post_20.html