un an nou sănătos Sfaturi despre cum să ai CE ESTE OPERAȚIA DE GASTRIC SLEEVE? sănătate îngrijire frumusețe DECEMBRIE IANUARIE 2016

Transcript

1 Revistă gratuită oferită de DECEMBRIE IANUARIE 2016 CE ESTE OPERAȚIA DE GASTRIC SLEEVE? Sfaturi despre cum să ai un an nou sănătos sănătate îngrijire frumusețe

2

3 EDITORIAL Cel mai prețios dar: TIMPUL Oamenii sunt foarte atenți cu averile lor; când însă vine vorba să irosească timp, devin extrem de risipitori cu singurul lucru unde s-ar justifica manifestarea zgârceniei. (Seneca) Avem sentimentul că nu ne mai ajunge timpul, că parcă ziua nu mai are 24 ore, că tot ce reușeam să facem într-o zi acum se întinde pe parcursul a câteva zile, că nu mai avem timp pentru noi, pentru cei dragi, că suntem mereu pe fugă și viața trece pe lângă noi. Căutăm să găsim explicații științifice de ce nu ne mai ajunge timpul. Când, de fapt, singura noastră problemă este că nu știm să ne trăim viața și să ne gestionăm prioritățile. Nu-ți mai irosi timpul și energia pentru lucrurile mici, pentru că nu vei mai avea niciodată vreme pentru lucrurile importante pentru tine. Acordă atenție lucrurilor importante pentru fericirea ta. Joacă-te cu copilul tău, fă-ți controale medicale periodice, ieși cu jumătatea ta la cină, la final doar acestea contează, restul sunt detalii. Nu amâna, nu te gândi că ai timp. Viața nu e scurtă, doar că pierdem mare parte din ea. Pur și simplu irosim cel mai prețios dar pe care l-am primit de la divinitate: timpul nostru pe Pământ. Viața poate fi lungă și senină dacă știm cum s-o trăim. Să oferim cu generozitate timp lucrurilor cu adevărat importante. 22 Machiaj de zi versus machiaj de seară sumar decembrie ianuarie Noutăți medicale și de frumusețe 6 Medicamente care nu se asociază cu laptele 8 Sindromul de apnee în somn 10 Sfaturi sănătoase de la Sensiblu 12 Un an nou sănătos 16 Miraculoasa scorțișoară 18 Ce este operația de gastric sleeve? 20 Afecțiuni provocate de exerciții fizice practicate incorect 24 Tratamente faciale pentru ten gras 26 Ce știi despre sarcina uterină? 28 Lentila de noapte pentru corectarea miopiei la copii 30 Ce fel de lider ești tu? 32 Masajul facial și beneficiile acestuia în timp 34 Băi termale în sezonul de iarnă 36 Fundația Sensiblu, un partener de suflet 38 Adrese farmacii Sensiblu 42 În Blu luna următoare 3

4 SĂNĂTATE NOUTĂŢI Redescoperă-ți zâmbetul cu iwhite Instant periuța de dinți pentru detartraj! Știai că una dintre cele mai mari amenințări ale unui zâmbet alb și sănătos este apariția tartrului? Chiar dacă periajul este corect efectuat, acesta este responsabil de mirosul neplăcut al respirației și de apariția altor boli parodontale. Periuța de dinți pentru detartraj de la iwhite tratează și previne tartrul pentru ca tu să te bucuri de un zâmbet de milioane! Mișcările circulare ale periuței de dinți sunt completate de beneficiile pastei speciale care împreună îndepărtează tartrul. Confort abdominal, fără restricții alimentare! Disconfortul abdominal este una dintre neplăcerile cu care ne confruntăm majoritatea dintre noi. SimeBENE carbox este singurul supliment alimentar care are o combinație de 80 mg simeticonă și 300 mg cărbune activ și contribuie la ameliorarea disconfortului abdominal cauzat de excesul gazelor intestinale. Pentru o curățare delicată Săpunul hidratant Viva Care (100 g) îmbogățit cu unt de shea, lasă pielea catifelată și discret parfumată. Săpunul lichid Viva Care (400 ml) curăță delicat pielea și asigură hidratarea optimă datorită glicerinei, un puternic agent emolient. După spălare, pielea va fi moale și catifelată, învăluită într-un parfum delicat. Pentru funcționarea hepatobiliară normală Un progam de viața solicitant, cu o alimentație necorespunzătoare sau administrarea de medicamente pe perioade lungi de timp, pot îngreuna funcția hepatică. Prin combinația unică de L-ornitină L-aspartat și colină, HepatOPTIM contribuie la menținerea funcției normale a ficatului și la metabolismul normal al lipidelor, având efect de detoxifiere, regenerare și protecție hepatică. 4 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Ești răcit? Cu CANOU ești ca nou! CANOU tratează raceala, o afecțiune manifestată prin dureri de cap, dureri musculare, tuse, obstrucție nazală, dureri de gât, strănut, însoțite uneori de febră, precum și de alte manifestări și care apare cu frecvență crescută în anotimpul rece. Pentru siropul natural CANOU, specialiștii Dacia Plant au realizat o rețetă pe bază de plante de leac și produse apicole, eficientă atât în tratamentul simptomatic al răcelii, cât și cu efect imunostimulent.

5 Produse premium de la VITABIOTICS Ultra Vitamina B Complex include toate cele 8 vitamine B esențiale în procesele fiziologice din organism. Ultra Vitamina C este vitamina C cu eliberare prelungită și cu bioflavonoide din citrice adăugate pentru absorbție și eficiență maximă. Ultra Vitamina D Vitamina D în doza optimă pentru sănătate (1000UI per tabletă). Lipsa de vitamina D afectează aproximativ 30% din populația României. Simptomele variază de la hipocalcemie, fragilitatea părului, dureri de oase, la afecțiuni tiroidiene, obezitate, diabet. Ultra Magneziu magneziul este un mineral esențial în buna funcționare a peste 300 enzime din organism. Complex de Vitamine B + Acid Folic, de la Dr. Hart Când avem zile mai grele, ne aflăm în situații mai stresante, suntem suprasolicitați profesional sau fizic și nu avem timp să mâncăm corect și să ne luăm vitaminele de care avem nevoie, ne poate ajuta un nou produs Dr. Hart: Complex de vitamine B + Acid folic. Vitaminele B1, B2, B3, B6, B12 și biotina ajută sistemul nervos să funcționeze normal și mențin sănătatea psihică. Totodată, contribuie la reducerea oboselii, cât și la producerea de celule noi în organism, datorită acidului folic. MELVITA 100% ORGANIC Untul de corp cu măceșe și untul de corp cu argan de la Melvita combină calitățile untului de shea cu proprietățile hidratante ale uleiului de măceșe 100% organic sau cu proprietățile hrănitoare ale uleiului de argan. Acestea ajută la hidratarea și hrănirea pielii foarte uscate, lăsând în același timp corpul cu un parfum delicat. Mod de utilizare: se aplică pe corp masând ușor până se absoarbe complet. L Erbolario pentru o frumusețe naturală Închide ochii, inspiră profund și imaginează-ți că simți aroma de lãmâie și limetă: un parfum special, inconfundabil care atinge cele mai profunde emoții. Gama Frescaessenza intră în perfectă simfonie cu acordurile produselor pe care le conține: Parfum, ideal pentru ea și pentru el, Gelul de duș delicat și energizant, Crema de corp fluidă ușoară, Uleiul de corp calmant, Săpun parfumat. Puritatea, simplitatea și candoarea: nimeni nu poate să reziste incredibilei atracții a iasomiei! Inspirate de aura magiei pe care o radiază iasomia, Laboratoarele de fitocosmetice L Erbolario au dezvoltat linia de Iasomie Indianã, produse fine prețioase care la fel ca petalele cu parfumul lor pur eliberează toate virtuțile lor pentru a face pielea încântătoare. 5

6 CUM SǍ PREVII? Medicamente care nu se asociază cu laptele În acest articol vei elucida când este indicat și când nu este recomandat consumul de lapte și produse lactate atunci când administrezi anumite medicamente. Laptele, unul dintre alimentele care ar trebui să fie aproape nelipsit din dietă, este un aliment alcalin, de aceea este recomandat, uneori, în asociere cu medicamente care produc iritație gastrică, pentru a reduce efectele secundare la acest nivel. În schimb, există situații în care este interzisă administrarea unor medicamente împreună cu laptele sau produsele lactate, de exemplu, tetraciclinele (tetraciclina, doxiciclina). Aceste medicamente se combină cu calciul din produsele lactate, formând compuși care nu mai pot fi absorbiți din intestin, deci va scădea absorbția acestor medicamente în organism. Din acest motiv, pacienții cărora li s-a recomandat tratament cu tetracicline pentru diferite infecții bacteriene nu au voie să consume lapte două ore înainte și două ore după administrarea antibioticului. În brânzeturi fermentate (iaurt sau lapte bătut, mozzarela sau 6 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Dr. LUMINIȚA BOBEA Medic specialist medicină internă Anima Promenada. Programări: 021/9838 anima.nusco@clinica-anima.ro parmezan), se găsește o substanță care poartă numele de tiramină. Acest compus din alimente poate fi extrem de periculos în asociere cu unele medicamente, deoarece poate declanșa crize foarte severe de hipertensiune arterială. De aceea trebuie întrerupt consumul alimentelor prezentate mai sus în timpul administrării unor medicamente precum furazolidon, unele medicamente indicate pentru tratamentul bolii Parkinson (Selegilina), unele medicamente utilizate în tratamentul depresiei (Fenelzina sau Moclobemid) sau în tratamentul cancerului (Procarbazine). Bifosfonații se administrează la un interval de două ore înainte sau după masă, nu se asociază cu laptele, alimentele sau medicamentele care conțin calciu, deoarece acestea scad absorbția clodronatului. Laptele asociat cu inhibitori de monoaminioxidază pot declanșa crize grave de hipertensiune arterială. Laptele nu trebuie amestecat nici cu laxative care conțin bisacodyl deoarece potențează acțiunea lor. Laptele diminuează absorbția anumitor medicamente (antiaritmice sau cele folosite în chi Laptele poate influența absorbția unor medicamente, reducând efectele acestora. Antibioticele sunt principalele medicamente care nu se asociază cu lapte sau iaurt. mioterapie). Calciul din lapte și alte produse lactate poate reduce eficiența medicației folosite pentru reglarea glandei tiroide. Alte medicamente care nu se asociază cu laptele: fluorul, metotrexatul, sărurile de fier. Eficiența acestora este modificată din cauza laptelui.

7 7

8 CUM SǍ PREVII? date din studiul somnului pe parcursul unei nopți prin polisomnografie fie într-un centru specializat, fie prin utilizarea unui aparat portabil la domiciliu. Sindromul de apnee în somn Această afecțiune se caracterizează prin faptul că respirația se întrerupe sau devine extrem de superficială în timpul somnului datorită colapsului recurent al căilor respiratorii faringiene. Acest lucru determină scăderea nivelului de oxigen și creșterea celui de dioxid de carbon în organism cu efect toxic. Pauzele în respirație durează secunde și se produc și de sute de ori în timpul somnului. Apare astfel și o lipsă cronică de somn. De cele mai multe ori această afecțiune trece neobservată pentru că simptomele care pot apărea (insomnie, dureri de cap dimineața, gura uscată la trezire sau micțiuni frecvente în timpul nopții, tulburări de memorie și atenție, iritabilitate, irascibilitate, modificări ale dispoziției cu stări depresive, apatie, lipsă de chef) sunt nespecifice și de cele 8 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Dr. IOANA GABRIELA PAVEL Medic specialist psihiatru Anima Promenada Programări: 021/9838 anima.nusco@clinica-anima.ro mai multe ori considerate ca secundare stresului cotidian. Simptomele apneei Sunt reprezentate de sforăitul puternic și pauzele în respirație în timpul somnului, obiectivate de către partener sau alți membri ai familiei, precum și oboseala puternică în timpul zilei și lupta cu ea la muncă, acasă sau la volan, până la ațipiri scurte, scăderea reflexelor și scăderea capacității de concentrare. Cum se pune diagnosticul? Diagnosticul presupune date din istoricul medical al pacientului și al familiei sale, date ale examenului fizic (amigdalele, omușorul) pot fi mărite de volum; gradul de obezitate unul din principalii factori de risc), dar mai ales Cum se tratează? Tratamentul presupune terapie CPAP un dispozitiv de utilizat în timpul nopții ce introduce continuu aer cu presiune pozitivă, cel mai adesea, printr-o mască ce acoperă gura și nasul sau intervenție chirurgicală, dacă acest lucru este recomandat de medicul specialist și modificarea stilului de viață cu scădere în greutate sau menținerea unei greutăți adecvate și exercițiu fizic regulat. Poate fi dificil de acceptat terapia CPAP, acesta fiind cel mai frecvent motiv de renunțare la tratament. Consilierea psihologică sau terapia de acceptare pot fi soluții pentru menținerea aderenței la tratament. În lipsa tratamentului pot apărea: boala de reflux gastro-esofagian, hipertensiunea arterială, creșterea rezistenței la insulină, stop cardio-respirator în somn, dar și accidente rutiere. Respirație normală În timpul apneei

9 9

10 SPECIALISTUL RĂSPUNDE Sfaturi sănătoase de la Sensiblu CRISTINA VAJDA: Părul meu este foarte des și se încurcă mereu. Ce produse să folosesc dar care să nu usuce firul de păr? Pentru un păr frumos și sănătos îți recomand gama de produse profesionale Biosilk, pe bază de extracte de mătase: pentru spălare folosește Șamponul hidratant ce hidratează și repară în profunzime; aplică apoi pe părul umed Balsamul hidratant din aceeași gamă, lasă să acționeze cinci minute și apoi clătește; o dată-de două ori pe săptămână înlocuiește balsamul cu Masca hidratantă cu keratină. Pentru o bună hidratare și reparare intensivă, pentru sigilarea cuticulei firului de păr, aplică pe lungimea firului de păr, uscat sau umed, Biosilk Maracuja Oil. DIANA SANDU: Ce îmi recomandați pentru un somn liniștit și odihnitor? Stresul privind examenul de licență își face simțită prezența. Pentru a avea un somn bun îți recomand să aerisești camera înainte de culcare, să eviți să adormi după ora și să încerci ca durata somnului să fie de minim șapte ore. Pentru a adormi ușor ia cu jumătate de oră înainte de culcare Dr. Hart Sedativ Natural cu passiflora și valeriană un produs natural, cu rol în reducerea stresului cotidian, inducerea unui somn liniștit și menținerea unui randament optim în perioada activă a zilei. Pentru că perioada pe care o traversezi este epuizantă, îți recomand dimineața, la jumătate de oră după masă, un comprimat Dr. Hart Complex de Vitamine și Minerale + Coenzima Q10. TEODORA MOLDOVAN*: Am slăbit și în același timp am observat că m-am ales cu riduri în obraji, în apropierea gurii. Ce să folosesc, să reduc din profunzimea lor? Pentru efecte miraculoase vizibile imediat îți recomand asocierea de produse din gama -417, bazate pe minerale de la Marea Moartă și extracte naturale. Crema Miracol cu efect imediat de estompare a ridurilor are la bază colagen natural cu acțiune de acoperire instantă a ridurilor de expresie de vârstă; efectul de catifelare și întinerire este imediat. Se recomandă aplicarea ei dimineața și seara după curățarea tenului cu Lapte de curățare, urmată de tonifiere cu Loțiune tonică. O dată sau de două ori pe săptămână e indicat să folosești Mască Minerale peel-off. 10 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

11 *Câștigătorii lunii decembrie. Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria București Scrie-ne și te premiem! Farmaciștii Sensiblu sunt la dispoziția ta și prin intermediul revistei Blu! Trimite întrebările tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, județul Ilfov sau pe (cu specificația pentru consilierul Sensiblu). AUGUSTIN IACOBUȘ*: Ce produse sunt recomandate pentru îngrijirea tenului bărbaților în sezonul rece? Pentru curățare aplică Apivita gel demachiant cu propolis și citrice în care apa a fost înlocuită cu infuzie de ceai verde înlătură impuritățile și excesul de sebum fără a usca pielea, clătește apoi cu apă. După curățare urmează hidratarea cu Apivita gel cremă hidratantă cu propolis, un produs cu un conținut de peste 92% ingrediente naturale oferă senzație de prospețime, calmare, hidratare. De două ori pe săptămână folosește Apivita mască naturală exfoliantă cu măsline. Cele mai interesante întrebări vor fi publicate în ediția Blu din luna februarie 2016 și trei dintre ele vor fi premiate cu câte un CADOU de la L Occitane: Shea Soledad cremă mâini 30 ml și Gel pentru curățarea mâinilor Bienvenue chez L Occitane 300 ml. ROXANA DUMITRĂȘCUȚA: Ce produse dermatocosmetice îmi recomandați să folosesc pe perioada sezonului rece pentru îngrijirea mâinilor și buzelor? Precizez că am pielea foarte uscată și sensibilă. Îți recomand îngrijirea cu produse dermatocosmetice Bio Melvita. Pentru curățarea mâinlor folosește Melvita săpun cu argan, cu proprietăți hidratante și aplică apoi Melvita Argan Bio Cremă de mâini catifelantă, ce are la bază ulei de argan 100% organic din Maroc; pentru efecte miraculoase aplică seara după curățare crema și apoi poartă mănuși de bumbac organic în timpul nopții dimineața mâinile vor fi catifelate. Pentru îngrijirea buzelor îți recomand Melvita ulei argan roll-on. CRISTINA BEȘLIU*: M-am vopsit recent şi îmi simt părul mai uscat. Ce produse recomandați pentru o curățare delicată și hidratare? Dar pentru fixarea și menținerea culorii? Îți recomand pentru a vopsi părul produse naturale, fără parabeni, siliconi și uleiuri minerale, cum ar fi gama Apivita îmbogățită cu ulei de floarea soarelui și miere organică. Pentru a proteja firul de păr și pentru a menține culoarea mai mult timp folosește produsele Apivita Propoline pentru păr vopsit: șampon, balsam și mască. Apivita Propoline Șampon pentru păr vopsit cu floarea soarelui, miere și pantenol hidratează părul și îi protejează culoarea. După spălare îți recomand să folosești Apivita balsam pentru păr vopsit ce întărește firul de păr și îl protejează de efectele nocive ale mediului și ale produselor de styling. De două ori pe săptămână aplică după spălare, pe părul ud, pe lungimea firului de păr, Apivita mască pentru păr vopsit pentru strălucire și hidratare. 11

12 DOSAR DE SǍNǍTATE Un an nou sănătos Ce-ar fi ca cea mai importantă rezoluție pentru anul care vine să fie să-ți schimbi modul de viață și să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta? Aceasta însemnând, firește, și renunțarea la obiceiurile proaste care, în timp, îți pot afecta calitatea vieții. 12 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Adoptarea unui stil de viață sănătos aduce cele mai mari beneficii. Ce înseamnă un stil de viață sănătos? O armonie perfectă între o dietă echilibrată, o activitate fizică regulată, timp pentru odihnă și relaxare. Alimentația ne influențează sănătatea, nu numai prin felul de mâncare pe care îl consumăm, ci și prin timpul și modul în care o facem. De acceea, trebuie să consumăm alimente sănătoase, bogate în fibre și substanțe nutritive, în special legume și fructe proaspete. Între cele trei mese recomandate zilnic se pot consuma două gustări sub formă de fructe sau semințe. Trebuie acordată multă atenție atât la cantitatea de alimente ingerate, cât si la grupele alimentare din care fac parte. Cei mai mult dintre noi exagerează cu mesele îmbelșugate de sărbători, bogate în grăsimi și stropite din plin cu alcool. Nu este cazul să intri la dietă fix acum, înainte de Crăciun, dar amintește-ți că, pe termen lung, moderația este cheia pentru păstrarea sănătății și a stării de bine. Așadar, poți gusta câte puțin din toate, de la preparatele specifice bucătăriei românești (sarmale, tobă, cârnați, jumări) până la un pahar-

13 Dr. CARMEN TUDOR Medic specialist medicină de familie Anima Promenada Programări: 021/ COMBUSTIBIL PENTRU ORGANISM Este foarte important să consumi alimente care stimulează energia și nu accentuează oboseala. Evită alimentele greu digerabile și cu puține elemente nutritive (cele bogate în zahăr, semipreparatele, alimentele afumate și prăjite, produsele lactate). Mănâncă cereale integrale, alune, fasole, fructe și legume, pește marin proaspăt și ouă. Bea sucuri proaspete de fructe. Mănâncă nuci pe stomacul gol. Consumă alimente bogate în vitaminele B pentru transformarea hranei în energie (rinichi, ficat, pește proaspăt, arahide, tofu, produse din soia, germeni de grâu, morcovi etc.). două de vin, dar fără să-ți dai peste cap digestia. Hidratarea este esențială Știm cât este de importantă și cu toate acestea o neglijăm. O mare parte a corpului nostru este compusă din apă. Apa este necesară pentru absorbția nutrienților, pentru digestie, excreție și menținerea temperaturii constante a corpului. Trebuie să știi că în momentul în care apare senzația de sete organismul este deja deshidratat. Deshidratarea este principala cauză pentru aspectul obosit și uscat al pielii. Lipsa lichidelor din organism poate favoriza apariția pietrelor la rinichi. Pentru a preîntâmpina astfel de probleme, se recomandă consumul a cel puțin doi litri de lichide zilnic, sub formă de ceaiuri, apă, sucuri naturale de fructe, supe, ciorbe. Odihnă suficientă Odihna este un alt factor important, ce contribuie la menținerea sănătății. Dacă nu dormi suficient noaptea, în timp se poate instala oboseala cronică, o afecțiune caracterizată printr-o stare de epuizare, lipsă de energie, însoțită și de simptome fizice, precum stare ușor febrilă, dureri în gât, noduli limfatici dureroși, dureri și slăbiciuni musculare, dureri de cap și insomnie, simptome ce pot dura trei luni sau poate chiar mai mult. Pentru a nu ajunge în această situație, încearcă să dormi șapte-opt ore pe noapte. De asemenea, organismul are nevoie și de alte perioade de odihnă săptămânală (una-două zile pe săptămână) și anuală (zile de concediu de REZERVĂ-ȚI REȚETA DE ACASĂ! *Acum poți să-ţi rezervi rețeta prin telefon sau internet pentru 24 ore şi să calculezi cât te poate costa rețeta electronică dacă o ridici din farmaciile Sensiblu. Intră pe: Sună la tel verde: * Rezervarea rețetei electronice este valabilă 24h. Prețurile produselor pot varia în funcție de reducerea acordată în baza cardului de fidelitate prezentat. Sensiblu nu îşi asumă responsabilitatea pentru orice posibile modificări de prețuri care pot apărea în momentul rezervării şi data achiziționării produselor în farmaciile Sensiblu, modificări datorate schimbărilor legislative. În cazul în care unele produse din rețeta rezervată sunt achiziționate din alte locații, se va modifica automat rețeta rezervată online prin eliminarea produselor deja eliberate. În cazul în care rețeta electronică se eliberează integral în altă locație decât cea în care este valabilă rezervarea solicitată, se va anula automat rezervarea. 13

14 DOSAR DE SǍNǍTATE odihnă). Pentru a avea un spațiu benefic de odihnă, aerisește dormitorul în fiecare zi ținând ferestrele deschise două ore dimineața, după ce te trezești. Dormi cu lumina stinsă, este mult mai odihnitor. Petrece cât mai mult timp în aer liber Natura este miraculoasă. Ea te încarcă de energie și te relaxează mai bine decât orice altă metodă consacrată de combatere a stresului. Încearcă pe cât posibil să te plimbi în aer liber cel puțin jumătate de oră zilnic. Lumina soarelui este, de asemenea, indispensabilă pentru menținerea sănătății. Datorită luminii solare În revista Journal of the American Medical Association a apărut un articol în care concluzia este că efectuarea unor exerciții fizice moderate de patru ori pe săptămână poate reduce rata afecțiunilor cu până la 30%, mai ales cele cardiace și respiratorii. TEHNOLOGIA, O ARMĂ CU DOUĂ TĂIȘURI Este minunat că trăim vremuri în care viața ne este mult mai ușoară grație tehnologiei avansate. Dar încearcă din când în când să te rupi puțin de această dependență care te alienează și te face să devii din ce în ce mai superficial în relații. Așadar, renunță pentru câteva ore la telefon și ieși afară cu cei dragi. Invită-ți prietenii la o cafea, vizitează-ți părinții mai des! Trăiește-ți viața! 14 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 se produce în piele vitamina D atât de necesară organismului. O viață activă Exercițiile fizice reprezintă unul dintre principalele instrumente de îmbunătățire a sănătății și de tratare a bolilor. Stresul și sedentarismul caracterizează, din păcate, viața modernă și nu fac decât să accelereze și să agraveze anumite afecțiuni, de la bolile cardiovasculare până la cancere. Vestea bună este că îți poți schimba stilul de viață prin îmbrățișarea unei forme de activități fizice zilnice. Sportul este singurul care nu numai că poate încetini îmbătrînirea, dar DESPRE BENEFICIILE MIȘCĂRII REGULATE Se întărește sistemul imunitar, scade tensiunea arterială, crește rata metabolismului, accelerînd arderea surplusului de grăsimi, îmbunătățește respirația și curăță plămânii, mărește circulația sângelui și a oxigenului în toate părțile corpului, întărește oasele, tonifiază mușchii, scade tensiunea fizică și stresul, îmbunătățește somnul și reduce insomnia, încetinește procesul de îmbătrânire. îți poate reda tinerețea. Așadar, încearcă orice activitate care ți se pare interesantă (înot, tenis, spinning, cățărări, fitness, aerobic, baschet, squash orice), important este să-ți placă! Pentru că dacă nu-ți va plăcea va exista mereu pericolul să renunți în scurt timp. Ori ideea este să faci mișcare pentru tot restul vieții, nu numai două săptămâni sau o lună

15

16 DIETǍ Miraculoasa scorțișoară Scorțișoara este un condiment ce provine din scoarţa unui arbust numit Cinnamomum ce crește în India și Asia de sud-est, fiind comercializată sub formă de baton, măcinată sau ca ulei esențial. În Evul Mediu i se cunoșteau proprietăţile și era folosită de către farmaciști pentru tratarea spasmelor musculare, vărsăturilor, diareei, infecțiilor, răcelii, pierderii poftei de mâncare și a disfuncției erectile. Scorțișoara conține carbohidrați, proteine, grăsimi și fibre, vitamine precum A și C, tiamină, niacină, riboflavin. Este o sursă excelentă de mangan, fier, sodiu, potasiu, calciu, fosfor. De asemenea, acest condiment este bogat în glutation, un puternic antioxidant. Aceste componente ale scorțișoarei o fac o redutabilă armă împotriva diferitelor afecțiuni. CALITĂȚILE TERAPEUTICE Are proprietăți analgezice, antispastice și sedative, calmând durerile menstruale, dentare și cele din timpul nașterii. Are acțiune antiseptică, antiinfec țioasă și antibacteriană (distrugând peste 90% din bacteriile patogene), de asemenea este antivirală și antifungică, antiparazitară. Se spune despre Candida că nu poate trăi într-un mediu în care este pre zentă și scorțisoara. Atunci când este adăugată în produsele alimentare, scorțișoara inhibă dezvoltarea bacteriilor și al- Turtă dulce cu miere și scorțișoară Ingrediente: 2 ouă, 3 linguri de miere, 100 g zahăr, 1 linguriță bicarbonat de sodiu, 1 linguriță scorțișoară, ½ linguriță esență de rom, făină. Pentru decor: 30 g zahăr pudră, 2-3 picături zeamă de lămâie. Mod de preparare: Într-un bol se pun ouăle, zahărul, mierea și se amestecă. Se adaugă bicarbonatul stins cu oțet, scorțișoara, esența de rom și făina. Se întinde o foaie de un cm și se taie în forme aluatul. Se dă la cuptor. terarea produselor ali mentare, ceea ce face din aceasta un conservant alimentar natural foarte bun. Scorțișoara luptă cu bacteria ecoli în sucu - rile nepasteurizate (adaugă praf de scorțișoară în ele). Scorțișoara poate ajuta la tratarea diabetului tip 2 prin scăderea nivelului de zahăr din sânge și creșterea producției cantității de insulină din sânge. Acționează ca tonic gene ral, fiind revigorantă, combate oboseala și stresul. Are efect de anticoagulare a sângelui, este vasodilatoare periferică, antihipertensivă, reduce colesterolul. Uleiul esențial de scorțișoară are efect asupra majorității microbilor. Este perfect pentru tratarea răcelilor, guturaiului și gripei. O picătură din ulei de scorțișoară, de trei ori pe zi, în puțină miere de albine, are efect rapid. Câteva picături pot fi folosite în difuzorul de uleiuri esențiale pentru a parfuma și purifica încăperea (anihilează microbii din aer). 16 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

17

18 CUM SǍ PREVII? Ce este operația de gastric sleeve? Operația de gastric sleeve, cunoscută și ca operația de micșorare a stomacului sau gastrectomia longitudinală, constă în secționarea pe care laparoscopică, cu îndepărtarea a circa 80% din volumul stomacului. În urma acestei operații, sunt eliminați receptorii foamei localizați în stomac, scăzând și volumul de alimente ce poate fi ingerat la o singură masă. Informații generale Operațiile restrictive, cum ar fi intervenția chirurgicală de gastric sleeve fac stomacul mai mic și ajută pacientul să piardă în greutate. Cu un stomac mai mic, umplerea rapidă a stomacului redus în dimensiuni va oferi senzația de sațietate, limitând cantitatea de alimente consumate. Asta înseamnă că pacientul va trebui să facă schimbări în modul în care va mânca inclusiv mărimea por țiilor va fi mai mică pentru a pierde în greutate. Această operație se face prin mai multe incizii mici cu utilizarea unor instrumente speciale și a unei camere video pentru a ghida operația (abord laparoscopic). Mai mult de jumătate din stomac este eliminat, rămânând în circuitul digestiv un tub gastric cu volum redus (aproximativ 100 ml), ce obligă pacientul să consume alimente în cantități reduse. Recuperarea după operație Operația de gastric sleeve este aso ciată cu mici dureri la nivelul stomacului în prima săptămână, dar acestea sunt controlate prin medicație corespunzătoare. Prima masă după intervenția chirurgicală va lăsa impresia unei goliri prea rapide a stomacului în realitate, chiar așa este. Senzația de sațietate va fi atinsă mult mai repede. Primele câteva zile sunt foarte importante, dat fiind faptul că organismul se obișnuiește cu noul regim de nutriție. Recuperarea este rapidă datorită modului în care s-a efectuat intervenția chirurgicală (laparoscopic). Pentru pacientul care a suferit o intervenție chirurgicală deschisă este important să evite efortul fizic intens în timpul convalescenței, perioada medie de recuperare completă fiind de la două până la patru săptămâni. Vestea bună este că operația de gastric sleeve se face laparoscopic, timpul de internare fiind scurt ore. Nutriția după intervenția chirurgicală Timp de aproximativ o săptămână după intervenția chirurgicală, stomacul poate primi doar cantități mici de lichide. Puțin câte puțin, pacientul poate adăuga alimente semisolide (săptămâna a doua) apoi solide (săptămâna a treia) înapoi în dietă. Alimentele trebuie mestecate bine, pentru a evita disconfort sau greața (doar în anumite cazuri). Dr. MIHAI IONESCU Medic specialist chirurgie generală și chirurgia obezității Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/ office@metropolitanhospital.ro AVANTAJELE OPERAȚIEI DE GASTRIC SLEEVE: Intervenția chirurgicală este efectuată laparoscopic, recuperarea fiind rapidă și ușoară: vindecare cu cicatrici minime, spitalizare de 48 ore, dureri postoperatorii limitate. Poate ajuta la pierderea a până la 100% din excesul ponderal. Această intervenție contribuie mult la ameliorarea afecțiunilor metabolice asociate obezității: diabet zaharat, steatoză hepatică, hipertensiune arterială. După această operație pacienții vor mânca puțin, fără a resimți senzația de foame și se vor sătura foarte repede. 18 BLU Decembrie 2015-Ianuarie 2016

19 19

20 SPORT DURERILE DE SPATE 20 Afecțiuni provocate de exerciții fizice practicate incorect Pericole de accindentări există la tot pasul. Cu atât mai mult într-o sală de sport sau atunci când faci mișcare. Încălzirea incorectă a musculaturii (sau chiar lipsa încălzirii), hidratarea necorespunzătoare, antrenamentele mult prea solicitante și executarea exercițiilor fără îndrumarea unui instructor sunt câteva dintre cauzele care te pot predispune la anumite probleme de sănătate. Să vedem care sunt acelea și cum le putem combate, astfel încât sportul să fie numai motiv de bucurie și stare de bine. BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Contracturi, întinderi, rupturi musculare Cele mai multe accidentări provocate de practicarea incorectă activităților sportive sunt la nivelul musculaturii. Acestea pot fi întinderi, contracturi și în cazuri foarte grave, rupturi musculare. Contracturile sunt dureri musculare cauzate de neexecutarea întinderilor specifice de la finalul exerci]iilor sunt contracții involuntare prelungite ale uneia sau mai multor grupe de mușchi. Întinderile sunt cauzate de suprasolicitarea musculaturii în absența unei încălziri prealabile antrenamentului. Rupturile se caracterizează prin ruptura propriu-zisă a mușchiului suprasolicitat în lipsa unei încălziri prealabile corespunzătoare. Luxații și entorse Atunci când articulațiile sunt afectate, poți suferii luxații sau entorse. Luxațiile survin tot pe Practicarea incorectă a sportului poate genera și probleme ale spatelui % din problemele spatelui apar la cei ce practică un sport. Fotbalul, voleiul, baschetul, sporturile cu racheta, probele de alergare viteză au potențial mare de afectare a spatelui. În culturism și alte sporturi, traumatismele care duc la apariția durerilor de spate sunt provocate de mișcări greșite, ce duc la mici întinderi sau leziuni microscopice ale musculaturii și tendoanelor, și de obicei sunt ușor de tratat. fondul unei încălziri insuficiente a corpului dar și a purtării unei încălțări necorespunzătoare sau folosirii incorecte a aparaturii de la sală. Se manifestă prin dureri, umflături și imposibilitatea de a folosi membrele afectate. Entorsele sunt localizate în special la nivelul gleznelor, încheieturilor mâinilor, genunchilor sau labei piciorului și se caracterizează prin întinderi, îndoiri sau răsuciri forțate ale ligamentelor articulare.

21

22 PENTRU FRUMUSEȚEA TA Machiaj de zi versus machiaj de seară Din păcate, întâlnim la tot pasul greșeli în machiaj și, mai ales, alegerea nepotrivită a machiajului în diferite momente ale zilei. Vedem prea des machiaje mult prea puternice care aproape că zgârie retina privitorului la prima oră a dimineții. Deci, cum diferențiem un machiaj de zi de unul de seară? Machiajul de zi ar trebui să fie cât mai lejer și cu aspect natural. Optează pentru un fond de ten apropiat nuanței pielii tale. Dacă există imperfecțiuni, le poți corecta cu un creion corector sau cu un anticearcăn. Un fard de obraz discret va da prospețime tenului. Fardurile de pleoape nu trebuie să fie în culori tari, ci apropiate de cele naturale sau pastelate. Genele nu trebuie încărcate cu mascara. Pentru un efect de buze senzuale, optează pentru luciu de buze. Nu folosi rujuri în nuanțe închise. Machiajul de seară se realizează cu ocazia unor evenimente mai speciale, altfel, nu ar trebui să se diferențieze prea mult de cel de zi. Se va pune accentul fie pe machiajul ochilor, fie pe cel al buzelor, niciodată pe amândouă, pentru a nu da un aspect mult prea teatral. Machiajul pleoapelor trebuie să țină cont de culoarea ochilor și de ținuta pe care o porți. Machiajul buzelor va fi întotdeauna legat de forma buzelor și de machiajul ochilor. L Occitane: balsam cu o textură cremoasă care hrănește, netezește, protejează (SPF25) și conferă buzelor o nuanță strălucitoare de prună. 22 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Rimmel: dă volum genelor, alungire și curbare! Formula exclusivă cu vitamine și extract de castravete hrănește genele și conferă energie datorită mirosului revigorant.

23

24 PENTRU FRUMUSEȚEA TA Tratamente faciale pentru ten gras Curățarea tenului 1 trebuie realizată de două ori pe zi, atât dimineața, cât și seara. Folosește un dema chiant blând ce previne astuparea porilor și apariția pustulelor. Dema chierea trebuie urmată de aplicarea unei loțiuni tonice (astringente) care are rolul de a îndepărta excesul de sebum. Exfolierea tenului este 2 recomandată de două ori pe săptămână. Înainte de aceasta se poate face o baie cu aburi, iar după exfoliere pielea trebuie hidratată. Măștile de ten pentru 3 tenul gras sunt recomandate cele pe bază de argilă. Argila are proprietăți de curățare și de tonifiere a tenului. Erupțiile cutanate. 4 Dacă apar, este contraindicată atingerea sau stoarcerea pustu lelor. Există o gamă largă de produse antiacneice disponibile pe piață. Dar este recomandată mai întâi consultarea medicului dermatolog. Oxyance apă termală 150ml calmează tenul urban și îi oferă prospetime și vitalitate. Extrasă din inima munților Apenini, departe de orice formă de poluare, bogată în bicarbonat și calciu, apa termală Oxyance redă echilibrul natural al pielii. Picăturile fine tonifică și calmează tenul iritat. Poate fi folosită ca loțiune tonică, pentru a calma arsurile solare, pentru a fixa machiajul, pentru a revigora fața și decolteul. Tenul gras este cauzat de o secreție de sebum în exces care face ca suprafața pielii să fie lucioasă. Excesul de sebum atrage murdăria și praful din mediul înconjurător, facilitând, astfel, apariția punctelor negre, a coșurilor, a acneei. Partea bună a acestui tip de ten este faptul că fiind un ten mult mai bine hidratat, se ridează mai greu și își păstrează un aspect tânăr mai mult timp, în comparație cu alte tipuri de ten. Îngrijirea tenului gras trebuie să fie specială și trebuie avute în vedere menținerea lui curată și controlul excesului de sebum. Oxyance cremă pentru ten acneic 50ml purifică epiderma datorită extractului de propolis. Uleiurile de măsline și migdale mențin pielea suplă și moale. Oxyance gel spumant de curățare pentru ten gras 200ml purifică și remineralizează epiderma. Machiajul este îndepărtat în mod delicat iar pielea se simte intens curățată și împrospătată. 24 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

25 L ERBOL A R I O O formulă cu extracte citrice și lemnoase care hrănește și revigorează pielea. Armonia perfectă dintre notele spumante de citrice şi cele luminoase din lemn fructat stimulează simțurile şi revigorează corpul. Extractele din frunze de limetă, împreună cu coaja preţioasă de con de pin şi Mimosa tenuiflora, hrănesc pielea şi redau elasticitatea. Frumuseţea naturii este astfel transpusă în frumuseţea pielii tale, care devine mai tonică, mai senzuală şi voluptuos parfumată. Produsele L Erbolario se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe erbolario. Urmăreşte-ne pe facebook.com/lerbolarioinsensibluromania Stop Testării pe animale Controlat de ICEA pentru LAV n. 016

26 SĂNĂTATE COPII Dr. ERNA STOIAN Medic specialist obstetrică-ginecologie, cu competențe în infertilitatea cuplului și reproducere umană asistată Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/ Sarcina extrauterină sau ectopică apare atunci când embrionul se implantează în altă parte decât în uter. Ce știi despre sarcina extrauterină? În mod normal după concepție embrionul migrează și după 6-12 zile se implantează la nivelul mucoasei uterine. Mai mult de 95% din sarcinile ectopice sunt sarcini tubare, implantarea având loc la nivelul trompei. Implantarea poate să apară și în abdomen, ovar, cervix și, mai nou, la nivelul cicatricii de cezariană. Principalul factor de risc pentru sarcina extrauterină este afectarea tompelor, fie datorită unor antecedente de sarcină ectopică, fie datorită chirurgiei tubare sau abdominale. Alte cauze sunt anomalii de formă ale trompei, infecțiile tubare si cele cu transmitere sexuală, fumatul, defecte de fază luteală, endometrioza, tratamente pentru stimularea ovulației, vârsta înaintată a mamei, folosirea dispozitivelor intrauterine. Simptome. Multe femei au simptome foarte puține sau chiar deloc, ce adesea le confundă cu simptomele unei sarcinii incipiente sau ale unui avort spontan. Simptomele ce apar cel mai frecvent sunt: amenoreea (lipsa mentruației) cu test de sarcină pozitiv, durerea pelvină sau abdominală care se poate asocia cu tulburări gastrointestinale, amețeală sau dureri de cap. Dacă apare ruptura tubară durerea poate fi localizată oriunde în abdomen și este severă. Alt simptom este sângerarea vaginală anormală sau spottingul, de regulă de culoare maron/negricioasă, intermitentă sau continuă, redusă cantitativ care poate fi confundată cu menstra. Diagnosticul sarcinii ectopice se face de către medicul obstetrician cu ajutorul ecografiei transvaginale și dozării în dimanică a βhcg-ului. Atunci când valoarea βhcg-ului este peste 1500 UI și sarcina nu se vizualizează în uter apare suspiciunea de sarcină ectopică. Sarcina extrauterină pune în pericol viața gravidei de aceea diagnos ticul precoce înainte de ruptura tubară scade mortalita- INTERVENȚII NONCHIRURGICALE Tratamentul medicamentos sau cel endovascular prin embolizare sunt opțiuni pentru pacientele asimptomatice, la care vârsta sarcinii este mică si fac posibilă recuperarea capacității reproductive. Persistența sarcinii sau ruptura sunt considerate eșecuri ale terapiei conservatoare si impun tratamentului chirurgical. tea maternă și face posibilă alegerea manierei terapeutice! Tratamentul chirurgical constă într-o intervenție laparoscopică sau chirurgicală clasică pentru îndepărtarea sarcinii ectopice. Clasic constă în rezecția trompei. După tratament pacientele cu Rh negativ trebuie vaccinate în primele 72 ore! 26 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

27 27

28 SĂNĂTATE COPII Dr. IOLANDA NEAGU Medic specialist oftalmolog Metropolitan Hospital, București Telefon 0372/ ro Lentila de noapte pentru corectarea miopiei la copii 28 Aceasta reprezintă o metodă neinvazivă de corecție a miopiei, o metodă modernă folosită cu succes în SUA de peste 20 ani și, mai nou, de câțiva ani și în România unde sunt peste 1000 de purtători la ora actuală. În Europa sunt peste de purtători, cei mai mulți în Olanda, în special adulți. În Asia cei mai mulți purtători sunt copii unde 80% din cei sub 18 ani sunt miopi. Știința care se ocupă cu studiul lentilelor de noapte se numește ortokeratologie și are ca obiectiv controlul progresiei miopiei. Lentilele sunt construite dintr-un material rigid, gaz-permeabil și au o formă specială care le permite să realizeze o presiune ușoară prin intermediul filmului lacrimal la nivelul suprafeței oculare (corneea) în timpul somnului. Deci remodelează corneea în timp ce dormi. Indicații: pacienții care suferă de miopie și astigmatism miopic moderat, pacienții care nu doresc să poarte ochelari sau lentile în timpul zilei, pacienții la care nu se pot efectua tratamente laser. BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 CUM SE APLICĂ? Se aplică seara, înainte de culcare, se recomandă un somn de aproximativ șase ore și se înlătură dimineața la trezire. Efectul care se obține este o vedere clară pe tot parcursul zilei fără ochelari sau lentile de contact moi. Avantajele: vederea bună fără ochelari, practicarea tuturor sporturilor (inclusiv cele acvatice sau de contact); cel mai important efect este acela de încetinire sau chiar stopare a evoluției miopiei. Lentilele pot fi purtate de către copii și adolescenți pentru a controla miopia și de către adulți în scop refractiv. Fără alergii, fără senzația de ochi uscat sau nisip în ochi, mai ales atunci când se lucrează în fața calculatorului. Înainte de a începe tratamentul se efectuează un examen oftalmologic complet care include și o topografie corneană (harta suprafeței oculare) în funcție de care sunt comandate și personalizate lentilele, pentru fiecare ochi în parte. Efectele apar încă din primele zile, corneea își păstrează o formă aplatizată pentru o bună parte din zi sau pentru restul zilei. Pacienții trebuie să le poarte în fiecare noapte pentru a menține aplatizarea corneei și, astfel, a avea o vedere clară, altfel miopia va reveni la valoarea dinaintea tratamentului. Respectând normele de igienă, controalele necesare și instrucțiunile recomandate de către medicul oftalmolog, pacienții pot dormi cu aceste lentile fără nicio problemă sau complicație ulterioară pe tot parcursul unui an de zile, cât sunt valabile aceste lentile.

29

30 DEZVOLTARE PERSONALǍ 30 Ce fel de lider ești tu? A fi lider este un lucru minunat. Ai ocazia să faci schimbări, să-ți depășești limitele, să inspiri oamenii, să-ți propui și să atingi obiective ambițioase, să fii plin de entuziasm și dorința de a schimba lumea, să ghidezi oamenii cu care lucrezi, să-i asculți și să-i motivezi, să înveți din succese și eșecuri. Dar pentru a face toate aceste lucruri trebuie să fii un liber foarte bun. Cum poți face asta? Îți dăm câteva sfaturi care te vor ajuta să devii nu numai un lider mai bun, dar ci și un om mai bun Dale Carnegie, în cartea sa, Secretele succesului, vorbește despre câteva modalități de a schimba oamenii fără să-i ofensezi și de a-i motiva să obțină succesul. Împrăștie laudele! Una dintre modalități este să începi cu laude și aprecieri. A începe cu laudele e a fel ca dentistul care începe cu novocaină. Pacientul nu scapă de curățarea de canal, însă novocaina îi ia durerea. Laudă cele mai mici progrese, cu sinceritate. Abilitățile oamenilor pălesc atunci când sunt criticate, dar înfloresc atunci când oamenii sunt încurajați și lăudați. Vorbește mai întâi despre greșelile BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Să ajuți oamenii să-și folosească potențialul, să pui la punct o viziune pentru viitor, să încurajezi și să formezi. (Dale Carnegie) tale înainte de a critica cealaltă persoană. Nu impune ordine Nimănui nu-i place să primească ordine. Adresează întrebări în loc de a da ordine. Investește oamenii cu încredere. Fă în așa fel încât orice greșeală să pară ușor de corectat. Dacă îi spui copilului, soției sau UN LIDER EFICIENT Reține principiile îndrumătoare: 1. Fii sincer, nu promite nimic din ceea ce nu poți oferi. Uită de beneficiile personale și concentreazăte pe beneficiile celeilalte persoane. 2. Fii empatic! Întreabă te ce vrea cu adevărat cealaltă persoană! 3. Stabilește cu exactitate ce vrei să facă persoana respectivă. 4. Ai în vedere beneficiile pe care le va obține cealaltă persoană prin realizarea lucrurilor sugerate de tine. Atunci când ai o cerere, exprim-o în așa fel încât celălalt să vadă beneficiile personale. angajatului tău că dă dovadă de prostie sau nepricepere într-o anumită privință, că nu are talent și face lucrurile anapoda, ai distrus orice motivație de a încerca să-și îmbunătățească performanțele. Folosește tehnica opusă, fii darnic cu încurajările, fă în așa fel încât lucrurile să pară ușor de făcut, spune-i persoanei de lângă tine că tu crezi în abilitatea ei de a face lucrul respectiv și va excela.

31 31

32 WELL BEING Masajul facial și beneficiile acestuia în timp Dacă vrei un ten tânăr, nu trebuie să neglijezi masajul facial. Acesta este o metodă simplă, dar eficientă, de prelungire a tinereții pielii. Prin mișcările sale sistematice menține elasticitatea pielii și a mușchilor feței. 32 Dacă este practicat corect, cu regularitate și în timp util, masajul facial poate asigura o revigorare vizibilă a tonusului mușchilor faciali, pielea menținându-și fer mitatea. De asemenea, el acțio nează și împotriva depozitelor de grăsime de sub piele și se îndepărtează stratul de celule moarte de la suprafața pielii. Prin masarea facială este stimulată circulația sanguină și activitatea glandelor sebacee. Multiple alte beneficii Prin masaj se realizează calma - rea feței, obținerea elasticității și supleții tenului, întărirea musculaturii, ridicarea pomeților, reducerea ridurilor, în special a celor de expresie, se rela xează și detensionează întregul organism, se normalizează circulația sanguină și limfatică, se stimulează fibrele de colagen și elastină din țesut, se oxigenează celulele pielii etc. Automasajul facial Înante de masaj este important să respecți ritualul zilnic de curățare BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Masajul facial profesionist Masajul la saloanele de cosmetică este recomandat de două-trei ori pe săptămână, cu produse de îngrijire specifice fiecărui tip de ten. În funcție de complexitate și de zonele tratate, masajul efectuat la salon durează circa de minute și este revigorant, are un efect de lifting și relaxează. L Occitane Imortele Divine Programme: datorită texturii uleioase ce se absoarbe rapid în piele, oferă tenului toate ingredientele active pe care le conține. (demachiere și tonifiere). Apoi, se recomandă aplicarea unei creme de față, potrivită tipului tău de ten, pentru a spori efectele masajului. În jurul ochilor și buzelor sunt indicate mișcări circulare, întotdeauna dinspre interior spre exterior. Pe fiecare obraz, dar și în jurul decolteului și al gâtului se execută mișcări de netezire ușoare, de jos în sus. Pe frunte se realizează mici cerculețe, insistând pe zona tâmplelor și pe cea dintre sprâncene. Pentru a spori efectul masajului se recomandă și exerciții de gimnastică facială (zâmbește în oglindă, încordează și relaxează obrajii și mușchii gâtului, deschide gura larg și apoi strânge buzele, ridică sprâncenele și alternează privirea stânga/ dreapta, rotește ochii).

33 cu 5 uleiu i pre ioase

34 TRAVEL DE CE SĂ MERGI LA SOVATA Tratamentul cu apă sărată și nămol sapropelic de aici are un efect intens antiinflamator și de diminuare a durerilor, atât imediat cât și pe termen de trei-șase luni post-tratament. Cu ajutorul lor pot fi tratate afecţiuni cronice: locomotorii, ginecologice, respiratorii, neurologice şi dermatologice. În plus, la Danubius Health Spa Resort te poți bucura de terapiile Spa (masaje cu pietre vulcanice, împachetări, băi aromatice etc.). Băi termale în sezonul de iarnă Ce poate fi mai relaxant într-un weekend friguros de iarnă decât o vizită la băile termale? Țara noastră este bogată și din acest punct de vedere și îți vom prezenta câteva dintre locurile minunate pe care le poți vizita în iarna aceasta. Băile Govora Stațiune balneoclimaterică permanentă, situată la 20 km S-V de Râmnicu Vâlcea; altitudine 360 m; dispune de instalații pentru împachetări cu nămol, băi calde cu ape minerale, electroterapie, săli pentru gimnastică medicală, terapie respiratorie. Stațiunea Băile Felix Este cea mai mare stațiune balneară cu regim permanent. Aflată în județul Bihor, aproape de Oradea, stațiunea poate fi o alegere relaxantă și revigorantă chiar și pe timpul iernii. Apele termale izvorăsc la Băile Felix în tot timpul anului și temperatura izvoarelor variază între 45 C și 112 C, iar apele râului și ale lacului Petra ajung până la temperatura de 30 C. Băile Tușnad Stațiunea balneoclimaterică Băile Tușnad, denumită și Perla Ardealului, este situată pe Valea Oltului superior, în partea sudică a Depresiunii Ciucului, la o altitudine de 650 m, între munții Harghita și Bodoc într-un splendid defileu al Oltului. La Băile Tușnad apele medicinale și mofetele, clima sub alpină, aerul puternic ionizat negativ oferă reale posibilități terapeutice. Vatra Dornei Vatra Dornei este o stațiune de tratament de interes național și funcționează permanent. Aparţine județului Suceava și este situată într-o depresiune înconjurată de culmile Munților Călimani, Suhard și Giumalău, aproape de Munţii Bistriţei. Are izvoare cu ape ce au calități terapeutice deosebite și un climat natural favorabil refacerii stării de sănătate a întregului organism. Borsec Stațiune balneo-climaterică permanentă, situată într-o vale depresiunea cu același nume, înconjurată de păduri de conifere. Dispune de ape carbogazoase, bicarbonatate, calcice, sodice, magneziene etc. Atracțiile turistice din zonă sunt Peștera de gheață, Poiana zânelor, Grota urșilor, dar și pârtii de schi. 34 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

35 Polygemma: De[i toamna aceasta ne-a r`sf`]at cu prezen]a generoas` a soarelui, totu[i iarna î[i intr` treptat în drepturi cu frigul, vântul [i mohoreala ei. Soarele s-a ascuns brusc dup` nori [i s-a înc`p`]ânat s` nu mai ias`. Aceasta este perioada când mul]i oameni, în special copiii, reac]ioneaz` prin simptome respiratorii sau digestive la schimb`rile bru[te de temperatur`. Omul civilizat [i-a modificat reactivitatea biologic`, astfel încât copiii n`scu]i [i crescu]i în mediul urban sunt mult mai sensibili la frig, la curen]ii reci de aer sau la varia]iile presiunii atmosferice decât genera]iile anterioare. Remedii de iarnã Pentru aceast` perioad`, v` amintim de principalele preparate gemoterapice care pot s` ajute la înt`rirea organismului, la cre[terea rezisten]ei la frig [i la stimularea imunit`]ii. Polygemma 4 sinusuri Polygemma 5 cavitate bucal` [i gât Polygemma 16 pl`mâni Polygemma 17 sinusuri

36 INFO Spune-mi cu cine te însoțești ca să-ți spun cine ești- este o zicală românească. Prin parteneriatele Fundației Sensiblu se vede limpede că este aproape de sufletul celor aflați în nevoie. Sensiblu este o companie puternic implicată social, dezvoltând multe campanii prin care a adus problemele majore în atenția clienților farmaciilor sale. Fundația Sensiblu, un partener de suflet Fundația Sensiblu s-a numărat printre sponsorii galelor organizate de partenerii săi, Fundația Regina Maria și Asociatia MAME, fiecare dintre ele abo rdând subiecte la fel de sensibile și importante: accesul la servicii medicale a persoanelor defavorizate, neasigurate social și oferirea de servicii de suport și recuperarea copiilor diagnosticați cu cancer. Gala Fundației Regina Maria s-a aflat la cea de-a treia ediție, dedicată aniversării a 140 de ani de la nașterea Reginei Maria, care îi inspiră în toate proiectele lor. Evenimentul a avut ca scop strângerea de fonduri pentru cele două policlinici sociale ale fundației, în care se oferă servicii medicale și sociale unor oameni care au nevoie de un stadiu de normalitate în viața lor, pentru care accesul la serviciile medicale nu ar trebui să reprezinte un lux și cărora li s-a pus eticheta de săraci. Fundația Regina Maria este de doi ani partener al Fundației Sensiblu. Pacienții policlinicilor sociale sunt ajutați cu produse non-farma ceu tice și de igienă personală, iar beneficiarele Fundației Sensiblu pot face analize gratuite în cele două policlinici. Balul Steluțelor este un eveniment caritabil organizat anual de Asociația M.A.M.E. cu scopul de a strânge fonduri în beneficiul copiilor bolnavi de cancer și alte boli grave, care primesc servicii de suport și recuperare în cadrul Centrului Steluțelor. Este al doilea an în care compania noastră este alături de Asociația M.A.M.E. la acest eveniment, în anul anterior având alături și brandul Oxyance. Prin programul Zona de Bunăvoință, compania a sprijinit financiar cazuri ale unor copii cu boli grave aflați în asistența Asociatiei M.A.M.E, și oferă produse non-farmaceutice beneficiarilor asociației. La eveniment, Fundației Sensiblu i s-a oferit un certificat de apreciere pentru susținerea financiară a Centrului Steluțelor. 36 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016

37

38 INFO ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCUREȘTI Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D 1 DECEMBRIE Pia]` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect MAI Mega Image B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect MAI Turda B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect AFI PALACE COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect ALEXANDRIEI Teiu[ {os. Alexandriei nr. 78, sect ALEXANDRIEI Pia]a Rahova {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect BANU MANTA Spital Sf. Maria B-dul Ion Mihalache nr , sect BRÂNCOVEANU Spitalul Budimex B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect BR~TIANU COL}EA B-dul I.C. Br`tianu nr BR~TIANU VIS A VIS COCOR Bulevardul IC Br`tianu nr 44, parter, sect BUCURE{TII NOI Gloriei B-dul Bucure[tii Noi nr. 62, sect BUZE{TI Anima Victoriei Str. Buze[ti nr , sect \nchis CALEA VICTORIEI Muzeul de istorie Calea Victoriei nr. 12A, sect CARREFOUR Militari Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km CARREFOUR Colentina {os. Colentina nr A, sect (vineri-duminic`) CARREFOUR Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44A, sect CETATEA HISTRIA Policlinica Str. Pa[cani nr. 8, sect \nchis COLENTINA Avion {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect COLENTINA Pod (Râul Colentina) {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect COMPLEXUL COMERCIAL BUCURE{TI MALL Complex Comercial Bucure[ti Mall, sect. 3; Calea Vitan nr COMPLEX COMERCIAL BERCENI Complex Comercial, str. Drumul Dealul Bisericii nr , sect COMPLEX COMERCIAL TITAN Complex Comercial, B-dul Theodor Pallady nr. 51N CRÂNGA{I Complex Comercial B-dul Constructorilor nr. 16A, sect DIHAM B-dul Nicolae Grigorescu nr. 2, sect DOROBAN}I Billa Calea Doroban]ilor nr , \n incinta complexului Billa DOROBAN}I Pia]a Doroban]i Str. Radu Beller nr. 6, sect non-stop DRISTOR Intersec]ie Mihai Bravu {os. Mihai Bravu nr. 305, bl. 14A-14B, sect DRUMUL TABEREI 7 Auchan Str. Bra[ov 25, 25A, 25B, 25C, 25J DRUMUL TABEREI Valea Ialomi]ei Str. Drumul Taberei nr , sect DRUMUL TABEREI Complex Favorit Str. Drumul Taberei nr. 24, sect DRUMUL TABEREI Orizont Str. Drumul Taberei nr. 18, sect non-stop GARA NORD vis-à-vis coloane Str. G`rii de Nord nr. 2, sect GHENCEA Stadion Steaua Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect GIURGIULUI Pia]a Progresul {os. Giurgiului nr , sect GIURGIULUI Anima {os. Giurgiului nr. 94, parter, sect KAUFLAND Ap`r`torii Patriei {os. Olteni]ei nr. 338, sect KAUFLAND Bucure[tii Noi Pajura B-dul Bucure[tii Noi nr. 30B, sect KAUFLAND Obor {os. Colentina nr. 6, sect KAUFLAND Barbu V`c`rescu Str. Barbu Vac`rescu nr , sect KAUFLAND R`cari Str. R`cari nr. 5, sect KAUFLAND Sebastian Str. Sebastian nr. 88, sect KAUFLAND Valea Cascadelor Str. Valea Cascadelor nr. 3, complex comercial Kaufland, sect KAUFLAND Electroaparataj {os. Pantelimon nr , sect KOG~LNICEANU Ci[migiu B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect LACUL TEI Complexul Domino B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti AFI Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni, sect Magazin L'OCCITANE Bucure[ti Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti- Ploie[ti nr. 44, sect Magazin L OCCITANE Vitan Mall Bucure[ti Calea Vitan nr , Mall Vitan România MAGHERU Intercontinental B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect MAGHERU Teatrul Nottara B-dul General Magheru nr. 22, sect M~R~{E{TI Dristor Kebap B-dul M`r`[e[ti nr. 42, sect MEDICOVER Spitalul Grigore Alexandrescu Str. Grigore Alexandrescu nr , sect \nchis MEGAMALL Str. Pierre Coubertin nr. 3-5, sect METROPOLITAN Calea {erban Vod` nr , sect \nchis MIHAI BRAVU Spitalul Victor Babe[ {os. Mihai Bravu nr. 288, sect BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 MILITARI vis-à-vis Pia] a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect MILITARI vis-à-vis Pia]a Veteranilor B-dul Iuliu Maniu nr. 55, sect MILITARI Pia]a Gorjului B-dul Iuliu Maniu nr , sect MILITARI Pia]a Vereranilor Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect MO{ILOR Pizza Hut Calea Mo[ilor nr. 217, sect MO{ILOR Pizza Hut (diagonal`) Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect OBREGIA sta]ia RATB Drago[ Mladinovici B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect PANDURI 13 Septembrie Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect PANTELIMON Clinica Anima {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect PIA}A 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect PIA}A AMZEI Teatrul Ion Creang` Str. Pia]a Amzei nr , sect PIA}A AMZEI Magazin Nic Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect PIA}A DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect PIA}A GEMENII B-dul Dacia nr. 102, sect PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center Unirea Shopping Center, parter, sect PIA}A VICTORIEI Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect PLAZA ROMANIA Mall B-dul Timi[oara nr. 26, sect PROMENADA Calea Floreasca nr. 246 B, sect PROSPER Calea 13 Septembrie nr , sect S-PARC 2 Str. Tipografilor nr , sect \nchis SF. IOAN Policlinic` Str. Vitan Bârze[ti nr \nchis SPITALUL CANTACUZINO Str. Icoanei nr. 42, sect SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 393, intersec]ie cu {oseaua Olteni]ei 83C {TEFAN CEL MARE IGP {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect {TEFAN CEL MARE vis-à-vis Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect {TEFAN CEL MARE Spitalul Colentina {os. {tefan cel Mare nr , Cl`direa Administrativ` C21, sect \nchis TEIUL DOAMNEI Intersec] ie Colentina Str. Colentina nr. 27A, sect TITAN Pia]a S`l`jan B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect TITAN Metrou Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect TITAN Policlinica Titan B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect non-stop TITAN Galeriile Titan Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, centrul comercial Galeriile Titan, sect TITULESCU Pasaj Victoriei B-dul Titulescu nr , sect UPGROUND Fabrica de Glucoz` nr. 9B, sect VITAN 2 Complex Comercial Hypermarket Auchan, Calea Vitan nr. 236, sect VULCAN Mall Str. Sebastian nr. 88, sect ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN ȚARĂ Farmacia Adresa Telefon L- V S D ALBA IULIA Revolu]iei B-dul Revolu]iei nr ALBA IULIA Kaufland Calea Mo]ilor, complex Kaufland ALEXANDRIA Penny Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu \nchis ALEXANDRIA Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland ALEXANDRIA Pia]a Central` Str. Libert`]ii, bl. L7, parter \nchis ARAD Andreny Karoly Str. Andreny Karoly nr \nchis ARAD Ziridava B-dul Revolu]iei nr A ARAD Teatru B-dul Revolu]iei nr \nchis ARAD Kaufland Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland ARAD Complex Comercial Calea Radnei nr. 298, stand 1, complex comercial Arad ARAD Orizont Str. Borsec nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/ \nchis BAC~U Kaufland Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland BAC~U Kaufland Str. Milcov nr 3-5, complex Kaufland BAC~U Complex Comercial Calea Republicii nr. 181, complex comercial Bac`u BAC~U Spital Str. M`r`[e[ti nr BAC~U Pia]a Mare Str. Pia]a Central` nr

39 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D BAC~U Narcisa Str. Republicii nr. 40, parter, sc. B Baia Mare Str. Victoriei nr. 73, Complex Gold Plaza BAIA MARE Kaufland Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland BAIA MARE Auchan B-dul Bucure[ti nr. 144, Auchan Baia Mare BÂRLAD Pia]a Victoriei P-]a Victoriei nr. 5, bl. C BISTRI}A Gr`nicerilor Str. Gr`nicerilor nr BISTRI}A Kaufland Independen]ei Str. Independen]ei nr , complex Kaufland BISTRI}A Kaufland Calea Moldovei Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr BISTRI}A Winmarkt Str. G`rii nr. 17, complex comercial M`gura, Winmarkt BOTO{ANI Junior Str. Marchian nr BOTO{ANI Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center BOTO{ANI Grivi]a Str. Grivi]a nr BRA{OV Spitalul de copii Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vis-à-vis de Policlinica de copii \nchis BRA{OV Star Str. N. B`lcescu nr BRA{OV Carrefour Calea Bucure[ti nr. 107, complex Carrefour (luni-joi) 8-22 (vineri-duminic`) BRA{OV M`rzescu Str. A.I. Cuza nr BRA{OV Republicii Str. Republicii nr BRA{OV Lunga Str. Lung` nr BRA{OV Tractorul Str. 13 Decembrie nr BRA{OV Kaufland Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland BRA{OV Auchan Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2, Auchan Bra[ov, Stand BRA{OV Pia]a Astra Str. Pia]a Astra nr BRA{OV Coresi Str. Turnului nr. 5 Complex Coresi BRA{OV Jude]ean Str. Calea Bucure[ti nr BRA{OV Privilegio Str. Traian nr BRA{OV Gemenii Str. Zizinului nr BRA{OV Grivi]ei Str. Grivi]ei nr BRA{OV Harmanului Str. Pavilioanele CFR nr BRA{OV Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 20, Bl S BR~ILA Republicii B-dul 1 Decembrie 1918 nr BR~ILA Kaufland Str. Mecanizatorilor nr. 4, complex Kaufland BR~ILA Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour BR~ILA Grivi]ei Str. 1 Decembrie 1918 nr BR~ILA Buz`ului Sos. Buz`ului nr. A1B BR~ILA G`rii Str. G-ral Eremia Grigorescu nr. 42, bl. 2A, parter BUZ~U Ostrovului Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud BUZ~U BIG B-dul Unirii, bl. B16, parter \nchis BUZ~U Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland BUZ~U Codlea Str. Unirii Centru nr. 176, bl. D, parter BUZ~U B`lcescu B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter BUZ~U Policlinica Titulescu B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) \nchis BUZ~U Carrefour Str. Unirii nr. 232, centru comercial Aurora Mall BUZ~U Cuza Vod` Str. Cuza Vod` nr. 3, parter \nchis BUZ~U Centru Str. Unirii nr. 176, bloc. A CARACAL Victoriei Pia]a Victoriei nr CARANSEBE{ Kaufland Str. Ardealului FN nr. 125, complex Kaufland CAREI Kaufland Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland CÂMPINA Bulevardul Carol I B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B \nchis C~L~RA{I vis-à-vis Pia]a Big Prelungirea Bucure[ti, bl. D26, sc. 3, parter CÂMPINA Kaufland B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland CÂMPINA Carrefour Artima Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima CÂMPULUNG Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel CÂMPULUNG Centru Str. Republicii nr CERNAVOD~ Str. Anghel Saligny nr CLUJ Memorandumului Str. Samuil Micu nr \nchis CLUJ Clinicilor Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) CLUJ M`r`[ti B-dul 21 Decembrie nr \nchis CLUJ Mihai Viteazul P-]a Mihai Viteazul nr \nchis CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti nr CLUJ Kaufland M`n`[tur Str. Câmpului nr. 9-19, complex Kaufland CLUJ Cipariu P-]a Cipariu nr \nchis CLUJ Winmarkt Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt CLUJ Kaufland M`r`[ti Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland CLUJ Pollus Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti CLUJ Unirii P-]a Unirii nr CLUJ Auchan Hypermarket, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand Magazin L'Occitane Polus Cluj Str. Avram Iancu nr , loc. Flore[ti CONSTAN}A Casa de cultur` B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. L CONSTAN}A Spitalul jude]ean (Bd. Tomis) B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter CONSTAN}A Pia]a Grivi]ei Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis CONSTAN}A Pia]a Tomis 3 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis CONSTAN}A Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland CONSTAN}A Complex Comercial Complex Comercial, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr CONSTAN}A Eden Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter CONSTAN}A Kaufland Viile Noi B-dul Aurel Vlaicu nr. 36, complex Kaufland viile noi CONSTAN}A Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220, mag A CONSTAN}A Spitalul jude]ean (bloc turn) B-dul Tomis nr. 147, bl. TS CONSTAN}A Dezbrobirii Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV CONSTAN}A Unirii (falez` nord) Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter CONSTAN}A Ci[melei Str. Ci[melei nr. 50, mag. 15 B CRAIOVA Unirea Ceas P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter \nchis CRAIOVA Calea Bucure[ti - Pia]` Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter CRAIOVA Unirii - Mercur Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC CRAIOVA Orizont Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc CRAIOVA Kaufland Calea Bucure[ti Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland CRAIOVA Kaufland Craiovi]a Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland CRAIOVA Auchan Calea Severinului nr. 5A, Stand 26, Auchan CRAIOVA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P \nchis CRAIOVA Mall Electroputere Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc CRAIOVA Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A CRAIOVA Gar` Str. Pia]a G`rii, bl. V CRAIOVA Titulescu B-dul N. Titulescu, bl. I CRAIOVA Unirii Str. Calea Unirii nr. 22, bl \nchis CRAIOVA Valea Ro[ie Str. mp`ratul Traian nr \nchis CRAIOVA Universitate B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter \nchis CRAIOVA Brazda lui Novac Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi \nchis DEVA Victoriei Str. Pia]a Victoriei nr DEVA Kaufland Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland DEVA Auchan Calea Zarandului nr. 87, Stand 5, Auchan Deva DEVA Decebal B-dul Decebal bl. 23, ap F~G~RA{ Kaufland Str. Tudor Vladimirescu nr F~LTICENI Nada Florilor B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter F~LTICENI Centru B-dul Revolu]ie, bloc 6, parter FOC{ANI Mara B-dul Unirii nr. 18, complex Mara FOC{ANI Kaufland Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland FOC{ANI Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T FOC{ANI Unirii B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter FOC{ANI Pasaj Str. Republicii nr FOC{ANI 7 Pia]a Mare Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap FOC{ANI 8 Pia]a Mare P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter Focsani 9 Str. Bucegi nr

40 INFO Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D GALA}I }iglina Str. Saturn, complex }iglina I GALA}I Pia]a 19 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro GALA}I Domneasc` Str. Domneasc` nr GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B GALA}I IREG Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter GALA}I Kaufland Str. O]elarilor, complex Kaufland GALA}I Siret Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul GALA}I Complex Comercial Hypermarket, B-dul Gala]i nr. 3A GALA}I Pia]a Ru[ilor Cartier Micro 17, str. Barbosi nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter GALA}I Carrefour Str. George Co[buc nr. 251, incinta Shopping City GHEORGHIENI Kaufland B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita GIURGIU Pia]a Central` {os. Bucure[ti, bl. 7/ GIURGIU Kaufland {os. Bucure[ti nr. FN HUNEDOARA Enescu Str. George Enescu nr HUNEDOARA Kaufland Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland IA{I Tudor B-dul Tudor Vladimirescu, c`min T 17, parter IA{I Pia]a Unirii Str. Cuza Vod` nr. 1A IA{I Minerva B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter \nchis IA{I T`t`ra[i Str. Vasile Lupu nr IA{I Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter IA{I Gara Str. G`rii, bl. L20-L IA{I Kaufland P`curari {os. P`curari nr IA{I Palas Str. Palas, 5C, cl`direa D IA{I Gara Interna]ional` Str. N. Iorga nr. 37, bl. N IA{I {tefan Cel Mare Str. {tefan cel Mare nr IA{I Kaufland Tudor B-dul Chimiei nr ILFOV - VOLUNTARI - Lidl Bucure[ti Nord nr IA{I Podu Ros B-dul Socola nr. 2, bloc F, scara B, parter Magazin L'OCCITANE Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu nr. 220, complex comercial Maritimo Magazin L OCCITANE Vitan Mall Bucuresti Calea Vitan nr , Mall Vitan România Magazin L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A MANGALIA 1 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter \nchis MANGALIA 3 Prim`rie {os. Constan]ei nr. 10, bl. M MANGALIA Billa Str. Portului nr. 44 A (incinta magazin Billa) MANGALIA Rozelor Str. Rozlor nr. 11 B MEDGIDIA Kaufland Str. Independen]ei nr MEDIA{ Kaufland {oseaua Sibiului FN, complex Kaufland MIERCUREA-CIUC Kossuth Lajos Str. Kossuth Lajos nr MIERCUREA-CIUC Kaufland Str. Lunca Mare, complex Kaufland MIOVENI Kaufland Tarla 18, Punct La Moar` MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia \nchis ODORHEI Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland ONE{TI Oituz B-dul Oituz nr ONE{TI Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland ORADEA Lotus Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market ORADEA Republicii Str. Republicii nr. 8, ap \nchis ORADEA Teatru Str. Republicii nr \nchis ORADEA Rogerius Str. C. Coposu nr ORADEA Emanuel B-dul Decebal nr. 86, parter ORADEA Era Calea Aradului nr. 52, Era Shopping Park ORADEA Complex Comercial Episcopia 40 Complex Comercial, str. Sui[ului nr. 10A, stand ORADEA Auchan Complex Comercial, str. Ogorului nr ORADEA Kaufland Bor[ului Calea Bor[ului nr ORADEA Cetate Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza ORADEA Coposu Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R \nchis ORADEA Kaufland Nuf`rului Str. Nuf`rului nr. 110, complex comercial Kaufland BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 OR~{TIE Kaufland Complex Kaufland, str. Armatei PA{CANI Str. {tefan cel Mare nr. 6, bl. A PIATRA NEAM} Spital B-dul Traian, bl. S1, parter PIATRA NEAM} Kaufland Str. Obor, complex Kaufland PIATRA NEAM} Pia]a Mare Str. Baltagului nr PIPERA vis-a-vis de Carrefour Market Pipera {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari PITE{TI Crinului Str. Crinului nr PITE{TI Pietonala Biserica Sf. Gheorghe Str. Victoriei nr PITE{TI 2 Spitalul Jude]ean Str. George {tef`nescu nr PITE{TI Jupiter City Centrul Comercial Jupiter City, Comuna Bradu, DN 65B, Km , jud. Arge[ PITE{TI Pietonala Biblioteca Jude]ean` Str. Victoriei nr. 87, bl PITE{TI vis-a-vis Pia]a Traian Str. Exerci]iu, bl. A7, parter PITE{TI Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland PITE{TI Complex Comercial Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, complex comercial, stand PITE{TI Spitalul Jude]ean Str. Aleea Spitalului nr PITE{TI Prundu B-dul Petrochimi[tilor nr. 13, bl B8, parter PLOIE{TI Junior P-]a Unirii nr PLOIE{TI Hale Pia]` Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter \nchis PLOIE{TI Winmarkt Omnia B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia PLOIE{TI Shopping City Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi PLOIE{TI Pia]a Aurora Vest Str. Soldat Erou Moldoveanu Marian nr. 5 A PLOIE{TI Kaufland Vest {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland PLOIE{TI Casa Modei P-]a Unirii nr PLOIE{TI Nichita St`nescu P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST PLOIE{TI Pia]a Nord Str. Nordului nr. 1, complex Nord PLOIE{TI Mercur Mall Shopping Center P-]a Victoriei nr PLOIE{TI Spital CFR Domni[ori Str. Domni[ori nr. 89, bloc \nchis PLOIE{TI Kaufland Nord B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland PLOIE{TI Pia]a Malu Ro[u Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A PLOIE{TI Republicii intersec]ie Nord B-dul Republicii nr.197, bl. 5 C2, parter PLOIE{TI Veronica Micle Big Str. Veronica Micle nr. 1, bl. F PLOIE{TI Pia]a 9 Mai Profi Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara PLOIE{TI Hale Str. Emile Zola nr. 4, bl. I \nchis PLOIE{TI Kaufland Uzina 1 Mai P-]a 1 Decembrie 1918 nr. 1A PLOIE{TI AFI Str. Calomfirescu nr (L-J) (V-S) PUCIOASA Spitalul Or`[enesc Pucioasa Str. Republicii nr. 108A RÂMNICU VÂLCEA Traian Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter RÂMNICU VÂLCEA Kaufland Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland RÂMNICU VÂLCEA Lahovari B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter \nchis RÂMNICU VÂLCEA Ostroveni Str. Mihai Eminescu nr. 45A, Complex C12-C \nchis RÂMNICU VÂLCEA Mircea cel B`trân Str. General Magheru nr. 16A \nchis RÂMNICU S~RAT Kaufland Str. C. Brâncoveanu nr REGHIN Kaufland Str. G`rii nr REGHIN Petru Maior Str. Petru Maior nr \nchis RE{I}A Kaufland B-dul Muncii nr RE{I}A Intim B-dul Republicii nr. 2, complex Intim RE{I}A Zadei Str. Aleea Zadei, bl. D \nchis ROMAN Centru Str. Roman Mu[at nr ROMAN Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland SATU MARE Libert`]ii P-]a Libert`]ii nr \nchis SATU MARE Careiului Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea \nchis SATU MARE Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland SATU MARE Auchan Str. Carei nr. 153, Auchan, Stand SEBE{ Kaufland Str. Industriilor, f.n SF. GHEORGHE Centru Str. 1 Decembrie 1918 nr SF. GHEORGHE Kaufland Str. Lunca Oltului nr

41 Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D SF. GHEORGHE Jandarmerie Str. Nicolae Iorga nr. 20, bl. 34C, sc. A, parter SIBIU B`lcescu Str. Nicolae B`lcescu nr SIBIU Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r, {oseaua Sibiului SIBIU Auchan Auchan, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand SIGHET Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland SIGHI{OARA Kaufland Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland SINAIA Hotel Rina Sinaia B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter SLATINA Cuza Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter SLATINA Kaufland Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland SLATINA Kaufland Str. Nicolae Iorga nr. 46, complex Kaufland SLATINA Spital-Parcare Str. Cri[an nr. 1A \nchis SLATINA Spital Str. Cri[an nr. 2B SLATINA Steaua Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua \nchis SLATINA Policlinica Veche Str. E. Teodoroiu, bl. V \nchis SLOBOZIA {coala General` nr. 2 Str. Matei Basarab, bl. J1, parter SUCEAVA Bucovina Str. Ana Ip`tescu nr. 4A SUCEAVA Kaufland Str. Universit`]ii nr , complex Kaufland SUCEAVA Centru Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter SUCEAVA Complex Comercial Complex Comercial, comuna Scheia, Str. Humorului nr SUCEAVA Pia]a Mare Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl TÂRGOVI{TE Pia]a 1 Mai B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter TÂRGOVI{TE Minisat B-dul Independen]ei, bl. J3, parter TÂRGOVI{TE Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland TÂRGOVI{TE Policlinica Spitalul Jude]ean Str. Iancu Jianu nr \nchis TÂRGOVI{TE Micro 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D \nchis TÂRGOVI{TE Kaufland Bulevard Unirii B-dul Unirii nr. 6-8, complex comercial Kaufland TÂRGU JIU Jiu Parâng Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng TÂRGU JIU Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland TÂRGU JIU Spital 9 Mai Str. 23 August nr \nchis TÂRGU JIU Mall Str. Termocentralei nr. 10, Mall Shopping City TÂRGU MURE{ Fortuna B-dul 1 Decembrie 1918 nr TÂRGU MURE{ Kaufland Gara Str. Ghe. Doja nr , complex Kaufland TÂRGU MURE{ Mure[ Unic Str. 22 Decembrie 1989 nr \nchis TÂRGU MURE{ Auchan Auchan, Stand 3, B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) TÂRGU MURE{ Dacia Str. Bra[ovului nr TÂRGU MURE{ Dâmbu B-dul 1848 nr \nchis TÂRGU MURE{ Dâmbu Darina B-dul 1848 nr \nchis TÂRGU MURE{ Kaufland Tudor Str. Livezeni nr. 6A, complex comercial Kaufland TÂRGU MURE{ Promenada Mall Str. Gh. Doja nr. 243, Promenada Mall TÂRGU SECUIESC Kaufland Str. Cernatului FN TÂRN~VENI Republicii Str. Republicii nr TECUCI Kaufland Str. Gheorghe P`tra[cu nr Timisoara, Louis Turcanu Pia]a Regina Maria nr \nchis TIMI{OARA Victoriei P-]a Victoriei nr TIMI{OARA Piatra Craiului Piatra Craiului nr \nchis TIMI{OARA Iosefin B-dul Regele Carol I nr \nchis TIMI{OARA Dambovi]a B-dul Dâmbovi]a nr TIMI{OARA Sinaia Str. Emanoil Gojdu nr TIMI{OARA Aradului Calea Aradului nr TIMI{OARA Gara B-dul Gen. Dragalina nr \nchis TIMI{OARA Iulius Mall Str. Demetriade nr TIMI{OARA Kaufland Gheorghe Lazar Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland TIMI{OARA Torontalului Str. Aleea Hotinului nr \nchis TIMI{OARA Kaufland {agului Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland TIMI{OARA Kaufland Dumbr`vi]a Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a TIMI{OARA Victor Babe[ Str. Gheorghe Adam nr \nchis TIMI{OARA {agului Str. Calea Sagului nr TIMI{OARA Pia]a 700 Str. Brediceanu nr \nchis TIMI{OARA Dacia Str. Burebista nr \nchis TULCEA Kaufland Str. Barajului, FN TULCEA Pia]a Nou` Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou` nr TULCEA Pelican Str. Isaccei, bl. Pelican, parter TURDA Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland TURDA Republicii Str. Republicii nr \nchis TURNU M~GURELE Penny Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E \nchis TURNU SEVERIN Decebal Str. Horia nr TURNU SEVERIN Kaufland Calea Tg. Jiului nr TURNU SEVERIN Vladimirescu B-dul Tudor Vladimirescu nr. 126, bl. IS 4A, sc. 1, parter URZICENI Calea Bucure[ti Str. Calea Bucure[ti nr VASLUI Centru Str. {tefan cel Mare nr. 89, bl VASLUI Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland Zalau Kaufland Str. Sf.Vineri, centrul comercial Kaufland ZAL~U Silvania Str. Iuliu Maniu nr \nchis ATENȚIE! MII DE PRODUSE GRATIS PENTRU PENSIONARI *Campania este valabilă începând cu 12 iunie 2014, în limita stocurilor disponibile și presupune punerea la dispoziția pensionarilor asigurați, care prezintă în farmaciile Sensiblu cardul de fidelitate Sensiblu și o prescripție medicală compensată și validă, o gamă vastă de medicamente și produse medicale, fără ca pensionarul să achite diferența de plată dintre prețul compensat de casa de asigurări și prețul de vânzare din farmacie. Această campanie nu se cumulează cu beneficiile cardului de fidelitate Sensiblu. Pentru detalii legate de mecanismul campaniei și lista medicamentelor și produselor medicale gratuite întreabă farmacistul tău Sensiblu sau accesează site-ul 41

42 ÎN NUMǍRUL URMǍTOR În ediția din luna februarie a revistei Blu poți citi: Beneficiile saunei Nu există ceva mai plăcut în sezonul rece decât o saună care să te încălzească și să te relaxeze. În plus, elimină toxinele, îmbunătățește circulația sanguină și are multe alte beneficii. 10 lucruri interzise în sarcină Felicitări, ești însărcinată, vei avea un bebeluș minunat! Ai grijă ca tu și bebelușul să aveți o sarcină ușoară, sănătoasă, fără pericole pentru sănătate. Află de ce trebuie să te ferești și ce nu ai voie să faci în această perioadă. Răceala și gripa Aceste două afecțiuni sunt prezente în fiecare sezon rece, ne urmăresc pas cu pas. Cu toate acestea există metode prin care le putem fenta astfel încât să nu ne mai viziteze sau, cel puțin, să trecem mai ușor peste ele și să eliminăm riscul complicațiilor. Donare de sânge Te gândești să ajuți și să donezi sânge celor care au nevoie? Minunat gest, vrem să te încurajăm în acest sens! Ți-am pregătit un ghid al donatorului pentru a ști în ce condiții poți face acest lucru (dacă ești apt), ce implică, unde trebuie să mergi și cât de des o poți face. BLU este o revistă realizată de Sensiblu Manager Comunicare: Daniela Radu Coordonator Comunicare: Ana-Maria Nilca Concept grafic: U First Advertising & Communication Tipar: Infopress SRL Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii sunaţi la telefonul gratuit Sensiblu: sau trimiteţi un mesaj pe adresa de contact@adpharma.com. Preţurile comunicate în revistă pot suferi modificări. Pentru o verificare exactă vă recomandăm să contactaţi telefonic una din farmaciile Sensiblu. 42 BLU Decembrie 2015-ianuarie 2016 Fundația Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogoșoaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/ Fax: 021/ Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vodă nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, București. Tel./fax: 021/

43

44 natural eficient holistic APIVITA VĂ UREAZĂ UN AN DE POVESTE! Alege cadouri inspirate pentru toţi cei dragi! Produsele Apivita se găsesc în farmaciile Sensiblu selecţionate. Detalii pe și