ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΓΙΝΕΙΣ? CITY FOOTBALL PERFORMANCE PROGRAM ΙΟΥΛΙΟΣ & ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2018 ΗΛΙΚΙΕΣ 12-17 ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ cityfootball-performance.com
ΚΑΛΩΣΗΡΘΑΤΕ Ανυπομονούμε να καλωσορίσουμε νέους παίκτες απ όλο τον κόσμο στην Ακαδημία Ποδοσφαίρου της City, για να γνωρίσουν τον τρόπο που προπονούνται και παίζουν οι παίκτες της Manchester City. Pep Guardiola, Προπονητής, Manchester City 2
ΑΛΛΑΞΤΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ: B L T A C T A R IV S A N M C Το πρόγραμμα City Football Performance Program είναι ένα 6ήμερο εντατικό πρόγραμμα προπόνησης για ποδοσφαιριστές ηλικίας 12-17 ετών, που διεξάγεται στο παγκοσμίου επιπέδου προπονητικό κέντρο της Manchester City, το City Football Academy. ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ: Διδασκόμενο από προπονητές και εξειδικευμένο προσωπικό των Σχολών Ποδοσφαίρου της City, το πρόγραμμα δίνει την ευκαιρία στους συμμετέχοντες να βιώσουν τον τρόπο με τον οποίο όλες οι ομάδες της City προσπαθούν να παίξουν όμορφο ποδόσφαιρο, και πως οι επαγγελματίες ποδοσφαιριστές βελτιστοποιούν τις προπονήσεις τους ώστε να κερδίσουν το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα απέναντι στους αντιπάλους τους. P E L AL R R F E P O EN M P T Στο τέλος του προγράμματος, οι συμμετέχοντες θα λάβουν μια προσωπική αξιολόγηση, με μια πολύτιμη και σε βάθος ανάλυση της απόδοσής τους, καθώς και ένα σχέδιο βελτίωσης του ατομικού τους παιχνιδιού ώστε με την επιστροφή τους στις αγωνιστικές υποχρεώσεις της ομάδα τους να αναπτύξουν ακόμα περισσότερο την ποδοσφαιρική τους ικανότητα. 3
ΠΡΟΦΙΛ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ Αυτή είναι μια μοναδική ευκαιρία για τους ενθουσιώδεις νεαρούς ποδοσφαιριστές απ όλο τον κόσμο να ανεβάσουν στο επόμενο επίπεδο, τον τρόπο παιχνιδιού τους. Για να επωφεληθούν πλήρως από το πρόγραμμα, συνιστούμε στους συμμετέχοντες να: επικεντρωθούν στην βελτίωση του ατομικού τους παιχνιδιού αγωνίζονται τακτικά σε ένα σύλλογο αναπτύξουν την ικανότητα τους μαζί με ποδοσφαιριστές από άλλες χώρες μιλούν και κατανοούν την Αγγλική γλώσσα καλά* είναι έτοιμοι να προπονηθούν σκληρά τόσο ατομικά όσο και σαν ομάδα *Θέλετε να βελτιώσετε την ικανότητα σας στην Αγγλική γλώσσα; Δείτε το πρόγραμμα, City Football Language School: cityfootball-language.com 4
ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΚΟΛΕΓΙΟ CONNELL ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ MANCHESTER ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ & ΑΠΟΔΟΣΗ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟ ETIHAD CAMPUS Καθημερινά οι συμμετέχοντες θα βρίσκονται στο City Football Academy, έδρα όλων των ομάδων της MCFC (Ανδρικής, Γυναικείας & Ακαδημιών) Στάδιο Etihad ΓΗΠΕΔΑ ΑΚΑΔΗΜΙΑΣ Ξενάγηση στους χώρους του Σταδίου πριν την ολοκλήρωση του προγράμματος με την τελετή λήξης του σε μια από τις σουίτες του γηπέδου. Γήπεδα Ακαδημίας Οι συμμετέχοντες θα προπονούνται καθημερινά στα γήπεδα της Ακαδημίας, που βρίσκονται δίπλα στο Κολέγιο Connell και χρησιμοποιούνται όλο το χρόνο από τις ομάδες της Ακαδημίας της Manchester City. Κλειστό Γήπεδο Το κανονικών διαστάσεων κλειστό γήπεδο, στην καρδιά του Προπονητικού Κέντρου, αποτελεί ξεχωριστή πηγή έμπνευσης για προπόνηση και παιχνίδι. ΣΤΑΔΙΟ ETIHAD Κολέγιο Connell Δραστηριότητες εκτός γηπέδου, μεσημεριανά και διαλείμματα θα λαμβάνουν χώρα στο Κολέγιο Connell, ένα σύγχρονο εκπαιδευτικό ίδρυμα που χρησιμοποιείται και από παίκτες της Ακαδημίας του Συλλόγου. Ινστιτούτο Manchester για την Υγεία & Απόδοση (MIHP) Οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τις υψηλές επιπέδου εγκαταστάσεις του MIHP, που έχουν σχεδιαστεί για την ανάπτυξη αθλητών όλων των σπορ και συχνά χρησιμοποιούνται από τους παίκτες της MCFC. 55
ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Ολοκληρώνοντας 30 ώρες ποδοσφαιρικής προπόνησης, διαδραστικών σεμιναρίων και τεστ απόδοσης, οι παίκτες θα συμμετάσχουν σε μια σειρά προπονήσεων ειδικά σχεδιασμένων για να ανεβάσουν το επίπεδο του παιχνιδιού τους, στοχεύοντας σε 3 βασικούς τομείς: την Ποδοσφαιρική Απόδοση, την Ανθρώπινη Απόδοση και την Ανάπτυξη του Ταλέντου. ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 09.00-10.30 10.30-12.00 13.00-14.30 15.00-16.30 16.30-17.00 19.30-21.30 ΚΥΡ Αφίξεις, υποδοχή και εγγραφές Καλωσόρισμα και κατανομή συμμετεχόντων σε ομάδες ΔΕΥ ΤΡΙ ΤΕΤ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Δύναμη & Φυσική κατάσταση για ποδοσφαιριστές Πρόληψη τραυματισμών Απαιτήσεις διατροφής και ενυδάτωσης ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Βίντεο ανάλυση Ομαδικό παιχνίδι & τακτικές ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανάπτυξη Ταλέντου Προφίλ Παίκτη Διάλειμμα ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Δημιουργικότητα Προπόνηση Τεχνικής ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Παιχνίδι Κυριαρχία στο Παιχνίδι ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Προετοιμασία Παιχνιδιού Δομή παιχνιδιού και τακτικές Μεσημεριανό ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Εισαγωγή στην ψυχολογία Κατανόηση χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και επίτευξης της επιτυχίας ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Ατομική ανάπτυξη ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανάπτυξη Ταλέντου Αυτοχαρακτηρισμός Κατανόηση θέσης Διάλειμμα ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Προπόνηση Τεχνικής Παίξε με Στυλ ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Παιχνίδια μικρού χώρου Πέτυχε τον Στόχο σου ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Παιχνίδι 11v11 σενάρια Διάλειμμα Αποθεραπεία & ανασκόπηση Δείπνο Απογευματινές Δραστηριότητες ΠΕΜ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Σωματικά Τεστ ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Σωματικά Τεστ Αντοχή, ταχύτητα, επιτάχυνση, ευκινησία και ισχύς ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Κλιματικές προσομοιώσεις σε Περιβαλλοντική Αίθουσα (MIHP) ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Παιχνίδια μικρού χώρου ΠΑΡ ΕΚΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Ανθρώπινη Απόδοση Υδροθεραπεία στο MIHP ΕΝΤΟΣ ΓΗΠΕΔΟΥ Αποθεραπεία Αποθεραπεία και ανασκόπηση Ξενάγηση στο Etihad Stadium Τελετή Λήξης (Σουίτες Etihad) Αναχωρήσεις Σημειώστε ότι το συγκεκριμένο παράδειγμα είναι ενδεικτικό και μπορεί να αλλάξει όσον αφορά τις ώρες ή το θέμα των μαθημάτων 6
Παραδείγματα Δραστηριοτήτων: ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ R E P P S L A C vs 1 1 Τακτική και δομή στο παιχνίδι Κυριαρχία στη μπάλα Εφαρμογή δεξιοτήτων σε ρεαλιστικές καταστάσεις Η Ποδοσφαιρική Απόδοση επικεντρώνεται στην ενθάρρυνση των παικτών να υιοθετήσουν μια βελτιωμένη αναλυτική και στρατηγική προσέγγιση στην προσωπική προετοιμασία των παιχνιδιών τους. Τόσο εντός όσο και εκτός του γηπέδου, οι παίκτες θα δουλέψουν για να αυξήσουν την επίγνωση τους στο τακτικό κομμάτι αλλά και της θέσης τους ειδικότερα, να ενισχύσουν το ατομικό επίπεδο απόδοσής τους, και τελικά ανταποκρινόμενοι στο στόχο του Συλλόγου να παίξουν ένα ελκυστικό και υψηλά τεχνικά καταρτισμένο επιθετικό παιχνίδι. Ανάπτυξη των τεχνικών δεξιοτήτων Κατανόηση των τακτικών και καταστάσεων των παιχνιδιών Ανάλυση παιχνιδιών και αγωνιστικών στρατηγικών Βίντεο ανάλυση παικτών & παιχνιδιών της Manchester City Γνωριμία με φιλοσοφία & μεθοδολογία του παιχνιδιού της City Εξειδικευμένη ανάλυση των θέσεων και σύγκριση των ατομικών δεξιοτήτων των παικτών 7
Παραδείγματα Δραστηριοτήτων: ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΑΠΟΔΟΣΗ Η Ανθρώπινη Απόδοση επικεντρώνεται στο να καταδείξει αυθεντικά πως οι ποδοσφαιριστές της City προετοιμάζουν το μυαλό και το σώμα τους ώστε να ανταπεξέλθουν στις ψυχολογικές και φυσικές απαιτήσεις που απαιτεί το επαγγελματικό ποδόσφαιρο στο υψηλότερο επίπεδο του. Αγκαλιάζοντας τις τελευταίες εξελίξεις της Αθλητικής επιστήμης από την προετοιμασία μέχρι και την αποθεραπεία, οι συμμετέχοντες θα υποβληθούν σε εντατικές δοκιμασίες και θα τεστάρουν τις αντοχές τους. Μέτρηση ταχύτητας, αντοχής και ισχύς E M N T Βιώστε διαφορετικές κλιματολογικές συνθήκες T H O R Η αξία της ξεκούρασης και της αποθεραπείας Ανάπτυξη της Αθλητικής Απόδοσης Δύναμη και φυσική κατάσταση Πρόληψη τραυματισμών Ενυδάτωση και διατροφή Κατανόηση της ψυχικής αντοχής 8
Παραδείγματα Δραστηριοτήτων: ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΑΛΕΝΤΟΥ A L N IN G - O O N FR - E F Εξερευνώντας ειδικές δεξιότητες ανά θέση Αναπτύσσοντας παίκτες ατομικά Επανεξετάζοντας την ατομική απόδοση online Η Ανάπτυξη του Ταλέντου επικεντρώνεται στην στενή παρακολούθηση από την ομάδα των προπονητών και την ατομική αξιολόγηση του υπάρχοντος επιπέδου απόδοσης του κάθε συμμετέχοντα, στοχεύοντας σε συγκεκριμένα πεδία προπόνησης προς ανάπτυξη μετά το τέλος των μαθημάτων. Τέλος οι παίκτες κατανοούν τα χαρακτηριστικά παιχνιδιού και προσωπικότητας που πρέπει να διαθέτει ένας παίκτης της City. Ατομική υποστήριξη από την ομάδα των προπονητών των Σχολών Ποδοσφαίρου της City Αυτοχαρακτηρισμός και Αντανάκλαση στον παίκτη Προφίλ του παίκτη και τι χρειάζεται στο υψηλότερο επίπεδο Κατανόηση του τι είναι αυτό που κάνει κάποιον ταλαντούχο παίκτη Απόκτηση παίκτη και τρόποι εύρεσης 9
10
ΔΙΑΜΟΝΗ Όλοι οι συμμετέχοντες θα διαμείνουν σε σύγχρονα, υψηλής ποιότητας καταλύματα εντός Πανεπιστημίου, που περιλαμβάνουν: Μονόκλινα δωμάτια με γραφείο και Wi-Fi Πλήρη Διατροφή (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) 24ωρη υπηρεσία ασφαλείας Εξαιρετικές εγκαταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων: πισίνας και λοιπών αθλητικών εγκαταστάσεων κοινόχρηστες αίθουσες με τηλεοράσεις κονσόλες παιχνιδιών, μπιλιάρδα αίθουσα σινεμά 11
ΠΕΡΙΗΓΗΣΕΙΣ & ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Το απόγευμα της Παρασκευής, οι παίκτες θα ξεναγηθούν στο Etihad Στάδιο πριν συμμετάσχουν στην τελετή λήξης στις σουίτες του Etihad. Τα απογεύματα οι αθλητές έχουν τη δυνατότητα να χαλαρώσουν με φίλους συμμετέχοντας σε κοινωνικές δραστηριότητες, όπως παιχνίδια και αθλητικές εκδηλώσεις. 12
ΑΣΦΑΛΕΙΑ Η ασφάλεια και ευημερία των συμμετεχόντων είναι προτεραιότητα μας. Υπεύθυνο προσωπικό 24ωρη επίβλεψη Υψηλή αναλογία συμμετεχόντων/προσωπικού (16:1 γήπεδο και 10:1 διαμονή) Υποδοχή στο αεροδρόμιο (Διαθέσιμη) Υπηρεσία ασυνόδευτου συμμετέχοντα (Διαθέσιμη) Έλεγχος ποινικού μητρώου όλου του προσωπικού Προσωπικό ασφαλείας στις προπονητικές εγκαταστάσεις Γυναικείο προσωπικό για το Πρόγραμμα των κοριτσιών 13
14
ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Συμμετάσχετε σε ένα 6ήμερο πρόγραμμα προπονήσεων με παίκτες απ όλο τον κόσμο και βελτιώστε το ατομικό σας παιχνίδι. 12-17 ΗΛΙΚΙΑ: 12-17 ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 6 ημέρες / 5 νύχτες (Κυριακή-Παρασκευή)* 2018 ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΕΝΑΡΞΗΣ: ΑΓΟΡΙΑ: Ιούλιος: 01, 08, 15, 22, 29 Αύγουστος: 05, 12, 19 ΚΟΡΙΤΣΙΑ: Ιούλιος: 08, 29 *Δυνατή η επιπρόσθετη διανυκτέρευση την Παρασκευή βράδυ με επιπλέον χρέωση. 15
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ; 6ήμερο εκπαιδευτικό πρόγραμμα ποδοσφαίρου 30 ώρες προπόνησης & σεμιναρίων με προπονητές ποδοσφαίρου και εξειδικευμένο προσωπικό της City Προσωπική αξιολόγηση και ατομικό πλάνο βελτίωσης Τελετή απονομής διπλωμάτων στο Etihad Stadium Επίσκεψη και ξενάγηση στο Etihad Stadium Αυθεντικό πακέτο ρούχων των Σχολών Ποδοσφαίρου της City Σύγχρονα και υψηλής ποιότητας πανεπιστημιακά καταλύματα Πλήρης διατροφή (πρωινό και βραδινό στο κατάλυμα, μεσημεριανό στο Κολέγιο Connell, το Σ/Κ μεσημεριανό σε πακέτο) Ποικιλία βραδινών δραστηριοτήτων στο κατάλυμα 24/7 υποστήριξη των συμμετεχόντων 16
17
CFPP ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ 2017 Το αγαπημένο μου μέρος ήταν η περιβαλλοντική αίθουσα, νιώθοντας πώς θα ήταν να παίζω σε διαφορετικά υψόμετρα και διαφορετικές θερμοκρασίες. Cameron, Σκωτία Μου άρεσε πραγματικά το παιχνίδι 11vs11 καθώς και ότι έκανα νέους φίλους. Ήταν τρομερό να είμαι εδώ σ αυτές τις τέλειες εγκαταστάσεις! Sahand, Νορβηγία Μου άρεσε ότι στην αρχή κάθε προπόνησης είχαμε κάποια δεξιότητα που ήταν ο στόχος της υπόλοιπης ημέρας, ενώ ενδιαφέρον ήταν όταν επιλέγαμε το προφίλ κάποιου παίκτη για να βρούμε τα αγωνιστικά χαρακτηριστικά του. Απόλαυσα το τεστ αντοχής, όπου τρέχεις εμπρός-πίσω μεταξύ γραμμών και ο χρόνος για να τις διανύσεις μειώνεται συνεχώς, οπότε πρέπει να αυξάνεις συνεχώς τον ρυθμό του τρεξίματος σου. Ήταν δύσκολη δοκιμασία αλλά το έκανα 14.1! Μου άρεσε που εστιάζαμε σε ασκήσεις με συγκεκριμένη θεματολογία. Επίσης απόλαυσα την υδροθεραπεία και να μπαίνω στην πισίνα με το καυτό νερό! Michael, Η.Π.Α. Christian, Αυστραλία Ethan, Γαλλία 18
CFPP ΣΤΙΓΜΕΣ ΑΠΟ ΤΟ 2017 Παρακολούθηση προπόνηση της 1 ης ομάδας και συνάντηση με παίκτες της Απόψεις παικτών για το πρόγραμμα κατά τη διάρκεια της τελετής λήξης Βίωμα διαφορετικών κλιματολογικών συνθηκών στην Περιβαλλοντική Αίθουσα του MIHP Παίζοντας παιχνίδια στο κλειστό γήπεδο του προπονητικού κέντρου City Football Academy Αναλύοντας την αντοχή και επαναφορά με τη δοκιμασία yo-yo Μεταφορά δεξιοτήτων σε ρεαλιστικά σενάρια παιχνιδιών 19
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ w: cityfootball-performance.com e: info@cityfootball-performance.com t: +44 (0) 203 889 0600 ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΓΙΑ ΕΛΛΑΔΑ & ΚΥΠΡΟ w: www.pentagon.gr e: info@pentagon.gr t: (+30) 231-042-7282