Βενιαμάκης Ελευθέριος παρουσίαση Δοκιμασία Βιβλίο: Εργομετρία του Β.Κλεισούρα, Ν.Γελαδά, Μ.Κοσκόλου Εκδόσεις Πασχαλίδη και Broken Hill, 3 rd edition, 2015 Εργομετρική Δοκιμασία 2 Καρδειαγγειακή Απόκριση Στην Άσκηση (Μέτρηση Κ.Σ)
Εισαγωγή Η Κ.Σ παίζει μεγάλο ρόλο στο σύστημα μεταφοράς οξυγόνου Όγκος Παροχής = Καρδιακή Συχνότητα + Όγκο Παλμών Σε ένταση μεγαλύτερη από 40% VO2 max: Όλες οι μεταβολές οφείλονται στην Κ.Σ Άρα είναι οδηγός προσαρμογής του οργανισμού της άσκησης.
Η αερόβια άσκηση έχει σαν αποτέλεσμα τεράστια οικονομία παλμών: Ηρεμία Άσκηση Άρα λιγότερο έργο καρδιάς Όσο πιο αποτελεσματική είναι η προπόνηση τόσο πιο ταχύτερή είναι η επαναφορά της Κ.Σ σε ηρεμία κατά την ανάνηψη. Συμπερασματικά η Κ.Σ παίζει μεγάλο ρόλο και έχει σαν πλεονέκτημα ότι μπορεί να μετρηθεί με απλό τρόπο. Καθώς δεν νοείται εργομετρική δοκιμασία χωρίς την μετρησή της
Ακροαστική Μέθοδος: Μεθόδοι μέτρησης Περιόχη Ακρόασης και όργανο μέτησης: Ακρόαση καρδιακού ήχου στην προκάρδια χώρα. Με την βοήθεια στηθορκοπίου αριστερά του στέρνου μεταξύ 4 ου και 5 ου μεσοπλεύριου διαστήματος, συνήθως 2-3 cm κάτω από την αριστερή θηλή του μαστού, στο κάτω χείλος του μείζονος θωρακικού μυός. Τρόπος: Με την βοήθεια ένος χρονόμετρου μετράμε τους παλμούς για 30 sec και στην συνέχεια το πολλαπλασιάζουμε με επί δύο.
Ψηλαφηστικη Μέθοδος Περιόχη Ακρόασης και όργανο μέτησης: Ψηλάφηση του σφυγμού στην καρωτιδική ή κερκιδική αρτηρία Τρόπος: Στην καρωτιδική αρτηρία ψηλαφείται στο προστινό μέρος του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός στο ύψος του θυροειδούς χόντρου Σημείωση: δεν ασκούμε μεγάλη πίεση γιατί προκαλείτε βραδυκαρδία κυρίως κατά την αποκατάσταση. Στην Κερκιδική αρτηρία ο σφυγμός ψηλαφείται συμπιέζοντας ελαφρώς με τα τρία μεσαία δάκτυλα την αρτηρία στην εμπρόστια επιφάνεια του ακραίου σημείου της κερκίδας Σημείωση στο εσωτερικό μέρος του χεριού κοντά στον καρπό.
Τηλεμετία Περιόχη Ακρόασης και όργανο μέτησης: Καταγράφεται το βιοηλεκτρικό δυναμικό ενέργειας του μυοκαρδίου με τη βοήθεια ενός: Πομπού ( ζώνη με ηλεκτρόδια που φορά ο δοκιμαζόμενος στο στήθος) Και δέκτη (ρολοί που φοράει ο δοκιμαζόμενος) Τρόπος: Η καρδιακή Συχνότητα υπολογίζεται ανά παλμό και εμφανίζεται συνεχώς στο ρολόι.
Απαιτούμενος Εξοπλισμός Κυκλοεργομετρο Μετρονόμος Χρονόμετρο Στηθοσκόπιο Τηλεμέτρία Ανθροποζυγός (ζυγαριά)
Κριτήρια και Προεργομετρική Διαδικασία Ο δοκιμαζόμενος να μην είναι αθλητής αερόβιου αθλήματος Προσαρμογή ύψους καθίσματος στο Κυκλοεργόμετρο Ζύγιση με ακρίβεια 0.1 kg του Σ.Β Ρύθμηση μετρονόμου στους 100 χτύπους το λεπτό (50 περιστροφές το λεπτό) σε κάθε χτύπο του μετρονόμου τα πόδια εναλλάξ θα πρέπει να βρίσκεται στο χαμηλότερο σημείο της τροχίας του διαγράφει το πετάλι. Σημείωση αν το κυκλοεργόμετρο έχει ταχύμετρο ζητήστε από το δοκιμαζόμενο να ποδηλατεί με σταθερή ταχύτητα (steady state) 18 κμ/ωρα
Εργαστηριακή Άσκηση Μέτρηση Κ.Σ ηρεμίας σε καθιστή θέση. ( δεν αρχίζουμε την δοκιμασία αν Κ.Σ > 90 παλμούς/ λεπτό) Ποδήλαση για 5 λεπτά με 50 RPM ( ή 18 Km/h) με φορτίο 600 Kpm/min ( 2 kg) Μετά την άσκηση παραμένει καθιστός για αποκατάσταση Κ.Α λειτουργίας για 5 λεπτά. Η Κ.Σ μετρίεται κατά την διάρκεια. Η Κ.Σ μετρίεται τα τελαυταία 15 sec και πολλαπλασιάζουμε επί 4. Σε ένα άλλο δοκιμαζόμενο μετράμε την Κ.Σ ταυτόχρονα με 4 μεθόδους.
Συλλογή Δεδομένων Καταγραφή ευρυμάτων κατα την ηρεμία, άσκηση και αποκατάσταση στον πίνακα και σχηματισμός διαγράμματος Κ.Σ σε σχέση με Χρόνο Καταχώρηση Κ.Σ με τις διαφορετικές μεθόδους στον αντίστοιχο πίνακα
Δοκιμαζόμενος Α : Ηλικία: Σωματικό Βάρος: Κ.Σ ηρεμίας: Χρόνος, min Ηρεμία Άσκηση Αποκατάσταση 1 ο 2 ο 3 ο 4 ο 5 ο
Δοκιμαζόμενος Β : Ηλικία: Σωματικό Βάρος: Κ.Σ ηρεμίας: Ηρεμία Αποκατάσταση Κ.Σ με στηθοσκόπιο Κ.Σ με καρωτιδική ψηλάφηση Κ.Σ Κερκιδική Ψηλάφηση Κ.Σ τηλεμετρία
Ερωτήσεις Ποία είναι η αιτία πρόκλησης των καρδιακών ήχων; Σε ποιά γεγονότα αντιστοιχούν οι δύο καρδιακοί ήχοι που ακούγονται κατά την ηρεμία; Η μέτρηση των καρδιακών σφυγμών δίνει πάντα το ίδιο αποτέλεσμα με την μέτρηση των καρδιακών παλμών; Αιτιολογίστε την απάντηση σας, Υψηλότερη Κ.Σ παρατηρείται σε ισομετρική ή ισοτονική άσκηση αντίζτοιχης έντασης; Σε τι πλεονεκτεί η μέτρηση Κ.Σ με τηλεμετρία έναντι της ακρόασης καρδιακών ήχων και της ψηλάφησης σφυγμών; Ποιές άλλες μεθόδους μέτρησης Κ.Σ υπάρχουν εκτός από τις τρείς που αναφέρθηκαν; Από ποιούς περιβαλλοντικούς παράγοντεσ μπορεί να επηρεαστεί η τιμή της Κ.Σ κατα την ηρεμία και κατά την εκτέλεση υπομέγιστης άσκησης; Ποιοί άλλοι παράγοντες (έκτος τους περιβαλλοντικούς) επηρεάζεται η Κ.Σ κατα την υπομέγιστη και ποιοί κατά την μέγιστη άκσηση; Η μέγιστη Κ.Σ διαφέρει σε ένα αερόβια γυμνασμένο από ένα αγύμανστο συνομήλικο άτομο; Πού αποδίδεται η βραδυκαρδία που παρατηρείται στα αερόβια γυμνασμένα άτομα;