Η Φυσικοθεραπεία ως Μέρος Ομαδικών Δραστηριοτήτων για Ανθρώπους με Άνοια. Πασχάλης Καραγκιβρούδης Φυσικοθεραπευτής TE
Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι ένα ιστορικό εξάσκησης και φυσικής δραστηριότητας ίσως καθυστερήσει την πορεία της άνοιας στους ηλικιωμένους. Επίσης η άσκηση μπορεί να βελτιώσει και κάποια από τα φυσικά επακόλουθα της ασθένειας όπως είναι το ρίσκο πτώσεων, τα κατάγματα, η μυϊκή αδυναμία και τα αναπνευστικά προβλήματα.
Όταν η άσκηση γίνεται με μορφή ομαδικών δραστηριοτήτων επιφέρει αποτελέσματα και σε κάποιους άλλους τομείς της ανθρώπινης υγείας. Μπορεί να βοηθήσει στην κοινωνικοποίηση του ασθενούς καθώς συναισθήματα όπως η μοναξιά και η απομόνωση είναι κοινά συμπτώματα της άνοιας. Επίσης μέσα από την ομαδική δραστηριότητα και άσκηση αντιμετωπίζεται και η ανία που είναι ένα από τα πιο σημαντικά, αρνητικά, αποτελέσματα της άνοιας.
Τα οφέλη της ομαδικής Φυσικοθεραπείας Στο μυϊκό σύστημα - Διατήρηση μυϊκής μάζας - Χαλάρωση συσπασμένων μυϊκών ομάδων - Ενδυνάμωση μυϊκών ομάδων - Διατήρηση εύρους τροχιάς (ROM)
Τα οφέλη της ομαδικής Φυσικοθεραπείας Στο νευρικό σύστημα - Διατήρηση της ενεργής μάζας και στο κεντρικό και στο περιφερικό σύστημα - Διατήρηση της ταχύτητας της αγωγιμότητας Στο αναπνευστικό σύστημα - Εκπαίδευση σωστής αναπνοής - Διατήρηση της ισχύος των αναπνευστικών μυών - Διατήρηση της ικανότητας βήχα
Τα οφέλη της ομαδικής Φυσικοθεραπείας Στο κυκλοφορικό σύστημα - Διατήρηση καλής κυκλοφορίας του αίματος - Διατήρηση καλής αιμάτωσης του εγκεφάλου - Διατήρηση της μικροκυκλοφορίας σε ικανοποιητικά επίπεδα
Τα οφέλη της ομαδικής Φυσικοθεραπείας - Στην λειτουργικότητα - Στην κοινωνικοποίηση του ατόμου - Στην ποιότητα ζωής - Στην ψυχική υγεία - Στη κόπωση και στην καλύτερη ποιότητα ύπνου
Είδη ασκήσεων - Διατάσεις - Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης σε ενεργητικό εύρος - Ασκήσεις ισορροπίας - Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας - Ασκήσεις αντοχής - Παιχνίδι - Χρήση Nintendo wii
Τρόποι εκτέλεσης των ασκήσεων Αναλυτικά και επεξηγηματικά Απευθυνόμαστε στο ένοικο αργά και καθαρά Ενθαρρύνουμε και επιβραβεύουμε τον ασθενή Οι ασκήσεις γίνονται σε απλά και ευνόητα βήματα Απευθυνόμαστε στον ασθενή με το όνομα του Αποφεύγουμε την κριτική Δίνουμε στην συνεδρία χαρακτήρα παιχνιδιού Χρήση μουσικής και παιχνιδιού
Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης Ενδυνάμωση άνω και κάτω άκρων σε ενεργητικό εύρος τροχιάς Χρήση αλτήρων Ασκήσεις με λάστιχα σε άνω και κάτω άκρα Ημικαθίσματα
Ασκήσεις αναπνευστικού συστήματος Εισπνοές-εκπνοές συγχρονισμένες με κινήσεις των άνω άκρων Μπαλόνια Χαρτοπετσέτα
Ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας Άρση άκρου ανάλογα με το παράγγελμα (δεξ. ή αρ.) Εκτέλεση της ίδιας άσκησης με κλειστά μάτια Υποδοχή και πέταγμα μπάλας Λάκτισμα μπάλας Η εκτέλεση των παραπάνω ασκήσεων από όρθια θέση
Τρόπος ενσωμάτωσης της φυσικοθεραπείας στις ομάδες του κλειστού πλαισίου φροντίδας: 1. 3 ομάδες την εβδομάδα (από τις 42) 2. Επανεξέταση και διερεύνηση της επίδρασης και της αποτελεσματικότητας 3. Κατάργηση των ομάδων φυσικοθεραπείας 4. Ενσωμάτωση 10λεπτου κίνησης και άσκησης στις ομάδες ΨΚ 5. Διερευνηση αποτελεσματικότητας 1. Καθημερινή άσκηση 2. Εγρήγορση ενοίκων για καλύτερη ανταπόκριση στη νοητική ενδινάμωση που ακολουθεί 3. Εμπεδωση της σημασίας της άσκησης από τους υπόλοιπους ΨΚ 6. Επέκταση της «άσκησης» σε όλες τις ομάδες
Συμπεράσματα 1. Καλύτερη κίνηση 2. Καλύτερη αναπνοή 3. Ψυχαγωγία και διασκέδαση 4. Διασφάλιση καλύτερης ισορροπίας και πρόληψη πτώσεων 5. Εκτόνωση 6. Κόπωση και καλύτερος ύπνος 7. Ανάδειξη της σημασίας της άσκησης στους υπόλοιπους επαγγελματίες υγείας
Η Φυσικοθεραπεία ως Μέρος Ομαδικών Δραστηριοτήτων για Ανθρώπους με Άνοια. Πασχάλης Καραγκιβρούδης Φυσικοθεραπευτής