The Impact of a Propose Training Program on the Coordination Elements of Beginner Soccer Players. Jamal Abu Bshara

Transcript

1 مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤() أثر برنامج تدريبي مقترح على تطوير مستوى القدرات التوافقية لدى ناشئ كرة القدم The Impact of a Propose Training Program on the Coordination Elements of Beginner Soccer Players جمال أبو بشارة Jamal Abu Bshara قسم التربية الرياضية كلية التربية والتكنولوجيا ملخص جامعة فلسطين التقنية طولكرم فلسطين بريد الكتروني : jamal_abubshara@yahoo.com تاريخ التسليم: (٠٩/٩/٣) تاريخ القبول: (/٣/٢٢) ھدفت الدراسة التعرف إلى اث ر برن امج ت دريبي مقت رح لتحس ين مس توى الق درات التوافقي ة ل دى ناش ئ ك رة الق دم. وتكون ت عين ة الدراس ة م ن (٤٠) العب ا مبت دئا ف ي مؤسس ة خط وات محافظة طوباس لعام ٠٩ م. وللفئة العمري ة م ن (٩١٢) س نة وق د اختي رت العين ة بالطريق ة العمدية واستخدم الباحث المنھج التجريبي وقد استغرق تطبيق البرنامج (٨) أسابيع بواقع ثالث وح دات أس بوعية. وأظھ رت نت ائج الدراس ة إل ى أن البرن امج الت دريبي المقت رح ذي فعالي ة ف ي تحس ين مس توى مكون ات الق درات التوافقي ة المختلف ة (الق درة عل ى تق دير الوض ع الق درة عل ى الربط الحركي القدرة على بذل الجھد المناسب ق درة الحف اظ عل ى الت وازن الق درة اإليقاعي ة القدرة على االس تجابة الس ريعة الق درة عل ى التكي ف م ع األوض اع المتغي رة) و تراوح ت نس بة التحسن بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبي ة م ا ب ين ) ١٤.١٦% ٤.٨٤%). يوصي الباحث باستخدام البرنامج المقترح من قبل جميع األندية والمدارس الكروي ة والمؤسس ات الرياضية التي تھتم بالفئة السنية قيد الدراسة لدوره الفع ال ف ي تط وير الق درات التوافقي ة وبالت الي تطوير األداء عموما. Abstract The purposes of this study was to identify a suggested training program on the coordination elements for beginner soccer players. The paper is a content based carried out and conducted on a sample of (40) beginner players from Paces Institution Tubas 2009, the target age was from (9 12) year old players. Procedures: an empirical research of two groups was conducted over 8 weeks, three training sessions a week. Conclusion: the plan under discussion proved effective in achieving the

2 ١٤٠٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " stated goal. The results showed improvement in the various elements that ranged from 14.16% to %. Recommendation: it is recommended that the propose model be adopted by the clubs, football training centers and any other institutions that focus on training 912 age groups. the propose model has a great deal to do with developing the coordination elements and thus the general performance of the player. المقدمة إن التط ور العلم ي ألس اليب الت دريب يعتب ر ھ دفا تس عى إلي ه دول الع الم لتق ديم معارف ه ومفاھيمه بصورة مبسطة لمدربيھا بھدف اإلعداد والتنمية لرياضيھا لبل وغ المس تويات العلي ا وق د حدث بالفعل تحسن واضح في مستوى فرق كرة القدم على المس توى الع المي بص فة عام ة األم ر الذي يتعين معه األخذ بالسبل العلمية في مجال التدريب لمواجھة ھذا التطور (البس اطي ١٩٩ ص ١٣). والتدريب الحديث عملية تربوية مخططة مبنية على أسس علمية س ليمة تعم ل عل ى وص ول الالعبين إلى التكامل في األداء الرياضي في كرة القدم وما يترت ب عل ى ذل ك م ن تحقي ق الھ دف من عملية التدريب ويتطلب تحقيق ھذا الھدف أن يق وم الم درب بتخط يط وتنظ يم ق درات العبي ه البدنية والفنية والذھنية وصفاتھم الخلقية والنفسية واإلدارية وفى إطار موحد للوصول بھم إلى أعلى مستوى من األداء الرياضي وخاصة أثناء المباريات (مختار ١). ١٩٩٤ ص ونظ را إل ى أن الوص ول بمس توى الالعب ين إل ى الدرج ة الت ي تمك نھم م ن تحقي ق متطلب ات اللعب الحديثة يستلزم تأسيس الالعب من صغره وفق برامج تدريبي ة مقنن ة ومناس بة م ن جمي ع الجوان ب البدني ة والمھاري ة والخططي ة والفكري ة والنفس ية والتوافقي ة لبن اء قاع دة م ن الالعب ين الموھوبين. تع د الق درات التوافقي ة الت ي تش كل مجم وع التواف ق الحرك ي المنش ود إض افة إل ى التكني ك الرياضي شرطا أساسيا لضمان التفوق واإلنج از ف ي المج ال الرياض ي. ويتعل ق ك ل م ن التواف ق الحركي والتكنيك الرياضي بعملي ات اس تقبال ومعالج ة المعلوم ات وال تحكم ال ذاتي ف ي التص رف والسلوك الحركي المرتبط باألداء ولكي يكون تصرف الرياضي في تأدي ة حركات ه محقق ا للغاي ة يجب أن تجري العملي ات النفس ية والحركي ة الض رورية بص ورة منس قة وي تم ھ ذا التنس يق عل ى أساس التفاعل الوظيفي القائم فيما بينھما على الصعيدين اإلدراكي والحس الحركي. ويعرف التوافق الحركي بأن ه الق درة عل ى تك وين تص رف حرك ي يتك ون م ن ع دة حرك ات وتنسيق أجزائه وربط بعضھا ببعض لتشكل وحدة مترابطة. كذلك القدرة عل ى إج راء التع ديالت في ھذا التصرف الحركي وتحويله لكي يناس ب الظ روف المتغي رة. (حن ا وفاض ل ١٩٨٨ ص.(٢٣١ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

3 جمال أبو بشاره ١٤٠.١.٢.٣.٤..٦ وينمو دور القدرات التوافقية في النتيجة المحققة في المنافسة كلما كان ت الرياض ة / الفعالي ة تتميز بمتطلبات أعلى لإلنجاز من حيث التواف ق العص بي العض لي وال تظھ ر الق درات التوافقي ة كقدرات منف ردة وإنم ا ت رتبط دائم ا بغيرھ ا م ن ش روط اإلنج از الرياض ي مث ل الق درات الب د ني ة والتكنيك والتكتيك كما ترتبط في األغلب ببعضھا بعضا وتنعكس القدرات التوافقية عل ى نوعي ة األداء الحرك ي وس رعة ال تعلم الحرك ي والق درة عل ى تكيي ف الب رامج الحركي ة الذھني ة م ع الظروف المتغيرة للتنفيذ وفعالية وجمال الحركات. ويميز حاليا بين القدرات التوافقية السبع التالية القدرة على تقدير الوضع وھي عبارة ع ن ق درة الرياض ي عل ى تق دير الوض ع المتغي ر لك ل من جسمه وأشياء متحركة أخرى كالكرة وأشخاص آخرين (الزمالء والخصم). القدرة على الربط الحركي أي ق درة الرياض ي عل ى تركي ب الحرك ات الكلي ة م ن الحرك ات الجزئية والتحركات المركب ة ف ي المن ازالت الفردي ة وألع اب الك رة م ن المھ ارات التكنيكي ة المنفردة وذلك بما يناسب مجرى المنافسة وتحركات الخصم وخصائص الجھاز المستخدم. القدرة على بذل الجھد المناسب أي قدرة الرياضي عل ى تأدي ة حركات ه بص ورة منس قة م ن حيث مقدار القوة المستعملة والزمان والمكان بما يخدم تحقيق الھدف المنشود. قدرة الحفاظ على التوازن: عبارة ع ن ق درة الرياض ي عل ى حف اظ الجس م ف ي وض ع مع ين واستعادة ھذا الوضع في حالة االنحراف عنه. القدرة اإليقاعية: قدرة الرياضي عل ى أدراك إيق اع الحرك ة ال ذاتي وتأدي ة ھ ذه الحرك ة بھ ذا اإليق اع كم ا أنھ ا عب ارة ع ن ق درة الرياض ي عل ى إيج اد اإليق اع المناس ب بنفس ه لحرك ة معين ة. سادس ا الق درة عل ى االس تجابة الس ريعة: عب ارة ع ن ق درة الرياض ي عل ى تنفي ذ الحرك ات المترتب ة عل ى إش ارة معين ة بس رعة وبش كل ص حيح كم ا أنھ ا عب ارة ع ن ق درة الرياضي على االستجابة السريعة والصحيحة على تغير مفاجئ للوضع. الق درة عل ى التكي ف م ع األوض اع المتغي رة: عب ارة ع ن ق درة الرياض ي عل ى تغي ير البرنامج الحركي المراد تنفيذه بما يناسب وتغير الحالة. (ريتر ٠٤ ص ١١). مشكلة الدراسة ال بد أن يمتلك الرياض ي ق درة معين ة م ن التواف ق حي ث يوج د ارتب اط وثي ق ب ين الق درات التوافقية والمھارات الحركية التي تستند إلى جوانب تكنيكي ة لتنمي ة وص قل المھ ارات الرياض ية وم ن ناحي ة أخ رى وم ن وجھ ة نظ ر تتعل ق بت دريب الرياض ي عل ى مھ ارات تكنيكي ة عدي دة وبتوظيف وسائل تدريبية متنوعة فان ھناك إمكانية فعلية لتحسين مستوى القدرات التوافقية. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

4 ١٤٠٦ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " وقد تختلف أھمية الق درات التوافقي ة جمع اء م ن فعالي ة رياض ة إل ى أخ رى حي ث أن لھ ا أھمية كبيرة في أنواع الرياضة الفنية وألع اب الك رة والمن ازالت الفردي ة كم ا تختل ف أھمي ة ك ل قدرة من القدرات التوافقية من مسابقة رياضة ألخرى. (ريس وريتر ١٩٩ ص ٢١). ومن خالل عمل الباحث كمدير فني لمنتخب الناشئين ف ي فلس طين الح ظ وج ود ض عف ف ي مستوى أداء المھ ارات التكنيكي ة نتيج ة ض عف الت دريب عل ى الق درات التوافقي ة وق د ي رتبط ذل ك بض عف معرف ة الم دربين بھ ذه الق درات التوافقي ة أو ربم ا التركي ز عل ى ن وع أو ن وعين م ن ھ ذه القدرات لذلك انتقى الباحث ھ ذه الدراس ة للتع رف إل ى أھ م الق درات التوافقي ة المناس بة واألكث ر أھمية لمستوى اإلنجاز لدى ناشئ كرة القدم تمھيدا لتصميم برنامج تدريبي خاص قائم عل ى ھ ذه القدرات التوافقية بھدف تحسين مستوى أداء أفراد الدراسة. أھمية الدراسة.١.٢ تكمن أھمية الدراسة في كونھا محاولة من الباحث لتصميم برنامج ت دريبي خ اص بالق درات التوافقية للمبتدئين الصغار في كرة القدم حيث أن المبتدئ الذي يفقد قدرا معينا م ن ھ ذه الق درات التوافقية ق د ين تج عن ه ص عوبة بالغ ة ف ي الوص ول إل ى آلي ة األداء فض ال ع ن ع دم الموازن ة ب ين الحركات ونواتجھا من مھارات ذات مستوى من الصعوبة لألداء. أھداف الدراسة ھدفت الدراسة التعرف إلى اث ر برن امج ت دريبي لتحس ين مكون ات الق درات التوافقي ة لناش ئ كرة القدم وذلك من خالل: تصميم برنامج تدريبي خاص بالقدرات التوافقية للناشئين في لعبة كرة القدم. التعرف إلى الفروق في تأثير البرنامج التدريبي على مستوى القدرات التوافقية العام ة ل دى الناشئين في لعبة كرة القدم. فروض الدراسة.١.٢ سعت الدراسة إلى اختبار الفرضيات اآلتية توج د ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة (α 0.05) ف ي مكون ات الق درات التوافقية عند إفراد المجموعتين التجريبية والضابطة ب ين القياس ين القبل ي والبع دي ولص الح القياس البعدي. توج د ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة (α 0.05) ف ي مس توى التحس ن لمكون ات الق درات التوافقي ة ب ين القياس ين البع د ي ين للمجم وعتين الض ابطة والتجريبي ة ولصالح المجموعة التجريبية. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

5 جمال أبو بشاره ١٤٠٧ مصطلحات الدراسة الق درات التوافقي ة: ش روط نفس ية ووظيفي ة وع ن طريقھ ا يس تطيع الف رد ال تحكم ف ي أدائ ه الحرك ي عن د ممارس ة النش اط الرياض ي وتش مل مكون ات (تق دير الوض ع ال ربط الحرك ي ب ذل الجھ د المناس ب التوازن س رعة رد الفع ل التكي ف م ع األوض اع المتغي رة اإليق اع الحرك ي) (إجرائي). مؤسسة خطوات: مؤسسة أھلي ة فلس طينية ت وفر ال دعم الم الي والفن ي واإلداري لع دد كبي ر من األندي ة الرياض ية ف ي الض فة الغربي ة وغ زة وتش رف عل ى ح والي (٣) آالف طف ل فلس طيني تتراوح أعم ارھم م ا ب ين (٨ ١ س نة) م ن خ الل إتاح ة الفرص ة لھ م لالنخ راط ف ي نش اط ك رة السلة وكرة القدم. الدراسات السابقة في ضوء المسح المكتبي للدراسات والبح وث المش ابھة الس ابقة توص ل الباح ث إل ى بع ض الدراسات التي تناولت كال من القدرات التوافقية وكرة القدم على النحو اآلتي: أوال: الدراسات العربية دراس ة الجم ال (٠٨) بعن وان " ت أثير الق درات التوافقي ة الخاص ة عل ى مس توى األداء المھاري لناشئ ھوكي الميدان" ھدفت التعرف إلى القدرات التوافقية الخاص ة لرياض ة الھ وكي واس تنتاج مع ادالت تنب ؤ لمس توى األداء المھ اري بدالل ة الق درات التوافقي ة الخاص ة قي د البح ث وتوصل إلى أھم القدرات التوافقية الخاصة للمرحلة السنية (٩١٢) سنة وتمثلت في القدرة على تقدير الوضع القدرة على ال ربط الحرك ي الق درة عل ى ب ذل الجھ د المناس ب الق درة اإليقاعي ة القدرة على االستجابة السريعة القدرة على التكيف على األوضاع المتغيرة كم ا توص ل إل ى أن ھناك تأثير ايجابي للقدرات التوافقية الخاصة على بعض المھارات األساسية. وتوص ل أيض ا إل ى مستويات معيارية للتنبؤ بمستوى األداء الحالي والمستقبلي للمرحلة السنية (٩١٢) سنة. دراسة خالد فريد (٠٧) بعنوان "تأثير برن امج تمرين ات نوعي ة لتنمي ة الق درات التوافقي ة عل ى بع ض مظ اھر االنتب اه ومس توى األداء الفن ي لناش ئ رياض ة الج و دو" واس تھدفت الدراس ة التعرف إلى العالقة االرتباطية بين تنمية القدرات التوافقية وبعض مظاھر االنتباه لناش ئ رياض ة الجو دو والعالقة االرتباطي ة ب ين تنمي ة الق درات التوافقي ة ومس توى األداء الفن ي لناش ئ رياض ة الج و دو للمرحل ة العمري ة (١٢) س نة واس تخدم الباح ث الم نھج التجريب ي لمالءمت ه للبح ث وذل ك باس تخدام التص ميم التجريب ى لمجم وعتين أح داھما تجريبي ة واألخ رى ض ابطة بواس طة القياسين (القبلى البعدى) لكل مجموعة وأجريت الدراسة على عينة قوامھ ا (١٧٣) ناش ئ م ن ناشئ رياضة الجو دو بمحافظة الدقھلية للمرحلة العمري ة (١٢) س نة. وأس فرت النت ائج ع ن: ان أھم القدرات التوافقية في مجال رياضة الجو دو والمناسبة لطبيعة المرحلة العمرية (١٢) ھ ي (الق درة عل ى ال ربط الحرك ي الق درة عل ى التكي ف م ع األوض اع المتغي رة الق درة عل ى مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

6 ١٤٠٨ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " الت وازن الحرك ي الق درة عل ى س رعة االس تجابة الحركي ة الق درة عل ى المرون ة الق درة عل ى التمي ز الح س عض لي بالمس افة) كم ا ان برن امج التمرين ات النوعي ة الموجھ ة لتنمي ة الق درات التوافقية أثر ايجابيا على تحس ن مظ اھر االنتب اه (الق درة عل ى التركي ز الق درة عل ى التحوي ل القدرة على التوزيع). دراس ة إس الم مس عد (٠٧) بعن وان "ت أثير برن امج ت دريبات نوعي ة لمكون ات التواف ق العصبي العضلي على فاعلي ة األداءات المھاري ة المركب ة لناش ئ ك رة الق دم" واس تھدفت الدراس ة تص ميم برن امج ت دريبات نوعي ة لمكون ات التواف ق العص بي العض لي للناش ئين ف ي ك رة الق دم والتعرف على تأثير البرنامج التدريبي على فاعلي ة االداءات المھاري ة المركب ة ل دى الناش ئين ف ي ك رة الق دم واس تخدم الباح ث الم نھج التجريب ي وأجري ت الدراس ة عل ى عين ة قوامھ ا ٢٤ ناش ئ تح ت( ١٧ ) س نة بمنطق ة الدقھلي ة لك رة الق دم وق د ت م تقس يمھم إل ى مجم وعتين أح داھما تجريبي ة واألخرى ضابطة وقوام كل منھا ١٢ ناش ئ وأس فرت نت ائج الدراس ة ع ن: أن البرن امج الت دريبي أث ر ت أثيرا ايجابي ا عل ى مكون ات العص بي العض لي قي د البح ث (الرش اقة الدق ة س رعة األداء اإلحساس بالمسافة اإلحساس ب الزمن) وت م التوص ل إل ى مجموع ة م ن االختب ارات الت ي تق يس مكونات التوافق العضلي العصبي واالختبارات التي تقيس االداءات المھارية المركبة. دراسة ھبه عبد العظيم حسن (٠) بعنوان "تأثير برنامج تعليمي مقترح لجھاز عارضة الت وازن عل ى الق درات التوافقي ة ومس توى األداء المھ اري لطالب ات كلي ة التربي ة الرياض ية" واس تخدمت الباحث ة الم نھج التجريب ي بنظ ام مجم وعتين الض ابطة والتجريبي ة بالقي اس القبل ي والبعدي وأجريت على عينة قوامھا طالبة من الفرقة الثانية بكلي ة التربي ة الرياض ية جامع ة أسيوط وتم تقسيمھم إلى ١ طالبة مجموعة تجريبية و ١ طالبة مجموعة ض ابطة وكان ت أھ م النت ائج أن البرن امج التعليم ي المقت رح ل ه ت أثير إيج ابي عل ى الق درات التوافقي ة قي د البح ث وھ ى االتزان الرشاقة السرعة اإلحساس الحركي). دراس ة رابح ة محم د لطف ي (١٩٩٦) بعن وان "بع ض الق درات التوافقي ة وعالقتھ ا بمس توى أداء التصويبة السلمية للمبتدئات ف ي ك رة الس لة" واس تھدفت الدراس ة التع رف إل ى ترتي ب إس ھام الق درات التوافقي ة ف ي مس توى أداء التص ويبة الس لمية للطالب ات عين ة البح ث وإيج اد المع ادالت التنبؤي ة لمس توى التص ويبة الس لمية بدالل ة الق درات التوافقي ة لھ ن واس تخدمت الباحث ة الم نھج الوص في باس تخدام الدراس ات المس حية لوص ف الوض ع ال راھن وتحليل ه وتفس يره وأجري ت الدراسة على عين ة قوامھ ا مئ ة طالب ة اختي رت عش وائيا م ن طالب ات الص ف األول بكلي ة التربي ة الرياضية للبنات بطنطا وأسفرت نت ائج الدراس ة عل ى أن المتغي رات المس اھمة ف ي مس توى أداء التصويبة السلمية ترتب حسب نسبة مساھمتھا في القدرة على االتزان الديناميكي. ثانيا:الدراسات األجنبية دراس ة (2007 al, (chow, et بعن وان "ت أثير االخ تالف ف ي الق درات التوافقي ة الالزم ة لألداء على مقدار تحسن مستوى األداء" مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

7 جمال أبو بشاره ١٤٠٩ وھدفت إلى التعرف على مدى تأثير االخ تالف ف ي ام تالك الق درات التوافقي ة عل ى مس توى أداء مھارة ضرب الكرة لالعبي المنتخب الس نغافوري األول حي ث أجري ت الدراس ة عل ى عين ة ١ العبا تم اختيارھم بطريقة عمديه خمس ة العب ين ص نفوا عل ى أنھ م مس توى متق دم وجم يعھم شاركوا لمدة سنوات وأكثر مع المنتخب السنغافوري وخمس ة العب ين مس توى متوس ط مم ن شاركوا لمدة ال تزيد عن سنوات وخمسة العبين مستوى مبتدئ ممن لم يشاركوا في مباري ات رس مية وتوص لت الدراس ة إل ى أن ھن اك فروق ا واض حة ذات دالل ة إحص ائية ب ين المجموع ة المتقدمة والمتوسطة مع المجموعة المبتدئة لصالح المجموع ة المتقدم ة والمتوس طة حي ث اظھ ر الالعبين في كال المجموعتين درجة عالية من الدقة في المستويات األربعة المحددة لضرب الكرة م ن عل ى عارض ة اس تخدمت ف ي االختب ار كم ا أظھ رت النت ائج درج ة عالي ة م ن التواف ق ب ين المفاصل القريبة والبعيدة لكل من المجموعتين المتقدمة والمتوسطة. دراسة (2005 (Witkowski, بعن وان "خص ائص التواف ق كمعي ار للتنب ؤ بمس توى إنج از العبي كرة القدم" وقد أجريت الدراسة بھدف التعرف على خصائص التوافق الس تخدامه كمعي ار للتنبؤ بإنجاز العب ي ك رة الق دم وق د اس تخدم الباح ث الم نھج الوص في واس تمرت الدراس ة لم دة ثالث سنوات وذلك بھدف التوصل إلى مجموعة من االختبارات الحركية لمجموع ة الخص ائص التوافقية المحددة التي يمكن اس تخدامھا ف ي عملي ات انتق اء الناش ئين أو الالعب ين ذوى المس تويات العليا وتحديد البارامترات لھذه الخصائص المختلفة استنادا إل ى المع ايير المقبول ة وتحدي د م دى قدرة االختبارات على التنبؤ بمستوى خص ائص التواف ق الس بعة ل دى الناش ئين م ن ١٢١٤ س نة و ١٦ ١٩ سنة ومن أھم النتائج التي ت م التوص ل إليھ ا أن بطاري ة االختب ارات يمك ن اس تخدامھا في عمليات االنتقاء للناشئين أو الالعبين ذوى المستويات العليا. أج رت( Agnieszka,2005 ) دراس ة بعن وان "العالق ة ب ين الق درات التوافقي ة الحركي ة الخاصة وكفاءة اللعب لناشئات كرة اليد" وقد استھدفت الدراسة اختبار القدرات التوافقية الحركية الخاصة بعد خطة التدريب السنوية وعالقتھا بفاعلية أداء الناش ئات ف ي ك رة الي د وق د اس تخدمت الباحث ة الم نھج التجريب ي وعل ى ال رغم م ن أن النت ائج ق د أوض حت وج ود عالق ة ب ين الق درات التوافقية الحركية وم دى كف اءة اللع ب والت ي توص ل إليھ ا العدي د م ن الب احثين إال أنھ م ل م يق دموا جميع النتائج المتوقعة وقد ت م اعتب ار اثن ين فق ط م ن الق درات التوافقي ة األربع ة قي د الدراس ة ھ م األكث ر أھمي ة وارتباط ا بك رة الي د حي ث ت م إثب ات ذل ك إحص ائيا ويتض من ذل ك (الق درة عل ى التنوع الحركي القدرة على التكيف الحركي) كما حققت الالعبات نتائج جيدة جدا في اختب ارات تحديد مستوى القدرات التوافقية الحركية الخاصة. دراسة al,2005) (Teresa,et بعنوان "مستوى التوافق الحركي ل دى الناش ئات ص انعات األلعاب في كرة السلة" وقد أجريت الدراسة بھدف مقارنة مظاھر التوافق الحركي المختارة ل دى الناش ئات ف ي ك رة الس لة الالت ي ت م اختي ارھم ص انعات لع ب ف ي مراك ز (١٢ (position والناشئات الالتي يميل ون للع ب ف ي مراك ز أخ رى (٣ (Position ٤ وق د أجري ت الدراس ة على عينة قوامھا (٤٠) ناشئة في س ن (١٤ ١ س نة) وق د اس تخدمت ف ي الدراس ة تكنولوجي ا معام ل الكمبي وتر واس تخدمت خص ائص التواف ق الحرك ي التالي ة: س رعة رد الفع ل للمثي رات مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

8 ١٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " البصرية رد الفعل المرك ب االنتب اه االنتق ائي التك رارات الحركي ة وق د أثبت ت الدراس ة وج ود فروق ذات داللة معنوية لصالح الناشئات صانعات اللعب مقارنة بالعبات مراكز اللعب األخرى. دراس ة (2003 al, (zwierko,et بعن وان: مس توى الق درات الحركي ة والبدني ة المس تخدم في اختيار العبي كرة القدم لسن ١٣ عام وھ دفت إل ى إج راء مقارن ة ف ي الق درات الحركي ة ب ين عينة من الالعب ين ال ذين وص لوا إل ى نھائي ات بطول ة تح ت س ن ١٤ س نة لبطول ة بولن دا للناش ئين ومجموع ة أخ رى ال يم ار س وا أي ن وع م ن الرياض ة وأظھ رت الدراس ة مس توى ع ال م ن القدرات للممارسين وخاصة في تكرار الحركات والسرعة والقدرة الالھوائية القصوى. دراسة (2003 Zak, (Duda & بعنوان "مستوى القدرات التوافقية وكفاءة اللع ب لناش ئ كرة القدم" وھدفت الدراس ة إل ى تحدي د ت أثير المھ ارات التوافقي ة عل ى الس لوك الحرك ي لالعب ين أثناء األنشطة المھارية (التكنيكية) والخططية (التكتيكية) وقد استخدم الباحث ان الم نھج التجريب ي على عينة قوامھا () ناشئ في سن (١٧) سنة وقد تم اختيار عناصر التوافق التالي ة (رد الفع ل الس ريع االت زان الس رعة الحركي ة األنش طة التوافقي ة البص رية) وم ن أھ م النت ائج الت ي ت م التوص ل إليھ ا أن مس توى أداء العب ي ك رة الق دم (م ن الناحي ة المھاري ة والخططي ة) يعتم د عل ى مستوى تطوير المھارات التوافقية. دراس ة (2001 al, (aldimir,et بعن وان "القيم ة التنبؤي ة للق درات التوافقي ة الحركي ة كمؤشر لتقييم تطوير مستوى العبي كرة القدم من ١٦١٩ سنة (سنتان م ن الدراس ات التتبعي ة)" وھ دفت الدراس ة إل ى تقي يم القيم ة التنبؤي ة ل ٢٣ مؤش را يرتبط ون بس بعة ق درات توافقي ة ل دى الناشئين والعبي المستويات العليا وقد استخدم الب احثون الم نھج الوص في وق د أجري ت الدراس ة عل ى عين ة قوامھ ا (٢٦) العب ا م ن س ن ١٦ وحت ى ١٩ س نة المس جلون بمدرس ة البط والت الرياض ية بمدين ة "زاب رز" ببولن دا وق د ت م إج راء ث الث قياس ات ق اس بع د ك ل س نة (١٩٩٨ ٠٠) ١٩٩٩ وقد تم تقييم معامالت التنبؤ للمؤشرات الخاصة وجميع اختبارات البطاري ة ع ن طريق معامل ارتب اط س بيرمان وم ن أھ م النت ائج أن أعل ى قيم ة تنبؤي ة ق د ظھ رت بوض وح ف ي القدرة على التكي ف الحرك ي والق درة عل ى ال دمج الحرك ي والق درة اإليقاعي ة واالت زان الثاب ت والديناميكي بينما ظھر انخفاض في القيمة التنبؤية في سرعة رد الفعل أم ا أق ل قيم ة كان ت ف ى القدرة على التوجيه المكاني. دراسة (1992 (Sharma, بعنوان "تأثير العمر البيولوجي على القدرات التوافقي ة" بھ دف تحديد مدى تأثير العمر البيولوجي على مستوى القدرات التوافقية في س ن المراھق ة وق د اس تخدم الباحث المنھج الوصفي وقد أجريت الدراسة على عينة قوامھا (٠) ناشئ من عمر (١٣) سنة ت م تقس يمھم إل ى ث الث مجموع ات تمث ل األول ى مجموع ة الناش ئين ذوى النم و الطبيع ي والمجموعة الثانية من الناشئين المتأخرين في النمو والمجموع ة الثالث ة الس ابقين ف ي النم و وق د أوض حت الدراس ة أن األطف ال المت أخرين ف ي النم و ول م يص لوا إل ى النم و الكام ل ف ي مرحل ة المراھق ة أظھ روا نت ائج أعل ى ف ي مس توى الق درات التوافقي ة أعل ى م ن المجم وعتين الس ابقتين كذلك أوضحت الدراسة أيضا أنه من خالل التدريبات الخاص ة بالق درات التوافقي ة ي زداد مس توى مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

9 جمال أبو بشاره ١٤١١ الق درات التوافقي ة ف ي ك ل المجموع ات الثالث ة كم ا أك دت الدراس ة عل ى أھمي ة أن يؤخ ذ العم ر البيولوجي بعين االعتبار في عند التدريب على القدرات التوافقية وخاصة في مرحلة البلوغ. دراس ة (1989 Hirtz, (Starosta & بعن وان "الفت رات الحساس ة والحرج ة ف ي تط وير القدرات التوافقية عند األطفال والشباب" بھدف تحديد مدى التغيرات في مكونات التوافق التي ت م اختيارھا لدى عدة عينات مختلف ة األعم ار وك ذلك إمكاني ة اكتش اف فت رات التط ور واالنخف اض الملح وظ ف ي مكون ات التواف ق وق د اس تخدم الباحث ان الم نھج الوص في وق د أجري ت الدراس ة ف ي بولن دا حي ث ت م الحص ول عل ى م ادة الدراس ة م ن ع دة دراس ات مستعرض ة عل ى عين ة قوامھ ا (٤٣٣) ناش ئ ودراس ات طولي ة عل ى عين ة قوامھ ا (٢٣) ناش ئ وق د ت م اس تخدام اختب ار (ستاروستا (Starosta لتقييم مختلف عناصر التوافق الحركي الشائعة االستخدام بطريقة مركبة وقد تم جمع البيانات الخاصة بالقدرات التوافقية عن طريق المقارن ة ب ين نت ائج خم س اختب ارات وق د أظھ رت النت ائج أن الفت رة م ن (٧ إل ى ١١ س نة) تعتب ر فت رة حساس ة ف ي تط وير التواف ق الحركي أما الفترة ما بين (١١ ١٣.٦) سنة تعتبر فترة ركود في تطوير التوافق الحركي. التعليق على الدراسات السابقة اختلفت أھداف الدراسات فيما بينھا حيث تناول بعضھا تأثير برن امج ت دريبي عل ى الق درات الحركي ة والبدني ة عل ى مس توى األداء وبعض ھا تط رق مقارن ة الق درات الحركي ة والبدني ة ب ين الممارسين وغير الممارس ين وق د أمك ن للباح ث االس تفادة م ن ھ ذه الدراس ات س واء ف ي الم نھج العلمي المستخدم وك ذلك أدوات جم ع البيان ات وتص ميم اس تمارة الخب راء وإلق اء الض وء عل ى متغيرات الدراسة وكيفية استخدام األسلوب اإلحصائي المناسب. وقد تميزت ھذه الدراسة عن الدراسات السابقة بما يلي: الدراسة األولى من نوعھا في فلسطين على حد علم الباحث الت ي تتن اول وض ع برن امج تدريبي لتطوير القدرات التوافقية الخاصة بكرة القدم لدى الناشئين. معظم األبحاث في ك رة الق دم الت ي تناول ت الت دريب ل م تتن اول تقي يم الق درات التوافقي ة م ن خالل انعكاسھا وارتباطھ ا بالمھ ارة أو التكني ك عل ى ال رغم م ن ع دم حداث ة ھ ذه الق درات وقد تم حديثا تطوير اختب ارات الق درات التوافقي ة. وبالت الي ف ان ھ ذه الدراس ة تس لط الض وء ع ىل مثل ھذه االختبارات. إجراءات الدراسة منھج الدراسة اس تخدم الباح ث الم نھج التجريب ي وذل ك باس تخدام التص ميم التجريب ي لمجم وعتين اح دھما تجريبية وأخرى ضابطة بواسطة القياس القبلي والبعدي لكل مجموعة. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

10 ١٤١٢ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " عينة الدراسة تم اختيار عينة مكون ة م ن (٤) ناش ئ ك رة ق دم موالي د ١٩٩٦٠٠ م ن (٩١٢) س نة بالطريقة العمدية من العبي مؤسسة خطوات محافظة طوباس ثم تم استبعاد ثالثة حراس مرم ى والعبين لعدم انتظامھم في التدريب وبذلك يبلغ العدد اإلجمالي لعينة الدراسة (٤٠) العبا ناش ئا وذلك بواقع () العبا لكل مجموعة. تجانس عينة الدراسة قام البحث بإجراء التجانس بين أفراد عينة الدراسة قبل تطبيق البرن امج ف ي متغي رات النم و (العم ر الط ول كتل ة الجس م) ومتغي رات الق درات التوافقي ة (الت وازن ال ربط الحرك ي ب ذل الجھ د المناس ب تق دير الوض ع الق درة اإليقاعي ة االس تجابة الس ريعة والتكي ف م ع األوض اع المتغيرة) وذلك بعد التحقق من المعامالت العلمية لالختب ارات قي د الدراس ة والج دولين (١) (٢) يوضحان ذلك. جدول (١): وصف عينة الدراسة تبعا لمتغيرات العمر والطول وكتلة الجسم. االنحراف المعياري المتوسط الحسابي وحدة القياس المتغيرات ٠.٨٣.٧ سنة العمر.٨٢ ١٤٦.٣٤ سم الطول ٤.٦٨ ٤٢.٨٦ كجم كتلة الجسم تكافؤ مجموعتي الدراسة في مكونات القدرات التوافقية. جدول (٢): المجموعة مكونات وحدة الضابطة ن= القدرات القياس س ع التوافقية اسم االختبار ١.٩ ٩.٠٨ ثانية التوازن الوقوف على العارضة.٣٦ ١.٣ عدد الربط الربط الحركي الحركي ١.٢٣ ٦.٦ ثانية بذل الجھد اإلحساس المناسب بالمسافة ١.٤٨ ٩.٣٨ ثانية تقدير الوضع الدوائر المرقمة.٩٣ ٢١.٠ عدد القدرة تنطيط الكرة اإليقاعية ٢.٧٨.٤ سم االستجابة المسطرة السريعة ١.٧٠.٦ ثانية التكيف مع الجري األوضاع المكوكي المتغيرة المجموعة التجريبية ن= س ع ٣.٢١ ٨.٩٣ ت ٠.٨٦٢ ٠.٩١٧ ٠.٢٢٩ ٠.٨ ٠.٤٩ ٠.٤٤٤ ٠.٣٢٣ ٦.٦ ١.٠٩ ١.٨٤ ٨.٢٦ ٣.٦٩ ١.٩٩ ١. ٦.١ ٩.٢٨ ٢٢.٧ ٦.٢ ٢١.٢٤ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

11 جمال أبو بشاره ١٤١٣ يتض ح م ن ج دول (٢) ع دم وج ود ف روق دال ة إحص ائيا ب ين ك ل م ن درج ات المجموع ة التجريبي ة درج ات المجموع ة الض ابطة ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة حي ث أن قيم ة ت المحسوبة اقل من قيمتھا الجد ولية عند مستوى الداللة (α 0.05) وھ ذا يعن ي تك افؤ مجم وعتي الدراسة في مكونات القدرات التوافقية. أسباب اختيار عينة البحث تع د ھ ذه المرحل ة ھ ي أفض ل المراح ل الكتس اب مكون ات الق درات التوافقي ة والمناس بة للتخصص الرياضي المبكر في معظم األنش طة الرياض ية كم ا تتمي ز ب ان النم و ال يك ون س ريعا مم ا يس اعد عل ى زي ادة التواف ق العض لي العص بي. (مع وض ١٩٩٤ ص ٠) (عب د الك ريم ١٩٨٩ ص.(٣٦ وسائل وأدوات جمع البيانات لجمع البيانات استعان الباحث بالوسائل واألدوات التالية التحليل المرجعي لألدبيات السابقة مثل دراسة (فريد ٠٧) دراسة (ھبة ٠). إج راء الدراس ة االس تطالعية وق د ت م إجرائھ ا ف ي الفت رة م ن ٠٩ /١/ إل ى ٠٩// والتي ھدفت إلى وضع البرن امج التنفي ذي للق درات التوافقي ة وترتي ب تنفي ذ ھ ذه الق درات بحس ب درج ة صعوبتھا. التعرف إلى أھم وأكثر االختبارات المستخدمة (القدرات التوافقية) التي س يتم تطبيقھ ا بعد حصرھا من خالل رأي الخب راء والتحلي ل المرجع ي والمج الت العلمي ة المرتبط ة بلعبة كرة القدم. التعرف إلى مدى مالئمة االختبارات إلمكانيات وقدرات المرحلة السنية قيد البحث. التحقق من المعامالت العلمية لالختبارات المستخدمة (الصدق الثبات الموضوعية). إجراء االختبارات القبلية والبعدية للبرنامج: القياس القبلي: تم إجراء القياس القبلي لجمي ع أف راد عين ة الدراس ة وع ددھم ٤٠ العب ا ناش ئا بك رة الق دم ف ي الفت رة م ن ٠٩ ٦/٧/ إل ى ٠٩/٦/١٢ عل ى ملع ب بلدي ة طوباس. تنفيذ البرن امج: ت م تنفي ذ البرن امج الت دريبي عل ى أف راد المجموع ة التجريبي ة واس تغرق ذل ك ثمانية (٨) أسابيع ف ي الفت رة م ن ٠٩/٦/١٤ إل ى ٠٩/٨/٦ حي ث اتف ق ك ل م ن أس امة راتب (١٩٩٩) ومحمد عبد الستار (٠) أن العب ي ھ ذه المرحل ة يحت اجون إل ى ممارس ة األنش طة الرياض ية الت ي تتس م بالنش اط والحيوي ة الزائ دة وان ه يج ب أن تت اح لالعب ي ھ ذه مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

12 ١٤١٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " المرحل ة فرص ة أن يب ذل أقص ى نش اط ألقص ى كمي ة متاح ة م ن الوق ت المخص ص وبواق ع مرتين إلى ثالث مرات على األق ل ف ي األس بوع. واس تنادا عل ى م ا س بق ق ام الباح ث بتحدي د عدد الوحدات التدريبية بثالث وحدات أسبوعيا زمن ك ل وح دة ٩٠ دقيق ة. واش تملت الوح دة التدريبية على األجزاء التالية: الجزء التمھي دي (اإلحم اء): ويھ دف إل ى التھيئ ة الفس يولوجية والبدني ة لالش تراك في الجزء التالي من الوحدة التدريبية وبما يتناسب معه. الج زء الرئيس ي: وأش تمل عل ى تم ارين الق درات التوافقي ة والبدني ة والمھاري ة والخططي ة بش كل متن وع ومت درج الص عوبة تھ دف إل ى تحقي ق األھ داف الموضوعة. الج زء الخت امي (التھدئ ة): ويش تمل عل ى تمرين ات اس ترخاء بھ دف الع ودة بالالعبين إلى الحالة الطبيعية. ويوض ح الج دول (٣) والج دول (٤) التوزي ع الزمن ي والنس بي ألج زاء الوح دة التدريبي ة وكذلك توزيع الحمل خالل األسابيع الثمانية. جدول (٣): توزيع زمن وحمل التدريب على جوانب اإلعداد خالل (٨) أسابيع الشھر األسابيع درجة الحمل أقصى حمل التدريب الثاني األول ٨ ٧ ٦ ٤ ٣ ٢ ١ عالي ٩ ٦ ٤ ١ ٩ ٦ ٤ ١ ٩ ٤ ١ ٠ ٢ ٤ ١ ٤ ١ ٠ ٦٠ ٤ ١ ٢٧ ٠ ٣ ٢٦ ٦٠ ٣٦ ١ ٤ ٦ ٣٦ ١ متوسط الزمن األسبوعي األعداد الخططي القدرات التوافقية اإلحماء التھدئة مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

13 جمال أبو بشاره ١٤١ توزيع أزمنة ونسب جوانب اإلعداد لثمانية أسابيع. جدول (٤): مجموع ٢ اشھر الثاني األول الشھر ٢١٦٠ ق ٨٠ ق ٨٠ ق زمن األشھر جوانب اإلعداد النسبة % ٢٢ %٢٢ %٢٢ الزمن ٤٨٠ ٢٤٠ ٢٤٠ البدني النسبة %٣٨ %٣٦ %٣٧ الزمن ٧٩٧ ٣٨ ٤١٢ المھاري النسبة %٨ %٩ %٨. الزمن ١٨١ ٩ ٨٦ الخططي النسبة %١ %١٧ %١٦ الزمن ١٨٠ ١٦٢ القدرات التوافقية النسبة %١١ %١١ %١١ الزمن ٢٤٠ ١ ١ اإلحماء النسبة %. %. %. الزمن ١ ٦٠ ٦٠ التھيئة القياسات البعدية تم إجراء القياسات البعدية في نھاية المدة المقررة لتنفيذ البرن امج الت دريبي وذل ك ف ي الفت رة من ٠٩/ ٨/٧ إلى ٠٩/٨/١٢ م. المعامالت العلمية (تقنين أدوات الدراسة) صدق االختبار تم عرض مجموع ة م ن االختب ارات عل ى مجموع ة م ن الخب راء والمحكم ين مم ن يحمل ون درجة الدكتوراه في مج ال التربي ة الرياض ية ويعمل ون ف ي مج ال ك رة الق دم والب الغ ع ددھم (٨) إلبداء مقترحاتھم العلمي ة ح ول االختب ارات وم دى ص الحيتھا وق د ت م اعتم اد االختب ارات الت ي اجمع عليھا الخبراء وھي موضحة في متن الدراسة. ثبات االختبار الستخراج الثبات استخدمت طريقة تطبيق وإعادة تطبيق االختب ار (Testretest) وبف ارق زمن ي (أس بوع واح د) وم ن ث م اس تخدم معام ل االرتب اط بيرس ون للعالق ة ب ين التطبيق ين ونت ائج الجدول () تبين ذلك. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

14 ١٤١٦ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " جدول (): ثبات اختبارات مكونات القدرات التوافقية. اسم االختبار الوق وف عل ى عارضة الربط الحركي اإلحس اس بالمسافة ال دوائر المرقمة تنطيط الكرة المسطرة الج ري المكوكي وحدة القياس ثانية عدد عدد ثانية عدد سم ثانية التطبيق األول س ع ٠.٣٧.٦٠ التطبيق الثاني س ع ٠.٣٤.٧ ر ن= ١٦ مستوى الداللة ٠.٠٠ ٠.٠٠ ٠.٠١ ٠.٠٠ ٠.٠٠ ٠.٠٠ ٠.٠٠ ٠.٩٨ ٠.٩٦ ٠.٩١ ٠.٩٩ ٠.٩٧ ٠.٩٧ ٠.٩٩ ٢. ٠.٦٧ ٢.١١ ٣.٨٨ ٠.٢ ٣.٤٢ ١٣ ٤.٦٦.٧.٤١ ٦. ٢٢.٨٦ ٢.٩١ ٠.٦٨٨ ٢.٣٤ ٢.١٨ ٠.١ ٣.٨٨ ١٢.٨ ٤.٨ ٩.٣٢ ١٩.٠٨ ٦.٤ ٢٢.٦١ يتض ح م ن الج دول () أن ھن اك ارتب اط ط ردي دال ب ين التطبي ق األول والتطبي ق الث اني الختبارات مكونات القدرات التوافقية مما يدل على ثبات االختبارات المطبقة في الدراسة. المعالجة اإلحصائية.١.٢ الختب ار فرض يات الدراس ة اس تخدم برن امج ال رزم اإلحص ائية للعل وم االجتماعي ة (spss) وذلك باستخدام المعالجات اإلحصائية اآلتية: اختب ار (ت) ل ألزواج ttest) (paired لتحدي د الف روق ب ين القياس ين القبل ي والبع دي للقدرات التوافقية عند أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة. اختب ار (ت) لمجم وعتين مس تقلتين test) (Independent groups t لتحدي د الف روق في القدرات التوافقية بين المجموعتين في القياس البعدي. عرض النتائج يتم عرض النتائج وفق فروض الدراسة كالتالي أوال: النتائج المتعلقة بالفرضية األولى توج د ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة (0.o5 α) ف ي مكون ات الق درات التوافقية عند إفراد المجموعتين التجريبية والضابطة بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

15 جمال أبو بشاره ١٤١٧ أ. الختبار الفرضية استخدم اختبار (ت) لألزواج ونتائج الجدولين (٦) (٧) تبينان ذلك المجموعة الضابطة تقدير الوضع القدرة اإليقاعية االستجابة السريعة التكيف مع األوضاع المتغيرة ثانية عدد سم ثانية %٠.٣ %٢٢.٠٢ نتائج اختبار (ت) لألزواج لداللة الفروق في الق درات التوافقي ة ب ين القياس ين القبل ي جدول (٦): ن = والبعدي لدى أفراد المجموعة الضابطة النسبة القياس القبلي القياس البعدي مكونات الداللة وحدة المئوية اإلحصائية ت القدرات القياس المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف للتغير التوافقية %.٣ ٠.١٤٧ ١.٤٨١ ٢.٠٨.٠٢ ١.٩ ٩.٠٨ ثانية التوازن %٣.٩٢ ٠.٠٠ ٤.١ ٦.١٦ ٢٣..٣٦ ١. عدد الربط الحركي %١٢.١٢ ٠.٠١ ٢.٤٨ ٠.٧ ٧.٤٠ ١.٢٣ ٦.٦٠ عدد بذل الجھد المناسب %١١.٦٢ %٦.٨٧ ٠.٠٢ ٠.٠٠ ٠.٠١ ٠.٠٠ ٢.٣٢ ٦.٠٧ ١.٦٢ ٢.٨٣ ١.٤٦.٠٧ ١.٨٠ ١.٤ ٨.٢٩ ٣١.٦٣ ٤.٢ ١٩.٢٣ ١.٤٨.٩٣ ٢.٨٧ ١.٧٠ ٩.٣٨ ٢١.٠.٤.٦ دال إحصائيا عند مستوى (α 0.05). يتض ح م ن الج دول (٦) وج ود ف روق دال ة إحص ائيا ب ين ك ل م ن القي اس القبل ي والبع دي للمجموعة الضابطة في مكونات القدرات التوافقي ة (ال ربط الحرك ي ب ذل الجھ د المناس ب تق دير الوض ع الق درة اإليقاعي ة االس تجابة الس ريعة التكي ف م ع األوض اع المتغي رة) لص الح القي اس البعدي حيث أن قيمة ت المحسوبة اكبر من قيمتھا الجد ولية عند مستوى الدالل ة ٠.٠. بينم ا ال توج د ف روق دال ة إحص ائيا ب ين ك ل م ن القي اس القبل ي والبع دي للمجموع ة الض ابطة ف ي مك ون الت وازن عن د مس توى الدالل ة ٠.٠ عل ى ال رغم م ن وج ود تحس ن.٣% ولص الح القي اس البعدي. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

16 ١٤١٨ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " ب. المجموعة التجريبية القدرة اإليقاعية االستجابة السريعة التكيف مع األوضاع المتغيرة عدد سم ثانية %٧٧.٣٦ %٦١.٦٠ نتائج اختبار (ت) لألزواج لداللة الفروق في الق درات التوافقي ة ب ين القياس ين القبل ي جدول (٧): ن = والبعدي لدى أفراد المجموعة التجريبية القياس القبلي القياس البعدي مكونات الداللة النسبة وحدة ت القدرات اإلحصائية المئوية للتغير المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف القياس التوافقية %٤٩.٩٤ ٠.٠٠٠. ٢. ١٣.٣٩ ٣.٢١ ٨.٩٣ ثانية التوازن %٤.٨٤ ٠.٠٠٠ ٨.٤٧.٤١ ٣١.٧ ٦.٦ ١.٠ عدد الربط الحركي %٤.٤٧ ٠.٠٠٠.٣٨ ٠.٩٤ ٩.٠ ١.٠٨ ٦.١ عدد بذل الجھد المناسب %٢٤.٦٧ ٠.٠٠٠ ٤.٧٦ ١.٠٨ ٦.٩٩ ١.٨٤ ٩.٢٨ ثانية تقدير الوضع %١٤.١٦ ٠.٠٠٠ ٠.٠٠٠ ٠.٠٠٠ ٧.٤٤ ٤.٤٠ ٦.١٢ ٦.٨ ١.٢٧ ١.٠٨ ٤٠.٣ ٢.٤٠ ١٨.١٣ ٨.٢٦ ٣.٦٩ ١.٩٩ ٢٢.٧ ٦.٢ ٢١.٢٤ دال إحصائيا عند مستوى (α 0.05) يتض ح م ن ج دول (٧) وج ود ف روق دال ة إحص ائيا ب ين ك ل م ن القي اس القبل ي والبع دي للمجموع ة التجريبي ة ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة لص الح القي اس البع دي حي ث أن قيم ة ت المحسوبة أكبر من قيمتھا الجد ولية عند مستوى الداللة (0.05). ثانيا :النتائج المتعلقة بالفرضية الثانية توج د ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة (α 0.05) ف ي مس توى التحس ن لمكون ات الق درات التوافقي ة ب ين القياس ين البع د ي ين للمجم وعتين الض ابطة والتجريبي ة ولص الح المجموعة التجريبية. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

17 جمال أبو بشاره ١٤١٩ نتائج اختبار (ت) لمجموعتين مستقلتين لداللة الفروق في الق درات التوافقي ة للقي اس جدول (٨): البعدي بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة. الداللة المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية مكونات القدرات وحدة ن= ت اإلحصائ ن= التوافقية القياس ية المتوسط االنحراف المتوسط االنحراف ٠.٠٠ ٤.٩٤ ٢. ١٩.٣٩ ٢.٠٨.٠٢ ثانية التوازن ٠.٠٠ ٤.٤٦.٤١ ٣١.٧ ٦.١٦ ٢٣. عدد الربط الحركي ٠.٠٠ ٧.٧٦ ٠.٩٤ ٩.٠ ٠.٧ ٧.٤٠ عدد بذل الجھد المناسب ٠.٠٠ ٣.١٩ ١.٠٨ ٦.٩٩ ١.٤٦ ٨.٢٩ ثانية تقدير الوضع ٠.٠٠ ٤.٦٨ ٦.٨ ٤٠.٣.٠٧ ٣١.٦ عدد القدرة اإليقاعية ٠.٠٠ ٣.٧ ١.٢٧ ٢.٤٠ ١.٨٠ ٤.٢ سم االستجابة السريعة ٠.٠١ ٢.٧٠ ١.٠٨ ١٨.١٣ ١.٤ ١٩.٢٣ ثانية التكيف مع األوضاع المتغيرة دال إحصائيا عند مستوى (α 0.05). يتضح من الجدول (٨) وجود ف روق دال ة إحص ائيا عن د مس توى (α 0.05) ب ين ك ل م ن درج ات المجموع ة الض ابطة ودرج ات المجموع ة التجريبي ة ف ي اختب ارات مكون ات الق درات التوافقية لصالح المجموعة التجريبية حيث إن قيمة ت المحسوبة أكبر من قيمتھا الجد ولية. مناقشة النتائج أوال: مناقشة دالل ة الف روق ب ين القياس ين القبل ي والبع دي للمجموع ة الض ابطة والتجريبي ة ف ي مكونات القدرات التوافقية أظھرت نتائج الدراسة في الجدول (٦) الخاصة بمقارنة القياسين القبلي والبع دي للمجموع ة الض ابطة ع ن وج ود ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى (α 0.05) ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة (ال ربط الحرك ي ب ذل الجھ د المناس ب تق دير الوض ع الق درة اإليقاعي ة االس تجابة الس ريعة التكي ف م ع األوض اع المتغي رة) وأظھ رت نس ب التحس ن زي ادة كبي رة (٣.٩٢% ١٢ ١٢% ١١.٦٢% ٠.٣% ٢٢.٠٢% ٦.٨٧%) عل ى الت والي.بينم ا ال توج د ف روق ذات داللة إحص ائية عن د مس توى 0.05 ف ي مك ون الت وازن عل ى ال رغم م ن ظھ ور نس بة تحس ن.%10.35 ويعزي الباحث وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياسين القبلي والبع دي ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة لص الح القي اس البع دي (م ا ع دا مك ون الت وازن) إل ى أن البرن امج الت دريبي التقليدي يحتوي على طرق وتم ارين ت ؤدي إل ى تحس ين مس توى الق درات التوافقي ة ولك ن بنس ب ضئيلة وتحتاج إلى وقت وجھد كبيرين مقارنة بالبرنامج الت دريبي المقت رح والت ي زادت ب ه نس بة التحس ن م ا ب ين (١٤.١٦% ٤.٨٤%). بينم ا ل م يحت وي البرن امج التقلي دي عل ى تم ارين مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

18 ١٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " وتدريبات تركز بش كل مباش ر عل ى مك ون الت وازن ال ذي ل م يتحس ن بص ورة دال ة إحص ائيا عل ى الرغم من وجود بعض التحسن الذي اكتسبه الالعبون بطرق غير مباشرة ونتيجة طبيعي ة ل بعض التمارين المركبة. بعكس البرنامج التدريبي المقترح الذي أشتمل على طرق وتمارين ترك ز عل ى تنمية وتطوير مكون التوازن. بينم ا أظھ رت نت ائج الدراس ة ف ي الج دول (٧) الخاص ة بمقارن ة القياس ين القبل ي والبع دي للمجموعة التجريبية عن وجود ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة (α 0.05) ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة وأظھ رت نس ب التحس ن زي ادة كبي رة (الت وازن ٤٩.٩٤% ال ربط الحركي ٤.٨٤% بذل الجھد المناسب ٤.٤٧% تقدير الوضع ٢٤.٦٧% القدرة اإليقاعي ة ٧٧.٣٦% االستجابة السريعة ٦١.٦٠% التكيف مع األوضاع المتغيرة ١٤.١٦%. ويعزي الباحث وجود فروق ذات داللة إحصائية بين القياس ين القبل ي والبع دي ف ي مكون ات القدرات التوافقي ة لص الح القي اس البع دي إل ى أن البرن امج الت دريبي المقت رح وال ذي أش تمل عل ى تمرينات نوعية مقننة الكتساب مكونات القدرات التوافقي ة وھ ذا يتف ق م ع م ا أش ار إلي ه ش ارما (1992 (SHARMA, م ن أن التم رين عل ى التمرين ات النوعي ة ي ؤدي ال ى تحس ن الق درات التوافقية للمراحل السنية المختلفة وخاصة المبتدئين. ومما تقدم نجد أن الفرض األول للدراسة والذي ينص على "توجد فروق دال ه إحص ائيا ب ين القياس القبلي والبعدي للمجموعة الضابطة والتجريبية في مستوى مكونات الق درات التوافقي ة قي د الدراسة لصالح القياس البعدي قد تحقق. ثانيا : مناقشة داللة الفروق بين القياسين البعد يين للمجموعتين الضابطة والتجريبية ف ي مكونات القدرات التوافقية. أظھرت نتائج الدراسة في ج دول (٨) الخ اص بدالل ة الف روق ب ين متوس طي القياس ين البع د يين للمجموعتين الضابطة والتجريبية بأنه توج د ف روق ذات دالل ة إحص ائية عن د مس توى الدالل ة α 0.05 في جميع مكونات القدرات التوافقية لصالح القياس البعدي للمجموعة التجريبية. ويع زي الباح ث ھ ذا التق دم للبرن امج الت دريبي المقت رح ال ذي ك ان ل ه ت أثير كبي ر وايج ابي للمجموعة التجريبية أكثر من البرنامج التقليدي النمطي الذي تم تنفيذه على المجموع ة الض ابطة وذلك الن البرنامج التدريبي المقترح أشتمل على تمرين ات الكتس اب الق درات التوافقي ة المختلف ة ومقننة ومناسبة للمرحلة السنية قيد البحث. كما تم التركيز على جميع المكون ات وبنس ب متفاوت ة حسب أھمية ھذه القدرات والتي ت م التوص ل إليھ ا م ن خ الل رأي مجموع ة م ن الخب راء ف ي ھ ذا المجال عن طريقة استبانة خاصة وأشاروا إلى أن الربط الحركي ھو المك ون األھ م وبنس بة اق ل تقدير الوضع والتكيف م ع األوض اع المتغي رة وس رعة االس تجابة بينم ا احتل ت الق درة اإليقاعي ة والتوازن درجة قليلة من األھمية. وبناء على ذلك تم توزيع التم ارين النوعي ة لك ل مك ون وبش كل علم ي بينم ا أش تمل البرن امج التقلي دي عل ى تم ارين نوعي ة ل بعض المكون ات ال ربط الحرك ي والقدرة اإليقاعية وبعض التمارين العام ة لمكون ات االس تجابة الس ريعة والتكي ف م ع األوض اع المتغيرة تقدير الوضع فيما لم يشتمل البرنامج التقليدي على تمارين خاصة بالتوازن. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

19 جمال أبو بشاره ١٤٢١ مما تقدم نجد أن الفرض الثاني قد تحقق والذي ي نص عل ى: توج د ف روق دال ة إحص ائيا ب ين القياس يين البع د ي ين للمجم وعتين الض ابطة والتجريبي ة ف ي مكون ات الق درات التوافقي ة ولص الح المجموعة التجريبية. االستنتاجات.١.٢.٣.٤..٦ في ضوء نتائج الدراسة أمكن التوصل إلى االستنتاجات التالية إن البرن امج الت دريبي المقت رح ك ان ل ه أث ر ايج ابي عل ى مكون ات الق درات التوافقي ة قي د الدراسة (التوازن ال ربط الحرك ي ب ذل الجھ د المناس ب تق دير الوض ع الق درة اإليقاعي ة سرعة االستجابة التكيف مع األوضاع المتغيرة). وجود فروق دالة إحص ائيا ب ين القياس ات القبلي ة والبعدي ة للمجموع ة الض ابطة ف ي مكون ات (الربط الحركي بذل الجھد المناسب تقدير الوضع الق درة اإليقاعي ة االس تجابة الس ريعة التكيف مع األوضاع المتغيرة ( لصالح القياس البعدي. عدم وجود فروق دالة إحصائيا ب ين القي اس القبل ي والبع دي للمجموع ة الض ابطة ف ي مك ون التوازن. وج ود ف روق دال ة إحص ائيا ب ين القي اس القبل ي والبع دي للمجموع ة التجريبي ة ف ي جمي ع مكونات القدرات التوافقية ولصالح القياس البعدي. وجود فروق دالة إحصائيا في القدرات التوافقي ة ف ي القي اس البع دي ب ين أف راد المجم وعتين التجريبية والضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية. تراوحت نسبة التحسن بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة الضابطة ما بين ((%6.87 %53.92) فيما تراوحت النسبة بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبي ة م ا ب ين. ( % %14.16 ) التوصيات.١.٢.٣.٤ في حدود عينة الدراسة ونتائجھا يوصي الباحث بما يلي تطبيق البرنامج التدريبي المقترح في األندي ة والم دارس الكروي ة المختلف ة الت ي تتعام ل م ع الفئة السنية قيد الدراسة. االھتم ام بتنمي ة مكون ات الق درات التوافقي ة ووض عھا عل ى ش كل تمرين ات متدرج ة تالئ م خصائص النمو للمبتدئين. استخدام االختبارات التي قام الباحث بتصميمھا وإيجاد المعامالت العلمية لھا. إجراء دراس ات مماثل ة عل ى مراح ل س نية مختلف ة م ع امكاني ة ربطھ ا بالمھ ارات األساس ية والمركبة المختلفة. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

20 ١٤٢٢ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " المراجع العربية واألجنبية الت دريب واإلع داد الب دني ف ي ك رة الق دم. منش اة ألبس اطي أم ر الله احم د. (١٩٩). المعارف. اإلسكندرية. الجمال طارق. (٠٨). "ت أثير الق درات التوافقي ة الخاص ة عل ى مس توى األداء المھ اري لناش ئ ھ وكي المي دان". الم ؤتمر ال دولي األول للتربي ة البدني ة والرياض ة والص حة. (١). الكويت. ٦٠٩٦. مب ادئ الت دريب الرياض ي. ط ١. المؤسس ة العام ة حن ا ب ولس. وفاض ل عل ي. (١٩٨٨). للمطبوعات والكتب المدرسية. سوريا. حسن ھبه عب د العظ يم. (٠). "ت أثير برن امج تعليم ي مقت رح لجھ از عارض ة الت وازن عل ى الق درات التوافقي ة ومس توى األداء المھ اري لطالب ات كلي ة التربي ة الرياض ية". رس الة دكتوراه. كلية التربية الرياضية. جامعة أسيوط. مصر. حسنين محمد. (٠٦). اإلنجاز الرياضي وقواعد العمل الت دريبي. رؤي ة تطبيقي ة. مرك ز الكتاب للنشر. مصر. راتب أسامة. (١٩٩٩). النمو الحركي مدخل النمو المتكام ل للطف ل والمراھ ق. دار الفك ر العربي. القاھرة. م دخل إل ى نظري ات وط رق الت دريب العام ة. ترجم ة ي ورغن ريت ر انفب ورغ. (٠٤). شاليف. كلية التربية الرياضية. جامعة ال يبزغ. ألمانيا. ريس يوھانس. وريتر انفبورغ. (٠). التواف ق الحرك ي والتكني ك الرياض ي. ترجم ة يورغن شاليف. كلية التربية الرياضية. جامعة ال يبزغ ألمانيا. ط ه س امي. (٠٧). "ت أثير برن امج ت دريبي ل بعض الق درات التوافقي ة عل ى فعالي ة أداء ضرب الكرة بالرأس لناشئ كرة القدم". دراسة ماجستير. جامعة المنصورة. مصر. عزت خالد فريد. (٠٧) " تأثير برنامج تمرينات نوعي ة لتنمي ة الق درات التوافقي ة عل ى بعض مظاھر االنتباه ومستوى األداء الفني لناشئ رياض ة الج و دو". رس الة دكت وراه. كلي ة التربية الرياضية. جامعة المنصورة. عل ي إس الم مس عد. (٠٧) "ت أثير برن امج ت دريبات نوعي ة لمكون ات التواف ق العض لي العصبي على فاعلية األداءات المھاري ة المركب ة لناش ئ ك رة الق دم". رس الة ماجس تير. كلي ة التربية. جامعة المنصورة. لطفي رابحة محمد. (١٩٩٦) "بعض الق درات التوافقي ة وعالقتھ ا بمس توى أداء التص ويبة السلمية للمبتدءات في كرة السلة". المجلة العلمية للتربية البدنية والرياض ة. (٢٧). س بتمبر. جامعة حلوان. محمود محمد عبد الستار. (٠). "تنمية االداءات الحركية المركبة على بعض مكونات اللياقة البدنية الخاصة للناشئين في كرة القدم". رس الة ماجس تير غي ر منش ورة. كلي ة التربي ة الرياضية. جامعة المنصورة. مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

21 جمال أبو بشاره ١٤٢٣ محمود محمد عبد الس تار. (٠٧). "تحدي د مس تويات معياري ة ل بعض الق درات التوافقي ة الخاصة لناشئ كرة القدم". رسالة دكتوراه. جامعة المنصورة. مختار حنفي محمود. (١٩٩٤). األسس العلمية في ت دريب ك رة الق دم. دار الفك ر العرب ي. القاھرة. Agnieszka, Jadach. (2005). "Connection Between Particular Coordinational Motor Abilities and Game Efficiency of Young Female handball players". Cho, J. (2007)."Variation in coordination of a discrete multicular action as a function of skill level'. Journal of motor behavior. (9). Hirts, p. starosta, w. (2002). "sensitive and critical period of motor coordination development and its relation to motor learning". journal of human kinetics. (7) Sharma, K. D. (1992)."Effects of Biological Age on Coordination abilities". Biology of sport. S jsp; jsessionid = 98C9699DDC D E4A9C6 Starosta, W. Hirtz, P. (1989). "Sensitive and critical periods in development of coordination abilities in children and youth". Biology of sport. S ) 8C9699DDC D E4A9C6 Teresa, Zwierko. Piotr, Lasiakowski. Beata, Florkiewicz. (2005). "coordination level of young playmakers in Basketball". Vladimir. Liakh. Wladyslaw, Zmuda. Zbigniew, Witkowski. (2001). "The prognostic value of coordination motor ability (CMA) indices in the evaluation of development of soccer players aged 1619year observation". htm Zak, Henryk. Duda (2003). "Level of coordinating ability but Efficiency of game of young football players". Zbigniew, Witkowski. (2005). "Coordination properties as criterion of forecasting of soccer players Sport Achievement". مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

22 ١٤٢٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " بسم الله الرحمن الرحيم أھداف البرنامج : تثبيت المھارات األساسية في كرة القدم. تنمية الصفات البدنية. تعلم بعض المبادئ الخططية. تنمية القدرات التوافقية العامة والخاصة بكرة القدم بث روح المرح والتشويق من خالل األلعاب الصغيرة..١.٢.٣.٤. مدة تنفيذ البرنامج : ثمانية أسابيع بواقع ثالث وحدات تدريبية أسبوعيا. مكان تنفيذ البرنامج : مؤسسة خطوات فلسطين نادي طوباس الرياضي المرحلة العمرية المستھدفة : ناشئين ) ٩ ١٢ ( سنة مواليد ١٩٩٧ ٠٠ م. العدد المستھدف : العبا مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

23 جمال أبو بشاره ١٤٢ ( أسابيع. توزيع زمن وحمل التدريب على جوانب اإلعداد خالل ) ٨ الشھر األول الثاني ٨ ٩ ٦ ٤ ١ ٧ ٩ ٦ ٤ ١ ٦ ٩ ٤ ١ ٠ ٢ ٤ ١ ٤ ٤ ١ ٣ ٠ ٦٠ ٤ ١ ٢ ٣ ٢٦ ٦٠ ٣٦ ١ ١ ٤ ٦ ٣٦ ١ األسابيع درجة الحمل أقصى حمل التدريب عالي متوسط الزمن األسبوعي األعداد الخططي القدرات التوافقية اإلحماء التھدئة توزيع أزمنة ونسب جوانب اإلعداد لثمانية أسابيع: الشھر جوانب اإلعداد المھاري البدني الخططي القدرات التوافقية اإلحماء التھدئة زمن األشھر النسبة الزمن النسبة الزمن النسبة الزمن النسبة الزمن النسبة الزمن النسبة الزمن مجموع ٢ اشھر ٢١٦٠ ق %٣٧ ٧٩٧ %٢٢ ٤٨٠ %٨ ١٨١ %١٦ ٣٤٢ %١١ ٢٤٠ % ١ الثاني ٨٠ ق %٣٦ ٣٨ %٢٢ ٢٤٠ %٩ ٩ %١٧ ١٨٠ %١١ ١ % ٦٠ األول ٨٠ ق %٣٨ ٤١٢ % ٢٢ ٢٤٠ % ٨ ٨٦ %١ ١٦٢ %١١ ١ %, ٦٠ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

24 د ١٤٢٦ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " برنامج تخطيط التدريب للشھر األول أقصى األول الثاني الثالث الرابع حمل التدريب عالي االحماء متوسط ٦٠ دقيقة ٦ دقيقة ٦٠ دقيقة دقيقة السرعة القوة د ٣ ٣ ٤٠ التحمل ١ ١ ١ ١٨ المرونة ٤ ٤ ٣٦ ٣٦ القدرات التوافقية ٠ ٣ ٤ ٣٧ ٦٠ الجري بالكرة ٣ ٧٣ التمرير ١٧ ٢٨ ٤٣ ٣١ السيطرة ٢٨ ضرب الكرة بالرأس ٤٠ المحاورة رمية التماس ٢٦ ٨ خطط فردية خطط مجموعات ١ ١٣ ١ مباريات خططية ١ ١ ١ ١ التھدئة مجموع زمن األسبوع /د مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

25 د د جمال أبو بشاره ١٤٢٧ برنامج تخطيط التدريب للشھر األول األھداف الفنية للبرنامج األسبوع األول ٣ د ٢ حمل التدريب اإلحماء السرعة القوة التحمل المرونة أقصى عالي متوسط التركي ز عل ى تنمي ة ق درة التحم ل الھ وائي (التحم ل األساسي) مراع اة العض الت المثبت ة للجذع بشكل خاص تنبي ه من اطق الجھ از العص بي بالتحكم في حركات الجسم ١٤ د ٦ د ١٢ ٢٨ ١٨ د القدرات التوافقية الجري بالكرة التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة رمية التماس خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية التھدئة ض رب الك رة بب اطن الق دم بمشط القدم اس تقبال الك رة بب اطن الق دم والوجه األمامي للقدم إيقاف الكرة الدحرجة بأجزاء مختلفة من القدم (باسفل القدم بباطن القدم) التحرك نحو الكرة (فردي) التحرك بعد الكرة (فردي) تص ويب عل ى المرم ى (فردي) مباريات من خالل تقسيمات د ٩٠ د ٢ د ١٣ د ٦ د ١٢ ٣٣ ٢ ٨ د ٩٠ د ١ د ١٣ د ٦ د ١٢ ٤٣ ١٣ د مجموع زمن الوحدة ٩٠ د مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

26 ١٤٢٨ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " برنامج تخطيط التدريب للشھر األول حمل التدريب اإلحماء السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية الجري بالكرة أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع الثاني تط وير الس رعة بش كل متن وع وزي ادة العم ل ف ي تط وير الق وة المميزة بالسرعة. التركي ز عل ى إطال ة العض الت القابلة للقصر توسيع الخبرة الحركية تدريجيا الج ري بوج ه الق دم ال داخلي بالوجه الخارجي للقدم إيق اف الك رات المرت دة م ن األرض بب اطن الق دم وأس فل القدم وبالحافة الخارجية للقدم. ٣ د د د د د ١٢ د ٣٣ د د ١٣ د ٢ د د د د د ١٢ د ٣ د د ١ د ١ د د ١ د د ١٢ د ٣ د د ١ د التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية التھدئة د د د د ٩٠ د ٨ د ٨ د د ٩٠ د ٨ د ٨ د د مجموع زمن الوحدة ٩٠ د مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

27 جمال أبو بشاره ١٤٢٩ برنامج تخطيط التدريب للشھر األول حمل التدريب االحماء السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية الجري بالكرة أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع الثالث تنمي ة التحم ل األساس ي لبن اء مخازن الطاقة بشكل جيد تنمي ة ق درة الالع ب عل ى إدراك المراحل الحركية المختلفة الج ري بمش ط الق دم وب اطن القدم. ض رب الك رة بالوج ه ال داخلي والخارجي. السيطرة عل ى الك رات العالي ة بأجزاء مختلفة من القدم. ٣ د د د د ١ د ٣ د د ٢ د ١ د د ١ د د ١٢ د التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة خطط فردية خطط مجموعات مراع اة الف روق الفردي ة ورب ط المھ ارة بالجان ب التكتيك ي م ن خالل عمل تقسيمات ف ي مالع ب صغيرة ١ د د د د د ٩٠ د د ٨ د د د د د ٩٠ د مباريات خططية التھدئة مجموع زمن الوحدة ١ د د د د ١ د ٣ د ١ د د د د د د ٩٠ د مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

28 ١٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " برنامج تخطيط التدريب للشھر األول حمل التدريب االحماء السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع الرابع اس تخدام الك رات واأللع اب الص غيرة ف ي بن اء التحم ل الھوائي. يمك ن الب دء بت دريب تحم ل القوة بما يتناس ب م ع الالعب ين ومراعاة الفروق الفردية. تحقيق اإليقاع الحركي المناسب الس يطرة عل ى الك رات العالي ة بالفخذ الصدر والرأس. تعل يم أن واع متع ددة م ن المحاورة. تعل يم ض رب الك رة ب الرأس والت درج فيھ ا م ن الثب ات والحركة. ٣ د ١ د د د ١ د ٣ د د ٢ د د د د د ١ د ٣ د ١ د د د د ١ د ٣ د د الجري بالكرة التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة رمية التماس خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية رب ط التمري ر والمح اورة بالتغطي ة والتح رك للمك ان المناسب كمجموعة صغيرة. (التمرير واإلسناد) ٧ د ٨ د ١ د د د د د ٩٠ د د د د ١ د د د د ٩٠ د د د د د د د ٩٠ د التھدئة مجموع زمن الوحدة مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

29 د جمال أبو بشاره ١٤٣١ برنامج تخطيط التدريب للشھر الثاني أقصى األول الثاني الثالث الرابع حمل التدريب عالي متوسط االحماء د د د د دقيقة دقيقة ٦ دقيقة ٦ دقيقة السرعة د د د د القوة د د د د التحمل د د ٣ د د المرونة ١ د ١ د ١ د ١ د القدرات التوافقية ٤ د ٤ د ٤ د ٤ د ٠ د ٩ سد ٩ د ٩ د الجري بالكرة د د ١٨ د د التمرير ١ د ١ د ٢٢ د ١ د السيطرة د د د ١ د ضرب الكرة بالرأس د د د د المحاورة ٣ د د د د رمية التماس ١ د ١ د ٢ د د د د خطط فردية د د خطط مجموعات د د ١ د مباريات خططية ١ د د التھدئة ١ د ١ د ١ د ١ د مجموع زمن األسبوع/د مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

30 ١٤٣٢ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " ٣ ١ ٩٠ ٢ برنامج تخطيط التدريب للشھر الثاني ١ حمل التدريب االحماء أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع الخامس ١ ٩٠ السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية الجري بالكرة ربط بالمھاري ب ذل الجھ د المناس ب ف ي الوق ت المناسب الت درج ف ي مھ ارة ض رب الك رة ب الرأس م ن الثب ات ث م من الحركة. تعل يم مھ ارة المراوغ ة بإشكالھا المختلفة م ع تطبيقھ ا بشكل جيد. التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة رمية التماس خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية التھدئة زمن الوحدة التطبي ق م ن خ الل المربع ات وتقس يم الملع ب إل ى مالع ب ص غيرة بم ا يحق ق األھ داف الموضوعة. ١ ١ ٣ د ١ ٩٠ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

31 جمال أبو بشاره ١٤٣٣ ٣ ٢ ١ برنامج تخطيط التدريب للشھر الثاني حمل التدريب االحماء أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع السادس ١ ٣ ٩٠ ١ ٩٠ السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية الجري بالكرة التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة رمية التماس خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية التھدئة زمن الوحدة رب ط الجان ب ال ذھني والمھ اري بالجان ب الب دني واالس تمرار ف ي تنمية القوة المميزة بالسرعة تنمي ة الق درة عل ى التص رف الس ريع والص حيح اس تجابة إلش ارة معين ة أو تغي ر مف اجئ للحالة ص قل المھ ارات الت ي س بق تعلمھا. التركي ز عل ى رب ط الن واحي المھارية بالذھنية. التركيز على مبادئ اللعب. ١ ١ ١ ٩٠ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()

32 ١٤٣٤ "أثر برنامج تدريبي مقترح على... " ٣ ٢ ١ برنامج تخطيط التدريب للشھر الثاني حمل التدريب االحماء أقصى عالي متوسط األھداف الفنية للبرنامج األسبوع السابع ١ ٨ ٧ ٩٠ ١ ١ ٣ ٩٠ السرعة القوة التحمل المرونة القدرات التوافقية الجري بالكرة يمك ن الب دء بت دريب التحم ل الالھ وائي وخاص ة للفئ ة الس نية ١٢١١ سنة. تنفيذ الواجبات الصعبة من حيث التوافق الحركي تنمي ة الق درة عل ى الج ري بالكرة بمختلف اجزاء القدم. تنمي ة الق درة عل ى التمري ر بمختلف اجزاء القدم. تنمي ة الق درة عل ى المح اورة وتجاوز المنافس. التمرير السيطرة ضرب الكرة بالرأس المحاورة رمية التماس خطط فردية خطط مجموعات مباريات خططية التھدئة زمن الوحدة تنمي ة ق درات الالعب ين الفردي ة فيم ا يتعل ق بتكتي ك المھ ارات الفردي ة وربطھ ا م ن خ الل الزمالء. ٢ ١ ٩٠ مجلة جامعة النجاح لألبحاث (العلوم االنسانية) مجلد ٢٤()