ΚΩ ΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2013-2016

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ HELLENIC GYMNASTIC FEDERATION ΚΩ ΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2013-2016 Ρυθμική Γυμναστική Τεχνική Επιτροπή Τελευταία έκδοση Φεβρουάριος 2013 FONDEE 1881 Μετάφραση : Μαρία Πάχτα

FONDEE 1881 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Σελ. ΓΕΝΙΚΟΤΗΤΕΣ. 3 1. ΑΓΩΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ. 3 1.1. Επίσημα Πρωταθλήματα ΡΓ και Προγράμματα Αγώνων. 3 1.2. Προγράμματα Ατομικού 3 1.3. Προγράμματα Ομαδικού 3 1.4. Χρονόμετρο. 3 1.5. Μουσική 3 2. ΕΦΟΡΙΕΣ. 4 2.1. Σύνθεση Εφοριών Επίσημα Πρωταθλήματα και Άλλοι Αγώνες... 4 2.2. Κατανομή και Υπολογισμός των βαθμολογιών.. 4 2.3. ιεθνείς ιοργανώσεις... 5 2.4. Οδηγίες για τους κριτές.. 5 3. ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ (Ατομικά και Ομαδικά Προγράμματα).. 5 4. ΟΡΓΑΝΑ.. 5 4.1. Κανόνες Έλεγχος 5 4.2. Τοποθέτηση οργάνων γύρω από τον αγωνιστικό χώρο Αναπληρωματικά Όργανα... 5 4.3. Σπασμένο όργανο ή όργανο πιασμένο στην οροφή. 6 5. ΕΝ ΥΜΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ (Αθλήτριες Ατομικού και Ομαδικού).. 6 6. ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ (Αθλητριών και Προπονητριών) 7 ΑΤΟΜΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 8 1. ΥΣΚΟΛΙΑ (D)... 8 1.1. υσκολία Σώματος. 8 1.2. Συνδυασμός Χορευτικών Βημάτων. 10 1.3. Βασικές και Άλλες Τεχνικές Ομάδες Οργάνων.. 11 1.4. υναμικά στοιχεία με περιστροφή και πέταγμα. 13 1.5. Προ-ακροβατικά στοιχεία.. 14 1.6. Μαεστρία με το Όργανο και Πρωτοτυπία 15 1.7. Βαθμολογία υσκολίας (D) 15 1.8. Ποινές από τους Κριτές D.. 16 1.9. Πίνακες υσκολίας.. 16 2. ΕΚΤΕΛΕΣΗ (E)... 21 2.1. Καλλιτεχνικά Στοιχεία. 21 2.2. Τεχνικά Λάθη... 22 2.3. Ποινές Εκτέλεσης (Καλλιτεχνικές και Τεχνικές).. 22 2.4. Βαθμολογία Εκτέλεσης (E).. 25 ΟΜΑ ΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ. ΓΕΝΙΚΟΤΗΤΕΣ. 26 1. ΥΣΚΟΛΙΑ (D)... 27 1.1. υσκολία (D) 27 1.1.1. υσκολίες χωρίς αλλαγή ( υσκολίες σώματος) 27 1.1.2. υσκολίες με αλλαγή. 27 1.2. Συνδυασμός Χορευτικών Βημάτων. 28 1.3. υναμικά στοιχεία με περιστροφή και πέταγμα. 28 1.4. Στοιχεία Συνεργασίας μεταξύ των αθλητριών με και χωρίς περιστροφή σώματος. 29 1.5. Βαθμολογία υσκολίας (D) 30 1.6. Ποινές από τους Κριτές D. 31 2. ΕΚΤΕΛΕΣΗ (E)... 32 2.1. Καλλιτεχνικά Στοιχεία. 32 2.2. Ποινές εκτέλεσης (Καλλιτεχνικές και Τεχνικές)... 33 2.3. Βαθμολογία Εκτέλεσης (E)... 36 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ.. 37 2

ΓΕΝΙΚΟΤΗΤΕΣ 1. ΑΓΩΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 1.1. ΕΠΙΣΗΜΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΓΩΝΩΝ (Αναφορά στον Τεχνικό Κανονισμό, Ενότ.1 και Ενότ.3) 1.2. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΤΟΜΙΚΟΥ 1.2.1. Το πρόγραμμα για τις αθλήτριες του ατομικού -Γυναίκες και Νεάνιδες- αποτελείται συνήθως από 4 συνθέσεις 1.2.2. Η διάρκεια κάθε προγράμματος είναι 1 15 έως 1 30. 1.3. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΟΜΑ ΙΚΟΥ 1.3.1. Το πρόγραμμα για τις αθλήτριες του ομαδικού -Γυναίκες - συνήθως αποτελείται από 2 συνθέσεις: μία με έναν τύπο οργάνου και μία με δύο τύπους οργάνων. 1.3.2. Το πρόγραμμα για τις αθλήτριες του ομαδικού -Νεάνιδες - συνήθως αποτελείται από 2 συνθέσεις: κάθε μία με έναν μόνο τύπο οργάνου 1.3.3. Η διάρκεια κάθε προγράμματος είναι 2 15 έως 2 30. 1.4. ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ Το χρονόμετρο ξεκινά μόλις η αθλήτρια ή η πρώτη αθλήτρια του ομαδικού αρχίζει να κινείται και σταματάει μόλις η αθλήτρια ή η τελευταία αθλήτρια του ομαδικού μείνει τελείως ακίνητη. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.05 βαθμοί για κάθε επιπλέον ή λιγότερο δευτερόλεπτο 1.5. ΜΟΥΣΙΚΗ 1.5.1. Όλα τα προγράμματα πρέπει να εκτελούνται στο σύνολό τους με μουσική συνοδεία. Σύντομες και ηθελημένες παύσεις, εξ αιτίας της σύνθεσης, μπορούν να είναι ανεκτές. 1.5.2. Μια αθλήτρια/ομάδα μπορεί να επαναλάβει ένα πρόγραμμα μόνο σε περίπτωση «μεγάλου» λάθους από τη διοργανώτρια χώρα και αφού εγκριθεί από την Ανώτερη Επιτροπή (παράδειγμα: διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος, σφάλμα συστήματος ήχου, λάθος μουσική που παίζεται, κ.λπ.). 1.5.3. Η μουσική μπορεί να ερμηνευτεί από ένα ή περισσότερα όργανα ή από μουσικό, συμπεριλαμβανομένης της φωνής που χρησιμοποιείται ως όργανο. Όλα τα όργανα επιτρέπονται υπό τον όρο ότι εκφράζουν μουσική με τα χαρακτηριστικά που απαιτούνται για να συνοδεύσουν ένα πρόγραμμα ΡΓ: καθαρά και σαφώς προσδιορισμένα στη δομή τους. * Μόνο ένα πρόγραμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μουσική με φωνή και λόγια για το Ομαδικό και ένα πρόγραμμα για το Ατομικό με σεβασμό στην ηθική. Η προπονήτρια πρέπει να επισημάνει ποιο πρόγραμμα χρησιμοποιείται με μουσική με φωνή και λόγια και να το γράψει στη φόρμα D (δείτε Παράρτημα σελίδες 42, 43). Ποινή από τον Κριτή υσκολίας (D): 0.50 βαθμοί για χρήση σε περισσότερα από ένα προγράμματα με μουσική με φωνή και λόγια. *Σημείωση: Η Τεχνική Επιτροπή ΡΓ της FIG θα αποφασίσει μετά το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 2013 εάν θα παραμείνει ή όχι μουσική με φωνή και λόγια. 1.5.4. Η μουσική πρέπει να είναι ενιαία και πλήρης (τροποποίηση των ήδη υπαρχόντων μουσικών μερών επιτρέπεται). εν επιτρέπεται η αποσυνδεδεμένη παράθεση διάφορων μουσικών κομματιών. 1.5.5. Απαγορεύεται τελείως μη τυπική μουσική με ρυθμικό γυμναστικό χαρακτήρα (π.χ: σειρήνες, κινητήρες αυτοκινήτων, κ.λπ.) 1.5.6. Κάθε όργανο πρέπει να καταγράφεται σε ένα υψηλής ποιότητας CD. Ένα ηχητικό σήμα μπορεί να ξεκινά πριν από τη μουσική. Μία μόνο μουσική μπορεί να καταγράφεται σε κάθε CD (εκτός αν υπάρχει μουσικός). 1.5.7. Οι παρακάτω πληροφορίες πρέπει να γράφονται σε κάθε CD: Όνομα αθλήτριας Χώρα (τα 3 κεφαλαία γράμματα που χρησιμοποιούνται από τη FIG για να ορίσει τη χώρα της αθλήτριας) Σύμβολο του Οργάνου Όνομα(τα) του συνθέτη (των) και της μουσικής ιάρκεια μουσικής 3

Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί για Μουσική μη σύμφωνη με τους κανονισμούς 2. ΕΦΟΡΙΕΣ 2.1. ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΦΟΡΙΑΣ Επίσημα Πρωταθλήματα και Άλλοι Αγώνες 2.1.1. ΑΝΩΤΕΡΗ ΕΦΟΡΙΑ (Αναφορά στον Τεχνικό Κανονισμό, Ενότ.1 και Ενότ.3) 2.1.2. ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΦΟΡΙΩΝ για ΑΤΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΟΜΑ ΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Κάθε Εφορία (Ατομικό και Ομαδικό) αποτελείται από 2 ομάδες κριτών: υσκολίας και Εκτέλεσης υσκολία (D) Οι 4 D κριτές αξιολογούν τη υσκολία ανεξάρτητα υσκολία (D): 4 κριτές, μέσος όρος των 2 μεσαίων βαθμολογιών + 2 κριτές Αναφοράς (Reference) για Παγκόσμια Πρωταθλήματα / Ολυμπιακούς Αγώνες και για άλλους Αγώνες Πολλαπλών Αθλημάτων που αναφέρονται στους τεχνικούς κανονισμούς Καν. 4.11.4.1 A. Εκτέλεση (E): 5 κριτές + 2 κριτές Αναφοράς (Reference) για Παγκόσμια Πρωταθλήματα/ Ολυμπιακούς Αγώνες και για άλλους Αγώνες Πολλαπλών Αθλημάτων που αναφέρονται στους τεχνικούς κανονισμούς Καν. 4.11.4.1 A. 4-5 κριτές για διεθνείς αγώνες Τελική Βαθμολογία Ε(με αφαίρεση) με 5 κριτές: μέσος όρος των 3 μεσαίων βαθμολογιών Τελική Βαθμολογία Ε(με αφαίρεση) με 4 κριτές: μέσος όρος των 2 μεσαίων βαθμολογιών 2.1.3. Ο ΚΡΙΤΗΣ N 1 ΤΗΣ ΕΦΟΡΙΑΣ (D) ΕΙΝΑΙ Ο ΚΡΙΤΗΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΗΣ Ο D1 Κριτής Συντονιστής θα εφαρμόζει τις ποινές που αναφέρονται στο Παράρτημα. Η Ανώτερη Εφορία πρέπει να εγκρίνει τις ποινές που δίνονται από τον Κριτή Συντονιστή. 2.2. ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΚΑΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΩΝ (Σημείωση: Για τις Νεάνιδες, δείτε Παράρτημα) ΚΑΤΑΝΟΜΗ ΚΑΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΩΝ ΥΣΚΟΛΙΑ (D) Max.10.00 βαθμοί 4 κριτές Με πρόσθεση: Μ.Ο των 2 μεσαίων βαθμολογιών + 2 Reference κριτές για Παγκόσμια Πρωταθλήματα/ Ολυμπιακούς Αγώνες, και για άλλους Αγώνες Πολλαπλών Αθλημάτων που αναφέρονται στους τεχνικούς κανονισμούς, Καν.4.11.4.1 A. ΕΚΤΕΛΕΣΗ (E) Max. 10.00 points Καλλιτεχνικά Λάθη Τεχνικά Λάθη 4-5 κριτές 5 κριτές + 2 Reference κριτές για Παγκόσμια Πρωταθλήματα/ Ολυμπιακούς Αγώνες και για άλλους Αγώνες Πολλαπλών Αθλημάτων που αναφέρονται στους τεχνικούς κανονισμούς, Καν.4.11.4.1 A. Με αφαίρεση: 5 κριτές: Μ.Ο των 3 μεσαίων βαθμολογιών 4 κριτές: Μ.Ο των 2 μεσαίων βαθμολογιών Τελική Βαθμολογία: 20.00 βαθμοί μέγιστο Με πρόσθεση: D βαθμολογία των 10.00 βαθμών μέγιστο + E βαθμολογία των 10.00 βαθμών μέγιστο 2.2.1. ΕΝΣΤΑΣΕΙΣ ( είτε Τεχνικούς Κανονισμούς, Ενότ. 1, Καν. 8.4) 4

2.3. ΙΕΘΝΕΙΣ ΙΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ 2.3.1. Κάθε εφορία κριτών θα επικουρείται από έναν Κριτή Συντονιστή (δείτε 2.1.3) 2.3.2. Απαιτείται ένας ουδέτερος κριτής που θα αναλαμβάνει τα καθήκοντα της Ανώτερης Εφορίας 2.3.3. Μια διοργάνωση με ένα μεγάλο αριθμό κριτών από τη διοργανώτρια χώρα δε θα μετρά για την αξιολόγηση των κριτών. 2.4. Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΚΡΙΤΕΣ Πριν από κάθε επίσημο πρωτάθλημα της FIG, η Τεχνική Επιτροπή θα οργανώνει μια συνάντηση για να ενημερώνει τους κριτές που συμμετέχουν σχετικά με την οργάνωση της κρίσης. Πριν από τα άλλα πρωταθλήματα ή διοργανώσεις, η Οργανωτική Επιτροπή θα διεξάγει παρόμοια συνάντηση. 3. ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ 3.1. ΑΤΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΟΜΑ ΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 3.1.1 Το πέρασμα εκτός των ορίων του αγωνιστικού χώρου του οργάνου ή ενός ή δύο ποδιών ή οποιουδήποτε άλλου μέρους του σώματος που ακουμπά στο έδαφος εκτός της καθορισμένης περιοχής ή κάθε οργάνου που φεύγει από τον αγωνιστικό χώρο και επιστρέφει μόνο του θα τιμωρείται. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.30 βαθμοί κάθε φορά για κάθε αθλήτρια ατομικού ή ομαδικού που κάνει λάθος ή κάθε φορά για το όργανο Καμία ποινή εάν το όργανο φεύγει από τον αγωνιστικό χώρο μετά το τέλος του προγράμματος και το τέλος της μουσικής ή το όργανο χάνεται κατά την τελευταία κίνηση. Κριτής Γραμμών: πρέπει να σηκώσει μια σημαία για το όργανο ή το σώμα που περνά το όριο και δύο σημαίες εάν και το όργανο και το σώμα περνούν τα όρια του αγωνιστικού χώρου. Πρέπει να γράψει την ποινή στην ειδική φόρμα και να την παραδώσει στον Κριτή Συντονιστή. 3.1.2. Καμία ποινή δε θα δίνεται αν το όργανο περνά τα όρια του αγωνιστικού χώρου χωρίς να αγγίξει το έδαφος. 3.1.3. Κάθε πρόγραμμα θα πρέπει να εκτελείται εξ ολοκλήρου στον ίδιο αγωνιστικό χώρο. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.30 βαθμοί αν η αθλήτρια ατομικού ή ομαδικού αλλάζει ταπί ή τελειώνει το πρόγραμμά της έξω από το ταπί ή αφήνει τον αγωνιστικό χώρο κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Κριτής Γραμμών: πρέπει να σηκώσει μια σημαία εάν η αθλήτρια ατομικού ή ομαδικού αλλάζει ταπί ή τελειώνει το πρόγραμμά της εκτός ταπί ή αφήνει τον αγωνιστικό χώρο κατά τη διάρκεια του προγράμματος. Πρέπει να γράψει την ποινή στην ειδική φόρμα και να την παραδώσει στον Κριτή Συντονιστή. 4. ΟΡΓΑΝΑ 4.1. ΚΑΝΟΝΕΣ ΕΛΕΓΧΟΣ 4.1.1. Τα χαρακτηριστικά κάθε οργάνου καθορίζονται στους Κανονισμών Οργάνων της FIG. 4.1.2. Τα όργανα που χρησιμοποιούνται στο Ομαδικό πρέπει να είναι πανομοιότυπα (βάρος, διαστάσεις και σχήμα). Μόνο το χρώμα τους μπορεί να είναι διαφορετικό. 4.1.3. Κάθε όργανο θα ελέγχεται πριν την είσοδο της αθλήτριας στο χώρο του αγώνα. Μπορεί να γίνει ένας ακόμη έλεγχος μετά το τέλος του προγράμματος εάν το ζητήσει η Ανώτερη Εφορία. 4.1.4. Για οποιαδήποτε χρήση αντικανονικού οργάνου: Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί για ατομικά και ομαδικά προγράμματα. 4.2. ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΟΡΓΑΝΩΝ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΧΩΡΟ ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ 4.2.1. Τα αναπληρωματικά όργανα γύρω από τον αγωνιστικό χώρο επιτρέπονται: Η Οργανωτική Επιτροπή πρέπει να τοποθετήσει ένα σετ πανομοιότυπων οργάνων (η πλήρης σειρά οργάνων χρησιμοποιείται από αθλήτριες ατομικού ή ομαδικού για τον αγώνα) κατά μήκος των τριών από τις τέσσερις γραμμές του ταπί (δεν περιλαμβάνεται το σημείο εισόδου) για τη χρήση από οποιοδήποτε αθλήτρια. Η αθλήτρια μπορεί να χρησιμοποιείτε μόνο ένα αναπληρωματικό όργανο το οποίο έχει τοποθετηθεί πριν από την έναρξη του προγράμματος. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί για κάθε επιπλέον όργανο 5

4.2.2. Αν το όργανο πέσει και βγει από τον αγωνιστικό χώρο, η χρήση αναπληρωματικού οργάνου επιτρέπεται: Ποινή από τον Κριτή Εκτέλεσης (E): 0.70 βαθμοί για απώλεια του οργάνου εκτός του ταπί (ανεξαρτήτως απόστασης) Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.30 βαθμοί για έξοδο οργάνου από το ταπί Κριτής Γραμμών: πρέπει να σηκώσει μια σημαία για το όργανο που βγαίνει έξω από το ταπί. Πρέπει να γράψει την ποινή στην ειδική φόρμα και να την παραδώσει στον Κριτή Συντονιστή. 4.2.3. Αν το όργανο πέσει και βγει από τον αγωνιστικό χώρο και επιστραφεί στην αθλήτρια από κάποιον επίσημο ή μέλος του κοινού: Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί για αντικανονική επανάκτηση 4.2.4. Αν το όργανο πέσει και δε βγει από τον αγωνιστικό χώρο, η χρήση αναπληρωματικού οργάνου δεν επιτρέπεται Ποινή από τον Κριτή Εκτέλεσης (E): 0.70 βαθμοί για απώλεια οργάνου Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί για χρήση αναπληρωματικού οργάνου. 4.3. ΣΠΑΣΜΕΝΟ ΟΡΓΑΝΟ Ή ΟΡΓΑΝΟ ΠΙΑΣΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΟΡΟΦΗ 4.3.1. Αν το όργανο σπάσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος ή πιαστεί στην οροφή, η αθλήτρια ή η ομάδα δεν επιτρέπεται να ξαναρχίσει το πρόγραμμά της. 4.3.2. Η αθλήτρια ή η ομάδα δε θα τιμωρηθεί για το σπασμένο όργανο ή για το όργανο που είναι πιασμένο στην οροφή, αλλά μόνο για τις συνέπειες των διαφόρων τεχνικών λαθών. 4.3.3. Στην περίπτωση αυτή, η αθλήτρια ή η ομάδα μπορούν: είτε να σταματήσουν το πρόγραμμά τους είτε να συνεχίσουν το πρόγραμμά τους με αναπληρωματικό όργανο 4.3.4. Καμία αθλήτρια ή ομάδα δεν επιτρέπεται να συνεχίσει το πρόγραμμά της με σπασμένο όργανο. Ποινές: Αν η αθλήτρια ή η ομάδα σταματήσουν, το πρόγραμμα δεν αξιολογείται. Αν η αθλήτρια ή η ομάδα συνεχίσει το πρόγραμμά της με αναπληρωματικό όργανο, οι ποινές θα είναι οι ίδιες που ισχύουν για την απώλεια του οργάνου και τη χρήση αναπληρωματικού οργάνου (δείτε Παραγράφους 4.2.2. και 4.2.4). Αν η αθλήτρια ή η ομάδα συνεχίζει το πρόγραμμα με σπασμένο όργανο, το πρόγραμμα δε θα αξιολογηθεί. 4.3.5. Αν το όργανο σπάσει στο τέλος του προγράμματος (τελευταία κίνηση) και η αθλήτρια ή η ομάδα τελειώσει το πρόγραμμά της με σπασμένο όργανο ή χωρίς όργανο, οι ποινές είναι οι ίδιες που ισχύουν για την «απώλεια του οργάνου στο τέλος του προγράμματος»: Ποινή από τον Κριτή Εκτέλεσης (E): 0.70 βαθμοί. 5. ΕΝ ΥΜΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ 5.1. ΑΘΛΗΤΡΙΕΣ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΚΑΙ ΟΜΑ ΙΚΟΥ 5.1.1. Φορμάκι γυμναστικής Ένα σωστό φορμάκι γυμναστικής θα πρέπει να είναι φτιαγμένο από αδιαφανές υλικό. Για το λόγο αυτό τα φορμάκια που έχουν δαντέλα θα πρέπει να είναι φοδραρισμένα (από το θώρακα μέχρι το στήθος). Η λαιμόκοψη μπροστά και πίσω δε θα πρέπει να είναι πιο κάτω από τη μέση του στέρνου και πιο κάτω από την κάτω γραμμή της ωμοπλάτης Τα φορμάκια μπορεί να είναι με ή χωρίς μανίκια, ενώ φορμάκια χορού με πολύ λεπτές τιράντες δεν επιτρέπονται. Το κόψιμο στην κορυφή των ποδιών δεν πρέπει να φτάνει πάνω από την πτυχή του καβάλου (το πολύ). Το φορμάκι θα πρέπει να είναι εφαρμοστό στο σώμα έτσι ώστε οι κριτές να μπορούν να αξιολογούν τη σωστή θέση κάθε μέρους του σώματος. Τα φορμάκια των αθλητριών του ομαδικού πρέπει να είναι πανομοιότυπα (από το ίδιο υλικό, στυλ, σχεδίαση και χρώμα). Ωστόσο, εάν το φορμάκι είναι κατασκευασμένο από υλικό με μοτίβο, μπορούν να είναι ανεκτές κάποιες μικρές διαφορές λόγω κοπής. 6

5.1.2 Επιτρέπεται να φορούν: Μακρύ καλσόν μέχρι τους αστραγάλους, πάνω ή κάτω από το φορμάκι. Ολόσωμο φορμάκι, αρκεί να είναι εφαρμοστό. Το μήκος και το χρώμα (χρώματα) του υφάσματος που καλύπτει τα πόδια πρέπει να είναι ίδια και στα δύο πόδια (η εικόνα «αρλεκίνου» απαγορεύεται). Μόνο τα σχέδια (κοψίματα ή στολισμός) μπορούν να είναι διαφορετικά. Φούστα που δε σκεπάζει τους γοφούς πάνω από το φορμάκι ή πάνω από το καλσόν. Το στυλ της φούστας (κοψίματα ή στολισμός) είναι ελεύθερο, αλλά η φούστα πρέπει να πέφτει πάντα πίσω στους γοφούς της αθλήτριας («η κοντή φούστα μπαλαρίνας» απαγορεύεται). Οι αθλήτριες μπορούν να εκτελούν το πρόγραμμά τους με γυμνά πόδια ή φορώντας αθλητικά παπουτσάκια. Τα μαλλιά θα πρέπει να είναι μαζεμένα και περιποιημένα και το μακιγιάζ θα πρέπει να είναι φωτεινό και διακριτικό. 5.1.3. Κοσμήματα όλων των τύπων και σκουλαρίκια, τα οποία θα μπορούσαν να διακινδυνεύσουν την ασφάλεια της αθλήτριας, δεν επιτρέπονται. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: o o Φορμάκι αθλήτριας ατομικού και ομαδικού μη σύμφωνο με τους κανονισμούς: 0.30 βαθμοί. Έμβλημα ή διαφήμιση μη σύμφωνα με τους επίσημους κανονισμούς: 0.30 βαθμοί 5.1.4. Επίδεσμοι δε μπορεί να είναι χρωματιστοί και πρέπει να είναι σε μπεζ χρώμα Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.30 βαθμοί αν δεν τηρείται ο κανόνας 6. ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ 6.1. ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ ΑΘΛΗΤΡΙΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΩΝ 5.1.1. Οι αθλήτριες του ατομικού και οι έξι (6) αθλήτριες του ομαδικού θα πρέπει να παρουσιάζονται στον αγωνιστικό χώρο μόνον όταν έχουν κληθεί από το μικρόφωνο ή από την Κριτή Συντονιστή ή όταν ανάψει το πράσινο φως. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: o Πρόωρη ή καθυστερημένη παρουσίαση της αθλήτριας ή της ομάδας: 0.50 βαθμοί. o Η αθλήτρια προθερμαίνεται στον αγωνιστικό χώρο: 0.50 βαθμοί o Οι αθλήτριες του ομαδικού επικοινωνούν προφορικά μεταξύ τους κατά τη διάρκεια του προγράμματος: 0.50 βαθμοί 5.1.2. Αθλήτριες ατομικού και ομαδικού πρέπει να εισέρχονται στον αγωνιστικό χώρο με γρήγορο βηματισμό χωρίς μουσική συνοδεία και να παίρνουν αμέσως την αρχική θέση. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί αν δεν τηρείται ο κανόνας (Περιεχόμενα) 5.1.3. Κατά την εκτέλεση του προγράμματος, η προπονήτρια της αθλήτριας ή της ομάδας (ή οποιοδήποτε άλλο μέλος της αποστολής) δε μπορούν να επικοινωνούν με τις αθλήτριές τους, με το μουσικό ή με τους κριτές με οποιονδήποτε τρόπο. Ποινή από τον Κριτή Συντονιστή: 0.50 βαθμοί Το σύνολο αυτών των ποινών θα αφαιρείται από την τελική βαθμολογία 7

ΑΤΟΜΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΥΣΚΟΛΙΑ (D) 1. Η ΥΣΚΟΛΙΑ (D) των Ατομικών προγραμμάτων αποτελείται από: υσκολία (D) 10.00 βαθμοί μέγιστο υσκολία Σώματος D Min. 6 και max. 9 συνδυασμένα με Βασικές Τεχνικές ομάδες ειδικές για κάθε όργανο και/ή στοιχεία από τις άλλες Τεχνικές ομάδες του Οργάνου Αξία: 0.10 0.20 0.30 0.40 0.50 Συνδυασμός Χορευτικών Βημάτων S Min. 1 συνδυασμένα με Βασικές Τεχνικές ομάδες ειδικές για κάθε όργανο και/ή στοιχεία από τις άλλες Τεχνικές ομάδες του Οργάνου Αξία: 0.30 υναμικά Στοιχεία με Περιστροφή και πέταγμα Max. 3 Μαεστρία με το Όργανο Χωρίς περιορισμό Αξία: 0.20 Στην επίσημη φόρμα υσκολίας, τα στοιχεία σύνθεσης (D, S,, M) πρέπει να γράφονται σύμφωνα με τη σειρά εκτέλεσής τους. 1.1. υσκολία Σώματος: οι υσκολίες από κάθε ομάδα σωματικών κινήσεων θα πρέπει να παρουσιάζονται στο πρόγραμμα (το ελάχιστο 2, μέγιστο 4 από κάθε ομάδα σωματικών κινήσεων): Άλματα, Ισορροπίες, Περιστροφές 1.1.1. Κάθε υσκολία Σώματος μετρά μόνο μία φορά: είτε μεμονωμένη ή ως μέρος μιας Πολλαπλής υσκολίας είτε ως μέρος μιας Μεικτής υσκολίας (δε μπορεί να επαναληφθεί). 1.1.2. υσκολίες με Περιστροφή: σε περίπτωση ημιτελούς αριθμού περιστροφών σε σχέση με όσα δηλώνονται στην επίσημη φόρμα, η Περιστροφή θα αξιολογείται ανάλογα με τον αριθμό των περιστροφών που πραγματοποιούνται. 1.1.3. υσκολία Πολλαπλής Περιστροφής (Στροφές) Όλες οι στροφές μετρούν σαν 1 υσκολία 2 ή περισσότερες Περιστροφές με διαφορετικά σχήματα Συνδεδεμένες χωρίς στήριξη φτέρνας Υπολογισμός: η αξία της αρχικής βάσης της Στροφής + αξία της δεύτερης βάσης της Στροφής (μόνο στην περίπτωση που η ελάχιστη βασική περιστροφή σε κάθε σχήμα είναι πλήρης χωρίς τεχνικό λάθος - αναπήδηση ή διακοπή). ε δίνεται πριμοδότηση για τη σύνδεση Παραδείγματα: Περιγραφή: στην επίσημη φόρμα, μετά το σύμβολο κάθε στροφής, υποδεικνύεται ο αριθμός των περιστροφών: ( 1 2) = 0.20 + 0.20 = 0.40 βαθμοί Σε περίπτωση που η αθλήτρια αποτυγχάνει να εκτελέσει την ελάχιστη βασική περιστροφή σε κάποιο από τα σχήματα αλλά εκτελεί σωστά την ελάχιστη βασική περιστροφή στο άλλο(α) σχήμα(τα), οι περιστροφές που εκτελέστηκαν σωστά θα ισχύουν. ( 1 1) = 0.00 + 0.10 = 0.10 βαθμοί ( 1 1) = 0.20 + 0.00 = 0.20 βαθμοί ( 2 2 1) = 0.40 (720 0 ) + 0.10 (360 0 ) = 0.50 βαθμοί Σε περίπτωση διακοπής της Περιστροφής (γλίστρημα ή αναπήδηση), η αξία των περιστροφών που έχουν ήδη εκτελεστεί πριν από τη διακοπή θα ισχύει. ( 2 1 1) = 0.20 (360 0 +hop) + 0.00 = 0.20 βαθμοί 8

Σε περίπτωση διακοπής (γλίστρημα ή αναπήδηση) κατά τη διάρκεια της σύνδεσης, η αξία των ολοκληρωμένων περιστροφών που έχουν ήδη πραγματοποιηθεί πριν από τη διακοπή θα ισχύει (όχι όμως μετά τη διακοπή). ( 2 +αναπήδηση+ 1) = 0.40 + 0.00 = 0.40 βαθμοί 1.1.4. υσκολία Πολλαπλής Περιστροφής ( Fouette ) Μετρά σαν 1 υσκολία 2 ή περισσότερα πανομοιότυπα ή διαφορετικά σχήματα Fouette συνδεδεμένα με στήριξη φτέρνας (δε δίνεται πριμοδότηση για τη σύνδεση) Είναι δυνατόν να εκτελεστούν 2 ή περισσότερα πανομοιότυπα σχήματα μία φορά ή διαφορετικά σχήματα Fouetté συνδυασμένα μία φορά (0.10 για σύνδεση δεν προστίθεται). Παραδείγματα: ( 221)=0.50 βαθμοί ( 221)=0.50 βαθμοί ( 222 2)=0.80 βαθμοί 1.1.5. Μικτή υσκολία 2 ή περισσότερες διαφορετικές υσκολίες από την ίδια ή από διαφορετικές ομάδες σωματικών κινήσεων. Κάθε στοιχείο μετρά σαν 1 υσκολία Συνδεδεμένα: - χωρίς ενδιάμεσο βήμα ( ), - με ή χωρίς στήριξη φτέρνας ( ), - σε περίπτωση Περιστροφής ( ) είτε με plie-releve ή από releve στο πέλμα, ή άλλο μέρος του σώματος, ανάλογα με τον τύπο της Περιστροφής Κάθε σύνδεση χωρίς διακοπή: + 0.10 βαθμοί Παράδειγμα: ( + ) ή ( + ) ή ( + ) ή ( + ) ή ( + ) ή ( + ) κλπ. Παράδειγμα: ( 1 1) = 0.40 + 0.40 + 0.10 για σύνδεση = 0.90 βαθμοί o Σε περίπτωση που η αθλήτρια αποτυγχάνει να εκτελέσει μία από τις υσκολίες που συνθέτει τη Μικτή υσκολία, μετρούν οι υπόλοιπες υσκολίες οι οποίες εκτελούνται σωστά, αλλά αφαιρούνται οι 0,10 βαθμοί της(των) σύνδεσης(εων) Example: ( 1 1) = 0.00 + 0.40 + 0.00 για σύνδεση= 0.40 βαθμοί o Σε περίπτωση που η αθλήτρια εκτελεί σωστά κάθε υσκολία αλλά πραγματοποιεί τη σύνδεση με ένα τεχνικό λάθος (αναπήδηση ή διακοπή) και οι δύο υσκολίες είναι έγκυρες, αλλά αφαιρούνται οι 0,10 βαθμοί των συνδέσεων. Παράδειγμα: ( 1+αναπήδηση+ 1) = 0.40 + 0.40 + 0.00 για σύνδεση = 0.80 βαθμοί 1.1.6. «Ίδιο Σχήμα»: Μία πανομοιότυπη σχέση μεταξύ κορμού/ποδιών/χεριών κατά την ανάπτυξη ολόκληρης της υσκολίας Μία επανάληψη του ίδιου σχήματος - ανεξάρτητα από την παρουσία/απουσία περιστροφής ή χειροκυβίστησης ή αριθμού των περιστροφών σώματος ή αργής στροφής (slow turn) ή κυματισμού σώματος δε μετρά. Εξαίρεση: στην περίπτωση σειράς (μέγιστο 3) Αλμάτων και πανομοιότυπων υσκολιών Περιστροφής (Στροφές) συνδεδεμένα με στήριξη φτέρνας. 1.1.7. Μία υσκολία Σώματος ισχύει εάν εκτελείται: Με 1 τουλάχιστον Βασικό Τεχνικό στοιχείο ειδικό για κάθε όργανο και/ή ένα στοιχείο από τις Άλλες Τεχνικές ομάδες του οργάνου κατά τη διάρκεια της μεμονωμένης υσκολίας ή κατά τη διάρκεια κάθε στοιχείου της Πολλαπλής υσκολίας με Περιστροφή (Στροφές) και Μικτής υσκολίας 9

Χωρίς ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα σοβαρά Τεχνικά λάθη: o Σημαντική αλλοίωση των βασικών χαρακτηριστικών ειδικών για κάθε ομάδα σωματικών κινήσεων o Περιστροφές: κάθε περιστροφή που εκτελείται μετά από «αναπήδηση» ή «γλίστρημα» (λάθος) δε θα είναι έγκυρη. Mόνο οι περιστροφές που εκτελούνται πριν το λάθος θα είναι έγκυρες o Απώλεια του οργάνου κατά τη διάρκεια της υσκολίας, συμπεριλαμβανομένης 1 ή 2 κορίνας(ων) o Απώλεια ισορροπίας κατά τη διάρκεια της υσκολίας με στήριξη στο χέρι(ια) ή το όργανο ή πτώση o Στατικό όργανο 1.1.8. Κάθε υσκολία που εκτελείται με χαμηλότερη αξία από εκείνη που αναγράφεται στη φόρμα δε θα μετρά Εξαίρεση υσκολίες Περιστροφής: σε περιπτώσεις μη ολοκληρωμένων περιστροφών σε σχέση με τον αριθμό των περιστροφών που αναγράφονται στη φόρμα, η υσκολία αξιολογείται ανάλογα με τον αριθμό των περιστροφών που εκτελούνται. υσκολίες που εκτελούνται με μεγαλύτερη αξία θα διατηρούν την αξία που αναγράφεται στη φόρμα. Κάθε υσκολία που εκτελείται με μεγαλύτερη ευρύτητα από ό, τι απαιτείται από τον ορισμό της αντίστοιχης υσκολίας δε θα αλλάξει την αξία της υσκολίας 1.1.9. Σε ένα πρόγραμμα η αθλήτρια μπορεί να εκτελέσει μόνο μία υσκολία με «Αργή Στροφή» (Slow Turn) στο «relevé» ή στο πέλμα. Αξία: 0,10 βαθμοί + αξία υσκολίας (δείτε Πίνακα). Η «Αργή Στροφή» (slow turn) δεν επιτρέπεται στο γόνατο, στα χέρια ή σε θέση Κοζάκου. 1.1.10. Στοιχεία με περιστροφές σώματος όπως χειροκυβιστήσεις και ρολαρίσματα και/ή ολικοί κυματισμοί του σώματος που εκτελούνται είτε σε όρθια θέση ή στο πάτωμα (που δεν είναι υσκολίες που αναφέρονται στον πίνακα) μπορούν να προστεθούν πριν ή μετά τις υσκολίες υπό την προϋπόθεση ότι τα στοιχεία αυτά πρέπει να καταλήγουν στην αντίστοιχη υσκολία ή πρέπει να αρχίζουν αμέσως μετά το τέλος της υσκολίας χωρίς καμία διακοπή. Σε αυτές τις περιπτώσεις το σύμβολο ( ) και ο κυματισμός ( ) προστίθενται πριν ή μετά το σύμβολο της υσκολίας Αξία: 0.10 βαθμοί + αξία υσκολίας Επανάληψη του ίδιου στοιχείου περιστροφής σώματος (διαφορετική τεχνική ή αρχική θέση) δεν επιτρέπεται Σε περίπτωση που η αθλήτρια επαναλαμβάνει το ίδιο ή ή δεν εκτελεί σωστά ή, η υσκολία ισχύει, αλλά η αξία του προστιθέμενου στοιχείου (+0.10 βαθμοί) ακυρώνεται. 1.1.11. Μια υσκολία είναι σε σχέση με πέταγμα του οργάνου: εάν το όργανο πετιέται στην αρχή, κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της υσκολίας εάν το όργανο πιάνεται στην αρχή, κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της υσκολίας στη σειρά υσκολίας 3 Αλμάτων, είναι δυνατόν να εκτελεστεί το πέταγμα του οργάνου στο πρώτο άλμα και η υποδοχή στο 3 ο άλμα. Το 2 ο άλμα που εκτελείται κάτω από το εν πτήση όργανο (χωρίς Τεχνικό στοιχείο του οργάνου) μετρά σαν υσκολία. 1.2. Συνδυασμός Χορευτικών Βημάτων S Αξία 0.30 βαθμοί: συνεχόμενα συνδεδεμένα χορευτικά βήματα (από μπαλέτο, παραδοσιακό χορό, μοντέρνο χορό, κ.λπ.) που παρουσιάζουν διαφορετικά ρυθμικά μοτίβα με το όργανο σε κίνηση κατά τη διάρκεια ολόκληρου του συνδυασμού και εκτελούνται: Κατά τη διάρκεια τουλάχιστον 8 δευτερολέπτων σύμφωνα με το τέμπο και το ρυθμό της μουσικής. Είναι δυνατό να εκτελούνται μεμονωμένες δυσκολίες σώματος ή προ-ακροβατικά (που δε διακόπτουν τη συνέχεια ροή του χορού) κατά τη διάρκεια των χορευτικών βημάτων, αλλά αυτά τα στοιχεία δεν είναι δυνατό να υπολογίζονται ως μέρος των 8 δευτερολέπτων. Πρέπει να υπάρχουν 8 δευτερόλεπτα πραγματικών χορευτικών βημάτων. Να μεταδίδουν το χαρακτήρα και την συναισθηματική αντίδραση της μουσικής μέσα από κινήσεις του σώματος και του οργάνου. 10

Με μερική ή ολική μετακίνηση Συνδυασμένα με τις Βασικές και τις Άλλες Τεχνικές Ομάδες του Οργάνου: - Από την ίδια και/ή διαφορετικές ομάδες ή σειρές - Χωρίς μεγάλα πετάγματα (στενή σύνδεση με το όργανο) - Τουλάχιστον 1 Βασική ομάδα του οργάνου απαιτείται 1.3. Βασικές και Άλλες Τεχνικές Ομάδες του Οργάνου Η εκτέλεση των Βασικών Τεχνικών ομάδων του οργάνου πρέπει να κυριαρχεί στο πρόγραμμα (περισσότερο από 50%). Ποινή από τον Κριτή (D): 0.50 βαθμοί για απουσία επικράτησης της Βασικής Ομάδας Τα τεχνικά στοιχεία του οργάνου είναι απεριόριστα αλλά δε μπορούν να εκτελούνται με τον ίδιο τρόπο (εκτός κατά τη διάρκεια σειράς αλμάτων και στροφών). Παραδείγματα : o Κύκλοι και φιγούρες οκτώ που εκτελούνται σε διαφορετικά επίπεδα και/ή ευρύτητα o Ασταθής ισορροπία των Κορυνών που εκτελείται σε διαφορετικά μέρη του σώματος o Κυλίσματα των Κορυνών και της μπακέτας της Κορδέλας σε διαφορετικά μέρη του σώματος 1.3.1. Συνοπτικός Πίνακας των Βασικών Τεχνικών Ομάδων ειδικών για κάθε Όργανο και των Άλλων Τεχνικών Ομάδων του Οργάνου Όργανο Βασικές Τεχνικές Ομάδες Οργάνου Άλλες Τεχνικές Ομάδες Οργάνου Πέρασμα μέσα από το σχοινί με Άλμα Σχοινί γυρνά προς τα εμπρός, πίσω ή πλάι Πέρασμα μέσα από το σχοινί με σειρά (min.3) μικρών αναπηδήσεων, Σχοινί γυρνά προς τα εμπρός, πίσω ή πλάι Σειρά (min. 3) περιστροφών, Σχοινί διπλωμένο στα δύο Μία περιστροφή του ανοιχτού, τεντωμένου σχοινιού, κρατημένο από τη μέση ή από την άκρη Μικρό πέταγμα και υποδοχή Εκτίναξη ; Σπιράλ Πέρασμα μέσα από το στεφάνι με ολόκληρο το σώμα ή μέρος αυτού Κύλισμα στεφανιού πάνω σε 2 τουλάχιστον μέρη σώματος Κύλισμα στεφανιού στο πάτωμα Πέρασμα πάνω από το στεφάνι με ολόκληρο το σώμα ή μέρος αυτού Μικρό πέταγμα και υποδοχή Σειρά (min. 3) περιστροφών γύρω από το χέρι Μία ελεύθερη περιστροφή σε μέρος του σώματος Περιστροφές στεφανιού γύρω από τον άξονά του: Μία ελεύθερη περιστροφή μεταξύ των δακτύλων Μία ελεύθερη περιστροφή σε μέρος του σώματος Σειρά (min.3) περιστροφών στο πάτωμα Κύλισμα μπάλας πάνω σε 2 τουλάχιστον μέρη σώματος Κύλισμα μπάλας στο πάτωμα Χτυπήματα: Σειρά (min.3) μικρών χτυπημάτων Ένα ψηλό χτύπημα Ορατή αναπήδηση από μέρος του σώματος Flip-over κινήσεις της μπάλας Περιστροφές χεριού/ιών γύρω από τη μπάλα Υποβοηθούμενη σειρά (min.3) μικρών κυλισμάτων Κύλισμα του σώματος πάνω από τη μπάλα που βρίσκεται στο πάτωμα Μικρό πέταγμα και υποδοχή Φιγούρες οκτώ της μπάλας με κυκλικές κινήσεις των χεριών και ευρεία κίνηση του κορμού Υποδοχή μπάλας με ένα χέρι 11

Μύλοι: τουλάχιστον 4 μικροί κύκλοι των Κορυνών με χρονική καθυστέρηση και εναλλαγή καρπών/χεριώνπου σταυρώνουν και ξεσταυρώνουν κάθε φορά Σειρά (min.3) μικρών κύκλων με τις δύο Κορύνες Οι ασυμμετρικές κινήσεις των 2 Κορυνών πρέπει να είναι διαφορετικές στο σχήμα ή την ευρύτητα και στα επίπεδα εργασίας ή τις κατευθύνσεις Μικρά πετάγματα και υποδοχές με περιστροφή των 2 Κορυνών μαζί ταυτόχρονα ή εναλλάξ Ελεύθερες περιστροφές της 1 ή 2 Κορυνών σε μέρος του σώματος ή στο πάτωμα Κυλίσματα της 1 ή 2 Κορυνών σε μέρος του σώματος ή στο πάτωμα Αναπήδηση (rebound) της 1 ή 2 Κορυνών από το σώμα Κινήσεις γλιστρήματος Χτυπήματα Σειρά (min. 3) μικρών κύκλων με 1 Κορύνα Μικρό πέταγμα και υποδοχή της 1 Κορύνας Πετάγματα ή υποδοχές των 2 Κορυνών, ταυτόχρονα ( ) Πέταγμα των 2 Κορυνών, ασυμμετρικά Cascade Πετάγματα/υποδοχές (διπλό ή τριπλό) Σπιράλ (4-5 κύματα), σφιχτά και στο ίδιο ύψος Σπιράλ στο πάτωμα Φιδάκια (4-5 κύματα), σφιχτά και στο ίδιο ύψος Φιδάκια στο πάτωμα Πέρασμα μέσα ή πάνω από το σχήμα της Κορδέλας Εκτίναξη Σημείωση: για απευθείας υποδοχή με κύλισμα, το κύλισμα υπολογίζεται στα Βασικά στοιχεία για το Στεφάνι και τη Μπάλα Boomerang Περιστροφική κίνηση της μπακέτας της Κορδέλας γύρω από το χέρι Κύλισμα της μπακέτας της Κορδέλας σε μέρος του σώματος Αναπήδηση (rebound) της μπακέτας από μέρος του σώματος 1.3.2. Συνοπτικός Πίνακας των Άλλων Τεχνικών Ομάδων του Οργάνου που Ισχύουν για όλα τα Όργανα Πετάγματα και υποδοχές Χειρισμός οργάνου (όργανο σε κίνηση): Φιγούρες 8 με ευρεία κίνηση κορμού (όχι για τη μπάλα) Μεγάλοι κύκλοι Μεταβίβαση του οργάνου γύρω από οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή κάτω από το πόδι(ια) Τύλιγμα (Σχοινί, Κορδέλα), αναπηδήσεις (rebounds) (όχι για τη μπάλα), κλπ. Ασταθής ισορροπία σε μέρος του σώματος 1.3.3. Ασταθής Ισορροπία του Οργάνου: Το όργανο κρατιέται χωρίς τη βοήθεια του χεριού (χεριών) σε μια μικρή επιφάνεια μέρους του σώματος (λαιμός, πόδι, ράχη του χεριού) ή με μία δύσκολη- ασυνήθιστη σχέση σώματοςοργάνου, με τον κίνδυνο της απώλειας του οργάνου (συμπεριλαμβανομένης της Μπάλας σε ανοιχτή παλάμη κατά τη διάρκεια υσκολίας με Περιστροφή). Το όργανο δεν πρέπει να πιέζεται από οποιοδήποτε μέρος του σώματος ώστε να θεωρείται σε μια κατάσταση ασταθούς ισορροπίας. Ένα λανθασμένο στοιχείο ασταθούς ισορροπίας θεωρείται Στατικό όργανο Εξαίρεση: Μπάλα και Κορύνα(ες) που ισορροπούν πίσω από την πλάτη κατά τη διάρκεια σωματικών κινήσεων με περιστροφή ή υσκολίας με Περιστροφή. 1.3.4. Στατικό Όργανο Το όργανο κρατιέται σταθερά ή πιέζεται από ένα/δύο χέρια Το όργανο κρατιέται σταθερά ή πιέζεται από ένα ή διάφορα μέρη του σώματος κατά τη διάρκεια περισσότερο από μίας σωματικής κίνησης. Το όργανο κρατιέται στην κίνηση προετοιμασίας για τη υσκολία και για τη υσκολία ή σε δύο υσκολίες στη σειρά. Όργανο που χρησιμοποιείται σαν διακοσμητικό (για Ατομικό και Ομαδικό: Είναι δυνατόν να εκτελούνται πρωτότυπα, αισθητικά και διαφορετικά χορογραφικά στοιχεία υπό τον όρο αυτά τα στοιχεία να είναι πολύ σύντομα και να μην προκαλούν διακοπή στη διαδοχή των κινήσεων του 12

οργάνου (μέγιστο 3 φορές σε κάθε σύνθεση και όχι περισσότερο από 4 κινήσεις σώματος χωρίς το όργανο) Ποινή από τον Κριτή Εκτέλεσης (E): 0.30 βαθμοί για στατικό όργανο ή για διακοσμητικά στοιχεία μη σύμφωνα με τους κανόνες. 1.4. υναμικά στοιχεία με Περιστροφή και πέταγμα ( ) αποτελούνται από μεγάλο πέταγμα του οργάνου και: Τουλάχιστον 2 περιστροφές σώματος γύρω από οποιονδήποτε άξονα κατά τη διάρκεια του πετάγματος ή της πτήσης του οργάνου. Απώλεια οπτικής επαφής με το όργανο. Με ή χωρίς πέρασμα από το πάτωμα. Η Υποδοχή του οργάνου κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της περιστροφής (ών) (εξαίρεση: υποδοχή με 2 χέρια, το DER θα έχει πλήρη αξία αλλά με ποινή Ε). Σε περίπτωση τεχνικού λάθους κατά την υποδοχή, το DER δεν ισχύει. 1.4.1. Η αξία των δυναμικών στοιχείων με περιστροφή ( ) μπορεί να αυξηθεί με τις ακόλουθες συνθήκες: τύπος πετάγματος (κάθε τύπος πετάγματος πρέπει να είναι διαφορετικός) αριθμός περιστροφών σώματος κατά τη διάρκεια του πετάγματος ή της πτήσης του οργάνου τύπος υποδοχής κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της τελικής περιστροφής 1.4.2. Αξία Βάσης και Κριτήρια Αξία Βάσης Κριτήρια 2 δυναμικά στοιχεία με περιστροφή σώματος 2 =0.20 3 =0.30 ή περισσότερο ( 4, κλπ.) 3 ή περισσότερα δυναμικά στοιχεία με περιστροφή σώματος (+ 0.10 για κάθε επιπλέον περιστροφή) 1.4.3. Πρόσθετα Κριτήρια για : Πρόσθετα κριτήρια μπορεί να εκτελεστούν κατά τη διάρκεια του πετάγματος ή/και της υποδοχής του οργάνου ή/και κατά τη διάρκεια της περιστροφής του σώματος (δείτε Συνοπτικό Πίνακα των Πρόσθετων Κριτηρίων) Για κάθε επιπλέον κριτήριο, η αξία βάσης του αυξάνεται κατά 0.10 βαθμούς. Σε περίπτωση που η αθλήτρια δεν εκτελεί ένα ή περισσότερα από τα κριτήρια ή τον αριθμό των περιστροφών, η αξία του μειώνεται σύμφωνα με την αξία των κριτηρίων που δεν εκτελέστηκαν καθώς και των ελάχιστων 2 περιστροφών που εκτελούνται. Στην επίσημη φόρμα υσκολίας, ο συνολικός αριθμός των περιστροφών που πρόκειται να εκτελεστούν και τα σύμβολα για τα πρόσθετα κριτήρια θα δηλώνονται: Παράδειγμα: 3 =0.50 Παράδειγμα: 2 =0.50 1.4.4. Συνοπτικός Πίνακας των Πρόσθετων Κριτηρίων για Πρόσθετα Κριτήρια Αλλαγή άξονα περιστροφής του σώματος κάτω από το πέταγμα ή κατά τη διάρκεια της υποδοχής του οργάνου Εκτός οπτικού ελέγχου κατά τη διάρκεια του πετάγματος/υποδοχής Χωρίς τη βοήθεια των χεριών κατά τη διάρκεια του πετάγματος/υποδοχής Αλλαγή επιπέδου (δύο επίπεδα: εν πτήση/ όρθια και πάτωμα) Πέρασμα μέσα από το όργανο κατά τη διάρκεια πετάγματος/υποδοχής Ειδικά πετάγματα του οργάνου Με περιστροφές γύρω από τη διάμετρό του, σε οριζόντιο ή κατακόρυφο επίπεδο ιαγώνιο επίπεδο Πέταγμα των 2 Κορυνών Ασυμμετρικό πέταγμα των 2 Κορυνών Μικτή υποδοχή Σχοινιού/Κορυνών Πέταγμα και/ή υποδοχή κάτω από το πόδι κατά τη διάρκεια άλματος 13

Κορύνες: πετάγματα σε διαδοχή (cascade) ή εναλλάξ Ανοιχτό Σχοινί Ειδικές υποδοχές του οργάνου Απευθείας υποδοχή με κύλισμα Ξανα-πέταγμα/ αναπήδηση(re-bound) Απευθείας υποδοχή με περιστροφή 1.4.5. Στους συνδυασμούς του, στη Μαεστρία και στις Αλλαγές και τις Συνεργασίες για το Ομαδικό είναι δυνατόν να χρησιμοποιούνται υσκολίες Σώματος με περιστροφές αξίας 0.10 βαθμών χωρίς να γράφονται στην επίσημη φόρμα υσκολίας και χωρίς να λαμβάνονται υπόψη κατά τον υπολογισμό της συνολικής αξίας της υσκολίας Σώματος 1.4.6. Περιστροφικό στοιχείο (Chainée) μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μία φορά ως μέρος του, μεμονωμένο ή σε σειρά 2 ή περισσότερων Chainée. 1.4.7. Αν η αθλήτρια κάνει μια μικρή προσαρμογή (1 μικρό βήμα σε όρθια θέση ή στο πάτωμα) κατά τη διάρκεια της υποδοχής του αλλά υποδέχεται ακόμη σωστά το όργανο, η αξία του θα μειώνεται κατά 0.10 βαθμούς. 1.5. Προ-ακροβατικά στοιχεία (Ατομικά και Ομαδικά προγράμματα): μπορούν να εκτελούνται μόνο μία φορά σε κάθε πρόγραμμα: Σαν μέρος υσκολίας Σώματος με διαφορετικές τεχνικές περιστροφής Το ίδιο προ-ακροβατικό στοιχείο μπορεί να εκτελείται σαν μέρος του, μεμονωμένο ή σε σειρά 2 ή περισσότερων στοιχείων και/ή σαν μέρος της Συνεργασίας σε Ομαδικό πρόγραμμα. Το προ-ακροβατικό στοιχείο που εκτελέστηκε σε σειρά δε μπορεί να εκτελεστεί ακόμη μία φορά μεμονωμένο σαν μέρος του και/ή σαν μέρος της Συνεργασίας σε Ομαδικό πρόγραμμα Όλα τα προ-ακροβατικά στοιχεία πρέπει να εκτελούνται χωρίς σταμάτημα σε θέση ή με πολύ μικρό σταμάτημα κατά τη διάρκεια της υποδοχής του οργάνου. Σημείωση: το ίδιο προ-ακροβατικό στοιχείο μπορεί να εκτελεστεί μία φορά προστιθέμενο σε μία υσκολία Σώματος και μία φορά είτε σε DER /Μαεστρία/Συνεργασία για Ομαδικό 1.5.1. Μόνο οι παρακάτω ομάδες προ-ακροβατικών στοιχείων επιτρέπονται: Κυβιστήσεις προς τα εμπρός, πίσω και πλάι χωρίς πτήση Χειροκυβιστήσεις προς τα εμπρός, πίσω, τροχοί χωρίς πτήση Χειροκυβιστήσεις που εκτελούνται με διαφορετικούς τύπους στήριξης (στο στήθος, στους πήχεις, στο χέρι-ια) και/ή τεχνικές θεωρούνται ως διαφορετικά προ-ακροβατικά στοιχεία. «Ρολλαρίσματα στο στήθος/ Ψαράκι»: χειροκυβίστηση στο έδαφος στον ένα ώμο με πέρασμα από το κατακόρυφο του τεντωμένου σώματος μπροστά «Άλμα Βουτιά»: άλμα με κάμψη κορμού μπροστά ακολουθούμενο αμέσως από ένα ή πίσω περισσότερα ρολλαρίσματα ισχύει για ( υναμικό στοιχείο με Περιστροφή) Παράδειγμα: Άλμα Βουτιά ακολουθούμενο αμέσως από άλλα 2 ρολλαρίσματα = 3 (3 υναμικά στοιχεία με Περιστροφή) 1.5.2. Τα παρακάτω στοιχεία επιτρέπονται αλλά δε θεωρούνται προ-ακροβατικά στοιχεία: Ραχιαία στήριξη στους ώμους Πλάγια ή μπροστά πλήρης διάσταση των ποδιών στο πάτωμα, χωρίς σταμάτημα στη θέση Στήριξη στο ένα ή τα δύο χέρια ή στους πήχεις χωρίς άλλη επαφή με το πάτωμα, χωρίς χειροκυβίστηση /τροχό και χωρίς σταμάτημα σε κατακόρυφη θέση. 1.5.3. Όλες οι ομάδες των προ-ακροβατικών στοιχείων που επιτρέπονται μπορούν να περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα με την προϋπόθεση: ότι συνδυάζονται με ένα τεχνικό στοιχείο του οργάνου. 14

Η αθλήτρια πρέπει να έρχεται σε επαφή με το όργανο στην αρχή, στο τέλος ή κατά τη διάρκεια του στοιχείου. 1.6. Μαεστρία με το Όργανο (M) και Πρωτοτυπία ( ) 1.6.1. Γενικές απαιτήσεις: Αποτελούνται από συνδυασμούς στοιχείων του οργάνου: Υποχρεωτικά συμπεριλαμβανομένων μη-συνηθισμένων συνδυασμών στοιχείων οργάνου Ισχύουν μόνο όταν εκτελούνται χωρίς καμία ποινή εκτέλεσης Οι συνδυασμοί στοιχείων Μαεστρίας κάθε Οργάνου πρέπει να είναι διαφορετικοί: οι Βασικές Ομάδες μπορούν να επαναλαμβάνονται. Οι Άλλες Τεχνικές Ομάδες μπορούν να χρησιμοποιούνται 1 φορά. Στην επίσημη φόρμα για τη υσκολία η Μαεστρία προσδιορίζεται ως M + Βάση (κριτήρια)=0.20 Αποτελείται από: o Τουλάχιστον 1 ΒΑΣΗ: Βασική και/ή Άλλη Τεχνική Ομάδα του Οργάνου (αναφορά σε 1.3.1) Ή + τουλάχιστον 2 κριτήρια. Παράδειγμα: M ( ) o 2 Βάσεις + τουλάχιστον 1 κριτήριο. Παράδειγμα: M ( ) 1.6.2. Στοιχεία Μαεστρίας του Οργάνου μπορούν επίσης να εκτελούνται κατά τη διάρκεια: υσκολίας Σώματος (D) Συνδυασμού Χορευτικών Βημάτων S 1.6.3. Πίνακας Κριτηρίων Μαεστρίας: Παραδείγματα Χωρίς οπτικό έλεγχο Χωρίς τη βοήθεια του χεριού(ών) 2 3 ιπλή περιστροφή του / κατά τη διάρκεια αλμάτων ή αναπηδήσεων Πολύ γρήγορες περιστροφές κορύνας(ών) κατά τη διάρκεια της πτήσης Με περιστροφή σώματος Μεταβίβαση χωρίς τη βοήθεια των χεριών με 2 τουλάχιστον διαφορετικά μέρη σώματος 2 ή 3 μεγάλα κυλίσματα του οργάνου πάνω σε διαφορετικά μέρη σώματος,,, Μεγάλο κύλισμα πάνω σε διαφορετικά μέρη σώματος σε θέση στο έδαφος Απευθείας υποδοχή με κύλισμα του οργάνου στο σώμα,, Απευθείας υποδοχή με πέρασμα μέσα από το όργανο, Απευθείας υποδοχή του οργάνου με περιστροφή Ασυμμετρικό πέταγμα των 2 Κορυνών/ Μικτή υποδοχή, Πέταγμα/ υποδοχή κάτω από το πόδι Σταύρωμα χεριών κατά τη διάρκεια αλμάτων ή αναπηδήσεων Ξανα πέταγμα Πέταγμα ανοιχτού, τεντωμένου σχοινιού Σημείωση: Επιπλέον από τον παραπάνω πίνακα, είναι επίσης δυνατόν να χρησιμοποιηθούν τα κριτήρια των «Ειδικών πεταγμάτων και υποδοχών» στην #1.4.4 για Μαεστρία 1.6.4. Πρωτότυπα Στοιχεία Οργάνου για Ατομικό και Ομαδικό: (0.40) Όλα τα Πρωτότυπα Στοιχεία του Οργάνου πρέπει να δηλώνονται το αργότερο 2 μήνες πριν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα προκειμένου να αξιολογηθούν από την Τεχνική Επιτροπή. Πριν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα η ενδιαφερόμενη Εθνική Ομοσπονδία θα είναι υποχρεωμένη να υποβάλλει ένα βίντεο του Πρωτότυπου Στοιχείου του Οργάνου στη FIG και το περιγραφικό κείμενο σε 2 γλώσσες (γαλλικά και αγγλικά), με σχέδια του στοιχείου. Αθλήτριες ή ομάδες που δε συμμετέχουν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα θα έχουν τη δυνατότητα να υποβάλλουν στη FIG ένα βίντεο του Πρωτότυπου Στοιχείου του Οργάνου για αξιολόγηση. Η εγκεκριμένη Πρωτοτυπία θα ισχύει για το συγκεκριμένο όργανο που υποβάλλεται από την ενδιαφερόμενη αθλήτρια ή ομάδα για τη διάρκεια του Ολυμπιακού κύκλου. Είναι δυνατόν για κάθε αθλήτρια ή ομάδα να εκτελεί το ίδιο στοιχείο χωρίς την πριμοδότηση της Πρωτοτυπία των +0,40. Το σύμβολο πρέπει να γράφεται πριν το Πρωτότυπο στοιχείο 15

1.7. Βαθμολογία υσκολίας (D): Ο Κριτής (D) αξιολογεί τη υσκολία του προγράμματος με τον ακόλουθο τρόπο: Αξιολογεί όλες τις υσκολίες Σώματος (μέγιστο 9) με τη σειρά εκτέλεσής τους, επιβεβαιώνει ότι εκτελούνται με έγκυρο τρόπο Προσθέτει, αν είναι απαραίτητο, τις μη δηλωμένες υσκολίες Σώματος στην επίσημη φόρμα για τη υσκολία Επιβεβαιώνει την εκτέλεση τουλάχιστον 1 Συνδυασμού Χορευτικών Βημάτων S Επιβεβαιώνει την εκτέλεση μέγιστο 3 δυναμικών στοιχείων με Περιστροφή Επιβεβαιώνει τη Μαεστρία του Οργάνου (M) Επιβεβαιώνει την επικράτηση (50%) των Βασικών Ομάδων Εφαρμόζει την αντίστοιχη βαθμολογία Αφαιρεί τις ποινές 1.8. Ποινές των Κριτών D Ποινές 0.30 0.50 Φόρμα/ πρόγραμμα περιέχει λιγότερες από 2 Δυσκολίες κάθε Ομάδας Για απουσία επικράτησης των Βασικών Σώματος, ποινή για κάθε Δυσκολία που λείπει ομάδων (λιγότερο από 50 % ) Φόρμα/ πρόγραμμα περιέχει περισσότερες από 4 Δυσκολίες κάθε Δηλωμένες περισσότερες από 9 Δυσκολίες Ομάδας Σώματος, ποινή για κάθε Δυσκολία πάνω από τον (μόνο οι πρώτες 9 Δυσκολίες που εκτελούνται επιτρεπόμενο αριθμό Δυσκολιών (Όλες οι Δυσκολίες, με τη σειρά θα μετρούν) εκτέλεσής τους με τους παραπάνω κανόνες, ακυρώνονται) Για λανθασμένο υπολογισμό της: Συνολικής αξίας όλων των Δυσκολιών Αξίας κάθε στοιχείου Δυσκολίας: D,, S, M Περισσότερες από μία Δυσκολία με αργή στροφή slow turn ανά πρόγραμμα Για κάθε υσκολία που εκτελείται αλλά δε δηλώνεται στην επίσημη φόρμα (εκτός από εκείνες με περιστροφή με αξία 0.10 που χρησιμοποιούνται στο DER). Απουσία από τη φόρμα/ πρόγραμμα 1 Συνδυασμού Χορευτικών Βημάτων S Φόρμα/ πρόγραμμα έχει περισσότερα από 3 υναμικά Στοιχεία με Περιστροφή Περισσότερα από ένα προγράμματα με μουσική με φωνή και λόγια 1.8.1. Εάν το σύμβολο είναι λάθος γραμμένο ή μία υσκολία Σώματος επαναλαμβάνεται, η υσκολία δε μετρά ( όχι Ποινή) 1.8.2. Αν το πρόγραμμα κατά λάθος σταματά για μεγάλο χρονικό διάστημα (σοβαρό λάθος εκτέλεσης) και η αθλήτρια δεν έχει καθόλου χρόνο για να εκτελέσει τα στοιχεία που έχουν δηλωθεί στη φόρμα, δεν υπάρχει καμία ποινή για χαμένες Δυσκολίες. 1.8.3. Σε περίπτωση που υπάρχει διαφορά μεταξύ της περιγραφής της υσκολίας και του σχεδίου στον πίνακα των υσκολιών, υπερισχύει το κείμενο 1.9. Πίνακας υσκολιών 16

1.9.1. Πίνακας υσκολιών με Άλματα ( ) 1.9.1.1. Βασικά χαρακτηριστικά: καθορισμένο και σταθερό σχήμα κατά τη διάρκεια της πτήσης επαρκές ύψος ώστε να εμφανιστεί το αντίστοιχο σχήμα 1.9.1.2. Για τα άλματα που δεν έχουν περιστροφή, δαχτυλίδι ή κάμψη πίσω στη βάση, περισσότερο από 180 0 ή δαχτυλίδι +0.10, ή κάμψη πίσω +0.20. Στην περίπτωση αυτή, το παρακάτω σύμβολο θα πρέπει να προστεθεί στο σύμβολο του υπάρχοντος άλματος: περιστροφή 180 0 :, δαχτυλίδι, κάμψη πίσω. Παραδείγματα: (0.20) + περιστροφή 180 0 = (0.30) ; (0.50) + δαχτυλίδι = (0.60) ; (0.50) + κάμψη πίσω = (0.70) 1.9.1.3. Είναι δυνατόν να εκτελείται οποιοδήποτε άλμα με απογείωση από 1 ή 2 πόδια. Η αξία θα είναι ίδια και θα θεωρούνται ίδια δυσκολία (εκτός #9) 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 1. Κάθετα Άλματα με περιστροφή σώματος 180 0, καθώς και 360 0 180 0 360 360 2. «Cabriole» (μπρος, πλάι, πίσω)- εκτατικό πίσω, πλάι 3. Άλματα Ψαλίδι με αλλαγή ποδιών σε διάφορες θέσεις; Σε αχτυλίδι 4. Άλματα με πλάγια πλήρη διάσταση «Straddle» Στο οριζόντιο Πάνω από το οριζόντιο (μπρος, πίσω) 5. «Κοζάκος» Πόδια σε διάφορες θέσεις; Σε δαχτυλίδι 6. αχτυλίδι (απογείωση και προσγείωση στο ίδιο πόδι) 7. «Fouette» Πόδια σε διάφορες θέσεις 17

8. Entrelace. Πόδια σε διάφορες θέσεις; 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 9. Άλματα με πλήρη διάσταση και ελαφίνα με: δαχτυλίδι; με κάμψη πίσω; με περιστροφή κορμού. Αυτά τα άλματα εκτελούνται με απογείωση από 1 ή 2 πόδια, θεωρούνται διαφορετικές υσκολίες. Σε περίπτωση απογείωσης από 2 πόδια, το σύμβολο θα πρέπει να προστεθεί κάτω από το σύμβολο του Άλματος 10. Άλματα με πλήρη διάσταση με "Αλλαγή, πέρασμα με τεντωμένο ή λυγισμένο πόδι σε: ελαφίνα/ δαχτυλίδι/ κάμψη πίσω και/ή με περιστροφή κορμού 2 3 11. Άλματα με πλήρη διάσταση με Στροφή (πόδια σε διάφορες θέσεις), επίσης με κάμψη πίσω και/ή με αλλαγή ποδιών 12.Άλμα «Πεταλούδα» (Butterfly) 18

1.9.2. Πίνακας υσκολιών με Ισορροπίες ( ) 1.9.2.1. Βασικά χαρακτηριστικά: καθορισμένο και ξεκάθαρα σταθερό σχήμα (θέση σταματήματος) εκτέλεση στα δάχτυλα, σε όλο το πέλμα, ή σε διαφορετικά μέρη του σώματος 1.9.2.2. Αργή στροφή (slow turn): Είναι δυνατό να εκτελεστεί 1 αργή στροφή σε reléve ή σε όλο το πέλμα με μία ισορροπία στο πρόγραμμα. Η αξία της ισορροπίας καθορίζεται προσθέτοντας 0.10 στη βασική αξία της Ισορροπίας για 180 ο αργή στροφή ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της δυσκολίας. Το ακόλουθο σύμβολο προστίθεται στο σύμβολο της υπάρχουσας ισορροπίας ή (Παράδειγμα:, ) Σε περίπτωση που η αργή στροφή δεν εκτελείται σωστά κατά τη διάρκεια της υσκολίας με Ισορροπία, η αξία της υσκολίας + η αξία της αργής στροφής δε θα ισχύουν. εν επιτρέπεται να εκτελείται αργή στροφή στο γόνατο, στους βραχίονες, ή σε θέση Κοζάκου 1.9.2.3. Οι υσκολίες #2 & #3 μπορούν να εκτελούνται σε όλο το πέλμα. Η αξία μειώνεται κατά 0.10 και το σύμβολο της ισορροπίας πρέπει να περιλαμβάνει ένα βέλος προς τα κάτω (Παράδειγμα : =0.40 βαθμοί) 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 1. Ελεύθερο πόδι κάτω από το οριζόντιο σε: Passe, με κάμψη κορμού μπρος ή πίσω 2. Ελεύθερο πόδι στο οριζόντιο σε διάφορες κατευθύνσεις, κάμψη κορμού μπρος, πίσω, πλάι 3. Ελεύθερο πόδι ψηλά σε διάφορες κατευθύνσεις; σώμα στο οριζόντιο επίπεδο ή πιο κάτω, με ή χωρίς κράτημα 4. Fouetté (min. 3 διαφορετικά σχήματα χωρίς βοήθεια χεριών, σε reléve (κάθε φορά με πάτημα φτέρνας) τουλάχιστον με 1 στροφή των 90 0 ή 180 0 ). Κάθε σχήμα Ισορροπίας πρέπει να είναι ξεκάθαρα σταθερό 5. Κοζάκος: ελεύθερο πόδι σε: οριζόντιο επίπεδο; Ψηλά, με την αθλήτρια να αλλάζει επίπεδο 6. Ισορροπίες με στήριξη σε διάφορα μέρη του σώματος Fouetté Πόδι στο οριζόντιο για 2 σχήματα min. + min 1 στροφή Fouetté: Πόδι πάνω από το οριζόντιο για 2 σχήματα min.+ min 1 στροφή 7. υναμική Ισορροπία με ολικό κυματισμό σώματος 8. υναμική Ισορροπία με ή χωρίς κίνηση ποδιού με στήριξη σε διάφορα μέρη του σώματος ; ; (κίνηση προς τα εμπρός με στήριξη στους αγκώνες) ; ; (κίνηση προς τα πίσω μέσα από γέφυρα στους αγκώνες) Μισή στροφή σώματος Μισή στροφή σώματος 19

1.9.3.1. Βασικά χαρακτηριστικά 1.9.3. Πίνακας υσκολιών με Περιστροφή ( ) τουλάχιστον βασική περιστροφή 360 0 (εκτός της περιστροφής #3, ) καθορισμένο και σταθερό σχήμα κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιστροφής εκτέλεση στα δάχτυλα (Στροφή), σε όλο το πέλμα, ή με στήριξη σε διαφορετικά μέρη του σώματος 1.9.3.2. Πρόσθετες Περιστροφές: Κάθε επιπλέον περιστροφή σε releve 360 0 αυξάνει την αξία της υσκολίας από την αξία βάσης για μεμονωμένες και Πολλαπλές υσκολίες με Περιστροφή και σαν μέρος Μικτών υσκολιών Κάθε επιπλέον περιστροφή 360 0 σε όλο το πέλμα ή άλλο μέρος σώματος αυξάνει το επίπεδο της υσκολίας κατά 0.20 βαθμούς (εκτός της περιστροφής #7 ) Περιστροφές με κάμψη κορμού πίσω (#3, αξία 0.40 και 0.50):διαφορετικές αρχικές θέσεις ("Αφετηρία από όρθια θέση", "Αφετηρία από το πάτωμα") απαιτούν διαφορετικές τεχνικές. Επομένως, αυτές οι Περιστροφές θεωρούνται διαφορετικές. Είναι δυνατό να εκτελεστεί 1 φορά σε κάθε πρόγραμμα Περιστροφή από θέση "Όρθια", 1 φορά από θέση "Από το πάτωμα", ανεξάρτητα από την επιλεγόμενη βάση περιστροφών (180 0 /360 0 ). Για πιθανή αλλαγή του επιπέδου της αθλήτριας (πόδι στήριξης λυγίζει προοδευτικά, επιστροφή σε τεντωμένη θέση) + 0.10 βαθμοί για κάθε μια. Στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να προστεθεί βέλος (βέλη) που καθορίζει την κατεύθυνση αλλαγής του επιπέδου της αθλήτριας στα δεξιά του συμβόλου Παραδείγματα (το πρώτο σχήμα καθορίζει την αξία βάσης): πόδι στήριξης λυγίζει προοδευτικά; πόδι στήριξης επιστέφει σε τεντωμένη θέση; πόδι στήριξης λυγίζει προοδευτικά και επιστρέφει σε τεντωμένη θέση) 0,10 0,20 0,30 0,40 0,50 1. Ελεύθερο πόδι κάτω από το οριζόντιο σε: Passé; σώμα λυγίζει μπρος ή πίσω. Στροφή Spiral με κυματισμό ( tonneau ) 2. Ελεύθερο πόδι τεντωμένο ή λυγισμένο στο οριζόντιο επίπεδο/ σώμα λυγισμένο στο οριζόντιο επίπεδο 3.Ελεύθερο πόδι ψηλά με ή χωρίς κράτημα/ σώμα λυγισμένο στο οριζόντιο επίπεδο ή κάτω από το οριζόντιο 4. «Κοζάκος» (ελεύθερο πόδι στο οριζόντιο επίπεδο)/ σώμα λυγισμένο προς τα εμπρός 5. «Fouetté» 6. Illusion μπρος, πλάι, πίσω. Στροφή Spiral με ολικό κυματισμό σώματος. Περιστροφή penche 7. Περιστροφή σε διάφορα μέρη σώματος πλάι ; Illusion μπρος ή (max.1 περιστροφή) πίσω Illusion κάμψη σώματος 20