ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ.
ΒΗΜΑ 1 α ΠΟΙΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ;
ΒΗΜΑ 1 Β ΠΟΙΟΙ ΜΥΕΣ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ;
Μύες για κάθε κίνηση του σώματος
(Υπερ)έκταση του κεφαλιού Μακρύς κεφαλικός Άνω λοξός κεφαλικός Κύριος οπίσθιος ορθός κεφαλικός Ελάσσων οπίσθιος ορθός κεφαλικός Ακανθώδης κεφαλικός Κεφαλικός σπληνιοειδής Αυχενικός σπληνιοειδής Τραπεζοειδής
Επιμήκης κεφαλικός Πρόσθιος ορθός κεφαλικός Στερνοκλειδομαστοειδής Κάμψη του κεφαλιού
Πλάγια κάμψη του κεφαλιού Μακρύς κεφαλικός Άνω λοξός κεφαλικός Πλάγιος ορθός κεφαλικός Κεφαλικός σπληνιοειδής Αυχενικός σπληνιοειδής Στερνοκλειδομαστοειδής Ακανθώδης κεφαλικός Τραπεζοειδής
Περιστροφή του κεφαλιού Κάτω λοξός κεφαλικός Κύριος κάτω ορθός κεφαλικός Στερνοκλειδομαστοειδής Μακρύς κεφαλικός Ακανθώδης κεφαλικός Κεφαλικός σπληνιοειδής Αυχενικός σπληνιοειδής Τραπεζοειδής
Πρόσθιος δελτοειδής Μέσος δελτοειδής Οπίσθιος δελτοειδής Υπερακάνθιος Υπακάνθιος Απαγωγή των χεριών
Προσαγωγή των χεριών Πλατύς ραχιαίος Μείζων στρογγύλος Ελάσσων στογγύλος Κορακοβραχιόνιος Πρόσθιος δελτοειδής (κάτω μυϊκές ίνες) Οπίσθιος δελτοειδής (κάτω μυϊκές ίνες) Υπακάνθιος (κάτω μυϊκές ίνες) Μείζων θωρακικός Υποπλάτιος Τρικέφαλος βραχιόνιος
Οπίσθιος δελτοειδής Πλατύς ραχιαίος Υποπλάτιος Μείζων στρογγύλος Ελάσσων στρογγύλος Τρικέφαλος βραχιόνιος Έκταση των χεριών
Κορακοβραχιόνιος Πρόσθιος δελτοειδής Μείζων θωρακικός Δικέφαλος βραχιόνιος Κάμψη των χεριών
Οριζόντια απαγωγή των χεριών Υπακάνθιος Οπίσθιος δελτοειδής Ελάσσων στρογγύλος
Οριζόντια προσαγωγή των χεριών Κορακοβραχιόνιος Μείζων θωρακικός Πρόσθιος δελτοειδής Πλατύς ραχιαίος
Οπίσθιος δελτοειδής Πλατύς ραχιαίος Υποπλάτιος Μείζων στρογγύλος Ελάσσων στρογγύλος Τρικέφαλος βραχιόνιος Υπερέκταση των χεριών
Πρόσθιος δελτοειδής Πλατύς ραχιαίος Μείζων θωρακικός Υποπλάτιος Μείζων στρογγύλος Έσω στροφή των χεριών
Οπίσθιος δελτοειδής Υπακάνθιος Ελάσσων στρογγύλος Κορακοβραχιόνιος Έξω στροφή των χεριών
Έκταση του αγκώνα Αγκωνιαίος Τρικέφαλος βραχιόνιος Βραχύς κερκιδικός εκτείνων τον καρπό Μακρός κερκιδικός εκτείνων τον καρπό Ωλένιος εκτείνων τον καρπό Ίδιος εκτείνων το μικρό δάκτυλο Εκτείνοντες τους δακτύλους
Κάμψη του αγκώνα Δικέφαλος βραχιόνιος Πρόσθιος βραχιόνιος Βραχιονοκερκιδικός Στρογγυλός πρηνιστής του πήχη Κερκιδικός καμπτήρας του καρπού Ωλένιος καμπτήρας του καρπού Επιφανειακός καμπτήρας των δακτύλων Μακρός παλαμικός Υπτιαστής
Τετράγωνος πρηνιστής Στρογγυλός πρηνιστής Πρηνισμός του πήχη
Δικέφαλος βραχιόνιος Βραχιονεκερκιδικός Υπτιαστής Υπτιασμός του πήχη
Έκταση της πηχεοκαρπικής Βραχύς κερκιδικός εκτείνων τον καρπό Μακρύς κερκιδικός εκτείνων τον καρπό Ωλένιος εκτείνων τον καρπό Ίδιος εκτείνων τον μικρό δάχτυλο Εκτείνων τους δαχτύλους Ίδιος εκτείνων τον δείκτη Βραχύς εκτείνων τον αντίχειρα Μακρύς εκτείνων τον αντίχειρα
Κάμψη της πηχεοκαρπικής Κερκιδικός καμπτήρας του καρπού Ωλένιος καμπτήρας του καρπού Μακρύς παλμικός Εν τω βάθει κοινός καμπτήρας των δαχτύλων Επιφανειακός κοινός καμπτήρας των δαχτύλων Μακρός καμπτήρας του αντίχειρα
Απαγωγή των δαχτύλων Απαγωγός του μικρού δαχτύλου Ραχιαίος μεσόστεος Αντιθετικός του μικρού δαχτύλου
Προσαγωγή των δαχτύλων Παλαμικός μεσόστεος
Έκταση των δαχτύλων Ραχιαίος μεσόστεος Ίδιος εκτείνων τον μικρό δάχτυλο Εκτείνων τους δαχτύλους Ίδιος εκτείνων τον δείκτη Ελμινθοειδείς μύες Παλαμικός μεσόστεος
Kάμψη των δαχτύλων Απαγωγός του μικρού δαχτύλου Βραχύς καμπτήρας του μικρού δαχτύλου Εν τω βάθει κοινός καμπτήρας των δαχτύλων Επιπολής κοινός καμπτήρας των δαχτύλων Ελμινθοειδείς μύες Παλαμικός μεσόστεος Αντιθετικός του μικρού δαχτύλου
Υπερέκταση των δαχτύλων Ραχιαίος μεσόστεος Ίδιος εκτείνων τον μικρό δάχτυλο Εκτείνων τους δαχτύλους Ίδιος εκτείνων τον δείκτη Ελμινθοειδείς μύες Παλαμικός μεσόστεος
Απαγωγή του αντίχειρα Βραχύς απαγωγός του αντίχειρα Μακρύς απαγωγός του αντίχειρα Αντιθετικός μυς του αντίχειρα
Προσαγωγή του αντίχειρα Προσαγωγός του αντίχειρα Βραχύς καμπτήρας του αντίχειρα
Έκταση του αντίχειρα Βραχύς εκτείνων του αντίχειρα Μακρύς εκτείνων του αντίχειρα
Κάμψη του αντίχειρα Βραχύς καμπτήρας του αντίχειρα Μακρύς καμπτήρας του αντίχειρα Αντιθετικός μυς του αντίχειρα
Πίεση δαχτύλων-αντίχειρα Αντιθετικός του μικρού δαχτύλου Αντιθετικός μυς του αντίχειρα Βραχύς απαγωγός του αντίχειρα
Πρόσθιος οδοντωτός Απαγωγή της ωμοπλάτης
Προσαγωγή της ωμοπλάτης Ρομβοειδείς Τραπεζοειδείς Ανελκτήρας της ωμοπλάτης
Ελάσσων θωρακικός Υποκλείδιος Τραπεζοειδείς Πρόσθιος οδοντωτός Κατάσπαση της ωμοπλάτης
Ανάσπαση της ωμοπλάτης Ανελκτήρας της ωμοπλάτης Ρομβοειδείς Τραπεζοειδείς
Έσω περιστροφή της ωμοπλάτης Ανελκτήρας της ωμοπλάτης Ρομβοειδείς
Έξω περιστροφή της ωμοπλάτης Πρόσθιος οδοντωτός Τραπεζοειδείς
Έσω μεσοπλεύριοι Οπίσθιος οδοντωτός Υποπλεύριοι Εγκάρσιος θωρακικός Συμπίεση των πλευρών
Ανάσπαση των πλευρών Έξω μεσοπλεύριοι Έσω μεσοπλεύριοι Ανελκτήρας των πλευρών Ελάσσων θωρακικός Πρόσθιος σκαληνός Μέσος σκαληνός Οπίσθιος σκαληνός Οπίσθιος οδοντωτός (πάνω ίνες)
Έκταση της σπονδυλικής στήλης Αυχενικός λαγονολευρικός Οσφυϊκή μοίρα του λαγονοπλευρικού Θωρακική μοίρα του λαγονοπλευρικού Μεσακάνθιοι Μήκιστος κεφαλικός Μήκιστος αυχενικός Μήκιστος θωρακικός Πολυσχιδής Τετράγωνος οσφυϊκός Περιστροφείς των νώτων Ημιακανθώδης αυχενικός Ημιακανθώδης θωρακικός Ακανθώδης κεφαλικός Ακανθώδης αυχενικός Ακανθώδης θωρακικός
Κάμψη της σπονδυλικής στήλης Έξω λοξός κοιλιακός Έσω λοξός κοιλιακός Επιμήκης τραχηλικός Ορθός κοιλιακός Πρόσθιος σκαληνός Οπίσθιος σκαληνός
Πλάγια κάμψη της σπονδυλικής στήλης Αυχενική μοίρα λαγονοπλευρικού Οσφυϊκή μοίρα λαγονοπλευρικού Θωρακική μοίρα λαγονοπλευρικού Μεσαγκάρσιοι Ανελκτήρας των πλευρών Τετράγωνος οσφυϊκός Πρόσθιος σκαληνός Μέσος σκαληνός Οπίσθιος σκαληνός Ακανθώδης αυχενικός Έξω λοξός κοιλιακός
Περιστροφή της σπονδυλικής στήλης Έξω λοξός κοιλιακός Έσω λοξός κοιλιακός Πολυσχιδής Περιστροφείς των νώτων Ημιακανθώδης αυχενικός Ημιακανθώδης θωρακικός Πρόσθιος σκαληνός Μέσος σκαληνός Οπίσθιος σκαληνός
Συμπίεση της κοιλιακής χώρας Έξω λοξός κοιλιακός Έσω λοξός κοιλιακός Ορθός κοιλιακός Εγκάρσιος κοιλιακός
Απαγωγή του ποδιού Μέσος γλουτιαίος Ελάσσων γλουτιαίος Τείνων την πλατιά περιτονία Ραπτικός
Βραχύς προσαγωγός Μακρύς προσαγωγός Μέγας προσαγωγός Ισχνός προσαγωγός Κτενίτης Δικέφαλος μηριαίος Μέγας γλουτιαίος Λαγόνιος Ημιμεμβρανώδης Ημιτενοντώδης Προσαγωγή του ποδιού
Έκταση του ποδιού (ισχίου) Δικέφαλος μηριαίος Μέγας γλουτιαίος Ημιμεμβρανώδης Ημιτενοντώδης Μέγας προσαγωγός (πίσω μυϊκές ίνες) Μέσος γλουτιαίος
Κάμψη του ποδιού (ισχίου) Ισχνός προσαγωγός Λαγόνιος Κτενίτης Μείζων ψοϊτης Ελάσσων ψοίτης Ραπτικός Τείνων την πλατιά περιτονία Μικρός προσαγωγός Μεγάλος προσαγωγός Μέγας προσαγωγός Μέσος γλουτιαίος Ελάσσων γλουτιαίος Ορθός μηριαίος
Έσω στροφή του ποδιού (ισχίου) Μέσος γλουτιαίος (πρόσθιες ίνες) Ελάσσων γλουτιαίος (πρόσθιες ίνες) Μέγας προσαγωγός Ημιμεμβρανώδης Ημιτενοντώδης Τείνων την πλατιά περιτονία
Έξω στροφή του ποδιού (ισχίου) Μέγας προσαγωγός Δικέφαλος μηριαίος Κάτω δίδυμος Πάνω δίδυμος Μέγας γλουτιαίος Μέσος γλουτιαίος Έξω θυροειδής μυς Έσω θυροειδής μυς Απιοειδής Τετράγωνος μηριαίος Ραπτικός Βραχύς προσαγωγός Μακρύς προσαγωγός Λαγόνιος Κτενίτης Ψοίτης κύριος Ψοίτης ελάσσων Ισχνός προσαγωγός
Ορθός μηριαίος Μέσος πλατύς μηριαίος Έξω πλατύς μηριαίος Έσω πλατύς μηριαίος Έκταση γόνατος
Δικέφαλος μηριαίος Ιγνυακός Ραπτικός Ημιμεμβρανώδης Ημιτενοντώδης Γαστροκνήμιος Ισχνός προσαγωγός Πελματικός Κάμψη γόνατος
Ραχιαία κάμψη της ποδοκνημικής Μακρός εκτείνων τους δακτύλους Πρόσθιος περονιαίος Πρόσθιος κνημιαίος Μακρός εκτείνων τον μέγα δάχτυλο
Πελματιαία κάμψη της ποδοκνημικής Μακρός καμπτήρας των δακτύλων Γαστροκνήμιος Μακρός περονιαίος Πελματικός μυς Υποκνημίδιος Οπίσθιος κνημιαίος Μακρός καμπτήρας του μεγάλου δακτύλου Βραχύς περονιαίος
Αντιστροφή της ποδοκνημικής Μακρός εκτείνων τους δακτύλους Βραχύς περονιαίος Μακρύς περονιαίος Πρόσθιος περονιαίος
Αναστροφή της ποδοκνημικής Μακρός καμπτήρας του μεγάλου δαχτύλου Πρόσθιος κνημιαίος Οπίσθιος κνημιαίος Μακρός εκτείνων του μεγάλου δάχτυλου Μακρός καμπτήρας των δαχτύλων
Απαγωγή των δαχτύλων των ποδιών Απαγωγός του μικρού δαχτύλου Απαγωγός του μεγάλου δαχτύλου Ραχιαίος μεσόστεος Προσαγωγή των δαχτύλων των ποδιών Προσαγωγός του μεγάλου δαχτύλου Πελματιαίοι μεσόστεοι (3)
Έκταση των δαχτύλων των ποδιών Βραχύς εκτείνων τους δαχτύλους Μακρύς εκτείνων τους δαχτύλους Μακρός εκτείνων τον μέγα δάχτυλο Ελμινθοειδείς (4) Πελματιαίοι μεσόστεοι Κάμψη των δαχτύλων των ποδιών Ραχιαίος μεσόστεος Βραχύς καμπτήρας του μικρού δαχτύλου Βραχύς καμπτήρας των δαχτύλων Μακρός καμπτήρας των δαχτύλων Βραχύς καμπτήρας του μεγάλου δαχτύλου Μακρύς καμπτήρας του μεγάλου δαχτύλου Ελμινθοειδείς Τετράγωνος πελματικός Προσαγωγός του μεγάλου δαχτύλου
Παράδειγμα: Το σερβίς στο τένις Α. Προπαρασκευαστική αιώρηση του χεριού προς τα πίσω: Έκταση της πηχεοκαρπικής Έκταση του αγκώνα Προς τα έξω περιστροφή του βραχίονα Περιστροφή της σπονδυλικής στήλης Έκταση ώμου (βραχίονα) Κάμψη ώμου (βραχίονα) Έκταση δαχτύλων Κάμψη της πηχεοκαρπικής Β. Κράτημα της ρακέτας Κάμψη του αντίχειρα Κάμψη δαχτύλων Γ. Έκταση του κορμού προς τα πάνω Έκταση ισχίου και γονάτου Πελματιαία κάμψη της ποδοκνημικής Έκταση της σπονδυλικής στήλης Έκταση αυχένα Έκταση γόνατος Δ. Κίνηση χεριού πάνω από το κεφάλι Κάμψη ώμου (βραχίονα) Κάμψη πηχεοκαρπικής Έκταση αγκώνα Προσαγωγή βραχίονα Πειστροφή σπονδυλικής στήλης
ΒΗΜΑ 1 γ ΤΙ ΕΙΔΟΥΣ ΣΥΣΠΑΣΗ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΜΥΕΣ;
ΒΗΜΑ 1 δ ΜΕ ΤΙ ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ Η ΚΙΝΗΣΗ ΣΤΙΣ ΕΜΠΛΕΚΟΜΕΝΕΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ;
ΒΗΜΑ 1 ε ΣΕ ΠΟΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΚΙΝΗΣΗ ΕΚΤΕΛΟΥΝΤΑΙ ΑΥΤΈΣ ΟΙ ΚΙΝΗΣΕΙΣ;
Παράδειγμα Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η προσαγωγή ισχίου; Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η λάμψη του ισχίου; Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η πλάγια κάμψη της Σ.Σ.; Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η έσω περιστροφή του βραχίονα; Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η περιστροφή του αυχένα; Σε ποιο πλάνο κίνησης εκτελείται η κάμψη της ωλένης;
ΒΗΜΑ 1 στ ΠΟΙΑ ΕΊΝΑΙ Η ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΗ;
ΒΗΜΑ 1 ζ ΥΠΟ ΠΟΙΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ Η ΚΙΝΗΣΗ;
ΒΗΜΑ 1 η Με ποια συχνότητα και ένταση εκτελείται η συγκεκριμένη κίνηση;