Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT. (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT. (κωδ. 7977-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ"

Transcript

1 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

2 Μελετήστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες, πριν την συναρµολόγηση και χρήση του µηχανήµατος. Οι οδηγίες αυτές, περιέχουν σηµαντικές πληροφορίες για την ασφάλεια σας και για την χρήση και συντήρηση του. Κρατήστε αυτές τις οδηγίες σε ασφαλές µέρος για την δική σας πληροφόρηση, για συντήρηση και για την παραγγελία ανταλλακτικών. Οι οδηγίες έχουν ενηµερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν τις εξατοµικευµένες υποδείξεις των ειδικών. ιατηρούµε το δικαίωµα αλλαγών. Για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία, είµαστε στη διάθεσή σας. Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Η κωπηλατική πρέπει να χρησιµοποιείται µόνον για το σκοπό για τον οποίο προορίζεται, όπως για παράδειγµα, για τη σωµατική άσκηση ενηλίκων ατόµων. Οποιαδήποτε άλλη χρήση του οργάνου ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ και µπορεί να είναι ΕΠΙΚΙΝ ΥΝΗ. Σε καµία περίπτωση ο κατασκευαστής δεν µπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για ΟΠΟΙΑ ΗΠΟΤΕ βλάβη ή τραυµατισµό προκλήθηκε από την µη σωστή (εσφαλµένη) χρήση του οργάνου. Γυµνάζεστε µε ένα όργανο που έχει σχεδιασθεί σύµφωνα µε τα τελευταία επιστηµονικά στάνταρ που αφορούν τις προδιαγραφές ασφαλείας. Οποιαδήποτε χαρακτηριστικά θα µπορούσαν να προκαλέσουν προβλήµατα, έχουν αποφευχθεί ή έχουν γίνει όσο ασφαλή µπορούσαν να γίνουν. Λανθασµένες επισκευές και δοµικές µετατροπές (για παράδειγµα αφαίρεση ή αντικατάσταση των αρχικών ανταλλακτικών) µπορεί να εµπεριέχουν κίνδυνο για την ασφάλεια του χρήστη. Χαλασµένα τµήµατα µπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια σας ή να µειώσουν το προσδοκώµενο όριο «ζωής» του οργάνου. Για αυτόν τον λόγο, θα πρέπει τα φθαρµένα ή χαλασµένα ανταλλακτικά να ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΩΝΤΑΙ ΑΜΕΣΩΣ και το όργανο να τίθεται εκτός λειτουργίας µέχρι να επισκευαστεί. Χρησιµοποιείτε µόνο γνήσια ανταλλακτικά της KETTLER. Για οποιαδήποτε απορία επικοινωνήστε µε τον προµηθευτή σας. Εάν χρησιµοποιείτε συχνά το όργανο γυµναστικής, πρέπει κάθε 1-2 µήνες να ελέγχετε διεξοδικά όλα τα τµήµατά του. ώστε ιδιαίτερη προσοχή στο σφίξιµο των βιδών και των παξιµαδιών. Ενηµερώστε τα άτοµα που χρησιµοποιούν το όργανο (ιδιαίτερα τα παιδιά) για τους πιθανούς κινδύνους που µπορεί να προκύψουν από τη χρήση. ΠΡΙΝ ξεκινήσετε το πρόγραµµα άσκησής σας, συµβουλευθείτε τον προσωπικό σας γιατρό, για να σιγουρευτείτε ότι βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση για την χρήση του. ιαµορφώστε και βασίστε το πρόγραµµα γυµναστικής σας στις οδηγίες και συµβουλές που σας έδωσε ο γιατρό σας. Ο ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ µπορεί να βλάψει την υγεία σας. Οποιαδήποτε ανάµιξη µε µέρη του προϊόντος που δεν περιγράφονται στο βιβλίο οδηγιών µπορεί να προκαλέσει καταστροφή, ή να θέσει σε κίνδυνο το άτοµο που χρησιµοποιεί το όργανο. Εκτενέστερες επισκευές θα πρέπει να γίνονται από το service της KETTLER ή από εξειδικευµένο προσωπικό που έχει εκπαιδευτεί από την KETTLER. Για να είστε σίγουροι πως το επίπεδο ασφαλείας παραµένει υψηλό, σύµφωνα µε τα πρότυπα της κατασκευής του, πρέπει να κάνετε τακτικό service στο προϊόν (1 φορά το χρόνο) από ειδικούς τεχνικούς. ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ Όταν επιλέγετε µέρος για την τοποθέτηση του οργάνου βεβαιωθείτε ότι το πάτωµα µπορεί να αντέξει µεγάλο βάρος / φορτίο. ΠΡΙΝ την χρησιµοποίηση του οργάνου για την προσωπική σας άσκηση, κάντε προσεχτικό έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι έχει συναρµολογηθεί σωστά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης βεβαιωθείτε ότι τα τµήµατα ασφαλείας είναι τοποθετηµένα σωστά και δε θα χαλαρώσουν. Πριν την χρήση, να ελέγχετε πάντα τις βίδες και τις συνδέσεις µε τις φίσες καθώς και τις αντίστοιχες συσκευές ασφάλειας για το εάν εφαρµόζουν κανονικά. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 2

3 Μην στήσετε το όργανο σε δωµάτια που χρησιµοποιούνται πολύ συχνά ή κοντά σε πόρτες, εισόδους κλπ. Η επιφάνεια πάνω στην οποία θα στηθεί το όργανο πρέπει να είναι σταθερή και ίσια. Τοποθετήστε λαστιχένιο ή ψάθινο πατάκι κάτω από το όργανο, για να ελαττώσετε οποιοδήποτε θόρυβο ή πρόσκρουση. Το όργανο έχει σχεδιασθεί για χρησιµοποίηση από ενήλικες και για αυτό ΕΝ θα πρέπει να επιτρέπετε σε παιδιά να παίζουν µαζί του. Τα παιδιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού τους συµπεριφέρονται απρόβλεπτα και µπορούν να συµβούν επικίνδυνες καταστάσεις, για τις οποίες ο κατασκευαστής ΕΝ µπορεί να θεωρηθεί, σε καµία περίπτωση, ως υπεύθυνος. Εάν, παρόλα αυτά, επιτρέψετε σε παιδιά να χρησιµοποιήσουν το όργανο, βεβαιωθείτε ότι έχουν διδαχθεί τη σωστή του χρήση και ότι ΕΠΙΒΛΕΠΟΝΤΑΙ κατάλληλα. Αν περάσει ένα µεγάλο διάστηµα που δεν χρησιµοποιείτε την κωπηλατική τότε οι υδραυλικοί απορροφητές (µπουκάλες) µπορεί να µην έχουν την καλύτερη απόδοση από την πρώτη στιγµή. Γι αυτό συνιστούµε να ενεργοποιήσετε τους απορροφητές µε κινήσεις τροµπαρίσµατος. Χρειάζονται µερικές σταγόνες ηµίρρευστου λαδιού στους βραχίονες των υδραυλικών απορροφητών και των κωπηλατικών µοχλών. Προσέξτε να µην πέσει το λάδι στο πάτωµα. Για να λειτουργήσει σωστά πρέπει να έχει το λιγότερο 2,7 volts ρεύµα. Βεβαιωθείτε ότι κανένα κοµµάτι του οργάνου δεν έρχεται σε επαφή µε υγρά (ποτά, ιδρώτα κ.λ.π.). Αυτό µπορεί να προκαλέσει σκουριά. Πριν από τη χρήση ελέγξετε αν έχουν χρησιµοποιηθεί οι βίδες και οι συνδέσεις έχουν γίνει σωστά και αν είναι σωστά τα µέτρα ασφαλείας. Καθώς προπονήστε οι απορροφητές µπορεί να υπερθερµανθούν. Αποφύγετε την επαφή και µην τους αγγίξετε µετά από τη χρήση. Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ότι έχετε παραλάβει όλα τα απαιτούµενα τεµάχια (βλέπε Λίστα Ελέγχου στο ξενόγλωσσο εγχειρίδιο) κι ότι δεν είναι κατεστραµµένα ή χαλασµένα. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβληµα ή κάποιος λόγος παραπόνου, παρακαλούµε να έρθετε σε επαφή µε τον αντιπρόσωπο της KETTLER. ΠΡΙΝ αρχίσετε τη συναρµολόγηση, µελετήστε προσεχτικά τα σχεδιαγράµµατα. Τα υλικά σύνδεσης που απαιτούνται για κάθε µέρος της συναρµολόγησης, σας δείχνονται στο εσωτερικό σχεδιάγραµµα των εικόνων. Η σωστή σειρά σας δίνετε µε κεφαλαία γράµµατα. Παρακαλούµε να έχετε στο µυαλό σας ότι πάντα υπάρχει κίνδυνος τραυµατισµού όταν δουλεύετε µε εργαλεία ή κάνετε χειρονακτική δουλειά. Γι αυτό τον λόγο να ήσαστε προσεκτικοί όταν συναρµολογείτε το όργανο. Πάντα να πετάτε το υλικό της συσκευασίας µε τέτοιο τρόπο ώστε να µην είναι επικίνδυνο. Υπάρχει πάντα ο κίνδυνος πνιγµού των παιδιών από τις πλαστικές σακούλες. Το όργανο θα πρέπει να συναρµολογηθεί µε τη δέουσα προσοχή από ένα ΕΝΗΛΙΚΟ ΑΤΟΜΟ. Εάν υπάρχει κάποια απορία συµβουλευτείτε και δεύτερο άτοµο, µε προτίµηση κάποιο το οποίο έχει τεχνικές γνώσεις. Τα συνδετικά υλικά που απαιτούνται για κάθε βήµα της συναρµολόγησης, σας υποδεικνύονται στο εσωτερικό σχεδιάγραµµα. Χρησιµοποιήστε τα συνδετικά υλικά όπως ακριβώς σας καθοδηγούµε βήµα προς βήµα. Τα απαιτούµενα εργαλεία τα έχετε προµηθευτεί µαζί µε το ποδήλατο. Βιδώσετε τα κοµµάτια µαζί, χαλαρά στην αρχή, και στη συνέχεια κάντε έλεγχο εάν τα έχετε συναρµολογήσει σωστά. Σφίξτε τα παξιµάδια αντίστασης µε το χέρι µέχρι να αισθανθείτε αντίσταση, µετά χρησιµοποιήστε γαλλικό κλειδί για το τελικό σφίξιµο των παξιµαδιών ενάντια στην αντίσταση (συσκευή κλειδώµατος). Τέλος ελέγξτε εάν όλες οι βίδες είναι βιδωµένες σταθερά. Προσοχή: από την στιγµή που τα παξιµάδια αντίστασης έχουν ξεβιδωθεί δεν Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 3

4 λειτουργούν πλέον σωστά (η συσκευή κλειδώµατος έχει καταστραφεί), και θα πρέπει να αντικατασταθούν. Για τεχνικούς λόγους, κρατάµε το δικαίωµα να εκτελούµε εµείς την προκαταρκτική εργασία συναρµολόγησης (όπως για παράδειγµα την πρόσθεση των κυλινδρικών ταπών). ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ Όταν παραγγέλνετε ανταλλακτικά, να δίνετε πάντα τα πλήρη στοιχεία τους, όπως τον κωδικό του ανταλλακτικού, δηλαδή τα εισαγωγικά γράµµατα και το νούµερο του, την ποσότητα που χρειάζεστε και το νούµερο ελέγχου που είναι γραµµένο από πίσω του. Παράδειγµα παραγγελίας: Art. No / νούµερο ανταλλακτικού /2 τεµάχια / νούµερο ελέγχου επιθεώρησης. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 4

5 ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 5

6 ΑΠΕΙΚΟΝΙΣΗ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 6

7 ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 7

8 ΜΕΖΟΥΡΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΒΙ ΕΣ ΤΩΝ ΣΥΝ ΕΣΕΩΝ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 8

9 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 9

10 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 10

11 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ Ρύθµιση της κωπηλατικής αντίστασης Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 11

12 ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΟΣ ΠΡΟΣΟΧΗ! Μην ακουµπάτε µε όλο το βάρος το σώµατος σας επάνω στις χειρολαβές του µηχανήµατος!! Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 12

13 ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΜΠΑΤΑΡΙΑΣ Μία αδύναµη ή εξαφάνιση ενδείξεων στο κοµπιούτερ καθιστά την αλλαγή της µπαταρίας απαραίτητη.το κοµπιούτερ είναι εξοπλισµένο µε δύο µπαταρίες. Πραγµατοποιήστε την αλλαγή της µπαταρίας συµφωνά µε τις οδηγίες που δίνονται παρακάτω: Μετακινήστε το καπάκι από την θήκη των µπαταριών και αντικαταστήστε τις µπαταρίες µε δύο καινούργιες τύπου ΑΑ 1,5V Όταν εισάγετε τις µπαταρίες δώστε προσοχή στην ονοµασία της βάσης από την θήκη των µπαταριών. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε δυσλειτουργία µετά το άνοιγµα του κοµπιούτερ, να αποσυνδέσετε σύντοµα τις µπαταρίες και να τις επανεισάγετε Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 13

14 ΚΟΜΠΙΟΥΤΕΡ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ Σύµβολα: 1. P Εισαγωγή τιµών 2. SCAN Ανίχνευση-Αυτόµατη εναλλαγή στην οθόνη 3. ODOMETER Ένδειξη συνολικών χλµ. που έχουν διανυθεί 15. KM 4. FREQUENCY Συχνότητα κωπηλατικών κινήσεων 5. TIME Ένδειξη χρόνου προπόνησης 6. COUNTS Αριθµός κωπηλατικών κινήσεων 7. KILOJOULE Ένδειξη κατανάλωσης ενέργειας 8. PULSE Ένδειξη καρδιακού παλµού 12. Ηχητικό σήµα Ηχητικό σήµα µε βάση την συχνότητα των κωπηλατικών κινήσεων (tempo) 17. Καρδιά Αναβοσβήνει µε βάση τον καρδιακό παλµό Τιµές: 9. Μεγάλη οθόνη Θερµοκρασία δωµατίου [0-40 ο ] Συνολικά χλµ. (odometer) [ χλµ.] Τιµή φυσικής αξιολόγησης [F1.0-F6.0] 10. Συχνότητα 0-99 κινήσεις/λεπτό κωπηλατικών κινήσεων 13. Χρόνος 0:00-99:59 [λεπτά:δευτερόλεπτα] 14. Κωπηλατικές χλµ. κινήσεις 16. Κατανάλωση [Kj] ενέργειας 16. Καρδιακός παλµός [παλµοί/λεπτό] Πλήκτρα: - Μειώνει τις τιµές SET Πλήκτρο λειτουργιών + Αυξάνει τις τιµές RECOVERY Πλήκτρο λειτουργιών (προσδιορίζει τη λειτουργία της Αξιολόγησης Φυσικής κατάστασης) ΕΝ ΕΙΞΕΙΣ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 1. Θερµοκρασία δωµατίου 2. Όλες οι ενδείξεις 3. Σύνολο διανυθέντων χιλιοµέτρων 4. Ορίζει την κατάσταση λειτουργίας Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 14

15 ΜΕΤΡΗΣΗ ΚΑΡ ΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ Υπάρχει δυνατότητα µέτρησης καρδιακών παλµών µε δύο τρόπους: 1. Με κλίπ αυτιού: Τοποθετήστε το βύσµα του κλίπ στην ειδική υποδοχή Τρίψτε ελαφρά το λοβό του αυτιού σας για να υπάρχει καλύτερη κυκλοφορία του αίµατος Τοποθετήστε το κλίπ στο λοβό του αυτιού σας. 2. Μέσω του CARDIO PULSE SET (διαθέσιµο σαν αξεσουάρ): Ακολουθείστε τις οδηγίες που περιλαµβάνονται στο CARDIO PULSE SET. ΕΝ ΕΙΞΗ ΚΑΡ ΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ Το σύµβολο της καρδιάς (17) θα αναβοσβήνει ανάλογα µε τον καρδιακό σας παλµό παράλληλα µε την ένδειξη της µέτρησης. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΤΙΜΕΣ Ο σωστός καρδιακός παλµός (ζώνη αερόβιας άσκησης) είναι ανάλογος της ηλικίας. Υπάρχει ένας θεωρητικά- «σωστός» καρδιακός παλµός αεροβικής άσκησης για κάθε ηλικία (κανόνας µέτρησης: 180 µείον την ηλικία σας) το οποίο οριοθετείται από ένα ανώτατο κι ένα κατώτατο όριο καρδιακών παλµών (+/- 10 παλµούς). Ο παλµός του ασκούµενου κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι πάντοτε εντός των ορίων της αερόβιας ζώνης. εν πρέπει να υπερβαίνετε τη µέγιστη καρδιακή συχνότητα (200 µείον την ηλικία σας). Τα υγιή άτοµα πρέπει να προσανατολίζονται σύµφωνα µε το παρακάτω διάγραµµα: Ρυθµίζετε τη Συχνότητα κωπηλατικών κινήσεων (10), το Χρόνο (13), τις Θερµίδες (16), και το Όριο καρδιακού παλµού (18). Πριν την έναρξη της προπόνησης και σε περίπτωση που αυτή διακοπεί εµφανίζεται το σύµβολο Ρ στο επάνω αριστερό µέρος της οθόνης. Πιέζοντας το πλήκτρο Set, εισέρχεστε στην κατάσταση λειτουργιών και ρυθµίζεται τις τιµές µε τα +/-. Τα τµήµατα που ρυθµίζετε αναβοσβήνουν στην οθόνη. Εάν πιέσετε παρατεταµένα τα +/-, οι ενδείξεις θα αλλάζουν µε γρήγορο ρυθµό. Εάν πιέσετε τα +/- ταυτόχρονα, η τιµή µηδενίζεται. Πιέζοντας το πλήκτρο Set εισέρχεστε στην επόµενη προπόνηση µε προκαθορισµένες τιµές. ΟΘΟΝΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣΗΣ Όταν αρχίζετε την άσκηση, η αυτόµατη οθόνη αλλάζει και η SCAN αρχίζει µε διαλείµµατα των 5- δευτερολέπτων (το σύµβολο b στην οθόνη). Μπορείτε να τη σβήσετε πατώντας το πλήκτρο Set. Χρησιµοποιώντας τα πλήκτρα +/- µπορείτε να πάτε προς τα µπρος ή πίσω στην τελευταία. Εάν έχετε εισάγει τη συχνότητα των κωπηλατικών κινήσεων (e), ένας ήχος (bleep) ακούγεται µε το σετ του ρυθµού, για να σας βοηθάει να διατηρείτε τη σωστή συχνότητα. ΜΕΤΡΗΣΗ ΣΦΥΓΜΟΥ ΑΝΑΡΡΩΣΗΣ Το κοµπιούτερ προπόνησης είναι εφοδιασµένο µε τη λειτουργία για τη µέτρηση του σφυγµού ανάρρωσης. Αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να µετρήσετε το σφυγµό κατά την αποθεραπεία. Όταν ολοκληρώσετε την προπόνησή σας, πατήστε το πλήκτρο Recovery. Η πραγµατική τιµή του σφυγµού θα ληφθεί κάτω από το Time (1). Το κοµπιούτερ µετράει το σφυγµό σας µέσα σε ένα χρονικό διάστηµα 59 δευτερολέπτων, αντίστροφα. Ακολουθώντας µετά, ο πραγµατικός σφυγµός γίνεται δεκτός κάτω από το Stokes (2). Κάτω από τα Kilojoule (3), θα εµφανιστεί η διαφορά του σφυγµού που έχει υπολογιστεί στην αντίστροφη µέτρηση και το fitness mark (F). Εάν η µέτρηση του παλµού διακοπεί, θα εµφανιστεί αντί αυτού η τιµή (Ρ). Εάν πατήσετε τώρα το πλήκτρο Recovery, η αρχική οθόνη προπόνησης θα εµφανιστεί τώρα. Ο πραγµατικός σφυγµός εµφανίζεται πάντα κάτω από το Pulse (5). Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 15

16 ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Υπολογισµός του συνολικού αριθµού χιλιοµέτρων 1 κίνηση κωπηλασίας ισοδυναµεί µε απόσταση 5 µέτρων. Υπολογισµός kilojoules Ιατρικά, η κατανάλωση ενέργειας που παράγεται από την κωπηλασία υπολογίζεται ως εξής: 1 ώρα κωπηλασίας µε συχνότητα 40 κινήσεις ανά λεπτό οδηγεί σε κατανάλωση της τάξης των 2930 kj (περίπου 700 θερµίδες). 1 χιλιόµετρο έχει σαν αποτέλεσµα την κατανάλωση 244 kilojoules (περίπου 58 θερµίδες). Ο υπολογισµός βασίζεται σε µέτρια επιβάρυνση και αλλάζει µόνο αν αλλάξει η συχνότητα της κωπηλασίας. Υπολογισµός fitness mark / αξιολόγηση φυσικής κατάστασης Το κοµπιούτερ υπολογίζει και εκτιµά την διαφορά µεταξύ του ρυθµού του σφυγµού κατά τη διάρκεια της άσκησης και κατά την διάρκεια της ανάρρωσης και προσδιορίζει το επίπεδο φυσικής κατάστασης µε βάση τον τύπο: (F)=6-[10 X (P1-P2)/P1) 2 Όπου Ρ1 = σφυγµοί κατά τη διάρκεια της άσκησης (επιβάρυνση), Ρ2 = σφυγµοί κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας (ξεκούρασης), Mark 1= πολύ καλά Mark 6= όχι ικανοποιητικά. Η σύγκριση του ρυθµού σφυγµού κατά τη διάρκεια της άσκησης και του ρυθµού σφυγµού κατά τη διάρκεια της µετέπειτα ανάρρωσης, είναι µια απλή µέθοδος για να εκτιµήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Το fitness mark σας δίδει µία γενική εκτίµηση υπολογισµού της ικανότητας ανάρρωσης του σώµατός σας µετά από άσκηση. Πριν πατήσετε το πλήκτρο RECOVERY για τον έλεγχο της φυσικής σας κατάστασης, σας συµβουλεύουµε να κάνετε κωπηλασία για τουλάχιστον 10 λεπτά µέσα στο «ασφαλές» για εσάς εύρος σφυγµών, κι αν είναι δυνατόν και για περισσότερο χρόνο. Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει προοδευτικά το fitness mark. Υπολογισµός του µέσου όρου τιµής Για να γίνει δυνατός ο υπολογισµός του µέσου όρου της συχνότητας κίνησης και του ρυθµού του σφυγµού, λαµβάνονται υπόψη όλα τα τµήµατα της προπόνησης µέχρι να ενεργοποιηθεί η λειτουργία Reset ή να εµφανισθεί ή οθόνη Temperature. Σηµείωση στην µέτρηση του ρυθµού σφυγµού Η µέτρηση του ρυθµού του σφυγµού αρχίζει όταν το σύµβολο της καρδιάς στην οθόνη αναβοσβήνει σε ίδιο χρόνο µε τον κτύπο της καρδιάς σας. Cardio Pulse Set / Σετ µέτρησης σφυγµών (παλµών) Ακολουθήσετε τις οδηγίες για τη χρήση του. Παρεµβολή στην οθόνη ρυθµού σφυγµού Κάντε έλεγχο στην ηλεκτρική τάση των µπαταριών για τα ηλεκτρικά και τη ζώνη στήθους. Λανθασµένη λειτουργία του κοµπιούτερ προπόνησης Σηµειώστε τον αριθµό των χιλιοµέτρων. Εάν το κοµπιούτερ συµπεριφέρεται λανθασµένα, αφαιρέστε τις µπαταρίες, κάντε έλεγχο, και κατόπιν κάντε αντικατάσταση των µπαταριών. Όταν αλλάζετε µπαταρίες, ο συνολικός αριθµός των χιλιοµέτρων διαγράφεται. ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΤΟ KADETT ΤΗΣ KETTLER Η κωπηλατική µηχανή KADETT της KETTLER σας δίνει όλα τα αποτελέσµατα της πραγµατικής κωπηλασίας, χωρίς την κούραση «να πάτε µέχρι τη θάλασσα» και χωρίς τα προβλήµατα της κωπηλασίας µέσα στο νερό. Ο ιδιαίτερος τρόπος κατασκευής του µοντέλου KADETT σας επιτρέπει να εκτελέσετε µια κυκλική κωπηλατική κίνηση που µοιάζει πολύ µε την κωπηλασία στο νερό. Η κωπηλασία είναι ένα σπορ Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 16

17 που βελτιώνει όχι µόνο την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήµατος αλλά επίσης βελτιώνει τη µυϊκή αντοχή και τη δύναµή σας. Τα παρακάτω σηµεία θα πρέπει να τύχουν της ιδιαίτερης προσοχής σας πριν την έναρξη µιας σειράς προπόνησης. Σηµαντικό Πριν ξεκινήσετε µία σειρά προπονήσεων, επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό για να ελέγξετε εάν είστε ικανοί από πλευρά υγείας για να εξασκηθείτε µε το KADETT. Τα αποτελέσµατα αυτού το ιατρικού ελέγχου θα πρέπει να χρησιµοποιηθούν ως βάση για το σχεδιασµό του προσωπικού σας προγράµµατος άσκησης. Οι παρακάτω οδηγίες άσκησης προτείνονται αποκλειστικά και µόνο σε υγιή άτοµα. ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ Όπως επισηµάναµε και παραπάνω, η κωπηλασία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την αύξηση της ικανότητάς του καρδιαγγειακού συστήµατος. Επίσης, η κωπηλασία βελτιώνει την ικανότητα πρόσληψης οξυγόνου. Επιπρόσθετα η κωπηλασία ταιριάζει σε όλους όσους επιθυµούν το κάψιµο λίπους από τα αποθέµατα σωµατικού λίπους (µε τη µορφή των λιπαρών οξέων) τα οποία µετατρέπονται σε ενέργεια. Ένα ακόµα σηµαντικό πλεονέκτηµα της κωπηλασίας είναι ότι δυναµώνει όλες τις σηµαντικές οµάδες µυών του σώµατος για παράδειγµα η ενδυνάµωση των µυών της πλάτης και των ώµων θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική από ορθοπεδική άποψη. Η ενδυνάµωση των µυών της πλάτης (ραχιαίων) µπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κι αποφυγή σηµαντικών ορθοπεδικών προβληµάτων, τα οποία, στην εποχή µας, είναι συχνό φαινόµενο (π.χ. πόνοι στην µέση). Η τακτική εκγύµναση µε το KADETT της KETTLER είναι για αυτούς τους λόγους ένας περιεκτικός και αποδοτικός τρόπος άσκησης. Βελτιώνει την αντοχή και το επίπεδο της µυϊκής δύναµης και ταυτόχρονα δεν ασκεί ιδιαίτερη ένταση και κραδασµούς πάνω στις αρθρώσεις. ΠΟΙΟΙ ΜΥΣ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ Οι κινήσεις της κωπηλασίας κινητοποιούν όλους σχεδόν του βασικούς µύες του µυϊκού συστήµατος. Παρά αυτό το γεγονός, η κωπηλατική κίνηση είναι περισσότερο επικεντρωµένη σε κάποιους µυς από ό,τι σε άλλους. Αυτές τις µυϊκές οµάδες, πάνω στις οποίες βασικά επικεντρώνεται η µυϊκή επίδραση της κωπηλασίας, απεικονίζονται στην παρακάτω εικόνα. Όπως µπορείτε να δείτε στην απεικόνιση, η κωπηλατική δραστηριότητα ενεργοποιεί το άνω και το κάτω τµήµα του σώµατος στην ίδια έκταση. Στα πόδια, η κωπηλατική κίνηση ενεργοποιεί τους εκτείνοµενους µυς όπως ο τετρακέφαλος (1), τους καµπτήρες µυς όπως ο δικέφαλος µηριαίος (2) και τους µυς των κνηµών όπως ο γαστροκνηµιαίος (5, 4). Η κίνηση των γοφών ενεργοποιεί επίσης τους γλουτιαίους µυς (3). Στην περιοχή του κορµού, η κωπηλασία δραστηριοποιεί πρωταρχικά το πλατύ ραχιαίο και των δύο πλευρών (6) και τους ορθωτήρες µύες της πλάτης (8). Επίσης, ενεργοποιεί τον τραπεζοειδή (7), τους δελτοειδείς (9) και τους µύες των χεριών (10)-ειδικά τους καµπτήρες όπως το δικέφαλο βραχιόνιο. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 17

18 ΣΧΕ ΙΑΣΜΟΣ ΚΙ ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ Θεµέλιος λίθος και βάση για τον προγραµµατισµό της πορείας της άσκησής σας θα πρέπει να είναι η πραγµατική σας φυσική κατάσταση. Ο οικογενειακός σας ιατρός µπορεί να σας υποβάλλει σε κάποιο ειδικό τεστ κοπώσεως για να καθορίσει το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. Τα αποτελέσµατα αυτού του τεστ θα πρέπει να χρησιµοποιηθούν για το σχεδιασµό του προγράµµατος προπόνησης σας. Εάν δεν κάνετε το τεστ κοπώσεως θα πρέπει να αποφύγετε µε κάθε τρόπο την υπερβολική ένταση στην άσκηση. Η παρακάτω αρχή είναι αναγκαίο να εφαρµόζεται πάντα στο προπονητικό σας σχεδιασµό: στην προπόνηση αντοχής θα πρέπει να ελέγχετε την έκταση (διάρκεια) της προσπάθειας όπως επίσης και το επίπεδο και την ένταση της προσπάθειας που καταβάλλετε. ΕΝΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Η ένταση της προσπάθειας στην κωπηλασία µπορεί να προσδιοριστεί και να καθοριστεί από την πραγµατική σας φυσική κατάσταση. Ο µέγιστος καρδιακός σας παλµός ανά λεπτό (κατά λεπτό καρδιακή συχνότητα) ισοδυναµεί (βρίσκεται) αφαιρώντας από τον αριθµό 200 την ηλικία σας σε χρόνια. Αυτός ο µέγιστος καρδιακός ρυθµός δεν θα πρέπει να ξεπεραστεί ΠΟΤΕ κατά τη διάρκεια της άσκησής σας. Ο άριστος (optimum) καρδιακός ρυθµός ανά λεπτό δίνετε από την εξίσωση: 180 ηλικία. Αυτό σηµαίνει για παράδειγµα ότι ένας 50άχρονος θα πρέπει να κανονίζει έτσι ώστε η καρδιακή συχνότητα κατά την άσκησή του µε σκοπό τη βελτίωση της αντοχής να κυµαίνεται γύρω στους 130 καρδιακούς παλµούς ανά λεπτό. Αυτός ο υπολογισµός χαίρει της εκτίµησης και προτιµάται από πολλούς ειδικούς. Η ένταση της κωπηλατικής άσκησης µπορεί να διαφοροποιηθεί είτε αλλάζοντας τον αριθµό επαναλήψεων ανά λεπτό, είτε µε την αλλαγή της αντίστασης των «κουπιών». Μπορείτε να προσαρµόσετε και να ρυθµίσετε τα 12 επίπεδα αντίστασης του κωπηλατικού µηχανήµατος µε την προσαρµογή των δακτυλίων της πίεσης λαδιού και των κυλίνδρων απορρόφησης κραδασµών. Σαν αρχάριος επιλέξτε αρχικά χαµηλή ένταση όπου η συχνότητα της κίνησης θα πρέπει να είναι κάτω από 20 κωπηλατικές κινήσεις ανά λεπτό, µε την αντίσταση των κυλίνδρων να είναι ρυθµισµένη στο χαµηλότερο επίπεδο. Για αυτό το λόγο οι αρχάριοι θα πρέπει να αποφεύγουν να ασκούνται µε ταυτόχρονα µεγάλο ρυθµό (συχνότητα) κινήσεων και υψηλά επίπεδα αντίστασης. Ο καλύτερος ρυθµός κινήσεων και το επίπεδο αντίστασης θα πρέπει να προσδιορίζεται µε βάση την καρδιακή συχνότητα η οποία καλό είναι να ελέγχεται τρεις φορές κατά τη διάρκεια κάθε τµήµατος της προπόνησης. Πριν αρχίσετε ελέγξτε τον καρδιακό σας παλµό ξεκούραστος. Μετά από 10 λεπτά ελέγξτε τον καρδιακό σας παλµό προσπάθειας (ο οποίος θα πρέπει να βρίσκεται στην περιοχή του προτεινόµενου επιπέδου δηλαδή µέσα στην αερόβια ζώνη). Στο τέλος της άσκησης ελέγξτε τον καρδιακό παλµό αποκατάστασης. Αυτές οι τρεις τιµές µπορούν να καταχωρηθούν στο χαρτί ελέγχου. Η τακτική άσκηση θα δείξει γρήγορα µία ελάττωση (δηλαδή βελτίωση) στον καρδιακό παλµό κατά την ξεκούραση και την αποκατάσταση µετά την προπόνηση, όσο και στον καρδιακό παλµό κατά την προσπάθεια. Αυτό µπορείτε να το εκλάβετε ως σηµάδι / ένδειξη για τα θετικά αποτελέσµατα της προπόνησης αντοχής. Η καρδιά σας αρχίζει να χτυπά πιο αργά και οικονοµικά κι έχει περισσότερο διαθέσιµο χρόνο για να προσλάβει αίµα, το οποίο κι αυτό έχει περισσότερο χρόνο στη διάθεσή του για κυκλοφορήσει από την καρδιά στους µυς. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 18

19 ΙΑΡΚΕΙΑ / ΕΚΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Ο όρος έκταση της άσκησης αναφέρεται στη διάρκεια των τµηµάτων της άσκησης και στην συχνότητα των προπονήσεων ανά εβδοµάδα. Οι ειδικοί θεωρούν ότι η παρακάτω έκταση άσκησης είναι ιδιαιτέρως αποτελεσµατική: Προπονήσεις ανά εβδοµάδα ιάρκεια κάθε προπόνησης Καθηµερινά 10 λεπτά 2-3 φορές ανά εβδοµάδα λεπτά 1-2 φορές ανά εβδοµάδα λεπτά Προπονήσεις διαρκείας λεπτών ή λεπτών δεν ταιριάζουν και δεν συνιστώνται στον αρχάριο κι αγύµναστο ασκούµενο. Ο αρχάριος θα πρέπει να αυξάνει τη διάρκεια της άσκησης του προοδευτικά, µε τις πρώτες προπονήσεις του να κρατιούνται στην αρχή χαµηλές σε διάρκεια. Άσκηση χωρισµένη σε τµήµατα είναι µία καλή παραλλαγή για κάποιον αρχάριο. Ένα τυπικό πρόγραµµα για έναν αρχάριο για τις πρώτες τέσσερις (4) εβδοµάδες, θα µπορούσε να διαµορφωθεί όπως ακολούθως: 1 η 2 η εβδοµάδα ιάρκεια τµηµάτων άσκησης στην ίδια προπόνηση Προπονήσεις ανά εβδοµάδα: 3 3 λεπτά κωπηλασία 1 λεπτό διάλειµµα 3 λεπτά κωπηλασία 1 λεπτό διάλειµµα 3 λεπτά κωπηλασία 1 λεπτό διάλειµµα 3 η 4 η εβδοµάδα ιάρκεια τµηµάτων άσκησης στην ίδια προπόνηση Προπονήσεις ανά εβδοµάδα: 4 5 λεπτά κωπηλασία 1 λεπτό διάλειµµα 5 λεπτά κωπηλασία Μετά από το πρόγραµµα αυτών των τεσσάρων εβδοµάδων, ο αρχάριος που το ακολούθησε µπορεί να αυξήσει τη διάρκεια των επιµέρους τµηµάτων της προπόνησης ως κα σε δέκα (10) λεπτά συνεχόµενης κωπηλασίας χωρίς διάλειµµα. Εάν σε κάποια επόµενα στάδια της προπόνησης προτιµηθούν οι τρεις (3) εβδοµαδιαίες προπονήσεις των λεπτών, θα πρέπει η προπόνηση να έχει συχνότητα ηµέρα παρά ηµέρα, δηλαδή να µεσολαβεί µία ηµέρα ξεκούρασης ανάµεσα σε δύο διαδοχικές προπονήσεις. ΣΥΝΟ ΕΥΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Οι γυµναστικές ασκήσεις αποτελούν το ιδανικό συµπλήρωµα για την κωπηλασία. ΠΑΝΤΑ να ζεσταίνεστε (προθέρµανση) πριν αρχίσετε την κωπηλασία. Ενεργοποιήστε περισσότερο την κυκλοφορία του αίµατος µε λίγα λεπτά καλής κωπηλασίας (10-15 κινήσεις ανά λεπτό). Πριν αρχίσει το κυρίως πρόγραµµα κωπηλασίας, θα πρέπει να γίνονται διατατικές ασκήσεις (στρέτσινγκ). Μία µορφή εύκολης κωπηλασίας θα πρέπει να γίνεται επίσης και στο τέλος κάθε προπόνησης (αποθεραπεία) κι επίσης ακόµα περισσότερες διατάσεις για να κλείσετε το πρόγραµµα άσκησής σας. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 19

20 ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ Φάση 1 Προσαρµόστε την απόσταση των στηριγµάτων ποδιών στο µήκος των ποδιών σας. Στην αρχική στάση έναρξης, τοποθετήστε σωστά το σώµα σας κάµπτοντας τις αρθρώσεις των γονάτων και των ισχίων. Οι κωπηλατικές λαβές είναι µπροστά, τοποθετηµένες χαµηλά και τις πιάνετε από πάνω. Το πάνω µέρος του κορµού σας είναι πολύ ελαφρά λυγισµένο προς τα µπρος. Τα χέρια είναι ελαφρώς λυγισµένα. Φάση 2 Αρχίστε να τεντώνετε τα πόδια σας. Εξακολουθήστε να κρατάτε τις κωπηλατικές λαβές µε ελαφρώς λυγισµένα χέρια και σηκώστε ες µε κατεύθυνση τα γόνατά σας. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Φάση 3 Τεντώστε σχεδόν τα πόδια και έλξτε τις λαβές κάτω από το στήθος προς το σώµα. Λυγίστε ελαφρώς τα πάνω µέρος του σώµατος προς τα πίσω. Κρατήστε τα πόδια ίσια κι ελαφρώς λυγισµένα στο τέλος της κίνησης. Φάση 4 Μόλις οι κωπηλατικές λαβές κατά την εµπρόσθια κίνηση βρεθούν πάνω από το επίπεδο των γονάτων τραβήξτε προς τα πάνω τα πόδια και κινήστε τα προς τα εµπρός στην αρχική θέση ενάρξης, Στη συνέχεια ξεκινήστε µία ακόµα επανάληψη κωπηλασίας. Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 20

21 Η συσκευή που αγοράσατε έχει κατασκευαστεί για να σας προσφέρει απροβληµάτιστη λειτουργία για πολλά χρόνια. Όπως όµως κάθε συσκευή έτσι και η δική σας χρειάζεται µεγάλη προσοχή κατά τη διάρκεια της χρήσης και του χειρισµού της. Εάν της φερθείτε µε τη δέουσα προσοχή, θα γίνει ο προσωπικός σας γυµναστής για µια ζωή. Μεγάλη προσοχή απαιτείται: Στην ηλεκτρολογική εγκατάσταση που θα συνδεθεί (π.χ. για αποφυγή αυξοµειώσεων τάσης), Σε υγρά που τυχόν βρέξουν το µηχάνηµα, Σε αντικείµενα ή ακαθαρσίες που εισχωρήσουν στο µηχάνηµα, Σε µετακινήσεις πάσης φύσεως. ΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙ ΚΑ ΤΙΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η Α. ΛΕΟΣ Α.Ε. εγγυάται την καλή λειτουργία της συσκευής για το χρονικό διάστηµα 36 µηνών. 1. Η παρούσα εγγύηση ισχύει µόνο εφόσον συνοδεύεται από το νόµιµο παραστατικό αγοράς από εξουσιοδοτηµένο κατάστηµα (τιµολόγιο πώλησης ή δελτίο λιανικής πώλησης). Σας συνιστούµε το παραστατικό αγοράς να το φυλάξετε µαζί µε τους όρους της εγγύησης. Η διάρκεια της εγγύησης δεν παρατείνεται για οποιονδήποτε λόγο. 2. Η εταιρεία αναλαµβάνει να επισκευάσει τη συσκευή δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε κατασκευαστικό σφάλµα. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία. Η αντικατάσταση ή όχι των ανταλλακτικών είναι στην κρίση των τεχνικών της εταιρείας. Αντικατάσταση συσκευής αποκλείεται. 3. Η συσκευή επισκευάζεται στο χώρο service της εταιρείας ή του εξουσιοδοτηµένου αντιπροσώπου. Οποιαδήποτε έξοδα για επισκευή εκτός του χώρου αυτού επιβαρύνουν τον πελάτη. Επίσης, τα έξοδα µεταφοράς της συσκευής προς το χώρο service από το χώρο του πελάτη και το αντίστροφο επιβαρύνουν τον πελάτη. 4. Η αποκατάσταση κάθε βλάβης γίνεται σε εύλογο χρονικό διάστηµα. Αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζηµίωση λόγω καθυστέρησης στην επισκευή βλάβης εξαιτίας ανώτερης βίας. 5. Η παρούσα εγγύηση ΕΝ καλύπτει τις εξής περιπτώσεις: Όταν η συσκευή χρησιµοποιείται για επαγγελµατική χρήση όπως σε γυµναστήρια, φυσικοθεραπευτήρια κλπ. Όταν έχει γίνει προσπάθεια αποκατάστασης της βλάβης από άτοµο µη εξουσιοδοτηµένο για το σκοπό αυτό. Όταν η βλάβη προέλθει από κακή συναρµολόγηση, χρήση και κακή ηλεκτρολογική εγκατάσταση π.χ. κοµµένα καλώδια, κακή προσαρµογή εξαρτηµάτων, αυξοµειώσεις τάσεων στο δίκτυο της ΕΗ. Εξαρτήµατα που έχουν καταστραφεί από υπαιτιότητα του χρήστη όπως σπασµένα πλαστικά µέρη, φθαρµένος ιµάντας από µη σωστή ρύθµιση, λανθασµένη ή ελλιπή λίπανση, φθορές κατά την µετακίνηση του µηχανήµατος. Α. ΛΕΟΣ Α.Ε. Τηλέφωνο Service Αντιπροσωπείας: Έδρα αντιπροσωπείας & Service: Ελευθερίου Βενιζέλου Καλλιθέα, Αττική Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 21

22 Τηλ. Service: Ελ. Βενιζέλου , Καλλιθέα, Αττική Manual KETTLER ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT 22

FAVORIT (κωδ. 7978-900)

FAVORIT (κωδ. 7978-900) ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ FAVORIT (κωδ. 7978-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ Υπολογισµός του συνολικού αριθµού χιλιοµέτρων 1 κίνηση κωπηλασίας ισοδυναµεί µε απόσταση

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT. (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT. (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ KADETT (κωδ. 7977-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Μελετήστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες, πριν την συναρµολόγηση και χρήση

Διαβάστε περισσότερα

FAVORIT (κωδ )

FAVORIT (κωδ ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ FAVORIT (κωδ. 7978-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε τους τελευταίους

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η KADETT. (κωδ. 7977-900) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η KADETT. (κωδ. 7977-900) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η KADETT (κωδ. 7977-900) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ 1 Μελετήστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες, πριν την συναρµολόγηση και χρήση του µηχανήµατος. Οι οδηγίες αυτές, περιέχουν σηµαντικές

Διαβάστε περισσότερα

FAVORIT (κωδ. 7978-900)

FAVORIT (κωδ. 7978-900) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟ FAVORIT (κωδ. 7978-900) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε τους τελευταίους

Διαβάστε περισσότερα

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200 Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος. Για να το

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΓΚΟΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΣ Β-3

ΠΑΓΚΟΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΣ Β-3 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΑΓΚΟΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΣ Β-3 Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΜΕΖΟΥΡΑ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΒΙ ΕΣ ΣΥΝ ΕΣΕΩΝ Manual ALPINE FITNESS ΠΑΓΚΟΣ B-3 2 Συγχαρητήρια

Διαβάστε περισσότερα

DELTA XL ( / -950/ -980)

DELTA XL ( / -950/ -980) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ DELTA XL (7707-900/ -950/ -980) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Πριν συναρµολογήσετε και πριν χρησιµοποιήσετε

Διαβάστε περισσότερα

CLASSIC (κωδ )

CLASSIC (κωδ ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ CLASSIC (κωδ. 7702-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε τους τελευταίους

Διαβάστε περισσότερα

www.kinissis.eu μ μ. μ μ ALPINE MF100 MF210-3

www.kinissis.eu μ μ. μ μ ALPINE MF100 MF210-3 MF100 / F210 μ μ μ μ, μ, μ,. ...3... μ........................ 3 μ -... μ... μ... μμ μ... μ μ, μ μ, μ μ μ : μ μ μ. μ μ, μ μμ,, μ μ, μ. μ, μ μ, μ. μ μ. μ, μ μ μ., μ μ, μ μ μ μ. μ μ. μ μ / μ ( 1 μ ) μ. μ

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Πριν συναρµολογήσετε ή χρησιµοποιήσετε το συγκεκριµένο όργανο άσκησης, παρακαλούµε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος γυµναστικής. Για να το ευχαριστηθείτε και για να γυµναστείτε

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες συναρμολόγησης

Οδηγίες συναρμολόγησης Οδηγίες συναρμολόγησης ΒΗΜΑ 1 1. Τοποθετήστε το κάλυμμα άκρου (12) στον κάτω σωλήνα (1). 2. Συνδέστε το πλαίσιο σύνδεσης (2) με τον κάτω σωλήνα (1) χρησιμοποιώντας τις εξαγωνικές βίδες 2*M8*80 (16), τις

Διαβάστε περισσότερα

CLASSIC και CLASSIC PRO Art. Nr (7046-000) και (7047-000)

CLASSIC και CLASSIC PRO Art. Nr (7046-000) και (7047-000) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η CLASSIC και CLASSIC PRO Art. Nr (7046-000) και (7047-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ:

Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ: Οδηγίες ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ: Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος πρόκλησης σοβαρών τραυματισμών, διαβάστε τις ακόλουθες οδηγίες ασφαλείας πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. 1. Συναρμολογήστε το μηχάνημα σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

(INDOOR 7137-000, OUTDOOR

(INDOOR 7137-000, OUTDOOR Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΤΡΑΠΕΖΙΑ PING PONG CHAMP 3.0 (INDOOR 7137-000, OUTDOOR 7177-000) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας παιχνιδιού. Για να

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΠΑΓΚΟΣ ΜΕ ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ & ΤΡΟΧΑΛΙΑ Β-7

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΠΑΓΚΟΣ ΜΕ ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ & ΤΡΟΧΑΛΙΑ Β-7 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΠΑΓΚΟΣ ΜΕ ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ & ΤΡΟΧΑΛΙΑ Β-7 Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

www.kinissis.eu μ ALPINE MF100 MF210 - Οδηγός Άσκησης

www.kinissis.eu μ ALPINE MF100 MF210 - Οδηγός Άσκησης MF100 / F210 μ μ μ μ, μ, μ,. ......3 μ μ...4 μμ...5 μ μ...5 μ...5 μ...7... μ / μ...8...9 /... 10... 11... μ...14 μ...15 μμ...16 MF100 μ μμ (Km/h)...16 MF210 μ μμ (Km/h)...17 μ μμ [Custom User Programs]...18

Διαβάστε περισσότερα

www.kinissis.eu, μ μ μ ALPINE TR800- R1200-3

www.kinissis.eu, μ μ μ ALPINE TR800- R1200-3 TR800 / TR1200 μ μ μ μ, μ, μ,. 3 5 μμ 6 μ μ 7 μ 1: μ 7 μ 2: μ 7 μ 3: μ μ μ 8 μ 4: μ - 8 μ 5: μ μμ 9 μ 6: 9 10 10 μ 10 11 μ μ 11 μ μ 12 13 μ 14 μμ μ 14 μ μ, μ μ, μ μ μ : μ μ μ. μ μ, μ μμ,, μ μ, μ. μ, μ

Διαβάστε περισσότερα

...3... 5 ... 21 ... 16 ... 20 ... 28 ... 31

...3... 5 ... 21 ... 16 ... 20 ... 28 ... 31 MF100 / F210 μ μ μ μ, μ, μ,. ...3...5... 5 μ μ... 6 μμ... 7 μ ( μ )... 7 μ μ... 8 μ... 8 μ... 10... 11 μ / μ... 11... 12 /... 13... 14... 16 μ... 20... 20... 20... 21 μ... 22 μ... 23 μμ... 24 MF100 μ μμ

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ BASIC ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ BASIC ( ) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ BASIC (7710-500) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Μελετήστε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες, πριν την συναρµολόγηση και χρήση του Powercenter BASIC. Οι

Διαβάστε περισσότερα

μ 65 www.kinissis.eu μ ALPINE TR800- R1200-3

μ 65 www.kinissis.eu μ ALPINE TR800- R1200-3 TR800 / TR1200 μ μ μ μ, μ, μ,. 3 3 μ μ 5 6 μ ( μ ), 7 μ μ 7 μ 9 μ 10 11 μ / μ 11 μ ; 11 11 μ μ 12 13 μ " " 13 / 14 15 μ μμ 15 / 17 17 ( ) 18 μ 19 μ 19 20 μμ Sports Training [ ] 20 μμ Health Living ( )

Διαβάστε περισσότερα

MINI STEPPER ME COMPUTER (7873-600)

MINI STEPPER ME COMPUTER (7873-600) MINI STEPPER ME COMPUTER (7873-600) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Manual KETTLER ΜΙΝΙ STEPPER ΜΕ COMPUTER 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε

Διαβάστε περισσότερα

SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος γυµναστικής. Για να το ευχαριστηθείτε και για να γυµναστείτε αποδοτικά και χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

PRIMUS 100 (κωδ. 7403-800)

PRIMUS 100 (κωδ. 7403-800) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΑΓΚΟΣ PRIMUS 100 (κωδ. 7403-800) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε τους τελευταίους

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX P ( )

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX P ( ) ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ UNIX P (7652-000) A B C A B C 138 cm 58 cm 155 cm 64,5 kg max. 150 kg 30 45 Min. ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πριν συναρμολογήσετε και πριν χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο όργανο άσκησης,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ No ΟΝΟΜΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΟΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ A ΑΝΩ ΕΓΚΑΡΣΙΑ ΔΟΚΟΣ 1 Β ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΒΑΣΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ 1 C ΠΙΣΩ ΒΑΣΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ 1 D ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗ ΔΟΚΟΣ 1 Ε ΚΥΡΙΑ ΒΑΣΗ 1 F ΔΟΚΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΑ ΛΙΣΤΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΩΝ No ΟΝΟΜΑ ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΟΣ A ΚΥΡΙΑ ΒΑΣΗ 1 Β ΒΑΣΗ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ 2 C ΜΠΑΡΑ ΡΥΘΜΙΣΤΗ ΠΙΕΣΗΣ 1 D ΔΕΞΙΑ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗ ΔΟΚΟΣ 1 Ε ΑΡΙΣΤΕΡΗ ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΗ ΔΟΚΟΣ 1 F ΡΑΒΔΟΣ-ΟΔΗΓΟΣ 2

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Κατασκευαστή

Οδηγίες Κατασκευαστή Οδηγίες Κατασκευαστή Stepper SPR-5009A Οδηγίες Ασφαλείας Προτού να αρχίσετε την άσκησή σας, παρακαλούμε διαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά. Κρατήστε τις οδηγίες για πληροφορίες, σε περίπτωση επισκευής και

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ COACH Ε (7975-100) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA. (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MONTANA (κωδ. 7877-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Πριν συναρµολογήσετε ή χρησιµοποιήσετε το συγκεκριµένο όργανο άσκησης, παρακαλούµε

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ COACH M (7974-100) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ

ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ ELLIPTICAL TRAINER ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ Αγαπητοί πελάτες, Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε τον F5 (ELLIPTICAL TRAINER) και σας ευχόμαστε καλή διασκέδαση και η επιτυχία κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προσέξτε και

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P

ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ. Εγχειρίδιο λειτουργίας ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΟΝΤΕΛΟ: Β800P Εγχειρίδιο λειτουργίας ΕΛΛΗΝΙΚΑ Λίστα Εξαρτημάτων A Βασικό πλαίσιο Β Μπροστινός σταθεροποιητής Γ Πίσω σταθεροποιητής Ε Λαβή τιμονιού Κεντρικός σωλήνας στήριξης ΣΤ Σέλα

Διαβάστε περισσότερα

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων

Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων Προπόνηση δύναμης για δρομείς μεγάλων αποστάσεων ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Γ Υ Μ Ν Α Σ Τ Η Σ Π Ρ Ο Π Ο Ν Η Τ Η Σ ( Ε Ι Δ Ι Κ Ο Τ Η Τ Α & Α Δ Ε Ι Α Α Σ Κ Η Σ Η Σ Ε Π Α Γ Γ Ε Λ Μ Α Τ Ο Σ Σ Τ Ο Ν Κ Λ Α Σ Σ Ι Κ

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ELYX 5 (7655-000) ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε με προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Cleo

Ποδήλατο γυµναστικής Cleo ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Cleo ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Βήµατα συναρµολόγησης 6 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 3 Συµβουλές προπόνησης 8 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 4 Εγγύηση

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΔΗΛΑΤΟ GOLF P ECO (7663-600) ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

# 43974 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 43974 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 43974 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 43974

Διαβάστε περισσότερα

Ασκησιολόγιο πολυόργανου

Ασκησιολόγιο πολυόργανου Ασκησιολόγιο πολυόργανου Ο σταθμός άσκησης - πολυόργανο είναι ένα πολύπλευρο πολύ-λειτουργικό οικιακό όργανο για γυμναστική φυσικής κατάστασης, με ειδική έμφαση στην ενδυνάμωση των μυών. Για να εξασφαλίσετε

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Racer 23

Ποδήλατο γυµναστικής Racer 23 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Racer 23 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 9 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 4 Συµβουλές προπόνησης 10 Λίστα εξαρτηµάτων 5 Εγγύηση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE ( ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE ( ) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ RACE (7938-100) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ Πριν ξεκινήσετε τη συναρµολόγηση ή τη χρήση του εργοµετρικού ποδηλάτου

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ ΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ WALKPAL

ΙΑ ΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ WALKPAL Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΙΑ ΡΟΜΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ WALKPAL Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Οι οδηγίες έχουν ενηµερωτικό χαρακτήρα και δεν υποκαθιστούν τις εξατοµικευµένες

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο Γυµναστικής Επαγγελµατικό Spin Bike Fassi R26 Club

Ποδήλατο Γυµναστικής Επαγγελµατικό Spin Bike Fassi R26 Club ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο Γυµναστικής Επαγγελµατικό Spin Bike Fassi R26 Club ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Βήµατα συναρµολόγησης 7 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 4 Συµβουλές προπόνησης 10 Λίστα εξαρτηµάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. Ελλειπτικό DE-3

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. Ελλειπτικό DE-3 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ελλειπτικό DE-3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 9 Σχεδιάγραµµα ελλειπτικού 4 Συµβουλές προπόνησης 10 Λίστα εξαρτηµάτων 5 Εγγύηση 11 Βήµατα συναρµολόγησης

Διαβάστε περισσότερα

SPEEDING BIKE X-FIT 200. Εγχειρίδιο Χρήσης

SPEEDING BIKE X-FIT 200. Εγχειρίδιο Χρήσης SPEEDING BIKE X-FIT 200 Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο εκγύμνασης. Διατηρήστε αυτό το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. Οι

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΕΛΛΕΙΠΤΙΚΟ ELYX 7 (7656-000) ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε με προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυμναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B /6B ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΕΩΣ BION EXECUTING STANDAR: 6B4706.1-2005/6B4706.10-2003 Ευχαριστούμε για την αγορά σας. Διαβάστε αυτές τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε κυρίως τις οδηγίες ασφαλείας για να γίνεται

Διαβάστε περισσότερα

MULTI FUNCTION (κωδ. 7708-500)

MULTI FUNCTION (κωδ. 7708-500) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΠΑΓΚΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ MULTI FUNCTION (κωδ. 7708-500) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΡΠΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό VICKY CROSS

Ελλειπτικό VICKY CROSS ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ελλειπτικό VICKY CROSS ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 13 Υλικά στήριξης & Εργαλεία 4 Συµβουλές προπόνησης 14 Σχεδιάγραµµα ελλειπτικού 5 Εγγύηση

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Road 18

Ποδήλατο γυµναστικής Road 18 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Road 18 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Λειτουργία κοµπιούτερ 9 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 4 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 9 Λίστα εξαρτηµάτων 5 Συµβουλές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ SIDE STEPPER (7874-700) ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος γυµναστικής. Για να το ευχαριστηθείτε και για να γυµναστείτε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ WBX-70

ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ WBX-70 ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ WBX-70 μ, μ μ μ, μ, μ. Αυτοκόλλητες ετικέτες (πάνω στο προϊόν) 1) Στην ετικέτα της ταυτότητας του προϊόντος αναφέρονται τα στοιχεία του αντιπροσώπου, τα βασικά τεχνικά χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

Training instructions for back trainer LINEO. Art. No.: 7428-550

Training instructions for back trainer LINEO. Art. No.: 7428-550 Training instructions for back trainer LINEO Art. No.: 7428-550 R RU Οδηγίες εκγύμνασης για τη στιγμιαία συσκευή γυμναστικής LINEO Η συσκευή LINEO είναι μια πολύπλευρη συσκευή γυμναστικής. Ειδικά στην

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Easy Bike Plus

Ποδήλατο γυµναστικής Easy Bike Plus ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Easy Bike Plus ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 7 Λίστα εξαρτηµάτων & Σχεδιάγραµµα 4 Συµβουλές προπόνησης 8 Βήµατα συναρµολόγησης

Διαβάστε περισσότερα

Ξεπεράστε τα όριά σας!

Ξεπεράστε τα όριά σας! Ξεπεράστε τα όριά σας! ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες είναι τεντωμένοι ανά πάσα στιγμή. Για βέλτιστα αποτελέσματα, κρατήστε πίεση στις λαβές όταν ασκείστε και να προσπαθείτε να κάνετε ελεγχόμενες

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA

Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA Ελλειπτικό Ποδήλατο AMILA # 43281 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΦΑΒΟΡΙΤΕΣ-ΜΥΤΗ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΦΑΒΟΡΙΤΕΣ-ΜΥΤΗ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΞΥΡΙΣΤΙΚΗ ΜΗΧΑΝΗ ΓΙΑ ΦΑΒΟΡΙΤΕΣ-ΜΥΤΗ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Λεπίδα για τη μύτη Διακόπτης ON/OFF Κυρίως σώμα Λεπίδα για φαβορίτες Κεφαλή Βούρτσα Σχ.1 Θέση μπαταρίας Θήκη ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Διάδρομος MI 260

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η. Διάδρομος MI 260 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η Διάδρομος MI 260 Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας διαδρόμου. Για να τον ευχαριστηθείτε και για να γυμναστείτε αποδοτικά και χωρίς προβλήματα, παρακαλούμε να μελετήσετε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΜΕ ΒΑΡΗ Οι συμβουλές που θα διαβάσετε στο παρακάτω άρθρο έχουν χαρακτήρα ενημερωτικό και απαιτούν την στενή παρακολούθηση ενός γυμναστή κατά την εφαρμογή τους ώστε να αποφευχθούν τραυματισμοί.

Διαβάστε περισσότερα

www.kinissis.eu Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ

www.kinissis.eu Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ COACH M (7974-100) Άσκηση µε το κωπηλατικό KETTLER COACH Μ Το κωπηλατικό µηχάνηµα KETTLER COACH Μ προσφέρει όλα τα πλεονεκτήµατα της «πραγµατικής» κωπηλασίας, χωρίς τη φασαρία ή τα έξοδα του «να φτάσετε

Διαβάστε περισσότερα

TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΟΥΙΣΤΣΕΙΠ TWIST N SHAPE ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του προϊόντος πριν το χρησιμοποιήσετε. Μέγιστο βάρος χρήστη: 150 kg ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ 1. Πριν ξεκινήσετε

Διαβάστε περισσότερα

CLASSIC (κωδ )

CLASSIC (κωδ ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ CLASSIC (κωδ. 7702-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Οδηγίες εξάσκησης µε το πολυµηχάνηµα Classic 100 To Fitness Center Classic

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Silver

Ποδήλατο γυµναστικής Silver ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Silver ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 11 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 5 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 11 Λίστα εξαρτηµάτων

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό CIRCLE CROSS

Ελλειπτικό CIRCLE CROSS ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ελλειπτικό CIRCLE CROSS ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 11 Σχεδιάγραµµα ελλειπτικού 5 Συµβουλές προπόνησης 12 Λίστα εξαρτηµάτων 6 Εγγύηση 13

Διαβάστε περισσότερα

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ EASY FIT 5 TRAINER ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΡΕΙΝΕΡ, ΤΡΕΙΝΕΡ-1 Το σετ που έχετε αγοράσει περιλαµβάνει: 1 Easy Fit 5 Trainer 2 χειρολαβές 2 µπάλες αντίστασης επίπεδο εκγύµνασης 2: µεσαίο (πράσινο)

Διαβάστε περισσότερα

Magnet Power, Recumbent Bike

Magnet Power, Recumbent Bike Magnet Power, Recumbent Bike 44286 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΚΑΘΙΣΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ # 44286 1. Διαβάστε όλες τις οδηγίες και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα. 2. Το

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η Ελλειπτικό C-140 Περιεχόμενα Οδηγίες Λειτουργίας.......... 2 Ασκήσεις Προθέρμανσης. 3-4 ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ 1) Διαβάστε όλες τις οδηγίες στο παρόν εγχειρίδιο και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ

ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Κωδ: ΜΠΚΡΑΝΤΣ BODY CRUNCH EVOL 2 IN 1 ΟΡΓΑΝΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Σε αυτό το εγχειρίδιο θα βρείτε οδηγίες βήμα προς βήμα για τη συναρμολόγηση του BodyCrunch Evol Προσοχή: Διαβάστε προσεχτικά

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ. για τον πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL

Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ. για τον πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ για τον πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ για τον πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL Το πολυόργανο γυµναστικής DELTA XL είναι ένα έξυπνο πολυλειτουργικό και πολυχρηστικό οικιακό

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Καθιστό Ποδήλατο X-FIT 204 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες χρήσης προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Διατηρήστε αυτό εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. Οι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ COMBI WBX-75

ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ COMBI WBX-75 ΜΟΝΟΖΥΓΟ - ΔΙΖΥΓΟ COMBI WBX-75 μ, μ μ μ, μ, μ. Αυτοκόλλητες ετικέτες (πάνω στο προϊόν) 1) Στην ετικέτα της ταυτότητας του προϊόντος αναφέρονται τα στοιχεία του αντιπροσώπου, τα βασικά τεχνικά χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

Ποδήλατο γυµναστικής Tour 18

Ποδήλατο γυµναστικής Tour 18 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ποδήλατο γυµναστικής Tour 18 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Πρακτικές συµβουλές κατά τη χρήση 7 Σχεδιάγραµµα ποδηλάτου 4 Συµβουλές προπόνησης 8 Λίστα εξαρτηµάτων 5 Εγγύηση

Διαβάστε περισσότερα

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44260

Διαβάστε περισσότερα

DELTA XL (7707-900/ -950/ -980)

DELTA XL (7707-900/ -950/ -980) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ DELTA XL (7707-900/ -950/ -980) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ Πριν συναρµολογήσετε και πριν χρησιµοποιήσετε

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ( )

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ( ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK PERFORMANCE (7885-300) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION ( )

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION ( ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η TRACK MOTION (7881-300) Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ Παρακαλείστε να διαβάσετε µε προσοχή τις ακόλουθες οδηγίες πριν τη συναρµολόγηση και την πρώτη χρήση του οργάνου γυµναστικής.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΙ

ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΙ ΟΡΘΟΣΤΑΤΕΣ ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΙ WBX-50 μ, μ μ μ, μ, μ. Προσοχή κατά τη χρήση του προϊόντος Το προϊόν αποτελείται από κινητά μέρη, τα ποία μπορεί να αποτελέσουν πηγή κινδύνου, στην περίπτωση που δεν ακολουθούνται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΚΤΑΣΗΣ ΜΥΩΝ BACK MAGIC PLUS Κωδ: ΜΠΑΚ-ΠΛ Προτού χρησιµοποιήσετε το BackMagic Plus, σας παρακαλούµε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες και ακολουθήστε τις για να µεγιστοποιήσετε τα οφέλη. Προσοχή: Αν

Διαβάστε περισσότερα

Treadmill Walker DT-W 550

Treadmill Walker DT-W 550 ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ιάδροµος γυµναστικής Treadmill Walker DT-W 550 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 2 Ευθυγράµµιση τάπητα 6 Λίστα εξαρτηµάτων 3 Συντήρηση 7 Σχεδιάγραµµα διαδρόµου 4 Συµβουλές προπόνησης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Χ-FIT 205 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες χρήσης προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν. Διατηρήστε αυτό εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. Οι

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MI 080, MI 100, MI 150

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MI 080, MI 100, MI 150 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η MI 080, MI 100, MI 150 Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας διαδρόµου. Για να τον ευχαριστηθείτε και για να γυµναστείτε αποδοτικά και χωρίς προβλήµατα, παρακαλούµε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. ιάδροµος γυµναστικής. Treadmill FORTY

ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ. ιάδροµος γυµναστικής. Treadmill FORTY ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ ιάδροµος γυµναστικής Treadmill FORTY ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Ευθυγράµµιση τάπητα 11 Σχεδιάγραµµα διαδρόµου 5 Συντήρηση 12 Λίστα εξαρτηµάτων 6 Συµβουλές προπόνησης 13

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας. Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19. Οδηγίες Ασφαλείας

Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας. Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19. Οδηγίες Ασφαλείας Οδηγίες Άσκησης και Λειτουργίας Πίνακας περιεχοµένων 12 Ώρα 17 Υπολογισµός µέσης αξίας 19 Οδηγίες Ασφαλείας 12 Απόσταση 17 Οδηγός µέτρησης παλµών 19 Συντήρηση 12 Ενέργεια (KJoule/kcal) 17 Με κλίπ παλµών

Διαβάστε περισσότερα

Αυξάνει την ένταση της καρδιαγγειακής σας άσκησης ενώ ταυτόχρονα γυµνάζει τα πόδια και τους ώµους σας.

Αυξάνει την ένταση της καρδιαγγειακής σας άσκησης ενώ ταυτόχρονα γυµνάζει τα πόδια και τους ώµους σας. LATERAL THIGH POWER CORDS (ΛΑΣΤΙΧΑ) ΚΩ.: ΛΑΤΕΡ-1 Παρακαλούµε διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες προτού να χρησιµοποιήσετε τους Ιµάντες Έντασης για την εκγύµναση του Άνω Τµήµατος του Κορµού

Διαβάστε περισσότερα

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας

Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ζώνη massage ΟδηγίεςΛειτουργίας Ευχαριστούμε για την αγορά αυτού του προϊόντος. Παρακαλώ διαβάστε αυτές τις οδηγίες λειτουργίας προκειμένου να ξέρετε προσεκτικά πώς να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν σωστά

Διαβάστε περισσότερα

1 Εισαγωγή. 2 Ασφάλεια. 3 Εγκατάσταση. 3.1 Μπαταρίες TRUST AMI MOUSE 250S CORDLESS

1 Εισαγωγή. 2 Ασφάλεια. 3 Εγκατάσταση. 3.1 Μπαταρίες TRUST AMI MOUSE 250S CORDLESS 1 Εισαγωγή Αυτό το εγχειρίδιο προορίζεται για τους χρήστες της συσκευής TRUST AMI MOUSE 250S CORDLESS. Αυτό το ποντίκι προσφέρει ασύρµατο χειρισµό µέσω σύνδεσης υπέρυθρων. Ο δέκτης του ποντικού µπορεί

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ X-FIT 203 Εγχειρίδιο Χρήσης

ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ X-FIT 203 Εγχειρίδιο Χρήσης ΜΑΓΝΗΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ X-FIT 203 Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο εκγύμνασης. Διατηρήστε αυτό το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση.

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό DE-New Wave

Ελλειπτικό DE-New Wave ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΧΡΗΣΤΗ Ελλειπτικό DE-New Wave ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Γενικές οδηγίες & συµβουλές 3 Οδηγίες λειτουργίας κοµπιούτερ 11 Σχεδιάγραµµα ελλειπτικού 4 Συµβουλές προπόνησης 12 Λίστα εξαρτηµάτων 6 Εγγύηση 13 Βήµατα

Διαβάστε περισσότερα

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η LOHAS T5, T6

Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η LOHAS T5, T6 Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Δ Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η LOHAS T5, T6 LOHAS T5 LOHAS T6 µ. µ µ, µ µ µ. µ µ µ. µ µ., µ. LOHAS T5 LOHAS T6 Διάδρομος ALPINE LOHAS T5, Τ6 - Εγχειρίδιο Χρήστη σελ. 2 αριστερά εμπρός δεξιά Διάδρομος

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e

Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e Ηλεκτρονική κονσόλα 5.7e COMPUTER MANUAL Reebok C/B 5.7e-20090219 ! Πριν συναρμολογήσετε ή χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό σας, παρακαλούμε διαβάστε προσεκτικά τις προφυλάξεις που περιλαμβάνονται στις οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

Magnet Power, Upright Bike

Magnet Power, Upright Bike Magnet Power, Upright Bike 44214 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ # 44214 1. Διαβάστε όλες τις οδηγίες και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα. 2. Το ποδήλατο αυτό

Διαβάστε περισσότερα

CLASSIC (κωδ )

CLASSIC (κωδ ) Ε Γ Χ Ε Ι Ρ Ι Ι Ο Χ Ρ Η Σ Τ Η ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟ CLASSIC (κωδ. 7702-000) Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΛΑ τα προϊόντα της KETTLER είναι σχεδιασµένα µε τους τελευταίους

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΙΚΗ ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ - ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ. Διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες προσεκτικά, καθώς σας

Διαβάστε περισσότερα

ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ 6-7 ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ

ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ 6-7 ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ CV EQUIPMENT 1 ONE SERIES ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΙΑ ΡΟΜΟΙ GT60 ΙΑ ΡΟΜΟΣ CROSS TRAINERS GX50 CROSS TRAINER ΠΟ ΗΛΑΤΑ GB50 ΠΟ ΗΛΑΤΟ ΚΩΠΗΛΑΣΙΕΣ GR ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ CV ΤΑΠΕΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ 6-7 8-11 10-11 12-15 14-15 16-19 18-19

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα Οδηγίες Ασφαλείας σελ. Οδηγίες Ασφαλείας

Περιεχόμενα Οδηγίες Ασφαλείας σελ. Οδηγίες Ασφαλείας UNIX M (7650-000) Περιεχόμενα σελ. Οδηγίες Ασφαλείας Λειτουργίες και Χειρισμός του Κομπιούτερ Προπόνησης Προπόνηση Γενικές οδηγίες - Οδηγίες προπόνησης / άσκησης Γλωσσάριο 2 3 7 10 11 Οδηγίες Ασφαλείας

Διαβάστε περισσότερα

# 43976 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 43976 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 43976 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 43976

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚO X-FIT 708 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ΕΛΛΕΙΠΤΙΚO X-FIT 708 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΕΛΛΕΙΠΤΙΚO X-FIT 708 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Διατηρήστε το εγχειρίδιο για μελλοντική χρήση. Οι προδιαγραφές για αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Ελλειπτικό Χ-FIT 700. Εγχειρίδιο Χρήσης

Ελλειπτικό Χ-FIT 700. Εγχειρίδιο Χρήσης Ελλειπτικό Χ-FIT 700 Εγχειρίδιο Χρήσης ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Παρακαλούμε διαβάστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν. Φυλάξτε αυτό το εγχειρίδιο χρήσης για μελλοντική χρήση. Οι προδιαγραφές

Διαβάστε περισσότερα