Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επάρκειας"

Transcript

1 Σκοπός 1 Σκοπός 1 Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να: 1. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες μετακίνησης. 2. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες σταθεροποίησης. 3. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες χειρισμού. 4. εφαρμόζουν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων με κινητικές έννοιες. Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά να εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες μετακίνησης Α Τάξη Β Τάξη *Τρέξιμο σε ώριμο στάδιο *Τρέξιμο σε ώριμο στάδιο *Τρέξιμο Τα γόνατα λυγίζουν σε ορθή γωνία κατά τη φάση ανάκαμψης Οι αγκώνες είναι λυγισμένοι και τα χέρια κινούνται σε αντίθεση με τα πόδια Το σώμα γέρνει ελαφρά προς τα εμπρός Γκάλοπ σε ώριμο στάδιο Βήμα μπροστά με το πόδι που οδηγεί (φτέρνα δάκτυλα) και ακολουθεί βήμα με το πίσω πόδι πίσω ή δίπλα από το πόδι οδηγό Το πόδι που αιωρείται είναι λυγισμένο και κινείται με ρυθμό μαζί με το πόδι στήριξης. Άλματα (5 είδη στατικών αλμάτων) Λυγισμένα γόνατα Γκάλοπ σε ώριμο στάδιο Άλματα (5 είδη στατικών αλμάτων) Γκάλοπ Άλματα Γ Τάξη

2 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Τα χέρια προς τα πίσω και πάνω Ομαλή προσγείωση Σκίπινγκ Να φαίνεται η ρυθμική κίνηση βήμα κουτσό. Κουτσό Με οδηγό το δυνατό πόδι και Προσπάθεια να χρησιμοποιούν και το αδύνατο Λίπινγκ Με οδηγό το δυνατό πόδι και Προσπάθεια να χρησιμοποιούν και το αδύνατο πόδι Σκίπινγκ σε ώριμο στάδιο Να φαίνεται η ρυθμική κίνηση βήμα κουτσό Η προσγείωση γίνεται στο μπροστινό μέρος του πέλματος Το γόνατο στο πόδι στήριξης λυγίζει για να προετοιμαστεί για κουτσό, ενώ παράλληλα το γόνατο αιώρησης λυγίζει προς τα εμπρός και πάνω Κουτσό σε ώριμο στάδιο Το πόδι στήριξης λυγίζει στην προσγείωση και μετά τεντώνεται δίνοντας ώθηση για την απογείωση Τα χέρια λυγισμένα και κινούνται μπροστά καθώς το πόδι στήριξης ωθεί για απογείωση Λίπινγκ Με οδηγό το δυνατό πόδι και Προσπάθεια να χρησιμοποιούν και το αδύνατο πόδι Σκίπινγκ Κουτσό Λίπινγκ σε ώριμο στάδιο Τα πόδια είναι τεντωμένα κατά τη διάρκεια της πτήσης Τα χέρια κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι αντίθετα με την κίνηση των ποδιών Ελεγχόμενη προσγείωση χωρίς να χάνεται η ισορροπία

3 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Αναρρίχηση Αγκώνες τεντώνονται για να φτάσουν στο επόμενο σκαλί και στη συνέχεια λυγίζουν για να τραβήξουν το σώμα προς τα πάνω Γόνατο λυγίζει για να ανασηκωθεί και να φτάσει το επόμενο σκαλί προς τα πάνω Γόνατο τεντώνεται για να ωθήσει το σώμα προς τα πάνω Αναρρίχηση Μάτια κοιτούν προς το επόμενο σκαλί Στήθος ευθυτενές Αναρρίχηση Α Τάξη Δίπλωση (κάμψη) κορμού, Διάταση (έκταση) κορμού, Αιώρηση σώματος, Περιστροφή σώματος, Στροφή σώματος, Ταλάντευση σώματος μπρούμυτα και ανάσκελα Ισορροπίες/Στηρίξεις: Στήριξη και μεταφορά του βάρους στα χέρια και πόδια Ισορροπίες σε διάφορα μέρη του σώματος, στιγμιαία. Στήριξη του βάρους στα χέρια με σταδιακή αιώρηση των ποδιών από το χαμηλό στο μέσο επίπεδο (κατακόρυφο - αρχικό στάδιο) Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά να εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες σταθεροποίησης Β Τάξη Δίπλωση, Διάταση, Αιώρηση, Περιστροφή, Στροφή, Ταλάντευση Ισορροπίες/Στηρίξεις: Στήριξη και μεταφορά του βάρους στα χέρια και πόδια Ισορροπίες σε διάφορα μέρη του σώματος, στιγμιαία Γ Τάξη Δίπλωση, Διάταση, Αιώρηση, Περιστροφή, Στροφή, Ταλάντευση Ισορροπίες/Στηρίξεις:

4 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Τροχός (αρχικό στάδιο) Μεταφορά βάρους του σώματος από το ένα σημείο σε άλλο, στηριζόμενοι στα χέρια, και με μετακίνηση των ποδιών από το χαμηλό στο μέσο επίπεδο Κατακόρυφος (αρχικό επίπεδο) Στήριξη του βάρους στα χέρια με σταδιακή αιώρηση των ποδιών από το χαμηλό στο μέσο επίπεδο Τροχός: σταδιακή μεταφορά των ποδιών από το χαμηλό στο μέσο και στο ψηλό επίπεδο Κατακόρυφος (αρχικό επίπεδο) Γέφυρα Ανάσκελα στο κρεβατάκι Γόνατα λυγίζουν, πέλματα πατούν Τοποθέτηση χεριών κοντά στα αυτιά (παλάμες προς τα πάνω) και μετά οι παλάμες προχωρούν και ακουμπούν το κρεβατάκι Σπρώξιμο του σώματος με χέρια και πόδια έτσι ώστε η πλάτη να ανυψωθεί και να σχηματίσει αψίδα Σταμάτημα μετά από μετακίνηση, διατηρώντας τον έλεγχο της ισορροπίας του σώματος Το σώμα χαμηλώνει Τα γόνατα λυγίζουν Το σταμάτημα είναι άμεσο χωρίς επιπρόσθετα βήματα Σταμάτημα μετά από μετακίνηση, διατηρώντας τον έλεγχο της ισορροπίας του σώματος Σταμάτημα

5 Σκοπός 1 Κατακόρυφο άλμα Τα γόνατα λυγίζουν και τα χέρια είναι πίσω από το σώμα Γρήγορη, απότομη, δυνατή ανοδική ώθηση των χεριών και τα πόδια τεντώνουν κατά την απογείωση Η προσγείωση γίνεται με το μπροστινό μέρος του πέλματος και τα γόνατα λυγίζουν για να απορροφήσουν τη δύναμη της προσγείωσης Διατηρείται η ισορροπία στην προσγείωση χωρίς επιπρόσθετα βήματα σε οποιαδήποτε κατεύθυνση Κατακόρυφο άλμα A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Κατακόρυφο άλμα Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται Η αλλαγή κατεύθυνσης επαναλαμβάνεται από δεξιά προς τα αριστερά από αριστερά προς δεξιά κ.τ.λ Πλάγιο ρολάρισμα με συνεχόμενη ροή σώματος και με ευθεία μετατόπιση Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται Για αλλαγή κατεύθυνσης σπρώχνει το έξω πόδι Πλάγιο ρολάρισμα Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται σε ώριμο στάδιο: σπρώχνει το έξω πόδι το σώμα χαμηλώνει επιτυγχάνεται με μόνο ένα βήμα Πλάγιο ρολάρισμα Ρολάρισμα μπροστά (κυβίστηση) Κάθισμα στον αέρα με το σαγόνι να ακουμπά στο στήθος Παλάμες στο κρεβατάκι στο άνοιγμα των ώμων, γοφοί προς τα πάνω και το πίσω μέρος του κεφαλιού ακουμπά στο κρεβατάκι Ρολάρισμα μπροστά (κυβίστηση) Ρολάρισμα μπροστά (κυβίστηση)

6 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Σπρώξιμο με τα πόδια ώστε το βάρος του σώματος να μεταφερθεί στα χέρια και να γίνει κύλισμα στην πλάτη Προσπάθεια για επαναφορά στην όρθια θέση χωρίς την βοήθεια των χεριών Ρολάρισμα πίσω στον ώμο Σαγόνι ακουμπά στο στήθος Πλάτη στο κρεβατάκι, γρήγορο κάθισμα με γόνατα μαζεμένα στο στήθος Το ρολάρισμα γίνεται προς τα πίσω διαδοχικά από τη λεκάνη, τη μέση, την πλάτη, τον ώμο Δείκτης Επιτυχίας 3 Ρολάρισμα πίσω στον ώμο Τα παιδιά να μπορούν να εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες χειρισμού Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κύλισμα της μπάλας με το χέρι σε ώριμο στάδιο Κύλισμα της μπάλας με το χέρι σε ώριμο στάδιο Κύλισμα της μπάλας με το χέρι σε ώριμο στάδιο Το χέρι που θα εκτελέσει την ρίψη εκτελεί ταλάντευση προς τα κάτω και πίσω από Βήμα μπροστά με το αντίθετο πόδι από το χέρι ρίψης το σώμα ενώ το στήθος το κεφάλι το πρόσωπο δείχνουν μπροστά. Γόνατα λυγίζουν, σώμα χαμηλώνει Στατικά ή βήμα μπροστά με το αντίθετο πόδι από το χέρι ρίψης. Τα γόνατα λυγίζουν, το σώμα χαμηλώνει. Η μπάλα αφήνεται κοντά στο έδαφος έτσι ώστε να μην αναπηδά πάνω από 10εκ.

7 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ρίψη αντικειμένου κάτω από τον ώμο Αντίθετο πόδι μπροστά Ρίψη αντικειμένου πάνω από τον ώμο Αντίθετο πόδι μπροστά Ρίψη αντικειμένου κάτω από τον ώμο Γόνατα λυγισμένα Χαμήλωμα κέντρου βάρους του σώματος Ρίψη αντικειμένου πάνω από τον ώμο Αντίθετο χέρι δείχνει την αναμενόμενη πορεία του αντικειμένου Το χέρι ρίψης να ακολουθεί την πορεία ρίψης Ρίψη αντικειμένου κάτω από τον ώμο σε ώριμο στάδιο Ρίψη αντικειμένου κάτω από τον ώμο σε ώριμο στάδιο Το χέρι ρίψης να είναι σχεδόν ίσιο πίσω από το σώμα (κράτημα με δάκτυλα) και το σώμα πλάγια σε σχέση με τον στόχο Υποδοχή αντικειμένου Χέρια μπροστά από το σώμα Αγκώνες λυγισμένοι όταν το αντικείμενο αναπηδά (μπάλα) το ρίχνουν μόνοι τους έρχεται από κοντινή απόσταση Λάκτισμα ακίνητης/ σταθερής μπάλας με μικρή φορά Υποδοχή αντικειμένου Πόδια λίγο ανοικτά Το ένα πόδι λίγο πιο μπροστά από το άλλο Γόνατα ελαφρώς λυγισμένα όταν το αντικείμενο αναπηδά (μπάλα) το ρίχνουν μόνοι τους έρχεται από κοντινή απόσταση Λάκτισμα ακίνητης/ σταθερής μπάλας με μικρή φορά Υποδοχή αντικειμένου μόνο με τα χέρια (χωρίς το αντικείμενο να ακουμπά στο σώμα) Λάκτισμα μπάλας σε ώριμο στάδιο Μεταφορά δύναμης από το ισχίο, τέντωμα του γόνατος και χτύπημα της μπάλας Η επαφή γίνεται με το στήθος του ποδιού (ράμματα του παπουτσιού) Το πόδι που κλωτσά ακολουθεί την

8 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ντρίπλα με το δυνατό πόδι και προσπάθεια για ντρίπλα και με το αδύνατο Το σώμα βρίσκεται κατευθείαν πίσω από την μπάλα σε μια ελεγχόμενη κίνηση τρεξίματος Η μύτη του ποδιού που θα σπρώξει την μπάλα δείχνει προς τα κάτω. Η μπάλα σπρώχνεται με το στήθος του ποδιού Το πόδι που δεν έχει επαφή με την μπάλα μένει πίσω από το πόδι που ντριπλάρει Ντρίπλα με το δυνατό χέρι και προσπάθεια και με το αδύνατο Η επαφή με την μπάλα γίνεται με τα δάκτυλα του ενός χεριού απλωμένα στην μπάλα περίπου στο ύψος της μέσης Ο καρπός και ο αγκώνας λυγίζουν και μετά τεντώνουν για να σπρώξουν την μπάλα Οι γοφοί και τα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα κατά τη διάρκεια της αναπήδησης Η μπάλα αναπηδά μπροστά και στο πλάι του σώματος Ντρίπλα με το δυνατό πόδι και με το αδύνατο Το βλέμμα είναι εστιασμένο μπροστά (όχι στην μπάλα) Ντρίπλα με το δυνατό χέρι και με το αδύνατο Το βλέμμα είναι εστιασμένο μπροστά (όχι στην μπάλα) πορεία της μπάλας και μετά την επαφή Ντρίπλα με το δυνατό πόδι και με το αδύνατο Ντρίπλα με το δυνατό χέρι και με το αδύνατο

9 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Οριζόντιο κτύπημα με ρακέτα σωστό κράτημα ρακέτας (ένα χέρι αντίχειρας πάνω, κάτω όπως χειραψία δάκτυλα Οριζόντιο κτύπημα με ρακέτα ταυτόχρονη μετακίνηση μπροστά του ίδιου ποδιού με το χέρι που κρατά τη ρακέτα Οριζόντιο κτύπημα με ρακέτα το χέρι που κρατά τη ρακέτα είναι σχεδόν ίσιο προς τα πίσω λίγο πριν κτυπηθεί η μπάλα Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα (πάσα βόλεϊ/δάκτυλα) τοποθέτηση του σώματος κάτω από μπαλόνι Δεξιότητες με μικρά όργανα: - Κορδέλα: κύκλους, φιδάκι, οκταράκι, σπιράλ, κύματα - Στεφάνι: κύλισμα, πέρασμα από μέσα, ταλάντευση - Μαντήλι: ταλάντευση, κύκλους, ρίξιμο-πιάσιμο, κύματα - Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με Αναπήδηση Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα (πάσα βόλεϊ/δάκτυλα) τοποθέτηση του σώματος κάτω από ελαφριά μπάλα Δεξιότητες με μικρά όργανα: - Κορδέλα - Στεφάνι - Μαντήλι - Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με συνεχή αναπήδηση επιτόπου Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα (πάσα βόλεϊ/δάκτυλα) το σώμα τοποθετείται κάτω από την μπάλα και κάτω από την ευθεία της μπάλας Δεξιότητες με μικρά όργανα: - Κορδέλα - Στεφάνι - Μαντήλι - Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με ρυθμική αναπήδηση

10 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 4 Τα παιδιά να εκτελούν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων με κινητικές έννοιες (χώρου, προσπάθειας, σχέσεων με αντικείμενα και ανθρώπους) Α Τάξη Κινήσεις κοντά και γύρω από το ατομικό τους σημείο (π.χ. κώνο, στεφάνι), μέσα σε καθορισμένο χώρο (π.χ. τετράγωνο, ορθογώνιο) και μέσα σε όλο το χώρο άσκησης (π.χ. μισό γήπεδο, ολόκληρο γήπεδο) Β Τάξη Κινήσεις στον ατομικό, στον καθορισμένο και στο γενικό χώρο, με ασφάλεια Γ Τάξη Κινήσεις στον ατομικό, στον καθορισμένο και στο γενικό χώρο, με ασφάλεια Κινήσεις με ασφάλεια: Ανοικτά χέρια δεν ακουμπώ κανένα παιδί Βλέμμα μπροστά στην κατεύθυνση κίνησης όταν συναντώ στην πορεία κίνησής άλλο παιδί αλλάζω κατεύθυνση Κινήσεις σε διάφορα επίπεδα (ψηλό, χαμηλό μεσαίο), κατευθύνσεις (μπροστά, πίσω, δεξιά, αριστερα) και διαδρομές (ευθεία, καμπύλη, ζικ-ζακ, κυκλική) Κινήσεις με εμφανή διαφοροποίηση στην ταχύτητα ως αντίδραση σε καθορισμένα ακουστικά, οπτικά ή απτικά ερεθίσματα Κινήσεις σε διάφορα επίπεδα κατευθύνσεις και διαδρομές Κινήσεις με εμφανή διαφοροποίηση στην ταχύτητα ως αντίδραση σε καθορισμένα ακουστικά, οπτικά ή απτικά ερεθίσματα Κινήσεις σε διάφορα επίπεδα κατευθύνσεις και διαδρομές Κινήσεις με εμφανή διαφοροποίηση στην ταχύτητα ως αντίδραση σε καθορισμένα ακουστικά, οπτικά ή απτικά ερεθίσματα

11 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Τροποποίηση της καταβαλλόμενης δύναμης και προσπάθειας ανάλογα με την απόσταση, την ένταση και τη διάρκεια της κίνησης Τροποποίηση της καταβαλλόμενης δύναμης και προσπάθειας ανάλογα με την απόσταση, την ένταση και τη διάρκεια της κίνησης Τροποποίηση της καταβαλλόμενης δύναμης και προσπάθειας ανάλογα με την απόσταση, την ένταση και τη διάρκεια της κίνησης Τοποθέτηση των χεριών σε διαφορετική θέση ανάλογα με την ταχύτητα, το μέγεθος και το ύψος προσέγγισης ενός επερχόμενου αντικειμένου Τοποθέτηση των χεριών σε διαφορετική θέση ανάλογα με την ταχύτητα, το μέγεθος και το ύψος προσέγγισης ενός επερχόμενου αντικειμένου Τοποθέτηση των χεριών σε διαφορετική θέση ανάλογα με την ταχύτητα, το μέγεθος και το ύψος προσέγγισης ενός επερχόμενου αντικειμένου Ρυθμικές κινήσεις με μουσική Ρυθμικές κινήσεις με μουσική Ρυθμικές κινήσεις με μουσική Κινητικές δεξιότητες σε σχέση με αντικείμενα (πάνω, κάτω, μέσα, έξω, ανάμεσα, μπροστά, πίσω, γύρω από αντικείμενα) Κινητικές δεξιότητες σε σχέση με συνασκούμενους (ζευγάρια, μικρές ομάδες, σκιά, καθρέφτισμα,ταυτόχρονα, χωριστά) Κινητικές δεξιότητες σε σχέση με αντικείμενα Κινητικές δεξιότητες σε σχέση συνασκούμενους Κινητικές δεξιότητες σε σχέση με αντικείμενα με Κινητικές δεξιότητες σε σχέση συνασκούμενους με Δεξιότητες μετακίνησης με διαφορετικές ταχύτητες διαδρομές, κατευθύνσεις, επίπεδα Ισορροπίες (σταθερές και δυναμικές) στηριζόμενοι σε διάφορα μέρη του σώματος σε διάφορα επίπεδα, κατευθύνσεις και με διάφορα σχήματα του σώματος Ντρίπλα της μπάλας με πόδι (δυνατό, αδύνατο) με αλλαγή κατεύθυνσης Ντρίπλα της μπάλας με το χέρι (δυνατό, αδύνατο) διατηρώντας τον έλεγχο με την κατάλληλη ταχύτητα

12 Σκοπός 1 Κινητική ακολουθία τοποθέτηση σε σειρά δεξιοτήτων μετακίνησης, σταθεροποίησης, χειρισμού Κινητική ακολουθία A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Κτύπημα μπάλας με ρακέτα προς/σε καθορισμένη κατεύθυνση και στόχο Ρίψη, υποδοχή, λάκτισμα αντικειμένου με διαφορετική προσπάθεια (διαφορετική δύναμη, διαφορετική ροή, διαφορετικό χρόνο) Ρίψη, υποδοχή, λάκτισμα αντικειμένου πάνω, κάτω, μέσα, έξω, ανάμεσα, μπροστά, πίσω, γύρω από καθορισμένους στόχους Ρίψη, υποδοχή, λάκτισμα αντικειμένου σε διαφορετική απόσταση, ύψος και μικρά τέρματα Απλή κινητική ακολουθία με ικανοποιητική ροή τοποθέτηση σε σειρά δεξιοτήτων μετακίνησης, και ισορροπίας π.χ. τρέξιμο, σταμάτημα, σουτ π.χ. γκάλοπ, σταμάτημα, ρολάρισμα, ισορροπία αλλάζω κατεύθυνση υποδοχή αντικειμένου π.χ. σκίπινγκ, σταμάτημα/αστέρι, κυβίστηση/όρθια θέση (μολύβι), γκάλοπ

13 Σκοπός 1 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Κινητικό μοτίβο επαναλαμβανόμενη τοποθέτηση σε σειρά μιας κινητικής ακολουθίας π.χ.τρέξιμο επιτόπου, στροφή, αλματάκια επί τόπου, τρέξιμο επιτόπου, στροφή, αλματάκια επί τόπου, τρέξιμο επιτόπου, στροφή, αλματάκια επί τόπου Κινητικό μοτίβο με χειρισμό μικρών οργάνων (Μαντήλι, Στεφάνι, Κορδέλα, Σχοινάκι) π.χ. κύκλος στο πλάι, ταλάντευση μπροστά πίσω, κύκλος στο πλάι, ταλάντευση μπροστά πίσω, κύκλος στο πλάι, ταλάντευση μπροστά πίσω Απλά κινητικά μοτίβα με ικανοποιητική ροή με δεξιότητες μετακίνησης, ισορροπίας και ταυτόχρονο χειρισμό μικρών οργάνων (Μαντήλι, Στεφάνι, Κορδέλα, Σχοινάκι) π.χ.πλάγιο γκάλοπ-κύκλοι μπροστά, σταμάτημα οκταράκια, πλάγιο γκάλοπ-κύκλοι μπροστά, σταμάτημα οκταράκια, πλάγιο γκάλοπ-κύκλοι μπροστά, σταμάτημα οκταράκια

14 Σκοπός 2 Σκοπός 2 Απόκτηση γνώσεων από την αθλητική επιστήμη και παράλληλη εφαρμογή τους για την αποτελεσματική συμμετοχή σε παρούσες και μελλοντικές συνθήκες φυσικής δραστηριότητας A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να: 1. κατονομάζουν και εφαρμόζουν στις κινήσεις τους τις κινητικές έννοιες (σώματος, χώρου, προσπάθειας, σχέσεων) 2. ονομάζουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες και επεξηγούν βασικά στοιχεία του τρόπου εκτέλεσης των κινητικών δεξιοτήτων (μετακίνησης, σταθεροποίησης, χειρισμού) και/σε σχέση με τις κινητικές έννοιες 3. εφαρμόζουν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων και κινητικών εννοιών σε δραστηριότητες Χορού, Γυμναστικής, Παιχνιδιών 4. αναγνωρίζουν και εφαρμόζουν απλές στρατηγικές σε παιχνίδια α. Κυνηγητού, β. Άμυνας Επίθεσης, Στόχου και δ. Συνεργασίας 5. παρατηρούν, αξιολογούν και διορθώνουν την κίνησή τους

15 Σκοπός 2 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά να κατονομάζουν και να εφαρμόζουν στις κινήσεις τους τις κινητικές έννοιες Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κινητικές Έννοιες Κινητικές Έννοιες Κινητικές Έννοιες Μέλη/μέρη του σώματος Μέλη/μέρη του σώματος Μέλη/μέρη του σώματος Στοιχεία του χώρου (προσωπικός, ορισμένος, γενικός, επίπεδα, διαδρομές, κατευθύνσεις, ομαλός, επικίνδυνος) Έννοιες της προσπάθειας (δύναμη, ταχύτητα, ροή) Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα (πάνω, κάτω, μπροστά, πίσω, κοντά, μακριά, μέσα, ανάμεσα, απέναντι) με ανθρώπους (δίπλα, απέναντι) Στοιχεία του χώρου Έννοιες της προσπάθειας Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα με ανθρώπους Στοιχεία του χώρου Έννοιες της προσπάθειας Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα με ανθρώπους Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά να μπορούν να ονομάζουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες και επεξηγούν βασικά στοιχεία του τρόπου εκτέλεσης των κινητικών δεξιοτήτων (μετακίνησης, σταθεροποίησης, χειρισμού) και σε σχέση με τις κινητικές έννοιες Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κινητικές Δεξιότητες Μετακίνησης Κινητικές Δεξιότητες Μετακίνησης Κινητικές Δεξιότητες Μετακίνησης Περπάτημα, Τρέξιμο, Γκάλοπ, Κουτσό, Σκίπινγκ, Λίπινγκ Άλματα, Αναρρίχηση

16 Σκοπός 2 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Στοιχεία δεξιοτήτων Μετακίνησης π.χ. Θέση των χεριών στο τρέξιμο Στοιχεία δεξιοτήτων Σταθεροποίησης π.χ. χαμήλωμα κέντρου βάρουςαύξηση βάσης στήριξης για καλύτερη ισορροπία Στοιχεία δεξιοτήτων Χειρισμού π.χ. αντίθετο πόδι μπροστά στη ρίψη Κινητικές Δεξιότητες Σταθεροποίησης Διάταση, Περιστροφή, Στροφή, Σταμάτημα, Αλλαγή κατεύθυνσης σε κίνηση, Προσγείωση, Ισορροπία, Ρολάρισμα σώματος (πλάγιο, μπροστά, πίσω), Κατακόρυφος, Τρόχος Κινητικές Δεξιότητες Χειρισμού Ρίψη, υποδοχή, λάκτισμα, ντρίπλα με το χέρι, ντρίπλα με το πόδι, πάσα βόλεϊ Στοιχεία δεξιοτήτων Μετακίνησης Στοιχεία δεξιοτήτων Σταθεροποίησης Στοιχεία δεξιοτήτων Χειρισμού Κινητικές Δεξιότητες Σταθεροποίησης Κινητικές Δεξιότητες Χειρισμού Στοιχεία δεξιοτήτων Μετακίνησης Στοιχεία δεξιοτήτων Σταθεροποίησης Στοιχεία δεξιοτήτων Χειρισμού

17 Σκοπός 2 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Περιγραφή κινητικών δεξιοτήτων σε σχέση με Έννοιες σώματος (μέλη, σχήματα, κινήσεις μελών του σώματος) π.χ. Το σώμα του Γιάννη έχει κλειστό σχήμα Έννοιες χώρου π.χ. Κάνει στροφή σε χαμηλό επίπεδο Έννοιες προσπάθειας π.χ. Τρέχω γρήγορα Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα και ανθρώπους π.χ. ντριπλάρω γύρω από το στεφάνι ή ντριπλάρω πίσω από το ζευγάριμου Περιγραφή κινητικών δεξιοτήτων σε σχέση με Έννοιες σώματος Έννοιες χώρου Έννοιες προσπάθειας Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα και ανθρώπους Περιγραφή κινητικών δεξιοτήτων σε σχέση με Έννοιες σώματος Έννοιες χώρου Έννοιες προσπάθειας Έννοιες σχέσεων με αντικείμενα και ανθρώπους Δείκτης Επιτυχίας 3 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να εφαρμόζουν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων και κινητικών εννοιών σε δραστηριότητες Χορού, Γυμναστικής, Παιχνιδιών Α Τάξη Δραστηριότητες Χορού, Γυμναστικής, Παιχνιδιών Βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης σε συνδυασμό με διαδρομές, κατευθύνσεις Δεξιότητες χειρισμού (π.χ.ρίψη υποδοχή) σε συνδυασμό με προσπάθεια και σχέσεις με αντικείμενα και άλλους Β Τάξη Δραστηριότητες Χορού, Γυμναστικής, Παιχνιδιών Βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης σε συνδυασμό με διαδρομές, κατευθύνσεις Δεξιότητες χειρισμού (π.χ.ρίψη υποδοχή) σε συνδυασμό με προσπάθεια και σχέσεις με αντικείμενα και άλλους Γ Τάξη Δραστηριότητες Χορού, Γυμναστικής, Παιχνιδιών βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης σε συνδυασμό με διαδρομές, κατευθύνσεις Κινητικές ακολουθίες (τοποθέτηση σε Κινητικές ακολουθίες σχέσεις με αντικείμενα και άλλους σειρά δεξιοτήτων μετακίνησης, Παιγνιώδεις δραστηριότητες με Κινητικές ακολουθίες σταθεροποίησης, χειρισμού) π.χ. γκάλοπ, συνδυασμό κινητικών δεξιοτήτων και Παιγνιώδεις δραστηριότητες με Δεξιότητες χειρισμού (π.χ.ρίψη υποδοχή) σε συνδυασμό με προσπάθεια και

18 Σκοπός 2 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και σταμάτημα, ρολάρισμα, ισορροπία (σταθεροποίησης /χειρισμού) αλλάζω κατεύθυνση υποδοχή αντικειμένου Παιγνιώδεις δραστηριότητες με συνδυασμό κινητικών δεξιοτήτων και εννοιών με απλούς κανόνες και εργασία σε ζευγάρια π.χ.γυμναστική: Ισορροπώ το σακουλάκι σε όποιο μέρος του σώματος μου θέλω πάω γύρω από ττο στεφανάκι που βρίσκεται 5 βήματα μπροστά μου και επιστρέφω δίνοντας το σακουλάκι στο ζευγάρι μου Χορός: Κινούμαι στο ρυθμό της μουσικής κοντά στο ζευγάρι μου που κάθεται και κινείται και αυτό στο ρυθμό της μουσικής. Με το σύνθημα αλλάζουμε θέσεις Παιγνίδια: Είμαι η σκιά του ζευγαριού μου που τριπλάρει με το πόδι. Με το σύνθημα αλλάζουμε ρόλους Α Τάξη Στρατηγικές Κυνηγητού Αποφυγή από τον κυνηγό εννοιών με απλούς κανόνες και εργασία σε ζευγάρια και σε μικρές ομάδες Απλά παιγνίδια με απλούς κανόνες με δεξιότητες χειρισμού σε μικρές ομάδες Π.χ. μήλο (ρίξιμο σε στόχο) Π.χ. λάκτισμα μπάλας σε στόχο Δείκτης Επιτυχίας 5 Τα παιδιά να μπορούν να γνωρίζουν και εφαρμόζουν απλές στρατηγικές σε παιχνίδια α. Κυνηγητού, β. Άμυνας Επίθεσης,γ. Στόχου και δ. Συνεργασίας Β Τάξη Στρατηγικές Κυνηγητού: Αποφυγή από τον κυνηγό συνδυασμό κινητικών δεξιοτήτων και εννοιών με απλούς κανόνες και εργασία σε ζευγάρια και σε μικρές ομάδες Απλά παιγνίδια με απλούς κανόνες με δεξιότητες χειρισμού σε μικρές ομάδες π.χ. Γερμανικό (ρίξιμο σε στόχο) π.χ. Καμάρα (2 παιδιά γυρίζουν το σχοινάκι και το τρίτο αναπηδά στην μέση) Γ Τάξη Στρατηγικές Κυνηγητού Αποφυγή από τον κυνηγό

19 Σκοπός 2 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Στρατηγικές Άμυνας &Επίθεσης Προσπάθεια για «κλέψιμο» της μπάλας από τον αντίπαλο Τοποθέτηση εαυτού μεταξύ αντιπάλου και στόχου Στρατηγικές Στόχου Βλέμμα στο στόχο Συγκέντρωση στο στόχο Στρατηγικές Συνεργασίας Αλληλοβοήθεια για επιτυχία του κοινού στόχου Στρατηγικές Άμυνας &Επίθεσης Κατάσταση εγρήγορσης -αντίληψη τι συμβαίνει γύρω τους Επιλογή πάσας σε συμπαίχτη που είναι σε καλύτερη θέση Στρατηγικές Στόχου Επιλογή της χρονικής στιγμής που θα εκτελέσουν την προσπάθεια Στρατηγικές Συνεργασίας Αλληλοβοήθεια για επιτυχία του κοινού στόχου Στρατηγικές Με δίκτυ ή τοίχο Αποστολή αντικειμένου στον τοίχο ή πάνω από το δίκτυ στον κενό χώρο Στρατηγικές Άμυνας &Επίθεσης Κάθε παίχτης έχει ένα επιθετικό υπό την επίβλεψη του Καλή θέση στον κενό χώρο για να μπορούν να δεχτούν πάσα. Στρατηγικές Στόχου Συγκέντρωση στο στόχο Επιλογή της χρονικής στιγμής που θα εκτελέσουν την προσπάθεια Στρατηγικές Συνεργασίας Αλληλοβοήθεια για επιτυχία του κοινού στόχου Στρατηγικές Με δίκτυ ή τοίχο Αποστολή αντικειμένου στον τοίχο ή πάνω από το δίκτυ στον κενό χώρο Στρατηγικές Κτύπημα αντικειμένου και τρέξιμο Αποστολή αντικειμένου σε κενό χώρο Στρατηγικές Κτύπημα αντικειμένου και τρέξιμο Αποστολή αντικειμένου σε κενό χώρο Δείκτης Επιτυχίας 6 Τα παιδιά να μπορούν να παρατηρούν, αξιολογούν και διορθώνουν την κίνησή τους. Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Στοιχεία δεξιοτήτων Στοιχεία δεξιοτήτων Στοιχεία δεξιοτήτων Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία παρατήρησης Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία παρατήρησης Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία παρατήρησης Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία αξιολόγησης Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία αξιολόγησης Δοσμένα κριτήρια/στοιχεία αξιολόγησης

20 Σκοπός 3 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Σκοπός 3 Γνώση για ανάπτυξη ενός ικανοποιητικού επιπέδου φυσικής κατάστασης για την υγεία Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να 1. αναφέρουν ευκαιρίες άσκησης εκτός του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής 2. επεξηγούν με απλά λόγια πως η τακτική άσκηση ωφελεί την υγεία 3. συμμετέχουν με ευχαρίστηση σε αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες που προάγουν τη φυσική κατάσταση για υγεία Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να αναφέρουν ευκαιρίες άσκησης εκτός του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής Β Τάξη Α Τάξη *Ευκαιρίες, χώρους και χρόνο για άσκηση, εντός και εκτός σχολικού χώρου Που; Πότε; Με ποια άτομα; Α Τάξη *Ευκαιρίες, χώρους και χρόνο για άσκηση, εντός και εκτός σχολικού χώρου Που; Πότε; Με ποια άτομα; Δείκτης Επιτυχίας 2 Γ Τάξη *Ευκαιρίες, χώρους και χρόνο για άσκηση, εντός και εκτός σχολικού χώρου Που; Πότε; Με ποια άτομα; Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να επεξηγούν με απλά λόγια πως η τακτική άσκηση ωφελεί την υγεία Β Τάξη Γ Τάξη Στοιχεία φυσικής κατάστασης Μυϊκή δύναμη, Αντοχή Ευλυγισία Στοιχεία φυσικής κατάστασης Μυϊκή δύναμη, Αντοχή Ευλυγισία Στοιχεία φυσικής κατάστασης Μυϊκή δύναμη, Αντοχή Ευλυγισία

21 Σκοπός 3 Ασκήσεις για υγεία που προάγουν Μυϊκή δύναμη, (ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με αντίσταση το βάρος του σώματος π.χ. κάμψεις ) Αντοχή (π.χ. τροχάδην, κολύμπι, περπάτημα ποδηλασία) Ευλυγισία (π.χ.διατάσεις) Οφέλη της άσκησης Βραχυπρόθεσμα π.χ. Βελτίωση του επιπέδου ενέργειας, βελτίωση της διάθεσης Μακροπρόθεσμα π.χ. βελτίωση της δύναμης, αύξηση της μυϊκής μάζας και του μεταβολισμού, βελτίωση του νευρομυϊκού συντονισμού, ενίσχυση της οστικής πυκνότητας, βελτίωση της καρδιαγγειακης αντοχής Ασκήσεις για υγεία που προάγουν Μυϊκή δύναμη, Αντοχή Ευλυγισία Οφέλη της άσκησης Βραχυπρόθεσμα Μακροπρόθεσμα A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ασκήσεις για υγεία που προάγουν Μυϊκή δύναμη, Αντοχή Ευλυγισία Οφέλη της άσκησης Βραχυπρόθεσμα Μακροπρόθεσμα Δύο ή περισσότερες φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα κατά τη διάρκεια συμμετοχής σε μέτριας προς υψηλής έντασης ασκήσεις π.χ. Ιδρώτας Αύξηση θερμοκρασίας Αύξηση καρδιακών παλμών Ρυθμός αναπνοής Δύο ή περισσότερες φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα κατά τη διάρκεια συμμετοχής σε μέτριας προς υψηλής έντασης ασκήσεις Δύο ή περισσότερες φυσιολογικές μεταβολές στο σώμα κατά τη διάρκεια συμμετοχής σε μέτριας προς υψηλής έντασης ασκήσεις

22 Σκοπός 3 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 3 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν με ευχαρίστηση σε αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις για υγεία Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Αερόβιες ασκήσεις Αερόβιες ασκήσεις Αερόβιες ασκήσεις π.χ. τροχάδην, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμβηση, σχοινάκι, χορός, Αναερόβιες ασκήσεις Αναερόβιες ασκήσεις Αναερόβιες ασκήσεις π.χ. ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης με αντίσταση το βάρος του σώματος π.χ. κάμψεις ) Ασκήσεις για μια ζωή που μπορούν να κάνουν μόνοι τους ή με παρέα (φίλους, οικογένεια) στο σπίτι, στην αυλή, στο πάρκο, στην παραλία, κ.α. Ασκήσεις για μια ζωή Ασκήσεις για μια ζωή

23 Σκοπός 4 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Σκοπός 4 Απόκτηση θετικής εμπειρίας από τη φυσική δραστηριότητα, για ανάπτυξη της αυτοέκφρασης και της κοινωνικότητας Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να: 1. συμμετέχουν με ευχαρίστηση στη φυσική δραστηριότητα εντός και εκτός του σχολικού περιβάλλοντος. 2.δημιουργούν ρουτίνες κινητικών δεξιοτήτων που προάγουν την εκφραστικότητα. 3.δίνουν και δέχονται βοήθεια και ανατροφοδότηση με βάση δοσμένα κριτήρια. Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν με ευχαρίστηση σε φυσικές δραστηριότητες εντός σχολικού και εκτός σχολικού περιβάλλοντος Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη *Ποικιλία και συχνή εναλλαγή δραστηριοτήτων Προκλητικές αλλά εφικτές δραστηριότητες στο επίπεδο ικανότητας κάθε μαθητή Παροχή επιλογών έτσι ώστε: να κάνουν ενδιαφέρουσα μια δραστηριότητα, π.χ. να μπορούν να επιλέγουν από μόνοι τους υλικά π.χ. είδος μπάλας ή τρόπο εκτέλεσης της άσκησης, π.χ. με τρέξιμο, κάνοντας γκάλοπ, σκίπινγκ, κ.τ.λ. *Ποικιλία και συχνή εναλλαγή δραστηριοτήτων Προκλητικές αλλά εφικτές δραστηριότητες στο επίπεδο ικανότητας κάθε μαθητή Παροχή επιλογών έτσι ώστε: να κάνουν ενδιαφέρουσα μια δραστηριότητα, *Ποικιλία και συχνή εναλλαγή δραστηριοτήτων Προκλητικές αλλά εφικτές δραστηριότητες στο επίπεδο ικανότητας κάθε μαθητή Παροχή επιλογών έτσι ώστε: να κάνουν ενδιαφέρουσα μια δραστηριότητα, να επιλέγουν επίπεδο δυσκολίας δραστηριοτήτων (απόσταση, χρόνο, ύψος, επαναλήψεις)

24 Σκοπός 4 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ατομική Ανατροφοδότηση τι έκανε σωστά και πώς να βελτιωθεί το κάθε παιδί Παροχή λογικών εξηγήσεων για συμμετοχή σε μια δραστηριότητα βραχυπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση π.χ. βελτίωση της διάθεσης μακροπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση π.χ. βελτίωση της δύναμης Τροποποίηση των κανονισμών για ενεργό συμμετοχή όλων Καθορισμό στόχων που σχετίζονται με ατομική απόδοση και είναι: Ρεαλιστικοί Συγκεκριμένοι Βραχυπρόθεσμοι Ποικιλία κινητικών προβλημάτων με μία ή πολλές λύσεις π.χ. με πόσους διαφορετικούς τρόπους μπορείτε να πηδήσετε μέσα στο στεφανάκι (απ. 5 είδη αλμάτων) ή πως μπορείτε να ισορροπήσετε μέσα στο στεφανάκι μαζί με το ζευγάρι σας έχοντας 3 σημεία στήριξης (2 χέρια -1 πόδι,, 2 πόδια-1χέρι, λεκάνη-2 πόδια, κ.τ.λ.) Ατομική Ανατροφοδότηση τι έκανε σωστά και πώς να βελτιωθεί το κάθε παιδί Παροχή λογικών εξηγήσεων για συμμετοχή σε μια δραστηριότητα βραχυπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση μακροπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση Τροποποίηση των κανονισμών για ενεργό συμμετοχή όλων Καθορισμό στόχων που σχετίζονται με ατομική απόδοση Ποικιλία κινητικών προβλημάτων με μία ή πολλές λύσεις π.χ. με πόσους διαφορετικούς τρόπους μπορώ να μετακινηθώ στο κρεβατάκι από την μια άκρη στην άλλη (τρέξιμο, κουτσό, με ρολαρίσματα, με χέρια και πόδια κ.τ.λ) Ατομική Ανατροφοδότηση τι έκανε σωστά και πώς να βελτιωθεί το κάθε παιδί Παροχή λογικών εξηγήσεων για συμμετοχή σε μια δραστηριότητα βραχυπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση μακροπρόθεσμα οφέλη από την άσκηση Τροποποίηση των κανονισμών για ενεργό συμμετοχή όλων Καθορισμό στόχων που σχετίζονται με ατομική απόδοση Ποικιλία κινητικών προβλημάτων με μία ή πολλές λύσεις π.χ. τι σχήμα πρέπει να έχει το σώμα μας στην κυβίστηση για να κυλίσουμε πιο εύκολα; (στρογγυλό)

25 Σκοπός 4 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν δημιουργούν ρουτίνες κινητικών δεξιοτήτων που προάγουν την εκφραστικότητα. Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κινητική ακολουθία (τοποθέτηση σε Κινητική ακολουθία με δοσμένα κριτήρια Κινητική ακολουθία με δοσμένα κριτήρια σειρά δεξιοτήτων μετακίνησης, και ισορροπίας) με δοσμένα κριτήρια π.χ. σκίπινγκ, σταμάτημα/αστέρι κυβίστηση /όρθια θέση (μολύβι), γκάλοπ Κινητικό μοτίβο (επαναλαμβανόμενη σε σειρά τοποθέτηση μιας κινητικής ακολουθίας) με δοσμένα κριτήρια Π.χ. τρέξιμο επιτόπου, στροφή, αλματάκια επιτόπου Κινητικό μοτίβο με δοσμένα κριτήρια Κινητικό μοτίβο με δοσμένα κριτήρια Τρόπους παρουσίασης κινητικής ακολουθίας και κινητικού μοτίβου π.χ. διάταξη στο χώρο, σχηματισμοί, κ.α. Παρουσίαση τρόπων έκφρασης ιδεών, διαθέσεων και συναισθημάτων κινήσεις χειρονομίες εκφράσεις προσώπου π.χ. κινήσεις ελευθερίας, κεφιού, χαράς Παρουσίαση τρόπων έκφρασης ιδεών, διαθέσεων και συναισθημάτων π.χ. αεράκι και κίνηση δέντρου, άνεμος και κίνηση δέντρου Παρουσίαση τρόπων έκφρασης ιδεών, διαθέσεων και συναισθημάτων π.χ. θάλασσα, κύματα, γλάροι, χαρούμενα πρόσωπα,

26 Σκοπός 4 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 3 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να δίνουν και να δέχονται βοήθεια και ανατροφοδότηση με βάση δοσμένα κριτήρια Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Στοιχεία δεξιοτήτων π.χ. της δεξιότητας που διδάσκεται (όπως κύλισμα από κατω) (ανακυβίστηση πάνω από τον ώμο) Στοιχεία δεξιοτήτων π.χ. της δεξιότητας που διδάσκεται όπως τρέξιμο Αμοιβαία διδασκαλία/ Αλληλοδιδασκαλία Αμοιβαία διδασκαλία/ Αλληλοδιδασκαλία Στοιχεία δεξιοτήτων π.χ. της δεξιότητας που διδάσκεται Αμοιβαία διδασκαλία/ Αλληλοδιδασκαλία Τα παιδιά γνωρίζουν τα στοιχεία της δεξιότητας που διδάσκεται π.χ. πλάγιο ρολάρισμα και προσπαθούν να βοηθήσουν το ζευγάρι τους να τα εκτελέσει σωστά, με επισημάνσεις, βάση καρτέλας με τα στοιχεία της δεξιότητας Τα παιδιά γνωρίζουν τα στοιχεία της δεξιότητας π.χ. κυβίστηση και προσπαθούν να βοηθήσουν το ζευγάρι τους να τα εκτελέσει σωστά, με επισημάνσεις, βάση καρτέλας με τα στοιχεία της δεξιότητας Τα παιδιά γνωρίζουν τα στοιχεία της δεξιότητας π.χ. λίπινγκ και προσπαθούν να βοηθήσουν το ζευγάρι τους να τα εκτελέσει σωστά, με επισημάνσεις, βάση καρτέλας με τα στοιχεία της δεξιότητας

27 Σκοπός 5 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Σκοπός 5 Κατανόηση και σεβασμός της διαφορετικότητας των ατόμων και συνεργασία με όλους Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να: 1.συνεργάζονται με όλα τα παιδιά ανεξαρτήτως ατομικών διαφορών (ικανότητας, χρώματος, κοινωνικών, πολιτισμικών, φύλου, φυλής, θρησκείας). 2.συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες διαφόρων πολιτισμών και αναγνωρίζουν την προέλευσή τους. 3.ενισχύουν θετικά την προσπάθεια των άλλων. Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συνεργάζονται με όλα τα παιδιά ανεξαρτήτως ατομικών διαφορών (ικανότητας, χρώματος, κοινωνικών, πολιτισμικών, φύλου, φυλής, θρησκείας) Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη *Τρόπους τυχαίας δημιουργίας και εναλλαγής ζευγαριών και μικρών ομάδων Τρόπους προσαρμογής της εργασίας στις ατομικές ικανότητες των άλλων *Τρόπους τυχαίας δημιουργίας και εναλλαγής ζευγαριών και μικρών ομάδων Τρόπους προσαρμογής της εργασίας στις ατομικές ικανότητες των άλλων *Τρόπους τυχαίας δημιουργίας και εναλλαγής ζευγαριών και μικρών ομάδων Τρόπους προσαρμογής της εργασίας στις ατομικές ικανότητες των άλλων αναγνώριση ικανοτήτων ανάληψη ρόλων και ευθυνών

28 Σκοπός 5 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Τρόποι επίλυσης κινητικού προβλήματος με ζευγάρι εντοπισμός δεδομένων και ζητούμενου εισηγήσεις για τη λύση εφαρμογή εισηγήσεων (δοκιμή) επιλογή της καλύτερης εισήγησης με βάση των δεδομένων του προβλήματος Δεξιότητες διαλόγου Επεξήγηση ιδεών για τη λύση Κατανόηση ιδεών των άλλων (ακούω) Κατάληξη σε συμφωνία Παιχνίδια συνεργασίας και επίλυσης κινητικού προβλήματος Ανάληψη ρόλων και υπευθυνοτήτων και εναλλαγή τους: Α. αρχηγού ομάδας Β. μέλος ομάδας π.χ. Η μπάλα στο κέντρο του αλεξίπτωτου όλα τα παιδιά, κρατώντας το αλεξίπτωτο, να τοποθετήσουν την μπάλα στο κέντρο του Τρόποι επίλυσης κινητικού προβλήματος με ζευγάρι ή μικρή ομάδα εντοπισμός δεδομένων και ζητούμενου εισηγήσεις για τη λύση εφαρμογή εισηγήσεων (δοκιμή) επιλογή της καλύτερης εισήγησης με βάση των δεδομένων του προβλήματος Δεξιότητες διαλόγου Παιχνίδια συνεργασίας και επίλυσης κινητικού προβλήματος Ανάληψη ρόλων και υπευθυνοτήτων και εναλλαγή τους: Α. αρχηγού ομάδας Β. μέλος ομάδας π.χ. να ακολουθήσουν συγκεκριμένη πορεία με την ομάδα τους κρατώντας σε ένα σχοινάκι Τρόποι επίλυσης κινητικού προβλήματος με ζευγάρι ή μικρή ομάδα Δεξιότητες διαλόγου Παιχνίδια συνεργασίας και επίλυσης κινητικού προβλήματος π.χ. Στεφάνι στον κύκλο - η ομάδα πιασμένη χέρι - χέρι σε κύκλο, σαν αλυσίδα, να περάσει το στεφάνι στην αλυσίδα, από το χέρι του πρώτου παιδιού στου τελευταίου, χωρίς να σπάσει η αλυσίδα

29 Σκοπός 5 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν σε φυσικές δραστηριότητες διαφόρων πολιτισμών και αναγνωρίζουν την προέλευσή τους Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κυπριακά παραδοσιακά παιγνίδια π.χ. Ζίζιρο, καττόμουγια, Σιήλλος τζαι κόκκαλο Κυπριακά παραδοσιακά παιγνίδια π.χ. Αυγουλοδρομίες, Τράβηγμα Σχοινιού Κυπριακά παραδοσιακά παιγνίδια π.χ. Σακουλοδρομίες, Κουβάλημα νερού Κυπριακά παιγνιδοτράγουδα π.χ. Περνά περνά η μέλισσα, Ένα λεπτό κρεμμύδι Παιχνίδια άλλων χωρών τα παιχνίδια θα τα εισηγηθούν τα παιδιά της κάθε σχολικής μονάδας ανάλογα με το πολιτισμικό τους υπόβαθρο Απλούς ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς π.χ. Ειρήνη (Δωδεκάνησα) Καμάρα Σκιάθου Κυπριακά παιγνιδοτράγουδα π.χ. Αυκά αυκά πουλώ τα, Το Πιπέριν Παιχνίδια άλλων χωρών τα παιχνίδια θα τα εισηγηθούν τα παιδιά της κάθε σχολικής μονάδας ανάλογα με το πολιτισμικό τους υπόβαθρο Απλούς ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς π.χ. Συρτός στα 3, Πιπέριν Κύπρος/ Δωδεκάνησα, Χασαπιά Κυπριακά παιγνιδοτράγουδα π.χ. Νικολής Παιχνίδια άλλων χωρών τα παιγνίδια θα τα εισηγηθούν τα παιδιά της κάθε σχολικής μονάδας ανάλογα με το πολιτισμικό τους υπόβαθρο) Απλούς ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς π.χ. Συρτός στα 3, Νικολής (Κυπριακό), Τράτα Μεγάρων (κορίτσια), Λουλουβίκος (αγόρια), Αης Γιώργης (κορίτσια), Χασαποσέρβικο Παραδοσιακούς χορούς άλλων χωρών Εισηγήσεις και παρουσίαση απλών χορών από γονείς της σχολικής μονάδας σε συνεργασία με τον διδάσκοντα ανάλογα με το Παραδοσιακούς χορούς άλλων χωρών Εισηγήσεις και παρουσίαση απλών χορών από γονείς Παραδοσιακούς χορούς άλλων χωρών π.χ. Εισηγήσεις και παρουσίαση απλών χορών από γονείς

30 Σκοπός 5 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και πολιτισμικό υπόβαθρο των γονέων Δείκτης Επιτυχίας 3 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να ενισχύουν θετικά την προσπάθεια των άλλων Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Τρόπους θετικής ενίσχυσης των άλλων και παρακίνησής τους για να γίνουν καλύτεροι Τρόπους θετικής ενίσχυσης των άλλων και παρακίνησής τους για να γίνουν καλύτεροι: Τρόπους θετικής ενίσχυσης των άλλων και παρακίνησής τους για να γίνουν καλύτεροι: Λεκτική ενίσχυση Λεκτική ενίσχυση Λεκτική ενίσχυση π.χ. Μπράβο, Προσπάθησε ακόμα λίγο, Τα κατάφερες, Μη λεκτική ενίσχυση Μη λεκτική ενίσχυση Μη λεκτική ενίσχυση π.χ. χειροκρότημα, κτύπημα χεριών, αντίχειρας πάνω, κλείσιμο ματιού Τροποποιημένες δραστηριότητες και τροποποιημένα παιχνίδια για επιτυχία και θετική ενίσχυσή όλων των παιδιών διαφοροποιώντας Τον αριθμό των παιδιών στις ομάδες (μικρές ομάδες αυξάνουν τον χρόνο συμμετοχής) Τις διαστάσεις του γηπέδου που παίζουν Τον τρόπο που σκοράρουν Τους κανονισμούς Τα υλικά Τροποποιημένες δραστηριότητες και τροποποιημένα παιχνίδια για επιτυχία και θετική ενίσχυσή όλων των παιδιών Τροποποιημένες δραστηριότητες και τροποποιημένα παιχνίδια για επιτυχία και θετική ενίσχυσή όλων των παιδιών

31 Σκοπός 6 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Σκοπός 6 Επίδειξη υπεύθυνης αθλητικής και κοινωνικής συμπεριφοράς, ως αποτέλεσμα της συμμετοχής στη φυσική δραστηριότητα Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να: 1. συμμετέχουν με ασφάλεια σε φυσική δραστηριότητα, αντιδρώντας σωστά στα σήματα και τις οδηγίες του/της εκπαιδευτικού. 2 παρουσιάζουν κατάλληλη αθλητική συμπεριφορά. Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν με ασφάλεια σε φυσική δραστηριότητα, αντιδρώντας σωστά στα σήματα και τις οδηγίες του/της εκπαιδευτικού Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη *Κανόνες ασφαλείας *Κανόνες ασφαλείας *Κανόνες ασφαλείας Χρήση του χώρου (ατομικού, ορισμένου, γενικού) Χρήση του εξοπλισμού Εφαρμογή απλών κανόνων Κώδικες επικοινωνίας Κώδικες επικοινωνίας Κώδικες επικοινωνίας Σήματα έναρξης/λήξης μιας δραστηριότητας Οπτική επαφή για οδηγίες Ακούω ήσυχα οδηγίες

32 Σκοπός 6 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ρουτίνες Ρουτίνες Ρουτίνες Συγκέντρωση στην αρχή και τέλος του μαθήματος Στοχοθεσία,αναστοχασμός/αξιολόγηση Περιμένω τη σειρά μου Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά πρέπει να μπορούν να παρουσιάζουν κατάλληλη αθλητική συμπεριφορά Α Τάξη Β Τάξη Γ Τάξη Κώδικα συμπεριφοράς Κώδικα συμπεριφοράς Κώδικα συμπεριφοράς Επιβράβευση Κυρώσεις Επιβράβευση Κυρώσεις Επιβράβευση Κυρώσεις Αρχές Τίμιου Παιχνιδιού Τήρηση των κανονων Σεβασμός του άλλου Δεν καταστρέφω με τη συμπεριφορά μου το παιγνίδι Στάδια επίλυσης συγκρούσεων και διαφωνιών Συμφωνία ως προς το να τεθούν οι βασικοί κανόνες Συλλογή πληροφοριών για τη σύγκρουση και τα συμφέροντα των ενδιαφερόμενων πλευρών Εισηγήσεις για επίλυση του προβλήματος Επιλογή κατάλληλων και εφαρμόσιμων εισηγήσεων Αρχές Τίμιου Παιχνιδιού Παραδοχή του λάθους/ανάληψη ευθύνης Αποδοχή νίκης και ήττας Απόδοση συγχαρητηρίων στην ομάδα μου και στην αντίπαλη ομάδα Στάδια επίλυσης συγκρούσεων και διαφωνιών Αρχές Τίμιου Παιχνιδιού Στάδια επίλυσης συγκρούσεων και διαφωνιών

33 Σκοπός 6 A,Β, Γ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων, που δίνονται από τον εκπαιδευτικό Time out Δίνεται χρόνος για σκέψη της λάθος συμπεριφοράς Μέτρηση μέχρι το 10 Χρόνος για σκέψη της λάθος συμπεριφοράς Στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων, που δίνονται από τον εκπαιδευτικό Time out Μέτρηση μέχρι το 10 Στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων, που δίνονται και από τον εκπαιδευτικό Time out Μέτρηση μέχρι το 10

34 Σκοπός 1 Σκοπός 1 Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Δείκτες Επιτυχίας Τα παιδιά να μπορούν να : Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και 1. εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες μετακίνησης, σταθεροποίησης, χειρισμού 2. εκτελούν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων με κινητικές έννοιες Δείκτης Επιτυχίας 1 Τα παιδιά να εκτελούν ικανοποιητικά βασικές δεξιότητες μετακίνησης, σταθεροποίησης και χειρισμού Δ Τάξη Ε Τάξη Στ Τάξη Δεξιότητες μετακίνησης Δεξιότητες μετακίνησης Δεξιότητες μετακίνησης *Τρέξιμο, Γκάλοπ, Αλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ *Τρέξιμο, Γκάλοπ, Αλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ *Τρέξιμο, Γκάλοπ, Αλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ Δεξιότητες Σταθεροποίησης Δεξιότητες Σταθεροποίησης: Δεξιότητες Σταθεροποίησης: Δίπλωση, Διάταση, Αιώρηση, Περιστροφή, Στροφή, Ταλάντευση Σώματος Δίπλωση, Διάταση, Αιώρηση, Περιστροφή, Στροφή, Ταλάντευση Σώματος Δίπλωση, Διάταση, Αιώρηση, Περιστροφή, Στροφή, Ταλάντευση Σώματος Γέφυρα Γέφυρα Γέφυρα Ανάσκελα στο κρεβατάκι Γόνατα λυγίζουν, πέλματα πατούν Τοποθέτηση χεριών κοντά στα αυτιά (παλάμες προς τα πάνω) και μετά οι παλάμες προχωρούν και ακουμπούν το κρεβατάκι Σπρώξιμο του σώματος με χέρια και πόδια έτσι ώστε η πλάτη να ανυψωθεί και να σχηματίσει αψίδα Τεντωμένοι βραχίονες και πόδια και σπρώξιμο των ώμων πάνω από το κεφάλι Οι καρποί και οι ώμοι σχηματίζουν ευθεία γραμμή Δάκτυλα ποδιών και χεριών είναι ευθεία και

35 Σκοπός 1 στην ίδια κατεύθυνση και τα γόνατα είναι ενωμένα Τροχός Όρθια στάση με το σώμα να βρίσκεται στην κατεύθυνση της κίνησης Λύγισμα γοφών και τοποθέτηση του πρώτου χεριού (παλάμης) στο κρεβατάκι καθώς το αντίθετο πόδι κινείται προς τα πάνω, το δεύτερο χέρι (παλάμη) ακουμπά στο κρεβατάκι και σπρώχνει το δεύτερο πόδι Τα πόδια περνούν κάθετα πάνω από το κεφάλι σε διάσταση Τοποθέτηση του πρώτου ποδιού στο κρεβατάκι καθώς το πρώτο χέρι φεύγει από το κρεβατάκι Σπρώξιμο με το δεύτερο χέρι έτσι ώστε ο κορμός να επανέλθει στην όρθια θέση Κατακόρυφος στήριξη Όρθια θέση, σκύψιμο μπροστά, τοποθέτηση των χεριών (παλάμες τα δάκτυλα δείχνουν μπροστά) στο κρεβατάκι στο άνοιγμα των ώμων Βραχίονες τεντωμένοι κλοτσά, το ένα πόδι ψηλά για να πάει κάθετα και λίγο πριν γίνει κάθετο σπρώχνει το δεύτερο πόδι προς τα πάνω και πάει μαζί με το πρώτο (κλότσημα γαϊδουριού) και τεντώνεται το σώμα κάθετα σε αντίστροφη θέση Ισορροπία με πόδια ενωμένα και τεντωμένα Τροχός Κατακόρυφος στήριξη Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Τροχός Κατακόρυφος στήριξη Σταμάτημα Σταμάτημα Σταμάτημα

36 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Κατακόρυφο άλμα Κατακόρυφο άλμα Κατακόρυφο άλμα Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται Αλλαγή κατεύθυνσης ενώ κινούνται Ρολαρίσμα μπροστά (κυβίστηση) Ρολαρίσμα μπροστά (κυβίστηση) Ρολαρίσμα μπροστά (κυβίστηση) Ρολάρισμα πίσω στον ώμο (ανακυβίστηση) Ρολάρισμα πίσω στον ώμο (ανακυβίστηση) Ρολάρισμα πίσω στον ώμο (ανακυβίστηση) Δεξιότητες Χειρισμού Δεξιότητες Χειρισμού Δεξιότητες Χειρισμού Κύλισμα της μπάλας Κύλισμα της μπάλας Κύλισμα της μπάλα Ρίψη αντικειμένου από κάτω Ρίψη αντικειμένου από κάτω Ρίψη αντικειμένου από κάτω Ρίψη αντικειμένου πάνω από τον ώμο σε ώριμο στάδιο Ρίψη αντικειμένου πάνω από τον ώμο σε ώριμο στάδιο Ρίψη αντικειμένου πάνω από τον ώμο σε ώριμο στάδιο Το βλέμμα εστιάζεται μπροστά κατά τη διάρκεια της ρίψης Στάση του σώματος πλάγια σε σχέση με το στόχο Το χέρι ρίψης είναι σχεδόν ίσιο πίσω από το σώμα (κράτημα με δάκτυλα) Βήμα προς στο στόχο με το αντίθετο πόδι από το χέρι ρίψης Διαδοχικό γύρισμα γοφού και ώμου κατά τη διάρκεια της ρίψης Το χέρι ρίψης ακολουθεί και φτάνει μέχρι κάτω στην αντίθετη πλευρά του σώματος Σουτ καλαθόσφαιρας (σε στάση) Για τους δεξιόχειρες, το δεξί πόδι να είναι λίγο πιο μπροστά από το αριστερό Τα πόδια να είναι ανοιχτά όσο περίπου το άνοιγμα των ώμων για ισορροπία Σουτ καλαθόσφαιρας (σε στάση)

37 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Υποδοχή Υποδοχή αντικειμένου με τα χέρια Το βλέμμα εστιάζεται στο αντικείμενο υποδοχής Τα πόδια κινούνται για να τοποθετήσουν το σώμα στην γραμμή του αντικειμένου Τα χέρια κινούνται να συναντήσουν το αντικείμενο Τα χέρια και τα δάκτυλα χαλαρώνουν και γίνονται «φωλιές» για να πιάσουν το αντικείμενο Πιάσιμο και έλεγχος του αντικειμένου μόνο με τα χέρια Οι αγκώνες λυγίζουν για να απορροφήσουν τη Το βάρος του σώματος να μοιράζεται και στα δύο πόδια Τα γόνατα να είναι λίγο λυγισμένα για να δώσουν ώθηση στο σουτ καθώς τεντώνουν όταν φεύγει η μπάλα από τα χέρια Κράτημα της μπάλα κοντά στο σώμα και απελευθερώνετε όταν το χέρι είναι σχεδόν τεντωμένο. Η μπάλα απελευθερώνεται από τα δάκτυλα και ακολουθεί σπάσιμο του καρπού Τα μάτια να κοιτούν στο καλάθι. Υποδοχή Υποδοχή αντικειμένου με χέρα Υποδοχή αντικειμένου με τους βραχίονες -Μανσέτα Σωστό δέσιμο των χεριών και σχηματισμός ενιαίας επιφάνειας στους πήχεις, Η επαφή της μπάλας πρέπει να γίνεται στο σωστό σημείο των πήχεων, Η κίνηση στη μανσέτα αρχίζει πρώτα από τα πόδια, Η κίνηση των χεριών πρέπει να γίνεται από τους ώμους με τεντωμένα χέρια, Υποδοχή Υποδοχή αντικειμένου με τα χέρια Υποδοχή αντικειμένου με τους βραχίονες -Μανσέτα δύναμη του αντικειμένου Η κίνηση στη μανσέτα αρχίζει πρώτα από τα πόδια, Η κίνηση των χεριών πρέπει να γίνεται από τους ώμους με τεντωμένα χέρια Η σωστή απόσταση της μπάλας από το σώμα του παίκτη (πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή απόσταση δυσκολεύει το χειρισμό στην κατεύθυνση της μπάλας)

38 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Η σωστή απόσταση της μπάλας από το σώμα του παίκτη (πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή απόσταση δυσκολεύει το χειρισμό στην κατεύθυνση της μπάλας Λάκτισμα μπάλας Λάκτισμα μπάλας/σουτ ποδοσφαίρου Λάκτισμα μπάλας/σουτ ποδοσφαίρου Ντρίπλα με το δυνατό πόδι και με το αδύνατο Σταμάτημα μπάλας με το πόδι (με σόλα, με το μέσα μέρος του ποδιού) Το σώμα τοποθετείται κατευθείαν πίσω από την ευθεία που κινείται η μπάλα. Το βλέμμα παρακολουθεί την μπάλα σε όλη τη διάρκεια της κίνησης της. Το σώμα υποχωρεί κατά την επαφή με την μπάλα. Με σόλα όταν η μπάλα κινείται αργά Με το εσωτερικό όταν η μπάλα κινείται γρήγορα Ντρίπλα με το δυνατό πόδι αδύνατο Σταμάτημα μπάλας με κεφάλι Όταν η μπάλα έρχεται ψηλά και με το Ντρίπλα με το δυνατό πόδι και με το αδύνατο Σταμάτημα μπάλας με στήθος Ο κορμός γέρνει ελαφρά προς τα εμπρός

39 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ντρίπλα με το δυνατό χέρι και με το αδύνατο Ντρίπλα με το δυνατό χέρι αδύνατο και με το Ντρίπλα με το δυνατό χέρι αδύνατο και με το Ντρίπλα με μπαστούνι Κεφάλι μπροστά και βλέμμα εστιασμένο μπροστά Το δυνατό χέρι κρατά το μπαστούνι πιο κάτω από το αδύνατο χέρι Οι αντίχειρες δείχνουν το έδαφος Χρησιμοποίηση και των δύο πλευρών του μπαστουνιού Συνεχόμενη ντρίπλα (μπάλα κοντά στο μπαστούνι) Διατήρηση τρεξίματος σε σταθερό ρυθμό από το παίκτη Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα- Πάσα Βόλεϊ με τέντωμα βραχιόνων και ποδιών Ντρίπλα με μπαστούνι Συνεχόμενη ντρίπλα (μπάλα κοντά στο μπαστούνι) Διατήρηση τρεξίματος σε σταθερό ρυθμό από το παίκτη Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα σε ώριμο στάδιο Πάσα Βόλεϊ Το βλέμμα εστιάζεται στην μπάλα. Το σώμα τοποθετείται κάτω από την μπάλα και κάτω από την ευθεία της μπάλας. Το κτύπημα γίνεται με το τέντωμα των βραχιόνων και των ποδιών. Η επιφάνεια του κτυπήματος πρέπει να είναι επίπεδη και να υπάρχει καλή επαφή με τις άκρες των δακτύλων. Τα χέρια ακολουθούν την πορεία της Ντρίπλα με μπαστούνι Κτύπημα προς τα πάνω με τα δάκτυλα Πάσα Βόλεϊ

40 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Κτύπημα της μπάλας από κάτω Σέρβις από κάτω Η εκτέλεση του σέρβις αρχίζει με τη μετακίνηση του σώματος με τη μεταφορά του κέντρου βάρους από το πίσω πόδι προς τα εμπρός Το δεξί χέρι κάνει ταλάντωση προς τα πίσω και έρχεται με δύναμη προς τα εμπρός Το αριστερό χέρι αφήνει τη μπάλα προς την δεξιά πλευρά τη στιγμή που το δεξί χέρι έχει περάσει τα ισχία και ακολουθεί ανοδική πορεία Το δεξί χέρι χτυπάει τη μπάλα τεντωμένο δίνοντας της μια ώθηση προς τα εμπρός και επάνω Η επαφή γίνεται με την παλάμη και τα δάχτυλα (σε σχήμα κούπας ή γροθιάς) μπάλας Κτύπημα της μπάλας από κάτω Σέρβις από κάτω Μετά το χτύπημα της μπάλας η αιώρηση του δεξιού χεριού συνεχίζεται ακολουθώντας την τροχιά της μπάλας Το σώμα ακολουθεί την κίνηση του χεριού και γίνεται ένα βήμα εμπρός Κτύπημα της μπάλας από κάτω Σέρβις από κάτω Στόχος του σέρβις στο αντίπαλο γήπεδο Επιστροφή του παίκτη στο γήπεδο Κτύπημα με ρακέτα Κτύπημα με ρακέτα σε ώριμο στάδιο Κτύπημα με ρακέτα με το σώμα να βρίσκεται πλάγια σε σχέση με Το βλέμμα εστιάζεται στην μπάλα κατά τον στόχο τη διάρκεια του κτυπήματος Ο παίχτης στέκεται πλάγια σε σχέση με το στόχο κρατώντας τη ρακέτα με το ένα χέρι Το χέρι που κρατά τη ρακέτα είναι σχεδόν τεντωμένο πίσω από τον ώμο

41 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Βήμα προς το στόχο με το αντίθετο πόδι από το χέρι που κρατά την ρακέτα Διαδοχικό γύρισμα γοφού και ώμου κατά τη διάρκεια του κτυπήματος Η επαφή με την μπάλα γίνεται καθώς το αντίθετο πόδι είναι μπροστά και ο βραχίονας τεντωμένος Το χέρι που κτυπά ακολουθεί και φτάνει μέχρι την αντίθετη πλευρά του σώματος Κτύπημα με ρόπαλο Το δυνατό χέρι κρατά το ρόπαλο πάνω από το αδύνατο Ο παίκτης στέκεται πλάγια με το αδύνατο πόδι μπροστά σε σχέση με την περιοχή του στόχου Το βλέμμα εστιάζεται στο στόχο Το βάρος πέφτει στο πίσω πόδι Τα χέρια κινούνται από πίσω προς τα εμπρός Κτύπημα με ρόπαλο Οι γοφοί και μετά οι ώμοι γυρίζουν Κτύπημα με ρόπαλο Το βάρος πέφτει στο μπροστινό πόδι κατά την επαφή με την μπάλα και τα χέρια είναι τεντωμένα Το ρόπαλο ακολουθεί την πορεία της μπάλας συνεχίζοντας γύρω από το σώμα

42 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Δεξιότητες με μικρά όργανα Κορδέλα: κύκλους, φιδάκι, οκταράκι, σπιράλ, κύματα. Στεφάνι: κύλισμα, πέρασμα από μέσα, ταλάντευση. Μαντήλι: ταλάντευση, κύκλους, ρίξιμοπιάσιμο, κύματα Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με αναπήδηση με ρυθμό (μπρός και πίσω) Δεξιότητες με μικρά όργανα Κορδέλα: κύκλους, φιδάκι, οκταράκι, σπιράλ, κύματα. Στεφάνι: κύλισμα, πέρασμα από μέσα, ταλάντευση. Μαντήλι: ταλάντευση, κύκλους, ρίξιμοπιάσιμο, κύματα Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με αναπήδηση με ρυθμό (μπρός και πίσω), swing, καμπάνα, σκιέρ Δεξιότητες με μικρά όργανα Κορδέλα: κύκλους, φιδάκι, οκταράκι, σπιράλ, κύματα. Στεφάνι: κύλισμα, πέρασμα από μέσα, ταλάντευση. Μαντήλι: ταλάντευση, κύκλους, ρίξιμοπιάσιμο, κύματα Σχοινάκι: πέρασμα από μέσα με αναπήδηση με ρυθμό (μπρός και πίσω), swing, καμπάνα, σκιέρ Δείκτης Επιτυχίας 2 Τα παιδιά να εκτελούν συνδυασμό βασικών κινητικών δεξιοτήτων με κινητικές έννοιες χώρου, προσπάθειας, σχέσεων με αντικείμενα και ανθρώπους Δ Τάξη Δεξιότητες Μετακίνησης (Τρέξιμο, Γκάλοπ, Άλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ) σε διαφορετικές ταχύτητες, διαδρομές, κατευθύνσεις, επίπεδα ατομικά Ε Τάξη Δεξιότητες Μετακίνησης (Τρέξιμο, Γκάλοπ, Άλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ) σε διαφορετικές ταχύτητες διαδρομές, κατευθύνσεις, επίπεδα, ατομικά σε ζευγάρια σε ομάδες Στ Τάξη Δεξιότητες Μετακίνησης (Τρέξιμο, Γκάλοπ, Άλματα, Σκίπινγκ, Κουτσό, Λίπινγκ) σε διαφορετικές ταχύτητες διαδρομές, κατευθύνσεις, επίπεδα, ατομικά σε ζευγάρια σε ομάδες

43 Σκοπός 1 Δ, Ε, Στ τάξη Δείκτες Επιτυχίας και Ισορροπίες (σταθερές και δυναμικές) στηριζόμενοι σε διάφορα μέρη του σώματος, σε διάφορα επίπεδα, κατευθύνσεις και με διάφορα σχήματα του σώματος Ρίψη αντικειμένου με διαφορετική δύναμη και ροή σε διαφορετικό χρόνο πάνω, κάτω, μέσα, έξω, ανάμεσα, μπροστά, πίσω, γύρω από καθορισμένους στόχους σε διαφορετική απόσταση σε διαφορετικό ύψος σε μικρά τέρματα σε καλάθι σε σύντροφο που κινείται Ισορροπίες (σταθερές και δυναμικές) στηριζόμενοι σε διάφορα μέρη του σώματος, σε διάφορα επίπεδα, κατευθύνσεις και με διάφορα σχήματα του σώματος στο έδαφος σε διάφορα όργανα/αντικείμενα Ρίψη αντικειμένου, πάσα βόλεϊ με δάκτυλα, σέρβις βόλεϊ, κτύπημα αντικειμένου με ρακέτα, με ρόπαλο, με μπαστούνι με διαφορετική δύναμη και ροή σε διαφορετικό χρόνο πάνω, κάτω, μέσα, έξω, ανάμεσα, μπροστά, πίσω, γύρω από/σε καθορισμένους στόχους και καθορισμένη κατεύθυνση σε διαφορετική απόσταση σε διαφορετικό ύψος σε μικρά και μεγάλα τέρματα σε καλάθι σε σύντροφο που κινείται Ρίψη αντικειμένου, πάσα βόλεϊ με δάκτυλα, σέρβις βόλεϊ, κτύπημα αντικειμένου με ρακέτα, με ρόπαλο, με μπαστούνι με διαφορετική δύναμη και ροή σε διαφορετικό χρόνο πάνω, κάτω, μέσα, έξω, ανάμεσα, μπροστά, πίσω, γύρω από/σε καθορισμένους στόχους και καθορισμένη κατεύθυνση σε διαφορετική απόσταση σε διαφορετικό ύψος σε μικρά και μεγάλα τέρματα σε σύντροφο που κινείται

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές

Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές [Α ΤΑΞΗΣ] Δείκτες επιτυχίας Α τάξης Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Να εκτελούν βασικές κινητικές δεξιότητες μετακίνησης Σε ώριμο στάδιο: Περπάτημα,

Διαβάστε περισσότερα

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2

Bάτραχοι στη λίμνη. Παιχνίδια Συνεργασίας 2014. Επίπεδο 1,2 Bάτραχοι στη λίμνη 1,2 Οργάνωση: Εργασία με όλη την τάξη. Τα παιδιά είναι γύρω από το αλεξίπτωτο, τη λίμνη και το κρατούν στο ύψος της μέσης. Τα σακουλάκια πάνω στο αλεξίπτωτο είναι οι βάτραχοι. Σκοπός

Διαβάστε περισσότερα

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο

Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Τεχνικά χαρακτηριστικά και µεθοδική διδασκαλία των αλµάτων στο σχολείο Εισηγητής: Γούλας Παναγιώτης, ΚΦΑ ΤΑ ΑΛΜΑΤΑ ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΚΑΘΕΤΑ ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΤΡΙΠΛΟΥΝ ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την

Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την Η ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων είναι αποτελεσματικότερη κατά το χρόνο που λαμβάνει χώρα η ωρίμανση των κεντρικών λειτουργιών, απ ότι την όταν έχουν πλέον ήδη ωριμάσει, και αυτό το χρονικό διάστημα

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής

Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Φυσική Αγωγή για τις μικρές ηλικίες Φωτεινή Μασσού Εκπαιδευτικός - Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Συνέδριο Αθλητικής Επιτροπής ΠΟΕΔ Λεμεσού Λεμεσός 22 Ιανουαρίου 2011 Κινητικό Αλφάβητο Βασικές Κινητικές Δεξιότητες:

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΑΙΧΝΙ ΙΑ ΜΙΝΙ-ΤΕΝΙΣ ιάλεξη Α Αργύρης Θεοδοσίου Ασκήσεις μετακίνησης Στόχος: προθέρμανση των παικτών, εκμάθηση των βασικών μετακινήσεων στο τένις (footwork) Τρέξιμο με αργό ρυθμό από το πίσω μέρος

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού

Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Περιφερειακές Ημερίδες Κλασικού Αθλητισμού Φωτεινή Μασσού Σύμβουλος Φυσικής Αγωγής Ονησίφορος Ιωάννου ΕΔΕ Φυσικής Αγωγής Φεβρουάριος 2011 2 Δημοκρατικό και Ανθρώπινο Σχολείο Επιδιώκει: Την ποιοτική μάθηση

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης

Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης Ασκήσεις εμπιστοσύνης, ισορροπίας και ενδυνάμωσης.. τα δύο σώματα γίνονται ένα σύστημα σωμάτων κι αποκτούν κοινό κέντρο βάρους, με ισοκατανομή δυνάμεων το κεφάλι, η πλάτη, η κοιλιά και οι γλουτοί βρίσκονται

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό.

ΘΕΜΑ: Οδηγίες για τον προγραμματισμό του μαθήματος Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ Π/ΘΜΙΑΣ & Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΓΡΑΦΕΙΟ ΣΧΟΛΙΚΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ Ταχ. Διευθ.: ΗΠΕΙΡΟΥ ΚΑΙ ΑΝΘΙΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων

Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων Ενδεικτικά Ωραία Πλάνα Μαθημάτων 79 ΩΡΙΑΙΟ ΠΛΑΝΟ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ: Α τάξη 80 Σκοπός 1: Ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων και ικανοποιητική εκτέλεση ορισμένων από αυτές Στόχος 3: Ανάπτυξη δεξιοτήτων μετακίνησης

Διαβάστε περισσότερα

Θεματική ενότητα: Μηχανική Τεχνική των ασκήσεων

Θεματική ενότητα: Μηχανική Τεχνική των ασκήσεων Θεματική ενότητα: Μηχανική Τεχνική των ασκήσεων ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 1. Ο όρος «σε ισορροπία» στην ενόργανη γυμναστική δηλώνει ότι το Κ.Β.Σ. βρίσκεται: α) πλησίον του σημείου ή της βάσης στήριξης

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ 1) Έλξεις στο μονόζυγο για αγόρια. Έχουμε τα χέρια με λαβή στραμμένα προς το σώμα και ζητάμε από τον μαθητή να κάνει όσες περισσότερες έλξεις μπορεί. Προσέχουμε, ώστε να

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο

Άσκηση και εκπαίδευση. Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα. Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο www.handball.org.gr ΕΑΠ//Ο.Χ.Ε Άσκηση και εκπαίδευση Τα Ελληνικά αναλυτικά προγράμματα Τα αναλυτικά προγράμματα φυσικής αγωγής έχουν σαν θεμέλιο ένα γενικό μοντέλο που βασίζεται στην επαφή και εξάσκηση

Διαβάστε περισσότερα

ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012

ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ HELLENIC GYMNASTIC FEDERATION ΚΩΔΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2009-2012 Ρυθμική Γυμναστική Τεχνική Επιτροπή FONDEE 1881 Έκδοση 01.01.2009 FIG Μετάφραση : Πάχτα Μαρία

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος

Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Ανάπτυξη Ριξίματος και Πιασίματος Κυκλικό Πιάσιμο Πιάσιμο μιας μπάλας που έρχεται σε διαφορετικά επίπεδα, γωνίες και διαφορετικές ταχύτητες, πασάρισμα και πέταμα. Μία ποικιλία μικρών και μεγάλων μπαλών.

Διαβάστε περισσότερα

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083

Ελλούλ Ιωάννης, Νευρολόγος, Λέκτορας Νευρολογίας. Τηλ. 2610999495, 2610992997, 6944746083 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΝΟΣΟ ΠΑΡΚΙΝΣΟΝ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΕΜΒΑΣΗ Πρόγραµµα Λειτουργικής Νευροχειρουργικής Πανεπιστηµίου Πατρών Μαρκάκη Έλλη Ειδικ. Νευρολόγος Ελλούλ Ιωάννης,

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ

PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ PROJECT-ΠΙΝΚ ΠΟΝΚ ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ:Τεχνικη και τακτικη του πινκ πονκ ΟΜΑΔΑ:Τσιτσου Ερρικα,Τολα Σοφια,Μανωλακης Ηλιας,Μανγιωλης Γιωργος,Παπαδοπουλος Μανωλης ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ:Μανασης Βασιλης ΣΧΟΛΕΙΟ:1 ο Λυκειο

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ : Διδακτέα ύλη και εξεταστέα αντικείμενα για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Γενικό Λύκειο για το σχ. έτος 2014-2015

ΘΕΜΑ : Διδακτέα ύλη και εξεταστέα αντικείμενα για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Γενικό Λύκειο για το σχ. έτος 2014-2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ----- ΓΕΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΣΠΟΥΔΩΝ Π/ΘΜΙΑΣ ΚΑΙ Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΔΙΕΘΥΝΣΗ ΣΠΟΥΔΩΝ, ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΤΜΗΜΑ Α ΠΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Σεµινάριο Κλασικού Αθλητισµού

Σεµινάριο Κλασικού Αθλητισµού Σεµινάριο Κλασικού Αθλητισµού Η Ι ΑΣΚΑΛΙΑ ΤΩΝ ΡΟΜΙΚΩΝ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΩΝ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Εισηγητής : Σαρηβασιλείου Χαράλαµπος, ΚΦΑ Εισαγωγή (Στίβος & Φυσική Αγωγή) Χαρακτηριστικά των αγωνισµάτων του

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΚΕ 0213 «Χιονοδρομία ΙΙΙ» 4η Διάλεξη:

Διαβάστε περισσότερα

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD.

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. «Σχεδιασμός προγράμματος ασκήσεων σε άτομα τρίτης ηλικίας.» Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. Τμήμα Φυσικοθεραπείας, Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα

Διαβάστε περισσότερα

Διδακτική Φυσικής Αγωγής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας. Δημήτρης Χατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln

Διδακτική Φυσικής Αγωγής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας. Δημήτρης Χατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln Διδακτική Φυσικής Αγωγής γής Παράγοντες αποτελεσματικής διδασκαλίας Δημήτρης ατζόπουλος Dr. Sportwissenschaften Deutsche Sporthochschule Köln Λέκτορας ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ ΑΠΘ Επικοινωνία ατζόπουλος Δημήτρης Εγκαταστάσεις

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες -

Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια. Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - Παιχνίδια και άλλα με μπάλα στα πόδια Σο Ποδόσφαιρο στο Δημοτικό διδάσκεται στην. Α-Β Σάξη: (έμμεσα)50 ώρες, μέσα από ψυχοκινητική αγωγή/παιχνίδια Γ-Δ Σάξη: (άμεσα) 3 ώρες - (ομαδικά, ατομικά, παραδοσιακά)

Διαβάστε περισσότερα

FISIKI AGOGI FINALCOVER.ai 1 7/6/12 12:43 PM FISIKI AGOGI FINALCOVER.ai 1 7/6/12 12:43 PM C M Y CM MY CY CMY K

FISIKI AGOGI FINALCOVER.ai 1 7/6/12 12:43 PM FISIKI AGOGI FINALCOVER.ai 1 7/6/12 12:43 PM C M Y CM MY CY CMY K FISIKI AGOGI FINALCOVER.ai C M Y CM MY CY CMY K 1 7/6/12 12:43 PM Φυσική Αγωγή για το Γυμνάσιο ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ Φυσική Αγωγή Γυμνασίου Οδηγός Εκπαιδευτικού ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος

Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος του Γιάννη Σχοιναράκη* ΚΕΝΤΡΙΚΟΣ ΑΜΥΝΤΙΚΟΣ Ατομική τακτική Σωστή τοποθέτηση στο χώρο: κλείνει διαδρόμους πάσας, αντιλαμβάνεται την μεγάλη πάσα και παίρνει το απαιτούμενο βάθος Μονομαχία στην πλάτη του

Διαβάστε περισσότερα

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί

αμαξίδιο Αντισφαίριση με αναπηρικό Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 δυναμικό άθλημα, που απαιτεί Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο Σοφία Μπάτσιου Νοέμβριος 2013 Αντισφαίριση με αναπηρικό αμαξίδιο δυναμικό άθλημα, που απαιτεί υψηλή τεχνική κατάρτιση, εξαιρετική φυσική κατάσταση, ταχύτητα, αντανακλαστικά,

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας ΒΑΔΙΣΗ Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ο ΚΥΚΛΟΣ ΒΑ ΙΣΗΣ Βάδιση Ορισμός Φυσιολογική Βάδιση= Η σειρά των σύνθετων ριθμικών κινήσεων του κορμού και των άκρων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44260 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44260

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΑΡΘΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ: Σπουδαιότητα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014

ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ 2014 Μπογδάνης Βασίλειος Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α. Θεσαλλονίκης Κάτοχος μεταπτυχιακού Γνωστικής και Κινητικής Μάθησης Παράλληλη τεχνική και τώρα τι γίνεται; ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε να γράφετε 4/5. ετών. Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής. να κάνετε στο σπίτι

Μάθετε να γράφετε 4/5. ετών. Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής. να κάνετε στο σπίτι Υ Ο Μ Σ Η Φ Α Ρ Γ ΙΟ Α ΤΟ ΤΕΤΡ Μάθετε να γράφετε 4/5 ετών Από τελείες στη γραµµή γραµµές και διακοσµήσεις από τη γραµµή της επιστολής να κάνετε στο σπίτι 2 Από το σχολείο στο σπίτι Από το σχολείο στο σπίτι

Διαβάστε περισσότερα

1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από

1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από 1. Ένας κασκαντέρ θέλει με το αυτοκίνητό του, να πηδήξει πάνω από 8 αυτοκίνητα σταθμευμένα ένα μετά το άλλο κάτω από μια οριζόντια πλατφόρμα. Το κάθε αυτοκίνητο έχει μήκος d = 3 m και ύψος h = 1,2 m. Τo

Διαβάστε περισσότερα

10ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΔΟΥΑΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙΑ, 21 ΜΑΙ 2011 ΟΡΓΑΝΩΗ: ΤΝΔΕΜΟ ΝΟΜΟΤ ΗΜΑΘΙΑ Η ΕΚΠΑΙΔΕΤΗ ΣΑ ΣΜΗΜΑΣΑ ΤΠΟΔΟΜΗ

10ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΑΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΔΟΥΑΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙΑ, 21 ΜΑΙ 2011 ΟΡΓΑΝΩΗ: ΤΝΔΕΜΟ ΝΟΜΟΤ ΗΜΑΘΙΑ Η ΕΚΠΑΙΔΕΤΗ ΣΑ ΣΜΗΜΑΣΑ ΤΠΟΔΟΜΗ 10ο ΠΝΕΛΛΗΝΙΟ ΕΜΙΝΡΙΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΟΥΙΡΟΤ ΒΕΡΟΙ, 21 ΜΙ 2011 ΟΡΓΝΩΗ: ΤΝΕΜΟ ΠΡΟΠΟΝΗΣΩΝ ΠΟΟΥΙΡΟΤ ΝΟΜΟΤ ΗΜΘΙ Η ΕΚΠΙΕΤΗ Σ ΣΜΗΜΣ ΤΠΟΟΜΗ Θεόδωρος αββίδης UEFA PRO προπονητής ποδοσφαίρου Σεχνικός υπεύθυνος τμημάτων

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών

Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών 12 Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Σχ. 1: Συνεχές των μεθόδων διδασκαλίας αθλοπαιδιών Μέθοδοι διδασκαλίας αθλοπαιδιών Ένας τρόπος κατηγοριοποίησης των μεθόδων διδασκαλίας των αθλοπαιδιών είναι να τοποθετηθεί

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ 1. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 2. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΧΗΛΟ 3. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΙΣΩ

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Φυσική δραστηριότητα Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Δεδομένα έρευνας Το 24% περίπου των παιδιών δεν συμμετέχει σε καμία οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Μόλις το 4% δεν συμμετέχει σε

Διαβάστε περισσότερα

Τo Νέο Πρόγραμμα Σπουδών για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό. Οδηγός για τον Εκπαιδευτικό

Τo Νέο Πρόγραμμα Σπουδών για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό. Οδηγός για τον Εκπαιδευτικό Τo Νέο Πρόγραμμα Σπουδών για το μάθημα της Φυσικής Αγωγής στο Δημοτικό Οδηγός για τον Εκπαιδευτικό Αθήνα 2011 ΕΣΠΑ 2007-13\Ε.Π. Ε&ΔΒΜ\Α.Π. 1-2-3 «ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Σχολείο 21 ου αιώνα) Νέο Πρόγραμμα Σπουδών,

Διαβάστε περισσότερα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα

1ο ΣΤΑΔΙΟ 1η ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ Άσκηση 1η - Διάρκεια 5 : Άφησε τη μπάλα ΔΙΔΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ Η μεθοδική διδασκαλία του handball στο Δημοτικό σχολείο, περιλαμβάνει 3 διδακτικά στάδια. Σε κάθε διδακτικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές μονάδες (μαθήματα). Κάθε διδακτική μονάδα περιλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ Α.Δ. LAKHSMI ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΤΡΟΠΗΣ ΠΡΩΤΗ ΑΣΚΗΣΗ: Αρχική Στάση : Αριστερό γόνατο στο πάτωμα και δεξί πόδι λυγισμένο σχηματίζοντας μια γωνία 90 μοιρών, Εισπνέεις καθώς σηκώνεις το αριστερό

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ: ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ Ασκήσεις για εύρος κινήσεων Κάμψη ισχίου και γόνατος: Ξαπλωμένος με τη πλάτη και τα πόδια τεντωμένα, τα δάκτυλα των ποδιών να βλέπουν κατά το ταβάνι και

Διαβάστε περισσότερα

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

. (Ασκήσεις προς αποφυγή) ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός

Διαβάστε περισσότερα

ΚΩ ΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2013-2016

ΚΩ ΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2013-2016 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝ ΙΑ HELLENIC GYMNASTIC FEDERATION ΚΩ ΙΚΑΣ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑΣ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ 2013-2016 Ρυθμική Γυμναστική Τεχνική Επιτροπή Τελευταία έκδοση Φεβρουάριος 2013 FONDEE 1881 Μετάφραση

Διαβάστε περισσότερα

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200

ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200 ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ ΟΝΗΣΗΣ VIBRATION TRAINER VX 200 Παρόµοια Απεικόνιση ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟΣ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΣ ΕΛΛΑ ΑΣ & ΚΥΠΡΟΥ Συγχαρητήρια για την απόκτηση του νέου σας µηχανήµατος. Για να το ευχαριστηθείτε και για να γυµναστείτε

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ

ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ ΡΑΓΚΜΠΥ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ (με βάση τις οδηγίες της CMAS) Σύντομη περιγραφή του παιχνιδιού: Το υποβρύχιο ράγκμπυ είναι ένα τρισδιάστατο άθλημα που παίζεται κάτω από την επιφάνεια του νερού,

Διαβάστε περισσότερα

Β ΛΥΚΕΙΟΥ: ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ

Β ΛΥΚΕΙΟΥ: ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ: ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΣΑΑΤΟΛΙΣΜΟΥ Διαγωνίσματα 2014-2015 1 ο Διαγώνισμα Θεματικό πεδίο: Επαναληπτικό (Οριζόντια ολή Κυκλική Κίνηση Κρούσεις) Ημερομηνία 16 οεμβρίου 2014 Διάρκεια Επιμέλεια 2 Ώρες ΘΕΜΑ 1 25

Διαβάστε περισσότερα

# 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ

# 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ Πολυόργανο # 44266 ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΙΣΧΥ Η ΕΓΓΥΗΣΗ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ, ΠΡΙΝ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ, ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΛΥΟΡΓΑΝΟΥ # 44266

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ

ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΙΚΟ ΑΜΑΞΙΔΙΟ "Τεχνικές και κινητικές απαιτήσεις καθώς και γρήγοροι βηματισμοί " Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1. ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΤΗΣΗ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1. ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΤΗΣΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το παρακάτω κείμενο βασίζεται σε δημοσιευμένο υλικό του περιοδικού DHV info (τεύχη Νο 114 και Νο 140) της Γερμανικής ομοσπονδίας. Παρ όλα αυτά, δεν μπορώ να πάρω καμία ευθύνη και συνιστώ να συμβουλευτεί

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΙΑΛΕΞΗ ΜΕ ΘΕΜΑ: ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΒΑ ΙΣΗΣ. Νίκος Αγγελούσης, Επ. Καθηγητής

Ι ΑΚΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΙΑΛΕΞΗ ΜΕ ΘΕΜΑ: ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΒΑ ΙΣΗΣ. Νίκος Αγγελούσης, Επ. Καθηγητής Ι ΑΚΤΙΚΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗ ΙΑΛΕΞΗ ΜΕ ΘΕΜΑ: ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΒΑ ΙΣΗΣ Νίκος Αγγελούσης, Επ. Καθηγητής Γενικά Οι ικανότητες για στάση και για βάδισµα αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για την ποιότητα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ 2 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΩΝ α) Αερόβια άσκηση για τη βελτίωση του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος Προθέρμανση 20 ποδήλατο προοδευτικά αυξανόμενης επιβάρυνσης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ Η σύνθεση της ομάδας αναφέρεται στον αριθμό των επιθετικών

Διαβάστε περισσότερα

AΡΧΗ 1ΗΣ ΣΕΛΙΔΑΣ ΠΕΜΠΤΗ 18 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΚΟΙΝΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΣΤΟ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΣΧΕΔΙΟ ΣΥΝΟΛΟ ΣΕΛΙΔΩΝ ΔΥΟ (2)

AΡΧΗ 1ΗΣ ΣΕΛΙΔΑΣ ΠΕΜΠΤΗ 18 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΚΟΙΝΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΣΤΟ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΣΧΕΔΙΟ ΣΥΝΟΛΟ ΣΕΛΙΔΩΝ ΔΥΟ (2) AΡΧΗ 1ΗΣ ΣΕΛΙΔΑΣ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΙΔΙΚΩΝ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ ΠΕΜΠΤΗ 18 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΚΟΙΝΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΣΤΟ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΣΧΕΔΙΟ ΣΥΝΟΛΟ ΣΕΛΙΔΩΝ ΔΥΟ (2) ΖΗΤΟΥΝΤΑΙ: 1. Απεικόνιση του θέματος στον καθορισμένο

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ

Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ. 1ο ΣΤΑ ΙΟ ΕΑΠ - ΟΧΕ Ι ΑΚΤΙΚΑ ΣΤΑ ΙΑ Η µεθοδική διδασκαλία του mini handball στο δηµοτικό σχολείο, περιλαµβάνει 3 διδακτικά προπονητικά στάδια Σε κάθε διδακτικό προπονητικό στάδιο υλοποιούνται 2 διδακτικές προπονητικές

Διαβάστε περισσότερα

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30

«ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 Σελίδα1 «ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ» 2015 ΣΤΙΒΟΣ ΓΙΑ ΜΙΚΡΑ ΠΑΙΔΙΑ «KIDS ATHLETICS» 6 ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 - ΩΡΑ 10:30 ΚΑΥΤΑΝΖΟΓΛΕΙΟ ΣΤΑΔΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΧΕΙΜΩΝΙΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Η Οργανωτική Επιτροπή των ΣΤ ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΩΝ αποφάσισε

Διαβάστε περισσότερα

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Κεφάλαιο 1 Εισαγωγή στη βιολογική μηχανική Κεφάλαιο 2 Εκβιομηχανική των οστών Οι διαφάνειες που ακολουθούν Η ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Για να περιγράψουμε τα

Διαβάστε περισσότερα

University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics. ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική. Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics)

University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics. ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική. Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics) University of Cyprus Biomedical Imaging and Applied Optics ΗΜΥ 370 Εισαγωγή στη Βιοϊατρική Μηχανική Αρχές Εμβιομηχανικής (Biomechanics) Εισαγωγή Τι είναι εμβιομηχανική; Η μελέτη των εσωτερικών και εξωτερικών

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ

ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΑΣΘΕΝΩΝ:Σχέδιο 1 9/11/2009 3:00 µµ Σελίδα 1 ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΩΝ HELLENIC STROKE ORGANIZATION ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟ ΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΠΑΙ ΕΥΣΗΣ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ

ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΠΑΙΖΩ ΒΟΛΕΪ (από την προνηπιακή έως στη γυµνασιακή ηλικία) Για τη διατήρηση και διεύρυνση του ενδιαφέροντος των νέων παικτών είναι θεµελιώδες ΝΑ ΠΑΙΖΟΥΝ και µάλιστα τακτικά (κατά

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 6: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης ταχύτητας Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 )

Berg Balance Scale (Α/Α:, Ημερομηνία: / /20 ) Α/Α Περιγραφή Σκορ (0-4) 1. Σήκωμα από κάθισμα 2. Όρθια στάση χωρίς στήριξη 3. Κάθισμα χωρίς στήριξη πλάτης 4. Κάθισμα από όρθια στάση 5. Μεταφορές 6. Όρθια στάση, χωρίς στήριξη, με μάτια κλειστά 7. Όρθια

Διαβάστε περισσότερα

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ 110 Η επιτυχία της αντιµετώπισης των συστηµατικών προβληµάτων των τετραπληγικών ασθενών, έγκειται στη σωστή εκπαίδευση και εκτέλεση των λειτουργικών δραστηριοτήτων. Οι τέσσερις

Διαβάστε περισσότερα

ή ί Ά ή ς ί ς ί ς ής www.vgerodimos.gr

ή ί Ά ή ς ί ς ί ς ής www.vgerodimos.gr ή ί Ά ή ς ί ς ί ς ής www.vgerodimos.gr ς ί ς ί ς ί αύξηση διαφόρων χρόνιων παθήσεων σε παιδιά όπως: ς ί ς, του σακχαρώδους διαβήτη, της υπέρτασης. ί ή ά Ά ς ές ώ ς ί ώ ές ές ώ ς ά ί Ά ί Η άσκηση είναι

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 9η ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 14-16 ΕΤΩΝ (1 η διάλεξη) Φαμίσης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΩΣΗ ΚΥΠΡΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ

ΕΝΩΣΗ ΚΥΠΡΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ ΕΝΩΣΗ ΚΥΠΡΙΩΝ ΦΥΣΙΚΩΝ 28 Η ΠΑΓΚΥΠΡΙΑ ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ ΦΥΣΙΚΗΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ Κυριακή, 13 Απριλίου, 2014 Ώρα: 10:00-13:00 Παρακαλώ διαβάστε πρώτα τα πιο κάτω, πριν απαντήσετε οποιαδήποτε ερώτηση. Γενικές οδηγίες: 1.

Διαβάστε περισσότερα

ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ

ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ ENIAIO ΟΛΟΗΜΕΡΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΕΠΙΛΟΓΗ «ΚΙΝΗΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ» ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Σκοπός και επιμέρους στόχοι 1. ΑΘΛΟΠΑΙΔΙΕΣ Η ανάπτυξη της «κουλτούρας της συμμετοχής σε αθλήματα», κινητικών και κοινωνικών

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ 0-4 ΧΡΟΝΩΝ

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ 0-4 ΧΡΟΝΩΝ 1 ΟΣ ΜΗΝΑΣ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΔΡΗ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ Σε ύπτια θέση: το κεφάλι γυρίζει προς μία πλευρά Στην τοποθέτηση σε καθιστή θέση: το κεφάλι κρέμεται πίσω Όταν το κρατούν σε καθιστή θέση: το κεφάλι κρέμεται

Διαβάστε περισσότερα

Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα

Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα Εργαλείο Εκπαιδευτικής Αξιολόγησης για παιδιά µε Αυτισµό στο Γνωστικό τοµέα Οπτική αντίληψη Ακουστική αντίληψη Γνωστικός - εκτελεστικός τοµέας Γνωστικός - εκφραστικός τοµέας Μίµηση Οπτική µνήµη Λειτουργική

Διαβάστε περισσότερα

http://users.sch.gr/oxyzoglou

http://users.sch.gr/oxyzoglou ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΚΗ & ΚΙΝΗΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ «ΕΥ-ΖΗΝ» Θέμα: Η σηµασία της αξιολόγησης για τους μαθητές τριες και πως πραγματοποιείται Θεσσαλονίκη, 14 Φεβρουαρίου 2014 Νίκος Οξύζογλου Σχολικός Σύμβουλος

Διαβάστε περισσότερα

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό wheelchair basketball Σοφία Μπάτσιου Οκτώβρης 2013 Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό (Wheelchair basketball) Άτομα με κινητικά προβλήματα Αναπηρικό Ο αγώνας διεξάγεται στο γήπεδο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ XANIA ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 10 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 6 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΓΓΑ 2014 ΧΙΟΝΟΣΑΝΙΔΑ. Επιμέλεια ύλης: Στέργιος Πάππος

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΓΓΑ 2014 ΧΙΟΝΟΣΑΝΙΔΑ. Επιμέλεια ύλης: Στέργιος Πάππος ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΧΙΟΝΟΔΡΟΜΙΑΣ ΓΓΑ 2014 ΧΙΟΝΟΣΑΝΙΔΑ Επιμέλεια ύλης: 1 Περιεχόμενα Κατηγορίες Χιονοσανίδας 1) Ελεύθερης κατάβασης Freeride 2) Ελεύθερου στυλ Freestyle 3)

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ

Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Ο ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ Ο ΚΥΚΛΟΣ ΤΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΣΗΜΕΡΑ Εμπειρικές γνώσεις Έλλειψη μεθοδολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο M6. Κυκλική κίνηση και άλλες εφαρµογές των νόµων του Νεύτωνα

Κεφάλαιο M6. Κυκλική κίνηση και άλλες εφαρµογές των νόµων του Νεύτωνα Κεφάλαιο M6 Κυκλική κίνηση και άλλες εφαρµογές των νόµων του Νεύτωνα Κυκλική κίνηση Αναπτύξαµε δύο µοντέλα ανάλυσης στα οποία χρησιµοποιούνται οι νόµοι της κίνησης του Νεύτωνα. Εφαρµόσαµε τα µοντέλα αυτά

Διαβάστε περισσότερα

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Πανεπιστήμιου Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Σταδιοδρομίας «Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών». ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦ.9 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ. Σύγχρονη Εργονοµία

ΚΕΦ.9 ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ. Σύγχρονη Εργονοµία ΚΕΦ.9.9- ΟΙ ΧΕΙΡΙΣΜΟΙ ΤΩΝ ΦΟΡΤΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ 9.ΙΙ.- ΤΕΧΝΙΚΗ ΑΡΣΗΣ ΦΟΡΤΙΩΝ Σύγχρονη Εργονοµία 1 Αυτόµατος Προσδιορισµός Ορίων Ανύψωσης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ Ο ΗΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟ ΕΚΤΗ ΑΝΥΨΩΣΗ ΦΟΡΤΙΟΥ ΑΠΌ

Διαβάστε περισσότερα

Παραδείγµατα δυνάµεων

Παραδείγµατα δυνάµεων ΥΝΑΜΕΙΣ Παραδείγµατα Ορισµός της δύναµης Χαρακτηριστικά της δύναµης Μάζα - Βάρος Μέτρηση δύναµης ράση - αντίδραση Μέτρηση δύναµης Σύνθεση - ανάλυση δυνάµεων Ισορροπία δυνάµεων 1 Ανύψωση βαρών Παραδείγµατα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου & Λυκείου

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου & Λυκείου ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου & Λυκείου Αγαπητοί συνάδελφοι εκπαιδευτικοί, Το Πρόγραμμα ΕΥΖΗΝ σχεδιάστηκε για να δίνει στους

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Πρόγραμμα «Ε.Υ.Ζ.Η.Ν.» Εθνική δράση Υγείας για τη ΖωΗ των Νέων ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Για μαθητές Δημοτικού - Γυμνασίου Αγαπητοί συνάδελφοι εκπαιδευτικοί, Μετά την

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ 10 10 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΚΑΙ ΒΟΗΘΩΝ 2010-2011 21 ΜΑΡΤΙΟΥ 17 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΘΥΜΙΣΩ ΟΤΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΗΣ ΕΠΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΚΑΙ ΕΧΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Ταχύτητα. Καθαρές ή βασικές μορφές ταχύτητας. Ταχύτητα. Σύνθετες μορφές ταχύτητας

Ταχύτητα. Καθαρές ή βασικές μορφές ταχύτητας. Ταχύτητα. Σύνθετες μορφές ταχύτητας Ταχύτητα Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητική ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Βασιλική Μάνου Επίκουρος καθηγήτρια προπονητική ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ vmanou@phed.auth.gr Ταχύτητα Είναι η κινητική ικανότητα του ατόμου να

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΙΟΥ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Magnet Power, Upright Bike

Magnet Power, Upright Bike Magnet Power, Upright Bike 44214 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ # 44214 1. Διαβάστε όλες τις οδηγίες και κάντε ασκήσεις προθέρμανσης πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το μηχάνημα. 2. Το ποδήλατο αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Δ 4. Το ποσοστό της αρχικής κινητικής ενέργειας του βέλους που μεταφέρεται στο περιβάλλον του συστήματος μήλο-βέλος κατά τη διάρκεια της διάτρησης.

Δ 4. Το ποσοστό της αρχικής κινητικής ενέργειας του βέλους που μεταφέρεται στο περιβάλλον του συστήματος μήλο-βέλος κατά τη διάρκεια της διάτρησης. Σε οριζόντιο επίπεδο βρίσκεται ακίνητο ένα μήλο μάζας Μ = 200 g. Ένα μικρό βέλος μάζας m = 40 g κινείται οριζόντια με ταχύτητα μέτρου, υ 1 = 10 m / s, χτυπά το μήλο με αποτέλεσμα να το διαπεράσει. Αν γνωρίζετε

Διαβάστε περισσότερα

Τοποθέτηση για ωδίνες τοκετού και τοκετό

Τοποθέτηση για ωδίνες τοκετού και τοκετό Τοποθέτηση για ωδίνες τοκετού και τοκετό Κάθισμα στην μπάλα ωδινών Η κίνηση εμπρός και πίσω κατά το κάθισμα στην μπάλα ωδίνων μειώνει τον πόνο, προάγει την χαλάρωση, ανοίγει την εγκάρσια και προσθιο οπίσθια

Διαβάστε περισσότερα

Φυσικοθεραπευτική Παρέμβαση σε Ασθενή με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού: Αποκατάσταση Κινητικότητας. Καρανίκας Απόστολος, Φυσικοθεραπευτής Γ.Ν.

Φυσικοθεραπευτική Παρέμβαση σε Ασθενή με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού: Αποκατάσταση Κινητικότητας. Καρανίκας Απόστολος, Φυσικοθεραπευτής Γ.Ν. Φυσικοθεραπευτική Παρέμβαση σε Ασθενή με Κάκωση Νωτιαίου Μυελού: Αποκατάσταση Κινητικότητας. Καρανίκας Απόστολος, Φυσικοθεραπευτής Γ.Ν. ΚΑΤ Κάκωση Νωτιαίου Μυελού. Σοβαρός ο Αντίχτυπος στη Ζωή του Ασθενή.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΣΧΕΔΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΣΧΕΔΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΣΧΕΔΙΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: ΗΧΟΣ+ ΣΗΜΕΙΟΓΡΑΦΙΑ Όνομα συγγραφέα: Γεωργία Κυριακίδου Νεοφύτου ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 45 λεπτά (1 περίοδος) ΤΑΞΗ: Α Γυμνασίου ΔΙΔΑΚΤΙΚΟΙ ΜΑΘΗΣΙΑΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ: γνωριμία με

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες;

Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Γιατί να μη χορεύω στις μύτες; Κείμενο της Celia Sparger, φυσιοθεραπεύτριας της Sadler s Wells School, συγγραφέως των βιβλίων Anatomy of Ballet και Beginning Ballet. Η συγγραφέας εκφράζει τη βαθύτατη ευγνωμοσύνη

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις για τον αυχένα

Ασκήσεις για τον αυχένα Ασκήσεις για τον αυχένα Παπαδόπουλος Ανδρέας Ορθοπαιδικός Χειρουργός Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Πατρών Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη τραυματισμών είναι η ύπαρξη ισχυρών, ευέλικτων μυών και αρθρώσεων.

Διαβάστε περισσότερα

Μοντέλο Προπόνησης. Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας. Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013

Μοντέλο Προπόνησης. Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας. Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013 Μοντέλο Προπόνησης Εισηγητής : Χαράλαμπος Ζελενίτσας Χανιά 3 4 Αυγούστου 2013 Η παράλειψη για προγραμματισμό είναι προγραμματισμός για αποτυχία Περιεχόμενα : Τα επόμενα «60 min» 1. Η μπάλα είναι το κυρίαρχο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗ Ονοματεπώνυμο : Hμερ. Γέννησης: ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α.

Πρόλογος. Το σύνθημα μας είναι «ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΟ ΤΕΝΙΣ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ» Σπύρος Ζαννιάς Πρόεδρος Ε.Φ.Ο.Α. 1 Πρόλογος Η Διεθνής Ομοσπονδία Αντισφαίρισης, στην προσπάθεια της να προσελκύσει καινούργια πρόσωπα στο άθλημα μας, πραγματοποίησε έρευνα για να δημιουργήσει προϋποθέσεις συμμετοχής ολόκληρου του κοινωνικού

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή

«Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή «Φυσική Αγωγή Α Γυµνασίου» Βιβλίο Καθηγητή Γούδας Μάριος, Χασάνδρα Μαρία, Παπαχαρίσης Βασίλης, Γεροδήµος Βασίλης H παρουσίαση αυτή έχει ως σκοπό την περιγραφή και εξήγηση του σκεπτικού και των κύριων σηµείων

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ ΕΙΔΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ Αναμόρφωση Προγράμματος Προπτυχιακών Σπουδών του Τ.Ε.Φ.Α.Α. Π.Θ. - Αυτεπιστασία ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΕΝΩΣΗ Συγχρηματοδότηση Ευρωπαϊκό Κοινωνικό

Διαβάστε περισσότερα

πλεονεκτήματα φέρνει τον παίκτη πιο κοντά στο καλάθι Προστατεύεται καλύτερα η μπάλα κερδίζει πιο πολλά φάουλ

πλεονεκτήματα φέρνει τον παίκτη πιο κοντά στο καλάθι Προστατεύεται καλύτερα η μπάλα κερδίζει πιο πολλά φάουλ post game 01 Η πρόθεσή μου σ αυτό το βιβλίο είναι να μιλήσω για το hook shot. Πριν ξεκινήσω όμως θα ήθελα να αναφερθώ σ ένα κομμάτι του παιχνιδιού που είναι το post game. Σ αυτό συναντάμε συχνά την εκτέλεση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΥΤΕΡΑ Προσέλευση νηπίων και αυθόρμητες δραστηριότητες στις οργανωμένες γωνιές της τάξης: Κολύμβηση/ Φυσική αγωγή:

ΕΥΤΕΡΑ Προσέλευση νηπίων και αυθόρμητες δραστηριότητες στις οργανωμένες γωνιές της τάξης: Κολύμβηση/ Φυσική αγωγή: ΕΥΤΕΡΑ * Προσέλευση νηπίων και αυθόρμητες δραστηριότητες στις οργανωμένες γωνιές της τάξης: Το ελεύθερο παιχνίδι είτε ατομικό, είτε ομαδικό σε ελκυστικά οργανωμένες γωνιές επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύσσονται,

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση προβλημάτων που αλλάζουν την στροφική τους κατάσταση, εξαιτίας εξωτερικών ροπών

Αντιμετώπιση προβλημάτων που αλλάζουν την στροφική τους κατάσταση, εξαιτίας εξωτερικών ροπών Αντιμετώπιση προβλημάτων που αλλάζουν την τους κατάσταση, εξαιτίας εξωτερικών ροπών Σ' ένα πρόβλημα, παρατηρώ αλλαγή στη κατάσταση ενός στερεού (ή συστήματος στερεών), καθώς αυτό δέχεται εξωτερικές ροπές.

Διαβάστε περισσότερα