Καραγιάννη Θεοδοςία Msc Ψυχολόγοσ, υντονύςτρια ομϊδασ αλληλοώποςτόριξησ υπογόνιμων ζευγαριών ςτο ςωματεύο ΚΤΒΕΛΗ

Transcript

1 Καραγιάννη Θεοδοςία Msc Ψυχολόγοσ, υντονύςτρια ομϊδασ αλληλοώποςτόριξησ υπογόνιμων ζευγαριών ςτο ςωματεύο ΚΤΒΕΛΗ

2 ΟΜΑΔΑ : γιατί χρειάηεται; ΠΛΗΡΟΥΟΡΗΗ Γενικϊ θϋματα τησ Τ.Α. Ειδικϊ θϋματα (δανεικϊ ωϊρια,απώλεια κύηςησ, κύηςη μετϊ την υπογονιμότητα, διερεύνηςη υιοθεςύασ) ΧΤΦΟΛ.ΣΗΡΙΞΗ Μεύωςη ϊγχουσ, θλύψησ, πϋνθουσ, θυμού Αύςθηςη του ανόκειν

3 ΣΤΟΧΟΙ της ομάδας του σ. ΚΥΒΕΛΗ Πληροφόρηςη Έκφραςη ςυναιςθημϊτων Καλύτεροι μηχανιςμού αντιμετώπιςησ του προβλόματοσ Διαφορετικότητα ωσ προσ την εςωτ. ψυχολογικό οργϊνωςη Αποφυγό μοιρολατρύασ Επικϋντρωςη ςτη λύςη Ψυχολ. Ενδυνϊμωςη Ενύςχυςη των ςχϋςεων μεταξύ των μελών

4 ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΟΜΑΔΑΣ εχεμύθεια ςυνϋπεια παροχό βοόθειασ ςε νϋα ζευγϊρια ςεβαςμόσ ςτη διαφορετικότητα των μελών διακριτικότητα θεματολογύα αναδυόμενη από τη ςυζότηςη Διαδικαςύα: ςυζότηςη, βιωματικϋσ αςκόςεισ

5 Λειτουργία τθσ ομάδασ ςτο ςωματείο ΚΤΒΕΛΗ υχνότητα ςυνεδριών: 2 ώρεσ 2 φορϋσ το μόνα (1 η + 3 η Σετϊρτη) Ανοιχτϋσ Μέλη τησ ομάδασ μπορεί να είναι: Γυναύκεσ Άντρεσ Ζευγϊρια Υύλοι μελών Ερευνητϋσ (παρατηρητϋσ)

6

7 Πριν τθ ςυνεδρία. - Σα μϋλη του Δ.. ετοιμϊζουν το χώρο - Τποδϋχονται τα νϋα μϋλη ςτο χώρο υποδοχόσ

8 ΔΟΜΗ ΣΤΠΙΚΗ ΤΝΕΔΡΙΑ: Τποδοχό νϋου μϋλουσ από το Δ.. Ενςωμϊτωςη νϋου μϋλουσ ςτην ομϊδα Μούραςμα μεταξύ των μελών για τη γενικότερη διϊθεςό τουσ υζότηςη ό βιωματικϋσ αςκόςεισ για τα αναδυόμενα θϋματα Κλεύςιμο-υμπερϊςματα: μούραςμα ςυναιςθημϊτων/ ςκϋψεων

9 ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΤΖΗΣΗΗ ΠΛΗΡΟΥΟΡΗΗ: «Τι εννοεύσ;» «Πεσ μασ περιςςότερα, αν θεσ» ΟΡΙΟΘΕΣΗΗ «Δεν εύναι αυτό το θϋμα μασ τώρα. Τώρα μιλϊμε για» ΚΑΣΑΝΟΗΗ «Σε καταλαβαύνω» «Με ϊγγιξε αυτό που εύπεσ» ΣΑΤΣΙΕΙ «Μου θυμύζεισ τον εαυτό μου όταν» ΕΝΘΑΡΡΤΝΗ-ΚΙΝΗΣΡΑ «Θα τα καταφϋρεισ! Θα βρεθεύ λύςη!» «Μόπωσ να δοκύμαζεσ ;»

10

11 1. ΕΜΕΙΣ και οι ΑΛΛΟΙ Ποιοι είναι οι. «άλλοι»; Γιατρού Νοςηλευτικό προςωπικό- Γραμματεύα υγγενεύσ α βαθμού Γονεύσ ζευγαριού υνϊδελφοι Εργοδότησ Παρϋεσ-Υύλοι Άγνωςτοι

12 Πϊσ επθρεάηουν οι «άλλοι» τθν ψυχολογία του ηευγαριοφ; «Δε θϋλω να ενημερώνω τουσ γονείσ μου για τισ προςπϊθειεσ εξωςωματικόσ. Σε περύπτωςη αποτυχύασ, δεν αντϋχω να ςτηρύζω και εκεύνουσ». «Δυςκολεύομαι να ζητόςω από τον εργοδότη μου ϊδεια για ϊλλη μια φορϊ. Πρϋπει να του πω ότι κϊνω εξωςωματικό. Θα με καταλϊβει;» «Δεν καταλαβαύνω όςα μου λϋει ο γιατρόσ. Μιλϊει λύγο και ντρϋπομαι να ρωτόςω περιςςότερα.»

13 «Δυςκολεύομαι να πϊω ςε ςυγκεντρώςεισ όπου υπϊρχουν μικρά παιδιά. Δεν αντϋχω και φεύγω γρόγορα». «Ο πατέρασ μου μού εύπε: Όςο ϋχεισ λεφτϊ, θα κϊνεισ προςπϊθειεσ. Όταν ϊκουςα αυτό, πϋθανα ςτισ τύψεισ». «Οι ςυγγενείσ μου λϋνε: Ο Θεόσ ξϋρει πού δύνει τα παιδιϊ και πού δεν τα δύνει. Ένιωςα ότι όθελα να ανούξει η γη να με καταπιεύ». «Δεν αντϋχω να βλϋπω εγκύουσ, όταν μαζευόμαςτε με το ςόι ςτισ γιορτϋσ. Έχουμε ςυνϋχεια εγκύουσ ςτο ςόι. Σκοντϊφτω ςε κοιλιϋσ!»

14 ΠΡΟΣΑΕΙ τθσ ΟΜΑΔΑ Προςανατολιζόμαςτε ςτο ςτόχο Υροντύζουμε τον εαυτό μασ. Δεν αναλωνόμαςτε ςτο τι λϋνε οι ϊλλοι Ξεκαθαρύζουμε ποιουσ θεωρούμε κοντϊ μασ και ποιουσ όχι Ξεκαθαρύζουμε πότε κϊτι λϋγεται με καλό πρόθεςη Σοποθετούμαςτε απϋναντι ςτισ απόψεισ τρύτων με διϊφορουσ τρόπουσ: χιούμορ, καυςτικότητα, οριοθϋτηςη, αλλαγό θϋματοσ «Ση δουλειά τουσ αυτοί, το δρόμο μασ εμείσ».

15 2. ΕΜΕΙ και οι ΤΖΤΓΟΙ μασ Έλλειψη κατανόηςησ και φροντύδασ Αςυμφωνύα ωσ προσ την κοινοπούηςη τησ υπογονιμότητασ ςε τρύτουσ. Διαφορετικού ςτόχοι υγκρούςεισ Αποφυγό επικοινωνύασ- Απομόνωςη

16 ΕΜΕΙ και ΟΙ ΤΖΤΓΟΙ μασ «Ο ςύζυγόσ μου δε θϋλει να ξανακϊνουμε προςπϊθεια ϊμεςα. Εγώ θϋλω, γιατύ πιϋζομαι από το χρόνο.» «Όταν πόραμε αρνητικό αποτϋλεςμα, ϋκλαιγα δυο μϋρεσ. Ήμουν χϊλια. Ο ϊντρασ μου ϋκανε υπομονό. Όταν, όμωσ, με ρώτηςε γιατύ κϊνεισ ϋτςι; Το ξϋραμε από πριν ότι μπορεύ να αποτύχουμε., εγώ απογοητεύτηκα».

17 «Η ςύζυγόσ μου παραςύρεται απ τον ϋναν κι απ τον ϊλλο. Τη μια κϊνει ό, τι τησ πει η θεύα, την ϊλλη κλαύει γιατύ τησ εύπαν να με χωρύςει επειδό εγώ ϋχω το πρόβλημα-, κι ϊλλα πολλϊ. Έτςι, για να την προςτατεύςω, τησ εύπα να ϋρθει ςτο ΚΥΒΕΛΗ. Εκεύ, τουλϊχιςτον, δε θα τησ λϋνε ό, τι οι ςυγγενεύσ τησ,που εύναι ϊςχετοι». «Η γυναύκα μου νομύζει ότι δεν την καταλαβαύνω και δεν πονϊω μαζύ τησ. Δεν εύναι ϋτςι. Τι να κϊνω, όμωσ; Δεν μπορώ να τησ πω τι να κϊνουμε. Εκεύνη αποφαςύζει πότε εύναι ϋτοιμη για την επόμενη προςπϊθεια. Εκεύνη τα τραβϊει όλα. Εγώ, απλώσ, εύμαι δύπλα τησ και τησ ςυμπαραςτϋκομαι».

18 Προτάςεισ τθσ ΟΜΑΔΑ τόχοσ : καλό ςχϋςη ςυζύγων Ενδυναμώνουμε τη ςχϋςη όταν: Κατανοόςουμε τον/ τη ςύζυγο Ανοιχτού ςτη διαφορετικότητα ςυζύγων Επικοινωνόςουμε ανοιχτϊ Δώςουμε χρόνο ςτη ςχϋςη Μιλόςουμε με ϊλλουσ ανθρώπουσ για ό, τι μασ απαςχολεύ υμφωνόςουμε για τα επόμενα βόματα για την απόκτηςη παιδιού

19 ΕΜΕΙ και ο ΕΑΤΣΟ μασ «Μετϊ από αποτυχημϋνη προςπϊθεια, εύμαι χϊλια. Σφουγγαρύζω τα πατώματα. Δεν ξϋρω πώσ να ξαναςηκωθώ. Πώσ μπορώ να επανϋλθω;» «Περνούν περύεργεσ ιδϋεσ από το μυαλό μου. Μόπωσ εύμαι τρελό;» «Πώσ μπορώ να βγω από την εμμονό για παιδύ;» «Εύμαι ϋτοιμη να πϋςω τελεύωσ ψυχολογικϊ, αλλϊ ευτυχώσ βρύςκω διϊφορεσ αςχολύεσ για να κρατιϋμαι». «Οι κομμϋνεσ προςπϊθειεσ εύναι χειρότερεσ από τισ τελειωμϋνεσ- αποτυχημϋνεσ. Νιώθεισ να ςου κόβουν τη φόρα».

20 ΠΡΟΣΑΕΙ τθσ ΟΜΑΔΑ Επικοινωνούμε με ϊτομα που μασ καταλαβαύνουν Σκεφτόμαςτε ϊλλουσ ανθρώπουσ που τα ϋχουν καταφϋρει ςτη ζωό παρϊ τισ δυςκολύεσ Δε ςταματϊμε να ονειρευόμαςτε&να ελπύζουμε Φροντύζουμε τον εαυτό μασ Αςχολούμαςτε με διϊφορα πρϊγματα (εργαςιοθεραπεύα) Αναζητούμε γιατρό που να μπορούμε να εμπιςτευτούμε Αναζητούμε τα προςωπικϊ μασ όρια «χϊςαμε μια μϊχη- δε χϊςμα τον πόλεμο» Έχουμε επαφό με τα ςυναιςθόματϊ μασ Αντιμετωπύζουμε αυτό που ζούμε όχι ωσ τιμωρύα ό κατϊρα αλλϊ ωσ δυςκολύα τησ ζωόσ, όπου μαθαύνω για τον εαυτό μου.

21 Βοθκθτικζσ βιωματικζσ αςκιςεισ Α. «Ζωγραφίζω την πορεία μου από τότε που έμαθα ότι υπάρχει υπογονιμότητα» τόχοσ: μούραςμα δύςκολων ςυναιςθημϊτων

22

23

24

25 ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Β)Ζωγραφίζω μια όμορφη ςτιγμή που ονειρεύομαι με το παιδί μου τόχοσ: Εύρεςη κινότρου για ακόμη μύα προςπϊθεια

26 χόλιο: Προςωπικό ςτούχημα ζωόσ

27 χόλιο: Κενό

28 χόλιο: Προςμονό

29 χόλιο: - Μπανιϊρουμε τα διδυμϊκια μασ - Ολοκλόρωςη

30 χόλιο: Διαβϊζω με το παιδύ μου και ο ϊντρασ μου ψόνει ςουβλϊκια για όλη την οικογϋνεια

31 χόλιο: «Όνειρο ζωόσ. Μακϊρι να γύνει πραγματικότητα!»

32 ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ Γ) 1.Κλείνω τα μάτια και θυμάμαι τισ δυςκολίεσ που πέρςα όταν ήμουν παιδί και νέοσ. Πώσ τα κατάφερα τότε; 2. Ανοίγω τα μάτια και γράφω ςτο μεγάλο χαρτί ό,τι με βοήθηςε τότε να ξεπεράςω τισ δυςκολίεσ. τόχοσ: Οργανώνω ςύςτημα πρώτων βοηθειών

33 ΒΑΛΙΣΑΚΙ ΠΡΩΣΩΝ ΒΟΗΘΕΙΩΝ (χτίηοντασ τθν ψυχικι ανκεκτικότθτα ) Πύςτη «Σο θϋλω!» τόριξη από ϊλλουσ- Υιλύα Μιλϊμε ςα να ϋχουμε παιδύ Αγϊπη Αιςιοδοξύα Τπομονό Αγϊπη ςτον εαυτό μου φύγγω τα Θϋληςη δόντια+προχωρώ Δεμϋνο ζευγϊρι Αςκόςεισ θϊρρουσ «εύναι θϋμα χρόνου» Δύναμη ψυχόσ «ςυνεχύζω-δε ςταματώ» Δρϊςη Γϋλιο Πολεμϊω Αυτοςαρκαςμόσ Επιμονό-πεύςμα «Σούχοσ-κλωτςιϊ-απϋναντι»

34 ΤΜΠΕΡΑΜΑΣΑ Η ομϊδα του ΚΤΒΕΛΗ Α) προςφϋρει: Ψυχολογικό ςτόριξη Ουςιαςτικϋσ ανθρώπινεσ ςχϋςεισ μεταξύ των μελών Ζεςταςιϊ, Οικειότητα Ευκαιρύα για προςωπικό εξϋλιξη Β) ΑΝΑΚΟΤΥΙΗ επιτρϋποντασ την ϋκφραςη ςυναιςθημϊτων, διλημμϊτων και ςκϋψεων Γ) μειώνει το αύςθημα μοναξιϊσ και προςφϋρει την αύςθηςη του ΑΝΗΚΕΙΝ Δ) μειώνει την αύςθηςη ςταςιμότητασ και ςύγχυςησ και βοηθϊ τα μϋλη να αλλϊζουν ΟΠΣΙΚΗ Ε) ΕΝΘΑΡΡΤΝΕΙ τα μϋλη να θϋτουν ρεαλιςτικούσ ςτόχουσ και να προςπαθούν για αυτούσ.

35