Η ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟΥ ΛΕΥΤΕΡΗ LEF ΣΙΔΗΡΟΠΟΥΛΟΥ Ο ΑΘΛΗΤΗΣ ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ Απόδοση: Δημήτρης Νικολάου Σε πολλά αθλήματα η επιτυχία του αθλητή είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ηλικία του. Πάρτε σαν παράδειγμα δημοφιλή αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ. Οι αθλητές ξεκινούν την ενασχόλησή τους με αυτά τα αθλήματα και το ταλέντο τους φαίνεται απο την εφηβεία. Ακολουθεί σκληρή προπόνηση,θυσίες και συνεχής προσπάθεια και έρχεται η καθιέρωση. Συνήθως αυτοί οι αθλητές φτάνουν στο απόγειο της καριέρας τους μέχρι τα 30 τους χρόνια. Στη συνέχεια η απόδοσή τους τις περισσότερες φορές πέφτει μέχρι που στα 35 περίπου χρόνια τους αποσύρονται απο την ενεργό δράση. Στο σιδερένιο άθλημα όμως απαιτούνται πολλά χρόνια σκληρής προπόνησης και αυστηρής διατροφής για την ανάδειξη ενός αθλητή.το σώμα χρειάζεται πολλά χρόνια εντατικής και σωστής προπόνησης για να ξεχωρίσει σε αγωνιστικό επίπεδο. Οι περισσότεροι αθλητές αρχίζουν να κερδίζουν τίτλους μετά τα 30 τους χρόνια και παραμένουν σε αγωνιστική φόρμα ακόμα και μέχρι τα 50 τους. Ο LEF Σιδηρόπουλος στα 31 του χρόνια είναι πλέον ώριμος σωματικά και πνευματικά ώστε να απογειώσει την καριέρα του και να την φέρει στο επόμενο επίπεδο. Στο επίπεδο που ελάχιστοι Έλληνες πρωταθλητές κατάφεραν να φτάσουν και μετρώνται στα δάχτυλα του ενός χεριού, στο επίπεδο του επαγγελματία αθλητή σωματικής διάπλασης που θα αγωνίζεται ως ίσος προς ίσο με επαγγελματίες αθλητές του εξωτερικού. Αξίζει να κάνουμε μια ανασκόπηση της ζωής και της πορείας του Λευτέρη Lef Σιδηρόπουλου από το ξεκίνημά του μέχρι και σήμερα...
Τα πρώτα του βήματα στην περίοδο της εφηβείας Ο Λευτέρης γεννήθηκε στην Αθήνα και είναι γιός μουσικού. Απο τα 15 περίπου χρόνια του οι φωτογραφίες του Arnold,του Flex Wheeler,του Kevin Levrone κοσμούσαν τους τοίχους στο δωμάτιό του. Ο μικρός Λευτέρης στα 16 του πάιρνει την απόφαση να ξεκινήσει προπόνηση με βάρη καθώς το ποδόσφαιρο,το μπάσκετ και οι πολεμικές τέχνες που ασχολούνταν μέχρι τότε του άρεσαν μέν αλλά δεν τον γέμιζαν,δεν τον ενθουσίαζαν. Είχε σαν στόχο να γίνει σαν τους αθλητές που έβλεπε στις φωτογραφίες και ας μην ήξερε τίποτα για το πως θα τα καταφέρει. Ξεκίνησε το γυμναστήριο κάνοντας τις πρώτες του πιέσεις στον πάγκο μόνο με τη μπάρα και τις πρώτες κάμψεις δικεφάλων με 5κιλους αλτήρες!ζύγιζε μόλις και μετά βίας 60 κιλά και κατόρθωσε να φτάσει στα 80 με 6 μόλις μήνες προπόνησης και διατροφής.τότε φάνηκε καθαρά ότι η περίπτωση του Λευτέρη δεν ήταν σαν όλες τις άλλες καθώς το σώμα του ανταποκρινόταν άμεσα και σε εντυπωσιακό βαθμό στην προπόνηση που έκανε. Όσο έβλεπε τις διαφορές στο σώμα του τόσο πιο σκληρή ήταν η προπόνησή του και πρόσθετε και συμπληρώματα διατροφής με τα χρήματα που μάζευε κάνοντας ότι δουλειές μπορούσε παράλληλα με το σχολείο του, καθώς οι γονείς του δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να τον βοηθήσουν, ενώ του φώναζαν συνεχώς να σταματήσει να πηγαίνει στο γυμναστήριο και να αφοσοιωθεί στο σχολείο του και το διάβασμα. Εκείνος όμως δεν έπαιρνε απο λόγια και το πείσμα του ήταν τρομερό. Με σωματικό βάρος κοντά στα 90 κιλά ένα χρόνο μετά την πρώτη του επαφή με τα βάρη,μπορούσε και πίεζε 150 κιλά στον πάγκο για 8 αυστηρές επαναλήψεις, 170 κιλά για 15 επαναλήψεις στις άρσεις θανάτου και 180 κιλά βαθύ κάθισμα για 8 επαναλήψεις! Η πρώτη δύσκολη στιγμή.. Το 2005 το σώμα του έχει ωριμάσει και η δύναμή του έχει εκτοξευθεί στην προπόνηση.βλέπει το μέλλον αισιόδοξα μέχρι που του έρχεται το χαρτί να παρουσιαστεί για να υπηρετήσει τη στρατιωτική του θητεία στις ειδικές δυνάμεις και στο σώμα των πεζοναυτών.οι δραστηριότητες στις Ειδικές Δυνάμεις ήταν πολύ έντονες,επίπονες και απαιτητικές ενώ η διατροφή ελλιπής για τις σωματικές ανάγκες του Λευτέρη. Πολλές φορές έφτασε στα όρια της σωματικής και ψυχικής του αντοχής αλλά έκανε υπομονή και προσπαθούσε όσο μπορούσε να κάνει βάρη
στον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο που διέθετε. Απολύεται ένα χρόνο μετά έχοντας χάσει 15 ολόκληρα κιλά και αρκετή μυική μάζα.όμως είναι αποφασισμένος και μετά απο 1 χρόνο εντατικής προπόνησης και διατροφής ζυγίζει ξανά 95 κιλά,διατηρώντας τη συμμετρία του και τη μικρή του μέση.οι ώμοι του ξεχώριζαν απο τότε και του χάριζαν αυτό το φοβερό τριγωνικό σχήμα στη διάπλασή του. Το 2007 ένας φίλος του τον φέρνει σε επαφή με ένα κριτή της Ε.Ο.Σ.Δ ο οποίος τον παρακινεί να κατέβει σε αγώνες διότι είχε πολύ καλό καλούπι όπως χαρακτηριστικά του είπε. Εγώ σε αγώνες; αναρωτήθηκε ο Λευτέρης που τον χαρακτήριζε απο τότε η σεμνότητα και η ταπεινότητα. Τελικά χωρίς να έχει προηγηθεί κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία,χωρίς να έχει καν βαφτεί και χωρίς να γνωρίζει τις πόζες που θα έπρεπε να κάνει,φοράει ένα αγωνιστικό μαγιώ και κατεβαίνει στους αγώνες της Ε.Ο.Σ.Δ στην Ελευσίνα και βγαίνει 4ος στη μεσαία κατηγορία! Τα πολύ καλά λόγια και οι παροτρύνσεις παλαιότερων αθλητών τον κάνουν να πιστέψει ότι έχει σπουδαίο μέλλον σε αγωνιστικό επίπεδο και το 2008 προετοιμάζεται και συμμετέχει σ ένα μεγάλο αγώνα της Ε.Ο.Σ.Δ - στο Βελλίδειο - της Θεσσαλονίκης, όπου κερδίζει πάλι την 4η θέση ανάμεσα σε περισσότερους και καλύτερους αθλητές αυτή τη φορά στην κατηγορία -90 Ο Λευτέρης συνειδητοποιεί ότι μπορεί να φτάσει σε πολύ υψηλό επίπεδο και καταφέρνει να κερδίσει τη 2η θέση στους αγώνες της NAC στην Κέρκυρα, την 1η θέση στη μεσαία κατηγορία στους αγώνες της WABBA και τη 2η θέση στο γενικό πίσω απο τον πολύ έμπειρο εκπληκτικό αθλητή, Αντώνη Κονδύλη. Τα έμπειρα μάτια των ανθρώπων της WABBA αναγνωρίζουν αμέσως το ταλέντο και τις τεράστιες προοπτικές του Λευτέρη και τον στέλνουν στις Βρυξέλλες στο Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα όπου κατακτά την 5η θέση ανάμεσα σε 30 αθλητές στη μεσαία κατηγορία! Ο μικρός Λευτέρης των 60 κιλών της εφηβείας κερδίζει ιερά τέρατα του αθλήματος και επικρατεί απέναντι σε 25 αθλητές σε Πανευρωπαϊκό επίπεδο!! Στόχος πλέον είναι η καθιέρωση μέσα απο παγκόσμιους αγώνες αλλά η μοίρα του επιφυλάσσει ένα πολύ άσχημο παιχνίδι... 2011: Χάνει τη γη κάτω από τα ποδια του Ο Λευτέρης προετοιμάζεται για το Παγκόσμιο πρωτάθλημα της WABBA στη Βουδαπέστη βάζοντας τον πήχυ πολύ ψηλά ενώ οι προπονήσεις του είναι αδιανόητα σκληρές για τον μέσο αθλούμενο.δυστυχώς σε μία απ αυτές κι ενώ εκτελεί γαλλικές εκτάσεις τρικεφάλων με στραβόμπαρα και 80 κιλά πάνω στη μπάρα(!!) νιώθει ότι κάτι δεν πάει καλά. Μεταφέρεται με αφόρητους πόνους στο νοσοκομείο και τα αποτελέσματα της μαγνητικής σοκάρουν τους πάντες.ολική ρήξη του τένοντα που συνδέει τον τρικέφαλο με την άρθρωση του αγκώνα στο δεξί του χέρι. Ο Λευτέρης πρέπει να χειρουργηθεί άμεσα. Η εγχείρηση είναι πολύωρη και εξαιρετικά δύσκολη το παραμικρό λάθος μπορεί να σημάνει το πρόωρο και άδοξο τέλος της καριέρας του μεγαλύτερου ταλέντου στο Ελληνικό bodybuilding! Όλα βαίνουν καλώς και ο ορθοπεδικός χειρούργος Αναστάσιος Μουρίκης,ειδικός στις επεμβάσεις στο άνω άκρο σώζει το χέρι και την καριέρα του Λευτέρη Να τον έχει ο Θεός καλά λέει ο Λευτέρης για τον δρ.μουρίκη σε όποιον τον ρωτάει σχετικά. Η συνέχεια υπήρξε ένας πραγματικός γολγοθάς. Τέσσερις μήνες φυσιοθεραπείας με τον Λευτέρη να χάνει συνεχώς μυική μάζα και την κατάθλιψη να του χτυπάει την πόρτα.σκέφτεται να τα παρατήσει,απογοητεύεται,κλονίζεται η πίστη του και κάμπτεται το ηθικό του.μαζεύει τις δυνάμεις που του έχουν απομείνει και με σύμμαχο την ατελείωτη αγάπη για το άθλημα αποφασίζει να παλέψει και να συνεχίσει.μετά απο 8 ολόκληρους μήνες αποχής πιάνει ξανά αλτήρα στα χέρια του έστω κι αν αυτός ζυγίζει μόλις 2 κιλά.η αντίστροφη μέτρηση για την επάνοδο έχει μόλις αρχίσει. έφτασε η στιγμή να γίνω αυτός που ήμουν... Βάζει το κεφάλι κάτω, προπονείται συνεχώς και για ατελείωτες ώρες και έχει αποτινάξει απο πάνω του κάθε φόβο με πείσμα και ασίγαστο πάθος για να επιστρέψει στο αγωνιστικό bodybuilding καλύτερος απο ποτέ. Το σώμα του επανέρχεται πιο γρήγορα και απ ότι θα περίμενε ο πιο αισιόδοξος άνθρωπος που γνώριζε τον Λευτέρη.Κάθε μήνα που περνούσε ο LEF κέρδιζε μυική μάζα με αποτέλεσμα να πάρει τη μεγάλη απόφαση της αγωνιστικής επανόδου 1 μόλις χρόνο μετά τον τραυματισμό του. Τον Ιούνιο του 2012 συμμετέχει απευθείας ως παλαιός πρωταθλητής στον γενικό τίτλο,στους αγώνες της WABBA.Τίθεται αντιμέτωπος με τον τεράστιο Παναγιώτη Σιώτη και τον Θανάση Αττιλάκο στην καλύτερη αγωνιστική φόρμα της ζωής του.μετά απο μία επική μάχη επικρατεί του Σιώτη και χάνει απο τον Αττιλάκο. Δεν στενοχωριέται όμως γιατί γνωρίζει ότι έχει επιστρέψει για τα καλά και τίποτε δεν μπορεί πλέον να τον σταματήσει.
2013: Η χρονιά της καταξίωσης Το 2013 είναι μια ονειρική χρονιά για το Θαύμα του Ελληνικού bodybuilding. H εντυπωσιακή του επάνοδος στο αγωνιστικό bodybuilding σε συνδυασμό με τον αδαμάντινο χαρακτήρα του κινητοποιεί αμέσως το ενδιαφέρον της μεγαλύτερης αλυσίδας καταστημάτων με συμπληρώματα και όργανα γυμναστικής, των BODYBUILDING CLUB και ο LEF γίνεται αθλητής τους. Με την εντυπωσιακή υποστήριξη του χορηγού του η καριέρα του απογειώνεται και κατακτά την κορυφή του Ελληνικού bodybuilding κατακτώντας την 1η θέση στο Πανελλήνιο κύπελλο της Ε.Ο.Σ.Δ και τον τίτλο του Γενικού νικητή στο ιστορικό BODYBUILDING ELITE GRAND PRIX στο Φάληρο. Η απονομή του τίτλου του Γενικού νικητή στον Λευτέρη έγινε απο τον 4 φορές Mr Olympia Phil Heath ο οποίος εκθείασε τον Λευτέρη μέσω μικροφώνου μπροστά στο εμβρόντητο πλήθος που κατέκλυσε το κλειστό του Φαλήρου!
2014: Στόχος η άνοδος στο επόμενο επίπεδο - στην αφρόκρεμα του bodybuilding - Σταύρος Τριουλίδης: ο προπονητής του Οι γνώσεις και η εμπειρία του προπονητή μου Σταύρου Τριουλίδη είναι κάτι το μοναδικό. Η αλήθεια είναι ότι προβληματίστηκε ιδιαίτερα πριν με αναλάβει, γιατί προπονούσε ήδη πάρα πολλούς άλλους αθλητές. Τον ευχαριστώ ιδιαίτερα που δέχτηκε να γίνει προπονητής μου και να με βοηθήσει στην προσπάθειά μου να γίνω ένας καλός αθλητής. - Λευτέρης Lef Σιδηρόπουλος Aπο τον Ιούλιο του 2014 οι δρόμοι του Λευτέρη συναντώνται με εκείνους του καταξιωμένου και πολυνίκη πρωταθλητή Σταύρου Τριουλίδη, ο οποίος απο τη θέση του προπονητή πιά αναλαμβάνει την τεράστια ευθύνη και το βαρύ φορτίο να κάνει τον Λευτέρη μέσα στα επόμενα 2 χρόνια επαγγελματία. Υπο την επίβλεψη του προπονητή του, ο Λευτέρης, προπονείται απίστευτα αυστηρά και σκληρά, δίνοντας έμφαση στη δημιουργία πυκνών και ποιοτικών μυών και ξεπερώντας σε κάθε προπόνηση τα όρια του πόνου. Όπως αναφέρει και ο Σταύρος Τριουλίδης κάθε προπόνηση χαρακτηρίζεται απο άριστη και αυστηρή τεχνική στην εκτέλεση των ασκήσεων. Προϋποθέτει μεγάλο όγκο θερμίδων διότι πραγματοποιείται σε πολύ υψηλή ένταση και απαιτεί εξονυχιστική προετοιμασία. Η διατροφή του Λευτέρη είναι μελετημένη σύμφωνα με τον οργανισμό του διότι σ αυτό το επίπεδο πρέπει να υπολογίζονται όλα και δεν χωρούν λάθη καθώς η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά.
ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΊΑ ΤΟΥ LEF Hμερομηνία γέννησης: 29 Απριλίου,1983 Ύψος: 1,78 Βάρος: 105-115kg Τόπος γέννησης: Αθήνα, Αττική Τωρινή κατοικία: Αχαρνές Αττικής Χορηγός: BODYBUILDING CLUB ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ Δευτέρα: Στήθος Τρίτη: Τετρακέφαλοι Τετάρτη: Πλάτη Πέμπτη: Δελτοειδείς, Μηριαίοι δικέφαλοι Κνήμες Παρασκευή: Χέρια! Για τον απλό άνθρωπο το σώμα του Λευτέρη φαντάζει υπερβολικό όμως αυτό το απόλυτα τριγωνικό σχήμα με το τεράστιο εύρος των ώμων και τη μικροσκοπική μέση είναι ότι ακριβώς χρειάζεται το άθλημα της σωματικής διάπλασης στη χώρα μας για να προχωρήσει μπροστά!
Τα πρότυπα και το μέλλον του Lef Πάντα μου άρεσαν τα όμορφα και αρμονικά σώματα με λεπτή μέση όπως του Flex Wheeler, του Kevin Levrone, του Shawn Rhoden και του Phil Heath. Ξέρω πως υπάρχουν και πιο τεράστιοι αθλητές αλλά προσωπικά προτιμώ τα σώματα που χαρακτηρίζονται από αρμονικές γραμμές και απόλυτη συμμετρία. Το όνειρό του είναι να μπορέσει στο μέλλον να αγωνιστεί στον υπέρτατο αγώνα Bodybuilding στο περίφημο Mr Olympia. Ζώ και αναπνέω για να πραγματοποιήσω το όνειρό μου. Δεν με ενδιαφέρει το πόσο σκληρός και ανηφορικός θα είναι ο δρόμος γιατί πιστεύω ότι μπορώ να κάνω τα πάντα για να τα καταφέρω!! Αυτά τα λόγια του Λευτέρη ακούγονται περισσότερο σαν υπόσχεση η οποία μπορεί πολύ σύντομα να γίνει πραγματικότητα. Η εξέλιξη του αθλητή Λευτέρη Σιδηρόπουλου είναι σίγουρα εντυπωσιακή αλλά δεν έχει ολοκληρωθεί σε καμμία περίπτωση. Στον Λευτέρη δεν αρκεί μόνο να βρίσκεται ανάμεσα στους καλύτερους, θέλει να γίνει ο καλύτερος!! Με προπονητή τον πολύ έμπειρο και χαρισματικό αθλητή και άνθρωπο Σταύρο Τριουλίδη και χορηγό τα BODYBUILDING CLUB το μέλλον διαγράφεται λαμπρό για τον εκπληκτικό αθλητή Λευτέρη Lef Σιδηρόπουλο. MM