ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΣΤΑΤΙΚΟ AL-432B ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗ Απαραίτητο! Παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά το εγχειρίδιο πριν την χρήση.
Απαραίτητες Οδηγίες Ασφαλείας Παρακαλούμε κρατήστε αυτό το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. 1. Είναι σημαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν την συναρμολόγηση και την χρήση του εξοπλισμού. Η ασφαλής και η αποτελεσματική χρήση μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν ο εξοπλισμός έχει συναρμολογηθεί, συντηρηθεί και χρησιμοποιείται σωστά. Παρακαλώ σημειώστε: Είναι δική σας ευθύνη να εξασφαλιστεί ότι όλοι οι χρήστες του μηχανήματος έχουν ενημερωθεί για όλες τις προειδοποιήσεις και τις προφυλάξεις. 2. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό ή φυσικό πρόβλημα που θα μπορούσε να θέσει την υγεία και την ασφάλειά σας σε κίνδυνο, ή να σας αποτρέψει από την χρήση αυτού του προϊόντος. Η συμβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη αν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή το επίπεδο χοληστερόλης. 3. Να είστε προσεκτικοί με τις ενδείξεις του σώματός σας. Λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Σταματήστε την άσκηση αν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος, σφίξιμο στο στήθος, καρδιακή αρρυθμία, υπερβολική δύσπνοια, ζάλη ή αίσθημα ναυτίας. Αν αισθανθείτε κάποιο τέτοιο σύμπτωμα θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε το πρόγραμμα άσκησης. 4. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακριά από τον εξοπλισμό. Ο εξοπλισμός είναι σχεδιασμένος για χρήση μόνο από ενήλικες. 5. Χρησιμοποιήστε το μηχάνημα σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια με ένα προστατευτικό κάλυμμα για το πάτωμα ή το χαλί σας. Για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια, ο εξοπλισμός πρέπει να έχει τουλάχιστον 50 εκατοστά ελεύθερο χώρο γύρω του. 6. Πριν από την χρήση του εξοπλισμού, ελέγξτε ότι οι βίδες και τα παξιμάδια είναι καλά σφιγμένα. Αν ακούτε οποιοδήποτε ασυνήθιστο θόρυβο που προέρχεται από τον εξοπλισμό κατά την χρήση, σταματήστε αμέσως. Μην χρησιμοποιείτε την συσκευή μέχρι το πρόβλημα να αποκατασταθεί. 7. Να φοράτε κατάλληλο ρουχισμό κατά την χρήση του εξοπλισμού. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορούν να πιαστούν στο μηχάνημα ή που μπορεί να περιορίσουν ή να αποτρέψουν οποιοδήποτε κίνηση. 8. Ο εξοπλισμός αυτός έχει σχεδιαστεί για εσωτερική και οικιακή χρήση μόνο. Μέγιστο βάρος χρήστη 110 Κιλά. 9. Προσέξτε κατά την ανέλκυση ή την μεταφορά του εξοπλισμού ώστε να μην τραυματιστεί η πλάτη σας. 10. Κρατήστε αυτές τις οδηγίες και τα εργαλεία συναρμολόγησης για μελλοντική αναφορά.
Σχεδιάγραμμα 1 1a 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 17 16 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 32 28 30 33L 33R 28 34a 34b 35 36 37 38 39L 39R 42 40 41 41 43a 43b 44 45 44 44
Κατάλογος εξαρτημάτων No. Description Qty No. Description Qty 1 Computer 1 26 Front stabilizer 1 2 Tension control 1 27 End cap Φ50*Φ67*45 2 3 Tension support 1 28 Square neck bolt M8*60*20*H5 4 4 Screw M5*16 1 29 Cap nut M8*H16*S13 4 5 Washer d5*φ10*1 1 30 Arc washer d8*φ20*2*r30 4 6 Tension wire 1 31 Rear stabilizer 1 7 Up-right post 1 32 End cap Φ50*45.5*64.5 2 8 Pulse pad Φ25 2 33 L/R Pedal HD-16C 2 9 Washer d6*φ12*1 2 34 Mid-sensor wire 1 10 Screw ST4.0*19 2 35 Sensor wire 1 11 Handlebar post 1 36 Screw M5*10 2 12 Spring washer d8 2 37 Round end cap Φ25*16 2 13 Screw M8*30*S6 2 38 Bellow Φ39*400 1 14 Square neck bolt M8*43*20*H3 2 39L/R Chain cover 2 15 Screw M8*16*S5 2 40 Pulse wire 1 16 Washer d8*φ16*1.5 4 41 Foam grip Φ25*5*470 2 17 Nylon nut M8*H7.5*S14 2 42 Crank 220*140 1 18 Handlebar cover 1 43 Neck cover 2 19 Main frame 1 44 Screw 3.0*16 4 20 Knob M16*1.5*22*Φ37 1 45 Screw M4*10*Φ6 2 21 Round bushing Φ50*Φ38*164*8 1 A Wrench S6 1 22 Saddle tube post 1 B Wrench S13-14-15 1 23 Nylon nut M8*H7.5*S14 3 24 Washer d8*φ16*1.5 3 25 saddle 1
Συναρμολόγηση ΒΗΜΑ 1: α. Σταθεροποιήστε το εμπρός πόδι (26) και το εμπρός πόδι (31) στο κυρίως πλαίσιο (19) με τις βίδες (28), ροδέλα ασφαλείας (30) και κλειστό παξιμάδι (29). β. Σταθεροποιήστε τα πεντάλ (33L/R) στον άξονα του κυρίως πλαισίου (19).
ΒΗΜΑ 2: α. Σταθεροποιήστε την σέλα στον ορθοστάτη σέλας (22) με τις ροδέλες (24) και τα παξιμάδια ασφαλείας (23). β. Περάστε τον ορθοστάτη σέλας (22) μέσω του προστατευτικού (38), και στη συνέχεια τοποθετήστε τον στο κυρίως πλαίσιο (19), σταθεροποιείστε τον ορθοστάτη σέλας με την βίδα (20).
ΒΗΜΑ 3: α. Εισάγετε στον ορθοστάτη χειρολαβών το προστατευτικό κάλυμμα (18), και μετά εισάγετε το συρματόσχοινο αντίστασης (6) στον ορθοστάτη χειρολαβών (7). β. Συνδέστε το μεσαίο καλώδιο (34b) στο καλώδιο αισθητήρα (35),και στη συνέχεια σταθεροποιήστε τον ορθοστάτη χειρολαβών (7) στο κυρίως πλαίσιο (19) με τις βίδες (15), τις βίδες (14) και τα παξιμάδια ασφαλείας (17). γ. Συνδέστε το σύστημα αντίστασης (2) στο συρματόσχοινο αντίστασης (6) και στη συνέχεια σταθεροποιήστε το με τη βίδα (4) και τη ροδέλα (5).
ΒΗΜΑ 4: 1 1a 34a 36 7 12 11 40 13 α. Τοποθετήστε τις χειρολαβές (11) κοντά στον ορθοστάτη χειρολαβών (7) και στη συνέχεια σταθεροποιήστε τες με τη βίδα (13) και την οδοντωτή ροδέλα (12). β. Συνδέστε το καλώδιο της κονσόλας (1a) στο μεσαίο καλώδιο αισθητήρα (34a). γ. Σταθεροποιήστε την κονσόλα (1) στον ορθοστάτη χειρολαβών (7) με τις βίδες (36) και κατόπιν εισάγετε το καλώδιο μέτρησης καρδιακού παλμού (40) στο πίσω μέρος της κονσόλας.
ΒΗΜΑ 5: Φ 44 45 43a 44 44 7 43b α. Τοποθετήστε το πίσω κάλυμμα χειρολαβής (43a) στον ορθοστάτη χειρολαβών (7) με τις βίδες (45). β. Τοποθετήστε το εμπρός κάλυμμα χειρολαβής (43b) και το πίσω κάλυμμα χειρολαβής (43a) και κατόπιν σταθεροποιήστε τα με τις βίδες (44).
Ασκήσεις διατάσεων Δεν έχει σημασία πώς ασκήστε, θα σας προτείναμε να κάνετε πρώτα κάποιες διατάσεις. Η προθέρμανση των μυών θα επεκταθεί εύκολα, έτσι, να προθερμανθείτε για 5-10 λεπτά. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες ασκήσεις διατάσεων, 5 φορές με 10 επαναλήψεις κάθε φορά ή περισσότερο, επαναλάβατε μετά το τέλος της άσκησης. 1. Επικύψεις Στεκόμενοι με τα γόνατά σας σε ελαφριά κάμψη, σκύψτε αργά προς εμπρός. Επιτρέψτε στην πλάτη και τους ώμους σας να χαλαρώσουν. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 1). 2. Διατάσεις τετρακέφαλων Καθίστε με το ένα πόδι σε πλήρη έκταση. Φέρτε το πέλμα του άλλου ποδιού μπροστά στο εσωτερικό του μηρού του εκτεινόμενου ποδιού. Τεντώστε τα δάκτυλα σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές. Χαλαρώστε και επαναλάβετε στο άλλο πόδι. (εικόνα 2). 3. Κνήμη Αχίλλειος πτέρνα Με τα χέρια σας ακουμπισμένα στον τοίχο σας να σπρώχνετε, κρατήστε το ένα πόδι μπροστά, το άλλο πίσω και πιέστε. Επαναλάβετε 15 φορές και μετά χαλαρώστε. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβατε. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 3) 4. Διατάσεις τετρακέφαλων Με το ένα χέρι στον τοίχο για ισορροπία, πιάστε το δεξί σας πόδι και τραβήξτε το προς τα επάνω. Φέρτε τη φτέρνα σας όσο πιο κοντά στους γλουτούς σας μπορείτε για 10-15 επαναλήψεις. Χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές σε κάθε πόδι. (εικόνα 4) 5. Διατάσεις μηρών Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπάνε μεταξύ τους και τα γόνατα να είναι προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά γίνεται για 15 φορές. (εικόνα 5). 1
Οδηγίες Λειτουργίας Κονσόλας Λειτουργίες πλήκτρων MODE SET RESET 1. Πιέστε το πλήκτρο για να επιλέξετε TIME, DISTANCE και CAL για προεπιλογή. 2. Πιέστε το πλήκτρο για να επιλέξετε την ένδειξη ένδειξης λειτουργίας στην LCD, ή το enter μετά την τοποθέτηση. 3. Πιέστε το πλήκτρο και κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα για να μηδενίσετε όλες τις αξίες εκτός του Οδομέτρου (Odometer). (Όταν ο χρήστης αντικαταστήσει τις μπαταρίες, όλες οι τιμές θα επανέλθουν στο ΜΗΔΕΝ αυτόματα.) Για να ρυθμίσετε την αξία του στόχου των TIME, DISTANCE και CAL. Πιέστε το πλήκτρο και κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα για να επιταχυνθεί η αύξηση. Πιέστε το πλήκτρο για να επαναφέρετε τις αξίες λειτουργίας κατά την ρύθμιση. Πιέστε το πλήκτρο και κρατήστε το για 2 δευτερόλεπτα για να μηδενίσετε όλες τις αξίες εκτός του Οδομέτρου (Odometer). (Όταν ο χρήστης αντικαταστήσει τις μπαταρίες, όλες οι τιμές θα επανέλθουν στο ΜΗΔΕΝ αυτόματα.) Λειτουργίες & Εργασίες 1. Εγκατάσταση μπαταριών Παρακαλούμε εγκαταστήστε 2 μπαταρίες AA 1.5V στη θήκη των μπαταριών στο πίσω μέρος της κονσόλας. (Όταν οι μπαταρίες αφαιρεθούν, όλες οι λειτουργικές τιμές θα επανέλθουν στο μηδέν.) 2. Αυτόματο άνοιγμα/κλείσιμο (Auto On/Off) Αν ο χρήστης αρχίσει την άσκηση,η οθόνη θα δείξει τις αξίες της άσκησης αυτόματα. Μόλις σταματήσει για πάνω από 256 δευτερόλεπτα, η οθόνη θα σβήσει. Αλλά η τιμή του οδομέτρου (odometer) θα είναι αναμονή. Όταν ο χρήστης ξεκινήσει πάλι την άσκηση, η τιμή του οδομέτρου θα αυξάνεται συνεχώς.
3. Αυτόματη ένδειξη (Auto Scan) Μετά το άνοιγμα της οθόνης ή την πίεση ενός πλήκτρου λειτουργίας, η LCD οθόνη θα εμφανίσει όλες τις τιμές λειτουργιών Time-Calories-Odometer- Pulse- Speed- Distance. Κάθε αξία θα εμφανίζεται για 6 δευτερόλεπτα. 4. Ταχύτητα (Speed) Εμφανίζει την τρέχουσα ταχύτητα άσκησης από 0.0 έως 99.9 KPH ή MPH. 5. Απόσταση (Distance) Εμφανίζει την τρέχουσα απόσταση από 00:00 έως 999.9. Ο χρήστης μπορεί να προκαθορίσει την απόσταση πιέζοντας τα πλήκτρα SET & MODE. Κάθε πάτημα πλήκτρου είναι αύξηση κατά 0.1 KM ή M. Κάθε αύξηση θα είναι 1 KM ή M όταν η απόσταση είναι πάνω από το 100. Αυτόματη αντίστροφη μέτρηση από την τιμή στόχου κατά την διάρκεια της άσκησης. 6. Χρόνος (Time) Εμφανίζει τον τρέχοντα χρόνο από 00:00 έως 99:59. Ο χρήστης μπορεί να προκαθορίσει τον χρόνο πιέζοντας τα πλήκτρα SET & MODE. Κάθε πάτημα πλήκτρου είναι αύξηση κατά 1 λεπτό. Αυτόματη αντίστροφη μέτρηση από την τιμή στόχου κατά την διάρκεια της άσκησης. 7. Θερμίδες (Calories) Εμφανίζει τις καταναλωμένες θερμίδες κατά την διάρκεια της άσκησης από 0 έως 9999 calories. Ο χρήστης μπορεί να προκαθορίσει τις θερμίδες πιέζοντας τα πλήκτρα SET & MODE. Κάθε πάτημα πλήκτρου είναι αύξηση κατά 1 cal έως 1000. Κάθε αύξηση θα είναι 10 cal όταν οι θερμίδες είναι πάνω από 1000. Αυτόματη αντίστροφη μέτρηση από την τιμή στόχου κατά την διάρκεια της άσκησης. Σημείωση: Τα δεδομένα είναι ένας οδηγός άσκησης που δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς λόγους. 8. Οδόμετρο (Odometer) Εμφανίζει το σύνολο των συσσωρευμένων αποστάσεων από 0.0 έως 999.9. Ο χρήστης μπορεί να πιέσει το πλήκτρο mode για να εμφανιστεί το οδόμετρο. 9. Καρδιακός παλμός (Pulse) Η κονσόλα θα εμφανίσει τον καρδιακό παλμό του χρήστη σε παλμούς ανά λεπτό κατά την διάρκεια της άσκησης. 10. Μηδενισμός (Reset) Πιέστε το πλήκτρο για 2 δευτερόλεπτα για να μηδενίσετε όλες τις αξίες εκτός του Οδομέτρου (Odometer). Σημείωση: 1. Αν η οθόνη εμφανίζει ασυνήθιστα τις ενδείξεις, παρακαλούμε να εγκαταστήσετε ξανά τις μπαταρίες και να δοκιμάσετε ξανά. 2. Προδιαγραφές μπαταριών: 1.5V UM-3 ή AA (2τεμ.). 3. Οι μπαταρίες πρέπει να αφαιρεθούν από την συσκευή πριν την διάλυσή τους και να τεθούν προς ασφαλή διάθεση (ανακύκλωση).
Εγγύηση Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. (η «Εταιρεία») προσφέρει την ακόλουθη ρητή εγγύηση στον αρχικό αγοραστή της συσκευής την οποία αγόρασε για προσωπική ή οικογενειακή χρήση και μόνο ("χρήστης"). Η Εταιρία θα αντικαταστήσει, κατά την κρίση της το προϊόν ή μέρος του εξοπλισμού της, σύμφωνα με τους ακόλουθους όρους και προϋποθέσεις. Οι συσκευές για επαγγελματική χρήση εξαιρούνται από οποιαδήποτε κάλυψη εγγύησης απολύτως. 2 ΕΤΗ ΕΓΓΥΗΣΗ Η εγγύηση μας καλύπτει τη συσκευή και εργοστασιακά εξαρτήματα (π.χ. άξονες, ρουλεμάν, κονσόλα) για ελαττώματα σε υλικά ή κατασκευή που μπορεί να αποτύχουν για κάποιο λόγο υπό κανονικές συνθήκες χρήσης. Η κάλυψη της εγγύησης αρχίζει την ημερομηνία της παράδοσης στο χρήστη. Η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. έχει την αποκλειστική ευθύνη για την επισκευή, είτε για την αντικατάσταση του ελαττωματικού μέρους ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ - ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ Η παρούσα εγγύηση είναι άκυρη, αν το ελάττωμα προκλήθηκε από ατύχημα ή κακή μεταχείριση. Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει τα πεντάλ ή άλλα πλαστικά μέρη. Στην εγγύηση δεν περιλαμβάνονται δαπάνες για κλήσεις με σκοπό την εκπαίδευση του πελάτη σχετικά με το προϊόν. Η εγγύηση ισχύει υπό την προϋπόθεση ότι ο εξοπλισμός έχει λειτουργήσει σύμφωνα με τις οδηγίες που το συνοδεύουν. Η εγγύηση ισχύει μόνο για το προϊόν και δεν περιλαμβάνει τυχόν εξαρτήματα ή αξεσουάρ. Εγγυήσεις δεν καλύπτουν οποιαδήποτε απώλεια ή ζημία που προκύπτει από: ακατάλληλη θέση χρήσης, επισκευές χωρίς άδεια, τροποποιήσεις, ακατάλληλη χρήση της κονσόλας, πτώση του προϊόντος, ζημιές από τη μεταφορά, κλοπή, κατάχρηση, κακή χρήση, αμέλεια, βανδαλισμούς, ή περιβαλλοντικές συνθήκες (πυρκαγιές, πλημμύρες, σκουριά, τη διάβρωση, άμμος, χώμα, ανεμοθύελλα, χαλάζι, σεισμός, ή έκθεση σε καιρικές συνθήκες), απώλεια χρήσης κατά την περίοδο που το προϊόν αυτό βρίσκεται σε μια εγκατάσταση επισκευής ή αναμονής ανταλλακτικών ή επισκευή, ζημίας που υπέστησαν λόγω της αποστολής και διεκπεραίωσης δεν αποτελεί ελάττωμα με την παρούσα εγγύηση. Σε καμία περίπτωση η ΜΕΚΜΑ Α.Ε. ή οι εκπρόσωποί της δεν είναι υπεύθυνοι για έμμεσες, επακόλουθες ή συμπτωματικές ζημίες (συμπεριλαμβανομένης της αποζημίωσης για απώλεια κερδών, διακοπής εργασιών, σωματική βλάβη, ιατρική, και τα παρόμοια), έστω και αν ένα μέρος έχει ενημερωθεί για την πιθανότητα τέτοιων ζημιών. Η εγγύηση είναι μη μεταβιβάσιμη και δεν ισχύει οποιαδήποτε άλλη εγγύηση, ρητή ή σιωπηρή. Όλες οι εγγυήσεις αρχίζουν την ημερομηνία αγοράς και αποδεικνύονται με το παραστατικό αγοράς. Εγγυήσεις δεν ισχύουν για επίδειξη, τη μίσθωση, επιχειρήσεις, εμπορικές χρήσεις, ιδρύματα, ή άλλους μη οικιακούς χρήστες.
Ονοματεπώνυμο: Συσκευή: Ποδήλατο AL432Β Ημερομηνία αγοράς: Το κατάστημα πώλησης (σφραγίδα και υπογραφή) Αποκλειστικός Αντιπρόσωπος για την Ελλάδα: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρ. Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ.14123. Τηλέφωνο:(210)2758228 Fax (210)2774798