: Α ΚΗ ΕΙ ΣΕΧΝΙΚΟΣΑΚΣΙΚΗ Α ΚΗ Η ΠΑ Α

Transcript

1 Craig Brown, Former National Coach Team "A" Scotland The Development of the System Presented at the NSCAA Convention, St. Louis / USA, January 2009 Craig Brown : ΑΚΗΕΙ ΣΕΧΝΙΚΟΣΑΚΣΙΚΗ ΑΚΗΗ ΠΑΑ Οι ποδοςφαιριςτζσ είναι χωριςμζνοι ςε 4 ομάδεσ, με μία μπάλα ανά 2 διαγϊνια γκρουπ. Οι 2 πρϊτοι κάνουν μια πάςα διαγϊνια απζναντι (1) ο ζνασ ςτον άλλο και ταυτόχρονα κινοφνται για να υποδεχτοφν τθν άλλθ μπάλα, τθν οποία παςάρουν ςτον πρϊτο ποδοςφαιριςτι (2) ςτθν ομάδα μπροςτά τουσ, ο οποίοσ παςάρει επίςθσ απζναντι (3) ςτθν αρχικι κζςθ. Όλοι χρθςιμοποιοφν 2 επαφζσ και μετά τθν πάςα ςυνεχίηοντασ τθν κίνθςι τουσ περνοφν ςτθν τελευταία κζςθ τθσ απζναντι ομάδασ και θ διαδικαςία επαναλαμβάνεται. Αργότερα αυξάνουμε τθν ταχφτθτα εκτζλεςθσ χρθςιμοποιϊντασ 1 επαφι, ενϊ για να εξαςκιςουμε και το αριςτερό πόδι αλλάηουμε τισ κζςεισ εκκίνθςθσ με τισ απζναντι. ΑΚΗΗ ΟΤΣ Με τθν ίδια μορφι οργάνωςθσ αλλά προςκζτοντασ όςεσ μπάλεσ χρειάηονται και ξεκινϊντασ με πάςα ςτον πρϊτο παίκτθ τθσ διαγϊνιασ ομάδασ (1), ο οποίοσ παςάρει ςτον πρϊτο παίκτθ τθσ απζναντι ομάδασ (2), που υποδζχεται τθν μπάλα, τθν οδθγεί (3) για λίγο και ςουτάρει, ςτοχεφουμε ςτο ςουττελείωμα τθσ φάςθσ. Ο τερματοφφλακασ ι ο ίδιοσ ο παίκτθσ μεταφζρει τθ μπάλα ςτθν ομάδα δεξιά του και παίρνει κζςθ ςαν τελευταίοσ παίκτθσ τθσ, για να ρολάρει θ άςκθςθ. ΕΝΣΡΑ ΚΑΙ ΣΕΛΕΙΩΜΑ ΣΗ ΦΑΗ Μια εξζλιξθ τθσ άςκθςθσ ξεκινά με τθν ίδια πρϊτθ πάςα (1) αλλά ο παίκτθσ παςάρει ςτον επερχόμενο από τθν απζναντι ομάδα (2) και ςυνεχίηει για να βρεκεί ςε κζςθ φορ και να τελειϊςει τθ φάςθ. Ο παίκτθσ που κινείται από τθν εξωτερικι πλευρά, οδθγεί τθν μπάλα (3) και ςεντράρει (4) ςτον επερχόμενο φορ. Όποιοσ τελειϊνει τθ φάςθ, παίρνει κζςθ ςαν τελευταίοσ ςτθν απζναντι ομάδα, από αυτι που ξεκίνθςε (6). Ο επόμενοσ πρϊτοσ παίκτθσ ξεκινά τθν άςκθςθ ανοίγοντασ το παιχνίδι με διαγϊνια πάςα.

2 Craig Brown: ΑΓΩΝΙΣΙΚΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ 4 ΕΝΑΝΣΙΟΝ 4 Το παιχνίδι είναι 4 εναντίον 4 και επιτίκενται οι 4 παίκτεσ που βρίςκονται ςτον κϊνο ςτο φψοσ τθσ περιοχισ, εναντίον των 2 αμυνόμενων που βρίςκονται μπροςτά τουσ ςτο χϊρο παιχνιδιοφ και των 2 που περιμζνουν ςτθν γραμμι τζρματοσ ςτο κζντρο. Πριν ξεκινιςει θ επίκεςθ είναι επικυμθτό να δϊςουμε ςτουσ παίκτεσ μία ζξτρα άςκθςθ π.χ. 3 επιτόπια άλματα. Το 4 εναντίον 2 που δθμιουργείται ςτο χϊρο παιχνιδιοφ, φυςικά επιτρζπει τθν επιτυχι ζκβαςθ τθσ επίκεςθσ και οι ευκαιρίεσ για κακοδιγθςθ είναι απεριόριςτεσ από τον προπονθτι, ςε ότι αφορά τθν αμυντικι και επικετικι λειτουργία. Οι ομάδεσ αλλάηουν ρόλουσ και ξεκινοφν θ κάκε μία από τον δικό τθσ κϊνο. Σε κάκε αμυντικι φάςθ εναλλάςςονται οι κζςεισ των αμυνόμενων (ανά ηευγάρι τθ μια τερματοφφλακεσ τθν άλλθ αμυντικοί). Οι 2 αμυντικοί μποροφν να ξεκινοφν από τθν εςτία ι όχι, ζτςι τερματοφφλακεσ μποροφν να τοποκετοφνται από τθν αρχι ςτθν εςτία ι να βρίςκονται ςτον κϊνο εκκίνθςθσ και να ζρχονται ςτθ γραμμι τζρματοσ μετά από εντολι του προπονθτι κάνοντασ π.χ. ζνα ςπριντ, για να βοθκιςουν τουσ ςυμπαίκτεσ τουσ. Δεν υπάρχει αντεπίκεςθ και όποτε χακεί θ μπάλα από τουσ επιτικζμενουσ, οι παίκτεσ παίρνουν τισ αρχικζσ τουσ κζςεισ για να ξεκινιςει επίκεςθ θ ομάδα που ζκανε άμυνα

3 Craig Brown : Αλλαγή χώρων και ρόλων ΔΡΑΣΗΡΙΟΣΗΣΑ 1 Δθμιουργιςτε ζνα χϊρο 25 μ. χ 50 μ. διαιρεμζνο ςε 2 25 μ. χ 20 μ. με μια ηϊνθ ανάμεςα 25 μ. χ 10 μ. Με μία μπάλα ςε κάκε υποομάδα που ζχει ίςο αρικμό παικτϊν, δθμιουργιςτε μια άςκθςθ κυκλοφορίασ τθσ μπάλασ, δίνοντασ τισ δικζσ ςασ κατευκφνςεισ (π.χ. 1 επαφι, 2 επαφζσ, αριςτερό ι δεξί πόδι, αρικμθτικι ςειρά πάςασ κ.λ.π.) ανάλογα με το ςτόχο ςασ. ΔΡΑΣΗΡΙΟΣΗΣΑ 2 Αφαιρϊντασ τθ 1 μπάλα και ςτζλνοντασ 3 αμυνόμενουσ ποδοςφαιριςτζσ ςτο χϊρο με τθν μπάλα, ζχουμε μια δραςτθριότθτα 9 εναντίον 3, αλλά είναι ςτθν δικι ςασ επιλογι θ αναλογία. Αν οι 3 αμυνόμενοι κερδίςουν τθ μπάλα ι αυτι βγει εκτόσ χϊρου, τότε επιςτρζφουν ςτο δικό τουσ χϊρο ακολουκοφμενοι από 3 νζουσ αμυνόμενουσ. Οι αμυνόμενοι μποροφν να κατευκυνκοφν άμεςα ςτο χϊρο παιχνιδιοφ ι να εκτελζςουν πρϊτα μια άλλθ δραςτθριότθτα(π.χ. 3Χ5 μ. ςπριντ).

4 Craig Brown ΖΕΣΑΜΑ ΦΑΗ 1 Δθμιουργοφμε ζνα χϊρο 20 μ. Χ 20 μ. ι ανάλογο με τον αρικμό των ποδοςφαιριςτϊν που ζχουμε. Το ηζςταμα ξεκινά με τουσ παίκτεσ ςε ηευγάρια. Ο πρϊτοσ παίκτθσ αρχθγόσ αποφαςίηει για τισ κινιςεισ και τισ αςκιςεισ που κα πραγματοποιιςει με το ηευγάρι του, κινοφμενοσ ςτο χϊρο και ο δεφτεροσ αντιγράφει. Ο αρχθγόσ αλλάηει περιοδικά ςε χρόνο που επιλζγει ο προπονθτισ. ΖΕΣΑΜΑ ΦΑΗ 2 Αναβακμίηοντασ τθν άςκθςθ προςκζτουμε τθ χριςθ μπάλασ (τθν οποία κρατάνε ςτα χζρια τουσ οι παίκτεσ) ςε μερικά ηευγάρια και ςυνεχίηουμε τθ δραςτθριότθτα, ενϊ τα άλλα ηευγάρια που δεν ζχουν μπάλα, λειτουργοφν όπωσ πριν. Ιςχφει ότι και ςτθν προθγοφμενθ φάςθ, ςε ότι αφορά τουσ ρόλουσ και τθ ςυνεργαςία και ο δεφτεροσ παίκτθσ αντιγράφει τον πρϊτο.

5 ΖΕΣΑΜΑ ΦΑΗ 3 Στθν 3 θ φάςθ τθσ άςκθςθσ, οι παίκτεσ χωρίσ μπάλα ξεχωρίηουν και ςτζκονται ςτο χϊρο, ενϊ οι παίκτεσ με μπάλα κινοφνται ςε ηευγάρια, ό ζνασ πίςω από τον άλλο. Όταν αποφαςίςει ο αρχθγόσ πετά τθ μπάλα ςε ζνα από τουσ ακίνθτουσ παίκτεσ και παίρνει τθ κζςθ του. Ο παίκτθσ που υποδζχεται τθ μπάλα κινείται γριγορα και παίρνει κζςθ πίςω από τον παίκτθ που ζμεινε μόνοσ από το ηευγάρι, ο οποίοσ τϊρα είναι φυςικά ο αρχθγόσ. Αυτό γίνεται αρκετζσ φορζσ για να βεβαιωκοφμε πωσ όλοι οι παίκτεσ άλλαξαν ρόλουσ. Διαφοροποίθςθ μπορεί να γίνει π.χ. με διπλι πάςα ι με αλλαγι μπάλασ με το κεφάλι κ.α. ΖΕΣΑΜΑ ΦΑΗ 4 Οι μπάλεσ κατεβαίνουν ςτο ζδαφοσ και τα ηευγάρια με μπάλα ςυνεχίηουν να κινοφνται και να λειτουργοφν με τθν ίδια μορφι. Ο αρχθγόσ οδθγεί, εκτελεί κινιςεισ και προςποιιςεισ που ακολουκεί ο δεφτεροσ παίκτθσ και αλλάηουν ρόλουσ όλοι όπωσ ςτο προθγοφμενο ςτάδιο. Φυςικά, μποροφν να μπουν και καινοφριεσ δραςτθριότθτεσ, όπωσ π.χ. κράτθμα μπάλασ ςτον αζρα. Φυςικά, οι παίκτεσ ςτα ηευγάρια αλλάηουν ρόλουσ με τουσ ακίνθτουσ παίκτεσ.

6 Craig Brown : ΠΛΑΘΟΝΣΑ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΣΟ * ΑΚΗΗ 1 Αυτι είναι μια άςκθςθ 8 εναντίον 4, με τθν μεςαία ομάδα (κόκκινθ) να παίηει και προσ τισ 2 κατευκφνςεισ. Για προπόνθςθ φυςικισ κατάςταςθσ μπορεί να χρθςιμοποιθκεί όλο το γιπεδο, αλλά και ο χϊροσ ανάμεςα ςτισ περιοχζσ πζναλτι είναι εξίςου αποτελεςματικόσ. Όπωσ φαίνεται ςτο ςχιμα θ κόκκινθ ομάδα παίηει με τθν μαφρθ εναντίον τθσ πράςινθσ. Μόλισ τελειϊςει με οποιοδιποτε τρόπο θ επίκεςθ οι παίκτεσ τθσ κόκκινθσ ομάδασ αλλάηουν κζςεισ με ςπριντ ωσ εξισ: ο Α με τον C και ο Β με τον D και επιτίκενται μαηί με τθν πράςινθ ομάδα, εναντίον τθσ μαφρθσ τϊρα, αφοφ ο προπονθτισ διαπιςτϊςει τθν ςωςτι αλλαγι των παικτϊν και δϊςει τθν εντολι. Οι ομάδεσ φυςικά αλλάηουν κζςεισ και ρόλουσ περιοδικά ανάλογα με το ςτόχο π.χ. ανά 10ϋ Craig Brown : ΠΛΑΘΟΝΣΑ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΣΟ * ΑΚΗΗ 2 Με τθν ίδια οργάνωςθ και προςκζτοντασ από 2 επικετικοφσ παίκτεσ ςτθν πράςινθ και τθν μαφρθ ομάδα, ενϊ θ κόκκινθ ομάδα ςυνεχίηει να παίηει και με τισ δφο ομάδεσ, ζχουμε μια δραςτθριότθτα 10 εναντίον 6. Η διαφορά ςτον αρικμό των παικτϊν εγγυάται τθν επιτυχία τθσ επίκεςθσ. Αν θ αμυνόμενθ ομάδα κερδίςει τθν μπάλα δεν εκδθλϊνει άμεςθ αντεπίκεςθ, αλλά τθν επιςτρζφει ςτον τερματοφφλακά τθσ για να ξεκινιςει θ επίκεςθ αφοφ οι παίκτεσ τθσ κόκκινθσ ομάδασ αλλάξουν ταχφτατα κζςεισ όπωσ και ςτθν προθγοφμενθ δραςτθριότθτα. Το παιχνίδι εκτελείται από άκρθ ςε άκρθ επιτρζποντασ ςτον προπονθτι να κάνει ςθμαντικζσ παρεμβάςεισ και υποδείξεισ, ςε όλο το χϊρο του παιχνιδιοφ. Μετάφραςη: Βαςίλησ Παπαδάκησ