ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ 3 ΜΕ ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ! Take one Ανανεωθείτε, η Άνοιξη είναι εδώ!
editorial Αγαπητές φίλες και φίλοι, Κρατάτε στα χέρια σας το τρίτο Free Health, που λόγω της μεγάλης ζήτησης θα τυπώνεται πλέον σε 250.000 αντίτυπα για να καλύπτει περισσότερους από 500.000 αναγνώστες. Για το γεγονός αυτό θέλουμε να σας μεταφέρουμε ένα μεγάλο «ευχαριστώ» για τη συμμετοχή σας στο νέο τρόπο επικοινωνίας της Health Aid, που μας κάνει υπερήφανους αλλά και μας τιμά ιδιαίτερα. Το Ανοιξιάτικο όμως τεύχος συμπίπτει και με το άνοιγμα μιας άλλης περιόδου στο χώρο της υγείας, που είναι γεμάτη ανακατατάξεις αλλά και προκλήσεις προς όλες τις κατευθύνσεις. Είναι λοιπόν σίγουρο ότι βρισκόμαστε στα πρόθυρα της δημιουργίας μιας νέας πραγματικότητας που αφορά και τα προϊόντα περίθαλψης, όπως φάρμακα ΜΥΣΥΦΑ συμπληρώματα κ.ά., αλλά και το σημαντικότερο για εμάς, τα σημεία πώλησής τους. Από τη μεριά μας θέλουμε να ελπίζουμε ότι θα βρεθεί η καλύτερη δυνατή λύση με γνώμονα το όφελος του καταναλωτή, που στην περίπτωση των προϊόντων υγείας αφορά όλους μας, επειδή τα χρησιμοποιούμε καθημερινά. Η Health Aid με την αγγλική της παράδοση και τη δυναμική παρουσία της Pharma Center στην Ελλάδα, πιστεύει ότι ο πλέον αρμόδιος για να χειριστεί τις βιταμίνες είναι ο φαρμακοποιός, που με την επιστημονική του γνώση θα είναι πάντα ο καλύτερος σύμβουλος του καταναλωτή, επωμισμένος με τον πιο σημαντικό ρόλο, σαν ειδικός επιστήμονας -health consultant- να εξατομικεύει τις ανάγκες του καθενός μας. Εμείς τον στηρίζουμε απόλυτα. Οποιαδήποτε απόφαση ληφθεί από το κράτος για άλλα σημεία πώλησης, θα ακολουθηθεί μεν από όλους αναγκαστικά, αλλά εμείς διατηρούμε το δικαίωμα να πιστεύουμε πως το φαρμακείο αποτελεί το κέντρο βάρους της πώλησης των Συμπληρωμάτων Διατροφής. Έχουμε όμως μπροστά μας την έλευση της καλύτερης εποχής του χρόνου, της Άνοιξης, που μας προκαλεί να αφήσουμε ελεύθερο το μυαλό μας και να ατενίσουμε το περιβάλλον με σύμμαχο τη φύση. Με αναζωογονημένη διάθεση πρέπει να επιλέξουμε να ζούμε πιο ελεύθερα, προσθέτοντας στη ρουτίνα της καθημερινότητας δραστηριότητες στο ύπαιθρο, που μαζί με τον εσωτερικό διαλογισμό -meditation- βοηθούν σώμα και πνεύμα. Και το κυριότερο για όλα αυτά, δεν έχουν κόστος, απαιτούν μόνο λίγο χρόνο και διάθεση για να ασχοληθούμε με τον πολύτιμο εαυτό μας - healthy from inside. Με την αλλαγή της εποχής, θα διαπιστώσετε ότι κάθε πρόβλημα σωματικής και ψυχικής υγείας, μπορεί να αντιμετωπιστεί και με τη δύναμη των φυσικών Συμπληρωμάτων Διατροφής που θα επιλέξετε μόνοι σας, παράλληλα με τη βοήθεια των ειδικών. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως τα διατροφικά συστατικά -nutrients- επηρεάζουν τα συναισθήματά μας και η ίδια η ψυχή μας αναζητά πολλές φορές κάποιες συγκεκριμένες ουσίες, όπως λίγη σοκολάτα για ευτυχία, λίγα φρούτα για ενέργεια, λίγο πράσινο τσάι για ηρεμία, κ.ά. Κοιτώντας γύρω μας, όλοι θα συμφωνήσουμε πως κανένας δεν ζει τέλεια και δεν ακολουθεί τον ιδανικό τρόπο ζωής - διατροφής - περιβάλλοντος και κοινωνικότητας. Αυτό σημαίνει ότι αναγκαστικά δημιουργούμε μικρά ή μεγάλα προβλήματα στον οργανισμό μας και έχουμε ανάγκη από τα Συμπληρώματα Υγείας, που μπορούν να λειτουργήσουν σαν ασπίδα προστασίας. Σας καλούμε λοιπόν να βρείτε στις επόμενες σελίδες πολλά χρήσιμα θέματα για τον εαυτό σας και να χαρείτε την Άνοιξη με βλέμμα αισιοδοξίας. Από την Αγγλία σε ολόκληρο τον κόσμο! Ένας παγκόσμιος ηγέτης σε 60 χώρες. Σε 5 ηπείρους Με περισσότερα από 450 συμπληρώματα υγείας Η πρώτη σε πωλήσεις στα ανεξάρτητα φαρμακεία της Αγγλίας Pharma Center: Η πιο «υγιεινή» ιστορία των τελευταίων ετών στην Ελλάδα. Η Health Aid ξεκίνησε πριν από 3 δεκαετίες και σήμερα είναι μία από τις πρώτες εταιρείες παραγωγής συμπληρωμάτων διατροφής στην Αγγλία. Προσφέρει λύσεις που ταιριάζουν απόλυτα στο σύγχρονο τρόπο ζωής και διαθέτει περισσότερα από 450 προϊόντα: βιταμίνες, μέταλλα, συνδυασμούς διατροφικών συμπληρωμάτων (φόρμουλες), τιτλοδοτημένα βότανα κ.α. Έχει καθιερωθεί για την ποιότητα, τη μοναδικότητα και τις πρωτοποριακές συνθέσεις, που είναι αποτέλεσμα εκτεταμένης επιστημονικής έρευνας. Η Pharma Center εισάγει κατ' αποκλειστικότητα στην Ελλάδα, περισσότερα από 200 προϊόντα της Health Aid UK χωρίς να ξεφεύγει από τις αξίες της, οι οποίες είναι και οι σταθερές, πάνω στις οποίες στηρίζεται από την ίδρυσή της. Έτσι, πειραματισμοί παραγωγής σε τρίτες χώρες με αμφιβόλου ποιότητας αποτελέσματα καθώς και παραπλανητικά επικοινωνιακά τεχνάσματα απορρίπτονται. Εμπιστευθείτε λοιπόν τη Health Aid για να είστε σίγουροι πως χρησιμοποιείτε ένα αμιγώς αγγλικό, εγγυημένο προϊόν, που σας δίνει ό,τι υπόσχεται. Η πρόσφατη διαφημιστική καμπάνια της Health Aid στα λεωφορεία του Λονδίνου Σπύρος Τερζόπουλος, Διευθύνων Σύμβουλος της Pharma Center. Επισκεφθείτε το ΝΕΟ SITE της PHARMA CENTER για τη HEALTH AID και ενημερωθείτε πληρέστερα: www.pharmacenter.gr editorial ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ Pharma center A.E. (Προϊόντα Φαρμακείου) Σ. Καράγιωργα 114, Γλυφάδα, 166 75 Αθήνα www.pharmacenter.gr, 210 9604511 Τηλ. Επικοινωνίας & Καταναλωτού: 210 9652714, 210 9636963 Γενική Διεύθυνση: Κοραλία Αντωνοπούλου - Tερζοπούλου Διεύθυνση Επικοινωνίας: Ρίτα Σταματάκη - Βέργου Επιστημονικός Συνεργάτης: Γιάννης Παπαγεωργίου - Φαρμακοποιός Δημιουργικός Σχεδιασμός & Παραγωγή: ARTION Creative & Communication www.artionet.gr, τηλ.: 210 9522664 2 Οι αναγραφόμενες ιδιότητες των προϊόντων Health Aid βασίζονται σε διεθνείς βιβλιογραφίες και επιστημονικές μελέτες των συστατικών που περιέχουν, τα οποία είναι εγκεκριμένα και κυκλοφορούν νόμιμα στην Ε.Ε. Το παρόν ενημερωτικό έντυπο προορίζεται και για επιστημονική ενημέρωση των φαρμακοποιών & ιατρών. Βάσει του νόμου ΥΑ/399/1999-ΦΕΚ Β 1611/16.8.1999, άρθρο 6 παράγραφος 2. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΘΕΡΜΑ ΟΛΑ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΦΙΛΟΞΕΝΟΥΝ ΚΑΙ ΔΙΑΝΕΜΟΥΝ ΤΗ FREE HEALTH ΣΤΟΥΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΕΣ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ. ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΕΥΧΩΝ H ΓΙΑ ΤΟΝ ΝΕΟ ΜΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΟΔΗΓΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΣΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ 210 9601199-6983 457714.
Άνοιξη γεμάτη χρώματα, αρώματα και... αλλεργίες! της Ράλλιας Τερζοπούλου Μήπως σας πιάνει φαγούρα στα μάτια ή συνάχι την ίδια εποχή, κάθε χρόνο; Μήπως ο αγαπημένος σας γάτος σας κάνει να φτερνίζεστε συνέχεια; Μήπως ο περίπατος στον ωραίο σας κήπο, σας αρρωσταίνει; Αν ναι, ίσως είστε ένα από τα εκατομμύρια άτομα με κάποια αλλεργία. Η καλή είδηση είναι πως για όλες σχεδόν τις αλλεργίες υπάρχουν αγωγές και θεραπείες. Η κακή είναι, πως σύμφωνα με νεότερες έρευνες, το 50% του πληθυσμού παγκοσμίως θα βιώσει έστω και μία φορά στη ζωή του κάποια μορφή αλλεργίας. Αλλεργία ονομάζουμε την αντίδραση του ανοσοποιητικού σε μια ξένη ουσία. Τα συνηθέστερα αλλεργιογόνα είναι η γύρη, κάποιες τροφές ή φάρμακα, το δηλητήριο των εντόμων, η σκόνη και οι μύκητες. Τα αίτια εμφάνισης είναι πολλά και σίγουρα υπάρχει κληρονομική προδιάθεση. Θα μπορούσαμε να χωρίσουμε τις αλλεργίες στις εξής κατηγορίες: αναπνευστικές, τροφικές, δαγκώματα και τσιμπήματα εντόμων και αλλεργίες σε φάρμακα. Αναπνευστικές αλλεργίες Οι πιο συνηθισμένες αλλεργιογόνες αιτίες είναι: Γύρη. Από δένδρα και φυτά, με τους συνήθεις ύποπτους να είναι ελιά, κυπαρίσσι, πεύκο, καρυδιά, ιτιά, λεύκα, πλατάνι, περδικάκι, σιτηρά, γρασίδι, τσουκνίδα, αγριάδα κλπ. Ζωύφια σκόνης. Ειδικά τα ακάρεα, που ζουν συνήθως σε υπνοδωμάτια, στρώματα, σκεπάσματα, μοκέτες και κουρτίνες. Μύκητες. Υπάρχει ευαισθησία στους σπόρους που μεταφέρει ο αέρας ενώ και οι μύκητες μέσα στο σπίτι παράγουν σπόρους σε χώρους με υγρασία (πχ αποθήκες), σε τρόφιμα (μουχλιασμένο ψωμί) ή στα σάπια φύλλα του κήπου. Ζώα. Τα σκυλιά και κυρίως οι γάτες προκαλούν πολλές αλλεργίες. Το δέρμα, τα ούρα, και κυρίως το σάλιο είναι οι βασικές αιτίες, οι δε τρίχες είναι συνήθως απλώς οι φορείς τους. Τι μπορείτε να κάνετε Μην έρχεστε σε επαφή με καπνό από τσιγάρο και με προϊόντα που έχουν έντονη μυρωδιά (αρώματα, απορρυπαντικά). Μην αερίζετε το σπίτι νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα, επειδή αυτές τις ώρες η συγκέντρωση της γύρης στην ατμόσφαιρα είναι υψηλή. Μην αμελείτε τη συστηματική συντήρηση των κλιματιστικών. Κάνετε μασάζ γύρω από τη μύτη, τα ζυγωματικά και το μέτωπο με αμυγδαλέλαιο. Κάνετε εισπνοές ρίχνοντας μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της προτίμησής σας σε καυτό νερό. Τροφικές αλλεργίες Συνήθως, προκαλούνται από γαλακτοκομικά (πρωτεΐνες γάλακτος), αβγό, φιστίκια, σιτάρι, οστρακόδερμα, φασόλια, καλαμπόκι, καρύδια, ψάρι, καρότο. Η σοκολάτα σπάνια προκαλεί αντίδραση. Τα παιδιά έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες για τροφικές αλλεργίες, συνήθως στο γάλα, το αβγό, το σιτάρι, μέχρι και τα 6 τους χρόνια. Οι αλλεργίες αυτές μπορεί να υποχωρήσουν μεγαλώνοντας, ενώ οι αλλεργίες στα καρύδια και τα οστρακοειδή είναι μόνιμες. Τι μπορείτε να κάνετε Ενημερωθείτε αναλυτικά για τα αλλεργιογόνα, τον τρόπο αποφυγής και τους παράγοντες κινδύνου. Διαγνώστε με ακρίβεια την αλλεργία και τα υπεύθυνα τρόφιμα. Μάθετε αν ανήκετε στην κατηγορία υψηλού κινδύνου για αναφυλακτική αντίδραση. Εκπαιδευτείτε στην αναγνώριση της αναφυλακτικής αντίδρασης και τη σωστή χρήση της αδρεναλίνης. Εφοδιαστείτε από τον γιατρό σας με γραπτό πλάνο αντιμετώπισης ενδεχόμενης αντίδρασης μέχρι τη μεταφορά στο νοσοκομείο. Μάθετε πώς να χειρίζεστε συνυπάρχουσες καταστάσεις (πχ βρογχικό άσθμα) που μπορεί να επιβαρύνουν μια ενδεχόμενη αλλεργική αντίδραση. Δαγκώματα και τσιμπήματα εντόμων Το 15% του πληθυσμού έχει αλλεργία στο δηλητήριο των εντόμων και πιθανόν να μην το ξέρει. Πρόβλημα συνήθως αποτελούν οι σφήκες, οι μέλισσες, τα μυρμήγκια, τα κουνούπια, τα τσιμπούρια, οι αλογόμυγες και οι αράχνες, ενώ χρειάζεται μεγάλη προσοχή σε πολύ έντονες αντιδράσεις, όπως το πρήξιμο του εσωτερικού του λαιμού που μπορούν να αποβούν μοιραίες. Οι αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν ήπια ναυτία και εντερικές κράμπες, διάρροια ή οίδημα. Τι μπορείτε να κάνετε Μετακινηθείτε σε ασφαλή περιοχή για να αποφύγετε επιπλέον τσιμπήματα. Αφαιρέστε το κεντρί, κάτι που θα αποτρέψει την απελευθέρωση επιπλέον δηλητηρίου. Πλύνετε την περιοχή με σαπούνι και νερό. Εφαρμόστε ένα κρύο επίθεμα για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Δοκιμάστε ένα παυσίπονο (πχ ιβουπροφαίνη, παρακεταμόλη). Εφαρμόστε μια τοπική κρέμα για να μειώσετε τον πόνο και να ανακουφιστείτε από τη φαγούρα. Κρέμες με υδροκορτιζόνη, λιδοκαΐνη ή πραμοξίνη βοηθούν στον έλεγχο του πόνου, ενώ αυτές με κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα βοηθούν ενάντια στη φαγούρα. Πάρτε ένα αντισταμινικό φάρμακο, που περιέχει διφαινυδραμίνη ή μηλεϊνική χλωροφαινιραμίνη. Αλλεργίες σε φάρμακα Οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, αν και όχι συχνά. Οι περισσότερες αλλεργίες οφείλονται σε συγκεκριμένες ουσίες (πχ πενικιλίνη, βαρβιτουρικά, σουλφανιλαμίδια, ινσουλίνη, ασπιρίνη) που βρίσκονται σε συνηθισμένα φάρμακα. Κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή καθώς παίζουν ρόλο πολλοί παράγοντες (ηλικία, ασθένειες κλπ), όμως, τα βασικά όπλα του γιατρού είναι τα αντισταμινικά (spray, χάπια, σταγόνες), η κορτιζόνη (spray, χάπια) και τα αποσυμφορητικά. Για σοβαρές περιπτώσεις, πρέπει να κινητοποιηθείτε άμεσα. Καλέστε επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν αναπνοή με συριγμό, βραχνάδα ή δύσπνοια, πρήξιμο των χειλιών ή του λαιμού, λιποθυμία, ζάλη, σύγχυση ή ανησυχία, ταχυκαρδία, διάρροια, ναυτία, κράμπες ή εμετός και δυσκολία στην κατάποση. Τι μπορείτε να κάνετε Αποφύγετε τη λήψη του υπεύθυνου φαρμάκου και φαρμάκων της ιδίας οικογενείας. Ενημερωθείτε από τον αλλεργιολόγο σας για το ποια φάρμακα απαγορεύονται και τις εναλλακτικές λύσεις που υπάρχουν. Διαβάζετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης σε κάθε φάρμακο. Οι ειδικοί εξηγούν ότι οι φαρμακευτικές αλλεργίες σπάνια είναι αντικείμενο θεραπείας, καθώς υπάρχει σχεδόν πάντα η δυνατότητα επιλογής ενός άλλου φαρμάκου. Θεραπεία γίνεται μόνο στην περίπτωση της πενικιλίνης και της ασπιρίνης, όταν είναι απολύτως αναγκαία η λήψη τους και δεν υπάρχει καμία άλλη εναλλακτική λύση. H θεραπεία συνίσταται στην απευαισθητοποίηση του οργανισμού, κάτι που επιτυγχάνεται με τη σταδιακή χορήγηση μικρών δόσεων του φαρμάκου. Το αποτέλεσμα όμως δεν είναι μόνιμο. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των αλλεργιών: Δέρμα: οίδημα, ερυθρότητα, εξανθήματα. Μύτη: αλλεργική ρινίτιδα, η πρωταγωνίστρια όλων των αλλεργιών. Συνοδεύεται με συχνό φτέρνισμα, φαγούρα, καταρροή. Μάτια: ξηροφθαλμία, επιπεφυκίτιδα, φαγούρα. Πνεύμονες: δύσπνοια, συστολή των βρόγχων, κρίση άσθματος. Πεπτικό σύστημα: εμετός, ναυτία, διάρροια, πόνος στην κοιλιά. Γενικά: πτώση της πίεσης, αναφυλακτικό σοκ, μεγάλη κούραση, βλάβη συκωτιού, θάνατος. Betaimune Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση για το ανοσοποιητικό σύστημα για την αντιμετώπιση λοιμώξεων, αλλεργιών, κρυολογημάτων και αισθήματος κούρασης. Περιέχει ρεσβερατρόλη, Q10, & βιταμίνες D3,C,E. Allergforte Φυσικό αντισταμινικό με βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά εκχυλίσματα για τις εποχικές αλλεργίες, όπως καταρροή, ρινίτιδα, αναπνευστικό δακρύρροια, κλπ. Δημιουργεί αντισώματα και τονώνει το ανοσοποιητικό χωρίς παρενέργειες όπως υπνηλία και λήθαργος. Ester C Πρωτοποριακή μορφή βιταμίνης C, απορροφάται 2 φορές γρηγορότερα, σε μεγαλύτερη ποσότητα και ενισχύει το ρόλο των λευκών αιμοσφαιρίων στη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχει εμφανίζουν ισχυρή αντισταμινική δράση. 3
Για τα μάτια σου μόνο! Της Ρίτας Σταματάκη - Βέργου Κάποια μας πλανεύουν και τα ερωτευόμαστε για πάντα. Κάποια άλλα μας προδίδουν και κάποια μας γεμίζουν δάκρυα ευτυχίας μόλις τα αντικρίζουμε! Με αυτά γνωρίζουμε τον κόσμο γύρω μας, γνωρίζουμε την ίδια την ζωή, η οποία δεν θα είναι ποτέ η ίδια εάν χαθούν. Είναι λοιπόν πολύτιμα και πρέπει να κάνουμε τα πάντα για να τα προστατέψουμε, να τα διατηρήσουμε ή, αν χρειαστεί, να τα θεραπεύσουμε. Είναι γνωστό ότι η όραση όλων των ανθρώπων αλλάζει με την ηλικία. Ορισμένα προβλήματα δεν μπορούν να προληφθούν, αλλά τα μέσα που έχουμε ή θα έχουμε στο εγγύς μέλλον μπορούν να επιβραδύνουν ή και να σταματήσουν την εξέλιξή τους. Γυαλιά, φακοί επαφής, χειρουργικές επεμβάσεις, laser, ενθέματα, ενδοφακοί, έγχυση βλαστικών κυττάρων, γονιδιακή θεραπεία, βιονικά εμφυτεύματα, υπέρηχοι, και η επανάσταση συνεχίζεται ώστε σύντομα το σκοτάδι να μην έχει πια θέση στη ζωή μας! Ως τότε, ας κάνουμε ότι μπορούμε για τα μάτια μας: αναγνωρίζουμε τυχόν συμπτώματα παθήσεων και επισκεπτόμαστε τον οφθαλμίατρό μας, κάνουμε check up συχνά, χρησιμοποιούμε τα σωστά γυαλιά, φοράμε γυαλιά ηλίου, ξεκουραζόμαστε από τον υπολογιστή και προσέχουμε τη διατροφή μας με πολλά φρούτα και πράσινα λαχανικά που κάνουν θαύματα για τα μάτια μας! Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα ματιών Ξηροφθαλμία. Νιώθουμε κάψιμο και ερεθισμό, σαν να υπάρχουν κόκκοι άμμου μέσα στα μάτια μας. Ορισμένα φάρμακα συντελούν ή επιδεινώνουν την κατάσταση, που αντιμετωπίζεται συνήθως με τεχνητά δάκρυα. Λοιμώδης επιπεφυκίτιδα. Κόκκινα μάτια, φαγούρα, έκκριση δακρύων ή έκκριση κίτρινης ουσίας που δημιουργεί κρούστα τη νύχτα. Είναι μεταδοτική, άρα χρειάζεται άμεση θεραπεία. Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα είναι αντίδραση σε κάποια ουσία (πχ γύρη) και όχι μόλυνση. Bilberry Τιτλοδοτημένο βότανο, ενισχυτικό της όρασης και της υγείας των ματιών. Ιδανικό για την νυκταλωπία (night blindness) αλλά και τη θεραπεία του καταρράκτη και της μυωπίας. Μάτι που τρεμοπαίζει. Ο βλεφαρικός μυς τρεμουλιάζει για δευτερόλεπτα, πράγμα ενοχλητικό αλλά όχι επικίνδυνο. Η αιτία άγνωστη, ίσως όμως οφείλεται σε κόπωση ή νευρική ένταση. Κριθαράκι. Μικρό κόκκινο εξόγκωμα στην άκρη του βλεφάρου, απόρροια βακτηριακής μόλυνσης στον αδένα μιας βλεφαρίδας. Περιέχει πύον, πονάει και σπάει και περνά μετά από μια περίπου εβδομάδα. Σύνδρομο του υπολογιστή. Πόνος, κούραση, τσούξιμο, φαγούρα, ξηρότητα, θολή όραση, πόνος στον αυχένα, υπερευαισθησία στο φως, μπορούν να είναι το αποτέλεσμα για όσους είναι πολλές ώρες μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή. Απαραίτητα τα συχνά διαλείμματα, με την οθόνη να βρίσκεται πιο χαμηλά από τα μάτια, σε μικρή γωνία και το φως να μην αντικατοπτρίζεται πάνω της. Η δε απόστασή της από τα μάτια μας πρέπει να είναι περισσότερο από 30 εκατοστά. Οι πιο συνηθισμένες ασθένειες των ματιών Καταρράκτης. Είναι η σταδιακή θόλωση του φακού του ματιού που εμποδίζει την όραση. Είναι φυσιολογική με τα χρόνια, αν και κάποιες συνθήκες επιταχύνουν την εμφάνισή της (διαβήτης, κάπνισμα, μεγάλη έκθεση στην ακτινοβολία UV ή ακτίνες Χ). Θεραπεύεται χειρουργικά. Γλαύκωμα. Το οπτικό νεύρο υφίσταται βλάβη λόγω της αύξησης της πίεσης μέσα στο βολβό. Σταδιακά οδηγεί σε περιορισμό του οπτικού πεδίου και τελικά σε τύφλωση. Εάν διαγνωστεί εγκαίρως, ελέγχεται φαρμακευτικά ή με επέμβαση, ενώ είναι και κληρονομικό νόσημα. Οι γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικό χάπι για χρόνια έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν γλαύκωμα. Εκφυλισμός της ωχρής κηλίδας (ΗΕΩ). Θολώνει την κεντρική όραση (κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδούς) και μειώνει την ικανότητα να βλέπει κάποιος καθαρά τις λεπτομέρειες. Καθώς η πάθηση προχωρεί, παρατηρείται μια μαύρη κηλίδα στο κέντρο της όρασης, η οποία σταδιακά επεκτείνεται οδηγώντας σε τύφλωση. Εάν διαγνωστεί έγκαιρα, η απώλεια όρασης μπορεί να μειωθεί ή να επιβραδυνθεί. Διαθλαστικές παθήσεις των ματιών Η Health Aid προτείνει: Eyevit Σούπερ συνδυασμός για τη φροντίδα των ματιών και την ενίσχυση της όρασης με βιταμίνες, βιοφλαβονοειδή, Ω3 & Bilberry. Βοηθά στην ξηροφθαλμία, προστατεύει τον καταρράκτη και τον αμφιβληστροειδή, μειώνει την πίεση στα μάτια, ενώ ταυτόχρονα απαλύνει τους μαύρους κύκλους, σακούλες, και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων στην περιοχή γύρω από τα μάτια. Πρεσβυωπία. Αδυναμία της κοντινής όρασης, παρουσιάζεται σε όλους τους ανθρώπους, συνήθως μετά τα 40. Οφείλεται στη γήρανση του οπτικού συστήματος, γίνεται εντονότερη στο διάβασμα και στο χαμηλό φωτισμό. Παρουσιάζεται ανεξάρτητα από τυχόν άλλα διαθλαστικά προβλήματα. Μυωπία. Το μάτι βλέπει θολά τα μακρινά αντικείμενα. Είναι συνήθως κληρονομική πάθηση και εμφανίζεται στην παιδική ηλικία. Υπερμετρωπία. Το μάτι δυσκολεύεται να διακρίνει τα αντικείμενα, κοντά και μακριά. Οφείλεται στο μικρό μέγεθος του οφθαλμικού βολβού. Αστιγματισμός. Το μάτι βλέπει τα περισσότερα αντικείμενα θολά (μακρινά και κοντινά) επειδή τα φωτεινά σημεία εστιάζονται ως κηλίδες και όχι σαν σημεία. Ξέρατε ότι Το 1960 κατασκευάστηκε ο πρώτος φακός επαφής. Η συχνότητα εμφάνισης καταρράκτη άνω των 75 ετών φτάνει στο 70%. Η θεραπεία και επούλωση τραυμάτων με βλαστοκύτταρα είναι ένα από τα όπλα της οφθαλμολογίας. Η υγεία των ματιών εξαρτάται και από το περιβάλλον που ζούμε: ρύπανση, ζέστη, κάπνισμα, αλκοόλ και διατροφή μπορούν να δημιουργήσουν παθήσεις. 4
Δημήτρης Μ. Παππάς BSc. MD, Ορθοπεδικός Χειρουργός, Δ/της Κλινικής Αθλητικών Κακώσεων Νοσοκομείου Metropolitan, Τηλ. Επικοινωνίας: 210 4809108, 210 4807014, 210 8078495, 6944568980 Κακώσεις στον αθλούμενο πληθυσμό Health Aid: Ο ειδικός στις αρθρώσεις Osteoflex Θεραπεία Γλυκοζαμίνη + Χονδροϊτίνη + Vitamin C + Μαγγάνιο + Κουρκουμάς. Το μοναδικό προϊόν που κυκλοφορεί σε αυτή τη σύνθεση, συστήνεται για θεραπεία και συντήρηση για τουλάχιστον 2 μήνες. Ιδανικό για τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, πόνο στην άρθρωση, ακαμψία και πρήξιμο. Osteoflex Plus Πρόληψη και Συντήρηση Προλαμβάνει τη φθορά και διατηρεί την ευλυγισία. Επί πόνου, θεραπεία τουλάχιστον για 1 μήνα. Περιέχει επιπλέον κολλαγόνο και MSM (Αντιφλεγμονώδη + Χονδροϊτίνη + Γλυκοζαμίνη). Ο αρθρικός θύλακος, αποτελείται από τον ινώδη θύλακο (συνδετικός ιστός, μεσοκυττάρια ουσία από ελαστίνη, πρωτεογλυκάνες, κολλαγόνα σε διάφορες διατάξεις στον χώρο) εξωτερικά, και τον αρθρικό υμένα εσωτερικά. Αποτελεί το σταθεροποιητικό επικάλυμμα όλων των αρθρώσεων. Φέρει αγγεία και νεύρα, και στην εξωτερική επιφάνειά του εφάπτονται διάφοροι σύνδεσμοι και τένοντες. Οι αρθρικοί σύνδεσμοι είναι ισχυρά ινοελαστικά μόρια που στερεά συγκρατούν τα αρθρωμένα οστά. Φέρουν αγγεία και νεύρα, το δε τρισδιάστατο σχήμα τους διαμορφώνεται ανάλογα με τη σταθεροποιητική τους λειτουργία. Οι τένοντες των μυών αποτελούνται από την ίδια βασικά δομή με τα ανωτέρω. Το σχήμα τους στον χώρο καθορίζεται, όπως και των συνδέσμων, από την κίνηση που προκαλούν, όταν συσπάται ο μυς που ανήκουν. Οι σκελετικοί μύες αποτελούνται από γραμμωτές μυϊκές ίνες, περιτονίες, αγγεία και νεύρα και συσπώμενοι κινούν, μέσω των τενόντων τους τα οστά στα οποία και καταλήγουν. Οι τραυματισμοί των προαναφερθέντων συνιστούν τους συνηθέστερους, ανεξαρτήτως της βαρύτητάς τους. Διακρίνουμε τρία επίπεδα βαρύτητας: I. Διάταση (Strain) II. Διάστρεμμα (Sprain) III. Ρήξη, μερική ή πλήρης Ανάλογα με το είδος της κάκωσης, που μπορεί να εμπλέκει ένα ή και περισσότερα ανατομικά μόρια, αλλά και την ανατομική περιοχή, η συνήθης κλινική εικόνα είναι: ο πόνος το οίδημα, άμεσο ή εμφανιζόμενο σταδιακά παραμόρφωση της περιοχής, με πιθανή αλλαγή χρώματος του δέρματος αδυναμία κίνησης, μικρότερη ή μεγαλύτερη, της εμπλεκόμενης ανατομικής περιοχής Οι ορθές πρώτες βοήθειες σε κάποιο τραυματισμένο με την παραπάνω εικόνα, θα βοηθήσουν σημαντικά τον ειδικό, ο οποίος οπωσδήποτε πρέπει να επιληφθεί το συντομότερο. Η άμεση και σωστή εφαρμογή ψυχρών επιθεμάτων, η αποφόρτιση της περιοχής, η ανάρτηση ή ακινητοποίησή της μέχρι να γίνει ο απαιτούμενος κλινικοεργαστηριακός έλεγχος, είναι απλές και σημαντικές κινήσεις. Οι περισσότεροι σύγχρονοι άνθρωποι, επιφορτισμένοι με πλήθος υποχρεώσεων, κυρίως εργασιακών, ζούμε πέρα και έξω από τον φυσικό τρόπο με τον οποίο έχουμε γονιδιακά προγραμματιστεί. Ίσως βιώνουμε την πιο «καθιστική» καθημερινότητα, με ελάχιστη κίνηση, κακή και δυσανάλογη ποσοτικά διατροφή, απομάκρυνση από τη φύση, διαβίωση ενίοτε σε ανθυγιεινά περιβάλλοντα και με πλήθος ανθυγιεινών συνηθειών. Γνωρίζοντας όμως ότι τόσο η οργανική μας ισορροπία όσο και η ψυχική είναι συνάρτηση, εκτός των άλλων, και της συνεχούς κίνησης - άσκησης, η σύγχρονη τάση διατήρησης ή/και αποκατάστασης της φυσικής κατάστασης επέβαλε την κατά κάποιο τρόπο επιτακτική άθληση. Η μορφή της άσκησης όμως που συνήθως συναντάμε γύρω μας, πολύ απέχει από την υπεύθυνη, προσαρμοσμένη κατάλληλα στο επίπεδο φυσικής κατάστασης ενός εκάστου από εμάς. Συνέπεια της τάσης αυτής είναι η κατακόρυφη αύξηση των κακώσεων που σχετίζονται με τον, ας πούμε, κακώς εννοούμενο αθλητισμό. Οι κακώσεις αυτές, που καταχρηστικά ονομάζονται «αθλητικές κακώσεις», μιας και οι περισσότεροι που τις υφιστάμεθα ΔΕΝ είμαστε αθλητές επιδόσεων, ποικίλουν σε βαρύτητα και σπουδαιότητα, ανάλογα με την ανατομική περιοχή που τραυματίζεται και βέβαια ανάλογα με το είδος και την ένταση της άθλησης. Κυρίως αφορούν στο μυοσκελετικό μας σύστημα και διακρίνονται σε κακώσεις: Των αρθρικών θυλάκων και συνδέσμων των αρθρώσεων Των τενόντων των μυών και των ίδιων των μυών Των ενδαρθρικών συνδέσμων και άλλων ενδαρθρικών ανατομικών σχηματισμών Των οστών Στο παρόν σημείωμα θα ξεναγηθούμε στις δύο πρώτες κατηγορίες των οποίων οι τραυματισμοί είναι και οι συχνότεροι στους απλά αθλούμενους. Οι λοιπές θα αναλυθούν σε επόμενα σημειώματα. Η πρόληψη και η αποτροπή των ανωτέρω τραυματισμών θα μπορούσε να γίνει σε δύο επίπεδα: Στο άμεσα κλινικό, με τη σωστή εκμάθηση των κανόνων - τεχνικών του κάθε αθλήματος ή των ασκήσεων γυμναστικής από ειδικούς εκπαιδευτές και την τήρηση των κανόνων αυτών. Στο επίπεδο της διατροφικής επάρκειας. Οι ανωτέρω ανατομικές δομές αποτελούνται από συγκεκριμένα συστατικά, που είτε προσλαμβάνονται άμεσα από τις τροφές είτε συντίθενται από τον οργανισμό. Η επάρκεια πρόσληψής τους με τη σωστή διατροφή (τροφές, ειδικά πιστοποιημένα συμπληρώματα όπως η γλυκοζαμίνη, η χονδροϊτίνη, οι διάφοροι τύποι κολλαγόνου, κλπ) καθιστά τον οργανισμό και τις εν λόγω δομές κατάλληλες να δεχθούν τις καταπονήσεις της άθλησης αλλά και να διορθώσουν, πριν δημιουργηθεί μεγάλη βλάβη, τις μικροφθορές. Επομένως ο σωστός συνδυασμός των προληπτικών μέτρων, της επιλογής του κατάλληλου χώρου και η σωστή επιλογή του είδους της άθλησης, ανάλογα με τη φυσική μας κατάσταση, απομακρύνουν την πιθανότητα τραυματισμού. Η άμεση πρόσβαση στον ειδικό, εφ όσον συμβεί ο τραυματισμός, ολοκληρώνει τον κύκλο της ορθής αντιμετώπισης του τραυματισμού από άθληση. Δ.Μ.Π. Osteoflex με Hyaluronic Acid Ενισχυμένη Θεραπεία Για ευλύγιστες αρθρώσεις και συνδετικούς ιστούς. Ειδική σύνθεση για ενισχυμένη θεραπεία και συντήρηση για 3 μήνες. Γλυκοζαμίνη + Χονδροϊτίνη με Υαλουρονικό οξύ & Vitamin C. Osteoflex cream Συνδυαστική Δράση Γλυκοζαμίνη + Χονδροϊτίνη & Αρωματικά Έλαια. Ανακουφίζει από πόνους, φλεγμονές, πρηξίματα. 5
Και από μυαλό... ξυράφι! Της Δέσποινας Βενιέρη Τα έχει τετρακόσια. Έχει μυαλό κουκούτσι. Έχω χάσει τα μυαλά μου. Μου έχει πάρει το μυαλό. Και τα μυαλά... στα κάγκελα! Νους υγιής εν σώματι υγιεί. Όλες αυτές οι εκφράσεις δείχνουν μια και μοναδική αλήθεια! Το μυαλό, ο εγκέφαλος δηλαδή, είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπου και χωρίς αυτόν το ανθρώπινο σώμα χάνει κυριολεκτικά την αξία του. Ίσως θα ήταν καλύτερα να πούμε ότι μυαλό και σώμα είναι άρρηκτα δεμένα, σε βαθμό που κανένα δεν μπορεί να διατηρηθεί υγιές, εάν το άλλο «νοσεί». Όλοι σπεύδουμε να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Δίνουμε άραγε την ίδια σημασία στον «νου υγιή»; Είναι γνωστό ότι με την πάροδο του χρόνου τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου εκφυλίζονται με αποτελέσματα ασθενέστερη μνήμη, αδυναμία συγκέντρωσης, πτώση της πνευματικής απόδοσης, βραδύτερη διαδικασία μάθησης κλπ. Ένας από τούς παράγοντες που μπορεί να επηρεάσει θετικά την εκφύλιση των εγκεφαλικών κυττάρων είναι η ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά, συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Ας τα δούμε μαζί: Υδατάνθρακες. Θεωρούνται «καύσιμο του μυαλού» και η έλλειψή τους σχετίζεται με τη διαταραχή της μνήμης. Αντιοξειδωτικά. Δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα και προστατεύουν από τη γήρανση του εγκεφάλου. Ω-3. Είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση των κυττάρων, τη μνήμη και την διαχείριση της νόσου Αλτσχάιμερ. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Χαμηλά επίπεδα στο αίμα συνδέονται με νευρολογικές δυσλειτουργίες, προβληματικές νοητικές διεργασίες και υπολειτουργία γενικά του εγκεφάλου. Εκχύλισμα Ginkgo biloba. Διευκολύνει τη ροή του αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών προς τον εγκέφαλο και αντιμετωπίζει διαταραχές της μνήμης. Μαγνήσιο. Συντελεί στην ελάττωση του εκνευρισμού και την κατάθλιψη και αυξάνει τη συγκέντρωση. Σίδηρος. Βοηθά στη συγκέντρωση και την ευκολία μάθησης. Βιταμίνες Ε και C. Ως ισχυρά αντιοξειδωτικά, σχετίζονται με τη διατήρηση της μνήμης. Εκτός από τη διατροφή, άλλοι παράγοντες που επιδρούν στη λειτουργία του εγκεφάλου είναι τα φάρμακα, οι τοξικές ουσίες, το περιβάλλον και ο τρόπος ζωής (έλλειψη κίνησης, στρες, έλλειψη ύπνου). Ακόμη, υπάρχουν και κληρονομικοί παράγοντες που συνήθως σχετίζονται με σωματικές παθήσεις που επηρεάζουν έμμεσα την πνευματική απόδοση όπως πχ διαβήτης, θυρεοειδής, πίεση, κακό κυκλοφορικό κλπ. Όλοι μας μετά τα 65 κινδυνεύουμε να εμφανίσουμε κάποιες ασθένειες του εγκεφάλου, καθώς τα κύτταρα πεθαίνουν και δεν αναγεννιούνται. Η γεροντική άνοια είναι η πιο γνωστή, για την οποία δεν υπάρχει ειδική διάγνωση ή συγκεκριμένη αιτία, αλλά ούτε και πλήρης θεραπεία. Απλώς ελέγχονται τα συμπτώματα, είτε με φάρμακα, είτε με συμπληρώματα όπως ginkgo biloba, βιταμίνες B και E κλπ. Η πιο συνηθισμένη μορφή άνοιας είναι η γνωστή νόσος Αλτσχάιμερ, την οποία περιέγραψε πρώτος ο Γερμανός ψυχίατρος και νευροπαθολόγος Αlois Alzheimer. Η νόσος, η οποία σε ηλικία 85 ετών φτάνει να πλήττει το 35% του πληθυσμού, έχει ως κυριότερο σύμπτωμα τη σταδιακή μείωση των νοητικών ικανοτήτων, με την καταστροφή του κεντρικού αρχείου της μνήμης όπου αποθηκεύονται τα πρόσφατα γεγονότα. Εμφανίζεται στις γυναίκες σε διπλάσιο ποσοστό από τους άντρες (ίσως έχει σχέση με την μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση) και η κληρονομικότητα παίζει μεγάλο ρόλο. Οι 10 πιο έξυπνοι άνθρωποι του κόσμου! 1. Τέρενς Τάο, μαθηματικός, IQ 230. Ο Τάο ήταν ικανός να κάνει μαθηματικές πράξεις από την ηλικία των δύο ετών, πήρε διδακτορικό από το πανεπιστήμιο Πρίνστον στα 20 και έγινε ο νεότερος καθηγητής στην ιστορία του πανεπιστημίου UCLA σε ηλικία μόλις 24 ετών. 2. Κρίστοφερ Χιράτα, αστροφυσικός, IQ 225. Ο Χιράτα ξεκίνησε να δουλεύει στη NASA όταν ήταν... 16 ετών, ενώ έλαβε το διδακτορικό του από το Πρίνστον σε ηλικία 22 ετών. 3. Κιμ Ουνγκ Γουόνγκ, αστροφυσικός, IQ 210. Μιλούσε τέσσερις γλώσσες από την ηλικία των δύο ετών και κλήθηκε από τη NASA να σπουδάσει στις ΗΠΑ στα οκτώ του χρόνια. 4. Ρικ Ρόσνερ, συγγραφέας, IQ 192. 5. Γκάρι Κασπάροφ, ο πρώην παγκόσμιος πρωταθλητής στο σκάκι (190). 6. Πολ Άλεν, ο δισεκατομμυριούχος συνιδρυτής της Microsoft (170). 7. Τζούντιθ Πόλγκαρ, σκακίστρια (170). 8. Σερ Άντριου Γουίλες, ο πολυβραβευμένος μαθηματικός (170). 9. Τζέιμς Γουντς, ο διάσημος ηθοποιός (170), που πριν στραφεί στα φώτα του Hollywood σπούδαζε άλγεβρα στο UCLA και το MIT. 10. Στίβεν Χόκινγκ, ο περίφημος αστροφυσικός (160). Και για να ξέρουμε που ανήκουμε! Ένας άνθρωπος καταλαμβάνει τον τίτλο της ιδιοφυΐας εάν έχει IQ πάνω από 140 (0,5% του παγκόσμιου πληθυσμού). Το 50% των ανθρώπων έχουν IQ 90 έως 110, ενώ το 2,5% του πληθυσμού αγγίζει την ιδιοφυΐα με IQ που ξεπερνά το 130. Πρέπει πάντως να σημειωθεί ότι οι λίστες ευφυΐας δεν είναι ακριβείς, καθώς η έννοια της εξυπνάδας είναι υποκειμενική και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες, πέρα από το IQ, που καθορίζουν πόσο έξυπνος είναι κάποιος. 6 ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ Ετυμολογία: Εν + κεφαλή + ος= αυτός που είναι εντός της κεφαλής, δηλαδή αναφέρεται στο υλικό περιεχομένων του σώματος στη συγκεκριμένη περιοχή. Το μέγεθος του εγκεφάλου είναι περίπου 1.400 κυβικά εκατοστά. ΤΡΟΠΟΙ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΤΗΣ ΜΝΗΜΗΣ Εξάσκηση μυαλού (παιχνίδια, σταυρόλεξα, Sudoku). Διάβασμα, TV, απομνημονεύσεις αριθμών, ημερομηνιών, τηλεφώνων, άσκηση στην ύπαιθρο, ταξίδια, καλή παρέα, λιγότερο στρες, λιγότερα φάρμακα, περισσότερα φυσικά συστατικά, καλός ύπνος. ΤΙ ΝΑ «ΤΑΙΣΩ» ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ; Δημητριακά (καύσιμα για το μυαλό) Καστανό ρύζι Καρύδια Μπανάνα Σολομό Ρόδι Μοναδική σύνθεση της ΗealthAid BrainVit Με επιλεγμένες βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βότανα, που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης, και των εγκεφαλικών λειτουργιών. Συντελεί στη διαύγεια, αυτοσυγκέντρωση, όπου απαιτείται πνευματικό σφρίγος (εξετάσεις, μαθητών, φοιτητών κλπ.) καθώς και για όλες τις ασθένειες της μνήμης (άνοια, νόσος Αλτσχάιμερ). Gingko biloba. Το οξυγόνο του εγκεφάλου! Mπαίνοντας στον κήπο του Προεδρικού Μεγάρου, αντικρίζουμε ένα πανύψηλο δένδρο 35 μέτρων, με μακρύ, λεπτό κορμό και μεγάλα φύλλα, σε σχήμα βεντάλιας. Σε ταμπέλα στη βάση του, υπάρχει η ονομασία του με λατινικούς χαρακτήρες: Ginkgo biloba! Ένα από τα αρχαιότερα δένδρα του κόσμου, το gingko biloba ευδοκιμεί στην Άπω Ανατολή εδώ και εκατομμύρια χρόνια, ενώ στην Ευρώπη έκανε την εμφάνιση του τον 18ο αιώνα. Tο μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται είναι τα φύλλα. Το ginkgo biloba βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, αυξάνει τη ροή στα άκρα και κυρίως συμβάλλει στην τροφοδοσία του εγκεφάλου με οξυγόνο. Αυτό είναι χρήσιμο για τις διανοητικές λειτουργίες, την αδύνατη μνήμη, την απώλεια εγρήγορσης, την κατάθλιψη και κυρίως τη γεροντική άνοια ή την νόσο Αλτσχάιμερ. Επίσης ενισχύει την όραση και τη θεραπεία της ωχράς κηλίδας, αυξάνει τη λίμπιντο και έχει σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Magnesium Orotate Μέταλλο υψηλής απορρόφησης, χρήσιμο στη λειτουργία του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, αυξάνει τη συγκέντρωση και αντιμετωπίζει τον εκνευρισμό και το στρες. Krill-Life Από Οστρακόδερμα Krill, με anti-reflux σύνθεση, προϊόν οικολογικής συλλογής, ιδανικό για τον έλεγχο της χοληστερίνης, μείωση φλεγμονών και προώθηση των εγκεφαλικών λειτουργιών.