ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146

ΚΑΘΙΣΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ SR-146 Εγχειρίδιο Χρήσης

Συμβουλές Ασφαλείας ΠΡΟΣΟΧΗ - Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν από τη χρήση αυτής της συσκευής. Μη χρησιμοποιείτε το καθιστό ποδήλατο σε χαλί με βαθιά επένδυση, βελούδο ή με παχύ πέλος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ζημιά και στο ελλειπτικό και στο χαλί. Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το ελλειπτικό. Υπάρχουν εμφανή σημεία και περιοχές που μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τα κινούμενα μέρη. Ποτέ μη χρησιμοποιείτε το καθιστό ποδήλατο, αν αυτό δεν λειτουργεί σωστά. Καλέστε την αντιπροσωπεία. Κρατήστε το καλώδιο μακριά από θερμαινόμενες επιφάνειες. Μην το χρησιμοποιείτε όπου υπάρχουν προϊόντα ψεκασμού αερολύματος που χρησιμοποιούνται ή όπου χορηγείται οξυγόνο. Οι σπινθήρες από τον κινητήρα μπορεί να ανάψουν σε ένα εξαιρετικά αέριο περιβάλλον. Μη ρίχνετε και μην τοποθετείτε οποιοδήποτε αντικείμενο σε οποιοδήποτε άνοιγμα. Μην το χρησιμοποιείτε σε εξωτερικούς χώρους. Για να αποσυνδέσετε, γυρίστε όλους τους διακόπτες στη θέση off, στη συνέχεια, αφαιρέστε το φις από την πρίζα. Μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε το καθιστό ποδήλατό σας για οποιοδήποτε άλλο σκοπό εκτός από το σκοπό για τον οποίο προορίζεται. Οι αισθητήρες καρδιακού παλμού δεν είναι ιατρικές συσκευές. Διάφοροι παράγοντες, όπως η κίνηση του χρήστη, μπορεί να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων καρδιακού παλμού. Οι αισθητήρες καρδιακού παλμού προορίζονται μόνο ως βοηθητικά μέσα άσκησης για τον προσδιορισμό των τάσεων του καρδιακού παλμού σε γενικές γραμμές. Να φοράτε κατάλληλα παπούτσια. Ψηλά τακούνια, παπούτσια φορέματος, σανδάλια ή γυμνά πόδια δεν είναι κατάλληλα για χρήση στο ελλειπτικό. Τα ποιοτικά αθλητικά παπούτσια συνιστώνται για να αποφευχθεί η κόπωση των ποδιών. ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ! ΠΡΟΣΟΧΗ!! Παρακαλούμε να είστε προσεκτικοί όταν αφαιρείτε τη συσκευασία 1

Λίστα Ελέγχου Μερών Συναρμολόγησης ΒΗΜΑ 1. #33-5/16" 18 1.5T Επίπεδη Ροδέλα (10τεμ) #41- M5 12 mm Βίδα Σταυρωτής Κεφαλής (4τεμ) #34-5/16" 19 1.5T Κυρτή Ροδέλα (1τεμ) #32-5/16" 3/4" Βίδα Στρογγυλής Κεφαλής (6τεμ) #112-5/16" 3/4" Βίδα Υποδοχής Κεφαλής (5τεμ) #35-5/16" 1.5T Ροδέλα Ασφαλείας (11τεμ) ΒΗΜΑ 2. #35-5/16" 1.5T Ροδέλα Ασφαλείας (4τεμ) #33-5/16" 18 1.5T Επίπεδη Ροδέλα (4τεμ) #32-5/16" 3/4" " Βίδα Στρογγυλής Κεφαλής (4τεμ) #112-5/16" 3/4" Βίδα Υποδοχής Κεφαλής (4τεμ) ΒΗΜΑ 3. #63-3/8" 7T Παξιμάδι Ασφαλείας (6τεμ) #62-3/8" 19 1.5T Επίπεδη Ροδέλα (6τεμ) #55-M6 35 mm Βίδα Σταυρωτής Κεφαλής (4τεμ) 2 #61-3/8" 1-3/4" Βίδα Σταυρωτής Κεφαλής (6τεμ)

Λίστα Ελέγχου Μερών Συναρμολόγησης ΕΡΓΑΛΕΙΑ #68- Συνδυασμός κλειδί M5 Allen & Κατσαβίδι σταυρωτό (1τεμ) #92-6mm L Κλειδί Allen (1τεμ) #69-14.15m/m Κλειδί (1τεμ) 3

Οδηγίες Συναρμολόγησης ΒΗΜΑ 1: 1. Αρχικά, συνδέστε τα φις καρδιακού παλμού (108,94) στη συνέχεια τοποθετήστε το Πίσω Πόδι Πλαισίου (104) και το Εμπρός Πόδι Πλαισίου (1) χρησιμοποιώντας το M5 κλειδί Allen με σταυρωτό κατσαβίδι (68) για να σφίξετε τις έξι 5/16" 3/4" Βίδες Υποδοχής (32), έξι 5/16" Ροδέλες Ασφαλείας (35) μαζί με έξι six 5/16" Επίπεδες Ροδέλες (33). 2. Πάρτε την Βάση Κονσόλας (2) και εισάγετε το Κάλυμμα Βάσης Κονσόλας (80). Βεβαιωθείτε ότι το κάλυμμα είναι στραμμένο προς την σωστή κατεύθυνση, όπως φαίνεται παρακάτω, πριν την τοποθετήσετε στη βάση. Εγκαταστήστε την καλωδίωση στη βάση κονσόλας. Να είστε προσεκτικοί κατά την εγκατάσταση της βάσης στο κυρίως πλαίσιο έτσι ώστε να μην γδάρετε την καλωδίωση. Μπορεί να προκληθεί ζημιά στην κονσόλα. 3. Τοποθετήστε την βάση κονσόλας στο κυρίως πλαίσιο χρησιμοποιώντας το 6mm Κλειδί Allen Wrench (92) για να σφίξετε 5τεμ 5/16" 3/4" Βίδα Υποδοχής Κεφαλής (112), 4τεμ 5/16" Επίπεδες Ροδέλες (33), 5τεμ 5/16" Ροδέλες Ασφαλείας (35) και 1τεμ 5/16" Κυρτή Ροδέλα (34). Τραβήξτε το Κάλυμμα Βάσης Κονσόλας (80) στην θέση του στο σώμα του ποδηλάτου. 4. Συνδέστε το καλώδιο (93) στην Συναρμολόγηση Κονσόλας (47) και εγκαταστήστε την κονσόλα στην Βάση Κονσόλας (2) χρησιμοποιώντας το Σταυρωτό Κατσαβίδι (68) για να σφίξετε 4τεμ M5 12mm Βίδες Σταυρωτής Κεφαλής (41). 4

ΒΗΜΑ 2: 1. Χρησιμοποιήστε το 6mm Κλειδί Allen (92) για να ασφαλίσετε το εμπρός και το πίσω πόδι (5, 6) στους βραχίονες στήριξης με τέσσερις 5/16" 3/4" Βίδες Υποδοχής Κεφαλής (112), 5/16" Ροδέλες Ασφαλείας (35) και 5/16" Επίπεδες Ροδέλες (33). 2. Χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε τα Πεντάλ (15 Αριστερό και Δεξί) στον άξονα. Το αριστερό πεντάλ έχει αντίστροφη φορά και θα βιδωθεί με αριστερόστροφη κατεύθυνση. Τα πεντάλ είναι σημειωμένα με ένα R ή L στο τέλος του σπειρώματος. Βεβαιωθείτε ότι σφίξατε σωστά τα πεντάλ διαφορετικά θα ακούτε ένα κλικ κατά την διάρκεια της άσκησης. Μπορεί να χρειαστεί να σφίξετε τα πεντάλ μετά από χρήση αν παρουσιαστεί ο ήχος κλικ. 3. Σφίξτε τις τέσσερις 5/16" 3/4" Βίδες Υποδοχής Κεφαλής (32) με το Συνδυασμό M5 Κλειδί Allen & Σταυρωτό Κατσαβίδι (68) για να ασφαλίσετε τα Μπράτσα Αισθητήρων Καρδιακού Παλμού (100, 101) στην Βάση Κονσόλας (2). 5

ΒΗΜΑ 3: 1. Ασφαλίστε το Κάθισμα (19) στην συρόμενη ράγα χρησιμοποιώντας το Συνδυασμό M5 Κλειδιού Allen & Σταυρωτό Κατσαβίδι (68) για να σφίξετε 4τεμ M6 35L Βίδες Σταυρωτής Κεφαλής (55). 2. Εγκαταστήστε την Χειρολαβή Καθίσματος (7) στην συρόμενη ράγα με την χρήση του 6mm L Allen Κλειδί (92) για να σφίξετε 4τεμ 3/8" 1-3/4" Βίδες Στρογγυλής Κεφαλής (61), που διέρχεται την Χειρολαβή Καθίσματος (7) και 4τεμ 3/8" 19 1.5T Επίπεδες Ροδέλες (62), στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε 4τεμ 3/8" 7T Παξιμάδι Ασφαλείας (63). 3. Εγκαταστήστε την Πλάτη Καθίσματος (3) στη Χειρολαβή Καθίσματος (7) με την χρήση του 6mm L Allen Κλειδί (92) για να σφίξετε 2τεμ 3/8" 1-3/4" Βίδα Υποδοχής Κεφαλής (61), δια μέσου της Βάσης Καθίσματος (54) και με 2τεμ 3/8" 19 1.5T Επίπεδες Ροδέλες (62), στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το 14.15m/m Κλειδί (69) για να σφίξετε 2τεμ 3/8" 7T Παξιμάδι Ασφαλείας (63). 4. Συνδέστε τους Αισθητήρες Καρδιακού Παλμού (108, 95) όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα. 6

Κονσόλα Λειτουργίες Πλήκτρων START/STOP: 1.Ξεκινάει ή Παύει την άσκηση. 2. Ξεκινάει την μέτρηση λίπους σώματος. 3. Κρατήστε για 3 δεύτερα και θα μηδενίσετε όλες τις αξίες. DOWN: Μειώνει την τιμή της επιλεγμένης παραμέτρου: ΧΡΟΝΟΣ, ΑΠΟΣΤΑΣΗ κλπ. Κατά την διάρκεια της άσκησης, μειώνει την αντίσταση. UP : Αυξάνει την τιμή της επιλεγμένης παραμέτρου. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυξάνει την αντίσταση. ENTER: Για να εισάγετε την επιθυμητή τιμή ή την λειτουργία άσκησης. RECOVERY: Πιέστε για να εισαχθείτε στη λειτουργία ανάκαμψης όταν η κονσόλα έχει τιμή καρδιακού παλμού. Η ανάκαμψη θα δείξει τα Επίπεδα 1-6 μετά από 1 λεπτό. F1 είναι το καλύτερο, και F6 είναι το χειρότερο. MODE: Πιέστε για εναλλαγή μορφής ένδειξης RPM σε SPEED, ODO σε DIST, WATT σε CALORIES κατά τη διάρκεια της άσκησης. Επιλογές Άσκησης Μετά το άνοιγμα, χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα UP ή DOWN για να επιλέξετε και κατόπιν πιέστε το ENTER για να εισαχθείτε στην επιθυμητή λειτουργία. Υπάρχουν 7 βασικές λειτουργίες άσκησης: Χειροκίνητη (Manual), Προεπιλεγμένα Προγράμματα (Pre- programs), Πρόγραμμα Watt (Watt Program), Πρόγραμμα Μέτρησης Λίπους Σώματος (Body Fat Program), 7

Πρόγραμμα Στόχου Καρδιακού Παλμού (Target Heart Rate program), Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (Heart Rate Control program) και Πρόγραμμα Χρήστη (User Program). Λειτουργίες: 1. SPEED: Δείχνει την τρέχουσα ταχύτητα. Η μέγιστη ταχύτητα είναι 99.9 KM/H ή MILE/H. 2. RPM: Δείχνει τις τρέχουσες περιστροφές ανά λεπτό. 3. TIME: Υπολογίζει τον χρόνο άσκησης από 00:00 έως 99:59. Ή οι χρήστες μπορούν να τοποθετήσουν τον χρονικό στόχο που θέλουν. 4. DIST: Υπολογίζει την απόσταση της άσκησης από 0.00 μέχρι 999.9 KM ή Mile. Ή οι χρήστες μπορούν να τοποθετήσουν τον στόχο απόστασης που θέλουν να φτάσουν. 5. ODO: Δείχνει την συνολική διανυθείσα απόσταση από 0.0 έως 999.9KM ή Mile 6. CAL: Υπολογίζει τις καταναλωμένες θερμίδες από 0 έως 9999. Ή οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν τον στόχο θερμίδων που θέλουν να καταναλώσουν. 7. WATT: Δείχνει την τρέχουσα καταναλωμένη ενέργεια (watt). 8. HEART RATE: Δείχνει τον τρέχοντα καρδιακό παλμό σε παλμούς ανά λεπτό. 9. TARGET.H. R.: Οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν τον δικό τους Στόχο Καρδιακού Παλμού. 10. PROGRAM: Υπάρχουν 24 διαφορετικά προγράμματα για να επιλέξετε για άσκηση. 11. LEVEL: Τα προγράμματα έχουν 24 επίπεδα αντίστασης και 8 μπάρες σε κάθε στήλη. Κάθε στήλη αντιπροσωπεύει 1 λεπτό άσκησης (χωρίς να αλλάξετε την τιμή του χρόνου) και κάθε μπάρα αντιπροσωπεύει 3 επίπεδα αντίστασης. 12. Αναπαραγωγή μουσικής: Υπάρχει μία θύρα εισόδου ήχου στο επάνω μέρος της οθόνης, ο χρήστης μπορεί να συνδέσει το MP3 στην είσοδο ήχου και να ενεργοποιήσει το MP3, θα αναπαράγει μουσική. Παράμετροι Άσκησης: TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE Ρύθμιση παραμέτρων προπόνησης: Μετά την επιλογή του επιθυμητού προγράμματος άσκησης (Χειροκίνητο (manual) Προ-εγκατεστημένα προγράμματα ((Pre-set Programs), Πρόγραμμα έργου (Watt Program), Στόχου Καρδιακού Παλμού (Target Heart Rate), Πρόγραμμα Ελέγχου Καρδιακού Παλμού (Heart Rate Control) και Πρόγραμμα Χρήστη (User Program)) μπορείτε να τοποθετήσετε εκ των προτέρων τις παραμέτρους προπόνησης για τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σημείωση: Ορισμένες από τις παραμέτρους δεν είναι ρυθμιζόμενες σε ορισμένα προγράμματα. Ο Χρόνος και η Απόσταση δεν μπορούν να ρυθμιστούν στην ίδια άσκηση. Όταν ένα πρόγραμμα έχει επιλεγεί πιέζοντας το ENTER θα κάνει την παράμετρο Time να αναβοσβήνει. Χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN μπορείτε να ρυθμίσετε την επιθυμητή τιμή του χρόνου. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για την εισαγωγή της τιμής. 8

Η προτροπή αναβοσβήνει για να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο. Συνεχίστε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Περισσότερα για τις Παραμέτρους Άσκησης Πεδίο Εύρος τοποθέτησης Αρχική Τιμή Αύξηση/ Μείωση Χρόνος (Time) 0:00~ 99:00 00:00 ± 1:00 Απόσταση (Distance) 0.00~999.0 0.00 Θερμίδες (Calories) Ενέργεια (Watt) ±1.0 0~9995 0.0 ±5 40~250 100 ±5 Περιγραφή 1. Όταν η οθόνη δείχνει 0:00, ο Χρόνος θα μετρήσει προς τα επάνω. 2. Όταν ο Χρόνος είναι 1:00-99:00, Θα μετρήσει προς το 0. 1. Όταν η οθόνη είναι 0.0, η Απόσταση θα μετρήσει προς τα επάνω. 2. Όταν η Απόσταση είναι 1.0~999.0, θα μετρήσει προς το 0. 1. Όταν η οθόνη είναι 0, οι Θερμίδες θα μετρηθούν προς τα επάνω. 2.Όταν οι Θερμίδες είναι 5~9995, θα μετρήσει προς το 0. Ο Χρήστης μπορεί να τοποθετήσει την τιμή των watt μόνο στο Πρόγραμμα Ελέγχου Ενέργειας (Watt control program). Ηλικία (Age) Παλμός (Pulse) 10~99 30 ±1 60~220 90 ±1 Ο Στόχος Καρδιακού Παλμού (Target HR) θα βασιστεί στην ηλικία. Όταν ο καρδιακός παλμός υπερβεί τον Στόχο Καρδιακού Παλμού (Target H.R), η αξία του Καρδιακού Παλμού θα αναβοσβήνει. Τοποθέτηση των Παραμέτρων για τον Στόχο Καρδιακού Παλμού (Target heart rate). 9

Λειτουργία Προγράμματος Χειροκίνητο (Manual) (Ρ1) Προφίλ προγράμματος Επιλέξτε Manual χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και πιέστε το ENTER. 1 η παράμετρος, Η οθόνη Time θα αναβοσβήνει και η τιμή μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Προεπιλεγμένα (Pre-programs) (P2~P13) Προφίλ προγράμματος ROLLING VALLEY FAT BURN RAMP STEPS OBSTACLE 10

INTERVALS PLATEAU CLIMBING OFF ROAD HILL FARTLEK Υπάρχουν 12 προ-εγκατεστημένα προφίλ προγραμμάτων έτοιμα για χρήση: ROLLING, VALLEY, FAT BURN, RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL, FASTREK. Όλα τα προφίλ των προγραμμάτων έχουν 24 επίπεδα αντίστασης. Ρύθμιση παραμέτρων για τα προ-εγκατεστημένα προγράμματα Επιλέξτε ένα από τα προ-εγκατεστημένα προγράμματα χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και στη συνέχεια πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους. Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Προπόνηση σε οποιοδήποτε προ-εγκατεστημένο πρόγραμμα Οι χρήστες μπορούν να εφαρμόσουν διαφορετικά επίπεδα αντίστασης σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα, όταν αναβοσβήνει η παράμετρος. Οι χρήστες μπορούν να ρυθμίσουν το επίπεδο αντίστασης χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP/DOWN κατά την διάρκεια της άσκησης. Σημείωση: Αν ο χρήστης δημιουργήσει χρονικό στόχο άσκησης, τότε η επόμενη παράμετρος της απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. 11

Πρόγραμμα Ελέγχου Ενέργειας (Watt control program)(p14) Προφίλ προγράμματος Ρύθμιση Παραμέτρων Προγράμματος Ελέγχου Ενέργειας Επιλέξτε Watt control program χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Η κονσόλα θα προσαρμόσει το επίπεδο της αντίστασης αυτόματα ανάλογα μα την ταχύτητα για να διατηρηθεί μία σταθερή τιμή watt. Ο χρήστης μπορεί να χρησιμοποιήσει το πλήκτρο up/down για να ρυθμίσει την αξία των watt κατά την διάρκεια της άσκησης. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ BODY FAT Προφίλ προγράμματος Ρύθμιση Δεδομένων για το Body Fat Επιλέξτε BODY FAT using χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Η ένδειξη Male θα αναβοσβήνει δείχνοντας το Φύλο που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το φύλο και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Το Ύψος (Height) των 175 θα αναβοσβήνει δείχνοντας το ύψος που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το ύψος και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Το Βάρος (Weight) των 75 θα αναβοσβήνει δείχνοντας το βάρος που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε το 12

βάρος και να προχωρήσετε στην επόμενη ρύθμιση. Η Ηλικία (Age) των 30 θα αναβοσβήνει δείχνοντας την ηλικία που μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία. Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσει η μέτρηση. Παρακαλούμε βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού. Μετά από 15 δευτερόλεπτα η οθόνη θα δείξει το Σωματικό Λίπος % (Body Fat %), το BMR, το BMI και τον Τύπο Σώματος (BODY TYPE). ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τύποι σώματος: Υπάρχουν 9 πιθανοί τύποι σώματος, σύμφωνα με τον υπολογισμό του FAT%. Τύπος 1 είναι από 5% έως 9%. Τύπος 2 είναι από 10% έως 14%. Τύπος 3 είναι από 15% έως 19%. Τύπος 4 είναι από 20% έως 24%. Τύπος 5 είναι από 25% έως 29%. Τύπος 6 είναι από 30% έως 34%. Τύπος 7 είναι από 35% έως 39%. Τύπος 8 είναι από 40% έως 44%. Τύπος 9 είναι από 45% έως 50%. BMR: Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (Basal Metabolic Rate) είναι το ημερήσιο ποσό ενέργειας που δαπανάτε σε κατάσταση ηρεμίας. BMI: Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index) είναι ένας γενικός τύπος του σώματος με βάση το ύψος και το βάρος. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη. Πρόγραμμα ΣΤΟΧΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ (TARGET H.R) Προφίλ προγράμματος Ρύθμιση παραμέτρων για το TARGET H.R Επιλέξτε TARGET H.R. χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Αν η μέτρηση του καρδιακού παλμού σας είναι πάνω ή κάτω (± 5) από την ρύθμιση του TARGET H.R, η κονσόλα θα προσαρμόσει την αντίσταση αυτόματα. Θα την ελέγχει περίπου κάθε 10 δευτερόλεπτα. Αν το σήμα του καρδιακού παλμού χαθεί, η κονσόλα θα κρατήσει το επίπεδο αντίστασης σταθερά για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα μειωθεί μέχρι το 1 ο επίπεδο αντίστασης κάθε 10 δευτερόλεπτα. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. 13

Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Πρόγραμμα ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ Προφίλ προγράμματος Υπάρχουν 4 επιλογές για τον στόχο καρδιακού παλμού: HRC - 55% TARGET H.R= 55% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 65% TARGET H.R= 65% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 75% TARGET H.R= 75% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) HRC - 85% TARGET H.R= 85% της (220-ΗΛΙΚΙΑ) Ρύθμιση Παραμέτρων για το HEART RATE CONTROL Επιλέξτε ένα από τα Heart Rate Control Program χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **(Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους, και πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Αν η μέτρηση του καρδιακού παλμού σας είναι πάνω ή κάτω (± 5) από την ρύθμιση του TARGET H.R, η κονσόλα θα προσαρμόσει την αντίσταση αυτόματα. Θα την ελέγχει περίπου κάθε 10 δευτερόλεπτα. Αν το σήμα του καρδιακού παλμού χαθεί, 14

η κονσόλα θα κρατήσει το επίπεδο αντίστασης σταθερά για 60 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια θα μειωθεί μέχρι το 1 ο επίπεδο αντίστασης κάθε 10 δευτερόλεπτα. Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. Φορώντας τη ζώνη στήθους (πωλείται χωριστά) 1. Προσαρμόστε τον πομπό στον ελαστικό ιμάντα χρησιμοποιώντας τα εξαρτήματα ασφάλισης. 2. Ρυθμίστε τον ιμάντα όσο πιο σφιχτά γίνεται, όχι πάρα πολύ για να παραμείνετε άνετοι. 3. Τοποθετήστε τη ζώνη στο κέντρο στη μέση του κορμού σας με το λογότυπο να είναι προς τα έξω (μερικοί άνθρωποι πρέπει να τοποθετήσουν τον πομπό λίγο αριστερότερα από το κέντρο). Περάστε την άκρη του ελαστικού ιμάντα γύρω από το στήθος και συνδέστε με τα εξαρτήματα ασφάλισης. 4. Τοποθετήστε τον πομπό κάτω από τους θωρακικούς μύες. 5. Ο ιδρώτας είναι ο καλύτερος αγωγός των ηλεκτρικών σημάτων για την μέτρηση του καρδιακού παλμού. Ωστόσο, σκέτο νερό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ύγρανση των ηλεκτροδίων (2 ραβδωτές οβάλ περιοχές στην εσωτερική πλευρά του ιμάντα και στις δύο πλευρές του πομπού). Συνίσταται να φοράτε τη ζώνη μέτρησης καρδιακού παλμού λίγα λεπτά πριν την έναρξη της άσκησης. Ορισμένοι χρήστες, λόγω της χημείας του σώματος, έχουν μία μεγαλύτερη δυσκολία στην επίτευξη ενός ισχυρού, σταθερού σήματος στην αρχή.. Μετά την προθέρμανση, αυτό το πρόβλημα μειώνεται. Σημείωση, το να φοράτε ρούχα πάνω από τον πομπό δεν επηρεάζει την απόδοση. 6. Η προπόνησή σας πρέπει να είναι εντός του ορίου απόστασης πομπού / δέκτη για να επιτευχθεί ισχυρό σήμα. Το μήκος του ορίου μπορεί να διαφέρει κάπως, αλλά γενικά, μείνετε κοντά στην κονσόλα για να διατηρήσετε την καλή, ισχυρή και αξιόπιστη μέτρηση. Φορώντας τον πομπό απευθείας στο γυμνό δέρμα, εξασφαλίζετε την σωστή λειτουργία του. Αν θέλετε μπορείτε να φοράτε τον πομπό πάνω από ένα εσώρουχο (φανέλα). Για να γίνει αυτό, υγράνετε τις περιοχές του εσώρουχου στα σημεία που τα ηλεκτρόδια θα στηριχθούν. 15

Πρόγραμμα Χρήστη Προφίλ προγράμματος 4 προγράμματα Χρηστών επιτρέπουν στο χρήστη να δημιουργήσει το δικό του ατομικό πρόγραμμα. Ρύθμιση Παραμέτρων για τα Προγράμματα Χρηστών Επιλέξτε User χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN και κατόπιν πιέστε το πλήκτρο ENTER. Στην 1 η παράμετρο, η ένδειξη Time θα αναβοσβήνει δείχνοντας την αξία και μπορείτε να την ρυθμίσετε χρησιμοποιώντας τα πλήκτρα UP ή DOWN. Πιέστε το πλήκτρο ENTER για να αποθηκεύσετε την αξία και να προχωρήσετε στην επόμενη παράμετρο που πρέπει να ρυθμιστεί. **( Αν ο χρήστης τοποθετήσει το χρονικό στόχο για την άσκηση, τότε η επόμενη παράμετρος της Απόστασης δεν μπορεί να ρυθμιστεί) Συνεχίστε με όλες τις επιθυμητές παραμέτρους. Μετά την ολοκλήρωση των παραμέτρων που έχουν τοποθετηθεί, η γραμμή 1 του προφίλ θα αναβοσβήνει. Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα UP ή DOWN για να ρυθμίσετε το επίπεδο, στη συνέχεια πιέστε το πλήκτρο ENTER μέχρι να ολοκληρώσετε τις γραμμές (10 φορές συνολικά). Πιέστε το START/STOP για να ξεκινήσετε την άσκηση. Σημείωση: Όταν κάποια από τις παραμέτρους άσκησης που μετράει αντίστροφα φτάσει στο μηδέν, η κονσόλα θα εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα και η άσκηση σταματάει αυτόματα. Πιέστε το πλήκτρο START/STOP για να συνεχίσετε την άσκηση για να ολοκληρώσετε όλους τους επιθυμητούς στόχους που έχετε τοποθετήσει. 16

Εγγύηση ΕΓΓΥΗΣΗ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαραίνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εξουσιοδότησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο 2 έτη, Ηλεκτρονικά μέρη 2 έτη, Λοιπά μέρη 1 έτος. ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο. 2. Γίνει κατάλληλη χρήση του μηχανήματος σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Γίνει κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο μηχάνημα. 4. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 5. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο. 2. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαραίνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας. 17

ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα). 2. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας. 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής συντήρησης. 2. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια ή κακή συναρμολόγηση του χρήστη. 4. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. 5. Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια, γυμναστικούς συλλόγους, studios, ή άλλη εμπορική ή επαγγελματική χρήση. ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο. 2. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (210) 2758228. ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρηγορίου Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ. 14123 Τηλέφωνο: (210) 2758228 - Fax (210)2774798 - E-mail: service@mekma.gr Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. Σφραγίδα και Υπογραφή Καταστήματος 18