fitness.@ holistic activetaebo ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ Καλώς ήρθατε στο holistic fitness
fitness.@ holistic activetaebo
fitness.@ holistic activetaebo Το holistic fitness απευθύνεται σε όποιον θέλει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης,την εξωτερική του εμφάνιση και να ρυθμίσει το ενεργειακό του προφίλ με φυσικούς τρόπους.
fitness.@ holistic activetaebo Το holistic fitness σας καθοδηγεί, σας στηρίζει,σας υποστηρίζει και σας παρέχει ποιότητα και γνώσεις. Σας ενημερώνει καθημερινά με τις τελευταίες εξελίξεις στον χωρο της άσκησης, της υγείας και της διατροφής. www.holisticfitness.gr
fitness.@ holistic activetaebo To Holistic Fitness-Medicine-Health, δημιουργήθηκε για να ενημερώνει άμεσα και να καλύπτει τις ανάγκες πολλών από εμάς, που ζούμε στο σύχρονο αστικό περιβάλλον για έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης και θεραπείας.
fitness.@ holistic activetaebo Κάθε τι που προσφέρουμε στο holistic fitness αποκτά ένα βαθύτερο νόημα, διαφορετικό απο εκείνο της απλής εγκύμνασης. Καθετί γίνεται για να βοηθήσει το κάθε άτομο ξεχωριστά στην προσωπική ολοκλήρωση. Η κίνηση, η διατροφή, οι ενεργειακές τεχνικές και τα εναλλακτικά σαββατοκύριακα, είναι για μας έκφραση ζωής, είναι συμπεριφορά και δεν είναι δυνατόν να κατανοήσουμε, να εξετάσουμε και να διορθώσουμε το σώμα χωριστά απο το νου και την ψυχή.
fitness.@ holistic activetaebo Ακολουθώντας μεθόδους(κλασική ιατρική) της δυτικής επιστήμης και συνδυάζοντάς τες με τις απαράμιλλες τεχνικές της ασιατικής φιλοσοφίας,σας προσφέρουμε ολοκληρωμένα προγράμματα μιας νέας υγιεινής,που στοχεύει στη διαμόρφωση μιας προσωπικότητας αυθόρμητης και αυθεντικής απόλυτα συνυφασμένης με τη σωματική δράση και την πνευματική χαρά. Η ομορφιά και η υγεία είναι δική σας επιλογή και η δική μας επιδίωξη. Holistic Fitness Team
activetaebo Το tae kwon do και η μοντέρνα μορφή του ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι πρώτες προσπάθειες για την απόκτηση σωματικής & ψυχικής ισσοροπίας άρχισαν στην ελλάδα το 1990, την εποχή που εμφανίζεται το fitness & η αεροβική άσκηση (GRAFTS. 1η σχολή Aerobic&Fitness στην ελλάδα). Απο το 2000 έρχεται ο συνδυασμός αεροβικής και πολεμικών τεχνών απο την Σοφία Αμούντζια (πρωταθλήτρια του T.K.D και τελειόφοιτη της σχολής GRAFTS).
activetaebo Η εξέλιξη του παραδοσιακού TKD
activetaebo Η εξέλιξη του παραδοσιακού TKD Στο παρόν πρόγραμμα εναλλακτικής άσκησης, έχω ενσωματώσει την ειδική αθλητική δραστηριότητα αεροβικής γυμναστικής, με τίτλο Active Tae Bo. Συνδυάζει το παραδοσιακό T.K.D.με χορό και μουσική. (Συνοδεία κρουστών οργάνων). Αυτό το σύστημα αθλητικών δραστηριοτήτων, εμφανίζεται στο κοινό παγκόσμια και αποτελεί συνδυασμό κινήσεων παραδοσιακού T.K.D. μαζί με ανάλογες κινήσεις πυγμαχίας, capoeira και yoga, χορογραφημένες με βήματα αεροβικής γυμναστικής.
activetaebo To active tae bo βελτιώνει αισθητά και τους 5 παράγοντες της φυσικής κατάστασης: 1) Αντοχή 2) Δύναμη 3) Ταχύτητα 4) Ευλυγισία 5) Συναρμοστική ικανότητα
activetaebo To active tae bo αυξάνει την αντανακλαστική ικανότητα και δίνει στους αθλούμενους μεγάλη δυνατότητα αυτοάμυνας με τις συνασκήσεις και την επαφή πάνω σε στόχους και σάκους εκγύμνασης.
Με το πρόγραμμα active tae bo, επιτυγχάνεται η ανωτάτη απόδοση των σωματικών, πνευματικών και ψυχικών δυνατοτήτων του αθλούμενου και παράλληλα αυτός ψυχαγωγείται και εκτονώνεται. activetaebo
activetaebo Το active tae bo βελτιώνει τις καρδιοαναπνευστικές λειτουργίες, γυμνάζει δε εξίσου καλά και το άνω μέρος του σώματος και όχι μόνο τα πόδια. Διδάσκεται σε αργό αλλά και σε γρήγορο ρυθμό ανάλογα με το επίπεδο και επιτυγχάνει μεγάλη κατανάλωση θερμίδων σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
activetaebo To active tae bo, είναι μια μέθοδος εναλλακτικής άσκησης, που αποτελεί πρόκληση σε άτομα που βρίσκονται σε αρχάρια, μεσαία αλλά και σε προχωρημένη φάση της γυμναστικής άσκησης.
activetaebo Yπόσχεται πολλαπλά οφέλη: εκτόνωση, απώλεια βάρους, σμιλεμένους μυς, ευλυγισία, καλύτερη στάση του σώματος, αύξηση της οστικής πυκνότητας, αλλά και αυτοπεποίθηση. Διδάσκεται σε αργό αλλά και σε γρήγορο ρυθμό ανάλογα με το επίπεδο και επιτυγχάνει μεγάλη κατανάλωση θερμίδων σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με τις έρευνες είναι ότι σε μόνο μάθημα διάρκειας 55 θα κάψετε 737-800 θερμίδες
activetaebo basic ΒΑΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ Ο πρώτος κύκλος αποτελείται απο 12 διδακτικές ώρες (Ενα Σαββατοκύριακο). Μαζί με 2 χορογραφημένα προγράμματα active tae bo πέρνετε και ένα cd για τις χορογραφίες σας, ειδικά διαμορφωμένο για τις τάξεις του πρώτου επιπέδου. Μετά απο 3 μήνες δημιουργούμε ένα νέο πρόγραμμα active tae bo basic με νέα μουσική και χορογραφία.
activetaebo basic Περίγραμμα μαθήματος: Εξοικείωση με το ρυθμό Δομή και τεχνική των κινήσεων. Πρόληψη τραυματισμών Βασικές τεχνικές χορογραφίας Ανάλυση και σύνθεση χορογραφίας. Χορογραφίες / Συνδυασμοί
Εκπαιδευτικό υλικό : activetaebo basic Σημειώσεις των θεωρητικών διαλέξεων σε έντυπη μορφή CD με μουσική active tae bo για το ξεκίνημα και την εξάσκηση των ασκουμένων Δείγματα χορογραφιών πάνω στις οποίες μπορούν να δημιουργήσουν και οι ίδιοι οι εκπαιδευόμενοι Το εκπαιδευτικό υλικό καλύπτει πλήρως τις απαιτήσεις της εξέτασης
activetaebo basic Με την βασική εκπαίδευση θα έχετε την δυνατότητα για ενα χρόνο να χρησιμοποιείται το όνομα και το λογότυπο της εναλλακτικής μεθόδου άσκησης active tae bo καθώς και δωρεάν διαφήμιση και καταχώρηση στην λίστα των συνεργατών μας στο holistic fitness.
activetaebo ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΑΘΛΗΤΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ Τοποθέτηση λογότυπου (1 έτος) A.T.B. στον αθλητικό σύλλογο Τοποθέτηση συλλόγου, στην ιστοσελίδα, έτσι ώστε να βλέπουν οι ενδιαφερόμενοι τους χώρους διδασκαλίας του προγράμματος Αναρτήσεις και έμμεσες διαφημίσεις στο facebook fan page του holistic fitness Προνόμια με την εγγραφή στο Holistic Fitness Club ως απλά-standard μέλη
Holistic Fitness Club by Sofia Amountzia Το holistic fitness club αποτελείται απο 2 κατηγορίες μελών. Τα απλά και τα διακεκριμένα μέλη. ΩΦΕΛΗ ΜΕΛΩΝ Διαρκής ενημέρωση για τις εξελίξεις στο holistic fitness μέσω newsletter (1/μήνα) Εκπτωση σε σεμινάρια holistic fitness Συμμετοχή σε κληρώσεις και διαγωνισμούς με έπαθλα, προιόντα-υπηρεσίες των υποστηρικτών του club.
Holistic Fitness Member card member card όνοματεπώνυμο μέλους E-mail: taebo@taebo.gr http://www.taebo.gr holistic fitness. a member of τρόπος να ζεις by Sofia Amountzia Η κάρτα μέλους αποτελεί ιδιοκτησία της "HOLISTIC FITNESS by Sofia Amountzia", δεν είναι πιστωτική και ούτε μεταβιβάζεται. Ο/Η κάτοχός της έχει όλα τα προνόμια που ορίζονται στο http://www.taebo.gr και οφείλει να την επιστρέψει όποτε κι αν αυτό του ζητηθεί. Πρόκειται για την κάρτα μέλους του club, ενός ευρύτερου δηλαδή club που έχει εδώ και καιρό δημιουργηθεί με σκοπό να προσφέρει οφέλη επιβράβευσης και προνομιών στα μέλη του, τα οποία αποκτά ανάλογα με την συχνότητα και την συμμετοχή του στην ομάδα των συνεργαζόμενων επιχειρήσεων.
ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΘΕΤΙΚΑ! ΚΑΛΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ. Η ομορφιά και η υγεία είναι δική σας επιλογή και η δική μας επιδίωξη. SOFIA AMOUNTZIA Professional Master@Trainer-Holistic Fitness